21/04/04 14:54:08.91 Dc4RGBUhd.net
>>9
かなり間隔開けて入るからお風呂は1時間かかるけど
それでそのような筋肉痛になるわ
そこまでくると歩けなくなったり…本気で要介護になりかねないから今一踏ん張りしないとまずいかもね
要介護もへっちゃら(もしくは餓死してもいいや)どうにでもなれってタイプではないなら
今自分のこと研究してるんだけど
今はビタミンについて調べてた
とりあえず皆さんビタミンB12が入ってるビタミンBサプリとマルチビタミンのサプリ飲んで
胃腸が弱いなら胃腸薬使ってでも動かした方がいいよ
あとビオフェルミンとか
あとあれだ
トイレ行きたくなくて水分摂らないことがあると思うけど1日一回(起きた時がいい)はコップ一杯の水とカフェインとって意図的に尿を出した方がいい