21/03/09 16:56:07.54 /Pfik/71.net
>>1
おつです！ありがとう
3:優しい名無しさん
21/03/09 17:03:56.31 CDNNUrBB.net
本で読んだけど依存から脱出するには新たな依存先を探すしかない
強制的にスマホと距離を置いても一度でもスマホ触ると元通り
4:優しい名無しさん
21/03/09 20:22:09.50 MKaOZ+LD.net
いちおつ
5:優しい名無しさん
21/03/10 07:01:06.38 nZ1z25aW.net
youtubeばっか見てる
6:優しい名無しさん
21/03/10 10:28:14.86 45hmbZBV.net
スマホ依存の場合、脳の短期報酬系が強化されてしまい
長期的に報酬が得られるものへの集中力が続かなくなってしまう
例えば30分本を読めないとか2時間映画を見ていられないとか
酷くなると掃除とか仕事とかある程度面倒だが努力を続けて
後々満足が得られるようなことの全てが出来なくなってくる
7:優しい名無しさん
21/03/10 16:11:34.41 veasp6Xn.net
15分の動画見るのも億劫だわ
8:優しい名無しさん
21/03/10 17:15:59.54 7cJl64Dp.net
前スレに書いてあったスマホをグレースケールにするってやついいかもしれん
あとSNSやつべのアプリを消すかログアウトにする
9:優しい名無しさん
21/03/10 17:59:19.77 xjhkrNfz.net
スマホの調子が悪くてツイッターとごちゃんのアプリ消した
ごちゃんはまた入れたけど見るスレは減った
10:優しい名無しさん
21/03/10 22:06:45.34 JLZjFtUa.net
Twitterは随分前に消した
youtubeは役立つのもあるから消せない
11:優しい名無しさん
21/03/10 22:25:45.97 G9tcCv/c.net
ようつべの15分の動画もみるのめんどくさい
ツイッターとかの1分くらいのならみれる。
テレビとか家で映画はスマホのながらみができるけど、読者はそうはいかないから
ほとんど小説を読む機会が減ったな
12:優しい名無しさん
21/03/10 22:28:47.38 G9tcCv/c.net
ちなみに漫画は読める
13:優しい名無しさん
21/03/10 23:49:22.74 exxaVidc.net
>>11
1分ぐらいにまとめられた西村ひろゆきの動画は見やすいｗ
14:優しい名無しさん
21/03/11 13:18:30.47 6Z+mkSOk.net
ここにLINEに詳しい人いる？
2年くらい前に登録したけどほとんど連絡してない知人がグループから抜けたんだけど、何か意味があるのかな
単にトークルームや友だちの整理ならいいんだけど、親しくないとはいえ相手もメンヘラだから少し気になって
15:優しい名無しさん
21/03/11 18:19:21.07 UZdeQFHU.net
SNSは何にもやらないんだけど5ちゃんねる依存がすごい
伸びてるとチャット状態でずっとやってしまう
やめるのどしたらいい？
完全にやめなくても時間を区切ってやめたい
16:優しい名無しさん
21/03/11 18:41:42.70 iuwcqYJz.net
>>14
それは多分前者じゃないかな
自分が殆ど利用しないようなグループで抜けても支障がなさそうなら特に
17:優しい名無しさん
21/03/11 20:33:10.74 6Z+mkSOk.net
>>16
レスありがとう
急だったから何かあったのかなと気になったんだけどそれならいいや
リアル知人のいるSNSはこういうのがあるからやっぱりちょっと苦手だ
18:優しい名無しさん
21/03/11 23:03:44.93 mkjWKYQR.net
>>15
完全にやめないと意味ない
19:優しい名無しさん
21/03/12 07:05:04.48 b3tZRHgk.net
最近試してていい方法は
もう寝るって決めたらスマホを
マナーモードにして寝るのが効果ある。
寝るって決めても通知が来ると気になって
またスマホ触るのを防げていい
20:優しい名無しさん
21/03/12 08:39:54.37 ZNcwRB/Q.net
うちは常にマナーモードだよ
まあ電源切るのが確実ではあるな
通話用の携帯が別にあるから出来ることかも知れんが
21:優しい名無しさん
21/03/12 09:34:25.91 FbuEUKhO.net
まずスマホは解約してWi-Fiタブレットのみで運用しながら
SNSの利用時間を減らしていくといい
後で繋がるところで見ればいいや、からだんだん見なくてもいいになってくる
22:優しい名無しさん
21/03/12 14:24:37.33 ZNcwRB/Q.net
それはあるかもね
田舎はwifi環境ないから、もう最低限のしか見ない
23:優しい名無しさん
21/03/12 23:26:12.57 +FtXrSRc.net
明日の世界一受けたい授業スマホ脳だってよ
24:優しい名無しさん
21/03/12 23:36:26.79 UZWA3CYa.net
見たいけどテレビ離れひどいから見逃しそうだ
そして内容的にようつべに上がりそうとか思ってしまうようつべ脳
25:優しい名無しさん
21/03/13 10:25:43.16 p0NfwUNX.net
テレビじゃどうせス�
26:|ンサーに忖度だろと思ったけど スマホ企業ないっぽいな
27:優しい名無しさん
21/03/13 11:40:44.48 /6jJFxL/.net
テレビは内心スマホよりこっちを見てくれと思ってるからコテンパンに言ってくれそう
28:優しい名無しさん
21/03/13 22:41:46.95 2nR3Pf92.net
スマホ脳みたけどわりとためになったな。
目覚まし時計かわりにスマホを使うより
目覚まし時計使うのがいいらしい
29:優しい名無しさん
21/03/13 23:49:17.34 /6jJFxL/.net
接触機会減らすのは大事だろうねえ
スマホで音楽聞くのやめてｍｐ３プレイヤー（ネット不可）買おうか迷っていた所だけど多分似たような話
30:優しい名無しさん
21/03/14 06:51:18.55 pVDwgI1b.net
完全にネットを断ったわけではないが
見たい映画があって
ネタバレ避けに一週間5ch、ニュースサイト、Twitter、YouTubeを見なかった
自分の中に入ってくる情報が減り
上手く表現できないが、頭の中のモヤモヤ感が少し減って
心身が軽くなった気がした
もう何年も味わってなかった感覚だった
しかし映画を見終わったらもうネットの世界に戻って来てしまった
一気に情報が押し寄せてすぐに元のモヤモヤした重いからだになってしまった
31:優しい名無しさん
21/03/14 08:01:10.95 atTp5af0.net
>>29
もやもや分かる
なんか脳に霧がかかった様な変な感じになる
32:優しい名無しさん
21/03/14 08:59:14.55 +WYbNGmf.net
>>29
エヴァ？
私は軽くネタバレ見てしまったよw
33:優しい名無しさん
21/03/14 10:02:01.77 Aa+CATO6.net
>>31
エヴァだよ
しかし実のところ「ネタバレ避けのためにネット断ちした」というより
「ネット断ちのためにネタバレを避けることにした」という感じがあった
ネット断ちすることにワクワクしてる自分がいた
昔はネットをすることが(ある意味)日常から離れる癒しの場であったのに
いまやしないことがそうなってしまったんだなぁと思った
34:優しい名無しさん
21/03/14 11:03:12.59 hLPcd6jv.net
スマホ機能の代替品があるならそれを使うってのは効果ありそうだね
アナログ人間を目指すか
35:優しい名無しさん
21/03/15 12:15:00.57 N/YldjKd.net
いろいろ機能があるのは便利だけどね
スマホで集中力はなくなった気がする
後で調べればいいやって、時短ではあるが
36:優しい名無しさん
21/03/15 12:58:23.08 6mIRrElU.net
色々機能があるのが良くないとスマホ脳に書いてあったな
つい他のアプリを開いてしまったり
他の機能が気になるだけでも脳のリソースを消費してる
だからスマホの機能ではなく目覚まし時計を買って読書は本で読めと
37:優しい名無しさん
21/03/15 13:20:53.18 MMBRz6jN.net
公式の5chスマホ版が糞みたいに使いにくいのは5ch依存を防ぐための優しさなのだと気づいた
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