20/12/13 18:44:07.14 OXj3HMKK.net
1時間かけて4キロ歩けた 気分が嘘みたいに楽になった これでも働いてだ時の普通以下だけど
それでも寝たきりだった時より随分マシだった スーパーで正直私よりキツそうでコミショウの人が頑張って働いていた
私も出来るだけ頑張ろう！明日ハロワ行ってくる！
222:優しい名無しさん
20/12/13 19:47:16.16 U6dd2/Wq.net
>>215
頑張って！明日はいってらっしゃい！
223:優しい名無しさん
20/12/13 19:53:35.40 Hx+Y6PZM.net
腕を立てて伏せるとそのまま起き上がれないんだけど…
224:優しい名無しさん
20/12/13 19:56:43.56 Vwr6URKt.net
>>217
膝ついてやるんだよ、最初は。
オレはプッシュアップバーで5回ぐらいが今のところの限界
前はさらに爪先の位置挙げても腕立てできたけど、数年で衰えは来るもんだ
225:優しい名無しさん
20/12/13 20:15:23.92 OXj3HMKK.net
>>216 ありがとう 怖いけど失業保険貰うのと、後、進路相談してくるよ どうにか抜け出したいよ
ありがとう 寒くなるそうだから風邪ひかないでね お互い良くなりますよう おやすみなさい
226:優しい名無しさん
20/12/13 20:29:01.09 U6dd2/Wq.net
>>219
こちらこそ
おやすみなさい！
227:優しい名無しさん
20/12/13 20:36:37.38 g1bOFstw.net
腕立て伏せの普通ってなんじゃー
手幅、足幅、膝立て有無、肩甲骨固定有無、色々あるんじゃー
228:優しい名無しさん
20/12/13 20:47:13.57 lGsGibAR.net
腕立ては健康な時ですら20回できなくて恥ずかしかった
229:優しい名無しさん
20/12/13 21:04:17.86 U6dd2/Wq.net
腕立て1回もできない…太ってるのに腕だけ細い
練習続かない…
230:優しい名無しさん
20/12/13 21:22:59.59 EVI48OCu.net
>>221
そういう細かい性格だからうつ病になるんだぞ
231:優しい名無しさん
20/12/13 21:34:18.52 gYGPz4Vm.net
上半身全然筋肉つかってないからやばい
232:優しい名無しさん
20/12/13 22:10:06.11 D8mo5AfN.net
腕立て伏せなんてしなくても、
寝転んでテレビを見ながらペットボトルに水を入れて、
腕を上げ下げするだけでいいんじゃない？
233:優しい名無しさん
20/12/13 22:51:59.40 o9znst+t.net
無理に筋トレなんてしなくてもいいと思うけどね
やりたくてやってるならいいけどさ
234:優しい名無しさん
20/12/13 23:11:02.56 g1bOFstw.net
そうそう。やりたければやれば良い。
自分は、
・痩せようと思えば、より痩せられる身体になるため
・テストステロンによるうつ改善の期待して
やっとるよ
235:優しい名無しさん
20/12/13 23:20:56.35 D8mo5AfN.net
運動で疲れることって、ストレスを感じることと同じって聞いたことがあるよ
236:優しい名無しさん
20/12/14 02:09:44.07 bRlppPiS.net
テレビが面白かったからつい起きててしまったが体には良く無いらしい
一体誰の為の放送なのか
237:優しい名無しさん
20/12/14 03:53:27.49 18q/723t.net
>>223
典型的な餓鬼体型か
先に食生活改善で絞るしかないぞ
落としてから筋トレすると良い
薬の副作用で太るとか言ってくれるな
ソースはとてつもなく太りやすいリフレックス45mgでも体重維持してる俺
基礎代謝落ちるからご飯半分の我慢生活
238:優しい名無しさん
20/12/14 12:41:10.79 m+0FN9Le.net
運動するだけで確実にストレスは減るみたいだから自転車こいでる
239:優しい名無しさん
20/12/14 15:17:15.06 xMlaAfbR.net
今日は寒い。北風が強い。散歩10分散歩を2回やった。もう1回行こうと思う
240:優しい名無しさん
20/12/14 15:20:09.87 EknFUR9S.net
今日は通院だった。
散歩は3日に1回行けてその他は寝てるって言ったら「もう少しだね！」って言われた。
何がもう少しなんだ?毎日散歩できたら働ける人間になるのか?
241:優しい名無しさん
20/12/14 15:22:58.07 rOFFvTFF.net
>>233 凄い尊敬する 今日は散歩は断念した
242:優しい名無しさん
20/12/14 15:31:14.14 Bq9hC2ok.net
近所の目が怖くて散歩できないなぁ
243:優しい名無しさん
20/12/14 17:35:37.06 xMlaAfbR.net
>>235
ありがとう
励みになります
244:優しい名無しさん
20/12/14 17:47:13.80 c4Tf0+Sd.net
URLﾘﾝｸ(www.tsuchiura-ishikai.org)
245:優しい名無しさん
20/12/14 17:58:13.21 CEh7y102.net
>>236
あんたはどれだけ周りをみてる？
周りはそれほど自分を見ていない
つーか見られたからなんだって話
気楽に考えて行動するんだ
246:優しい名無しさん
20/12/14 22:08:52.26 KlrLRO4H.net
腕立て伏せ次の日筋肉痛になった、、、
247:優しい名無しさん
20/12/14 22:19:48.61 EknFUR9S.net
腕立ては普段使わない筋肉を使うから筋トレ初心者なら普通だぞ
248:優しい名無しさん
20/12/14 22:26:53.30 ypVcVijd.net
そうだね。
で、>>240がどこに筋肉痛が出たのかだね
二の腕に出たのなら小中学生の腕立て。
脇や胸に出たのなら大人の腕立て。ｗ
249:優しい名無しさん
20/12/14 22:30:52.88 18q/723t.net
>>234
なんか段々話聞いてくれなくやるよね主治医
精神科も一人も人間なんだなって思う
不機嫌で説教垂れる人もいるし…
せめて質問くらいはさせて欲しい
一方的に終わって、はいじゃあこれ持って窓口で処方箋もらってって…たったそんだけ
どうしよう�
250:烽ﾋぇから寝てるだけ
251:優しい名無しさん
20/12/14 23:21:17.29 zAAC2dH/.net
まずはラジオ体操からではないかと…
252:優しい名無しさん
20/12/14 23:27:09.95 xfCu4E9f.net
>>243
確かにわかるよ
個人的なこと言うなら患者の気持ちを受け入れないなら精神科医は失格だと思う
プロとして金をもらっていて患者の話を聞くことで患者が治っていくのだから患者を治すことが医者の機嫌よりも優先されると思う
と言ってみたのですが私も医師に強く何も言えないです…
253:優しい名無しさん
20/12/14 23:50:11.14 oErg567h.net
こちらに来たらやけに健康的な話題が活発だな。
おれは孤独が好きだしベッドに入っているのが一番落ち着く。
254:優しい名無しさん
20/12/15 06:51:39.79 7ROMfGVj.net
>>245
いつも否定してるのに毎度のように
「幻聴聞こえない？」「聞こえるはずのない音聞こえない？」「誰かに後ろ指差されてると思ってない？」だからなぁ…
毎回なりませんって言ってるのに症状を統合失調症にしたいみたいで…
常に落ち込んでるだけでそういった症状はない
255:優しい名無しさん
20/12/15 07:31:51.67 KwVidh5H.net
>>247
自分も幻聴聞こえない？って聞かれたことあるけど
幻聴って幻聴と認識できるのかな？
本当に聞こえてるみたいにならないのかな？
256:優しい名無しさん
20/12/15 10:09:52.83 XWHliAan.net
>>246
自分も
布団の中にいるときが一番リラックスできる
257:優しい名無しさん
20/12/15 10:43:14.94 hYY/RIAu.net
布団の中にいると暖かくて落ち着くよね。
本当はこの時期だからこそ体動かしましょう
と主治医に言われているけど。
258:優しい名無しさん
20/12/15 10:54:43.35 tFxsN7Jq.net
この方のブログ素晴らしい
読んだ方がいいです
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
259:優しい名無しさん
20/12/15 12:45:57.12 Ze+jY5H5.net
>>242
胸上部にきたね
260:優しい名無しさん
20/12/15 14:47:15.46 d9Gu+APp.net
>>252
イイ感じじゃん
261:優しい名無しさん
20/12/15 18:41:49.82 8feKbKYz.net
>>253
そうなんか？懸垂やりたい！
262:優しい名無しさん
20/12/15 19:04:21.88 KwVidh5H.net
元気だのお
ご飯食べるのもめんどくさい
263:優しい名無しさん
20/12/15 19:24:54.07 HtlpJZ3H.net
パンを食べればいいじゃない
264:優しい名無しさん
20/12/15 19:39:47.73 D88askSd.net
とりあえず帰ってきた。ようやく一人の時間だ。ほっとする。
265:優しい名無しさん
20/12/15 20:39:42.51 XWHliAan.net
>>257
お疲れさまでした
お仕事だったのかな？
266:優しい名無しさん
20/12/15 21:52:56.38 yvRtSbq8.net
寒い！家の中息真っ白！
267:優しい名無しさん
20/12/15 21:58:46.80 XWHliAan.net
>>259
今日は寒いですね
268:優しい名無しさん
20/12/15 22:12:29.29 HtlpJZ3H.net
寒いと気分が沈むから暖房使いなよ
269:優しい名無しさん
20/12/15 22:31:24.97 z3HzV+s1.net
>>254
うん。大胸筋って効かせるのちょっと難しい部位だから
胸に効いている(筋肉痛がきている)というのはいいことだよ
前レスでは腕に効くのは小中学生と言ったけど胸と同時に上腕の裏側も効いてくるならもっと良い事。
で、せっかく効いているトレーニングが出来ているのならタンパク質を確実に摂りたい。
1日あたり、体重×最低1g以上～2g程度を目安に3食以上に偏りなく摂ると良いよ（胸板厚くなってくる）
タンパク質は筋肉の素だけど元気の素でもある。
筋トレによるホルモン：テストステロンとともにウツ対策に期待できるよ。
懸垂は背中に効かせたい（上腕の表側も効く）種目。
腕立てより実は難しい。
効果が出てくれば逆三角形の上半身になってくる。
自分も取り組んでいて気長にマスターしていきたいと思っているよ。
270:優しい名無しさん
20/12/15 22:54:34.61 5Vlw87n2.net
もう2日チョコしか食べてない
271:優しい名無しさん
20/12/15 22:58:16.52 KwVidh5H.net
>>263
明日は暖かいスープでもどうかな？
272:優しい名無しさん
20/12/16 02:30:57.54 zJC93OhM.net
何故か眠れないと思ったら昨日遅くまでテレビ見てたんだった
リズム狂うから０時で全チャンネル休止すれば良いのでは
273:優しい名無しさん
20/12/16 08:54:40.74 NTXE13Jf.net
今日は買い出しに行かなあかんか
億劫だけど顔洗って髭は剃った
たまには刺身でも食べるかな…
274:優しい名無しさん
20/12/16 09:52:53.07 qKRzgYUM.net
>>261
暖房使うと電気代高くなるからイヤなんだよな。
275:優しい名無しさん
20/12/16 10:01:28.42 NzaOklMo.net
昨夜初めて夜中もエアコンつけて寝たよ
一度切ったんだけど寒くてがまんできなかった
これからこんな日々が続くのかな？
276:優しい名無しさん
20/12/16 10:45:29.13 F67ExSJ3.net
かもね 私はついに毛布買ったわ
277:優しい名無しさん
20/12/16 10:55:28.35 2jGNUx9t.net
眠ってからしばらくしたらエアコン止まるようにタイマーセットしてる
278:優しい名無しさん
20/12/16 10:57:20.99 yruvLfTJ.net
掛け布団とか上着で我慢してるわ
本当に寒い時はつけるけど
279:優しい名無しさん
20/12/16 10:58:13.23 hBRknGS/.net
ユニクロかGUのモコモコしてる部屋着だと大分マシになるよ
280:優しい名無しさん
20/12/16 10:59:53.78 hBRknGS/.net
シャドードクシングとストレッチした
281:優しい名無しさん
20/12/16 11:02:37.03 GQZTjlaY.net
朝、起きた時のｼｬﾝﾋﾞﾘ凄すぎてうごかれなかったわ
282:優しい名無しさん
20/12/16 11:27:20.29 iqKaFTjB.net
神奈川だけど、日差しがまぶしい
今は日が短いから、すぐ傾いてしまうけれど
南向きの部屋に光が差して暖かい
283:優しい名無しさん
20/12/16 11:44:43.13 Knrv9I1H.net
寒い
284:優しい名無しさん
20/12/16 12:24:50.73 JRZgfbb9.net
>>273
リアルドクシングなんだけど
285:優しい名無しさん
20/12/16 12:40:15.60 moA4y2pV.net
だれを標的にしたドクシング？
わるい人たちだな～
286:優しい名無しさん
20/12/16 14:29:13.42 qvtdDkHI.net
独身の現在進行形かよ
287:優しい名無しさん
20/12/16 14:29:19.45 KEf2h2XK.net
>>260
寒くて眠れなかった ま、寒くなくても不眠症ですが
288:優しい名無しさん
20/12/16 14:29:33.31 KEf2h2XK.net
>>261
使いたい、、、
289:優しい名無しさん
20/12/16 14:30:59.88 KEf2h2XK.net
毛布投入するかな、、、寒いよポリエステル、！、
290:優しい名無しさん
20/12/16 14:45:23.45 m/rpRdTp.net
夜シャワーすると寒いので今シャワーしてきました
午前中は料理してて、台所さむさむだから暖かくて気持ちよかった
今はオフトニンしてのんびりしてます
291:優しい名無しさん
20/12/16 15:17:17.39 8Q4kQyHC.net
>>279
個人情報をwebにさらして個人攻撃するっていう意味だよ
doxing
292:優しい名無しさん
20/12/16 16:02:25.18 hBRknGS/.net
シャドーボクシングだ！ここ最近Google繋がらなかったりネットぶつ切れしたり、スマホの予測変換がクソヤバい！
頑張ってペアーズってアプリ落として登録したず！！！
293:優しい名無しさん
20/12/16 16:02:50.66 hBRknGS/.net
55歳からいいねが届いたず！
294:優しい名無しさん
20/12/16 17:13:04.68 iqKaFTjB.net
日が暮れて寒くなって布団にくるまってる
295:優しい名無しさん
20/12/16 17:28:46.42 JRZgfbb9.net
北国にすんでる人は何でなんだ？
寒くていいことないだろう
296:優しい名無しさん
20/12/16 17:37:43.67 Bc/ikBWV.net
急に寒くなってきたね
朝、寒さで目が覚めたよ
297:優しい名無しさん
20/12/16 17:38:02.3
298:4 ID:JFXgmKvh.net
299:優しい名無しさん
20/12/16 17:44:00.75 hBRknGS/.net
石垣島にいきたいんご
300:優しい名無しさん
20/12/16 17:53:26.23 v7ARaJ29.net
冬なら沖縄一択だよね
301:優しい名無しさん
20/12/16 18:03:15.76 JRZgfbb9.net
石垣島はいったことないけど、何かあるのか？
那覇で避寒することはあるけど。来年も2月ぐらいに半月ぐらい行こうかな
302:優しい名無しさん
20/12/16 18:33:26.64 npY6R5f8.net
寒いよ 毛布投入します
303:優しい名無しさん
20/12/16 18:35:19.50 hBRknGS/.net
石垣島は海と山しかないん 田舎なんでもドンキホーテやデオデオやら意外に揃ってるん
後はギャンブル飲み屋街やら性風俗が殆どないから平和なんな ポッケーとするにはさいこうなん
304:優しい名無しさん
20/12/16 18:41:22.46 YY++ckm5.net
>>293
セレブだな
305:優しい名無しさん
20/12/16 18:47:35.70 JRZgfbb9.net
>>296
半月いてもホテル代と交通費で10万はかからないよ。LCCと格安ホテルに泊まってるから。
食費は外食しないで、近所のスーパーで買うから家にいても同じなので、特別の支出ではないしね。
観光じゃなくてホントに避寒のために行ってるだけだから。
多少は外出るけどね
306:優しい名無しさん
20/12/16 18:50:18.19 XAucGbmh.net
コンビニ行くのがやっとの自分には夢みたいな話だ
307:優しい名無しさん
20/12/16 18:55:46.84 I8o+H13/.net
>>297
新型うつ？
308:優しい名無しさん
20/12/16 19:00:46.77 x/qCxEKz.net
寒い
室温14度
寒すぎる
水道水は冷たいというより痛い
こたつにもぐりこんでるが顔と手が冷たい
鬱も酷くなるばかり…
トド改めアザラシ
309:優しい名無しさん
20/12/16 19:07:36.02 JFXgmKvh.net
前まではよく旅行行ってたけど休職して以降は遠く行くとかなりの確率で腹痛がする
実家帰れるか不安
310:優しい名無しさん
20/12/16 19:09:23.68 ghkP+XSQ.net
避寒のためだけに半月で数万かけてるのはセレブだろ
311:優しい名無しさん
20/12/16 19:24:58.06 hBRknGS/.net
リゾート地いる間は鬱軽減するからな
312:優しい名無しさん
20/12/16 19:26:02.44 hBRknGS/.net
慣れてないからGOTO使ったのに４日で15万円かかった
313:優しい名無しさん
20/12/16 19:27:29.17 hBRknGS/.net
民泊だと一泊4千円でおばあの晩飯付きってから知ったわ LCLなら片道7千円だしな
314:優しい名無しさん
20/12/16 21:07:59.46 bQ5llepb.net
電車も乗れないのに飛行機なんて無理過ぎるな
出歩ける人羨ましい
315:優しい名無しさん
20/12/16 21:27:20.81 hBRknGS/.net
わたしも、、、電車乗れないレベルよ タヒのうと思って最後にどうせならおもくそ遠くまで行こうと思って
でもコロナで日本から出れなかったから、なら日本の一番端まで行って端の端で溺タヒしてやろうと思って
フラフラと飛行機乗って一番南の現地についてダイビング予約して海の谷みたいとこ沈んでいったら頭が割れそうになって
気がついたら珊瑚にしがみついて勝手にもがいて海面までおしっこ漏らしながら必死で浮かび上がったんだよね
もうダサすぎて死ぬのもアホらしくなった まあまだ生きてるわ
316:優しい名無しさん
20/12/16 21:44:21.10 qcS6ldvA.net
沖縄女は糖質かなんかだろうな
ﾋｯｼｰみたらやばい
317:優しい名無しさん
20/12/16 21:48:40.83 tGrxQXyh.net
寒すぎて三回下痢しました、、、
318:優しい名無しさん
20/12/16 22:10:16.02 tGrxQXyh.net
暖房いれたが全然暖まらないし消したらすぐ冷えてびびった、、、
319:優しい名無しさん
20/12/16 22:31:47.83 3tUx25d7.net
布団に篭城する日々ですお
320:優しい名無しさん
20/12/16 22:33:28.47 SDtpE8jI.net
既遂しないと話の�
321:ﾖの外に放り出されてしまうという観念に捕らわれる。
322:優しい名無しさん
20/12/16 22:53:20.12 KY+LIB0v.net
>>307
嘘くさ
323:優しい名無しさん
20/12/16 23:20:29.42 kceDXIzA.net
一人の時間。
ほっとするけど、悪化する気もする。かといって今の自分をあまり昔からの友人とかにはみせたくない。同僚は会わざるを得ないし諦めてるけど。
324:優しい名無しさん
20/12/16 23:21:04.39 kceDXIzA.net
療養中じゃないからスレチかな。すみません。
325:優しい名無しさん
20/12/16 23:41:42.61 n0ojAlNS.net
>>307
連投厨死ね
1人で1日何レスも書くキチガイがいたら本スレみたくまたスレが壊滅するわ
326:優しい名無しさん
20/12/16 23:42:44.07 n0ojAlNS.net
>>307
スレチ死ね
スレタイに反する病気のキチガイがいたら本スレみたくまたスレが壊滅するわ
327:優しい名無しさん
20/12/16 23:59:16.24 TUTGuvvw.net
>>307や>>315みたい異常者は消えてくれ
ここはうつ病で療養中の人が穏やかに過ごすためのスレだ
328:優しい名無しさん
20/12/17 00:13:12.33 dWX9JlkR.net
あのあと食事をしたらすぐに下痢の症状が出て急いでトイレにかけこんで間一髪間に合った
漏らさなくて本当に良かった
食事時だったのでまずいと思ってすぐには書かなかった
急にくる下痢は本当に辛い
トド改めアザラシ
329:優しい名無しさん
20/12/17 02:14:19.73 7L8FxMT3.net
こんな時間に起きてしまった。
しかもものすごく目が覚めてて眠れない。
クスリ効かなくなってきた？
330:優しい名無しさん
20/12/17 08:12:10.16 Nim36BQj.net
凄え、、、足の引っ張り合いな事に気づけてねえ、、、そんだけ嫉妬できて1日中書き込んで粘着して鬱とかw
331:優しい名無しさん
20/12/17 10:39:48.58 sA2KnlGT.net
おはよう
10時間も寝てしまったけど5時間以上眠れたのは5年ぶりかも
ストロングゼロで泥酔したからなので素直に喜べない
332:優しい名無しさん
20/12/17 11:40:24.86 9rTRGUL+.net
アルコールは2週間に1回にしてるよ
本当なら昔のように熱燗１合の生活がしたい
333:優しい名無しさん
20/12/17 12:43:28.09 1caRTU/x.net
寒すぎて眠れない
毛布投入したが寒いよ！
334:優しい名無しさん
20/12/17 12:48:19.55 v4d2YWUI.net
静かでいいスレだと思ったのに
統失みたいな連投厨やアル中とかのガラの悪いスレチが居座っちゃったな
335:優しい名無しさん
20/12/17 13:13:26.75 LA1sRH8Y.net
>>324
ゆたぽん買うといいよ
電子レンジであっためる湯たんぽだよ
336:優しい名無しさん
20/12/17 13:29:58.48 1caRTU/x.net
>>326
レンジもってない、、、
337:優しい名無しさん
20/12/17 13:35:13.29 LA1sRH8Y.net
>>327
だったら普通の湯たんぽでも
プラスチックの硬いのよりゴム？シリコン？みたいな柔らかい方が使いやすいよ
338:優しい名無しさん
20/12/17 14:20:20.19 v7qGcOD0.net
東京の感染者８００人越えらしいよ
339:優しい名無しさん
20/12/17 14:43:22.45 vr0w25oy.net
どんだけスレ乱立してるんだよワロタ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 11日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
340:優しい名無しさん
20/12/17 17:25:31.82 B0PIP3e3.net
寒い
布団にくるまってる
341:優しい名無しさん
20/12/17 17:32:30.40 pU/jlYxh.net
>>330
ここが統合スレって決まったんでしょ？
ここにいれば無問題
342:優しい名無しさん
20/12/17 17:35:33.03 v/2oCt5G.net
暇
343:優しい名無しさん
20/12/17 18:32:34.02 KgDQlf7A.net
>>333
今はコロナなので暇が一番だよ
自室に籠って５ちゃんねるが褒められる時代が来るなんてね
344:優しい名無しさん
2020/12/1
345:7(木) 18:38:14.49 ID:j4iNuUFM.net
346:優しい名無しさん
20/12/17 18:49:06.70 kJ+NhY98.net
突然実家から電話かかってきたから頭の中でずっと親の言葉が離れない
電話終わった後なのにすごく緊張する
347:優しい名無しさん
20/12/17 19:35:53.62 B0PIP3e3.net
電話、自分も怖い
緊張する
348:優しい名無しさん
20/12/17 19:38:47.23 WOlkWge8.net
電話は放置だよ
大切な連絡なら留守電に何か入れる
留守電に変わってから受話器を取るよ
349:優しい名無しさん
20/12/17 19:45:04.48 kJ+NhY98.net
声が怖いし何か理由つけて今年は帰らないのもありかなぁ…
350:優しい名無しさん
20/12/17 19:46:42.06 FoqYpwpU.net
電話ほんと苦手。
気軽にかける人ってなんなんだろうって思う
351:優しい名無しさん
20/12/17 19:47:31.65 kJ+NhY98.net
着信音も定期的に変えてるな
曲にすると絶対トラウマになる
352:優しい名無しさん
20/12/17 19:49:13.13 APD6EbLu.net
電話の何がそんなに怖い？
電話怖かったら働くことも出来んやろ
353:優しい名無しさん
20/12/17 19:53:01.64 7MQLaDbo.net
>>342
このスレで何を言ってるんだ
354:優しい名無しさん
20/12/17 19:53:21.82 kJ+NhY98.net
仕事の電話はまだ自分宛てと言うわけでもないし内容も事務的なものが多いから平気
プライベートの電話は本当に怖い、突然怒鳴られそうで
355:優しい名無しさん
20/12/17 19:53:59.29 SfmyXl76.net
俺もだけどSADの人は電話苦手だね
SSRI飲んだら苦手じゃなくなったよ
356:優しい名無しさん
20/12/17 20:04:13.06 /ghDv7YB.net
さっきまで体温が38度あったけど今は計ったら37度まで下がってた
良かったー
357:優しい名無しさん
20/12/17 20:17:04.96 UOU3oOY4.net
>>345
スレチ死ね、SADスレに行け
358:優しい名無しさん
20/12/17 20:19:23.52 F8YnwgSE.net
>>330
もう次スレ立ってるのか……
359:優しい名無しさん
20/12/17 21:02:55.61 kJ+NhY98.net
電話してから全然何も集中できない、リセットしたい
360:優しい名無しさん
20/12/17 21:04:36.48 3BpzASyh.net
>>349
ID赤くして連投するな統失死ね
361:優しい名無しさん
20/12/17 21:05:28.65 yBDHN3Sz.net
フル勤務できるなら鬱病じゃないな
362:優しい名無しさん
20/12/17 21:16:02.50 mSnU9kSs.net
>>349
コロナだから帰りません、で良いんじゃない？会社で帰省自粛の指示があるとかなんとか。
自分が発症した時もそうだったけど真面目に対応し過ぎなんだよな。
帰らず正月を過ごせる様に少しづつ準備しよう。鏡餅があれば後は好物でも買い貯めして！今年の正月はいつもの店が営業しない率が高いよ。
うるさい書込はあぼーん推奨。
363:優しい名無しさん
20/12/17 21:18:30.96 TCw+mdBk.net
>>348
スレがないと難民が出るけどあるなら構わんだろう
順次移動すればいい
364:優しい名無しさん
20/12/17 21:41:21.24 VWCfa1ce.net
寒いよ、、、窓でかいからよけいあかん！
365:優しい名無しさん
20/12/17 21:52:04.24 Z+GsztDh.net
みんな元気だな
自分すぐにでも死にてーわ
366:優しい名無しさん
20/12/17 21:57:39.91 OZQ8rz0A.net
>>355
通報した
> ※自殺予告について
> そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
> 緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
367:優しい名無しさん
20/12/17 22:25:23.12 wSVeMfl/.net
湯たんぽ無しでは寒くて眠れない
368:優しい名無しさん
20/12/17 23:03:17.93 HimRSw8p.net
家から出る時深く深呼吸しています
このドアの向こうは、未知の世界
何があってもおかしくない
轢かれてもおかしくない
因縁つけられて撲殺されてもおかしくない
自分の味方が
369:少しでもいれば大いに見栄を張ることができるんでしょうが、悲しいかな，友達がいません 辛いのですが、この場合はどこに連絡を取るのが良いでしょうか
370:優しい名無しさん
20/12/17 23:06:48.48 f9QpI1Sb.net
ご通院してるメンクリのカウンセラーに連絡を取ってください
371:優しい名無しさん
20/12/17 23:09:28.54 HimRSw8p.net
>>359
それって無料相談してくれますか？
いわゆる精神保健福祉士ですよね？
どのタイミングで言えばいいのか…
とにかく話をきいてもらいたいんです
ろくでもない話ですが
372:優しい名無しさん
20/12/17 23:15:05.54 Am6Ilxxp.net
>>356
このスレも通報したら？
近々自殺する予定の人が真面目に集まるスレ64
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
373:優しい名無しさん
20/12/17 23:51:59.49 Zzkph1nD.net
>>361
そのスレにはテンプレがないがこのスレにはテンプレのお墨付きがある
このスレで>>4-22に違反する奴は厳しく対応されて当然
374:優しい名無しさん
20/12/17 23:54:36.09 uQ3hv4yC.net
ここの監視員は発達障害か
375:優しい名無しさん
20/12/17 23:56:14.00 lLMSqtaN.net
>>362
それテンプレじゃないぞ、変な粘着が勝手にテンプレを騙って貼ってるだけ
うつ病スレには代々テンプレなんてなかった
もしかしてだけど、お前がそれを貼ったり住人を罵倒したりしてる粘着の張本人？
376:優しい名無しさん
20/12/17 23:59:13.57 VlhpuXdw.net
何か空気感が変だと思ったら
粘着あらしが勝手にテンプレ（笑）を貼って
それを盾に他人を叩いて悦に入ってたのか
酷い自演を見た
377:優しい名無しさん
20/12/18 00:24:39.80 RHj1C92f.net
>>363
自分で作ったテンプレモドキへの異常なこだわりや
常時粘着して監視する習性は明らかに何らかの発達障害っぽい
378:優しい名無しさん
20/12/18 04:16:41.47 FU+nvwmd.net
>>360
臨床心理士
379:優しい名無しさん
20/12/18 07:24:57.73 aqoqWgaK.net
>>360
どぞ
URLﾘﾝｸ(kokoro.mhlw.go.jp)
「相談する」のカテゴリー参照
こころの耳SNS相談室というのもあるみたい
380:優しい名無しさん
20/12/18 10:49:04.71 gvWPcvlc.net
今日も晴れてるが寒い
今年もあと2週間
コンビニ買い出しと通院以外何も出来ないまま時は過ぎゆく
381:優しい名無しさん
20/12/18 11:28:22.74 olDB1sFb.net
>>369
同じく
382:優しい名無しさん
20/12/18 11:46:09.76 zRnNs475.net
他の乱立スレには貼ってあったけど
統合するスレが変更するので移ってほしいようだ
> 一人暮らしスレが乱立してるから、「10日目」で統合しようと決定しました
> よかったら、漸次、移動してください
>
> うつで療養中の過ごし方(一人暮らし)統合スレ10日目
> ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
383:優しい名無しさん
20/12/18 11:50:54.84 ygPWGn9C.net
自律神経失調症と診断されました。
ここ1ヶ月くらい自慰ができません。別にムラムラするわけでもないのですが気持ちよくなりたいってだけなのですが、できません。勃つこともありません。
自律神経失調症と関係あるのでしょうか？それがストレスで頭がおかしくなりそうで、イライラしたり、泣きたくなったりと不安定です。とりあえず射精はしたいのですが、自律神経失調症だとできないのでしょうか？
384:優しい名無しさん
20/12/18 11:56:28.04 FU+nvwmd.net
知足
385:優しい名無しさん
20/12/18 12:32:35.27 ChvAEPUa.net
>>372
スレチ死ね
386:優しい名無しさん
20/12/18 12:35:45.00 l1toMBx9.net
寒いよ！また眠れなかった！
387:優しい名無しさん
20/12/18 14:58:41.14 pxq3vBe0.net
>>371
デマ情報を貼るなよ
いろいろ回ったらここが本スレじゃないか！
>>375
私は寝すぎて困ってる
388:優しい名無しさん
20/12/18 15:12:01.6
389:3 ID:LbYHWzfB.net
390:優しい名無しさん
20/12/18 15:16:14.60 pxq3vBe0.net
>>377
朝は倦怠感が強くて、起き上がれない時が多いよね
391:優しい名無しさん
20/12/18 15:17:14.09 PWb4755I.net
今日マジで寝ることしかできない日だ
392:優しい名無しさん
20/12/18 15:58:06.51 gvWPcvlc.net
アカシジアなのか落ち着かない
部屋の中を意味もなくうろうろしてる
ジッとして居られない
393:優しい名無しさん
20/12/18 16:34:08.77 0xEzPqHo.net
アカシジアは辛いよな
394:優しい名無しさん
20/12/18 16:36:59.68 pxq3vBe0.net
私はむずむず脚症候群
395:優しい名無しさん
20/12/18 16:38:50.95 olDB1sFb.net
最近ほとんど寝てるわ
こんなんで治るわけないよな
396:優しい名無しさん
20/12/18 16:45:09.73 jH5HpiKc.net
ヒートテック靴下履いてても足が冷たい…。
毛布にくるまりながら寒さに震えながら丸まってる。
眠りが浅く、夜眠れず日中から夕方にかけて途切れ途切れに寝てるから病院も役所にも行けてない。
気力体力なくなって何もできてない。
397:優しい名無しさん
20/12/18 16:50:19.89 0xEzPqHo.net
>>384
電気アンカでも買えば
398:優しい名無しさん
20/12/18 17:00:36.02 bklWZ8NH.net
会うと皆えっ、俳優さんってなる。
399:優しい名無しさん
20/12/18 17:49:21.56 zFNOm122.net
>>384
寒さは体に良くないですよ
これからもっと冷え込みます
金銭的な問題で難しいのかもしれませんが何か暖をとるものを購入しないと
鬱も悪化してしまいます
400:優しい名無しさん
20/12/18 18:38:10.15 4WcgExcp.net
働いてる人は年末年始休みいつからいつまで？
401:優しい名無しさん
20/12/18 19:21:52.15 tsNwmMhE.net
>>377
夜はいくら眠薬を飲んでも寝れないだから朝起きれない
しかし食事をすると睡魔が襲い寝たきりになる
そしてなにもできず1日が終わる
生活を建て直しやらなければならないことができるよう動けるようになりたい
402:優しい名無しさん
20/12/18 20:46:21.09 gvWPcvlc.net
地震が多いな
403:優しい名無しさん
20/12/18 22:11:41.36 hLN8SZc7.net
>>384
冷えは万病の元というからねー
布団入っててもそんなに寒いなら、電気毛布使えば？電気代も安いし暖かい布団の中でどれだけでも寝られるよー
404:優しい名無しさん
20/12/18 22:39:37.17 kHON6UBb.net
>>384
電気毛布は自律神経ぶっ壊すらしくて寝る前に切った方がいいらしい
405:優しい名無しさん
20/12/18 23:46:18.05 wi+Wnq62.net
自律神経のためには暖房は使わないほうがいいんだよ
もちろん冷房もね
406:優しい名無しさん
20/12/19 00:00:09.22 r0331Jhh.net
そんなことはないだろ
407:優しい名無しさん
20/12/19 00:23:26.36 ZbR5v47l.net
試してみたらいいよ
408:優しい名無しさん
20/12/19 01:59:56.87 tb1XLlsA.net
眠れない
409:優しい名無しさん
20/12/19 03:51:24.19 TRAJnoax.net
眠剤で眠れるけど、途中で起きてしまって眠れない。
410:優しい名無しさん
20/12/19 06:56:59.55 TRAJnoax.net
そしてこの時間がいちばん眠い。
411:優しい名無しさん
20/12/19 10:30:41.04 kBBDcSq0.net
みんな早起きだね
412:優しい名無しさん
20/12/19 12:20:10.04 vL/RDtY0.net
>>384
寝る時はピタッとした履き物は
血行が悪くなるから
出来ればゆったりした物の方がいいね
413:優しい名無しさん
20/12/19 14:10:42.86 2Mk7kLQC.net
頭いてえ
414:優しい名無しさん
20/12/19 15:33:31.80 GaXOrP01.net
ひたすら眠い 空腹でも眠い
415:優しい名無しさん
20/12/19 15:46:29.27 h4MmEZFA.net
>>393
電気アンカくらいならいいとおもう
勿論湯たんぽでも
416:優しい名無しさん
20/12/19 15:58:53.36 nB1OxEbp.net
寒い
417:優しい名無しさん
20/12/19 20:18:02.77 2Mk7kLQC.net
何時間寝たのか分からんくらい寝た
418:優しい名無しさん
20/12/19 21:46:13.74 fwx1qD6K.net
貧乏だから片道３０キロかけて図書館にDVDかりにいく。
泣ける、、、
419:優しい名無しさん
20/12/19 23:32:48.13 uCC9b+xO.net
>>405
不眠の私からしたらうらやましい限りですよ
420:優しい名無しさん
20/12/20 00:32:42.16 2WSXNWdo.net
冬は日照時間が少ないので過眠になり気味
この時季に不眠なんだったら医者に相談して眠剤を変えたほうがいいかもしれないよ
421:優しい名無しさん
20/12/20 00:47:16.40 PiSxOlFm.net
>>408
そういうことなんだ
過眠でも考え込まなくていいんだね
422:優しい名無しさん
20/12/20 05:37:40.99 tv0A2u9J.net
>>408
これ以上強いのはないって言われました…
サイレース(フルニトラゼパム)です
レキソタンと一緒に飲んでますが、レキは作用時間長いんで翌日起床後何人か怠いんですよね
423:優しい名無しさん
20/12/20 08:34:38.13 X9TwUEzU.net
休職して7か月経つけどこのまま年を越すことになりそう
職場復帰する気あったんだが最近ネットで求人サイト見る習慣がついてしまった
年齢的にもリーチかかってるし無理なんだろうけど現場仕事の方がストレス軽減するんかな
日曜は朝からコロナ専用番組みたいなものばかりなので気が滅入ってしまうな
俺以上にきつい環境の人たちはいっぱいいるんだろうな
解雇とか退職した人たちも多くなってるだろうし
424:優しい名無しさん
20/12/20 09:23:34.90 9eF6g9oI.net
晴れてるが寒い
今年もあと10日
信じられないほど早い
ほぼ寝たきり引きこもり２年経過
何も出来ないまま時は過ぎゆく
425:優しい名無しさん
20/12/20 10:01:48.52 ukVWONgZ.net
>>411
そうなんだよね
自分より切羽詰まった環境の人もいるって考えちゃう
一方でテレワークしてますなんて話も入ってくるから嫌になる
426:優しい名無しさん
20/12/20 13:11:57.48 qKOQxJQo.net
コロナのニュースは気が滅入るよね
427:優しい名無しさん
20/12/20 13:16:58.72 OGbEIUpJ.net
コロナのニュースはできるだけ見ないようにしてるよ
何人になろうと自分の生活は変わらないし
428:優しい名無しさん
20/12/20 13:19:31.87 9eF6g9oI.net
でも、どの局もコロナばかりやってない？
429:優しい名無しさん
20/12/20 13:32:31.93 VCMetEYx.net
ＷＯＷＯＷ一択
430:優しい名無しさん
20/12/20 13:45:51.38 kzbotPn9.net
ネットで番組調べてドラマと映画に逃げてるよ
431:優しい名無しさん
20/12/20 13:57:35.03 ld5sZ9uE.net
テレビ見なけりゃいいんじゃん
432:優しい名無しさん
20/12/20 14:02:56.50 83zoXk6F.net
テレビを消して音楽にしたけどダメだった
火との声を聞かないと寂しすぎるんだよ
433:優しい名無しさん
20/12/20 14:06:57.45 lz/XnSQH.net
寝すぎがなおらない、やんなきゃいけないこと
たくさんあんのに WiFiもぶっ壊れたし
最悪だわ
434:優しい名無しさん
20/12/20 14:19:46.25 tv0A2u9J.net
>>420
radikoおすすめ
435:優しい名無しさん
20/12/20 14:27:14.84 7H9fh7KG.net
>>421
やんなきゃいけないこといっぱいあるのうらやましい。ちなみにどんなこと？
436:優しい名無しさん
20/12/20 14:35:07.13 2eV+jEPq.net
近所のババア共の井戸端会議がうるさい
437:優しい名無しさん
20/12/20 14:41:02.05 OGbEIUpJ.net
>>416
ニュースやワイドショー的なのは見ない
438:優しい名無しさん
20/12/20 14:49:33.42 pRbHtJ1Y.net
>>422
女の人？
439:優しい名無しさん
20/12/20 15:34:26.83 lz/XnSQH.net
>>423
派遣の仕事とかなんだけど
全然いけてないよ(◞‸◟ㆀ)
440:優しい名無しさん
20/12/20 15:35:54.23 ukVWONgZ.net
ラジオもコロナコロナだよ
一時期よりはマシになったけど
聴かなくなったな
441:優しい名無しさん
20/12/20 20:39:53.42 9eF6g9oI.net
アカシジアが辛い
442:優しい名無しさん
20/12/20 20:47:19.70 Zn9u7qlS.net
M-1見ても
443:笑えなくなって悲しい
444:優しい名無しさん
20/12/20 20:49:26.92 tv0A2u9J.net
見てすらいないわ
見る気も起きないわ
笑えるうちはまだマシなんだろうな
445:優しい名無しさん
20/12/20 21:37:44.71 KzhufPVD.net
近所のババア連中うるさい
446:優しい名無しさん
20/12/21 00:03:39.36 nMnPItb6.net
夜になったか、ここからがながいんだよな
447:優しい名無しさん
20/12/21 02:59:49.36 GQwln7+F.net
起きちゃったよ
448:優しい名無しさん
20/12/21 05:02:55.18 TI0aaL5S.net
>>406
運動になってよかったと思おう
449:優しい名無しさん
20/12/21 08:39:50.50 y3KhzWM7.net
起き上がれない
目は覚めるけど頭が覚めない
450:優しい名無しさん
20/12/21 09:00:54.60 wbJx6kCJ.net
>>436
そんな日もあるよ
できたらカーテンは開けて日の当たるところに寝転がろう
451:優しい名無しさん
20/12/21 09:17:04.49 mj9ieaAw.net
晴れてるが寒い
452:優しい名無しさん
20/12/21 10:01:03.38 XViq2I22.net
今年は寒いね、、、
453:優しい名無しさん
20/12/21 12:15:01.01 mj9ieaAw.net
アカシジアが辛い
ジッとして居られない
苦しい
454:優しい名無しさん
20/12/21 13:06:08.80 o1SmdT7X.net
今までは異動希望の書類書く機会あったから気にしなかったが
療養中だと職場に異動希望をどう伝えたら良いんだろう？
455:優しい名無しさん
20/12/21 13:13:10.29 wbJx6kCJ.net
>>441
そんなん会社に聞け
456:優しい名無しさん
20/12/21 13:46:11.15 mj9ieaAw.net
>>441
上司に連絡をとってみては？
457:優しい名無しさん
20/12/21 14:04:31.08 8pX6u8sy.net
暇
458:優しい名無しさん
20/12/21 14:33:59.55 gwynrGeC.net
スーパーが予想以上に混んでた
今日から休暇の人もいるのかな
月曜だし空いてると思ってたけどダメだったか
459:優しい名無しさん
20/12/21 14:41:09.49 GQwln7+F.net
鬱になってから口内炎ができまくる
飯食った後歯磨きせず寝たりするからかな
460:優しい名無しさん
20/12/21 14:50:59.99 cERO35IS.net
>>446
チョコラBB飲むといいよ
461:優しい名無しさん
20/12/21 15:26:10.10 gXHt+107.net
リステリンもおすすめ
462:優しい名無しさん
20/12/21 15:27:04.22 u3UAwWOJ.net
バンテリンもおすすめ
463:優しい名無しさん
20/12/21 15:29:00.45 gXHt+107.net
リタリンもおすすめ
464:優しい名無しさん
20/12/21 15:32:35.74 kc06YBMm.net
>>449
コラッ
465:優しい名無しさん
20/12/21 16:27:19.80 W81K3ZmL.net
休職してたけど復職できずに無職になっちまった
466:優しい名無しさん
20/12/21 16:36:09.68 u3UAwWOJ.net
>>452
ようこそ
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
467:優しい名無しさん
20/12/21 17:21:31.96 mj9ieaAw.net
冬至かあ。ついこの間夏至、暑い夏だと思っていたのに、早いなぁ
468:優しい名無しさん
20/12/21 18:02:51.27 WZeQv3cQ.net
明日メンクリなんで昨日風呂入った
469:優しい名無しさん
20/12/21 18:38:46.87 MIC5qt2E.net
午前中 イオン、ブックオフ、福祉センター
午後 イオン、ブックオフ、ハードオフ、ヤマダ電機、ダイソー
疲れた、、、
470:優しい名無しさん
20/12/21 19:13:45.49 mj9ieaAw.net
>>456
お疲れさまでした
471:優しい名無しさん
20/12/21 20:19:09.89 G59Xz9CG.net
来週メンクリのはずだったのに、ぼけてて、今日行ってしまった
診察は受けられたけど、ここのところ物忘れが激しい
刺激になるものから避けているせいなのかな
テレビも見ないし、ぼけるには早すぎるし、困ってます
472:優しい名無しさん
20/12/21 20:27:18.34 839k40dA.net
>>458
私は毎日５ちゃんねるをして日にちと曜日を確認していますよ
473:優しい名無しさん
20/12/21 20:45:18.15 cERO35IS.net
私は明日歯医者だから昨日風呂に入った
474:優しい名無しさん
20/12/21 20:57:31.32 AU3IcHui.net
カンガイしたと思ってたけど双極性障害になったかもしれない
475:優しい名無しさん
20/12/21 21:36:01.68 1vo26IIG.net
>>457
ありがとう！明日は図書館やー
476:優しい名無しさん
20/12/21 21:55:07.23 839k40dA.net
コロナに気を付けてね
477:優しい名無しさん
20/12/22 09:37:11.44 4avhKOdW.net
>>462
図書館いいよな
ちらほらと人が
478:いてお互い気を使わない特別なところだと思うわ 問題は自分ちから遠いことだけど…
479:優しい名無しさん
20/12/22 10:41:05.73 rolmSGfv.net
田舎行った時図書館の人少なくていいなぁと思った
商業施設内にも自由に使えるスペースが多かったし
480:優しい名無しさん
20/12/22 11:10:59.29 pKM3rqnq.net
図書館、遠いから行かない
リニューアルされて綺麗なようだけど
近くのコンビニ買い出しだけで疲れてしまう
481:優しい名無しさん
20/12/22 11:25:23.81 VsxXENI/.net
やっぱ一番効くのは運動とプロテインだな
鬱で不足してくるほとんどのものをカバーできる
482:優しい名無しさん
20/12/22 11:25:58.39 VsxXENI/.net
運動は無理で食事も抑えたくてもプロテインだけは毎日とるべき
483:優しい名無しさん
20/12/22 12:44:08.12 tYht/WmM.net
>>464
いいよーおなじ無職連中がたくさんいるしw
484:優しい名無しさん
20/12/22 12:45:43.10 2ufUwqoS.net
５分も歩くと疲れ切ってしまう
４畳半の部屋にこもりっぱなし
485:優しい名無しさん
20/12/22 13:05:13.88 FazEMjNg.net
何もしなくても疲れきってる。
486:優しい名無しさん
20/12/22 13:21:38.08 zC+jR9Yq.net
防寒着一着もない、、寒いよ、、、
487:優しい名無しさん
20/12/22 13:30:31.47 MQP0C6rm.net
穴にこもりっきりだよ
488:優しい名無しさん
20/12/22 13:46:19.40 kg2UiYHN.net
調子良かったので散歩して喫茶店で本読もうとしたけど散歩で疲れて帰ってきた
489:優しい名無しさん
20/12/22 14:22:30.58 t3+qxcVX.net
散歩か偉いな
俺はダメだ
490:優しい名無しさん
20/12/22 14:27:33.02 CMzJg7Qn.net
散歩というか外出そのものがしんどい
遊べる元気あるうつってのが羨ましいわ
491:優しい名無しさん
20/12/22 16:16:33.62 +AZlEKtN.net
家の中でどう過ごしたらいいか分からない。
かといって外出する気はないから、ヒマな日々を過ごしている感じ。
492:優しい名無しさん
20/12/22 16:33:02.24 ZloQ4g70.net
youtube見よう…と思っても頭に入らないから結局環境音とか音楽流しちゃう
493:優しい名無しさん
20/12/22 16:46:05.13 T4XvCQGg.net
私はラジオつけてる
大概寝ちゃってるけど
494:優しい名無しさん
20/12/22 17:20:41.07 pKM3rqnq.net
>>470
自分も
散歩もできない
495:優しい名無しさん
20/12/22 17:22:32.68 pKM3rqnq.net
>>479
自分もラジオ付けっぱなし
寝る時は付けていないと気になってしまう
496:優しい名無しさん
20/12/22 17:27:26.10 4avhKOdW.net
おそらく専スレにも書くけどリフレックス飲んでて眼圧おかしくなったって前に言ってたけど今日眼科行ったら2ヶ月で視力が1.5から0.4に落ちてた
単に薬のせいだけじゃないと思うけどショック過ぎる…近視になってもうた
497:優しい名無しさん
20/12/22 18:02:38.48 9HzzUcTT.net
休職してるからかな
ニュースでよく見るクリスマス、年末年始、コロナ問題
全部自分が置いてけぼりになっている
このまま傷病手当もらいながら期限まで過ごしたとしても改善するんだろうか
受かるかどうかは置いといて、資格勉強して社会に少しでも接触するようにしてるけど
やっぱり実務してないと不安になるね
498:優しい名無しさん
20/12/22 18:10:29.30 2vDkWIjP.net
>>481
寝る時はタイマーで切れるようにしてる
そのままだと目が覚めてしまう
499:優しい名無しさん
20/12/22 18:48:08.46 VsxXENI/.net
どれだけ掃除できなくても導線上だけは真っ直ぐに歩けるようにしておいたほうがいいと感じる
歪んだ導線を歩く姿勢が固まってしまうと広い道を歩く機会が無い分身体の歪みがどんどん蓄積されてしまう
500:優しい名無しさん
20/12/22 19:56:22.78 pKM3rqnq.net
>>484
確かに中途覚醒する
その時スイッチを切る
また朝スイッチ入れる
501:優しい名無しさん
20/12/22 20:16:40.81 3vALGQKT.net
私も図書館落ち着き
502:ます 自習室は席数が半分になり、寒いけど窓を少し開放して環境しており、消毒も完備なので平日の行ける時は利用しています 適度に人がいて、静かで、川沿いにあるので窓から見える景色も気持ちよくて居心地がいいです 土日は人が多そうなので自宅で大人しくしています
503:優しい名無しさん
20/12/22 20:17:51.92 3vALGQKT.net
× 環境
○ 換気
504:優しい名無しさん
20/12/22 20:20:12.05 cuiEepZO.net
東京、神奈川だと図書館はどこも人多い気がする
少し遠出して空いてるところ行ってみたい
505:優しい名無しさん
20/12/22 20:31:17.20 pKM3rqnq.net
>>487
いいなぁ
理想的
506:優しい名無しさん
20/12/22 21:34:31.60 jcv/2Yxf.net
>>489
神奈川だが感染拡大になって人減ったよ。
507:優しい名無しさん
20/12/22 21:38:30.79 3vALGQKT.net
>>490
私も散歩もできない時期もありました
今は近くの図書館の自習室が閉塞感があるので、自転車で30分こいで好きな図書館に行きます
真夏の自転車はキツイですが、冬は走っているとあたたかくなるし、いい運動になりますよ
508:優しい名無しさん
20/12/22 21:44:03.62 roK1ILMx.net
周りに人がいると落ち着けないな
509:優しい名無しさん
20/12/22 21:47:06.09 axJ5gCT1.net
>>492
嫌味とかじゃなくてそんな元気でも働けないもんなの？
510:優しい名無しさん
20/12/22 22:14:41.52 VdZAY1Di.net
見知らぬ誰かと程よい距離感で話したくなる時ありません？
ぼっちなんで寂しさ紛らわすの大変で
深く知り合いになるというよりかは、ほんとちょっとした話を数分でもできる友達というか…
511:優しい名無しさん
20/12/22 22:59:04.93 OctoLibu.net
【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
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コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）
512:優しい名無しさん
20/12/22 23:01:11.20 OctoLibu.net
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513:優しい名無しさん
20/12/23 06:58:31.95 9O+kFEGQ.net
倦怠感通り越して全身痛い
口唇ヘルペス二個もできたし、歯茎腫れてて痛いし、口渇感ひどくて喉痛いし、もう早く消滅したい
514:優しい名無しさん
20/12/23 12:30:21.14 h0UJdzpN.net
はっきり鬱病とは言われてないんだけど、自分の主治医は度々頑張りましょうって言って来る。これ以上頑張れない。
515:優しい名無しさん
20/12/23 12:39:34.89 R9ut2vvr.net
これ以上がんばれませんって言う
516:優しい名無しさん
20/12/23 12:42:35.76 xtkvKlEP.net
まだいけると言われる
517:優しい名無しさん
20/12/23 13:00:11.56 vlKMjm37.net
普段そこそこ楽しめていたことが
楽しめなくなってからが本格化だなこの病
頑張れないから寝てばかりいるよ
518:優しい名無しさん
20/12/23 13:23:08.67 mD51Dw1B.net
内科もかかってるんだけど体調悪いから動けませんって言ってるそばから体操でもいいから動きなさいって言う。年末に向けてどんどん追い詰められてる。
519:優しい名無しさん
20/12/23 13:32:32.08 22AV4Q7+.net
>>503
友達でも 連れ出そう連れ出そうとしてくる人いる
だから無理だって 何度も言ってるのに
520:優しい名無しさん
20/12/23 13:34:43.65 LM7HDPfF.net
みんなクリスマス何して過ごすん
521:俺は一人でチキンでも食う☺
522:優しい名無しさん
20/12/23 13:42:18.53 R9ut2vvr.net
バイトの面接
523:優しい名無しさん
20/12/23 13:52:25.94 22AV4Q7+.net
>>505
コンビニでチキンとケーキでも買おうかな
出掛けられたらの話だけど
524:優しい名無しさん
20/12/23 14:24:58.45 Ly9vaX+n.net
カレー作る
525:優しい名無しさん
20/12/23 14:26:35.34 o8eFqHjG.net
歯医者
526:優しい名無しさん
20/12/23 14:36:26.13 GVQOblLi.net
ふくしcenterでメシア食ってるが最近警備員がうろつきはじめたな、、、やば、、
527:優しい名無しさん
20/12/23 14:48:19.70 DmEspWhr.net
5分歩くと疲れてしまう
散歩もできない
528:優しい名無しさん
20/12/23 14:51:25.02 TUrvnUXS.net
馬鹿達電話しろ。
URLﾘﾝｸ(www.tsuchiura-ishikai.org)
529:優しい名無しさん
20/12/23 17:11:55.31 DmEspWhr.net
アカシジアが辛い
530:優しい名無しさん
20/12/23 19:32:12.37 NTVNpwDr.net
汚部屋で足を取られて転倒して右眉から流血した
血が止まらん
531:優しい名無しさん
20/12/23 19:53:05.72 UYDdSz2b.net
>>503
同じく、家から出られないことも多々あります
動かさない部分は血流が悪くなり、体調不良の悪循環になるらしいので、ラジオ体操がお勧めらしいです
第1と第2の両方やると400種類の筋肉を動かすことができるようですよ
しんどい時は椅子に座ってやっていました
また再開しようと思いながらズルズルしていますが、年内再開を目標にしてみます
532:優しい名無しさん
20/12/23 20:12:06.06 syepLyTK.net
>>514
大丈夫ですか？
私も夜にトイレへ行く時に何かを踏んでしまいます
533:優しい名無しさん
20/12/23 20:28:50.49 NTVNpwDr.net
>>516
ありがとうございます。はじめはティッシュで押さえて止血し
いまは絆創膏を貼っています。
筋力が落ちて踏ん張ることができず、手をついても身体を支えられず
コケると顔から突っ込みます。
家にこもっているとだめですね。
534:優しい名無しさん
20/12/23 20:54:34.26 syepLyTK.net
>>517
少し散歩をしたほうがいいかもしれませんね
私のように雪国に住んでいたら余計に危ないですけど（苦笑）
535:優しい名無しさん
20/12/23 23:13:00.84 fJEcZ5pA.net
散歩はいいよ
この時間なら都市部でも人は少ない
>>518
雪国はきついよね
536:優しい名無しさん
20/12/24 05:54:01.93 wQH2jIfu.net
寒くなると散歩が苦手になった
寒いのもあるけど、筋肉が固まっていてほぐすところから始めないといけない
足と腕が痛むので時間をかけていたらそれだけで運動した気になってしまう
結局散歩は昼行くことになっちゃう
最近足が痛くて距離あるけないんだけど、ドラストに用事があるから今日は頑張ろう
537:優しい名無しさん
20/12/24 09:04:23.12 2JlRJaBY.net
今日は初めてカウンセリングに行く。
ただ口の中口内炎だらけで話すと痛いから嫌だな
538:優しい名無しさん
20/12/24 10:36:47.66 5GYVa94X.net
イブはどうしようかなぁ
街に出てもカップルだらけだろうし
なるべくこもってたいなあ
539:優しい名無しさん
20/12/24 11:03:33.38 Hqd2zKmI.net
>>522
今年は外出自粛でそうでも無いみたいだよ。
今月に入って繁華街も本当に人通りが少なくなった。
体調を壊してから「失われた日々」だけど日本中が失われた一年だから早く治したら勝ち組と思って頑張っている。
540:優しい名無しさん
20/12/24 12:38:21.93 vUdpETHb.net
明日は歯医者だぁあ
541:優しい名無しさん
20/12/24 12:39:22.74 Hg8CaRcC.net
午後は役所に行かなきゃいけないから渋々外出
ついでにケーキとチキンでも買って帰ろ
542:うかな ぼっちだけどさ
543:優しい名無しさん
20/12/24 14:31:10.89 HTx6bE6S.net
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テンプレでもご紹介している■うつの人が雑談する山小屋■が９スレ目に突入
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
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コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）
544:優しい名無しさん
20/12/24 15:06:43.41 hxiwDI1+.net
寒い
室温15度
去年も寒かったが今年はさらに冷え込んでる気がする
相変わらずお腹が緩い
漏らさないように気を付けないと
鬱だ…
トド改めアザラシ
545:優しい名無しさん
20/12/24 15:42:56.78 TlPW8+ZJ.net
何が辛いってさ、体調悪い事だよね
この日が辛いのもあるけどさ…健康なら大体はカバー出来るって病気になってわかったよ
546:優しい名無しさん
20/12/24 16:28:21.87 BCVagMt8.net
そんなに食べてない気はしてるのにどんどん太る
そりゃ動かんのだからな
547:優しい名無しさん
20/12/24 20:26:06.22 xJX7fV/O.net
>>529
だらけないように資格勉強、体力減らさないように自宅でプチ筋トレしてる
でも鬱状態から脱せられてない😌
548:優しい名無しさん
20/12/24 20:37:04.26 kd+Odqz7.net
自分は少しずつ痩せていく
半年で7kg痩せた
549:優しい名無しさん
20/12/24 21:45:33.79 X1PNMejd.net
体重増やし中
57.5キロでした 目標が遠い、、、
550:優しい名無しさん
20/12/24 23:04:48.93 5GYVa94X.net
>>532
リフレックスおすすめ
食欲増進plus満腹中枢ブロックされるからいくらでも食えて太れるぞ
551:優しい名無しさん
20/12/24 23:52:12.27 SpdRjJfI.net
>>532
私は拒食症ぎみになってドグマチールという薬を処方してもらいました
もともとは胃潰瘍の薬だったらしく、胃がすっきりして食欲旺盛になりましたよ
552:優しい名無しさん
20/12/25 04:20:38.15 gUf/K5kT.net
拒食期と過食期両方経験した
色々あり過ぎてストレスでおかしくなっちまったんかな
553:優しい名無しさん
20/12/25 05:18:03.13 gUf/K5kT.net
過眠気味だったのが一転して眠れなくなった
そして自分の汚い感情が他のSNS見てて浮き彫りになった
嫌だな…
554:優しい名無しさん
20/12/25 06:09:06.94 G7scxZ/Z.net
仲間
こういう時に限って集中できる
555:優しい名無しさん
20/12/25 10:46:44.93 ITfUx74v.net
痩せる努力してないのに体重減ってくの怖い・・・
556:優しい名無しさん
20/12/25 11:41:32.00 DHzs4JeI.net
>>535
私も両方経験しました。
過食のときは主治医に相談して薬を変えてもらい、なんとか今は元の体重にほぼ戻りました。
ちなみに一時期平常時から15kgくらい太ってしまい、
ズボンが履けなくなり大変でした。
557:優しい名無しさん
20/12/25 12:42:55.82 gUxkr1Ji.net
今日は歯医者なり！
体重増やしたい！
558:優しい名無しさん
20/12/25 14:25:59.87 LPafa/wg.net
疲れた。
559:優しい名無しさん
20/12/25 15:31:15.26 /iSNlzis.net
>>540
規則正しくちゃんと食べよう！
560:優しい名無しさん
20/12/25 18:52:22.03 DlFsGJHS.net
スーパーで２つ入ってるケーキ買ってきたら
思ったより美味かった
もっとパサパサかとおもた
561:優しい名無しさん
20/12/25 19:12:09.03 BMP9lNtk.net
ケーキもチキンも食べてないや
562:優しい名無しさん
20/12/25 20:31:06.45 D//eTCod.net
ローソンで買ったケーキ食べた
美味しかった
563:優しい名無しさん
20/12/25 20:38:54.82 tECZoiBC.net
うつ病の体験記読むとほとんどの人に支えてくれる家族や友人がいて、誰もいない自分はどうすればいいのと思っちゃう。
564:優しい名無しさん
20/12/25 20:43:04.42 B7lM+2HZ.net
>>546
同じだよ
もうちょっと諦めの境地にきている
565:優しい名無しさん
20/12/25 20:53:39.16 G7scxZ/Z.net
ケーキは食べないけどアイス美味しい
566:優しい名無しさん
20/12/25 21:44:22.02 odfISvLk.net
歯医者いてきた！歯石クリーニング２３６０円なり！�
567:侮�病は大丈夫みたいで良かった。
568:優しい名無しさん
20/12/25 22:41:43.46 QWfTsT9e.net
にゃんぱすー！
569:優しい名無しさん
20/12/25 22:42:50.58 QWfTsT9e.net
今日は90分プラス90分睡眠だったので山三つ越える散歩はもちろんのことハードダンシングも断念して隣町の八百屋行ったん
570:優しい名無しさん
20/12/25 22:45:43.90 QWfTsT9e.net
碍児施設の前を通りかかったら土偶体型の巨デブ碍児と巨デブガイコが体操してたん
571:優しい名無しさん
20/12/25 22:46:18.37 QWfTsT9e.net
帰宅後食事して何となく部屋の掃除始めたん
572:優しい名無しさん
20/12/25 22:48:34.00 QWfTsT9e.net
忘れていた雑誌とか今使いたいから買おうと思っていたUSB3.0の延長ケーブルとかエネループとか出てきて良かったん
573:優しい名無しさん
20/12/25 22:51:44.14 QWfTsT9e.net
まあ雑駁に言って誰もいないヤツはラジコで田村ゆかり聴くといいん
特に昨日の放送分は前半笑えるん
今日も善行を施したん！！
鼠径部の指圧を装い手甲で睾丸を撃つ！！ バイバイなん！！
574:優しい名無しさん
20/12/25 23:02:57.43 OAfJ9eAn.net
れんちょんはえらいなー
575:優しい名無しさん
20/12/25 23:43:57.11 oSdW2B5u.net
違和感があって、まずいぞ、まずいぞ、っと思ってたら
案の定腰の右側筋がぎっくり腰状態になってしまった。
もともと腰痛もちで以前のぎっくり腰で巻いていたコルセットを装着している
床に入るのも出るのも一苦労。
576:優しい名無しさん
20/12/26 09:36:48.30 KDEMPbW8.net
>>546
めっちゃわかるな～
1人でどうにかできる病じゃないからね
むしろ時間経つと削がれていく気分だ
577:優しい名無しさん
20/12/26 14:32:05.10 NtqXVVFC.net
一回で歯石クリーニング終わって良かった！
578:優しい名無しさん
20/12/26 16:39:56.39 iwgxqboe.net
来週火曜日、歯石除去の予約入れてる
579:優しい名無しさん
20/12/26 17:13:32.43 0qxC+AGT.net
みんな意外とちゃんとした生活してるんだね
ダメダメなのは自分だけか
580:優しい名無しさん
20/12/26 19:56:18.35 s5QMfxm5.net
>>557
そういうときはストレッチで無理してでも腰を動かした方がいいですぞ
寝たきりだとさらに酷くなります
経験者は語る
トド改めアザラシ
581:優しい名無しさん
20/12/26 20:15:27.35 Kz+gXY5y.net
>>559
俺あと4回残ってる(歯を大まかに6エリアに分けて重点的にやってる)
局所麻酔で歯肉削ったり痛い
お守りで診察前にロキソニン飲んでから行ってる
唯一良いとこは歯科衛生士のお姉さんが20代前半で美人なところだわ
痛くてもご褒美に思えてきちゃう
582:優しい名無しさん
20/12/26 21:31:46.82 WxLZ1eKq.net
一回で終わらないやつは汚い。
583:優しい名無しさん
20/12/26 21:59:24.94 hB0O1aOr.net
朝起きたとき、耳鳴りがつよくでる
困ったもんだ。
584:優しい名無しさん
20/12/27 00:34:47.47 Wwu2CclF.net
>>565
耳鳴り、私もひどいです
寝る前や考え事にとらわれているときが本当にひどい
585:優しい名無しさん
20/12/27 00:47:37.76 g7DsA+oE.net
耳鳴りはもう10年以上改善しないし諦めた
365日起きている時はずっと夏の森の中にいるような
セミや夏の虫がワーッてずっと鳴いとる
586:優しい名無しさん
20/12/27 01:05:52.97 RFtSSiw6.net
耳鳴りの症状、精神科医に訴えたら耳鼻科行け言われたな
で、なくなく耳鼻科を受診したけど異常なしだった
それも言ったら君は少し神経質すぎるんだと一喝されて自己否定に走ってしまってる
こんなんばっか
安定したくて精神科通ってるのに毎回説教食らって死にたくなってくる…意味がわからないよ…
587:優しい名無しさん
20/12/27 01:20:28.30 g7DsA+oE.net
その精神科医はよくないね...変えたら？
588:優しい名無しさん
20/12/27 11:01:02.87 tZnxf3Vx.net
耳鳴りはねー耳鼻科にかかってもなかなかわかってもらえないよ
自分は何年か前に難聴やってから耳鳴りの後遺症残ってるんだけど
最終的には気のせいなんじゃない？とか言われた
耳鳴りのスレ見てみても耳鳴りはなかなかわかってもらえない人多い
589:優しい名無しさん
20/12/27 11:19:04.46 90yMRh3f.net
俺もずっとキーンていう耳鳴りに悩まされてる
精神科の先生には耳鼻科に行けって言われた
590:優しい名無しさん
20/12/27 11:23:02.52 Ko7bqNrg.net
聴覚過敏のせいかなとも思ってしまう自分の場合
591:優しい名無しさん
20/12/27 11:53:06.96 kGmeyODI.net
俺も耳鳴りあるなー自律神経だと思ってたけど耳鼻科なんだ
592:優しい名無しさん
20/12/27 12:42:11.67 5pBI8c5B.net
いわゆるなってみないとわからないやつだな
なっちゃうと治らないけど
593:優しい名無しさん
20/12/27 13:03:53.86 7vfiDQ/5.net
朝、5時くらいにおきて 右の耳鳴りが
すごくてサインバルタ飲んで寝込んでた。
やっぱり、ｼｬﾝﾋﾞﾘってやつなのかなぁ
つらい
デパス飲むと落ち着くんだが。
594:優しい名無しさん
20/12/27 13:38:18.43 rRpGJ8m6.net
精神と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)-50
欧米型 高自殺
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
595:優しい名無しさん
20/12/27 13:50:13.37 7vfiDQ/5.net
病気っていうのも、あんだろうけど
薬害ってのもあるだろうな
596:優しい名無しさん
20/12/27 14:29:11.55 4ZLrIbOt.net
海外ドラマとか吹き替えじゃないと辛い
字幕酔いするし目が痛くなるし字幕に集中して顔とかわか、なくなる
597:優しい名無しさん
20/12/27 14:37:47.09 uZfqqdPt.net
自分の場合字幕ないと会話が頭に入り辛いなぁ
598:優しい名無しさん
20/12/27 16:52:47.41 8Qsmtz67.net
皆、年末年始どう過ごす？
私は普段よりちょっと贅沢な食事にしてみるけど
おせちとか御雑煮とかは食べない
勿論実家には帰らないで一人で過ごす
599:優しい名無しさん
20/12/27 16:58:31.22 ddHYMkJP.net
いつもどおりひっそりと孤独に過ごす いずれ孤独死する
600:優しい名無しさん
20/12/27 16:58:53.91 ddHYMkJP.net
帰る実家はない
601:優しい名無しさん
20/12/27 16:59:42.76 Ko7bqNrg.net
実家に帰らざるを得ないので日帰りする
602:優しい名無しさん
20/12/27 17:03:41.05 hevFQdsm.net
もう既に実家に帰ってきてる
603:優しい名無しさん
20/12/27 17:14:04.55 Pg16wJVs.net
ローソン100でミニおせち、丁度今日買い出ししてきた。
売れてしまったのか最初から入荷が無いのか品数が少ない。
そもそも自宅周辺で2店閉店、一駅となりまで遠征。帰りは歩いてみたら、さほどの距離でも無い事が判明した。佃煮系とカマボコまあ正月らしくは出来るかな？
604:優しい名無しさん
20/12/27 17:26:44.46 kGmeyODI.net
帰るつもりなかったのに親に帰ってこいって渇望されたから帰る
605:優しい名無しさん
20/12/27 17:45:31.03 eJi4DrZr.net
年末だというのに発熱
コロナじゃないといいんだが
606:優しい名無しさん
20/12/27 17:46:03.29 hevFQdsm.net
>>587
大丈夫？
暖かくして寝てね
607:優しい名無しさん
20/12/27 18:37:49.65 8/In3MPB.net
スクワット、ベントオーバー終了！
608:優しい名無しさん
20/12/27 18:48:06.54 S3/nFIbR.net
耳鳴りはうつ病の人と重なることがある
それは耳鳴りで必要な栄養素がビタミンB12,B6やナイアシンであるから
気になる人は栄養関係の本を読
609:んでみると助けになるかもしれません
610:優しい名無しさん
20/12/27 19:37:33.61 8TtZw3NS.net
自分はアラフィフ独身親もいないし帰るところが無いから自宅でテレビかな？つまらなそうだけど
611:優しい名無しさん
20/12/27 19:39:17.80 ddHYMkJP.net
毛布かぶって体育座り
612:優しい名無しさん
20/12/27 19:41:43.23 uZfqqdPt.net
テレビしばらく見てない
年末もコロだとかこんな年とかずっと言ってるんだろうな
613:優しい名無しさん
20/12/27 19:56:57.55 5pBI8c5B.net
気がついたら来年になってそう
614:優しい名無しさん
20/12/27 20:26:21.32 xSleDARc.net
寒くて無気力になる
615:優しい名無しさん
20/12/27 20:55:20.47 DbIDZ89v.net
晴れてる日の１１～１５時しか動きません
616:優しい名無しさん
20/12/27 21:13:14.07 eJi4DrZr.net
熱は微熱程度に収まっているがぎっくり腰で
咳をすると響いて痛い。
617:優しい名無しさん
20/12/27 21:14:51.72 wDTCT23X.net
>>597
同志よw
俺も昨日ぎっくり腰になって寝てる
618:優しい名無しさん
20/12/27 21:15:25.13 wDTCT23X.net
寒いとなりやすいのかな？
619:優しい名無しさん
20/12/28 00:40:50.33 fBV1IaRk.net
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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620:優しい名無しさん
20/12/28 09:06:36.78 EhX3eO1T.net
もう朝が来ちゃった
今日も長い一日が始まった
621:優しい名無しさん
20/12/28 10:01:16.58 a/gZIEpN.net
昨日筋トレ軽く追い込んだら深夜にでかいパニック発作がきて久しぶりに死を感じた、、、
622:優しい名無しさん
20/12/28 10:39:46.93 EhX3eO1T.net
>>602
筋トレできるだけすごい
623:優しい名無しさん
20/12/28 11:23:32.79 vLNUAkNX.net
>>599
寒い時の方がギックリ腰も首の寝違いも起こりやすいそうですよ
お大事に
624:優しい名無しさん
20/12/28 12:14:48.16 U1aOY0Tg.net
鬱々として時間が過ぎてくのが怖すぎる
長いから半分はもう治らないって思ってしまってるわ
625:優しい名無しさん
20/12/28 12:27:18.93 QbnaLmVm.net
>>605
うつ病になってどれぐらいですか？
自分はまだ半年ぐらい
全く良くなる兆しなし
626:優しい名無しさん
20/12/28 12:35:50.79 nWP1QgAB.net
>>603
ありがとう！
627:優しい名無しさん
20/12/28 12:46:46.89 Z35pniJw.net
毎日地獄のような駄文のネガティブ小説書くようになったらなんか変に精神が落ち着いてきてしまった
物を書くって大事だね
ブレインダンプってこういうことなのか
628:優しい名無しさん
20/12/28 12:56:54.57 vLNUAkNX.net
>>608
3行日記とかも推奨されてるもんね
自分も書いてみようかな
629:優しい名無しさん
20/12/28 13:57:58.73 1MSfx1HD.net
昼間起きていると、怠さとすぐ疲れてしまうので、横になってしまう。
630:優しい名無しさん
20/12/28 13:59:30.40 u4SRtJcx.net
アル中にもなった
631:優しい名無しさん
20/12/28 14:04:19.70 1MSfx1HD.net
失礼、途中で送信してしまった。昼間起きていると、怠さとすぐ疲れてしまうので、横になってしまう。 そして、横になると、色々と不安感が湧いてきたりして寝ていられなくなってしまう。どうしたらいいのだろう？ このような状態になった方いらっしゃいますかね・・・
632:優しい名無しさん
20/12/28 15:39:21.49 AsjRUYm6.net
うつの典型症状ですね
デパスって薬がよく効きます
633:優しい名無しさん
20/12/28 16:04:05.30 lMLVyzvy.net
デパスは本当に効くけど精神科医は出してくれなくない？
634:優しい名無しさん
20/12/28 18:18:25.80 iXPiFBzu.net
デパスは頓服で
635:出してもらってる
636:優しい名無しさん
20/12/28 19:35:20.08 YL3qaFEr.net
もう眠剤飲んだ
でも効くのに数時間かかる
637:優しい名無しさん
20/12/28 19:49:31.41 qbYbTygC.net
デパスはよっぽどのことがなければ個人の内科か整形外科で出してくれるよ
肩こり首こりがひどい、湿布じゃ治らなかったって言えばね
まぁ実際困ってたから役に立ったけど
638:優しい名無しさん
20/12/28 20:12:44.84 SI1hd/q7.net
>>614
デパスは確かに副作用もきつくない、使いやすくて良く効く薬だから
精神科以外でもよく処方されてるけど
人によってはものすごく依存しちゃう薬なんだよ
たとえば信号待ちでいらいらしたとか、テレビに嫌いなタレントが出たとか
そんなレベルでも使うくらい
それで何が起きても、ほんのちょっとツライ事があったらすぐデパス、
どんな簡単な解決策があるとしても、その解決策を実行するよりデパスで解決、
そんなふうになる
傾向としては、根気がない人がそんなふうになる
ちょっとも待たずに、今すぐすべてを解決しないと不安とか
じっくり物事を考えて検討してより良い結果を模索しようとしないで
目の前にあるお手軽な解決策にすぐ乗っかっちゃうタイプがそんなふうになる
だから精神科医は、患者を診て処方したりひかえたりする
あなたがなかなか処方してもらえないなら、依存傾向があるんじゃないかな
心当たりある？
639:優しい名無しさん
20/12/28 20:52:05.45 EAI6ZlGu.net
>>618
頭痛で脳外科からデパスもらってたけど、精神科に行ったら「精神科はあんまりデパス使わないようにしてる」つって処方されなくなっただけ。依存のことは知ってるからそういうもんだと思ってたわ
アルプラゾラム処方されてるけどこれ眠れんから他の眠剤欲しい
640:優しい名無しさん
20/12/28 21:13:25.28 qbYbTygC.net
心療内科の方がたやすくデパス処方された経験はあるな
精神科と物の考え方が違うんだろう
641:優しい名無しさん
20/12/28 21:43:25.24 HG1qkiyB.net
タイツ安くなってたから買った！あと、枕カバーも買った！枕カバーサイズでかすぎた、、、
642:優しい名無しさん
20/12/28 21:59:52.58 XGf76t2v.net
大は小を兼ねるよ
643:優しい名無しさん
20/12/28 23:33:15.45 qbYbTygC.net
そういやニトリのなんとかホテルって枕老朽化してぺちゃんこだわ
横寝の時、頭が沈みすぎてる
首のこりの原因かも
買い換えるか
644:優しい名無しさん
20/12/29 07:15:33.75 FYYzY5Om.net
>>606
もう10年以上かな
治りかけて再発してを繰り返したらエネルギー削がれていった
逆に言うと寛解チャンスは何度かあったと思う。
645:優しい名無しさん
20/12/29 08:46:05.56 vyrIioHl.net
ここで誰かが樺沢なんとかさん参考にしてる～あったから動画観たぞ～
しっくりこないなあ…参考にする程度だこれ…
646:優しい名無しさん
20/12/29 08:52:52.30 MH4m/ea7.net
今日は年内最後の歯科通院
暖かいのも今日までみたいで明日からは寒波らしい
コンビニ買い出しだけで疲れるから外出ほとんどしないけど
647:優しい名無しさん
20/12/29 10:00:56.96 c1GVr8iA.net
明日から雪だっていうから早めに正月の買い出し行ってきた
朝なのにみんな同じ考えなのかレジがメチャ混んでて疲れた
買い物終わったから精神的に楽になった
648:優しい名無しさん
20/12/29 10:04:57.58 rZyWkyhS.net
天気関係なく年末はスーパー混むから嫌だな
コンビニは高くつくし…
649:優しい名無しさん
20/12/29 10:39:12.22 K2SjsUrs.net
スーパーも高いよね、いつもの商品がいつもの場所に無い。
正月価格でしか買えない。
今年は案�
650:O、外食がいいかなと思っている。特別高く無さそうだし混雑も今の所無さそうだし。 いつもの年だとクリスマスから正月なんて店外から覗いても混んでるのが解る。
651:優しい名無しさん
20/12/29 10:58:16.74 8Yxg+wKp.net
やる気はあるけど身体が動かない日だ
もどかしい
652:優しい名無しさん
20/12/29 11:09:22.33 5r+Jj3e4.net
再投だがぎっくり腰で何もできずにいる。
予定していた大掃除も何もかも。
寝るにしても左下にしか姿勢はとれないし
その左腰にも負担がきてる。
653:優しい名無しさん
20/12/29 11:21:56.59 kyn10WcL.net
>>625
彼の本も手に取って読んだんだけどおおよそ実行不可なものばかりだったな
朝散歩なんて健常者でも無理じゃないの
出勤前早く起きて散歩するとか
特にこの時期は寒暖差のヒートショックでぶっ倒れる危険性もある
大抵は起きなければいけない時間まで布団にくるまってたいはず
朝日浴びるなら屋内でも多少意味はあるらしいからカーテン開けて寝てるよ
654:優しい名無しさん
20/12/29 11:36:26.19 5r+Jj3e4.net
うつ療養中は無理なことしないこと。
やれることだけやればいい
が、一人暮らしだと飯作ったりとか制限かかる
655:優しい名無しさん
20/12/29 12:20:48.00 lyBu2H6M.net
無理をしないと言っても働いてないからとか
年齢とかお金のこと考えるとゆっくり休養も出来ないよね。
不安でいっぱい
656:優しい名無しさん
20/12/29 12:31:39.27 kyn10WcL.net
午前中指定にしてた電気毛布こないなぁと思って家の戸開けたら外に置いてあった
最近のAmazonはサイン入らずの置き配なのか
これで明日からの大寒波に備えられる
ただ一点、自分が182cmなのに対して意外とモノが小さかったことをのぞいては…
657:優しい名無しさん
20/12/29 12:37:38.30 0mCtvKR8.net
>>635
頭のとこはいらないんじゃないかな
肩から下温めるようにして暖かく寝てね
658:優しい名無しさん
20/12/29 12:38:48.45 +OYQUgeM.net
置き配だと玄関先に置いたらアプリとメールで配達完了案内が来るよ
いちいち家で待ってる時間勿体ない時有るから買い物行ったり出来るから助かるよね
659:優しい名無しさん
20/12/29 13:11:09.74 cPoyuuzF.net
俺も置き配にできる場合はしてるな
660:優しい名無しさん
20/12/29 14:34:53.05 HIkuVng6.net
近所のクソガキが朝からうるさい、、、
661:優しい名無しさん
20/12/29 17:28:00.60 8Yxg+wKp.net
アップルウォッチってストレスチェックできるんだ
鬱対策にも使えるかな？
662:優しい名無しさん
20/12/29 21:27:51.55 r7Cv97bl.net
みんな何時に布団入るの？
663:優しい名無しさん
20/12/29 21:58:42.85 tnJPxW1T.net
何かするとき以外はずっと布団の中
664:優しい名無しさん
20/12/29 23:22:08.61 qGXxtqE0.net
オートロックマンションの唯一の欠点は置き配できないこと
665:優しい名無しさん
20/12/30 00:08:32.28 y57sUw5p.net
今年は帰省しなくていい理由があって快適な年末年始ですね
>>641
ずっと布団のなかですよ
666:優しい名無しさん
20/12/30 00:26:04.18 8mR6fqep.net
>>643
宅配ボックスありますが
667:優しい名無しさん
20/12/30 00:38:48.35 y57sUw5p.net
マンションに住んでるとか羨ましい
668:優しい名無しさん
20/12/30 00:48:46.82 jh3m4a0f.net
じゃあいつ布団出るの？
669:優しい名無しさん
20/12/30 08:28:10.74 N6EbLV
670:JI.net
671:優しい名無しさん
20/12/30 10:52:00.74 tlozKUNT.net
>>640
そんなものがあるんだ！と見に行ったら、まだ日本では使えないみたい
672:優しい名無しさん
20/12/30 11:22:25.76 utY1T1v0.net
うわ今夜俺んとこ最低気温－3℃…
寒くなるよーみなさんも暖房の用意を
673:優しい名無しさん
20/12/30 13:19:29.36 p/Ogm1Ay.net
>>649
え！そうなのか。
買うところだった
674:優しい名無しさん
20/12/30 13:27:51.57 knMJbmlw.net
もう鬱病なのに仕方なくない？
675:優しい名無しさん
20/12/30 14:28:55.68 nnWu2c2c.net
>>644
快適？こっちは騒音家に兄弟家族が帰ってきたからうるささマックスだよ
朝から道路でバドミントンギャアギャアいいながらやってて殺意しかない！
676:優しい名無しさん
20/12/30 14:44:13.10 PFgwn+Ym.net
煩いの迷惑だよね
うちは改造車がよく通るからマフラー音が煩い
677:優しい名無しさん
20/12/30 14:58:52.52 HMG6Iw1s.net
>>653
ここ1人暮らしのスレなのに、兄弟家族が帰ってくるとか親から家を相続したの？
家賃がないからいいね
678:優しい名無しさん
20/12/30 15:04:00.57 0IT7+sBM.net
ひとりだと寂しい人もいるんだぜ
679:優しい名無しさん
20/12/30 15:35:46.58 eDj8Xt68.net
ｳｨﾝﾁｹｯﾄ、WUGQOCB4
最大50,000当たるクジ引けます
よろしくお願いします！
680:優しい名無しさん
20/12/30 16:14:24.88 apXaE5Iq.net
何をモチベーションに頑張りゃいいんだ
独り身泣きたい
681:優しい名無しさん
20/12/30 17:16:29.50 WzAXObX/.net
今日は風がきつい
ときどき突風で窓が激しく揺れる
割れないかと不安になる
部屋もだいぶ汚れてきたが掃除機をかける気力もなく横になっている
このまま新年を迎えそうだ
まあ年が変わっても何も変わらないんだけどね
トド改めアザラシ
682:優しい名無しさん
20/12/30 17:19:57.83 9b9rgrFd.net
まったく先が見通せない。
鬱もよくなるか分からないし本当に苦しい
683:優しい名無しさん
20/12/30 18:44:39.17 j7xFdpeE.net
>>655
いやアパート周辺のことだよ
俺はアパート暮らしだか近所は一戸建てばかり
684:優しい名無しさん
20/12/30 19:14:04.48 utY1T1v0.net
北風がすごいな
雨戸がガタガタいってるわ
今外にいる人寒そう…
今夜から冷えるぞ～
685:優しい名無しさん
20/12/30 19:55:09.63 GRMz3d58.net
にゃんぱすー！
686:優しい名無しさん
20/12/30 19:55:33.42 GRMz3d58.net
久々に山三つ越える散歩したん
687:優しい名無しさん
20/12/30 19:56:28.35 GRMz3d58.net
公園の温度計が－8℃だったん
688:優しい名無しさん
20/12/30 19:58:53.15 GRMz3d58.net
そして何が言いたいのかといえばそれが答えなん
今日も善行を施したん！！
TRF それはテツヤコムロレイブファクトリーなん バイバイなん！！
689:優しい名無しさん
20/12/30 20:17:31.24 N4QKBWOK.net
れんちょんおつかれ
690:優しい名無しさん
20/12/30 20:20:45.62 FiAYtPgo.net
>>656
普段は寂しくないのに、今日は無性に寂しく感じる
アラフィフ独身親も他界してるから孤独には慣れてるはずなのに
691:優しい名無しさん
20/12/30 22:02:45.33 0ZQmherR.net
眠剤飲んだ
でもなかなか寝付けない
692:優しい名無しさん
20/12/31 03:52:54.20 p3AZg2ar.net
寝付けないし、何も楽しくない
人生に疲れた
693:優しい名無しさん
20/12/31 09:46:54.70 rxmE03K7.net
>>670
私はこの時間まで一睡もできずアルコールを投入しましたよ
694:優しい名無しさん
20/12/31 09:51:52.06 +xO625mX.net
寝る前にココア飲んだけど幾分か眠れる気がした
糖分だからかな
とはいってもちゃんと眠れたのは4時間くらい
今日は外出しても数歩で行け�
695:骭でぽけっとするくらいにとどめようかなと思います 運が良ければ闊達な少年たちがサッカーをしているのを目撃するはず それをベンチに座りながらぼーっと眺めて、今年も終わるんだなとため息をついてまた自宅に戻りベッドに
696:優しい名無しさん
20/12/31 09:55:23.31 GaqsOy5n.net
大晦日かあ なにもやることないや
697:優しい名無しさん
20/12/31 10:17:56.47 h2rlErMP.net
もう大晦日だ
早いなぁ
698:優しい名無しさん
20/12/31 10:19:38.72 UCTokjjD.net
みんな生きててやり残した事とか
寛解したらやりたい事ある？
もう自分は何もないってのがヤバいんかな。
699:優しい名無しさん
20/12/31 10:36:01.28 UCTokjjD.net
生を充実させるための睡眠というのに
この倦怠感はなんなんだ…
700:優しい名無しさん
20/12/31 12:02:09.90 R6K7GLmd.net
わかる、寝てるのに起きたらしんどいんだよな
701:優しい名無しさん
20/12/31 12:07:55.96 6o5lHR9A.net
>>675
pixivで絵描いてたから寛解したらまたやりたいなって
フォロワーも1万人くらいいたんだけどずっと見てないし見たくないや
減ってるだろうなぁ
702:優しい名無しさん
20/12/31 12:08:22.29 4wtYkalO.net
やりたいこと無いな
703:優しい名無しさん
20/12/31 12:12:41.60 ceM0dUnN.net
元々アウトドアや旅行好きだったから
またあちこち行きたい
704:優しい名無しさん
20/12/31 12:23:23.17 sMFF+XSX.net
絵は描く気がしない
描いても自己嫌悪になるだけ
一度でいいから誰かに褒められたい
Twitterのいいねよりも言葉が欲しい
705:優しい名無しさん
20/12/31 12:43:29.78 vGTKbWGM.net
何だか寂しい
テレビ付けてるけど、寂しい
706:優しい名無しさん
20/12/31 14:00:51.41 2nC5yehh.net
普段テレビつまらないが年末年始は凄まじいぐらいつまらないね、、、
707:優しい名無しさん
20/12/31 14:07:56.12 iRfXL5Bl.net
おもしろいテレビやってないなと思ったけど
ＢＳ１で街角ピアノやっててそれ見てる
708:優しい名無しさん
20/12/31 14:14:58.84 B9FqImhf.net
今年は帰省しなくていいからテレビ観ることもない
紅白でちょっとだけ好きな歌手見るくらい
709:優しい名無しさん
20/12/31 15:22:56.12 p3AZg2ar.net
気が付いたら、変な体勢で寝てた
昼夜逆転した吸血鬼生活です
>>671
自分も時々やってしまいます
アルコールと薬の飲み合わせは悪いと思ってても、投入してしまえって自棄になっちゃいます
710:優しい名無しさん
20/12/31 15:41:30.90 1J33XXRk.net
>>675
ない、本当にない
やりたいこと、欲しいものそんなの全く思い付かない
711:優しい名無しさん
20/12/31 16:07:52.34 yoTgfFnO.net
>>687
寛解したら もないの？
712:優しい名無しさん
20/12/31 16:48:56.02 1J33XXRk.net
>>688
ないね、生きてる意味ないよ
金はあるからそれが尽きたら終わりかな
713:優しい名無しさん
20/12/31 17:05:59.52 cTjCubD6.net
東京1300人超え…
緊急事態宣言は避けられないな
714:優しい名無しさん
20/12/31 17:14:47.85 eKUh9IDN.net
年末年始休暇期間中は更に増えるのかな？
715:優しい名無しさん
20/12/31 17:50:22.19 OhX7z6YH.net
よかった～､今回はコロナとか親戚の不幸で正月はやらないから明日実家には帰宅しなくてもいいって
実家行くのがおっくうで不安でロクに眠れずじまいだったんだ
世の中の現状を理解してる親で助かった