睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 12at UTU睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト108:優しい名無しさん 21/03/11 16:39:20.79 smdxf1xx0.net 寝る時間を後ろに戻していく方法がわからない 無理矢理起きていてぐるっと回すのは体にこたえる 109:優しい名無しさん 21/03/11 17:53:41.82 ZTuWyv7kM.net >>104 時間栄養学を勉強したら？ とりあえず、シークワーサーは体内時計を後ろにずらす効果があるらしいから、夜に飲むと少しだけ起きていられて、眠りもスムーズになる。 わたしの場合、何もしないとどんどん朝方になってしまうから工夫が必要。 110:優しい名無しさん 21/03/11 20:33:28.43 KFO/mTxKM.net ランニング開始すると、10分後に、ラクになってくるけど、サマーデイなのかな 111:優しい名無しさん 21/03/12 09:00:33.40 LT2M2vQHa.net それはセカンド・ウィンドかも 高校時代10キロマラソンでランナーズハイを経験したと別の板で書いたら 「10キロではランナーズハイにならない、それはセカンド・ウィンドウだ」と教わった 112:優しい名無しさん 21/03/14 07:04:19.05 NwD7Fgs20.net ハイハイ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch