21/03/04 00:27:55.26 uztKAeD4.net
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y─────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎──◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
3:優しい名無しさん
21/03/04 00:28:11.06 uztKAeD4.net
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
4:優しい名無しさん
21/03/04 00:28:25.04 uztKAeD4.net
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
5:優しい名無しさん
21/03/04 00:28:39.97 uztKAeD4.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
6:優しい名無しさん
21/03/04 00:28:54.68 uztKAeD4.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
──────∪─∪───────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
───────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
7:優しい名無しさん
21/03/04 00:29:10.29 uztKAeD4.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
8:優しい名無しさん
21/03/04 00:29:25.38 uztKAeD4.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
9:優しい名無しさん
21/03/04 00:29:40.55 uztKAeD4.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑
10:)。 ★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。 現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。 ★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。 ★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。 ｡ (~) / γ´⌒｀ヽ / {i:i:i:i:i:i:i:i:}. / （ ´・ω・） / ここ大切です。。。 （:::::::::：:::）Ｏ し─Ｊ
11:優しい名無しさん
21/03/04 00:29:56.04 uztKAeD4.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
12:優しい名無しさん
21/03/04 00:30:11.40 uztKAeD4.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
13:優しい名無しさん
21/03/04 00:30:25.97 uztKAeD4.net
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
14:優しい名無しさん
21/03/04 00:30:41.07 uztKAeD4.net
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
法務省 URLﾘﾝｸ(www.moj.go.jp)
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
15:優しい名無しさん
21/03/04 00:30:56.67 uztKAeD4.net
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
16:優しい名無しさん
21/03/04 00:31:10.77 uztKAeD4.net
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
17:優しい名無しさん
21/03/04 00:31:26.24 uztKAeD4.net
⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
18:優しい名無しさん
21/03/04 00:32:39.23 uztKAeD4.net
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。
19:優しい名無しさん
21/03/04 00:32:57.75 uztKAeD4.net
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内①です。。。
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【したらば掲示板の関連スレ】
■うつの人が雑談する山小屋■９
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（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
20:優しい名無しさん
21/03/04 00:33:31.05 uztKAeD4.net
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内②です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
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うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
21:優しい名無しさん
21/03/04 00:33:59.12 uztKAeD4.net
／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内③です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
22:優しい名無しさん
21/03/04 00:34:24.08 uztKAeD4.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内④です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（女性限定・男出禁） 5日目
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23:優しい名無しさん
21/03/04 00:34:45.76 uztKAeD4.net
⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
24:憂しい名無しさん
21/03/04 01:02:23.63 iZ6Hunbz.net
スレたて乙です。
25:優しい名無しさん
21/03/04 07:55:09.80 YKPV7jSa.net
おんじ乙
26:優しい名無しさん
21/03/04 11:23:25.22 Q0j1OKkS.net
一人暮らしでそこそこ長期の入院が必要になり、そうなった人の
体験談を聞きたい
27:優しい名無しさん
21/03/04 12:47:39.14 UPXy3lnc.net
毎日部屋に一人でいると気が狂いそうになる
28:優しい名無しさん
21/03/04 16:54:09.93 1BwruIKt.net
一人で居ると心が安らぐ
29:優しい名無しさん
21/03/05 00:20:32.94 k0d98wNy.net
俺も心穏やかだよ
30:優しい名無しさん
21/03/05 10:57:34.30 U5RU/4yi.net
>>28
羨ましい限りだよそれ
31:優しい名無しさん
21/03/05 21:38:44.69 sZh6yaJb.net
>>1
おつです
32:憂しい名無しさん
21/03/06 13:09:01.17 k7f2/d/J.net
うつキツいから眠剤飲んで寝逃げするわ
33:優しい名無しさん
21/03/06 13:31:07.69 VFNl3RY9.net
>>31
ゆっくり寝た方が良いよ
寝逃げは一時的だけど効果あるよね
34:憂しい名無しさん
21/03/07 00:13:20.91 Nvs5L5fv.net
寝逃げして10時頃起きたわ
これで1日乗り切れたわ
餅2つ食って寝るわ
35:優しい名無しさん
21/03/08 02:16:46.24 Wp933BXO.net
>>26
同感
疎外感に耐えられない
36:憂しい名無しさん
21/03/08 02:31:03.19 RRyMzRUc.net
先月、内科の医師が血液検査からどこかで出血してるな。
とか言われて消化器検査を薦めてきた。
それ以来、鬱悪化。
この1か月、起きられない。
とにかく寝てばかり。１日18時間は寝てる。
助けてくれ。
37:優しい名無しさん
21/03/08 11:55:15.40 A07ELjYS.net
>>35
大腸の内視鏡検査受けたけど早いに越したことないよ
早期に発見できればポリープ除去して即日帰れる
38:優しい名無しさん
21/03/08 15:52:49.74 LC6/BPes.net
大腸の検査だと当日までにおかゆと下剤で全部出し切って
炭酸ガスを入れてCTを撮る検査が増えてるよ
39:優しい名無しさん
21/03/08 21:31:07.88 SrgMZgCE.net
はらいたくなると必ず複数かいウンコ出るんだが、、、
40:憂しい名無しさん
21/03/08 23:00:58.16 hpApLPkh.net
おいらはひどい便秘に悩んでる一週間に一度くらいしか出ない
服用している抗うつ剤の副作用に便秘があるからマジ困る。
固く大きな塊になって肛門の広がりを超えてる
しょうがないから指でほぐしたりして出してた。
汚い話でごめん。
出口の滑りよくする油分と便に水分を与えて柔らかくする薬に出会い、
この二週間ばかり楽になったが、三日分で８００円超えるから経済的にきつい。
41:優しい名無しさん
21/03/09 00:02:58.99 rZ+H1MVz.net
なんか前も同じレス見たな
42:優しい名無しさん
21/03/09 00:21:58.39 GK125mCY.net
家賃を下げてほしい
43:優しい名無しさん
21/03/09 00:48:48.56 ruBALW0b.net
>>39
私もお薬のせいで酷い下痢か酷い便秘かのどっちかだよ、何気につらいよね
44:優しい名無しさん
21/03/09 01:28:39.60 eT0nqzDT.net
>>39
副作用どめとして便秘薬処方してもらったら自立支援の対象にならない？
45:優しい名無しさん
21/03/09 09:05:24.27 8F4fPqaJ.net
>>39
医者に言ったら？
下剤出してくれるよ。
46:優しい名無しさん
21/03/09 09:31:25.33 BZSay0IT.net
>>38
抗うつ薬の副作用だな
47:優しい名無しさん
21/03/09 09:45:50.68 bFuKD9lQ.net
>>43
なるよー
酸化マグネシウム出してもらってる
48:優しい名無しさん
21/03/09 15:56:39.33 mU7ivpC6.net
もう終わってんなこのスレ
49:優しい名無しさん
21/03/09 15:59:35.14 RpALdlfy.net
腹減った
50:優しい名無しさん
21/03/09 16:30:12.80 nH1THwd7.net
自分の場合便秘やガスが溜まると鬱も酷くなるみたい
胃腸と脳はかなり関係あるらしい
51:優しい名無しさん
21/03/09 16:55:28.92 MNmDUC2n.net
>>47
レス番飛んでスカスカだからねｗ お察し
52:優しい名無しさん
21/03/09 18:34:08.09 MZQZqojM.net
体重増やしたい！
53:憂しい名無しさん
21/03/09 18:39:42.24 mrRw3iru.net
かつてアングラ臭ぷんぷんだった2ちゃんも
電車男でメジャーになり投稿者も増えたが
ユーザーも年を取り新世代はほかのコンテンツに流れ
５ちゃんとなった今ではぺんぺん草が生えるありさま
54:優しい名無しさん
21/03/09 19:01:15.83 bFuKD9lQ.net
>>50
何をNGにしてたらレス番スカスカになるのか興味あるわ
55:優しい名無しさん
21/03/09 19:27:57.69 ruBALW0b.net
>>47
私このスレに助けられてるから全然終わってないよ このスレの人達優しいし
56:優しい名無しさん
21/03/09 20:20:37.33 uoAQ/56R.net
>>54
お前みたいな人間未満でもね
57:優しい名無しさん
21/03/09 21:27:33.20 U2ibmNJo.net
>>52
中年はツイッター
若者はインスタグラムみたい
58:優しい名無しさん
21/03/09 21:36:57.33 uoAQ/56R.net
そこはTikTokでは？
59:優しい名無しさん
21/03/09 22:50:55.82 tM3Yesyo.net
>>57
TikTokは終わった
MDみたいな感じ
60:優しい名無しさん
21/03/10 06:34:11.57 lJuJaaIo.net
自分はTwitterだな。インスタはコメントが読みづらい
61:優しい名無しさん
21/03/10 13:13:33.47 SGLrbULt.net
前にも聞いたけど、朝のゴミ出しどうしてる
目覚ましで起きようとしても緊張して眠れないから徹夜しています
62:優しい名無しさん
21/03/10 13:31:25.26 pqz0W18s.net
ゴミの入れ物があるから寝る前に出してる
63:優しい名無しさん
21/03/10 14:00:40.31 SGLrbULt.net
うちは田舎だから6.00から8.00までに集積倉庫厳守なんだ
不思議なくらい時間どおり
64:優しい名無しさん
21/03/10 14:30:44.72 gktVtVtX.net
体重測定
１月58
２月57.7
３月57.8
停滞！
65:優しい名無しさん
21/03/10 17:58:40.02 ajmJflOH.net
女だけど60です
66:優しい名無しさん
21/03/10 18:03:29.65 wNXxypi0.net
専用スレ行けブス
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
67:優しい名無しさん
21/03/10 18:10:03.29 nHZXFROX.net
>>62
それはきついね
今の自分だったらゴミ捨てられなくてゴミ袋だらけになりそうだ…
68:優しい名無しさん
21/03/10 18:25:24.49 VCHVK9OF.net
田舎は何かとご近所の目があって暮らしにくいね
この前しばらく実家にいたんだけど、散歩に行くのさえなんか行きにくかった
69:優しい名無しさん
21/03/10 18:34:24.84 0Yn531CD.net
>>67
自分とこも電車もなく車必須でどんどん過疎ってる田舎で
誰誰がこうしたああした情報が回るし
実家の真ん前に畑あって、早朝から日が暮れるまで暇なお年寄りがいて
数年前に帰省した時、直で散歩なんてできなかったな
1人で1階にいるとき窓も開けれなかった
都会で慣れてるときつい
家賃が大変だけど田舎には戻れないわ
70:優しい名無しさん
21/03/10 19:04:32.48 Yvlyc0gp.net
みんなスルー出来て偉いね...
私は荒らし見るのつらい
71:優しい名無しさん
21/03/10 20:09:54.88 mBliJHAa.net
>>69
ワッチョイ有スレお勧め
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】32
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
72:優しい名無しさん
21/03/11 00:43:59.78 32uDJSa0.net
>>69
荒らしってストレス発散に来る人間のクズだと思ってるよ
うつ病でもないのに荒らしに来る最低の人種
あんな人より私は真っ当に生きてるって思えるから冷めた目で見てますよ
73:優しい名無しさん
21/03/11 13:03:26.72 uv0Ma9NE.net
>>71
そうだよね
ありがとう
そう見たらスルー出来そう
74:優しい名無しさん
21/03/11 13:54:35.17 YOlo618y.net
震災の日からうつ病になりました
うつ病歴10年になっちゃった
75:優しい名無しさん
21/03/11 15:21:58.08 qDhhoz8w.net
自分の場合便秘やガスが溜まると鬱も酷くなるみたい
胃腸と脳はかなり関係あるらしい
76:優しい名無しさん
21/03/11 16:13:49.99 YWJ3k0zR.net
薬を変えようとせず
「良くなるまで待て」
って言われ続けてる・・・
77:優しい名無しさん
21/03/11 17:48:07.23 mglCZ4/g.net
>>74
便秘になると、うんこの水分やガスが腸壁から再吸収されて体内をめぐるんだよ
本来排泄されるはずのものが、体内を循環しているわけ。
だから便秘の酷い人は頭痛持ちだったり、
おならを我慢すると気持ち悪くなったりする
78:優しい名無しさん
21/03/11 18:11:53.53 Xr6mnbEH.net
何とか出かけられた
背中が痛い
79:優しい名無しさん
21/03/11 18:27:28.20 E5qwNw7E.net
不安感が襲ってきた
つらい
80:優しい名無しさん
21/03/11 18:29:28.29 hfwBpMuv.net
デパスのみなよ
81:憂しい名無しさん
21/03/11 18:45:29.99 ZilVYDoN.net
どこのチャンネル見ても3.11 3.11 3.11…
東北の人たちは何年たっても人生の最大の災厄なのだろうが
うつの心には痛みが増して堪えられない
これが明日にはけろっと忘れたバカ番組を垂れ流すんだから
どうにかしてほしい
82:優しい名無しさん
21/03/11 18:50:12.31 mglCZ4/g.net
>>80
だからって、特集組まなきゃ「忘れてはいけないことなのに！」とか
「被災者を応援するためにも、今頑張ってる様子を広めて」とかなるでしょ。
逆に、しじゅう3.11についての番組ばっかりやるわけにはいかないし。
ってか、テレビつけないで、スマホ見なきゃいいじゃん
今日やることはわかりきってたのに何で見たの？
83:優しい名無しさん
21/03/11 18:57:55.88 ZZ++mRfq.net
もとよりコロナばかりで見る気起きないし今も見てない
84:優しい名無しさん
21/03/11 19:19:15.95 mglCZ4/g.net
>>82
だったらどうして「うつの心には痛みが増して堪えられない」とか
「どうにかしてほしい」とか言うわけ？
見ない事で解決できるなら、テレビが何を流したって関係無い事では。
85:優しい名無しさん
2021/03/
86:11(木) 19:20:24.20 ID:mglCZ4/g.net
87:優しい名無しさん
21/03/11 19:21:11.66 l5VQsXCx.net
人口密集地に大震災来たら3.11の報道は縮小するよ
阪神淡路大震災がそれ
88:優しい名無しさん
21/03/11 20:00:00.40 E5qwNw7E.net
>>79
その手の頓服は処方してくれない医師なんだよね
89:優しい名無しさん
21/03/11 20:17:09.88 mglCZ4/g.net
>>86
｢不安感が襲って来た時はどうしたらいいですか」って質問はしてないの？
してたらどう答えてくれたか教えて
90:優しい名無しさん
21/03/11 20:38:45.89 yVCZToFH.net
健常者が来て荒らしまくってるんな
91:優しい名無しさん
21/03/11 20:46:29.71 efSkgALy.net
>>86
うつじゃないだろ
辛い辛い言いたいだけならTwitterか専用スレでどうぞ
今思っている事をストレートに書き込むスレpart307
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
92:優しい名無しさん
21/03/11 21:12:39.76 E5qwNw7E.net
>>87
何か好きなことに没頭するのがいいって言われる
頓服ではない抗不安薬や抗うつ薬は出てるけどそれだけじゃ抑えきれないみたい
93:優しい名無しさん
21/03/11 22:32:58.52 ye5oWlo6.net
次の大災害がくるまで3.11は終わらない
逆に次きたら3.11？おいしいの？になる
94:優しい名無しさん
21/03/12 00:06:45.30 HQS2kfCL.net
>>67
うちも相当田舎だけど監視が気持ち悪いよ わざわざ見回りにきたりさ
おばさんおじさん（ばばじじも）は噂話で貶すのが大大大好きだしね
95:優しい名無しさん
21/03/12 00:14:00.45 HQS2kfCL.net
>>68
うちもそんなかそれ以上の田舎だけど、うつで引きこもってカーテン閉めっぱなしとかしてると
おばさんたちが
〇〇さんちっていっつもカーテン閉め切ってるのよぉ～ 朝も昼も！ え～ じゃぁ仕事は？ それが いっっっつも車が置きっぱなしでねぇ～
って感じで絶対噂話で遊ばれるなぁ 何故そう断言できるかってーとおばさん達が集まったらいつもそんな調子だからｗ
うつで引きこもりでも親が死んで独居だから村の労働関係の行事には出ないとうるさい（苦情いれられる・・）
96:優しい名無しさん
21/03/12 00:34:38.17 HQS2kfCL.net
>>80
TV廃止したら良い 自分は廃止してもう10年近くになる
97:優しい名無しさん
21/03/12 00:55:14.39 o+sEw/Ld.net
自分は震災の津波の映像でメンタル崩壊するので手だけ合わせて他のことしてた
98:優しい名無しさん
21/03/12 01:29:39.51 FifdQNJq.net
>>73
自分も同じ。余震もあり3.11から４日続けて不眠になった。もしや？と思い、生まれて初めて心療内科を受診したところ、うつ病との診断だった。あれから10年か••••
99:優しい名無しさん
21/03/12 10:43:38.01 J09IMxwV.net
つうかTV持ってない・・・
100:優しい名無しさん
21/03/12 11:21:31.28 W/g3KHtg.net
>>93
それそれ本当同じ
家の前に車停めてるから、車で家にいるかいないか見てるよね
田舎に住んでる母も嫌だと言ってた
どこに働いてるか誰と結婚したか子供がどうの～
も40代未婚うつ病なんかで、そんな田舎には恐ろしくて帰れない
同級生とかも地元にずっといて噂回って回るだろう
自分は車ないから帰省した時、母が出かけてる時
いないようにTV小さくしてそっとしてた
障子だから閉めててもおかしくないし
101:優しい名無しさん
21/03/12 11:27:30.10 W/g3KHtg.net
そういう意味では都会は孤独だけども気が楽だわ
しんどくて汚い恰好でも河川敷平気で散歩行ったりできるし
この前の週末河川敷散歩してたら奇抜な恰好した人やら外国人やら
とにかく色んな種類の人がいて誰も何も思わないしな
何とか電車があるところじゃないと嫌すぎる
だけど数年誰とも喋らずにいるから
ペット飼える安いとこへ引っ越したい
猫飼いたいってのが夢で夢のまま20年もたったから
102:優しい名無しさん
21/03/12 12:43:20.14 jNZ7kCiI.net
>>99
誰もなにも思わないじゃない、触らぬ神に祟りなしなんだよ。
103:優しい名無しさん
21/03/12 14:45:02.01 nFynqR+3.net
都会の街中に住んでるけど(引っ越す気力がないから)お隣りさんに仕事してないのバレバレだから愛人業でもやってんの？って目で見られてる
廊下で会うと嫌味言われるよ
まあそんなもんだよね
104:優しい名無しさん
21/03/12 15:27:34.58 JHIEcA9V.net
愛人業をやってると思われるほどの器量良しなのか
105:優しい名無しさん
21/03/12 15:39:40.56 o+sEw/Ld.net
自分は田舎、同じ町内会の人の目は確かに怖い
鬱は知っている人は知っている
ただ半分は新しく造成したところに来た人たちだから分からない
同じ中学同学年の人が3人いるが、知らん振りしてる 資格の勉強してるとかにしておけば良いかも放送大学の学生とか？
106:優しい名無しさん
21/03/12 17:38:30.10 3TYkQkQi.net
>>99
＞とにかく色んな種類の人がいて誰も何も思わないしな
いや、いろいろ思ってるよ
口に出さないだけ
107:優しい名無しさん
21/03/12 18:21:52.40 XePNvKM4.net
田舎みたいにどこの誰って特定されないからいいよ
108:優しい名無しさん
21/03/12 18:34:18.39 X4K1r7/m.net
>>105
されてるよ。みてないようで把握してる。
109:優しい名無しさん
21/03/12 21:35:55.35 HQS2kfCL.net
>>98
やはり田舎はご近所や地域一帯で苦労しますね
まぁあなたが老人になった頃にはそんな連中全滅してるでしょうから家賃に苦労したら戻られても良いかも
ただ・・一番うっとうしいおばさんたちは長生きしますからねぇ（男は65で死ぬ人が多く生き残ってもそんな長生きしない）
私の村は90代まで生きる人が多い=元気にしてる年齢も高い・・・・・早く絶滅して限界集落になってほしい
110:優しい名無しさん
21/03/12 21:40:51.48 HQS2kfCL.net
ID変えてご苦労さん その努力を違う方向に変えられないからこんな場末のスレでうじうじやってんだね
オナニー覚えたてのサルみたいに連投しててかわいいね
111:優しい名無しさん
21/03/12 21:45:57.43 J58MBdCx.net
>>108
一応横だけどそちらのほうが見ていて痛い
112:優しい名無しさん
21/03/12 22:10:15.56 TUnn58Nk.net
近所づきあいしていないからうちの事
なんて言われているかなんて知らない。
出入りするのに隣の家の犬が吠えるから
なるべく外に出ないようにしている。
113:優しい名無しさん
21/03/12 22:55:14.81 RD4sRiom.net
都会だけど、この前初めてマンションの隣の部屋に人が入ってくの見たわ
隣いたんか…
114:優しい名無しさん
21/03/12 23:45:22.14 zr2z+eee.net
今日は色々用事できてクタクタだが良かった
寝よう
おやすみなさい
115:優しい名無しさん
21/03/13 00:21:29.60 BNhXr1/B.net
>>112
おやすみ
116:優しい名無しさん
21/03/13 02:20:09.87 0iauUvaE.net
田舎の衆人環視的な環境は確かに辛いものがあるね。
どこの誰が何したとすぐ噂になる。うつ病には厳しい。
高齢化が進んでいるので若い人は雑用とか頼まれるし。
仕事が少ない、車なしで生活できない等の問題もある。
今は東京からの帰省は無理。見つかったら酷い目に••••
117:憂しい名無しさん
21/03/13 08:24:05.16 IA9bdAES.net
田舎の住宅団地住まいだが
開発当初入居してきた人らが70～80になって
「オールドタウン」って言われてる。
入院、死亡で空家が多いので音出しても文句言われないのはいい。
ただ商店街なんかはほとんど潰れてしまって車ないと買い物できない。
自治会には入らず、ごみ当番だけはやっている。
118:優しい名無しさん
21/03/13 08:34:56.41 R+jwsDh5.net
自治会はいらないと村八分にされない？
田舎はそういうのありそうでこわいな
119:憂しい名無しさん
21/03/13 09:59:56.80 IA9bdAES.net
>>116
もともと孤独が好きだから気にならない。
道で通りすがると会釈程度はしてるし、
ゴミ当番はしてるし、
話しかけられれば（めったにないが）
受け答えはしている。
今のところ問題はない。
120:優しい名無しさん
21/03/13 12:22:07.94 xn2i4Sd+.net
初めて鬱になりましたよろしくお願いします
転職して2ヶ月で壊されました
仕事のことを考えるなと言われますが周りがメキメキ力をつけている中私は止まっているのが不安でどうしようもありません
121:優しい名無しさん
21/03/13 17:05:55.46 7LGBxzQ3.net
>>118
最初は仕事のことを忘れたほうがいいよ
122:優しい名無しさん
21/03/13 17:51:28.68 FEuy89pH.net
ソファーから立ち上がった時に腰に強烈な痛みが
ネットで調べたらぎっくり腰ってやつらしい
せっかくウォーキングできるようになったのに
肩痛のローションぬって恐る恐る洗濯物干した
ずっと動かない生活してたからだろうな
123:優しい名無しさん
21/03/13 18:58:47.11 5+051DYk.net
俺も年末にぎっくり腰やった
痛いよな
124:優しい名無しさん
21/03/13 21:56:40.00 /GdlTJFh.net
筋力が落ちてるからあっちこっとを痛めるよね
125:優しい名無しさん
21/03/13 23:58:47.11 C3MG0ARw.net
7月から休職して、1ヶ月で5kg体重落ちた。体脂肪率はそのままだから、確実に筋肉も落ちた。
痩せたかったけど、こんな身体を目指してたワケじゃない。タルッタルでだらしない…。
126:憂しい名無しさん
21/03/14 10:34:35.08 kMy+Y4Lx.net
>>120
私は形成外科に行きコルセットいただきました。
それから以後はぎっくり腰のたび、シップ貼って装着してます。
結構腰が楽になります。
大便の時面倒くさいけど、痛みが和らぐし、一度買えば何回も使えるので
私にとっては必須アイテムです。
127:優しい名無しさん
21/03/14 12:26:57.45 2PDV+5Kv.net
>>124
コルセットはしょっちゅう装着してると、
腰を支える筋肉が落ちるって聞くけど本当ですか？
128:優しい名無しさん
21/03/14 13:17:16.73 xeVmMro7.net
>>122
寝てばかりで動かないから、体重落ちたけど筋肉落ちて大変だ
たかがラジオ体操で体中バキバキだし、スーパーの買い物ですら筋肉痛になりビックリ
前みたいに普通に動けると思ったら大間違い
背中や腰や肩や痛くなったが消炎剤塗りながら動いていくしかないと諦めた
こうなる前に動いてた方がいい�
129:ﾆ後悔だ
130:優しい名無しさん
21/03/14 15:03:56.63 6QH/TP7l.net
とりあえず散歩ですよね
131:憂しい名無しさん
21/03/14 18:59:57.77 kMy+Y4Lx.net
>>125
もちろんぎっくり腰のあいだだけですよ
132:優しい名無しさん
21/03/14 20:39:34.17 HX4ZNUqT.net
コルセットをしてると痩せるよ
だって家で療養していたらベルトしかしないからどんどん食べちゃう
133:憂しい名無しさん
21/03/14 21:22:57.27 kMy+Y4Lx.net
コルセットもそうだが
胃が縮むと少食になる
少食になると胃が縮む
このループでかなり痩せる。
134:優しい名無しさん
21/03/15 11:35:28.61 tg8HBwIX.net
2月辺りから4月に復職したいねって言ってて先生からもOK出たけど週1でリワーク休んじゃってやっぱり無理なのかなって凹んでる
それで落ち込んでリワーク行けなくなるの悪循環でさらに自責出ちゃって駄目な人間としか思えない
135:優しい名無しさん
21/03/15 12:40:37.66 5ZwfJclg.net
皆さんどうやって仕事のことを忘れられるようにしてるんですか
136:優しい名無しさん
21/03/15 12:55:38.73 FU6EyKAq.net
忘れられないから考えないように頑張ってるよ
137:優しい名無しさん
21/03/15 13:14:16.65 I+XiKz4P.net
最近は夢に出てくる程度かな
138:憂しい名無しさん
21/03/15 13:44:25.75 nWu4ac7X.net
>>132
とにかく忘れる。追い出しそうになったら
ほかのことして気をそらす。
139:優しい名無しさん
21/03/15 14:03:39.62 u2SYeb9Z.net
朝起きたらお腹痛くてトイレ行ったら緑色の下痢便出て焦った
調べたらサプリの使用による鉄過剰症だってことがわかった
こわいなぁ
140:優しい名無しさん
21/03/15 14:28:57.03 FU6EyKAq.net
>>136
サプリ飲み過ぎると危ないよ
カルシウムとか多過ぎると尿管結石とかになるよ
うちの母がなって大変だったよ
141:優しい名無しさん
21/03/15 21:18:17.66 nWu4ac7X.net
埼玉の田舎住みなんだが今日用事でプチ観光地の小江戸川越に行ったんよ
そしたら何だこりゃっていうくらい観光客が大勢いた。
埼玉は緊急事態宣言中なのに効果無いなって思った。平日の月曜だよ
陽気が良かったってのもあるが家にこもっている自分は何だろうと思った。
142:優しい名無しさん
21/03/15 21:22:54.94 CGeRMqBp.net
>>138
一応横ですけど、その文章は他人に見せることないしは見られることを
意識した物なんですか？あなたの中では
自分中心で閲覧する他者のことが想像もつかない、他人の立場に立てないって
人として最低ですよね？
自覚はありますか？
143:優しい名無しさん
21/03/15 22:35:10.85 BAQdvzQq.net
イミフすぎてワロタ
144:優しい名無しさん
21/03/15 22:35:20.48 CgSqIkKp.net
緊急事態宣言中の平日に観光客とか多かったら、疑問に思うのごお写真が普通だろ単なる煽りなら最低だな！
145:優しい名無しさん
21/03/15 22:41:59.99 jDhld+sH.net
>>138
首都圏の人たちって意識が低いんだね
我が家は三世代でおじいちゃんやおばあちゃんがいるから家でもマスクしてるんですよ
食事も私語禁止ですよ
146:優しい名無しさん
21/03/16 01:21:40.53 Xhn4FVcU.net
>>142
大家族で楽しそう刑いんだけど、スレタイも読んでね
147:優しい名無しさん
21/03/16 01:32:01.18 cQ/3GHAb.net
>>142
おい、大家族…スレチだぞw
148:優しい名無しさん
21/03/16 01:46:52.89 PKuJk2aR.net
>>142
置き引き～スレの荒らしじゃんw
149:優しい名無しさん
21/03/16 05:17:13.92 Fw6JuD2h.net
このまま緊急事態宣言を続けても効果が薄く、自粛疲れも溜まる一方だから解除すべきとの意見が多いようだ。
年度替わりで人の移動・往来が激しい時期と重なる。
一体どうなるのか？ 最近、地震が多いのも気になる。
150:優しい名無しさん
21/03/16 11:45:53.07 elTtIkUa.net
うつ休業中にやっておくことってなにかある？転職活動？
151:優しい名無しさん
21/03/16 17:13:48.92 sA7r4hnn.net
転職する予定なら、傷病手当金の1年半の間に、うつを可能な限り治すだけでいいよ
失業給付をもらってる間に就活したほうがいいと思うよ
152:優しい名無しさん
21/03/16 17:20:36.72 7EDfl6JH.net
>>147
体調を整える事
体調がくずれる時はどんな時か、把握しておく
体調が崩れる前に何とかできる方法を見つけておく（頓服など）
自分の限界を知っておく
たとえば1日5時間しか働けないなら、5時間で生活できる給与をもらえる職を探す
週5日働けても、休日完全休息にしないと翌週働けないなら
休日は遊びに出掛ける事は諦める、など
153:優しい名無しさん
21/03/16 18:54:25.51 /x33d46B.net
自分の限界を知るのは大事ですよね
若いときは平気だったんですが歳をとるとうまいこと体が動いてくれない
154:憂しい名無しさん
21/03/16 19:42:28.00 wSNpE7+d.net
発病当初は不安定で今まで出来た（耐えられた）ことが全然できなくて
服薬して落ち着いてきても自分の場合5割から6割くらいしかできなかった
日によってエピソード違うので調子よくても爆弾くらうこともある
今は8割でリミットかけるようにして、後は先送りする。
155:優しい名無しさん
21/03/16 20:12:15.01 orB3OaaD.net
病院の予約先週だった
今日だと思ってた
どうりでお薬が無いわけだわ
どうしよう
156:優しい名無しさん
21/03/16 21:05:01.87 jQKhCRbI.net
>>148
給付がもらえるかどうかも個人によるよ
そうなった場合はナマポ落ち一直線
157:憂しい名無しさん
21/03/16 22:18:28.78 wSNpE7+d.net
>>152
自分の場合素直に電話かけて診察入れてもらって薬ももらえた。
うつなんで動けない時もあるから意外と優しく接してくれた。
158:優しい名無しさん
21/03/16 22:20:34.59 jQKhCRbI.net
>>154
まあ病院に余計な手間や迷惑を掛けたことには変わらないけどね
159:優しい名無しさん
21/03/16 23:00:17.29 8oIHzYN+.net
今日は本当にダメだった
暖かい季節に1人取り残されてる
泣いても泣いても涙が出てくる
160:優しい名無しさん
21/03/16 23:04:37.15 jQKhCRbI.net
涙が出てくるだけ、まだどん底に落ちていないよ
当方、あらゆる感情が麻痺・鈍磨してそれすらままないのが本当に辛いです
161:優しい名無しさん
21/03/16 23:25:34.31 4ITCB7sa.net
>>157
マウントwww
162:優しい名無しさん
21/03/17 00:30:19.97 D95ktoii.net
先送りか
変なムリしないのも大切よな
ストレスなんてどこからやって来るかわからないから厄介だけど
163:優しい名無しさん
21/03/17 00:59:41.29 SbPS2JB6.net
うつ病になった後２年近い間、涙が出なくなった。
泣きたい時に泣けないのは結構キツかったなぁ～
その後は逆に涙が出るようになって、意図せずとも涙が自然に溢れてくるようになった。この変化は不思議だ…
164:優しい名無しさん
21/03/17 11:21:43.92 7vqxXsMh.net
>>158
そうやで。何か悪いんか？
165:優しい名無しさん
21/03/17 11:55:23.31 5ignee/D.net
>>157
前までは涙あなたと同じ状態だったよ
これは感情を取り戻しているのだろうか
むしろ辛い悲しい気持ちが出てきてしんどいさ
166:優しい名無しさん
21/03/17 12:01:24.63 7vqxXsMh.net
>>162
感情が取り戻されて
それが正常に働いているのだから、よい方向へ向かっていると
言えるだろう
しんどさ(これも本人の身にならなければ分かりかねるが)もまた
寛解へ向かっているということなのだから、そういう風に捉えれば或いは…
167:優しい名無しさん
21/03/17 15:11:50.00 5ignee/D.net
>>163
ありがとう、そう捉えてみよう
ただ感情がない方がもはや楽だと思ってしまうね
今日は泣き疲れたのかずっと横になってる
168:優しい名無しさん
21/03/17 17:22:28.35 sCGYgHyO.net
どんな出来事でも「これは良い方向に向かってるんだ」と考えるだけでプラスに働くし「良くない事がおきた」と思うだけでマイナスになる。変化があるのは良い兆しだと思う事が大切だよ！
169:優しい名無しさん
21/03/17 23:56:58.25 YDJCvrAb.net
なんだかなぁ
東京ってどうしてコロナ感染者が減らないの？
バカが多いの？
170:優しい名無しさん
21/03/18 00:58:11.52 p4xtMr4U.net
>>166
多分そう
171:優しい名無しさん
21/03/18 04:29:54.42 EMTeA24T.net
宮城はなんで今頃最多感染107人とか出しちゃったの
172:優しい名無しさん
21/03/18 08:20:47.83 jYR12WGK.net
>>168
クラスター発生ですね。多分病院か介護施設、うちの近所でもあったけど全職員毎週検査するので当分感染確認が続く。ただし、ほぼ全員無症状。この所感染者が減らないのは、そういう事情もある。
数ヶ月たった後、感染確認する事もある。ただしクラスターか別感染かは遺伝子検査が必要。
173:優しい名無しさん
21/03/18 12:52:17.89 z5MPQSk2.net
>>154
病院行けたよ
ありがとう
174:優しい名無しさん
21/03/18 19:01:43.08 JBMULpFd.net
今日も気力がなくてずっとベッドにいた
たまにこうしてスマホを触ったり、元気だった時を思い出して泣いたり
何もかも楽しかった時に戻りたい
175:優しい名無しさん
21/03/18 21:35:08.17 t+ud8ciH.net
俺はあんまり楽しかったことないな
176:優しい名無しさん
21/03/18 23:36:44.08 AJxSbced.net
うつがひどいとキーボードうつのも億劫なことある。
177:優しい名無しさん
21/03/18 23:40:06.93 2syw0YGx.net
ホントうつになる前に戻りたい
せめて最低限の日常を過ごせるまでにはなりたいけど
コロナ禍でうつも悪化してもうムリポ
178:優しい名無しさん
21/03/19 00:19:52.56 CQEhW9m8.net
俺は鬱になったときの会社からのパワハラが酷すぎだったので
最近のコロナ禍ぐらいじゃなんともない
179:優しい名無しさん
21/03/19 01:05:42.99 P6uzCP7m.net
>>175
またマウント厨おったwww
180:優しい名無しさん
21/03/19 11:08:06.68 z6ctnDhe.net
このスレに来られる日はうつの具合が良い日
181:優しい名無しさん
21/03/19 13:16:50.90 Lf6pSVBO.net
今日あかんわ
歯医者に行くだけで精一杯やった
寝逃げするﾉｼ
182:優しい名無しさん
21/03/19 15:05:06.39 uc0ag6gi.net
休職の身で部屋で落ち着いてられないからウォーキングがてら外出しようと思うんだけど3密が避けられて時間が潰せそうなところってあるかい？
183:優しい名無しさん
21/03/19 16:01:18.72 lBxLd9X1.net
>>179
図書館の一択
184:優しい名無しさん
21/03/19 16:38:33.46 H0Wr3AP3.net
>>177
調子悪い日はダメだね。数日スレを見ない時もある。
それと、粘着質の荒しが横行している時とか…
185:優しい名無しさん
21/03/19 16:44:37.29 jEDAHK9h.net
結局ピンチになっても誰も助けてくれないよな？
もう生きて行くのに
186:疲れたよ
187:優しい名無しさん
21/03/19 16:45:28.79 jEDAHK9h.net
結局ピンチになっても誰も助けてくれないよな？
もう生きて行くのに疲れたよ
188:優しい名無しさん
21/03/19 16:47:35.15 5jeTLhgO.net
>>178
歯医者に行けるレベルならマシ
189:優しい名無しさん
21/03/19 16:54:12.27 kJMA/L+o.net
>>178
歯医者行けるなんてすごいよ
お疲れ様
190:優しい名無しさん
21/03/19 17:29:27.93 x2R1thOL.net
昨日用事で外出した勢いで買い物して疲れたが
食料ないのでスーパー、洗濯たまってるのでと
色々やったせいか眠れなくなって今日はしんどい
スーパーくらい行きたいが夕方になってしまった
191:優しい名無しさん
21/03/19 17:34:10.71 sN2URAHm.net
>>186
値引きシールの時間ですよ！
192:優しい名無しさん
21/03/19 19:54:09.10 2zuwgQTp.net
家事に外出にみんなすごい
今日もぼーっと一日を過ごしてしまった
日光がいいって言うけど、日光に当たると辛くなるんだよね
ずっと暗い部屋の隅にいたくなる
193:優しい名無しさん
21/03/19 20:19:29.20 kJMA/L+o.net
>>188
寝転がったままでもいいから
頑張って日に当たれないかな？
無理はダメだけどね
194:優しい名無しさん
21/03/19 20:30:14.97 2zuwgQTp.net
>>189
日光の下で楽しく過ごしてた時を思い出すと同時に、もう元に戻れないって考えてしまうんだ
今が底だと思いたい
195:優しい名無しさん
21/03/19 21:21:16.89 kJMA/L+o.net
>>190
分かるよー
楽しかった頃のこと思い出すと、自分はもうあそこには戻れないんだって思って悲しくなる
でも戻れるって気持ちもまだ捨ててない
196:優しい名無しさん
21/03/19 22:57:37.61 9T26JY1e.net
寛解すると信じてゆっくり療養しよう
たまにふっと昔の感覚戻ってくることある
197:優しい名無しさん
21/03/20 00:07:45.59 W9WQqzmG.net
うつで仕事もやる気なくだらだらしてしまう
198:優しい名無しさん
21/03/20 03:10:01.07 iL1uEoPP.net
中途覚醒してしまったから良くないけど少し散歩した
人もいないからマスクを外して深呼吸したら、緑のいい香りがしたよ
こんなに気分がいいのは何年振りだろう
もう少しまた明日から進んでみよう
199:優しい名無しさん
21/03/20 08:38:59.64 W9WQqzmG.net
オナニー気持ちいい
200:優しい名無しさん
21/03/20 12:41:38.98 ACH3TaD9.net
8年目だが治る気配がない
201:優しい名無しさん
21/03/20 21:22:08.23 VPPC6IT1.net
>>193
俺の場合うつはだらだらでなくて
仕事しなきゃとそれを拒否する自分が葛藤して苦しいのと
気がどん底に落ちて体が動かせずしょうがなくトイレに行くほかはベッドの中
というのが繰り返していた。
202:優しい名無しさん
21/03/20 21:44:52.67 N8wd1S5y.net
電車乗車中に地震が起きて、電車は途中で緊急停車。
電車のダイヤが読めないので、途中駅で下車して家まで１時間半歩いた。夕食のタイミングも逸した。
僕はうつ歴がちょうど10年。寛解の見込みは全然なし。
今夜のような出来事があると辛い。明日は寝て過ごす。
203:優しい名無しさん
21/03/20 21:50:49.55 x4FnV9UM.net
>>198
大変だったね…お疲れ様！
204:優しい名無しさん
21/03/20 22:15:18.20 iL1uEoPP.net
>>198
お疲れ様
うつでイレギュラーな事があると反動が辛いよね
ゆっくり休もう
205:優しい名無しさん
21/03/20 22:22:50.64 4cwvRG23.net
怠けたのが原因で病気になって身から出た錆の癖に傷の舐めあいとか
それが正常だと思っている人間ってどうなの？
食べて出すだけなんでしょ？君達の「生活」なんて
生きていて意味あるのそれ？
入院してベッドで縛られてケツに管挿して直接下水に流すシステムとか作れないかなあ
と思ってますよ？マトモな人なら
挙句の果て�
206:ﾉは死にたいとか？だったら早く死んでくださいよ
207:憂しい名無しさん
21/03/21 12:09:12.85 K81pq/F0.net
>>198
大変だったね。春とはいっても日が暮れて結構寒かったんじゃないかな。
ゆっくり養生して休んでください。
208:優しい名無しさん
21/03/21 12:23:48.48 ekhrxFrc.net
>>202
皆さん、どうもありがとう。返信が遅れてすみません。
雨が激しいので午前中は外出せず横になっていました。
気圧の低下のせいか頭痛と腰痛も普段よりひどい感じ。
それにしても最近は地震が多い。不気味ですね••••
209:優しい名無しさん
21/03/21 12:46:35.36 lPq5rROq.net
馴れ合い(或いは特定人物の人形芸？)なんかやっても
うつはぜーんぜん良くなりませーんｗ
残念でした＾＾
さっさとロープとフック使って死んどけｗ
210:優しい名無しさん
21/03/22 03:32:52.69 U0w9brCh.net
>>166
時短してもアルコールを路上飲みしてる集団があちこちにいるからな
外飲み禁止の外国も多いというのに
今は日本も路上飲み禁止にしないと
政府もバカすぎ
go toとか
211:優しい名無しさん
21/03/22 03:35:29.73 U0w9brCh.net
変異種ウイルスの中にはPCR検査で陽生にならないのもあるそうだ
もう絶望的
政府も本気で抑える気なさそう
212:優しい名無しさん
21/03/22 04:53:49.31 WpVKpKLr.net
一応
変異「株」を使えという事になってる
英国変異株
南アフリカ変異株
ブラジル変異株
フィリピン、フランス…もヤバそう
【重要】変異「種」の誤用について
URLﾘﾝｸ(www.kansensho.or.jp)
※国民の科学リテラシーを正しく引き上げるためにも、正しく用語を用いていただければと存じます。
213:優しい名無しさん
21/03/22 05:42:11.11 OXVuwiZN.net
>>205
渋谷近いけど外飲みに女子が多くて意外
ナンパ待ちなのだろうか
ストゼロストローさして飲んでやがる
214:優しい名無しさん
21/03/22 06:27:15.75 NqYtaHvF.net
今時ナンパ待ちなんているのか？w
215:優しい名無しさん
21/03/22 14:37:23.88 WUfIeNIj.net
辛くて家族に LINE で弱音を吐いちゃう。
そのたびに家族から心配して電話かかってくる。苦しいけどやめられない
216:優しい名無しさん
21/03/22 16:12:30.84 Ld/7lXC3.net
まだLINE使ってんのかよw
217:優しい名無しさん
21/03/22 16:26:20.61 hT/eNV3p.net
>>210
いい家族がいていいね
218:優しい名無しさん
21/03/22 18:23:47.87 tpKjBeLm.net
>>209
ナンパというかマッチングアプリの待ち合わせが多い
219:優しい名無しさん
21/03/22 19:59:32.53 WUfIeNIj.net
>>212
うんいい家族がいいことは救いだ
220:優しい名無しさん
21/03/22 21:46:27.56 vV4+34dc.net
渋谷とか怖い
221:優しい名無しさん
21/03/23 11:54:23.90 K9BV7nUN.net
渋谷はちょっと苦手 初めての待ち合わせ
222:優しい名無しさん
21/03/23 16:44:48.03 5bXmrli9.net
今日は渋谷で5時♪
223:優しい名無しさん
21/03/23 16:56:59.60 ghNYyuS9.net
ずいぶん早起きだな
224:優しい名無しさん
21/03/23 19:56:40.54 vEj
225:l/b73.net
226:優しい名無しさん
21/03/23 23:04:42.08 gDjlhEae.net
違うそうじゃない/渋谷で5時
227:優しい名無しさん
21/03/24 06:30:57.53 dm7PfAhB.net
おじおばのカラオケスレ
228:優しい名無しさん
21/03/24 11:48:49.22 k0TaqYlZ.net
>>220
ごめんずっとMK5とばかり思ってた
229:優しい名無しさん
21/03/24 11:49:36.03 k0TaqYlZ.net
補足：広末涼子のね
230:優しい名無しさん
21/03/24 16:45:00.09 4TnsFigs.net
鈴木雅之&菊池桃子
231:優しい名無しさん
21/03/24 22:44:15.81 X0KF09rt.net
おまえら何歳よ
232:優しい名無しさん
21/03/24 23:21:49.95 dydragLL.net
53
233:優しい名無しさん
21/03/24 23:22:58.82 AxuklWMI.net
ピチピチの46歳よ！
234:優しい名無しさん
21/03/25 11:38:09.06 LvMfPKn6.net
10代はいねぇのかよ
235:優しい名無しさん
21/03/25 15:13:15.61 B0Qu0EBU.net
10代で鬱で一人暮らしはなかなかいないのでは
236:優しい名無しさん
21/03/25 16:52:21.44 nsrDkIZo.net
小芝風花似の17歳JKどえーす！
237:優しい名無しさん
21/03/26 20:18:24.55 JzQ+m6xC.net
プランターの土を入れ替えた
畑の草を抜いた
そろそろ畝を立てて肥料をやろう
ジャガイモの種イモやキュウリを植えよう
できる範囲でやっていこう
土と語らう方が人と関わるより癒される
238:優しい名無しさん
21/03/26 20:21:20.99 LB5zJknw.net
まあ5chみれば分かるけど人間は基本ゴミカスなのがデフォだからね
かと言って土いじりとかしょうもない単純作業を反復する病人みたいな
ムーブもどうなのかなあって思うけど(笑)
239:優しい名無しさん
21/03/26 20:33:32.88 +4qwAvkU.net
>>231
毎年家庭菜園やってたけど
体調悪くなったら水やりもままならないし
今年は何もしないことにした
それでも草むしりだけでも大変だ
240:優しい名無しさん
21/03/26 21:14:49.76 RbgKPXTR.net
>>232
土いじりはいいぞ
土にはある種の菌があり、食べると心が安定するそうな
だから土と触れ合うと精神が浄化される
陶芸もいいぞ
241:優しい名無しさん
21/03/26 21:53:24.58 RyqitAyy.net
>>231
良い趣味ですね
土触るのは良いみたいだよ
242:優しい名無しさん
21/03/26 22:28:12.31 wUhRsD2I.net
工事とかで土掘り返してる側を通ると体が痒くなるw
243:優しい名無しさん
21/03/27 00:38:06.24 N0K01gAc.net
>>231
土触ってると気持ちが落ち着くのわかる。
今は小麦粉触ってるのが気持ちいい。何かに無心でやっている時間に救われる。
244:優しい名無しさん
21/03/27 06:18:18.34 opPkOPR0.net
出来心で100均一で観葉植物買ったらどハマりしてしもうた🪴
毎日拭いてあげて週に2回ほど根腐れ起こさないように水を与えてる
緑見てると安定するんだわ
245:優しい名無しさん
21/03/27 16:33:45.05 Pg1esLEJ.net
今から上野公園で花見散歩してくる
246:優しい名無しさん
21/03/27 17:37:57.53 tLXzcJSY.net
今日はぽかぽかしてて頑張って外に出て散歩してみたら気分が良くなって嬉しい
247:優しい名無しさん
21/03/27 19:24:54.51 pslJ0/TB.net
散歩して太陽光に当たってあたたかくて穏やかな昼間を送るほど夕方から夜の時間帯がキツくなる現象はあるあるですか？
今日本当に苦しい
248:優しい名無しさん
21/03/27 21:30:00.80 opPkOPR0.net
>>241
あるあるだな
夜が嫌だからさっさと眠剤入れて寝ちゃうわ
そのかわり4時に起きてしまうけど
249:夜明け前を散歩するのもなかなか楽しい
250:優しい名無しさん
21/03/27 22:12:38.70 HmJDzkZr.net
セロトニン出なくてもったいない
251:優しい名無しさん
21/03/27 23:07:33.11 uRfCRIs/.net
フィギュア見てたら、自分の半分以下の歳の鍵山くんが銀メダル取ってて感動した
と、同時にこんな若い子が頑張ってるのに自分は……と鬱にもなった
252:優しい名無しさん
21/03/27 23:49:47.26 isnvnV2w.net
コロナの第4波もう来てるね
東京の街は人で溢れてるわ
253:優しい名無しさん
21/03/27 23:53:43.49 tLXzcJSY.net
>>244
21世紀生まれに驚愕した
うつ病になってから年をとるばかりで
254:優しい名無しさん
21/03/28 07:16:46.73 U21VuH+J.net
>>243
夜明け前から朝日出るまで歩いてるからセロトニンはちゃんと出てるし夜自然と眠気くるよ
あとあんまり樺沢紫苑の鵜呑みにしない方が快活な生活送れるようになった
255:優しい名無しさん
21/03/28 09:17:49.23 iZfPWyH2.net
朝、散歩したいけどド田舎だから近所の目が気になる。
そんなの気にしていたら何もできなけど…
256:優しい名無しさん
21/03/28 11:47:59.43 ZM9jPNWR.net
>>248
田舎はテレワークとか関係なさそうだからなぁ
都市部は朝出歩いててもテレワーク前のリフレッシュと思わせることができる
まぁ、言うほど人間って他人に興味ないから大丈夫だと思うよ
257:優しい名無しさん
21/03/28 22:59:45.81 iZfPWyH2.net
>>249
レスありがとうございます。
明日からさっそく
勇気を出して朝、散歩しようと思います。
258:優しい名無しさん
21/03/29 06:48:46.84 K3XGzZrM.net
樺沢がまた本出してたな
朝瞑想だってよ笑
どんどん胡散臭くなるなぁ
259:優しい名無しさん
21/03/29 11:27:44.36 IoelnXzq.net
>>251
胡散臭いよな
香山リカと同じ臭いがする
260:優しい名無しさん
21/03/29 12:59:13.41 2X+sORX4.net
香山リカは何にでも首を突っ込んでくる印象
261:優しい名無しさん
21/03/29 15:48:50.87 5/NnpSKF.net
樺沢のヅラは安っぽい
262:優しい名無しさん
21/03/29 19:22:51.55 qyiywxn+.net
セロトニンのために外出にチャレンジするけどダメだ
元々夜型で雨の日の方が安定する
263:優しい名無しさん
21/03/29 19:59:54.38 xhbC16rp.net
マインドフルネスはわかるんだが、樺沢はちゃっと理想論を振りかざしすぎだわ
健常者でも難しいプログラムを敷いてくる
精神疾患が早朝しっかりご飯食べて30分以内に散歩に出かけられるわけがなく…
264:優しい名無しさん
21/03/29 20:27:23.14 cnCfO+O3.net
寛解 これなんて読むの？意味は分かる
うつ病闘病13年めになった
いつ治るのか悲しい
265:優しい名無しさん
21/03/29 20:47:46.02 9KWEhymt.net
かんかい
266:優しい名無しさん
21/03/29 21:10:37.09 cnCfO+O3.net
寛解 かんかい
ありがとう
267:優しい名無しさん
21/03/29 21:12:39.66 t6KePafB.net
本当にうつ病だけ？
楽しいと思えること何一つないの？
268:優しい名無しさん
21/03/30 08:25:14.49 .net
家族を亡くして大鬱からの闘病10年
楽しいや喜びの感情は消えた
鬱だけでなく体にも疾病が増えて身体共にもう駄目だ
体が動かなくなったらニンゲン終わりだな死にたい
269:優しい名無しさん
21/03/31 11:53:02.66 5cIvrleT.net
ひきこもり気味から頑張って散歩
電車にのって外出までできるようになって嬉しくて喜んでたのに
数日前からメンタル落ちて鬱々して何も楽しくないし辛い辛い
勿論外出もままらない
何でだろう辛い
270:優しい名無しさん
21/03/31 14:17:32.31 qY84RK2N.net
つかれた
涙が止
271:まらない
272:優しい名無しさん
21/04/01 14:58:49.79 TDs5fstG.net
睡眠、運動、朝散歩は効き目あった。
273:優しい名無しさん
21/04/01 16:31:00.42 ckBpkHm1.net
>>264
ただの健常者じゃん
274:優しい名無しさん
21/04/01 19:00:56.58 InVoldif.net
まあ、療養つっても人それぞれ段階によって出来ること変わるわな
275:優しい名無しさん
21/04/01 20:41:54.27 f7qatSYu.net
朝散歩頑張ってやってる
まだ1ヶ月ぐらいだからか効果はゼロ
日に日に行くのが億劫になってる
276:優しい名無しさん
21/04/01 21:01:01.17 ZVdkZYdV.net
>>262
気分良くなったと思って薬をやめてるとそんな症状が出ることがある。
心当たりはないか
277:優しい名無しさん
21/04/01 21:05:23.27 tSdgduCy.net
散歩って雨でも行くの？
278:優しい名無しさん
21/04/01 21:26:47.75 ieVW2YFz.net
人によるんじゃない
279:優しい名無しさん
21/04/01 21:30:18.59 f7qatSYu.net
>>269
自分は小雨なら行くけどそこそこ降ってたら行かない
280:優しい名無しさん
21/04/01 21:48:39.39 TDs5fstG.net
本降りの雨の日は歩かないよ
281:優しい名無しさん
21/04/01 21:48:48.45 OSLHIUB5.net
世の中はエイプリルフールで盛り上がってるけど、アタマの中は死ぬことしか考えてない
エイプリルフールで盛り上がれるとか幸せなんだな、羨ましいわ
282:優しい名無しさん
21/04/01 21:57:58.64 f7qatSYu.net
>>273
健康な人だけの楽しみだよね
いろんな行事、全て疎外感感じるよ
283:優しい名無しさん
21/04/01 22:03:32.44 OSLHIUB5.net
毎日誰とも合わず会話もせず何を楽しみに生きたらいいか分からないや
284:優しい名無しさん
21/04/02 05:05:00.37 zhMfH5dI.net
>>262
ただの躁転だったのでは…
285:優しい名無しさん
21/04/02 13:49:21.66 9f0mkJVp.net
>>275
わかる、孤独だしやることない(できない)し辛い
286:優しい名無しさん
21/04/02 14:40:53.15 xoU/wpEP.net
うつ病って寛解するの？一生の付き合いなのかな？つらいんだけど
287:優しい名無しさん
21/04/02 16:24:00.18 FaCw6uhP.net
>>278
うつなら寛解するよ、治す気があればだが
パニック障害と同時になったことあるけど見事に消えた
288:優しい名無しさん
21/04/02 16:45:18.91 siOI6/ia.net
治す気があるかないかは関係なくね？
ずっと鬱で引きこもってたいと思ってだらだらしてたけど治ってきたわ
だから今はだらだらしとけ>>278
ゴミの日だったのに出し忘れてた
仕事見つからない
289:優しい名無しさん
21/04/02 21:45:54.55 UpnvJzkt.net
>>279
うつ消えたのになぜうつスレに今もいるの？
290:優しい名無しさん
21/04/02 21:47:39.92 JBQE4+v1.net
>>281
構ってほしいんでしょ？それもアラフォーのキチガイナマポと来てる
無視が一番だよ
291:優しい名無しさん
21/04/03 11:47:24.24 l2Nj31Pu.net
>>279
>>280
ありがとう
292:優しい名無しさん
21/04/05 18:09:05.91 HyadyYPh.net
うつで一人暮らしだから気になってだけど
特に書き込むネタが無いな
293:優しい名無しさん
21/04/05 19:39:38.63 zwjGeDrJ.net
>>284
だったらどうして放っておかないの？
バカなのかな
294:優しい名無しさん
21/04/07 19:43:44.23 ML2/oj5m.net
性格悪そうなのにうつ病なんだね
295:優しい名無しさん
21/04/07 20:16:53.33 nj24kp1b.net
>>286
うつ病と性格って何か関係あるんですか
しょうもないクソレスしてんじゃねえよゴミ
296:優しい名無しさん
21/04/07 20:23:35.11 AKw5jqaC.net
皆んな昔あった嫌なこととか思い出すことある？
俺何かしてないと発狂しそうになる...。
297:優しい名無しさん
21/04/07 20:24:36.55 nj24kp1b.net
>>288
苛められてた過去が山ほどありそうｗ
298:優しい名無しさん
21/04/07 20:49:01.57 Qz+lsEVq.net
>>288
発狂って、具体的にどんなふうになるの？
299:優しい名無しさん
21/04/07 21:22:37.56 bkhAMuXM.net
>>290
ｷﾞｬｰ!!
300:優しい名無しさん
21/04/08 03:41:08.55 SiANIJCi.net
>>264
朝散歩は何時くらいにしてる？
起きてたから何分以内に散歩してる？
自分は目が覚めてから起きるまでに時間がかかる
301:優しい名無しさん
21/04/08 12:06:52.50 eJuW9BYz.net
>>290
いわゆる人格崩壊でしょ
302:優しい名無しさん
21/04/08 12:38:56.98 9aCHKHhf.net
個人的に陽が出てからより夜明け前少し明るくなってきた頃合いに散歩する方がリフレッシュになる
セロトニン云々関係なしに
樺沢の本も読んだが健常者でも無理な内容で、正しいのかもしれんけどあんなのはなっからできたら鬱にはなってないわ
303:優しい名無しさん
21/04/09 16:45:55.13 mhtQEaae.net
頑張ってキッチンに棚を取り付けた
大変だったけど頑張れて良かった
304:優しい名無しさん
21/04/10 13:34:46.29 Bp2SXcZP.net
今アル中と鬱の併発で入院中
寝っ転がらないで最低限座っているようにしてる
305:優しい名無しさん
21/04/10 16:00:09.10 TvUp6lAp.net
>>296
お大事に
306:優しい名無しさん
21/04/10 16:26:28.74 lsg0nZwa.net
逆に鬱になって薬飲むようになって体が酒をほぼ受け付けなくなったわ
週末にビール350ml1本でも飲めれば十分
調子悪けりゃこれすら飲めない
鬱にならなきゃアル中になってたかも…
307:優しい名無しさん
21/04/10 16:34:06.44 8oKZpDGW.net
>>296
自分も2年前に希死念慮が酷くて入院したけど、昼寝すると夜寝られなくなるから、頑張って起きてたな。
閉鎖だったからスマホも禁止で、暇すぎて小説ばかり読んでたよ。
308:優しい名無しさん
21/04/10 18:10:14.42 z3LABDxo.net
俺はネット依存だから閉鎖は嫌だな
309:優しい名無しさん
21/04/10 19:45:57.90 tPPW81Ue.net
私も入院先はいつも閉鎖でスマホは1日に30分が2回だからキツイと初めは思うけど1週間くらいすると慣れてくるよ
310:優しい名無しさん
21/04/10 19:50:26.63 Zlo1iP7o.net
入院中って1日何して過ごすの？
311:優しい名無しさん
21/04/10 20:45:37.23 Bp2SXcZP.net
>>299
スマホ禁止はつらいね
こちらは閉鎖でもスマホ使えたしPC持ち込んでたからだいぶ楽
今は開放病棟にいるけど周りが老人ホーム状態で会話出来る人がいないのがしんどい
312:優しい名無しさん
21/04/10 20:47:53.43 dXfw/ZQc.net
>>292
9時台に朝散歩してます。
起きてから1時間以内に出かけますよ。
睡眠、運動、朝散歩で鬱は改善します。
313:優しい名無しさん
21/04/10 20:49:00.37 Bp2SXcZP.net
>>301
30分は短いね、日中使わせてもらえるからかなりゆるい方なんだろうな
>>302
アマプラとYouTube見たり本読んだりしてすごしてる
ヒマ過ぎて美容マッサージもし始めた
314:優しい名無しさん
21/04/11 21:45:28.60 HuYmRhnN.net
今月も片頭痛がひどい
吐き気もでるからほんと最悪だわ
315:優しい名無しさん
21/04/11 21:50:53.56 LJZrWrhf.net
>>306
よかったですね＾－＾！
そのまま死ねればラッキーですよね！
316:優しい名無しさん
21/04/11 22:09:23.81 mWvrIRfc.net
結論はたぶん正しいんだけどなw
317:優しい名無しさん
21/04/13 07:25:10.46 r0JROjmb.net
入院しても何とか療法とかしないでクスリ飲ませて放置なのですね？
318:優しい名無しさん
21/04/13 11:01:28.69 EJ/l/xWZ.net
>>309
大体合ってる
用意されてるのは発作時の予測指示ぐらい
あとは他の云十年患者と同じ扱い
長くいるだけ無
319:駄
320:優しい名無しさん
21/04/13 22:18:53.46 YeWcjRrL.net
何療法か名前忘れたけど毎日色んな療法に参加して元気になれるの用意されてるよ
321:優しい名無しさん
21/04/13 22:22:26.78 M2ctvnZS.net
>>311
そうやって期待させて落とすのは最低だよ
よく知らない聞きかじりがやらかしそうなミスだけど
322:優しい名無しさん
21/04/14 11:20:27.08 Yip8T6Tm.net
趣味がほしい
とはいえ強制的に見つけるものでもないし…
好奇心がなくなった🥺
無理にでもアクティビティに参加した方が芽が出るのかな…
323:優しい名無しさん
21/04/14 13:13:14.35 Yp9rKVPp.net
同じ趣味のこと話せる人がほしい
スマホゲームなんだけど歳も歳だしどこで募集したらいいかわからない
324:優しい名無しさん
21/04/14 13:36:37.41 WK2HX8TE.net
5chがあるじゃないか
325:優しい名無しさん
21/04/14 13:59:46.64 37gqaB8n.net
>>312
違う！今思い出して書き込みに来た！
326:優しい名無しさん
21/04/14 14:03:46.70 37gqaB8n.net
>>309
作業療法(OT)って言うのが毎日午前午後用意されてる病院を選ぶといいよ
いろんな作業療法があって、好きなこと興味あることに参加できる
私の病院はみんなでお茶飲む作業療法とかもあったよ 習字とか絵画とか手芸とか運動とか本当に色々あって参加することが大切で、かなり精神が前向きになったよ
作業療法がある病院を探してみてね！
退院してからも通いたい人は通えるよ
327:優しい名無しさん
21/04/14 14:05:40.69 37gqaB8n.net
男の人はプラモデル作ってる作業療法もあったよ
家に居たらそんな気力も湧かないけど、入院してるとけっこうやる気でるよ
328:優しい名無しさん
21/04/14 17:16:37.19 xcpNPbh0.net
>>261
肉親ロスは10年かかってもよくならないんですか!?
329:優しい名無しさん
21/04/14 18:54:44.59 Yp9rKVPp.net
>>319
人にもよるし私は261じゃないけど親の死は引きずってるよ
まだ若かったし急だったから
330:優しい名無しさん
21/04/17 23:57:46.89 hUQxvB9e.net
つかれた
331:優しい名無しさん
21/04/18 00:12:39.59 P1fmzf0R.net
死にたい
332:優しい名無しさん
21/04/18 07:58:18.87 .net
自分ももう死にたい
333:優しい名無しさん
21/04/18 08:42:50.31 bAIKw/Qu.net
散財して豪遊したい
334:優しい名無しさん
21/04/18 11:12:27.46 Xp+CiOhX.net
窓開けたらくしゃみと鼻水が止まらない
335:優しい名無しさん
21/04/18 14:38:25.28 VDpIUtJt.net
>>324
数千万借りて自己破産すればコスパ良いって誰かが言ってた
336:優しい名無しさん
21/04/18 14:55:33.11 S8n3AMF1.net
マジレスすると、それなりの収入が無ければ数千万の借金は出来ない
337:優しい名無しさん
21/04/18 19:47:34.53 SvXu1R/i.net
でしょう？
338:優しい名無しさん
21/04/19 04:20:31.55 xmRdDzVX.net
うつだ
抗不安薬飲んだ
339:優しい名無しさん
21/04/19 05:27:24.46 xmRdDzVX.net
抗不安薬で楽になってきた
340:優しい名無しさん
21/04/19 17:31:10.36 ZciYqbSJ.net
うー、過食気味だ
341:優しい名無しさん
21/04/19 23:55:41.21 OZyWfk2K.net
お風呂に入れた
342:優しい名無しさん
21/04/20 09:39:31.97 ATCVinCH.net
最近、薬を辞めてから、朝起きられなくなった。
今はレンドルミンとマイスリーだけです。
343:優しい名無しさん
21/04/20 10:32:27.02 4jsw+gga.net
>>333
…？薬やめたとは？🤔
344:優しい名無しさん
21/04/20 10:41:16.11 1EC0mU1A.net
こういう自己判断での断薬は嫌われるだけ
何かあっても責任は取れないからね
345:優しい名無しさん
21/04/20 14:28:14.91 z06nLoxS.net
トイレに行けた
346:優しい名無しさん
21/04/20 17:09:47.50 hdFan1CH.net
前は全然寝れなかったのにここ最近は眠くて仕方ない
ずっと寝てられる
347: そして昼夜逆転が直らない 夜早く寝ても次の日の昼くらいになると猛烈に眠くなって寝てしまう そして夜はスッキリしてるから家事やったりしてると朝になってる
348:優しい名無しさん
21/04/20 20:11:06.77 HCAlJKC9.net
マイスリーで眠れるなんて羨ましい
断薬とか勝手にしない方がいい
349:優しい名無しさん
21/04/20 20:29:20.62 GFs6Y5S/.net
>>338
あのー、しないほうがいいんじゃなくて絶対にやめてください
これが医師の本音だと思います
だって患者側で勝手に治療を台無しにされてるんだから迷惑レベル
マックスですよこれ
用法・用量・時間通りちゃんと飲んでくださいね
迷惑なんでｗ
350:優しい名無しさん
21/04/20 21:51:00.65 HCAlJKC9.net
>>339
私じゃなくて断薬してる上の人に言って下さい
迷惑です
351:優しい名無しさん
21/04/20 22:06:33.27 6AkEqo+E.net
>>340
あーそれは失礼ｗ
安価間違っただけでヒス起こすのやめてね？ｗ