21/02/21 10:07:47.85 e9Cmrtof0.net
>>350
水は意識して多めに飲んだ方がいい
今の時期は冬脱水というのもあるし
水分不足はそれだけでも老化を早めて老けた外見になるってよ
カフェイン飲料とアルコール飲料は飲んだ量以上に脱水で出て行くから
医者が言うにはノーカウント扱いだそうで
一杯飲むならその倍量の水を飲むくらいじゃないと水分補給にならないんだとさ
普段の水分補給にはやっぱりただの水が一番らしい
自分は今の時期とココアとか、何かしらのホットドリンクじゃないと飲む気にならなかったけど
それだと明らかに水分不足になってるんで、膀胱炎とか脳梗塞なんかも怖いなと
だから最近は割り切って普通の水を温めてどんどん飲むことにしたよ