20/09/29 00:53:56.90 A6KWVXyhM.net
>>464
「２日だけがまんする。２日後にやりたかったらその時はやっても良いけど
今日と明日はゲームをしない」と決めて２日だけ我慢してみる。
二日間の間ゲームをしたくなった時は
ゲーム以外の自分の好きな趣味をできるようにしておく。
読書、編み物、英単語の暗記、結意義だけど
これまで
時間がなくてできなかったことをゲームの代わりにやってみる。
「もう絶対ゲームしない」って決めると
ストレスでますますゲームしたくなら
「やっても良いけど今日と明日はしない」とするのが大事
そんな感じでゲームしない日を増やして
別の有意義な趣味を積極的に続けてく。
そのうち、「ゲームしないおかけで趣味は楽しい
このままでよくね？続けてみるわ」って思えるようになる。