21/04/06 10:28:37.18 UTzo4zU7M.net
>>390
24時までには電気消してスマホも使わないようにしてる
もちろん寝られない日は我慢できなくてイジるけど
休職してた時に一般病棟に2ヶ月くらい入院して夜更かし癖は割とマシになったかも
でも調子悪くなると思考から逃避したくてスマホ手放せなくなるんだよなぁ
そして負のスパイラルへ
21/04/06 10:28:37.18 UTzo4zU7M.net
>>390
24時までには電気消してスマホも使わないようにしてる
もちろん寝られない日は我慢できなくてイジるけど
休職してた時に一般病棟に2ヶ月くらい入院して夜更かし癖は割とマシになったかも
でも調子悪くなると思考から逃避したくてスマホ手放せなくなるんだよなぁ
そして負のスパイラルへ