21/05/25 12:47:27.93 lzYPHU91p.net
毎日なにか一つでも目標をもってやればいい
今日は散歩に行こうとか、喫茶店行ってお茶飲んでこようとか
最初は簡単なことでいい
ある程度できるようになったら、少し難易度上げて、
ルーティンワークをやるといい
俺の知り合いの女性は、精神病ではないが、毎日ルーティンワークをこなしてるそうだ
ジム通い、ヨガ、瞑想を毎日してるとか
そうやって精神の健康を保つ
見習いたいね
21/05/25 12:47:27.93 lzYPHU91p.net
毎日なにか一つでも目標をもってやればいい
今日は散歩に行こうとか、喫茶店行ってお茶飲んでこようとか
最初は簡単なことでいい
ある程度できるようになったら、少し難易度上げて、
ルーティンワークをやるといい
俺の知り合いの女性は、精神病ではないが、毎日ルーティンワークをこなしてるそうだ
ジム通い、ヨガ、瞑想を毎日してるとか
そうやって精神の健康を保つ
見習いたいね