【突然】パニック障害ヘルプスレ25【発作が！】at UTU【突然】パニック障害ヘルプスレ25【発作が！】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト996:優しい名無しさん 21/02/24 15:33:19.49 zanzNovv.net >>982 頓服の安定剤とかある？もしあったら飲んだほうがいいかも お腹を抱えるようにして前屈みでゆっくり呼吸するといいよ どちらかというと息を吸うよりも吐くほうに集中してみて 職場には落ち着いてから連絡すればいいさ 大丈夫だよ 997:優しい名無しさん 21/02/24 15:37:00.92 DPt4smLD.net >>983 ありがとう。 病院行く前に飲んだ。 998:優しい名無しさん 21/02/24 15:41:21.54 zanzNovv.net >>984 そっか、じゃあそのうち効いてくると思うよ 瞑想じゃないけど、焦ったりどうしようって考えると良くないから、呼吸だけに集中して 「吸って～、吐いて～」って頭の中で繰り返し唱える 私はそうしてるとおさまってくるよ もしよかったら試してみてね 大丈夫だからね！ 999:優しい名無しさん 21/02/24 19:36:12.64 zTDfcxGD.net だれかいるー？たまらない 1000:優しい名無しさん 21/02/24 20:20:51.21 F6VYIGs9.net >>986 遅くなったけど大丈夫かな？ みんないるからねー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch