躁うつ病なのに頑張って仕事してる人★9at UTU躁うつ病なのに頑張って仕事してる人★9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト23:優しい名無しさん 20/09/22 07:47:48.94 BTpjOX4n.net >>16 プロテインの効果は実感できないけど、神経伝達物質の材料を取る事には賛成だよ。 ダイエットアプリで、低糖質、高タンパク、水溶性の食物繊維を厚生労働省の基準値を目安にとるようにしてから、体調が劇的に良くなって精神状態も安定した。 わたしの場合、最適値みたいなものがあって、タンパク質は、110g、食物繊維は、25g取るとさらに体調が良くなる。食物繊維は、ひじきとわかめ、海苔、栄養強化型の野菜ジュースがおすすめだ。 水溶性の食物繊維が内臓をコントロールする腸のセロトニンを作るらしいが、内臓の調子がよくなる事と脳の調子が良くなる事の関係は不明なんだよな。。 24:優しい名無しさん 20/09/22 07:51:04.57 BTpjOX4n.net 食事から、十分な量のタンパク質が取れているのかもな。 25:優しい名無しさん 20/09/22 08:13:59.95 BTpjOX4n.net まあ、体調が整ってきたおかげで必要なくなった薬は自動的に減ってきた。 26:優しい名無しさん 20/09/22 16:19:30.23 lfmf3nke.net へー、スレチのまま3レスいっちゃうんだ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch