21/01/03 13:10:29.94 hAaR285K.net
>>925
最初は水から練習してみてー。満腹まで8割くらいまでは柔らかい吐きやすそうなもので埋めて、残りの2割くらいを水分にする。最後の方は炭酸にするとゲップから嘔吐に繋げやすい。はじめは水を吐く感覚を体で覚えて、そのままの流れで食べ物も出せるようになる。
物で強制的に嘔吐反射を出すのと違って、自分の体の力の入れ方や入れる場所入れるタイミングがとても大事だから、静かで集中できる吐く場所が重要。込み上がってくる感じをしっかり掴むために慌てたらダメ。何度かやってるうちに、腹パンにしなくても腹筋だけで吐けるようになるし、吐く量も自分の力の入れ具合で調整できるようになるよ。