21/02/24 15:33:19.49 zanzNovv.net
>>982
頓服の安定剤とかある？もしあったら飲んだほうがいいかも
お腹を抱えるようにして前屈みでゆっくり呼吸するといいよ
どちらかというと息を吸うよりも吐くほうに集中してみて
職場には落ち着いてから連絡すればいいさ
大丈夫だよ
997:優しい名無しさん
21/02/24 15:37:00.92 DPt4smLD.net
>>983
ありがとう。
病院行く前に飲んだ。
998:優しい名無しさん
21/02/24 15:41:21.54 zanzNovv.net
>>984
そっか、じゃあそのうち効いてくると思うよ
瞑想じゃないけど、焦ったりどうしようって考えると良くないから、呼吸だけに集中して
「吸って～、吐いて～」って頭の中で繰り返し唱える
私はそうしてるとおさまってくるよ
もしよかったら試してみてね
大丈夫だからね！
999:優しい名無しさん
21/02/24 19:36:12.64 zTDfcxGD.net
だれかいるー？たまらない
1000:優しい名無しさん
21/02/24 20:20:51.21 F6VYIGs9.net
>>986
遅くなったけど大丈夫かな？
みんないるからねー
1001:優しい名無しさん
21/02/24 22:59:47.16 fJaHPkWw.net
彼女と別れ話になってザワザワがヤバいパニックとザワザワの中間辺りをうろうろしてて落ち着かなくて真っ暗な河川敷歩いてる
1002:優しい名無しさん
21/02/25 05:12:22.52 cKHEwKSK.net
こんな時間誰もいないと思うけど3時半に早朝覚醒起きて小さい発作
さっき限界きて頓服のんだ
はやく効きますように
あと今日も仕事だからすこしねむりたい
1003:優しい名無しさん
21/02/25 05:45:12.29 ++1+cFUL.net
>>989
起きてたよ
嫌な夢見て目が覚めて発作が起きそうで怖くて起きてた
俺は自営業だからついでに仕事してたけど会社員だと寝ないといけないから早く薬効いて少しでも寝られるといいね
1004:優しい名無しさん
21/02/25 08:19:20.51 uC9YStSe.net
>>987
ありがとうございます、あれからくすりのんで、なんとか落ち着きました、助かりましたありがとうございます。
1005:優しい名無しさん
21/02/25 08:33:43.28 IMxSH5tV.net
>>990
ありがとう
結局発作は落ち着いたけど眠れなくて
でも今なんとか通勤中
ありがとうね
1006:優しい名無しさん
21/02/25 09:09:32.77 o1K/+mgu.net
発作きた
同居の恋人が仕事行ったばかりだからヘルプの求めようがない
頓服ない
くるしい
1007:優しい名無しさん
21/02/25 11:38:50.46 eA/YilDa.net
>>993
出遅れた
いざとなれば救急車呼んでもいいからね
頓服はまたもらいに行くとして息だけゆっくり吐いてたら大丈夫
だんだん苦しくなくなってくるよ
1008:優しい名無しさん
21/02/25 19:44:38.17 kRh87Up4.net
次スレなさそうだから立てたよ
不安だったら安心して書き込んでね
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1009:優しい名無しさん
21/02/25 21:09:06.99 zISzZbdD.net
>>982です。
あれから落ち着きましたが、夜残業があったけど、上司に説明して早退しました。
ゆっくり寝たら、回復しました。
即レスしてくださった方、ありがとうございました。
そして、
次スレありがとうございます！！！
1010:優しい名無しさん
21/02/25 22:50:05.35 PGhkhMdA.net
しこ
1011:優しい名無しさん
21/02/26 04:37:46.41 dsvWtXzk.net
てか🌋
小田洋士と松村圭悟さああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
世界で1位2位を争う問題児だわ
1012:優しい名無しさん
21/02/26 07:58:29.33 LPY8p0C8.net
次スレありがとうございます
毎日通勤電車の扉が閉まるたびに次の駅まで大丈夫かなってドキドキする
お腹痛い、こわいよ
1013:優しい名無しさん
21/02/26 08:26:56.97 OKCNTAxD.net
次スレ感謝
>>999
次の駅まで数分なら、いつでも降りられる心構えをしていたら大丈夫
特急とか次の停車駅まで時間がかかると緊張かもしれないけど、でも大丈夫、大丈夫
すぐ着くからね
自分はずっと目を閉じてノイズキャンセリングのイヤホンでリラックス音楽聞いたりして電車にいることを意識しないようにしてる
1014:優しい名無しさん
21/02/26 10:57:45.76 dsvWtXzk.net
おわり
1015:1001
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