20/08/26 18:01:39.96 mWksgyH9M.net
感情捨てるコツは体の力を抜いて「ふっ、すべてくだらない、嫌いとか好きとかどうでも良い」みたいな中2っぽキャラになりきる。
ニヒルなアニメキャラになりきり、目も半眼にして
「空きれい状態」の一歩手前くらいを目指す。
目の前の物も、頭に浮かんだ物もすべて「どうでもよい」とみなす。
で、「全部どうでも良いから、とりあえず今日の仕事に手を付けるか、どうでもよいけど」と
フラットな気持ちを維持したまま仕事を始める。
好き←どうでも良い→嫌い
↑
adhdの頭の中って、「好き」と「嫌い」を激しく振り切りながら動いてて疲れてんだと思う。
ひたすら感情を「どうでも良い」に合わせると疲れない