20/08/15 05:17:27.25 vfhhiKu7.net
不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
スレタイを少し工夫しました
前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★ Part122
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
2:優しい名無しさん
20/08/15 06:21:25.09 97O5rXJA.net
これが次スレになった？
3:優しい名無しさん
20/08/15 06:27:40 wChlD2Gl.net
スレ立てありがとう
5年前から、1時間寝てはまた起きてまた1時間寝ての繰り返し
ずっと外や家でも緊張してる
今はメモを持たないと外に出られないし電話やSNSすらできない
これは睡眠障害だろうか
4:優しい名無しさん
20/08/15 06:33:54.78 Er4NFKDK.net
色んな病気抱えてそう
5:優しい名無しさん
20/08/15 06:42:03.43 pT7il3t+.net
病院もまともに行ってないやつのことなんかしらんわ
医者じゃねーよ
6:優しい名無しさん
20/08/15 07:08:04.33 97O5rXJA.net
ついテレビ付けっぱなしで寝てしまったせいかまだすっきりしない…
でも5時間は眠れた
昼寝を含めると8時間は時間とれた
安定剤と眠剤一緒に飲んだせいだろなあ、凄いな安定剤
7:優しい名無しさん
20/08/15 07:16:29.30 LgpjxRJz.net
よろしくお願いします
8:優しい名無しさん
20/08/15 07:48:03.69 FgJ5f2at.net
おはよう
今日は中途覚醒なし、何時間かは忘れるくらい
明るく暑くなってきたけどこのまま二度寝したい
9:優しい名無しさん
20/08/15 07:51:47.16 Iq4IPDqh.net
七味と納豆
10:優しい名無しさん
20/08/15 08:02:36.82 WIpZUkTJ.net
スレ立てお疲れさまです
おはようございます
一昨日、今日と徹夜、昨日はマイスリー倍量飲んで悪夢を見ながら数時間無理やり睡眠
全然寝られない
11:優しい名無しさん
20/08/15 08:02:56.44 TnEVdKNS.net
5502150802550855>>98
209: 10/0:21 ID:nmUGPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
12:優しい名無しさん
20/08/15 08:27:39.37 Ng2PtCBR.net
スレ立てありがとうございます
眠れたのか眠れなかったのか
はぁ 辛い
13:優しい名無しさん
20/08/15 08:59:36 aTW2EJcE.net
おはよう。エアコン付けっぱだからか、途中で起きた時水飲みに行ってしまったよ。
喉渇いて起きちゃったのかな？
14:優しい名無しさん
20/08/15 09:01:02 ABnaJCyH.net
昨日は一睡も出来なかったイライラするわどうすればいいんだろう？
15:優しい名無しさん
20/08/15 09:05:28 TnEVdKNS.net
2705150805270827>>98
209: 10/0:21 ID:nmUGPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
16:優しい名無しさん
20/08/15 10:15:46.62 VU1Bw2oj.net
フルニトラセパム4mg断薬したけど、4時間眠れた
でも、頭が重い・・・
17:優しい名無しさん
20/08/15 10:17:50.32 /Lq5Ly1A.net
昨晩はレム睡眠でトータル三時間てとこ
18:優しい名無しさん
20/08/15 10:56:41.22 v/7aCQY9.net
二度寝成功
19:優しい名無しさん
20/08/15 10:58:58.17 iIstnRA4.net
デエビゴ飲んだ人いますか？
ほんとに入眠作用が強いのでしょうか？
20:優しい名無しさん
20/08/15 11:18:40.22 UlrpIR5Q.net
コロナで不安続きなのもあるんだろうなー
色々頭に入らない
21:優しい名無しさん
20/08/15 12:01:39.79 GBXg8nW5.net
いいなあ、自分は二度寝失敗した
眠れてないと情緒不安定になるよね…病気持ちならなおさら
22:優しい名無しさん
20/08/15 12:17:31.86 +1qUIig2.net
ねたいねたいねたい
23:優しい名無しさん
20/08/15 12:33:41.38 ZNE9PHXQ.net
>>19
そういえばこのスレにはデエビゴの感想ってほとんどないんだよな
まだまだ普及してないってことかな
新薬好き、っているとは思うんだがｗ
24:優しい名無しさん
20/08/15 13:00:30.58 INP4KHZc.net
眠れもしないしごはんも食べれてないからなんかすごい衰弱してきた…
25:優しい名無しさん
20/08/15 13:03:57.89 zY69fhUP.net
>>24
飯はちゃんと食わないとあかんぞ
26:優しい名無しさん
20/08/15 13:44:46.84 yPHD5E5L.net
フルニトラゼパム、ブロチゾラム試したけど、ふらつきがあるだけで眠れない。
もはやストラテラしか効かない。
入院中で昼間は暇だけど、10時消灯で、その時間あたりから目が冴えてくる。
結局、日付が変わってストラテラ飲んで、８時頃に看護師が朝食持ってきて目が覚める。
27:優しい名無しさん
20/08/15 14:55:05.64 zmzvMcJB.net
就寝まで@9時間か…なげーよ
やる事ないから3度寝してもいいんだけどさ
28:優しい名無しさん
20/08/15 15:29:07.16 97O5rXJA.net
わかる
就寝まで長いよね
三度寝もわかるわ、さっきまでコーヒー飲んで起きてたけど三度寝にチャレンジしようかな
29:優しい名無しさん
20/08/15 15:32:38.04 zmzvMcJB.net
>>28
退屈だよね
Netflixとかアマプラ入ってるけど、見尽くした感と周回5回目とかざら
誰かと長電話したいけど都合合わないし
夜が20時間くらいあったらいいのに
30:優しい名無しさん
20/08/15 15:57:27.32 NSNPxbCZ.net
治す気ないの？
31:優しい名無しさん
20/08/15 15:59:12.56 NKK+lSkI.net
>>24
私も食欲なくて少しずつ痩せてくわ
でも食べられそうな時に食べられそうなものを半ば無理やり食べてる
32:優しい名無しさん
20/08/15 16:06:52.86 RaXWXuYu.net
もうここ半年3時間以上眠れた記憶がないです
今日もやっと眠れたと思えば2時間で起床
寝れない日は3日続けて寝れないし、さすがにヤバいと思い心療内科にいってレンドルミンというのを処方してもらったけど全く効かない
1度でいいから8時間くらいぶっ通しで眠りたい…泣
33:優しい名無しさん
20/08/15 16:09:54.92 GnzEtiD/.net
なんで効かないのかね
ホント不思議
ちゃんと解明してくれよ
34:優しい名無しさん
20/08/15 16:11:52.49 Ng2PtCBR.net
>>32
眠れないの辛いよね
ほんと8時間とか寝てみたい
35:優しい名無しさん
20/08/15 16:20:29.42 97O5rXJA.net
ぶつ切りでいいなら8時間くらい寝られる日もあるなあ、自分のお薬合うとかの問題なんだろね
ただぶつ切りって全然寝てもすっきりしないんだけどさ
36:優しい名無しさん
20/08/15 16:22:27.46 zmzvMcJB.net
自分だけじゃないと思うけど、日によって薬の利き具合ってバラツキあるよね？
37:優しい名無しさん
20/08/15 16:25:55.44 zZ5jUN4s.net
決まった時間に飲んでるなら、薬の効き目がばらついてるんじゃなくてストレスの度合いとかカフェインの量や取る時間が違うんだと思う
38:優しい名無しさん
20/08/15 16:32:05.41 97O5rXJA.net
めっちゃバラツキある
けど、ほとんど自分の体調管理のせいだねえ
これをまず一定に治したいなあ
39:優しい名無しさん
20/08/15 16:32:23.25 2FkWeYwx.net
>>32
何か違法薬物かなんらかの薬を飲んでますか
40:優しい名無しさん
20/08/15 16:55:08.95 RaXWXuYu.net
>>39
飲んでませんよ、病院に行くというのも子供の頃以来で今までほとんど薬には頼ってなかった
ただ最近あまりにも寝れないので、心療内科行くまでは市販のドリエルとか飲んでましたね。
まぁききませんでしたが…
41:優しい名無しさん
20/08/15 17:13:08 28HSc4VK.net
睡眠薬が効かないのはほとんど自分のせいですよ
効かない理由があるはずです、よーーーく自分を振り替えってみてくださいね
で、そこを改善してから睡眠薬飲みましょう、絶対眠れます
42:優しい名無しさん
20/08/15 18:02:15.00 iIstnRA4.net
眠剤飲んで寝れないって最悪だよね
結果的に脳にダメージ与えただけという
43:優しい名無しさん
20/08/15 18:12:38.31 JbeCJDEj.net
仕事忙しくなったりストレスかかると起きることができないというより気がつくと昼間だったりすることが多いんだ。目覚ましも聞こえないしかすかに聞こえててもそのまま寝てしまう。
無理やり起きるなんてのも無理なんだ、、このせいで仕事続かないんだよな
44:優しい名無しさん
20/08/15 18:25:20 b8ln+cgG.net
>>41
効かない理由って例えばどんなこと？
45:優しい名無しさん
20/08/15 18:27:07 zmzvMcJB.net
朝7時半からの仕事ってキツいかな？
まぁ、車で10分くらいのとこだけど…迷い中
46:優しい名無しさん
20/08/15 19:11:26.40 bv0fZbCW.net
二度寝熟睡なんてどうやってたんだろう
先月の俺はえらいなー
47:優しい名無しさん
20/08/15 19:19:07.39 97O5rXJA.net
またこんな時間までぶっ通しでコーヒータイムしてる私はほんとに入院したらいいんじゃないだろうか、カフェイン取りすぎて治るわけないだろ
48:優しい名無しさん
20/08/15 20:31:09.78 W1W/tPCW.net
ルネスタとソラナックス処方されて寝付きは良くなったけど早朝に目が覚めてうとうとして二度寝した
49:優しい名無しさん
20/08/15 20:32:41.16 Iq4IPDqh.net
お肉食べるとスタミナ
URLﾘﾝｸ(retty.me)
50:優しい名無しさん
20/08/15 21:59:06 ydxDOo79.net
メラトニンサプリメント注文しようか悩む
輸入だから送料高いんだよな…でもそこそこ利くのは事実だしうーん明日に先送りしようかな…
51:優しい名無しさん
20/08/15 22:47:17.73 Iq4IPDqh.net
>>50
焼き肉のが美味しいしやすい
52:優しい名無しさん
20/08/15 23:17:31.52 97O5rXJA.net
ちょっとだけ早いけど飲んだ
今日はどう眠れるのか蓋をあけてみないとわからないってほんとはもう嫌だ
おやすみなさい
53:優しい名無しさん
20/08/15 23:37:29 MWYAh2Gz.net
眠剤飲んだけど寝れねー
やけくそで清志郎のエフエム東京罵倒ソング聞いてる
54:優しい名無しさん
20/08/15 23:40:27 zmzvMcJB.net
寝起きって大切だよな
寝起きでテレビとか見れない流せない
視覚や聴覚から情報が入ってくると、完全に覚醒してしまって二度寝できなくなるから
本気で起きたい時は見るし、カフェインのカプセル飲む
55:優しい名無しさん
20/08/16 00:17:42.12 N/LeVXXk.net
月曜に向けて入眠時間を正そうとしたが大幅にズレた
ねるぞ～
56:優しい名無しさん
20/08/16 01:18:36.85 kJcRqXxh.net
２時間ほど寝落ちして、朝まで眠りたかったけど眠れなさそうだったら眠剤飲む。
でも、結局大抵は寝れない。
追加してようやく眠れる。
57:優しい名無しさん
20/08/16 01:25:34.43 R2RmJEui.net
3325160825330833コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
58:優しい名無しさん
20/08/16 01:26:28.16 1zWAgKgk.net
無理やり断薬してマシになったけど完全には直らない
寝ようとすると体の筋肉硬直する心拍が上がる体が熱くなるのだけは何年も収まらない
ベットに行くと2時間くらいで完全に目が覚める（数日に一回はそのまま寝れるようになった、一年前は週1くらいだった）
寝れなくてもいったん起きて3時間くらいすればその後2時間くらいは寝れる
一度目が覚めたら完全に起きるので寝れる日も5時間くらいが限界
日中あんまりきつくはない目がずっと痛いのと手足に力が入らないのと気を抜いたらふらっと来たり
週一くらいで軽く意識飛んで倒れるくらいする程度で日常生活にはあまり支障はない
59:優しい名無しさん
20/08/16 01:27:34.76 KIYXh39B.net
寝れなくなったの久しぶりだ
睡眠薬や抗不安薬捨てたの失敗だった
60:優しい名無しさん
20/08/16 01:34:06.21 7+pril1k.net
今日も寝れない丸２日寝れないわ今日も
徹夜だわイライラするわ気が狂います
61:優しい名無しさん
20/08/16 01:36:00.31 R2RmJEui.net
5935160835590859コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
62:優しい名無しさん
20/08/16 01:48:12 KIYXh39B.net
>>60
寝れないと精神に異常きたすよね
タバコふかしながらビール飲んで眠気来るの待つ
63:優しい名無しさん
20/08/16 01:59:28 tcl0SDaJ.net
毎日同じ時間に眠剤飲んでるけど、
どうやら自分の身体のリズムは24時間と違う周期で睡眠を実行しているらしい。
２時間ずれくらいの時が一番やっかい。
12時に眠剤飲む→
本来すぐ効くクスリといわれているのに眠れるの３時くらい→
５時くらいに眠剤が切れてハッと起きる→
起き上がれず布団の中でぐだぐだ→
７時に目覚まし鳴って仕方なく起きる
64:優しい名無しさん
20/08/16 02:09:42.86 KIYXh39B.net
俺も眠剤耐性付いてからはそんなんだったな
65:優しい名無しさん
20/08/16 02:17:13.64 olvUf5K+.net
医師と相談するでもなく、独断且つ我流で断薬とかしてたり
そもそも医者にかかってなかったりする輩は門前払いにしろよ
別に医師や処方薬が万能と言うつもりも無いが、ギャーギャーわめく前に出来ることをやってみると
66:優しい名無しさん
20/08/16 02:19:26.81 6BOXbzpU.net
とうがらし食えば寝れる
良く肛門ヒリヒリして嫌だ言うが
ちゃんと肛門をシャワーで洗えばヒリヒリしない
67:優しい名無しさん
20/08/16 02:23:33.09 n1MerON6.net
中途覚醒すると孤独感がすごい
68:優しい名無しさん
20/08/16 02:29:08.31 R2RmJEui.net
0629160829060806コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
69:優しい名無しさん
20/08/16 02:39:59.79 R2RmJEui.net
5839160839580858コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
70:優しい名無しさん
20/08/16 02:51:16.79 DqBiazBq.net
寝ます～
71:優しい名無しさん
20/08/16 02:56:06.46 R2RmJEui.net
0556160856050805コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
72:優しい名無しさん
20/08/16 03:01:28.87 R2RmJEui.net
2701160801270827コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
73:優しい名無しさん
20/08/16 03:12:20 R2RmJEui.net
1912160812190819コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
74:優しい名無しさん
20/08/16 03:17:59.82 R2RmJEui.net
5817160817580858コロナに感染するとハゲる [443189683] (969)
2:【ハゲ9706] (13)
3:【緊急】新型コロナ 後遺症でハゲる模様 [721837206] (312
75:優しい名無しさん
20/08/16 03:47:26.50 rwe4EpYt.net
おはよう
サイレース飲んだのに中途覚醒してしまった
76:優しい名無しさん
20/08/16 04:08:14.36 MbAuApMf.net
中途覚醒どころか一瞬で覚醒ばっかだから中途覚醒はまだマシ
77:優しい名無しさん
20/08/16 04:33:51.59 /7AW+RzC.net
昨日晩飯食べ過ぎて動けなくなり布団に倒れてたらそのまま眠れた
78:優しい名無しさん
20/08/16 05:51:29.56 j73DJb/2.net
二度中途覚醒してさっき起きた
トータル5時間かな
79:優しい名無しさん
20/08/16 05:53:14.60 06VeXDzk.net
ぬるぽで快眠
80:優しい名無しさん
20/08/16 07:08:28.56 /7AW+RzC.net
>>79
ガッで起床
81:優しい名無しさん
20/08/16 07:25:19.32 7mAi8IKy.net
>>78
自分もそんな感じ
まぁ眠れた方かな
82:優しい名無しさん
20/08/16 08:02:11.45 IXbe6jyz.net
>>67
同じく
何時間も眠れないまま朝になるし
83:優しい名無しさん
20/08/16 08:16:47.97 g7me8T+h.net
１日起きてて昼夜逆転治すために昨日の夜八時に睡眠薬飲んだけど眠たいのに睡眠に落ちない状態が12時間続いただけだった
寝ようとすると動機に暑くなる夜だと
昼間に飲むとずっと寝れてたのに
どうしたらいいんだよ
84:優しい名無しさん
20/08/16 08:31:46.50 MbAuApMf.net
睡眠薬を眠剤って言う奴なんかなぁ
85:優しい名無しさん
20/08/16 08:51:35.93 tT1BOMwy.net
盆休みはそこそこ寝れたが明日から仕事だからまた眠れなくなるなぁ
86:優しい名無しさん
20/08/16 08:53:35.06 gRLlMLKW.net
>>84
俺は看護師の人にいつもの貰いに来ましたって言ったら眠剤ですね
って言われたからそれが正式な言い方だと思ってたけど違うの？
87:優しい名無しさん
20/08/16 08:54:45.32 gRLlMLKW.net
寿司屋て通ぶってあがり下さいって言う奴はムカつくみたいな感じか？
88:優しい名無しさん
20/08/16 09:08:43.43 /GnBtFR5.net
うちのとこの薬剤師も「いつもの眠剤が二週間分と～」とか言ってるな
それが真似してる感じ
89:優しい名無しさん
20/08/16 09:27:06.24 DSnJDPAx.net
５時間ほど寝たけど、ウェアラブルによると深い眠り30分程でレム1時間、殆ど浅い眠りだったらしい
途中で1時間も覚醒したらしいが、全然覚えてねぇぇぇ
90:優しい名無しさん
20/08/16 10:25:27.60 N7G6xFUN.net
2回覚醒して合計で5時間
ましなほうだけど覚醒したから二度寝したくなる、暑くなる前に
91:優しい名無しさん
20/08/16 10:29:16.37 xDLYHdnk.net
もう34℃ある
92:優しい名無しさん
20/08/16 10:56:21 Lta09q0o.net
ブロチゾラム、飲んでも眠くならず寝付き悪いし夢見て二時間で起きるから、夢見ずに四、五時間眠れて熟睡できる薬って何がある？
２度目の薬変えだったけど、次も変えてもらうよう言うわ。
93:優しい名無しさん
20/08/16 10:58:25 ev/qRYpM.net
布団入ってても眠れないからソファーに横たわってたら寝れた
布団入る＝どうせ眠れない、みたいな認知があったのかもしれない
94:優しい名無しさん
20/08/16 11:29:26.55 LSGYQnro.net
サイレースが全く効かないのでデエビゴを主治医にオーダーしたけど2週間の処方制限があるのでベルソムラにしてもらった
月一受診なので2週間ごとに通院めんどくさいのでね
ベルソムラよく効くけど目眩がする
昨日はとうとう吐いてしまった
ちなみに主治医はディエビゴって呼んでたな
95:優しい名無しさん
20/08/16 11:56:31.01 TQhHkmgB.net
ベルソムラは悪夢しか見ないわ
96:優しい名無しさん
20/08/16 12:13:57.86 RO9iO4Aj.net
>>67
俺は逆に今この時間に起きてるのは俺だけと考えると宇宙を感じた。
今は俺が目を覚ますと周りも目を覚ますから困って眠剤飲んででも寝ていようと思ったが
中途覚醒が治らない。
もし断薬するとしたら不安定になるだろうから入院してベッドに鎖でつないでもらわないと駄目だろう。
97:優しい名無しさん
20/08/16 12:32:38.63 DSnJDPAx.net
精神病と違って、普通病院は身体拘束制限する規定ないしな
家族の同意あれば、ドラマみたいに全身ガチガチに拘束でき無いこともないし
精神病院入院したほうが安心かもしれないｗｗｗ
98:優しい名無しさん
20/08/16 14:48:22 1ZRLWa7R.net
ぬるぽってなんだよ
ガってなんだよ
だせーなハゲ
99:優しい名無しさん
20/08/16 16:27:13.73 Euis+sjS.net
寝たら爆睡むしろ過眠くらいなんだけど、寝付けないんだ。今日も朝6時頃まで眠ることができず13時頃まで寝てた
100:優しい名無しさん
20/08/16 16:46:28.03 yMzg/TVA.net
ぬるぽ
101:優しい名無しさん
20/08/16 16:48:56.00 St/el1TT.net
医者や受付相手にミンザイと言った方が通りがよくってねえ。お行儀悪いのかねえ。
102:優しい名無しさん
20/08/16 16:51:09.24 azdsvLMD.net
そういえば最近悪夢みなくなったな
やっと改善されてきたのかな、ちょっと過眠気味だが
やってたことといえばお薬を規則正しく飲むくらいだったが長かったし
103:優しい名無しさん
20/08/16 17:03:07.40 7X8e/S3F.net
1週間ほど入院したいな
今思うと病院は楽チンな生活で楽しかった、若干暇なだけで
脳ミソリセットできたみたいで気持ちよかったからまたなんとか入院できないかなあ…
104:優しい名無しさん
20/08/16 17:29:05.92 /7AW+RzC.net
仕事と資金になんの不安もないなら
たまに星を見に行く以外ずっと入院でいいよ
病院の中程優しい環境は
社会のどこを探しても無いよ
たぶん
105:優しい名無しさん
20/08/16 17:33:29.62 1eC7YOEY.net
出掛けるの好きだったから入院は苦痛だな
今は出掛けるのも家にいるのも苦痛だけど
治りたいから薬の助け借りながら良い方向に持って行きたい
106:優しい名無しさん
20/08/16 18:01:25 RO9iO4Aj.net
>>103
いきなり断薬したら絶望感で暴走しそうで怖いんだよな・・・
薬飲む前から3時間、もらい始めても3時間、よくて6時間とかだから
断薬したら全く眠れなくなりそうで怖い。
だから専門家が近い所に居るという状況で安心したいんだ。
107:優しい名無しさん
20/08/16 18:08:34 TqLQiOR6.net
毎日風呂入れないし、病室でスマホ充電できないから入院とか無理
環境最悪だけどお薬とグループホームのショートステイ使いながらのんびりやるわ
108:優しい名無しさん
20/08/16 18:16:37.28 LIxcp0vy.net BE:815014548-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
ちみ達、飲む薬の量が少ないんだよ。
弱い薬ばかり飲んで眠れないとか言ってるの笑えるw
109:優しい名無しさん
20/08/16 18:24:05.04 7X8e/S3F.net
そんな不自由な病院いまどきないだろ…
何年か前でもめっちゃ快適だった
まあ体壊さないのが一番だけどさ
早く治したいもんですな
110:優しい名無しさん
20/08/16 19:33:57.20 TqLQiOR6.net
>>109
田舎のボロい病院だから
5年くらい前に病室で延長コードで未遂やらかしたバカのせいで充電は詰め所預かりになった
充電代もとられる
111:優しい名無しさん
20/08/16 19:49:19.96 EC5LIj9j.net
>>110
今時そんなとこあるんだね
前に入院したところはWi-Fiもあったわ
112:優しい名無しさん
20/08/16 20:18:59 RO9iO4Aj.net
俺が通ってるところもWi-Fiあるな。
メール受信の通知音鳴ったので気づいた。
普段ケチって家でWi-Fiのみでたまに店で必要で仕方なく通信ONにしたりで。
ええ、無職ですとも。
113:優しい名無しさん
20/08/16 20:35:30.61 7X8e/S3F.net
なんだか、早寝します
ちょっとリズム崩れるけど今日だけ…今日だけちょっと…
マイスリー投下！
114:優しい名無しさん
20/08/16 20:45:09 /7AW+RzC.net
自分のところはwifiは無かったけど
コンセントは普通に有ったなあ
youtubeとかヘッドフォンで音量小さくして聞いてた
115:優しい名無しさん
20/08/16 22:16:09.64 2Nq01XXm.net
>>104
本当、そう思う。
経済的に出来るのであれば
ずっと入院していたい
116:優しい名無しさん
20/08/16 22:34:57.62 cYwtwm1U.net
わいもそろそろ横になりまーす。
今日はジャズを聞こう、おやすみ。
117:優しい名無しさん
20/08/16 23:40:43 N/LeVXXk.net
明日から仕事だ
入眠時間を戻す
ねるぞ～
118:優しい名無しさん
20/08/17 00:05:47.46 ZZNLb1op.net
ちょい ぬるま湯風呂はいってからねるわ
119:優しい名無しさん
20/08/17 00:10:34.22 +HddB+Ww.net
眠剤飲んだ
アヴエヴエルムコルプス聞いて寝るわ
120:優しい名無しさん
20/08/17 01:09:52.95 CKVgDSxh.net
1時間寝て起きちゃった
この後眠れるかな
121:優しい名無しさん
20/08/17 01:28:36.19 InxeNKRC.net
おやすみ～
122:優しい名無しさん
20/08/17 01:49:34.51 UsGIysNR.net
こりゃだみだ、マイスリーいく
123:優しい名無しさん
20/08/17 02:43:24.09 Gqh1h+YS.net
マイスリー2錠飲んでも寝れないわ。
124:優しい名無しさん
20/08/17 04:03:46.57 mZ5SV4sx.net
あかん
いま追いマイしたら仕事中に残る
どーせ効かないし
明日もフラフラ仕事確定の瞬間ですわ
125:優しい名無しさん
20/08/17 04:13:50.94 NNYIwLz1.net
誰か朝まで語り合おうぜ
126:優しい名無しさん
20/08/17 04:21:19 +HddB+Ww.net
早朝覚醒してしまったぜ
127:優しい名無しさん
20/08/17 05:33:33.36 O5u+WCli.net
3時間寝れた
128:優しい名無しさん
20/08/17 06:27:07.79 XuZcTyBi.net
サイレースで毎日、8～9時くらいに就寝。だいたい3、4時くらいにめが覚めて横になりながら、朝まで10分くらい寝たり起きたりを繰り返してる。
辛いわ…。
薬自体は効いてるから眠る時間をもう少し遅くするべきかな？ただそうすると薬が残ってるから仕事に支障をきたしそうだしなあ。
129:優しい名無しさん
20/08/17 06:44:48.02 pUs+QL5y.net
眠いでござるなぁ
130:優しい名無しさん
20/08/17 07:53:58 MP532F6N.net
連休終わって今日からまた仕事なんだけど12時前に布団入って寝付けなかったし寝てもちょこちょこ目が覚めた。
休みの時は寝るのが遅くなっても寝付けたんだけどやっぱり仕事が始まることに対する不安とかからかな。
131:優しい名無しさん
20/08/17 07:55:04 IHPY2ApI.net
もしくは朝何時に必ず起きなきゃいけないっていうプレッシャー
132:優しい名無しさん
20/08/17 07:59:07 MP532F6N.net
それは目覚ましで起きれるから特に感じてはなかった。
133:優しい名無しさん
20/08/17 08:00:22 MP532F6N.net
今の仕事昔は特になにも感じなかったんだけどここ１ヶ月ぐらいでかなり苦痛になってきた。
134:優しい名無しさん
20/08/17 08:15:40.07 41HHfy0z.net
2回も覚醒したけどトータルなら7時間眠ほどれた
これは成功といっていいんだろうか
135:優しい名無しさん
20/08/17 08:26:50.24 MP532F6N.net
そんなに寝れたのうらやましい
136:優しい名無しさん
20/08/17 09:10:42 /efRh/2C.net
皆、何時くらいに眠れるよう薬を飲んでるんだ？
自分は23時位なんだけど。
21時とかに早めた方が、眠れなかった日も慌てずに済むのだろうか…
137:優しい名無しさん
20/08/17 11:58:00.56 rxgTNgur.net
ベルソムラを21時前に飲んで22時就寝を続けてる
車通勤だから薬残ると危険
138:優しい名無しさん
20/08/17 12:08:28.41 Z4moJ5sP.net
一週間の休みの間に薬、酒で寝まくった
なんか7時間位眠れる様になった
139:優しい名無しさん
20/08/17 12:12:36.93 9UHCKQ8v.net
今日は5時間くらい眠れた。
大体3時間で中途覚醒して何日かに一回は6時間が来る。
やはり疲れないと眠れないな。
140:優しい名無しさん
20/08/17 14:08:38.42 41HHfy0z.net
>>136
早めにのんだら余計に焦る気がするけど…どうだろかな
自分は24時回ったの確認してから時間決めて飲むようにしてる
たまに規則無視して早寝して後悔することもあるけど
141:優しい名無しさん
20/08/17 14:20:38.65 ajpihB5c.net
不眠症になってから軽く心臓に圧迫感あるんだが同じ人おる？
142:優しい名無しさん
20/08/17 14:23:58 ifdgRYyk.net
>>136
飲んでる薬にも寄るんじゃないかな？
今はロゼレムを21時に飲んで、23時にお布団に行って
10-15分ぐらいストレッチしてからマイスリー飲んで寝る
今日は午前中眠くて仕方なかったけど、スッキリしてる日もある
143:優しい名無しさん
20/08/17 14:34:47 R/AEYfoe.net
サイレース4mg飲んだけど、3時間しか眠れなかった
睡眠殆どN-1・2とレム睡眠だったわ
薬あわんのかなぁ・・・
144:優しい名無しさん
20/08/17 14:44:30 DoYd1/jT.net
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145:優しい名無しさん
20/08/17 15:09:19.12 DFcW6li+.net
七味 味噌汁
146:優しい名無しさん
20/08/17 16:40:09 DFcW6li+.net
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
147:優しい名無しさん
20/08/17 16:57:05.59 4FtI+u1S.net
入院して１ヶ月。
日中は、ひたすらスマホいじってる。
コロナの関係で、自由に出入りすることは禁止されてる。
面会も、洗濯物などの受け渡し５分以内。
体がなまって、逆にしんどい。
うつらうつらするけど、決まった時間にリハビリ、食事、回診と、なかなか自分の体内リズムと合わせられない。
148:優しい名無しさん
20/08/17 20:01:16.32 /efRh/2C.net
136です。
へー、結構バラつきがあるんだな。
ても自分の体と相談してペースを保ってる所は共通してる気がする。
眠れなかった後の朝の頭痛がヤバくて、早寝したら良くなるんじゃないかと案が浮かんだんだけど。「一気に変えて逆に具合悪くならないか」と気になって書き込んだんだ。
急に変えるのは良くなさそうだしやめとくよ。
レスありがとう。
149:優しい名無しさん
20/08/17 21:22:41.78 eDTBmx7v.net
ラボナ2t
マイスリー1t
ハルシオン2t
ロヒプノール2t
寝るために眠剤こんなに出されてる。
他にも副作用で眠くなるために
ヒルナミン2t
リフレックス3t
セロクエル3t
これだけ飲んでも寝れないんだよな。
5時に寝て9時に起き日中はヘロヘロの状態。
もう死ぬしかないのかな
150:優しい名無しさん
20/08/17 21:40:09.56 EAd7iQDJ.net
キンキンに冷えた麦茶流し込んで無理矢理身体冷やさないと暑すぎて寝れん
151:優しい名無しさん
20/08/17 22:54:39.39 41HHfy0z.net
冷えた麦茶いいねえ
冷えてるからって酒なんてやめとけばよかった
そろそろ麦茶で飲むかあ、今日は途中覚醒するだろうなあ…酒入れちゃったし…
152:優しい名無しさん
20/08/17 22:57:31.69 WnAfGWm4.net
スリーピンって市販薬効くのかねぇ？
ベンザリン10、レンドルミン0.25、レスリン200飲んでも４時間しか睡眠採れないんだけど
153:優しい名無しさん
20/08/17 23:02:14.00 wFSgzbJ/.net
対してブラックでもないのに会社入ってから不眠症になった
サラリーマンを何年も続けてる人達まじですげーよ
154:優しい名無しさん
20/08/17 23:04:08.59 wMLVr3oz.net
>>149
さすがにこの量は嘘
睡眠薬は二つまでだぞにわか
155:優しい名無しさん
20/08/17 23:04:38.34 wMLVr3oz.net
>>153
でも昼寝できるでしょうらやましい
156:優しい名無しさん
20/08/17 23:12:52.63 41HHfy0z.net
>>152
カプセルの市販薬は意外と効く
1回だけなら試す価値あり
157:優しい名無しさん
20/08/17 23:27:37.08 nUsRxP10.net
>>154
リフレックスは抗うつ薬だから、規定からは外れてませんよ
158:優しい名無しさん
20/08/17 23:44:04.55 Jwp9y9e1.net
カフェイン断ちしたら中途覚醒が少しマシになった
ねるぞ～
159:優しい名無しさん
20/08/17 23:44:58.77 wB9Tr7U8.net
>>137
俺もベルソムラだけど薬残った事はまだないなぁ。
160:優しい名無しさん
20/08/18 00:02:24.75 nLwc9XFL.net
リフレックスサイレースユーロジンで中途覚醒なしでお願い
161:優しい名無しさん
20/08/18 00:42:03 y1Lc5gyE.net
URLﾘﾝｸ(mitok.info)
162:優しい名無しさん
20/08/18 00:58:02 BMHHNhey.net
寝れん
163:優しい名無しさん
20/08/18 01:08:15.69 ktNPK8vz.net
ねま～す
164:優しい名無しさん
20/08/18 01:08:42.47 bVw5lmbR.net
🤫
165:優しい名無しさん
20/08/18 01:10:19.36 JCKblkqx.net
う～～ん、俺もダメだ。デパスからいく。これで済めばよしとする。連用につぐ連用だけど
166:優しい名無しさん
20/08/18 01:55:32 N71giwxx.net
ハーブティーとか寝る前に飲むと変わりますかね、夜不安になってなかなか眠れなくなるときがあるんです
167:優しい名無しさん
20/08/18 02:36:28.66 N5LSY26v.net
追いデパス
168:優しい名無しさん
20/08/18 03:24:52.72 5VnJ0RGr.net
寝れないな
退屈だし憂鬱だな
嫌なこと考えないようにアニメ見てる
169:優しい名無しさん
20/08/18 03:37:40.65 UkcW5L10.net
ベルソムラで悪夢見て1時間で目が覚めた
寝汗で全身ビショビショ、今パンツまで着替えてる
デパスでなくサイレースもらってけばよかった
170:優しい名無しさん
20/08/18 03:45:50.92 gnt0gpBx.net
ルネスタひさしふりに貰ってきた
眠剤久しぶりだから寝れると思って寝る
171:優しい名無しさん
20/08/18 04:52:28 5VnJ0RGr.net
今から寝ても朝辛いな
このまま起きてるか
172:優しい名無しさん
20/08/18 05:02:50.12 ris1ouBx.net
カフェイン飲もう
173:優しい名無しさん
20/08/18 06:26:19.77 ktNPK8vz.net
トイレで目が覚めた眠い
174:優しい名無しさん
20/08/18 06:34:43.97 dkIPfkS4.net
昨日は暑くてエアコンが稼働しまくり
おかげで音が気になって眠らなかった
久し振りに追い眠剤入れたわ
早く涼しくならんかねぇ
175:優しい名無しさん
20/08/18 06:35:42.74 dkIPfkS4.net
エナドリ飲んで仕事がんばるぞい
176:優しい名無しさん
20/08/18 06:47:58 4x0yNhk6.net
3時と5時6時に目が覚めた
まぁこんなもんか
177:優しい名無しさん
20/08/18 07:20:06 gbfNdmNA.net
死にたい
178:優しい名無しさん
20/08/18 07:21:23 qNqG1vgU.net
2221180821220822ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
179:優しい名無しさん
20/08/18 07:25:19.21 y+VrqzSN.net
仕事始まった途端に睡眠時間ゴリゴリ減った
また3時間睡眠生活始まるんだろうか
180:優しい名無しさん
20/08/18 07:28:40.40 4x0yNhk6.net
とりあえず15分ぐらい朝日を浴びてきた
181:優しい名無しさん
20/08/18 07:31:50.19 qNqG1vgU.net
4931180831490849ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
182:優しい名無しさん
20/08/18 07:34:29.35 gnt0gpBx.net
目が覚めちゃった 2mgじゃ足らんかなぁ
183:優しい名無しさん
20/08/18 07:35:11.65 EPIre/zc.net
クソ眠い
184:優しい名無しさん
20/08/18 08:02:19.06 lOxdLmA5.net
ベルソムラ飲んで寝ると朝にパニック発作出るんだけど…
急いで頓服飲んだ
185:優しい名無しさん
20/08/18 08:34:30.14 qP1t3xtu.net
珍しく中途覚醒一回だけで6時間眠れた
これくらい毎日眠れるといいな
明日から仕事だから昼寝できないの辛い
186:優しい名無しさん
20/08/18 09:28:56.46 /0VI9DJt.net
サイレース4mgを1週間止めたけど、毎日中途覚醒しまくって3時間程しか眠れなかったので、あきらめてサイレース1mgで再開してみた
なんと4時間も眠れたぜ、そのうち深い睡眠N4が1時間もあった
やっぱ睡眠導入剤は死ぬまでやめれんのかなぁ・・・
187:優しい名無しさん
20/08/18 11:02:31.78 vBMPQ9xG.net
寝たいのに寝れない
薬効かない
188:優しい名無しさん
20/08/18 11:11:35.46 qNqG1vgU.net
3411180811340834ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
189:優しい名無しさん
20/08/18 11:20:35.46 2MUVxetB.net
眠れない。今日も
190:優しい名無しさん
20/08/18 11:54:43.77 u6TMTv3D.net
現場職から事務に移って鬱と不眠になった
191:優しい名無しさん
20/08/18 11:59:15.50 1qc5wZf/.net
めちゃくちゃ途中覚醒して7時間
これは成功だろうか失敗だろうか
192:優しい名無しさん
20/08/18 12:30:27.35 Lgo5wwyL.net
>>157
バカはネットするな
193:優しい名無しさん
20/08/18 12:50:17 vHg3oHJG.net
>>186
睡眠の深さってどうやって測ってるの？
194:優しい名無しさん
20/08/18 13:06:32 L27pUPPv.net
今日は4時間眠れた。
その後何回か
195:寝たり起きたりで6時になったわ。
196:優しい名無しさん
20/08/18 13:08:01.48 J26P7FS4.net
また二度寝が出来るようになった
これで楽
197:優しい名無しさん
20/08/18 13:29:46.34 1qc5wZf/.net
昼寝したいな
お腹痛い、下痢下痢マン
ルネスタと酒で眠れるだろうか
198:優しい名無しさん
20/08/18 14:25:03.77 y1Lc5gyE.net
URLﾘﾝｸ(mitok.info)
199:優しい名無しさん
20/08/18 15:01:57.93 /0VI9DJt.net
>>193
俺はウェアラブルの睡眠トラッカーでみてる
おおよその数値みたいなので、アクチグラフと似たようなものだとおもう
200:優しい名無しさん
20/08/18 16:19:58.10 EPIre/zc.net
クソねみー
201:優しい名無しさん
20/08/18 16:39:47.89 WkzYZkzv.net
>>191
わかるw
30分事の中途覚醒10回くらい繰り返して
5時になったら諦める毎日
徹夜よりマシかなと思ってる
202:優しい名無しさん
20/08/18 16:49:37.46 SrXqt77Y.net
布団の下に敷く睡眠トラッカー15000円くらいするからなー。腕時計タイプのもってるけど、寝てる時は気になるから付けてられない
203:優しい名無しさん
20/08/18 17:47:17 6M5IX9wV.net
入院してから、悪夢を見なくなった。
不眠は変わらないけど、明け方の悪夢でパジャマがビッショリは無くなった。
普段は仕事や家事で追われてたからなあ。
204:優しい名無しさん
20/08/18 17:59:29.15 tGMR0I8c.net
十時ころから４時半まで眠ってしまった
眠剤も何もなしただちょっと５分十分休憩するつもりだったのに
205:優しい名無しさん
20/08/18 18:37:13.99 1qc5wZf/.net
カフェインって実際どれくらい効果ある？
コーヒー飲んだらもう絶対無理だー！くらいの人もいるのかな？
コーヒータイムしよかなと
206:優しい名無しさん
20/08/18 18:42:20.78 4x0yNhk6.net
飲むなら午前中のほうが良くない？
不眠になる前は寝る寸前に飲んでも余裕で眠れてたけど
207:優しい名無しさん
20/08/18 18:49:49.90 EPIre/zc.net
>>204
コーヒーとかのカフェインは血中濃度が4.9時間でピーク
俺は夕方とかからコーヒーは飲まないでいる
コーラゼロは寝る寸前まで飲んでるけど平気
208:優しい名無しさん
20/08/18 19:00:50.13 Ww4c2ZQ9.net
>>202
入院って、不眠で入院したの？
精神病院？
一般病院？
209:優しい名無しさん
20/08/18 19:10:23.47 ys8o6g1W.net
日中眠くてしかたない
昼休憩は睡魔との戦い
210:優しい名無しさん
20/08/18 19:24:55.21 BBf8w7q3.net
お酒飲んだらちょっと寝れるけど毎日飲んでたら腹痛くなったからお茶がぶ飲みして薄めてる
211:優しい名無しさん
20/08/18 19:37:17.16 dirR2SCI.net
寝れないから最近ある事に目覚めたけど、低周波マッサージ機
あれを片方は棒[包帯とかで固定]もう片方は玉の下の膨らんでる所[剥がれないようにパンティー履いて固定]して揉むMAXでやるとまじやばいw
最近じゃ4人ぐらいの女の子のプリみて責められてるイメージしながらしてるけどみんなしてみ
212:優しい名無しさん
20/08/18 19:45:36 BBf8w7q3.net
腹の中出血してるかもしれない
うんこの色がなんか
213:優しい名無しさん
20/08/18 19:47:44 1qc5wZf/.net
酒は良いことないな…
確かにそのときだけは眠れるし楽になるんだけど後がね…
酒も減らさねば治らないな…
214:優しい名無しさん
20/08/18 19:54:10.67 Ww4c2ZQ9.net
酒飲むと後がつらいので、大麻解禁して欲しい
大麻はダウナー系で、催眠効果あるし
タバコも酒も国で廃止して、大麻解禁して欲しいよ
215:優しい名無しさん
20/08/18 20:04:37.08 r7UrCwfx.net
脳死した保守派が多いから無理だよ
216:優しい名無しさん
20/08/18 20:06:25.17 rYtJHNPv.net
大麻解禁したところでお前らには手に入らないので関係ないだろ
もしかしてコンビニで売ってるようになるとかとんちんかんなこと思ってないよな
217:優しい名無しさん
20/08/18 20:25:03 1qc5wZf/.net
ほんとは夜処方のサイレースを酒で流し込んで寝てみたい
死ぬ気配があるのと、次の日の後悔があるから絶対やらないけど
218:優しい名無しさん
20/08/18 20:32:34 zAIPETGL.net
昨日は一晩中夢見てたから寝た気がしない
今日は寝れるといいな
219:優しい名無しさん
20/08/18 21:11:42.39 6M5IX9wV.net
>>207
いえいえ、怪我で入院です。
不眠で入院できるものならしてみたい。
でも、どんな治療するんだろ。
220:優しい名無しさん
20/08/18 21:17:52.29 ff8upr0R.net
>>204
不眠症で悩んでるならカフェイン断ちはした方がいい
体感的には一日以上効いてる
血中濃度はあくまでも半減するだけで、実際はずっと残ってるらしい
騙されたと思って1日カフェイン抜いてみたらいい(デカフェのものでも少しはカフェインが入っているのでダメ)
221:優しい名無しさん
20/08/18 21:24:45.88 47+io+yG.net
最強の眠剤はオムツ必要ってマジ？
222:優しい名無しさん
20/08/18 21:34:36.71 gnt0gpBx.net
カフェインの血中濃度の半減期は4.5時間つーけど、朝や昼に飲んだのが23時付近でも効いてる気がするんだよなぁ。
やっぱ、しばらく全てカフェインレスにすべきかな。
223:優しい名無しさん
20/08/18 21:46:00.37 x/uU0Aec.net
1週間前から大好きなコーヒー、コーラ、緑茶の全てをカフェインレスに切り替えてみた
多少寝付きが良くなった (ような気がする)
224:優しい名無しさん
20/08/18 22:13:42.60 6M5IX9wV.net
>>220
最強の眠剤ってどんな？
225:優しい名無しさん
20/08/18 22:24:45.86 CPq5MxEh.net
今日初めて心療内科行って不眠の薬貰ってきたんだが飲んでみたら足がフラフラして泥酔状態みたいになってる
これが普通なのか？
226:優しい名無しさん
20/08/18 22:28:17.46 bsOdWyJL.net
>>224
そういうものだからさっさと布団に入って寝た方がいいよ
227:優しい名無しさん
20/08/18 22:31:55.72 nLwc9XFL.net
リフレックスサイレースユーロジンで中途覚醒&悪夢なしでお願い
今日のおやすみ曲は上間綾乃のソランジュ
228:優しい名無しさん
20/08/18 22:34:22.12 CPq5MxEh.net
>>225
はえー 大人しく寝るわ
ありがとう
229:優しい名無しさん
20/08/18 22:36:39.24 dkIPfkS4.net
>>213
例えば自民が解禁方向に進んでも野党が麻薬解禁法案反対！国民を麻薬漬けにする気だ！って反対されるだろうね
まあ、野党からそんな物騒な法案は出さないだろうな
アメリカが全面解禁になったら老後にハワイにでも行って楽しんでこよう
230:優しい名無しさん
20/08/18 22:38:01.08 CPq5MxEh.net
もう酒は一切やめよう
この薬と酒を同時併用するとマシで死にそうなきがする
231:優しい名無しさん
20/08/18 22:46:06.15 /0VI9DJt.net
大麻取締法？って確か国外も処罰対象だから、カナダとか行ってマリファナパーティしたら、日本に帰ってきたら捕まるんかな？
海外で使って帰国後捕まったってのは聞いたこと無いし
232:優しい名無しさん
20/08/18 23:04:24.57 EPIre/zc.net
>>230
俺は大麻をアムステルダムやカナダ、アメリカ行ったとき嗜好してたけど、帰国しても何も問題なし
アムステルダムはホントに誰でも大麻買えるよ
高校生が学校の門からすぐのとこで吸ってた
コンビニみたいに売ってる
っつーか、マリワナね
すんごい眠れるからオススメだけどさ
233:優しい名無しさん
20/08/18 23:34:41 YQZlY2Fq.net
そろそろ眠剤入れるか
ねるぞ～
234:優しい名無しさん
20/08/19 00:02:29 Ibjp1360.net
寝ることを意識しただけで体が熱くなる
覚醒させようと脳が働きだす
どっどっって心臓が鳴りだしてして全身が熱くなって殆ど眠れないまま朝を迎える
眠いから目もあまりあからないし頭もハタあいてないからから
たぶんこのレス書くのに1時間くらいかかってる
235:優しい名無しさん
20/08/19 00:31:46 5CEuvJyY.net
>>230
使用は違法
236:じゃないんだよねー 尿検査して陽性出ても所持してなければ摘発されない
237:優しい名無しさん
20/08/19 00:39:16 yFkAENdN.net
昼夜逆転したから朝八時ににおき夜12時に寝るようにしてる最近
１日目は寝ようとすると不安になり背筋が凍りぞくぞく電気がはしり一睡もできなかった
昨日は六時間断続的に寝ることが
今日はどうかなチャレンジや
238:優しい名無しさん
20/08/19 00:58:18 fFNm+DG1.net
一回うとうとしてたらこんな時間になっちゃった
寝られるかちょっと不安だが飲んだ
寝るぞー
239:優しい名無しさん
20/08/19 01:25:50.80 v+3OTr9F.net
休みなら寝すぎってくらい眠れるけど仕事のある日は眠剤飲んでも全然寝れなくてよくて3時間
なんなら日曜の朝くらいから仕事を寝過ごす夢とか見てうなされながら起きる
間違いなく仕事のストレスが原因なんだろうけど仕事辞めようとする行動自体を起こす元気がない
240:優しい名無しさん
20/08/19 02:07:31 0tg4/nAM.net
ぐっない
241:優しい名無しさん
20/08/19 02:52:59 xT3vVuAo.net
ルネスタのんで30ふんくらい
ウトウトしてきた
血中濃度最高が1時間だからそろそろか
かゆ
242:優しい名無しさん
20/08/19 02:54:53 SqazHzh5.net
マイスリーいく、抵抗せず早く飲めばよかった
243:優しい名無しさん
20/08/19 03:13:48.52 nVP1wwDO.net
4613190813460846ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
244:優しい名無しさん
20/08/19 04:11:39.15 nxaXGUAO.net
3時に覚醒してから眠れない
二度寝しようとしたけど悪夢見たからか無理だった
245:優しい名無しさん
20/08/19 04:17:29 Lrs8iR5q.net
同じく寝れない
何時からかな
3時くらいからかな
246:優しい名無しさん
20/08/19 04:28:34 wSkndDYW.net
はい、早朝覚醒ありがとう
247:優しい名無しさん
20/08/19 04:34:03 Qzd+J6LR.net
起きちゃった
248:優しい名無しさん
20/08/19 05:20:50.28 HUmtICix.net
3時過ぎから寝れなくなった
249:優しい名無しさん
20/08/19 05:59:07.20 yi/IGChQ.net
>>184
それはないな
250:優しい名無しさん
20/08/19 06:00:37.46 OEly/VDa.net
アモバン、マイススリー10mg二錠飲むって効果あｓりますか？
251:優しい名無しさん
20/08/19 06:33:28.94 yi/IGChQ.net
しらん
252:優しい名無しさん
20/08/19 06:56:28.82 dh1orGSC.net
今までレンドルミンとネルボンを夕食後に飲んで2時間しか眠れない日が続いて、頭痛や鼻血が出るほどだったんだが、とある薬剤師さんにレンドルミンで一回寝て、また起きたときにネルボンを飲むと良いと教えてもらい実行したところ累計4時間眠れた。
体が！！軽い！！！！
253:優しい名無しさん
20/08/19 06:59:18.27 SeRwVaVO.net
>>194
同じだな
暑さで目覚めが悪く
強制的にもう一度寝るためにリーゼ、ソラナックスで動悸を落ち着かせて数時間
254:優しい名無しさん
20/08/19 07:03:37.70 TDwvAfHr.net
3703190803370837ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
255:優しい名無しさん
20/08/19 07:11:01.38 lOYzLQS0.net
不安になって動悸もして眠れないの分かりすぎる
自分がかかったところの病院の先生は漢方を出してくれました
それがうまく効いて眠れる様になりましたが朝の不安感がまだ少しある
256:優しい名無しさん
20/08/19 07:14:06.18 TDwvAfHr.net
0514190814050805ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
257:優しい名無しさん
20/08/19 07:17:48.72 WQglo49/.net
起きた 3～4時間てとこかな
レンドルミンも貰おうかなあ
258:優しい名無しさん
20/08/19 07:37:54.89 E4LR4d7l.net
ベッドからいま出た
今日も寝れなかった
259:優しい名無しさん
20/08/19 07:40:23.76 iTAnKwRv.net
>>253
なんていう漢方ですか？
260:優しい名無しさん
20/08/19 07:45:06.20 fFNm+DG1.net
3時間くらいでめが覚めたけど、さすがに追いルネスタしてもうちょいだけ寝る
261:優しい名無しさん
20/08/19 07:53:02.52 lOYzLQS0.net
>>257
コタローNo.11とボレイ末鈴が気分を落ち着かせる漢方で
漢方の効きを高めるツムラコウジン末ってのも出てます
気分を落ち着かせて眠りに誘うと言っていました
週末に自分がしっかりしなければならない用事があるので１日分でもいいから強いお薬出してもらえないか相談してみるつもりですが、日常生活では今のところ充分に効いてます
262:優しい名無しさん
20/08/19 08:02:56 nFKKxAiP.net
サイレース2mgで8時間
こんなもんか
263:優しい名無しさん
20/08/19 08:12:01 TDwvAfHr.net
0112190812010801ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
264:優しい名無しさん
20/08/19 08:19:43 P36iwt75.net
初めて薬飲んでみたけどそれでも寝れたの5時間か…
265:優しい名無しさん
20/08/19 08:29:39 WQglo49/.net
5～6時には部屋が薄明るくなるから、それで目が覚めやすくなってるのかなあ。
なぜか初回入眠する際は、明るくても寝入れる不思議。
266:優しい名無しさん
20/08/19 09:15:56.63 0Mf9biJe.net
サイレース4mgだと中途覚醒しまくりだったので、2mg錠半分に割って飲んでみた(実質1mg?)
23:00頃に飲んだけど、忘れて読書してたｗｗｗ
なんか0:15分に寝落ちしたっぽい、朝日で目が覚めたので、4時間ちょっと寝たみたい
久しぶりに熟眠1時間超えてた、レム相変わらずすくねー
もしかして量少ないほうがいいのか？
267:優しい名無しさん
20/08/19 09:19:31.81 qbpCJdFW.net
マイスリーつて確実に中途覚醒の確率高める？
268:優しい名無しさん
20/08/19 09:46:31.39 H9Tp50cL.net
トリアゾラムで寝入りは良くなったんだが、起きられなくなった。
269:優しい名無しさん
20/08/19 09:57:00.55 TDwvAfHr.net
5956190856590859ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
270:優しい名無しさん
20/08/19 10:14:33.97 oaCnKuqd.net
BZD系は基本的に浅い睡眠伸ばして睡眠時間確保する感じだしな、深睡眠減るので睡眠時間あまり伸びない場合は熟眠感は減るかも？
非BZD系だと、深睡眠増えるけど、浅い睡眠やレムは殆ど変わらず
マイスリーなんかは入眠障害に用いる睡眠導入剤なんで、中途覚醒にはあまり効果期待できないし
271:優しい名無しさん
20/08/19 11:21:49.25 jS0EnDFJ.net
>>262
5時間寝れたのなら、そこそこ効果はあったんじゃね？
272:優しい名無しさん
20/08/19 11:30:41.41 8Rx/kGp4.net
>>259
ありがとうございます
私は眼精疲労もあって昨日 抑肝散加陳皮半夏というのを出してもらいました
まだ1日しか飲んでないので分からないけれど、効くといいな
273:優しい名無しさん
20/08/19 12:21:10 tld+EvOs.net
眼精疲労にも効くんですか？
自分も飲んでみようかな
274:優しい名無しさん
20/08/19 12:31:04 8Rx/kGp4.net
>>271
眼科にも通ってるんだけど、目薬も効かないから先生が目の痙攣に出す薬だけど飲んでみる？って言われて
昨日から飲んでる
調べたら不眠にも効果あるみたいで効いたらいいなーと思ってるとこ
275:優しい名無しさん
20/08/19 12:48:17.57 eaEiLJXB.net
21時半くらいに入眠して起きたら24時半というのが多いな。
その後も何回か寝る、覚めるを繰り返すけど目が覚めてるときに体勢変えるのが下手みたいだわ。
276:優しい名無しさん
20/08/19 13:07:43 zwxvqzYB.net
もう寝ようとする気力さえない
277:優しい名無しさん
20/08/19 13:09:12.83 bFMy7ANk.net
久しぶりよく眠れた
19~24 7~12
278:優しい名無しさん
20/08/19 13:20:38.01 pa1UY1eU.net
>>274
大丈夫？
お薬飲んでる？
279:優しい名無しさん
20/08/19 14:32:54 1Uxlch2c.net
市販の薬やお茶とかで効くやつありますか？
280:優しい名無しさん
20/08/19 14:59:33 eiEcKxwq.net
市販のやつでもどれでも効くよ
最初の1回だけならね
281:優しい名無しさん
20/08/19 15:02:49 lUweUFFs.net
>>274
マズイぞそれは
282:優しい名無しさん
20/08/19 15:04:27 X9DNRq60.net
初診料高かったけど
鍼灸がよかった。
はじめて行ったら
頭皮が堅いといわれた。
ヘッドマッサージでもいいんじゃね？
1日でも眠れれると
気分良くなる。
283:優しい名無しさん
20/08/19 15:05:26 XUQy8f29.net
長ネギ入れたら納豆うまいな
284:優しい名無しさん
20/08/19 15:06:20 90rkfVr4.net
美味いもの食って、そこそこ運動してれば
睡眠がまだそんなに取れなくても何とかなる
そりゃ寝れればいいけど
285:優しい名無しさん
20/08/19 15:15:25 8WLUBvF1.net
>>280
自分も今鍼灸か整体探してる
ネットの口コミは怪しいのも多くてなかなかどこへ行くか決められないけど
286:優しい名無しさん
20/08/19 15:23:08 FOst6bMV.net
セレブだなぁ
鍼灸とかマッサージが不眠治療で一番お金かかると思う
一番安いのが睡眠薬
287:優しい名無しさん
20/08/19 15:31:03.43 0Mf9biJe.net
NREMの深睡眠平均30分未満(まれに1時間超えるけど)ぐらいしかなくて、サイレース→マイスリーに薬変更になった
サイレースは深い睡眠結構減るみたいで、症状的に合ってない？
4mg飲んでも睡眠時間伸びなかったしなぁ・・・逆に浅い睡眠ばっかになった気がする
288:優しい名無しさん
20/08/19 15:39:37.06 kbEDddln.net
ウインタミンて飲んでる人いますか？
289:優しい名無しさん
20/08/19 15:56:22.20 X9DNRq60.net
セレブという人もいるが
意外に違うアプローチがいい結果をもたらすことがある。
百聞は一見にしかずで
色々方法があるので
やってみる価値はある。
因みに自分は漢方薬はまったく
効かなかった。
290:優しい名無しさん
20/08/19 16:00:10.65 1Uxlch2c.net
心が不安すぎて眠れない
寝ようとすると昔レイプされたこと思い出してすぐ起きてしまう
291:優しい名無しさん
20/08/19 16:06:27.51 90rkfVr4.net
>>287
不眠に直接は関係しないかもだけど、
身体の歪みが治ると血流がよくなり老廃物が排出されやすくなる。首回りがすっきりすると視力が一時的によくなったりもする。姿勢が良くなると寝姿勢も良くなったりするよ。
不眠は身体と心のバランスが崩れているのだから、欠損の一部を修復するようなものだと思えばいい。
整体いきつづけて自分できるメンテ覚えりゃ回数は減らせるようになる。あと運動やるのもメンテ回数減らせる。
292:優しい名無しさん
20/08/19 16:07:56.18 fFNm+DG1.net
ジム行きたいなあジム
そんな勇気がでないけどジムみんないってるしなあ
運動療法試したいなあ
293:優しい名無しさん
20/08/19 16:34:28.55 6HPo06F7.net
お金があれば毎日でもヘッドマッサージ行きたい
鍼灸の人は効果があったらレポートして
294:優しい名無しさん
20/08/19 17:14:03.08 NOIEIvK9.net
>>288
それは眠剤が必要なんじゃなくて
精神安定剤かなんかが必要だから病院にいけ
295:優しい名無しさん
20/08/19 17:25:48.14 X9DNRq60.net
>>288
いや安定剤でなく、
信頼できる同性の医者の
精神・心理療法が必要だと思うけど。
296:優しい名無しさん
20/08/19 17:26:51.64 PgpI1/Io.net
ヨガでストレッチするの気持ちいいぞ。
筋肉がほぐれて肩凝り解消された。
297:優しい名無しさん
20/08/19 18:34:32.02 NJ2cva9l.net
>>277
カモミールは鎮静効果があるって言うよね
寝たまんまヨガだっかな？あれもよかった
298:優しい名無しさん
20/08/19 19:40:08.71 nxaXGUAO.net
>>277
ジャスミン茶はリラックス効果があるらしい
299:優しい名無しさん
20/08/19 20:25:23.70 IWqgYX9e.net
ジャスミン茶ってお茶葉だからカフェインあるんじゃないかな？
300:優しい名無しさん
20/08/19 20:34:35.25 4d4PQ7Yr.net
ジャスミン茶はカフェイン入ってるよ
コーヒーほどではないけどね
301:優しい名無しさん
20/08/19 20:37:53.32 H9Tp50cL.net
>>284
鍼治療は原則保険適用外だけど、掛かり付けの心療内科に紹介状書いてもらったら保険効くようになった。
でも、続けないと意味ないみたいで、週1でも通い続けてたら薬代よりも高くつく。
脚の怪我をきっかけに、通うの辞めた。
302:優しい名無しさん
20/08/19 20:38:18.25 bzP2f3ia.net
俺の場合カフェインは日中15時以降は摂取しないマイルールしてるけどカフェインで寝れないって思ったことはないな
303:優しい名無しさん
20/08/19 20:42:35.16 eaEiLJXB.net
ジャスミンティーは眠り誘う薬という歌詞があったな。
304:優しい名無しさん
20/08/19 20:59:49.85 pzv8no6d.net
あくびが止まらない
でも眠くはならない
もう完全にぶっ壊れてる
タバコも起因してる
305:優しい名無しさん
20/08/19 21:04:34.70 01t82GQM.net
3304190804330833ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
306:優しい名無しさん
20/08/19 21:09:49.76 01t82GQM.net
4809190809480848ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
307:優しい名無しさん
20/08/19 21:30:59.78 NbRWJQ+K.net
>>301
オリビアを聴きながら＠杏里？
この歌がわかる人は、自分を含めて年齢が高いと思う----
308:優しい名無しさん
20/08/19 21:31:12.72 mSvogWv5.net
チャノキにはカフェインが入ってるから、緑茶・紅茶・中国茶は全滅だな。
基本ハーブティー、もしくはデカフェ茶になるだろう。
個人的には温めたミルクがお勧め。(トリプトファンが入ってるから)
309:優しい名無しさん
20/08/19 21:49:38.70 psTrGYxa.net
ジャスミン茶は緑茶に香りを付けただけだから基本的には緑茶と同じぐらいカフェインはあるだろうね
ぶっちゃけペットボトルのお茶に入ってるカフェインなんて知れてるだろうな
310:優しい名無しさん
20/08/19 21:55:32.96 IWqgYX9e.net
>>299
不眠でも保険が適応されることあるんですね
それだったら定期的に通えそうなんだけどなぁ
311:優しい名無しさん
20/08/19 22:29:56.67 AfX9P6Cw.net
>>288
ゲシュタルトセラピーどうだろう
毒親のトラウマを消したくて色々セラピーを試した田房永子って人がこれで結構良くなってた
ただお金が無いなら精神科いって軽い安定剤もらってくるのが一番安いけど
312:優しい名無しさん
20/08/19 22:32:00.31 AfX9P6Cw.net
>>299
もし凄く効いてるなら自分で打てる置き針とか自分でお灸やるって手もあるよ
銀座にせんねん灸のお店があって、タダでやり方教えてもらってサンプルもくれる
313:優しい名無しさん
20/08/19 22:33:44.29 U8an62Er.net
>>287
ごめん嫌味でセレブと言ったのではなく、羨ましいなーと思って書いただけ
効果があるなら教えてね
314:優しい名無しさん
20/08/19 23:21:06.47 cWCkSsPY.net
マイスリー、デパス、レキソ
ねるぞ～
315:優しい名無しさん
20/08/19 23:29:52.78 fFNm+DG1.net
サイレースと安定剤
寝るぞー
今日深夜ラジオを付けっぱなしだけど眠れるかな…
316:優しい名無しさん
20/08/20 00:12:53.58 SPT/44MG.net
リフレックスサイレースユーロジンで悪夢と中途覚醒なしでお願い
入眠曲はジャニスジョプリンのリトルガールブルー
317:優しい名無しさん
20/08/20 00:31:37.56 HwMTqIYC.net
サイレース飲んでから2時間経ってしまった
318:優しい名無しさん
20/08/20 00:51:27.23 DXLgJFGX.net
寝れねえ…昨日寝すぎた反動か
319:優しい名無しさん
20/08/20 00:54:25.98 NLOL+Fir.net
クタクタに疲れてさすがに薬なしで寝れたと思ったら3時間で目覚めてしまった
もう寝れそうにないな
320:優しい名無しさん
20/08/20 00:55:25.71 Sroqr0LF.net
デパス飲んだが落ち着かない。
なんか調子悪い。続いてる。
マイスリーもいくかな。
321:優しい名無しさん
20/08/20 01:01:49.64 2eCryqKG.net
寝る前に筋トレしようかと思ったけど、そろそろ投薬時間だしやめとくか 寝る準備しよ
322:優しい名無しさん
20/08/20 01:05:32.94 IYzQ6LnN.net
沖縄の睡眠草のお茶は効くの？
323:優しい名無しさん
20/08/20 01:07:50.34 ZNZsnpO5.net
今から寝るから応援してくれ
サイレースも飲む
324:優しい名無しさん
20/08/20 01:14:09.22 DXLgJFGX.net
>>321
寝れますように、アーメン
325:優しい名無しさん
20/08/20 01:20:40.21 Sroqr0LF.net
予想以上に調子悪い、起き難くなるの承知でコントミンもいった。
３時に追いマイスリーとかなりませんように。
ってこの状態だと薬が効かない、うーー
326:優しい名無しさん
20/08/20 01:29:08.09 DXLgJFGX.net
追いマイスリーw
やぱサイレースまた処方してもらうかな、寝れねえや
327:優しい名無しさん
20/08/20 01:33:11.24 7ZMZ0reD.net
1033200833100810ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
328:優しい名無しさん
20/08/20 01:38:33.50 Sroqr0LF.net
落ち着かない、キチガイ警報出た、久しぶり落ち着け落ち着け
329:優しい名無しさん
20/08/20 01:41:00.25 hNTVheDJ.net
また起きた
330:優しい名無しさん
20/08/20 01:48:53.94 7ZMZ0reD.net
5248200848520852ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
331:優しい名無しさん
20/08/20 01:51:14.49 apja1C5H.net
完全に起きてしまった
332:優しい名無しさん
20/08/20 01:54:09.25 7ZMZ0reD.net
0854200854080808ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
333:優しい名無しさん
20/08/20 01:58:42.68 2eCryqKG.net
ルネスタ投薬 ねーるぞー
ウトウトしてくるまで布団には入らん
334:優しい名無しさん
20/08/20 02:04:39.44 7ZMZ0reD.net
3804200804380838ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
335:優しい名無しさん
20/08/20 02:15:08.78 7ZMZ0reD.net
0715200815070807ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
336:優しい名無しさん
20/08/20 02:17:08.52 Sroqr0LF.net
マジ調子悪い、耐えがたい、横になっていられない、そわそわ歩き回る
337:優しい名無しさん
20/08/20 02:37:07 DXLgJFGX.net
>>334
アカシジアか
前に睡眠導入剤でODした時に経験無いくらい酷いアカシジア出たな
338:優しい名無しさん
20/08/20 02:59:53.18 xDNRg0S4.net
ルネスタ2mg飲んで1時に寝たけど起きちゃった(´・ω・｀)
339:優しい名無しさん
20/08/20 03:15:31.07 tZO4ljLL.net
今日もダメみたいだな
アクビも出ないわ
340:優しい名無しさん
20/08/20 03:42:16.02 SPT/44MG.net
やっぱりきたよ中途覚醒ありがとう
そして二度寝出来ない
今日の開き直り曲はレーナードスキナードのスウィートホームアラバマ
341:優しい名無しさん
20/08/20 03:50:04.86 JG+zelLI.net
今日は眠れなかった1時間後には出勤しなくちゃいけないけど、少し目をつむっていようかな。。。
342:優しい名無しさん
20/08/20 03:56:08.28 +x3bJaeh.net
今日はダメダメだ
昨日昼寝でもしたっけなぁ…？なぜ今日こんな目が覚めまくるんだろ
安定しなくて困る
343:優しい名無しさん
20/08/20 04:24:59 NLOL+Fir.net
>>317
結局ここから起きっぱなし
遅い時間に眠剤飲んで残るのが怖くて飲めず本1冊読んでしまった
3時間寝れたから良いかなとも思うけどもうずっと昼間のパフォーマンス落ちてるんだよな
344:優しい名無しさん
20/08/20 04:33:44.98 apH7N4ho.net
眠れない
今日は友人と予定あるのに
345:優しい名無しさん
20/08/20 04:42:46.01 +x3bJaeh.net
お薬追加しようと思ったら安定剤が1つ足りない…単に無くした様子だ
最悪だ、本日1回分我慢しないといけなくなった
346:優しい名無しさん
20/08/20 04:56:44.19 tZO4ljLL.net
あかん。。。
5時になった
朝日が昇ったわ
ここてマイスリー追加したら
仕事に影響するの分かってるけど
今日は仕事が大変な日だから投入するわ
できれば消えたい
妻子が居なければなぁ
なんで結婚したんだ27のオレ
なんで子供作ったんだ30のオレ
347:優しい名無しさん
20/08/20 05:56:46.91 DXLgJFGX.net
>>344
一家の大黒柱か
体に気をつけてな
348:優しい名無しさん
20/08/20 06:34:37.57 yFGYwkgq.net
>>344
俺も結婚はしたけど子供は作らなかったな
俺も嫁も子供の頃にあんまりいい思い出が無かったから子供は作らなかった
仕事がキツかったらいつ辞めてもいいよって言ってくれてる
嫁には感謝してるよ
349:優しい名無しさん
20/08/20 06:41:44.72 76Q+dGK3.net
追い眠剤してる人多いけどお薬足りなくならないの？
350:優しい名無しさん
20/08/20 07:24:40.05 s5im4yiq.net
暑すぎてまとまって長時間は寝れないなー
351:優しい名無しさん
20/08/20 08:58:55 DXLgJFGX.net
>>346
良い嫁さんだな
352:優しい名無しさん
20/08/20 10:39:11.92 ey9MWf6B.net
初めてここに来ました
俺の悩みはなかなか寝付けない方の睡眠不足じゃなくて寝るのはすんなりなんだけど5時に起きれば良い日に4時、3時に目が覚めてそこから二度寝は絶対出来ずに動かなきゃいけない時間までスマホを見てるって生活がもう数週間続いてる
睡眠時間は4時間いったら良い方
疲れがとれてるわけじゃなく日中眠気は常にある
という感じです
寝たら目覚ましまで起きないような睡眠をするために必要なこと、病院で処方される薬でも何でも良いので知識を下さい
353:優しい名無しさん
20/08/20 10:45:45.13 DXLgJFGX.net
>>350
起きてしまってからのスマホいじりはやめた方がいい
あとは病院行って睡眠薬かな
レンドルミンて弱いやつ、それで十分やろ
睡眠導入剤（抗不安薬）はいらんて言った方が良い
でも睡眠薬依存性高いし飲まないにこしたことは無い
354:優しい名無しさん
20/08/20 11:15:34.94 SRMT81ND.net
ベルソムラ効く時は物凄く効く
トイレ行こうとして歩くと足がカクンカクンして何回転倒しそうになったか
355:優しい名無しさん
20/08/20 11:52:18.95 +uzi+jnk.net
自分鍼以前から関心があって
本で読んでいたけど
やってみてよかった。
大型書店にある鍼灸師向け雑誌で
行くところを見つけた。
あえて言えば自分の症状を
施術者にしっかり伝えることだ。
たとえば寝不足のとき体温が上がったような
感じになるとか、目が乾くとか。
加えて
施術者を選ぶ上で大切なのは
最低でも治療の前後に
脈や腹を診て確認してくれるかだろうね。
そして身体を触りながら痛いところを
確認してくれるかだろうね。
今回行ったところは
右足の膝の裏から鍼を打っていた
ようだった。
脚に打ってもらうとき
息を大きく吸ってー、吐いてーという指示があった。
痛み？
全然無かった。
脚に打ちっぱなしにされ10分間
タオルケットをかけられていたけど
鍼が刺さっていることすら
感じなかったくらいだった。
長々とすまん。
皆さんがよくなることを祈る。
356:優しい名無しさん
20/08/20 11:58:59.08 7ZMZ0reD.net
5758200858570857対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
357:優しい名無しさん
20/08/20 12:10:22.35 rPAqAYMF.net
ホワイトノイズってのでちょっと眠れた気がする…？
358:優しい名無しさん
20/08/20 12:12:06.94 j1IDD3kS.net
0512200812050805対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
359:優しい名無しさん
20/08/20 12:22:34.60 j1IDD3kS.net
3322200822330833対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
360:優しい名無しさん
20/08/20 12:27:56.80 +x3bJaeh.net
針治療ねえ
確かに興味はある
自費だからお金がなあ…
361:優しい名無しさん
20/08/20 13:09:09.74 nEp1hzoA.net
>>353
眠れるようになった？
362:優しい名無しさん
20/08/20 13:38:37.73 +uzi+jnk.net
>>359
その日は4～5時間眠剤なしで
眠った。起き抜けの気分はスッキリしていた。
今までは何か切羽詰まって
空回りしていたが、呼吸が深くなって
落ち着いた感じになった気がする。
あくまで私の主観です。
363:優しい名無しさん
20/08/20 14:00:46.38 +uzi+jnk.net
鍼灸は前からやってみたかった念願だった。
今飲んでいる眠剤はサイレース。
ベルソムラやベンザリンも
飲んでいた。
因みにサイコカリュウコツボレイトウ
やヨクカンサンなどの
漢方薬も飲んでたけど私には
効果なかった。
364:優しい名無しさん
20/08/20 14:10:51.14 gv/ZZa9g.net
>>361
これから週一ぐらいで通うんですか？
365:優しい名無しさん
20/08/20 14:39:21.93 EFJBmleB.net
はじめて書きます
レンドルミン0.25ミリとたまに寝付きが悪い時にマイスリー5ミリ飲んでます
それで6〜6時間半くらい寝てます（よくトイレで起きますが）
もう数年は経っていると思います
ベンゾジアゼピン断ちしたいですが、心療内科も精神科もいい所がなかなか見つからず、近くの内科で処方して貰っている現状です
最近、コロナ問題や家の騒音（こちらはずっと）で不安感が強く、体調が悪いです（ダルさ、寝る前にジャーキング多発）
規則正しい生活、食事もバランス良く、運動も軽くしてます（酒、タバコはしてません）
やはり心療内科か精神科しかないでしょうか
内科で軽い検査はしました（血圧と血液）
京都市内でいい所があれば教えてください
長文すいません
366:優しい名無しさん
20/08/20 14:40:22.67 lRx6zE81.net
俺はフルニトラセパム(サイレース？)4mg飲んでたけど、なんか体だるいので半錠(1mg)飲んでからPC弄ってる
しばらくしたら眠くなるので、そのまま布団に潜り込んで、途中まれに覚醒する日もあるけど大概5時頃まで寝れるようになった
4mgの時はすげー中途覚醒しまくってので、俺には1mgがあってるのかもしれん
367:優しい名無しさん
20/08/20 14:45:42.72 +uzi+jnk.net
>>362
いいえ。先生も１日では無理だと仰いました。
2～3週間に一度で自分は充分だと
思ってます。
話は変わるけど ゴットハンド関野の動画？
後頭骨のラムダ縫合をさする
あの動画いいね。
鍼灸の先生に頭皮がガチガチだといわれたのも
収穫だった。
不眠の人は頭が堅かったり、
重かったりするらしいね。
368:優しい名無しさん
20/08/20 14:49:09.96 j1IDD3kS.net
0849200849080808対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
369:優しい名無しさん
20/08/20 15:03:32.98 EFJBmleB.net
364さん
なるほど、ありがとうございます
身体に合う量は人によって違いますからね
心配性&痩せているからダメなのかな
ちょっとづつ減薬してみます
370:優しい名無しさん
20/08/20 15:18:06 ey9MWf6B.net
>>351
ありがとうございます
目が覚めちゃっても目を閉じて寝るフリみたいのを続けた方がいいのかなあ
でも絶対もう一度寝ることはできなくてあの時間苦痛なほど退屈で…
病院から睡眠薬って一度も貰ったことないんだけど精神科でいいのかな？
371:優しい名無しさん
20/08/20 15:22:49 BE:815014548-2BP np1aoOOF.net
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>368
精神科でも心療内科でもいいから行ってこい
372:優しい名無しさん
20/08/20 15:39:09.41 sdPwwI9R.net
>>365
整体はよく通ったけど、鍼灸はやったことないので気になる。頭皮が硬いのかどうかって、自分の指で触れてみてもよくわからないのよなw
整体は1回5000円くらいを通いはじめは月4回とかになるから結構な出費になる。そのうち月1とかになるけど。
373:優しい名無しさん
20/08/20 15:49:52.96 +uzi+jnk.net
>>370
わからなかったですね。
たくさん診ている
先生の経験のおかげですね。
何とかの気持ちとかいうヘッドスパが
流行るのも分かるような気もする。
374:優しい名無しさん
20/08/20 16:25:20.74 E26Vcx/F.net
>>363
ベンゾジアゼピン睡眠薬からの離脱減薬断薬脱薬107
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
375:優しい名無しさん
20/08/20 16:34:34.58 E26Vcx/F.net
>>368
確かに目を閉じて寝るフリはきついけど、だんだん慣れてくるよ
瞑想をイメージした方がいいかも
ここで睡眠薬に手を出してしまうと薬抜きで寝付くのは難しくなるから、漢方の方がいいと思う
376:優しい名無しさん
20/08/20 16:52:39.54 ey9MWf6B.net
アドバイスありがとうございます！
参考にします！
377:優しい名無しさん
20/08/20 16:56:12.51 8zl9YU0h.net
トリプトファン飲みだしてから
眠れるようになった
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
378:優しい名無しさん
20/08/20 17:11:55 /9Gc2Mju.net
夕食後リボトリール0.5と眠前サイレース2で5～6時間寝れてたのが、仕事のストレスもありここ2ヶ月3時間弱で覚醒して辛いと訴えてたら夕食後ジプレキサ2.5と眠前リボトリール0.5が追加処方された
はじめてのジプレキサでどんなもんかと飲んでみたら
寝起きがだるくて昼過ぎまで続く
今までシャキッと起きれたのに
こんなもんですか？
因みに統失やADHDではありません
あとベルソムラは絶望的に合わなかった
379:優しい名無しさん
20/08/20 17:27:35.27 hGeQEzdg.net
>>376
糖質じゃないのにジプレキサを出す時点でヤブだと思った方がいい
安易に処方するのは恐ろしい薬
380:優しい名無しさん
20/08/20 17:43:52.57 /9Gc2Mju.net
>>377
本当ですか⁈
眠剤の補助的な役割と説明を受けたんですが
ジプレキサをネットで検索すると
「ジプレキサ 人生終わり」
と出てきてビックリしました…
381:優しい名無しさん
20/08/20 17:53:22 hGeQEzdg.net
>>378
自分は糖質だけど、副作用があんまりすごすぎてたまに頓服で飲むだけにした
確かに眠れるし、糖質の症状も抑えられるけど怖い薬だよ
10キロは太るのも覚悟した方がいい
382:優しい名無しさん
20/08/20 18:15:07.06 /9Gc2Mju.net
>>379
はい、仰る通り確かに寝れたんですが
よく言えば穏やか
悪く言えば無感情
ボーっとしてヤル気が起きない
検索すると太るだの性欲減退だの
ネガティブな事ばかり出てきて
何がなんだかでビックリしました
もう二度と飲みません
ただ不眠を改善したいだけなのに…
一気に先生に不信感を感じました
レスありがとうございました
セカンドオピニオン検討します
383:優しい名無しさん
20/08/20 18:26:57.29 /R1PyQW0.net
医者のいうことよりネットの検索を信じるようなアホは最初から医者行くだけ無駄だろ
どうせ無視するんだから
384:優しい名無しさん
20/08/20 18:35:47.15 EFJBmleB.net
372さん
ありがとうございます
参考にさせていただきます
385:優しい名無しさん
20/08/20 19:16:38 apja1C5H.net
>>380
そうはいってもサイレースにランドセン飲んでて眠れません言われたら
抗うつ剤とか向精神薬が選択肢に入ってしまうのは仕方ないと思うよ
嫌だと思うんだったらその程度の不眠我慢しろと
先生によってはそういわれるだろうね
386:優しい名無しさん
20/08/20 19:20:15 apja1C5H.net
あ、ランドセン＝リボトリールね
387:優しい名無しさん
20/08/20 19:49:32 +x3bJaeh.net
服薬までまだ三,四時間もある…夕方になってからも長いなあ
早めに飲んでもやっぱり眠れないもんは眠れないかなあ
388:優しい名無しさん
20/08/20 20:27:52 mFI9beHo.net
結構薬の副作用で食欲減退とあるが確かにあまり食べられなくて数キロ落ちたな。
そうめんも100gから75gに減らしたわ。お菓子もあまり食べられなくなった。
ガツンとみかんというアイスキャンデーはまだ食べてるわ。
親父が入院してた病院の売店で同シリーズのガツンとグレープフルーツが美味しかったが
近場の店や他の病院の売店では見かけないな。
389:優しい名無しさん
20/08/20 20:41:17.08 xy4qmfPT.net
俺は飲み合わせの抗不安薬に体重増加の副作用あって太った
390:優しい名無しさん
20/08/20 20:44:13.94 76Q+dGK3.net
1ヶ月で3kg痩せたな
眠れないと食欲なくなるね
391:優しい名無しさん
20/08/20 22:01:53 +x3bJaeh.net
ふらふらする…
あと30分で飲もう…
夜中に起きたら追いルネスタで今日はいいや…
392:優しい名無しさん
20/08/20 22:05:40 SPT/44MG.net
ちょっと早いけどもう薬飲んだ
今日の入眠曲はボンジョビのベッドオブローゼス
393:優しい名無しさん
20/08/20 22:37:50.85 yFGYwkgq.net
なんの根拠も無い戯言なんだけど
人間も動物だから光や音がある所では安心して眠れ無いんじゃないかな？
ネズミだった頃は捕食される側の生きものだったし🐁
394:優しい名無しさん
20/08/20 23:01:40 jyq1VwyX.net
入眠チャレンジだー、白湯飲んでおやすみ。
395:優しい名無しさん
20/08/20 23:05:03 SBtF0LfG.net
0105200805010801対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
396:優しい名無しさん
20/08/20 23:13:10 lYH8H7/X.net
デエビゴどう？きく？
397:優しい名無しさん
20/08/20 23:15:33 SBtF0LfG.net
3115200815310831対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
398:優しい名無しさん
20/08/20 23:24:20.58 wMu7CzZ4.net
コーヒーやめたら結構寝れるようになった
それでも中途覚醒はするが
俺は寝る
ねるぞ～
399:優しい名無しさん
20/08/20 23:29:15.74 2eCryqKG.net
カフェインたち3日目
400:優しい名無しさん
20/08/20 23:35:11.39 ZWfJV81+.net
カフェインいろいろな物に入ってるからほんと厄介
カフェインレスのやつでも結構残ってて眠れなくなるやつある
401:優しい名無しさん
20/08/20 23:39:56.75 2eCryqKG.net
栄養ドリンク系は大体ダメだね
買うときに成分よく見るようにはしてる
402:優しい名無しさん
20/08/20 23:57:48.47 ZuMFhq2+.net
メンヘル板初心者だけど
めっちゃ荒れてない？こんなもんなの？
403:優しい名無しさん
20/08/21 00:10:07.99 QoCUZOOF.net
明日早いので多めに薬飲んだのに寝れない
追いトリアゾラム キメるわ
トリアゾラム足らなくなるのキツいけど
404:優しい名無しさん
20/08/21 00:37:05.78 8G6e2vY+.net
昨晩が滅茶苦茶に調子悪かった。
複数薬のＯＤでノックアウトで切り抜けた。
でもこんなことを続けるわけにはいかない。ほんと非常時だけにしなければ。
マイスリーのゾロ薬いま１0mg飲んだ。常用量の上限。
電気を消して横になる。
405:優しい名無しさん
20/08/21 00:46:36 EgG05PkU.net
>>402
何でもそうだが耐性付くからほどほどにな
406:優しい名無しさん
20/08/21 00:52:31 b6sF3BJ1.net
>>364
ベンゾジアゼピンはなぜか増やすと不眠になる俺も
あまり多すぎると逆に覚醒するわ
407:優しい名無しさん
20/08/21 00:56:15 b6sF3BJ1.net
この４日昼夜逆転を直すために必ず九時までにおき朝日を浴び昼も浴び夜に３０分散歩
最初の日はとんでもない発作に見舞われたがなんとか夜数時間寝られてるわ
ただ眠くてほぼ寝かけてるのに覚醒する時間も長く苦痛
なんなんだと
408:優しい名無しさん
20/08/21 01:00:34 EgG05PkU.net
>>401
薬足らなくなるよな
409:優しい名無しさん
20/08/21 01:18:25.16 8G6e2vY+.net
また調子悪い。崩れると続くんだよな
>>403
わかってるんだけど、どうしていいかわからない。
夜ながい、怖い、眠れないから
410:優しい名無しさん
20/08/21 01:41:46.03 JiqsatHH.net
早寝したら中途覚醒も早いわw
二度寝チャレンジする
411:優しい名無しさん
20/08/21 01:44:23.90 ZOD71RUP.net
サイレースでも駄目だ。
９時頃飲んで眠れはしたが効果が一番強い時間が過ぎると目が覚める。
今、まさに…。
もう一回飲んだら眠れるかな？
412:優しい名無しさん
20/08/21 01:46:37.37 Gz8C/HrT.net
ねるよ～
413:優しい名無しさん
20/08/21 01:48:57.37 JiqsatHH.net
サイレース追加すると足りなくならない？
414:優しい名無しさん
20/08/21 02:01:00.30 wqHaSppu.net
ベンゾジアゼピン系はレム及び深睡眠が減って、浅い睡眠を増やして睡眠時間伸ばすタイプらしいからか、
あまり多くすると、熟睡感がめっさ減った気がする
耐性依存性結構キツいから、だんだん効かなくなってきた可能性もあるかもしれんけど
415:優しい名無しさん
20/08/21 02:11:04.73 ZOD71RUP.net
>>411
一日、2錠で処方してもらってるから間違いなく足りなくなる。
そね辺は相談して薬かえてもらうか、別の対処方を考えるかしかないか。
寝る時間を数時間ずらせば、早朝までは寝れる。まあ、睡眠時間4時間じゃやはり寝たりないが…
416:優しい名無しさん
20/08/21 02:14:52.84 bmKwTb0z.net
腰の激痛で起きた
ロキソ貰っといてよかった
追いデパスして寝よう
417:優しい名無しさん
20/08/21 02:16:11.36 xT9GCA/I.net
夜6時から8時まで寝てしまったから眠れないわ
でも昨夜あんまり眠れなかったから昼間も眠くて、仕事で疲れて限界だった
悪循環だな
418:優しい名無しさん
20/08/21 02:33:50.35 gipD7TG+.net
久々の度深夜途中覚醒、深夜は良いねえ落ち着く。得した気になる。ではおやすみ。
419:優しい名無しさん
20/08/21 03:32:30.20 ymVArRnt.net
昨晩は珍しく24時前にベッドに入れたのに、こんな、時間に目か覚めた
変な時間だけど朝ごはん食べてみた
2度寝出来るかなぁ
眠剤足した方が良いかな？
420:優しい名無しさん
20/08/21 03:37:33.54 4Q5pYkRc.net
目が覚めてしまった
眠れるかなーもう無理かもしれない
421:優しい名無しさん
20/08/21 03:53:44.97 CBUPhVof.net
俺は諦めた
金曜だからこのまま行くぜー
422:優しい名無しさん
20/08/21 04:33:48.63 JiqsatHH.net
はい、早朝覚醒ありがとう
本日の開き直り曲はシェイデイドールズのひとりぼっちの吉祥寺駅前
423:優しい名無しさん
20/08/21 04:54:40.28 4Q5pYkRc.net
眠れるかウダウダしていたけどだめだった
精神的にきつい事があるとダメだなー
424:優しい名無しさん
20/08/21 05:17:39.84 NUDWhApb.net
トリプトファンを多く含む食材
牛乳、バナナ、チーズ、大豆製品、鶏むね肉、牛肉、ナッツ類、カツオ、マグロ、卵など
人間の体内で産生できず、食物から摂取しなければならないアミノ酸が、“必須アミノ酸”。
トリプトファンは９種類ある必須アミノ酸のうちの1つで、神経伝達物質であるセロトニンの原料になります。セロトニンが不足すると、精神的に不安定になって気分が沈みやすくなり、不眠の原因に。
さらに、セロトニンからは、別名“睡眠ホルモン”と呼ばれるメラトニンが作られます。メラトニンは、睡眠のリズムを整えてくれるので、その点からも快眠には欠かせない成分です。
②GABA
画像: ②GABA
GABAを多く含む食材
カカオ、玄米、トマト、粟・キビ・大麦などの雑穀、ブロッコリースプラウトなど
アミノ酸の一種であるGＡＢＡは、脳や脊髄で働く抑制系の神経伝達物質。脳内の血流を活発にして、酸素の供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高めたりしてくれます。
さらに、興奮を抑えて、心身をリラックスさせる働きがあるので、不眠に効果的です。
③グリシン
425:優しい名無しさん
20/08/21 05:26:48.98 91v3UdJr.net
今日は全く眠れなかったなー
426:優しい名無しさん
20/08/21 07:07:30 JEzX4ppr.net
おはよー
0～6時に睡眠。中途覚醒2回。
6時から1時間分起きたままゴロゴロしてた。
今日は少し調子悪いかもしれん、のんびり過ごそー。
427:優しい名無しさん
20/08/21 07:31:07.99 91v3UdJr.net
薬が余り効かない場合
次の診察予約より早く受診してもいいのかな
予約は来週だけど辛いや
428:優しい名無しさん
20/08/21 07:52:28 clVuCoWp.net
>>379
糖質の症状って何があるの？
429:優しい名無しさん
20/08/21 08:30:54 e80GSu7y.net
>>400
発達障害が暴れてるね
規制のとこに通報しておきたいね、でもできる人少ないから
430:優しい名無しさん
20/08/21 08:40:58 JOaBAZCm.net
入眠困難なんだが、昨日珍しく薬なしで入眠できたと思ったら、中途覚醒と悪夢の多いこと。
結局熟睡できなかった。
薬飲まなくても眠れるものなら眠りたいけど、熟睡できないのはつらい。
431:優しい名無しさん
20/08/21 09:16:00.11 lwYt42sC.net
朝ごはん食べたら眠たくなってきた
でも眠れないんだよなあ、当たり前か
ほんとは追いマイスリーしたいな悪夢で寝れなかったし
432:優しい名無しさん
20/08/21 09:50:39.31 OQ8rzngv.net
ベンゾ止めるときが一番怖い
いつかは止めなきゃいけないんだよな
433:優しい名無しさん
20/08/21 11:11:54.04 lGvMHv3m.net
早く止めれば止めるほどいい
434:優しい名無しさん
20/08/21 11:13:46.70 dzXul9SP.net
俺はもうこのまま中途覚醒が治りそうもない・・・
何度か薬変えてみたが駄目だ。
朝食後から風呂上がるまで眠いが寝られない。
これで仕事に就けるか心配だ。
435:優しい名無しさん
20/08/21 11:20:22.59 LQOZzk4J.net
>>432
運動療法、
心理療法、磁気刺激療法、
ニューロフィードバック、
整体、鍼灸など
まだ色々ある。あきらめんな。
436:優しい名無しさん
20/08/21 11:31:57.83 Ulqt/Gt4.net
5731210831570857telから流出20GBファームウェコードからbackdoorの処見つかってし913] (10ｽ)
Intel leak: 0GB of soure, intter.com
WannaCryはそこる ソースくらいは貼るわ
外ww.newsw
対外情報監視法
◆アメ国家的盗聴は有名ＩＴ・通信企業が協力している[2013日] ｸ:wpb.shha.co.jp
「マイクロソフグーグルなど、ＮＳＡは大手ＩＴ企ベッタリ
つい最ロソフトが過去３年間、自社サイトのユーザーが交換する情報を
『ＮＳＡが監視う、暗号システムを迂回させる措置を取っ
ライン上の情報蓄積サービス『スカイドライブ
437:優しい名無しさん
20/08/21 11:32:31.39 dzXul9SP.net
>>433
㌧
438:優しい名無しさん
20/08/21 11:37:53.79 lGvMHv3m.net
>>432
黄連解毒湯どうだろう
昨日抜いたら中途覚醒してしまったからやっぱり効果はあると思った
439:優しい名無しさん
20/08/21 11:38:15.30 lGvMHv3m.net
心理療法気になる
でも高い
440:優しい名無しさん
20/08/21 15:02:46 ME2oDMrk.net
昼寝でもできたらもう少し気が楽なのに
苦しい
441:優しい名無しさん
20/08/21 15:11:12.03 LQOZzk4J.net
うつ というものを
気軽に言うわけではないけど
薬をいくら飲んでも
良くならないのであるなら、
それは心理的な問題が存在しているから
ではないだろうか？
442:優しい名無しさん
20/08/21 15:40:43 XqJjAavI.net
夜薬飲むの遅かったせいで起きたの昼の14時だったわ
こんなんじゃ仕事できないよなぁ
443:優しい名無しさん
20/08/21 15:57:43.11 JOaBAZCm.net
>>430
ベンゾ長年飲んでるけど、悪くなったとこないよ。
444:優しい名無しさん
20/08/21 16:12:25.34 +aCQTP59.net
昼寝できないの辛いよね
体と頭やすめたいのに全然休まらない
445:優しい名無しさん
20/08/21 16:22:23.00 Ly+aHwZe.net
2222210822220822ンプ政権の元主席戦略官でアウヨの親玉であるバノン逮捕 [256044858] (15ノンが逮捕さんだ。
バノンは、中国のスパイエージェンシーとつならしいぜ。
で、バノてて、FBる
バノンと親密らしい、実際には逆国政る」
さらにだな、この中国人の身辺をFBIンプは目に見えてバノンかり、
WSJにバノパイとの関係の話同時に、マンハッタンの連邦検事長を突然クビ「バカの壁」を作るお金をカンパかし、
集めた金を私用で着服した詐欺容疑ターで褒めてRT
して拡散してたのがトラン追求されゴモ
446:優しい名無しさん
20/08/21 17:08:35.26 dzXul9SP.net
>>436
㌧
ただ調べると高血圧由来の不眠症とあったから飲めないかもしれない。
447:優しい名無しさん
20/08/21 17:13:49.87 WTZuNKjv.net
ベルソムラで中途覚醒治った。
448:優しい名無しさん
20/08/21 17:17:45.76 Ly+aHwZe.net
4417210817440844ンプ政権の元主席戦略官でアウヨの親玉であるバノン逮捕 [256044858] (15ノンが逮捕さんだ。
バノンは、中国のスパイエージェンシーとつならしいぜ。
で、バノてて、FBる
バノンと親密らしい、実際には逆国政る」
さらにだな、この中国人の身辺をFBIンプは目に見えてバノンかり、
WSJにバノパイとの関係の話同時に、マンハッタンの連邦検事長を突然クビ「バカの壁」を作るお金をカンパかし、
集めた金を私用で着服した詐欺容疑ターで褒めてRT
して拡散してたのがトラン追求されゴモ
449:優しい名無しさん
20/08/21 17:18:19.03 a3WyawIZ.net
トリアゾラム効かなくなったかも
でも昼間は眠くて頭がぼーっとする
効いてないわけではないのかな？
450:優しい名無しさん
20/08/21 18:06:38.40 1WSoHIo9.net
>>447
昼まで残ったりしないよ
夜眠れてないから昼眠くなるんでしょう
451:優しい名無しさん
20/08/21 18:33:20.05 lwYt42sC.net
眠れる日と眠れない日の差が激しすぎる
特に悪夢みるのとみないのはなんだよほんと困る
452:優しい名無しさん
20/08/21 18:56:46.60 91v3UdJr.net
初めて整骨院行ってきたわ
とりあえず気晴らしにはなった
星状神経へのレーザーのと眼精疲労もあるからスーパーライザーもやってきた
少しでも効果あるといいな