20/08/14 22:08:45.08 pPl/JiqN0.net
おつ
3:優しい名無しさん
20/08/19 22:24:21.01 qqsb0+q90.net
乙
4:優しい名無しさん
20/08/20 19:51:21.20 vBk/KOwi0.net
>>1
つちゅ～る
5:コンサータ処方されてる ADD
20/08/21 18:27:28.24 godzReBUM.net
ある組織に所属して動画を編集たりする仕事をしてるんだけど
元々仕事が遅く、いつ首になってもおかしくなかった。
でも、優しい上司に何度も救われてどうにか続けてきた。
以前は個室で作業していたのだけど
組織編成で大部屋に移ることになった。
新しい部屋は「職員室」みたいな場所で
常に前後左右からのノイズや人の動きがあり
集中しにくく疲れるし
出退勤が以前より厳しく管理されるようになり
「調子がいいときに一気に作業」みたいなことが難しくなりますます仕事が遅くなった。
見かねた上司が「やばいならどうにかして個室を確保しようか？」と提案してきた。
とてもありがたいのだけど
個室ですら仕事がちゃんとできるかもはや自信がない。
「個室じゃないから仕事できないの仕方ないよね」って
自分に言い訳したいのかもしれない。
もし、個室を申請する場合、ただでさえ多忙な上司が
手続きなどでさらに忙しくなるし
「仕事できないやつを雇ってる」ことで上から目をつけられてるのがさらに肩身を狭くさせてしまう。
罪悪感と焦燥感で死にたい気分になってる。
6:優しい名無しさん
20/08/21 18:30:40.63 wZtUmf/Da.net
>>5
個室にしてもらってやるしかないだろ
7:コンサータ処方されてる ADD
20/08/21 18:38:16.74 godzReBUM.net
やっぱそうですよね。。もうなんか壊れすぎてて死にたい。
上司には恩返ししてから死にたい。
8:優しい名無しさん
20/08/21 18:48:18.30 kMrPPPyla.net
>>7
しにたいは言わんほうがいいよ
悪い影響が出やすくなる
9:優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-T11Z)
20/08/21 19:38:42 KLycIGpgM.net
>>7
個室になったから必ず出来るとかそんな保証は誰もできないけど
やらないはやって出来ないより悪い
10:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f1b-2aPj)
20/08/21 20:56:09 Mb5R25p50.net
>>5
今仕事で教育係みたいなことしてるけど。
人一人育てるって結構大変。場所があるなら新人とるより、既存の人に個室でやって欲しいってのはあると思う。
11:コンサータ処方されてる ADD
20/08/22 01:22:26.75 EWyea5+oM.net
以前なら自分のだらしなさや周りへの迷惑が申し訳なくてパニック発作起こすくらいひどい状態。
でも、パニック発作をおこさないように感情に蓋をする能力がだけは以前よりアップしたらしく
感情レベ
12:ルが6割位に抑えられてるかんじ。 結果として、はためには「無表情でダラダラと何もしない怠け者」になってる。 内申では「どうにかしないと」「でも、手を付けるのが怖い」「申し訳ない」でも「疲れすぎたから少し休まないと」 「休むより気合いれて今すぐ始めるべき」 って感情がバラバラに動いてて 結果として休むことも仕事することもできず 疲れと焦燥感だけが増えて時間がなくなってゆく。
13:コンサータ処方されてる ADD
20/08/22 01:32:32.04 EWyea5+oM.net
>>8
ほんとそうですね。
ストレス発散になるかたしかめるために
facebookを非公開設定にして「死にたい」などの
後ろ向きな文をたくさん投稿してみたけど、どんよりした気分にしかならない。
14:コンサータ処方されてる ADD
20/08/22 01:33:47.22 EWyea5+oM.net
仮に本当に死んだとしても更に迷惑かけることは目に見えてるし
死ななくても迷惑だし
15:優しい名無しさん
20/08/22 02:27:20.66 42Ze69O6a.net
>>12
試しでも心配なのでお体大事にしてね
16:優しい名無しさん
20/08/22 02:54:22.60 dtKUuaqP0.net
死にたいって何日も渡って思った時点でうつ病の兆候あるから通院してる先生には絶対言った方がいい
原因を取り除くのが一番だけど、それが難しいよね……
17:優しい名無しさん
20/08/22 04:11:03.76 RgT5yRVI0.net
>>11
末尾三行わかりみが深い
18:コンサータ処方されてる ADD
20/08/22 14:12:52.70 EWyea5+oM.net
昨夜から6時間位pcの前に座って何も始められなくて
とりあえず家に帰って寝て
目が冷めてもずっと憂鬱だったけど、13時40分くらいに急に気持ちが楽になった。
とりあえず作業を進めよう
19:コンサータ処方されてる ADD
20/08/22 23:23:18.71 UIdntT7B0.net
上司とかカラ「どうすれば助けになるの？」的なことを聞かれたら何をお願いすればよいのか。
20:優しい名無しさん
20/08/23 00:31:59.55 JRZVErxza.net
>>18
自分が難しく感じてることを言えばいいよ
俺は「漠然とした指示」について説明した
多目に持ってきて、とか早目に提出して、はわからないから具体的に、とかね
21:コンサータ処方されてる ADD
20/08/23 00:54:11.49 1Ku540E30.net
ありがとう御座います
自分の場合、その手の雑用がほぼ免除されてる感じで
作業に取り掛かるのがとにかく億劫で体が重くて
怖いのです。。パキシルでも飲んでろってことなんですかね。。
22:優しい名無しさん
20/08/23 01:49:49.03 AUURNqWha.net
周りが補助してくれる気があるうちに動かないとにっちもさっちもいかんくなるぞ
23:コンサータ処方されてる ADD (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-rawT)
20/08/23 19:44:43 1Ku540E30.net
ほんそれ。。。
24:コンサータ処方されてる ADD (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-rawT)
20/08/23 19:50:07 1Ku540E30.net
この数日、悩みスパイラルがさらに加速して
体が重くて「早く仕事に手を付けねば」と焦りまくって
更にストレスで気持ち悪くなってたのですが
なんとなく体温図ってみたら37.8度ありました。。
平熱は36度台なのでかなり熱があったみたいです。
ストレスで自律神経おかしくなったのか
コンサータのせいで体温が上がったのか
はたまたガチで何かに感染してるのか。
2週間くらい前も発熱があって仕事休んでる。
明日も休んだらズル休みと思われそう。。
どうしたものか。
25:。
26:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp73-dGKn)
20/08/23 20:20:46 ghm7YYNwp.net
>>23
そもそもスレ違い
27:コンサータ処方されてる ADD (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-rawT)
20/08/23 20:59:11 1Ku540E30.net
すんまそん。。
なんか工夫できることあったら書き込みますね。
28:コンサータ処方されてる ADD
20/08/23 22:54:41.90 1Ku540E30.net
工夫と言えるかわからないけど
とにかく誰かに悩みを話したくて
母親に傾聴してもらった。
こういう時、傾聴してもらうのが効果あるのは
知ってたし、母も明らかに病んでる自分のことを心配して「話を聞きたい」と言ってくれてたけど
母は「正しい傾聴」の仕方を知らないので
下手に話すと、的はずれなアドバイスをされて批判された気持ちになるだけで辛いから
話さないようにしてた。
でも、この際なので
「正しい傾聴のしかた」を母にレクチャーしつつ
自分の話をするという謎スタイルで色々話すことにした。
adhdの診断やその後のことで母はかなり協力してくれてたけど
それでも洗いざらい話すのは恥ずかしくてこれまでちゃんと話したことがなかった。
自分が「傾聴講師」と「相談者」の役を同時にやることで
恥ずかしさや無用な口喧嘩を防ぎつつ話すことができた。
根本的な解決にはならないけど
人からけいちょうしてもらうのは良いものだと思う。
自分の悩みを傾聴させるために傾聴のしかたをレクチャーするとかキチガイじみてるけど
29:優しい名無しさん
20/08/23 23:36:46.99 FmJoFCbjr.net
実際には聴力に問題無いのに言葉が聞き取れない人居る？
発達の障害にもあるみたいなんだけど、補聴器付けたらましになるのかな？
音は聞こえるけど、言葉として認識出来ない事が時々ある
補聴器高いけど、それで聞き取れないのとか聞き間違いが減るのなら買おうか悩んでる
30:優しい名無しさん
20/08/23 23:53:44.54 DApjpcJVp.net
>>27
APD、聴覚情報処理障害だろ
めちゃくちゃ既出
そしてスレチ
31:優しい名無しさん
20/08/23 23:54:53.31 +U3Lyf2Va.net
感覚過敏や聴覚過敏
または逆に感覚が鈍麻な場合も有るそうで
実際に音が聞こえているかどうかより
脳の処理能力の問題かも知れない？から
補聴器で改善はどうかな？
以前に大学病院の精神科で聴覚の検査を受けたことある自分は聴覚に問題は無かった
補聴器で改善するタイプなのかどうか？個人差あると思うので
聴覚の検査を受けてみてから検討してみては？
先ずは主治医に相談じゃないかな？
32:優しい名無しさん
20/08/24 00:06:32.31 PJqT+HUda.net
スレチとも言いきれないのでは？
発達障害が原因の場合も有るし
検索して来たコピぺだけどノイズキャンセリングとトレーニングかな？
治療と支援
1)環境調整：雑音を極力減らす環境作りと話者との距離を縮める、騒音防止用ヘッドホン（イヤーマフ）
2)補聴補助器具：デジタル式補聴器、ノイズキャンセリングイヤホンなど
3)言語聴覚トレーニング：良好なコミュニケーションのための聞き返しの仕方の訓練、話しかける方の話者の工夫と配慮
33:優しい名無しさん
20/08/24 00:46:34.86 4ojTashKp.net
補聴器で改善すんならみんなやってるはずだが、現実には誰もやってない
＝「そういう問題ではない」つーこと
読んで字のごとくで脳側の処理障害だからな
34:優しい名無しさん
20/08/24 01:27:31.32 W4xY5OSr0.net
でも、老人の難聴は実は耳じゃなくて脳の問題説もあったりするから
もしかしてだけど、補聴器が助けになる可能性も絶対無いとは言えないんじゃないかな。
補聴器って、単純に音を大きくするだけじゃなくて
場合によっては周波数をカットすることで聞こえやすくするチューンもするらしいし
興味があるならぜひやってみたら良いと思うの。
35:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-rawT)
20/08/24 01:49:37 W4xY5OSr0.net
発達障害用の補助具ってまだまだ発展途上だろうし
意外なものが役立つ発見は今後もどんどん出てくるんじゃないかな。
先週、adhdの子供が椅子に敷いて使うと
集中力アップに効果があるとされるバランスディスク
(空気でふくらませるクッション)を買ってみたんだけど
確かに、ポヨンポヨンして仕事も捗りそうなのだけど
しばらく座っていると
蟻の戸渡りが圧迫されて外陰部がしびれてしまう。
前立腺に悪そうなので駄目っぽいことが判明した。
ドーナツ型のクッションと合体させて使えば良いかもしれないと考えてるのだけど
だれか良い方法しらないかね？
最初からドーナツ型のバランスディスクもあるみたいだけど
値段や耐重量が劣る商品しか見つけられない。
バランスディスクのような弾力のあるものを
お腹と机の間に挟むと、姿勢を維持するのに役立つのと
なんとなく気持ちが落ち着く。誰かやってる人いないかな。
自分は姿勢の維持が苦手なんだけど、オフィスチェアに座るとき
弾力のある布とか紐で体を椅子に固定できたら楽なのになとか思う。
36:優しい名無しさん
20/08/24 03:14:42.32 mxydTEkEa.net
つかガチの高温は見てもらえよ
コロナだろ
37:優しい名無しさん
20/08/24 07:24:26.07 W4xY5OSr0.net
数週間前も日曜の夜に発熱してその時は39度まで上がったから次の日見てもらいました
「昨日は便が少し柔らかかったかも」って言ったら
「じゃあ風邪か胃腸炎ですね、お腹の音は正常だけど。。」と
言われて特に検査もされずでした。
今年に入ってから3回発熱して通院したのですがいずれもコロナの検査はされず。
今思うと、前回と今回は心因性発熱なのだと思います。
38:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp73-dGKn)
20/08/24 15:34:38 OTGaxvfpp.net
>>32
APDの人が補聴器使っても全部の音が強調されて余計に混乱するだけだぞ？
そもそも聴力が落ちてる病気じゃないのだから、音量上げて対処しようとすんのは的外れ
むしろみんなノイズキャンセラーやイヤーマフなどで音を抑える方に行ってるし
たまにテレビで特集組まれてるけど、やっぱり補聴器の話は微塵も出てこない
使っても逆効果にしかならないことがはっきりしてるからなんだよ
39:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-rawT)
20/08/24 15:39:51 W4xY5OSr0.net
つうか、作業用ノイキャンイヤホンほしい
音声とか映像を編集するのに使えるやつ
オーオタじゃないから音質は普通に聞ければあまりこだわらない。
延遅がなくてコスパと使い勝手が良いやつ
40:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp73-dGKn)
20/08/24 15:41:50 OTGaxvfpp.net
周波数の調整とか言ったって残念ながら現状そこまで高性能にはなってない
音楽聴くのにイコライザーを使ったことある奴なら分かると思うが
どこをいじってもだいたいが不自然で不快な聞こえ方になるだけだからな
人の声だけ取り出して集中して聞くのを機械で再現しようとしてもうまくはいかない
人の声の周波数といっても実際にはかなり幅広い帯域の音で、厚みを持って構成されてるから
何ヘルツ付近だけ強調みたいにやろうとしても不自然で気持ち悪い聞こえ方になってしまう
脳はそれをごく自然にやってしまえるのがすごいって話でもあって
そこが上手く働かないからこその障害扱いという話だが
脳の機能を再現するのには、まだまだ人類の能力は全く追いついてないぞってことでな
41:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-rawT)
20/08/24 18:57:47 W4xY5OSr0.net
普通に考えればそのとおりでおそらく無駄だけど
もしかしてコロンブスのたまご的な発見になる可能性も微レ存なんじゃないかなと。
42:優しい名無しさん
20/08/24 22:27:18.05 W4xY5OSr0.net
なんでもためしたくなるadhd的提案
43:優しい名無しさん
20/08/25 05:24:31.40 phpD678B0.net
だらだら言わずやってから報告しろようざいな
44:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-C1z8)
20/08/25 11:27:17 ZPy+Psoz0.net
「好奇心もあり便は立つけど行動がとまなわない傾向がある」(waisのテスト結果の医者のコメントママ)
45:優しい名無しさん
20/08/25 13:04:32.12 mqIqLTVcp.net
>>42
医者の国語能力ヤベーなw
46:優しい名無しさん
20/08/25 13:36:47.88 ZPy+Psoz0.net
>>43
ママじゃなかったけど
内容としてはソノママだったわ。
医者すまん
47:優しい名無しさん
20/08/25 16:29:39.91 bNHVdJtQa.net
便が立つ……
想像したら笑い過ぎて腹痛い
便が…立つ…て
ツボに入るとハマってしまう発達の悪い癖スマン
弁が立つ
じゃね
48:優しい名無しさん
20/08/25 18:26:36.30 ZPy+Psoz0.net
ドジっ子テヘペロ
49:優しい名無しさん
20/08/25 18:58:07.60 0hLxAPb70.net
そびえ立つうんこ想像してたわ
50:優しい名無しさん
20/08/25 19:20:36.67 zdd+0QN6M.net
じわじわくる
51:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp73-dGKn)
20/08/25 20:17:39 haDw9eaqp.net
立った立った！ウンコが立った！
52:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f3e-030Z)
20/08/25 20:19:30 0hLxAPb70.net
まったくママでない文にようママとか付けたなｗ
53:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fab-dGKn)
20/08/25 20:21:49 E+NJ4vZZ0.net
原文ママっていうのは本当にそのまま書けてないと自分が恥かくでーっていうw
54:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f3e-030Z)
20/08/25 20:27:34 0hLxAPb70.net
不当に医師が知恵遅れの印象つけられててかわいそう
55:優しい名無しさん
20/08/25 23:38:00.79 vbGKZf9f0.net
みんなうんこ好きね
ADHDって小学生w
56:優しい名無しさん
20/08/25 23:58:59.08 ZPy+Psoz0.net
発達障害かよ！
57:優しい名無しさん
20/08/26 00:04:28.14 aCa6szxsp.net
ウンコチンコマンコポーコペン！＼(^o^)／
58:優しい名無しさん
20/08/26 00:37:00.77 amC08RR40.net
ADHD 診断受けてて、waisとか上と下の差が40あるけど、体が億劫とか、鬱の時しか経験ない。
そういうのは鬱の治療が先じゃね？
すくなくとも20年前のADHDスレではそういうのはあんまり見なかった。
もっと具体的な生活困難の話題だった。
59:優しい名無しさん
20/08/26 00:39:03.76 amC08RR40.net
>>23
へのレスね。
60:優しい名無しさん
20/08/26 01:04:25.97 A38yf8f+0.net
ADHDの人は幼稚だと思うよ
周りが大人になっても取り残されていく感じ
これは○○○能が弱いからだと思われる
61:優しい名無しさん
20/08/26 01:14:44.25 xsT0u5Hu0.net
4214260814420842類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
62:優しい名無しさん
20/08/26 08:13:57.78 UR3w8scr0.net
まあ幼稚だよねぇ、自分なんかもうすぐ50だと言うのに責任感とかピンと来ないわ
やらかすまでは「どーにかなるだろ」
やらかしたら「どどどどどうしよう」
これじゃ小学生の夏休みの宿題だよね
パートも受からないのは面接官に見透かされてるんだろうなぁ
63:23
20/08/26 13:07:29.71 mWksgyH9M.net
職場環境の変化で先延ばしがますますひどくなり死ぬほど悩んでたわけですが
今数日ぶりに出勤して、心を切り替えることに多分成功した。
仕事する時、何も考えない、もしくは
考えたとしても、すべての事柄を「どうでも良い」と受け流すことにしてみた。
すべての事柄への評価をこれまでの半分くらいに落としてみた。
半眼で気だるそうなキャラになりきって
「はいはい、どうでもいいわ」みたいな気持ちで仕事しだしたら
なんか楽になって悟りの境地みたくなった。
これまで、「本当はやる気あるし、この仕事好きだし
役に立ちたいんです」って言う「まじめで良い人」に見られたくて
「でも、また先延ばしにして迷惑かけるのは目に見えてる。。どうしよう！！」と
悩みがループして先延ばしが発生してて
失敗を前提に物事を考えてて、いざ失敗したら
「メンタル止んでるんですぅ。。許して。。」と
言い訳することばかり必死に考えてた。
いい人に見られたい願望を手放して
「俺クソ人間ですがなにか？」の感覚で生きてくと
決めたらこころが楽になって、仕事も手につきやすくなった
64:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59f0-yOfK)
20/08/26 13:39:02 DB9GGuOK0.net
>>61
最後の3行イイネ！
65:優しい名無しさん
20/08/26 14:03:23.01 0eKFPGCOp.net
>>43-52
不注意な俺たちが、誤字を見逃してしまうのは、やもえない。
66:優しい名無しさん
20/08/26 14:31:21.50 q3Rord5b0.net
やも
67:優しい名無しさん
20/08/26 16:45:53.11 OjUkuei8p.net
ふいんき
せんたっき
しゅーつ
やもえない
とまなわない
そびえ立つウンコー
アハハウフフ＼(^ω^)／
68:23
20/08/26 17:32:30.46 mWksgyH9M.net
というわけで、感情手放すと楽だった。
いつもより疲れない。おそらくマインドフルな状態っぽい。
普通の人ってこんな感じなのかな。
コンサータが切れるとどうなるのかわかんないけど
69:23
20/08/26 18:01:39.96 mWksgyH9M.net
感情捨てるコツは体の力を抜いて「ふっ、すべてくだらない、嫌いとか好きとかどうでも良い」みたいな中2っぽキャラになりきる。
ニヒルなアニメキャラになりきり、目も半眼にして
「空きれい状態」の一歩手前くらいを目指す。
目の前の物も、頭に浮かんだ物もすべて「どうでもよい」とみなす。
で、「全部どうでも良いから、とりあえず今日の仕事に手を付けるか、どうでもよいけど」と
フラットな気持ちを維持したまま仕事を始める。
好き←どうでも良い→嫌い
↑
adhdの頭の中って、「好き」と「嫌い」を激しく振り切りながら動いてて疲れてんだと思う。
ひたすら感情を「どうでも良い」に合わせると疲れない
70:優しい名無しさん
20/08/26 18:49:29.90 q3Rord5b0.net
なんなんだこいつ…
71:優しい名無しさん
20/08/26 22:03:35.34 e3uFEfKr0.net
うん…いい人に見られたい願望を手放して改善されたのは良かった�
72:ﾋ それは素直に喜ばしく思うよ でもADHD関係ないからこれ以上はスレ違い
73:優しい名無しさん
20/08/26 22:54:04.45 mWksgyH9M.net
>>69
ま！？りょ。
74:優しい名無しさん
20/08/26 23:10:01.00 mWksgyH9M.net
でも、adhdにマインドフルネス瞑想が良い影響与えるのは周知の事実だし
マインドフルネスになるのも「生活の工夫」の一つなんじゃないの？
75:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-CGal)
20/08/26 23:25:21 5p3fhifRr.net
自分真面目系屑だから本性どうしようもない奴なんだけど、見た目大人しそうで真面目そうに見えるから色々助かってる
頑張ってるのに出来ない人に思われてるから同情される事が多くて少し楽になった
頑張るのに疲れたから、頑張るの止めてサボってるんだけどね
勉強大嫌いで集中力続かないからな……
仕事で資格必要になったんだけど、試験まであと２ヶ月なのに二割くらいしか点数取れん
何で健常者の人あんなに記憶出来て集金出来るんだろ？
76:優しい名無しさん
20/08/27 00:54:52.67 IYMa4Sata.net
>>72
集中して勉強するには、10分か15分で区切って目標を作り、どこまで解くとか読むとかにして積み重ねる。
問題を解くときは一問づつ、スマホのストップウォッチではかって自分を追い込む。
一問一答式の問題で覚えるのが楽だけど、なければ過去問などで肢ごとに解説と照らし合わせて一問一答に。
77:優しい名無しさん
20/08/27 01:56:09.35 3Oqhx4sU0.net
工夫どころか
なんか命懸けになってきた
生きるのめんどくせ
78:優しい名無しさん
20/08/27 02:08:22.21 BY+cC/NY0.net
2108270808210821>>98
ホイッ 前科者中尾君の新着た★まとめ
88
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
79:優しい名無しさん
20/08/27 19:56:43.68 1J2IJWkk0.net
ADHDでも出来る仕事ってないかね...
80:優しい名無しさん
20/08/27 20:09:26.30 9XbvNFgr0.net
ADHDだけならいくらでもあるけど、会社はその他の能力やら性格やらも関係するから
81:優しい名無しさん
20/08/28 12:40:51.78 Y+rZ3i2M0.net
工夫どころか
なんか命懸けになってきた
生きるのめんどくせ
82:優しい名無しさん
20/08/28 13:03:33.55 fCvSrX15p.net
>>75
スレチに無頓着なんじゃ出来る仕事も無いだろうよ
83:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-2o5E)
20/08/28 15:33:21 p0FR+wUXa.net
>>79
コピペ荒しだから触っちゃダメなヤツ
荒しをスルー出来なくてつい触っちゃうのもありがちだけどね
NGあぼーんにブチ込んでスッキリしよう
84:優しい名無しさん
20/08/28 18:33:15.39 fp5YNblX0.net
腹7分目を心がけたらだいぶ日中の眠気がマシになったし睡眠の質も上がった
冬眠するわけでもないのに毎日満腹まで食うのって何一つメリット無いよな
85:優しい名無しさん
20/08/29 11:01:18.58 vitis3d00.net
>>81
それな。俺もコンサータちゃんと飲む前というか
adhdと向き合う前までは
「とにかく腹いっぱいまで食う」のが当たり前になってて
今思うと強迫観念みたくなってて
食事制限とか無理ゲーと考えてた。
でも
健康や1日のスッキリどとか全部考えると
腹いっぱい食うメリットって何一つないのね。
86:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 023e-N5E/)
20/08/29 12:55:15 3BZoQxqY0.net
>>81
>>82
いいこときいたわ
87:優しい名無しさん
20/08/29 13:08:34.40 3dMxG8j6a.net
満腹まで食べたいのよ
ドーパミン足りてないから常に満たされない～癒されない～救われない～て感じがしてる
依存性にもなりやすいし
腹7分目を頑張ってみるかな…
88:優しい名無しさん
20/08/29 13:48:12.34 vitis3d00.net
>>84
減らす努力より「とにかく野菜をたくさん食べる」から始めると良いよ。
緑黄色野菜は体にすごく良いから
「体に悪いことをしたらその分野菜を食べて帳消しにして健康を目指すゲーム」
みたいな感覚で毎日野菜をたくさん食べるようにする。
糖質、塩分、糖分、トランス脂肪酸とかの
体に悪いものをどうしても食べたいときは
食べても良いけど、必ず野菜を食べる。
そうしてるうちに「野菜だけ食ってるほうがゲーム的に得じゃね？」って
感覚になって体に悪いものを食べたい欲求が自然に減って
「今日はどんな野菜をどれだ食ってやろうか」みたいな感覚になってくる。
緑黄色野菜はビデオゲームでいうところのライフアップアイテムみたいなもん、糖質や塩分はそれを破壊する糞アイテム
↑
こういう感覚が脳内に根付くと
自ずと体に悪いものをたべたくなくなるし
暴飲暴食も無駄の極みだと思えるようになって
やらなくなる。
ゲームで良い感じにアイテムが集まってライフも上がってる状態なのに
それをわざわざぶち壊したくないと思うようになる
89:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 13:55:01 vitis3d00.net
腹いっぱいの幸福感を追求しちゃうのは
ゲームの正しい遊び方がわからなくて
毎回キャラをいきなり自爆させて「花火みたいで綺麗！」
と満足してしまってる状態。
そのゲームの本当に正しい遊び方は
体に良いものを摂取して心身の健康度を高めて
好きなことに挑戦すること
ってことが掴めれば自ずと「自爆花火」が
たいして綺麗でも楽しくもないことがわかってくる。
90:優しい名無しさん
20/08/29 14:37:36.41 Fu4PNJD4p.net
>>85
野菜たくさん食べるのは経験上からも大賛成なんだけど
一緒にタンパク質と油分も足すようにした方が良いと思うんだな
糖質摂取する時もタンパク質はセットでね
油分は野菜のビタミンを効率よく吸収利用するためで
便秘を防ぐ効果もある
91:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0225-vFvq)
20/08/29 15:05:02 TR2342KJ0.net
腹いっぱい食べるメリットがない、と言い切れるなんて羨ましい
デブエットを必死でしてる自分は食べられるだけどうにか食べるよ
タンパク質と油分大事だよね
胃弱だからついヘルシーな和食とかになりがちで気をつけてる
92:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 15:05:21 vitis3d00.net
>>87
もちろん油はたっぷり撮ってるよ。
多分、俺見たく暴飲暴食する人は言わなくても
油は十分とってるからあえて書かなかったけど
お腹すいたら炭水化物よりオリーブオイルたくさんとると良いと思う。
ただ、以前は朝ご飯でもたくさんオリーブオイルとってたんだけど
油を多く取ると眠くなるって研究結果があるから
朝はあんまり油取らないようにしてる。
朝は目を覚ますために炭水化物とタンパク質も多めに取るようにしてる。
93:優しい名無しさん
20/08/29 15:13:52.41 vitis3d00.net
昼はほぼ食べなくても良いことにも気がついた。
とくに、仕事に集中できてるときや、コンサータ飲んでると
夕方までたべなくてもあんまり問題ない。
下手に炭水化物が多いものを食べると午後ねむくなるから
それだったら食べないほうが良いきがする。
ただ、それだとつまんないから
スーパーで買ってきた豆腐とか納豆とか食べたりする。
節約＆健康にも良いかと思う。
糖質が多いものを食べるときは
繊維が多い野菜もたくさん食べる。
職場の近くに業スーがあるから
冷凍果物とかトマト缶とかサバ缶とか
食べたりするけど、お腹も膨れるし
夜までもつしおすすめ。
たまにカップラーメンとか食べたくなるときは
ニラとか小松菜を一袋買って職場の電子レンジで
チンして食べたりする。
カップラーメンだけ食べると
血糖値が一気に上がっておなかすいたり眠くなったりするけど
野菜も一緒に食べるとそれが防げるし
過剰な塩分も野菜のカリウムで抑制できるからおすすめ。
94:優しい名無しさん
20/08/29 16:16:55.12 jnJrqCRF0.net
取り合えず長文は控えようや
95:優しい名無しさん
20/08/29 16:29:15.34 vitis3d00.net
adhdの人にそれ言う？！
96:優しい名無しさん
20/08/29 16:29:23.21 vitis3d00.net
たかし
97:優しい名無しさん
20/08/29 16:38:57.43 LXkopZWi0.net
長文でしかも自分語り。3行にまとめられるくらいの内容しか書いていない。それで自分が悪くないと思っているのってASD傾向もあるのかね。
98:優しい名無しさん
20/08/29 16:48:46.48 vitis3d00.net
>>94
ASDの可能位は低いってwaisの検査受けたときに言われた
99:優しい名無しさん
20/08/29 16:48:52.07 dqRH/M7Gp.net
>>92
ADHD関連スレはほぼ例外なく長文連投は嫌がられるから、気を付けよう
100:優しい名無しさん
20/08/29 16:54:32.08 Fu4PNJD4p.net
>>94
これで自分語り扱いとかアホか！w
自分が気に入らない内容にはすぐケチつけて
スレのコントロールを試みるのは自己愛性の特徴だよなー
101:優しい名無しさん
20/08/29 16:58:44.21 3BZoQxqY0.net
開き直るタイプはそっとNGしかないよ
102:優しい名無しさん
20/08/29 16:59:30.17 Firl+hEB0.net
私は結構参考になったよ
野菜重要だよね
103:優しい名無しさん
20/08/29 16:59:40.25 LXkopZWi0.net
>>95
waisは診断の参考だからなぁ。
>>97
自分語りを省けば3行でまとめられそうだから言っているんだけどさ。それですぐ自己愛だのスレコントロールというのもどうかとも思うけど。
以前あった長文スレって必要なのかもね。
104:優しい名無しさん
20/08/29 17:01:35.06 3G4uM9cra.net
>>100
つ>>98
105:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 45cc-X5hL)
20/08/29 17:37:57 wzOJoVQa0.net
本人が楽しそうに工夫してる方が真似したくなるから、自分語りもあっていいけどなあ
106:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 17:39:35 vitis3d00.net
>>96
りょ
107:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d63-TIsN)
20/08/29 17:42:55 LXkopZWi0.net
気をつけますとかないんだねw
108:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 17:50:16 vitis3d00.net
>>100
waisとは別にASDの傾向を調べる検査も受けてる。あなたに関係ないことだけど俺がASDじゃないかと疑ってるみたいだから答えただけね。
つうか「他人の書き込みの長さが気に食わない」ってことをここまで頑張って書き込むとかなんかやばくね？
嫌だと言うなら気をつけるけど、てめぇの書き込みも9行もあるのなんなの？
109:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 17:51:26 vitis3d00.net
>>104
匿名の掲示板に何をもとめてるのか。
文章が長すぎるだの、お詫びがないだの
几帳面かよ。尊敬しかないわ。
110:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd82-QaaT)
20/08/29 17:58:16 h47/ygudd.net
典型的な逆ギレで草w
まぁ、落ち着けよ
111:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d63-TIsN)
20/08/29 18:01:17 LXkopZWi0.net
>>105
>>106
長文を最初に指摘したのは自分じゃないんだけどね。
なぜ指摘されたか、なぜ長文になったかを考えてもいなさそうだし自分は全く悪くないと開き直っているからとりあえず謝罪もなければ、りょという短文で済ましているんだよね。
112:優しい名無しさん
20/08/29 18:11:21.03 vitis3d00.net
ごめんなさいね。長文注意するね。指摘してくれてありがとう。逆ギレしないで人の話をちゃんと聞くようにしますね。
許してくれると嬉しいです。
113:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4d63-TIsN)
20/08/29 18:33:23 LXkopZWi0.net
毎食、野菜を食べるのは参考になったよ。血糖値スパイラル、低血糖症で調べるとベジタブルファーストは推奨された食べ方だということがわかるので。
114:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp51-EStu)
20/08/29 18:40:11 Fu4PNJD4p.net
>>107
コレを逆ギレ扱いする方がおかしいわ
長文禁止厨こそ状況によっちゃ立派な荒らしだぞ
ただの個人的イチャモンつけにしかなってないし、そっちのがよっぽどASD臭いわ
115:優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-MTKv)
20/08/29 19:28:51 b5ZWa2SbM.net
>>109
この状況でそれを書けるやつはなかなかいない、感心した
116:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-N5E/)
20/08/29 19:31:21 3G4uM9cra.net
>>108
いつまで相手してんの
あらしにかまうのもあらしやぞ
117:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 20:10:39 vitis3d00.net
>>110
まじおすすめ
朝の時間が無い時は
インスタント麺+大量の野菜＆卵もおすすめ
インスタント麺は塩分と糖質多いけど
この時期は塩分補給になるし
糖質は朝なら脳の栄養になるからok（ということにしてる)
油分は眠気のもとだから朝は少なめにしてる。
電子レンジと耐熱容器だけで調理が済むから洗い物も少なくてすむし
スープを少なめで油麺風にすれば加薬=塩分も減る。
卵は最後に和えてカルボナーラ風にしても良いよ。
味噌ラーメンとかの場合納豆入れても乙
おそらく完全栄養食
118:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 02ad-L+L3)
20/08/29 20:16:28 5i7bxAN/0.net
油分と眠気の関係が分からない
炭水化物たくさん摂って食後高血糖→インスリン出過ぎて低血糖で眠くなる、ならわかるけど
ちなみに油分を合わせて摂ると血糖値の上がり方が緩やかになるけど元に戻るのも遅くなる→腹持ちが良く感じられる
119:優しい名無しさん
20/08/29 20:24:55.08 vitis3d00.net
>>115
なんか最近の研究結果が出てたよ。
検索すると論文とか出てくると思う。
油分を多く取ると頭がぼーっとなりやすくなるそうで。
120:優しい名無しさん
20/08/29 20:47:22.10 Fu4PNJD4p.net
それはどんな種類でもそうなるって話なの？
121:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 20:57:08 vitis3d00.net
らしいよ。オリーブオイルって基本的に体に良い油だけど
その研究だと油全般が眠気につながる場合があるみたいな結果だったと思う。
ただ、大量に摂取しる場合の話だから極端に減らす必要はないと思うよ。
自分も以前は「炭水化物より油のほうが太りにくし血糖値も上がりにくい」からとオリーブオイルをじゃぶじゃぶ使ってたけど
朝はあんまりジャブジャブ使わないようにしてる。
122:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)
20/08/29 23:44:54 vitis3d00.net
High-Fat Foods Linked With Increased Daytime Sleepiness, Study Finds
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.com)
たしかこれ。
123:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp51-EStu)
20/08/30 01:46:45 JgJsMu7ep.net
なんかおかしいと思ったら…
OILじゃなくFATなんだから高脂肪食ってことじゃないの？
油分と脂肪分は別でしょー？
脂肪は分解酵素が胃腸薬として存在するくらいで消化吸収を苦手とする人が時々いるわな
124:優しい名無しさん
20/08/30 09:16:41.57 yuOyBfQT0.net
脂質多め糖質低めにするときは脂質異常症に気をつけてな
酸化油脂を控えれば大丈夫だとは思うが
低糖質ダイエットが流行るたびに脂質異常症が増えると知り合いの内科医がボヤいてた
125:優しい名無しさん
20/09/01 19:31:38.08 q1rd8Hf90.net
「自分が周りに迷惑かけていることをちんとわかっているのか？自分の中で不安にからないのか？きちんと心配してるのか？」と親に心配されてる。
その心配で頭がいっぱいでなにもできなくなるほど衰弱して、ますます周りに迷惑かけまくってるわけだけど、そんな実情を言葉で伝えたところで、「もっと心配したほうがよいんじゃないの？迷惑かけてるんだよ？」とさらに心配するように言われてしまう。
これ以上心配しても迷惑しかかけないから
心配するより少しでも詫びになることをしたいのだけど
「もっと周りにかけている迷惑を心配して後悔したほうが良い」と親は言ってくる。
あとは自殺するくらいしか道はないのだけど
自殺したら更に周りに迷惑だから
自殺差はしたくないのだけど
もうつらいから自殺して終わらせたほうが良いのかもしれない。迷惑だけど。
生きてても死んても迷惑しかない
126:122
20/09/01 19:37:29.85 q1rd8Hf90.net
ヤダ、普通に誤爆してしまった。。すみみせん。まじで
チラ裏な日記書だったのに。。はずい。。
127:優しい名無しさん
20/09/01 19:50:06.77 7A0C5m6DM.net
>>123
気にするな
たいしたことないじゃんって口に出して言うとちょっとだけ楽になるぞ
128:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-uaTt)
20/09/01 20:56:46 q57C/qaba.net
>>123
負の連鎖になっとるな
そんな親からは離れた方がええよ、どっちにとっても
129:優しい名無しさん
20/09/01 22:06:46.26 flo0wNw30.net
>>123
あのなあ
迷惑はかけていいんだぞ
人に迷惑かけずに生きられるやつなんていないし
迷惑なしで強くつながれる人間関係もない
迷惑かけたら後で返せるときに恩を返せばいいんだよ
それだけで豊かな人間関係ができてくるぞ
130:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c71b-zNdx)
20/09/02 00:04:35 qy4Zey+W0.net
>>122
心配する時間や気力を、対策にあてる方がいいよ。勝間和代さんとか成功してるADHDは対策に時間や気力にあててる。
131:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-guNW)
20/09/02 01:38:47 oJRB1TGa0.net
他人への心配とか後悔を頑張っても何も生まないし、したところで解決するわけじゃないから病むだけだよね
その分対策にエネルギーを向けてそれが失敗したとしても後悔じゃなくて反省して次につなげていく方がいい
他人への心配と後悔より自分の攻略マニュアル作った方がいい
132:優しい名無しさん
20/09/02 01:45:41.76 oJRB1TGa0.net
というか>>122の親は心配を押し付けてマウント取ってるだけな気がする
もっと心配しろって何なんだ
>>122が自立しないように自信を奪いたいように見える
昔「あなたのためだから」って言いながら相手のケーキ食べるCMあったのを何となく思い出した
>>125に1票
133:優しい名無しさん
20/09/02 02:52:18.93 IgDDrldPp.net
>>122
マウント取りたいだけの毒親案件だわなー
そんなクソな親に殺されるとか、はっきり言ってもったいないよ？
こういう親は本当に子供に死なれても、対外的に悲しんでみせるそぶりを散々アピールしといて
あとは綺麗に忘れて、無かったことにしてのうのうと生きていくんだよ
それって悔しくない？
134:優しい名無しさん
20/09/02 07:43:37.45 uPCOT+jQ0.net
なぜ誤爆にレスをどんどんつけて�
135:ｵまうのか…
136:優しい名無しさん
20/09/02 08:36:23.91 AYhSasfA0.net
そりゃ、ADHDの衝動性のなせるワザなのでは
137:優しい名無しさん
20/09/02 09:24:06.44 DZl1a9ui0.net
共感する人が多いと誤爆からスレが伸びることもあるよ
レスしてる人は>>122を励ましたい応援したいんじゃないかな
138:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 07f0-mo2I)
20/09/02 09:34:10 DZl1a9ui0.net
>>122は親子揃って上手いこと境界線が引けてないんだろうね
発達人は自他境界が曖昧な人が多いと言われてるよね
それによって人間関係にトラブルも発生しやすい
どう境界線を引くべきか本など読んで参考にしたり
人との距離の取り方を改めて考えてみるといいかもしれない
139:優しい名無しさん
20/09/02 10:14:37.58 K/LnUX5+0.net
そうなの？
自分は境界線はっきりしてると友人にも言われるくらいだけどな
だって面倒くさがりだからさ 変なゴタゴタに巻き込まれたくないじゃん
140:優しい名無しさん
20/09/02 13:02:14.94 DZl1a9ui0.net
>>135
多い＝傾向があるってだけで全ての発達がと言うわけではないよ
利他的行動を取りがちだから、お節介な人が多いと言う傾向もある
141:優しい名無しさん
20/09/02 16:04:16.05 5K2GmY9Ia.net
解る
自分診断済みで親は未診断だけどかなり発達の傾向で
親が子供との境界オカシイくて毒親
自分も他人との距離が難しくて今は友人ガチにゼロ
毒親とは離れた方がいいと思う
142:優しい名無しさん
20/09/02 19:23:54.46 +VccnCGF0.net
なんかこのスレいい人が多いなぁ。
143:優しい名無しさん
20/09/02 20:47:19.57 UW9E6q/bp.net
>>135
発達で自他境界の問題があるのはASDだけだよ
LDとADHDは通常問題ないはずだけど
親が毒親系でアダルトチルドレンみたいになっちゃうとやはり自他境界の問題が出やすい
144:優しい名無しさん
20/09/02 21:11:25.60 K/LnUX5+0.net
>>139
だよね
むしろADHDってめんどくさがりが多いイメージだから境界線は引けそうな気がするんだよ
もちろんそれは冷たいってわけじゃなくてね
145:優しい名無しさん
20/09/02 21:28:03.40 1Zp53oHIa.net
自他境界
検索してきた
Googleで一番上に出たサイトから部分的に引用
長文嫌いな方々はスルーお願いします
《a.自分の領域を“他者にまで”広げる傾向》は、『あなたにはあなたの考えがある、私には私の考えがある』ということへの感覚的理解が苦手になります。
・他者をコントロールしようと試みる。
・相手の非を見つけて一方的に責める。
・自分の考えが正しいと思うためにも、相手を論破しようとする。
また、自他境界があいまいな状態で、他者から自分と違う意見を言われると「否定されている・責められている」と感じやすくなるパターンもあります。
そうしたパターンでは以下のような感情的体験します。
・どうせ理解されない。
・みんなが自分を責める。
こうした思いから苦しいという感情的反応が大きくなり、対人関係に自信を持てなくなっていきます。
発展していくと対人関係そのものを避けたり、『自分をなくして相手の言いなりになる』といった状態になる場合もあります。
�ただ、注意が必要なのは『発達障害でないから必ず自他境界がきっちり分かれている』ということではないということです。
一説では、『そもそも日本の文化では、他人の中に自己を見いだす価値観が強いため、自他境界があいまいになりやすい』というものもあります。
それに加えて、自分と他者が明確な人でも、ストレスや過労などによってどんどん自他境界があいまいな状態になることがあります。また、共感性の高い人も、他者の感情に巻き込まれやすい場合があり、その結果として自他境界があいまいになりやすいというケースもあります。
146:+)
20/09/02 21:34:27 1Zp53oHIa.net
自分ところクソ田舎で村社会と家長制度にドップリな親族だったから
他者との境界があいまいになりがちなのが文化的な側面も有るって部分で納得した
子供は親の所有物みたいな感覚の親が村社会と家長制度に洗脳されてるってのもあるなって
147:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-Azz+)
20/09/02 21:46:39 5K2GmY9Ia.net
自分は自分 他人は他人って思えればいいんだろうけど
頭では解ってるはずなのに感覚的に
他人に共感し過ぎたり
HSP傾向も有るかも知れないけど
自分の感情とかいろんなモノに振り回され過ぎる
連投まとまらなくてスマン
自分で自分をちゃんとコントロール出来るようになりたい
148:優しい名無しさん
20/09/02 22:17:25.33 K/LnUX5+0.net
>>143
お節介かもだけどヒマだから心理的なアドバイス
親が毒なのであれば、いちばん理想的なのは親の今まであなたにしてきたことを許すこと
許すってのは親と仲良くしろってことじゃなく、一切の期待をしないってこと
許さないでいると、自分の心の内側にその人を縛り付けてる状態だから必ずそれに振り回されてしまう
許すことができればその人は内側から消えるだけ
でも許す前に、容易には許せないと感じることがたくさんあるはず
蔑ろにされた、と感じたことはきちんと怒る必要がある
親に直接怒るのは難しいと思うけど、どんな形でもいいから許せないことを思い起こして感情を吐き出すことはすごく大事
許すのはそれから 私もこの過程をやってきたよ
149:優しい名無しさん
20/09/02 23:36:55.29 5K2GmY9Ia.net
>>144
反応感謝です
気持ちの整理の仕方 発達障害 とか検索したり自分なりになんとか模索してみます
まとまりつかなくて
失礼しました
150:優しい名無しさん
20/09/03 07:21:40.75 PIXZCApV0.net
話がズレるかもだけど私は親のことを苦手な自分を許すことにしたよ
毒気味だけど本人たちは多分マシな親だと思ってる
こっちは生活態度でずっと叱られて自尊心ボロボロで育ったけど
親が死んでもやっぱり泣かなそうだなとここ数年ずっと自分の中で確かめてる
親の理想の子ではない自分なのがずっと申し訳なかったけどADHDに自分で気付いて数年、もういいかなって
親を許す気にもなれないけどもういい歳だし話しても伝わらないだろうからできる範囲で付き合うよ
151:優しい名無しさん
20/09/03 07:59:47.98 HfXYmaoo0.net
>>146
＞親の理想の子ではない自分なのがずっと申し訳なかったけどADHDに自分で気付いて数年、もういいかなって
これが親に期待しないってことだからズレてはない
人間、潜在的に親に認められたいと思うものだけどそれを捨てられているでしょ
もう少し進んで、過去の親への期待も手放せると「許す」になってくる
それには自尊心がボロボロになった分の怒りは大事にちゃんと感じて吐き出すという過程が本当に大事
>>144で言ってる「許す」は話し合うとかじゃないよ（話し合うのが良さそうならもちろんそれもアリ）
言ってみれば心の内側で、親と自分を切り離してただの一人の人間ずつになるって感じなんだ
その上で、彼らとどう付き合うか自分で決めればいい
152:122
20/09/04 23:19:51.43 Ift5dqsz0.net
親はここまで直接的には言ってなくて、半分は自分の被害妄想。
基本的にはすごく優しい親、「なんでうちの子はこんなに他と違うのだろうか。。」と
悩みながらどうにかしようと必死だったのだと思う。
子供の頃から「あなた（そんなに不真面目だと）
親以外に相手にされない人間になるよ！
口うるさくするのも親だからだよ」
とよく言われた。
普通の子供なら「何クソ！」と乗り越えて一人前になって�
153:｢くんだろうけど adhdの場合「真面目にやってるつもりなんだけどなぁ。。」と 自信をなくして「親以外には相手にされないのは当然だよなぁ。。」と どんどん自己評価が下がって 「ごめんねお母さん。。社会で生きていける気がしない」と 依存的なやばい人間になっちゃうんだと思う。 もうこうなっちゃうと、何をするのも自分の意志や決断じゃなくて人生の出来事は全部受け身で人に迷惑かけないように恐る恐る生きるしかなくなる
154:122
20/09/04 23:20:13.57 Ift5dqsz0.net
自分はこれまで就活したことがない。
自分から「働かせてください」なんて恐れ多くて無理だと思ってた。
今の仕事もたまたま参加したボランティアで知り合った
知人経由で紹介されて運良く働けることになったけど
あらゆることが受け身に徹しすぎて色々弊害が出てる。
全ての事に疲れて鬱みたくなってた。
「自分がこんな良い仕事してよいはずない」みたいなことばかり心配して吐きそうになる。
でも、何度も失敗したのに諦めずに雇い続けてくれてる上司のおかけで
「親以外にも相手にしてもらえるんだな」って
自分を少しずつ信じるようになってきたと思ってる。
「クソな面もあるけど、糞なりに頑張ってる普通の人間」って
自分を受け入れないと人生はずっと偽りのままだと思う。
adhdで日々漠然とした疲れを感じてる人って
その辺に問題があるんじゃないかと
155:優しい名無しさん
20/09/05 11:54:29.97 IlhedCcX0.net
スレチ、長文、自分語りが増えたな。
156:優しい名無しさん
20/09/05 13:42:12.70 Dmdw/vpXM.net
adhdは長文派多いよな。
157:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-WBdq)
20/09/05 13:57:03 toX9+YFma.net
>>151
あれもこれも思いついてあっちいったりこっちいったりする性質があるから
158:優しい名無しさん
20/09/05 13:58:26.09 N4fI7SlR0.net
俺も長文書きでもあるが、読むのも好きな方だな。
159:優しい名無しさん
20/09/05 14:56:13.62 +j0So8zHp.net
>>149
仕事スレか本スレか、あるいは毒親関係のスレにに書くべき内容だと思う
あなたの場合はADHDだけの問題じゃなく、二次的に毒親問題抱えての結果の話のようだからね
ADHDの人全般に適用できる話にはなってないわけよ
工夫スレに思考のライフハックとしてあえて書くのなら
長い経緯はばっさり削って短くまとめた方がいいと思う
160:優しい名無しさん
20/09/05 14:58:29.28 +j0So8zHp.net
というか>>148は>>122で既にスレチ指摘されてんのに書き方が相変わらず一方的すぎ…
これだとASDも入ってそうだね
（自分のどこが悪いのか、注意されてる事についても全然ピンと来てない）
161:122
20/09/05 15:19:41.34 SnDki+ycM.net
どうでもいいわ。
162:優しい名無しさん
20/09/05 16:50:13.27 N4fI7SlR0.net
それじゃあみんなで座頭市みようぜ。
163:優しい名無しさん
20/09/05 16:54:43.34 xe91cUhi0.net
4254050954420942GPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
164:優しい名無しさん
20/09/05 16:55:07.34 IlhedCcX0.net
>>154
本スレに書かれてもちょっとなぁとも思う。以前あったADHD長文スレあたりが復活してくれればいいけど。
ADHDだから短くまとめられない、長文になるのではなくてこれも定型含め個人差があることだから。
165:優しい名無しさん
20/09/05 16:55:20.90 bx2G637t0.net
長文連投だけは本当に止めて欲しい・・・
読みづらしい、一方的だしあまり気持ちの良いものではない
166:122 (ﾜｯﾁｮｲ 07da-q9uz)
20/09/05 17:16:20 CIlcYUxn0.net
自分で書くのも何だけど
NG登録すれば良いと思うよ。。
名前欄に122って入れとくから
122をNG登録すれば過去の書き込みも見えなくなってスッキリだし。
自分以外の長文も「あ、長文だ」と思ったらすぐに
NG登録すれば大体問題ないかと。
167:優しい名無しさん
20/09/05 17:22:24.05 IlhedCcX0.net
>>161
そもそもスレチなのと長文になってしまっている原因がわかっているのかねぇ。
168:優しい名無しさん
20/09/05 17:23:03.36 zuhR5Zslp.net
何か厄介な奴が住み着いちまったな
169:122
20/09/05 17:28:27.02 CIlcYUxn0.net
>>162
どうでも良い。
俺のことをASDとか嵐とか思うなら構わないほうが良いよ。
今すぐNG登録したほうが良いよ。
170:優しい名無しさん
20/09/05 17:30:56.51 0qCbToch0.net
>>163
板的にそれは避けようがないだろ
171:優しい名無しさん
20/09/05 17:37:37.27 IlhedCcX0.net
>>164
なぜスレチか自覚していないなら掲示板に書き込まない方がいいんじゃないかな。煽りではなく併発も視野に入れて自分を見つめ直した方がいい。
172:122
20/09/05 17:42:40.67 CIlcYUxn0.net
割とまじで生活の工夫という意味で
「あ、長文だ、うざい」と思ったら
「うざいのでNG登録します」と
最低限の抗議をしつつ、すぐにNG登録するのが良いと思う。
「ASdがー」「長文は読めないー」「空気読めない人がー」と
どんなに訴えても嵐には効かないどころか
自分のほうが嵐扱いされてしまう危険もあるから
すぐにNG登録したほうが良いよ。
匿名掲示板で他人の文章の長さをもとに
戦いを繰り広げても本当に無意味
メンタルに壊れるかすでに壊れてるかのどちらかだから
やめたほうが良い。
173:優しい名無しさん
20/09/05 17:51:47.42 IlhedCcX0.net
>>167
で、空気読めないという自覚はしている？長文で自分語りばかりでうざいだけでなく、内容がスレチなのも指摘されているんだけど。
174:優しい名無しさん
20/09/05 17:53:29.45 wF5EXVs1d.net
こういう開き直り系はアクセス規制して欲しいわ
175:122
20/09/05 17:58:03.27 CIlcYUxn0.net
今後、コンサータの受給が更に厳しくなって
証明書(？)的なものが必要になるとかネットで話題なってるみたいたまけど
これって院内処方の病院なら関係ないのかな。
自分の通ってる病院は病院の中に薬局があってそこから薬を受け取るから関係ないのかなと思ってたけどどうなんだろうか。
176:優しい名無しさん
20/09/05 17:59:43.43 VM6mDg5r0.net
たしか長文をNGする方法があったと思う
ぐぐって
177:優しい名無しさん
20/09/05 18:00:44.75 1hfpYKlSa.net
のぞみ通りNGにしたったらええねん
相手されなければ消えるやろ
178:優しい名無しさん
20/09/05 18:02:23.24 IlhedCcX0.net
>>170
スレチ、医師に聞け。もっとネットで調べろ。
179:122
20/09/05 18:03:29.36 CIlcYUxn0.net
「122」の名前長押し→NG登録→名前
これで122の書き込みは全部見えなくなる。
180:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4763-o1SK)
20/09/05 18:29:40 IlhedCcX0.net
だめだこりゃw
181:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-WBdq)
20/09/05 18:35:28 86pw6dVN0.net
相手してるやつも連鎖NGでいいな
182:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4763-o1SK)
20/09/05 18:39:18 IlhedCcX0.net
申し訳ない。もう相手にはしないよ。
183:優しい名無しさん
20/09/05 18:51:56.90 N4fI7SlR0.net
俺は普通のブラウザなんでNG登録できない。
登録すればいいだろ？って論だと、境界線が荒しと同じなので駄目。
長文嫌いじゃないけど、開き直られたら長文な奴以上になるが困る。
184:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-WBdq)
20/09/05 19:12:07 86pw6dVN0.net
ブラウザマンもNGでいいか
185:122
20/09/05 19:35:29.11 CIlcYUxn0.net
>>179
それはやりすぎだと思う
ブラウザマンのひと可愛そうやろ
186:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-EdHE)
20/09/05 20:17:10 SnDki+ycr.net
>>178
スマホならアプリ入れて見ればNG出来るよ
Androidならmateとか
187:優しい名無しさん
20/09/06 01:11:48.40 iMBshQ4ma.net
>>181
ブラウザマンはなんやいうてアプリ拒否するからNGでいいよ
てかNGにしてたらよかった！と思うよまじで
188:優しい名無しさん
20/09/06 02:11:11.05 BbFR69Q8M.net
でもこのスレって
①adhdあるある＆その工夫や考察が長文で投稿される
↓
②「わかり味が深いわー、俺はこうだったわー」
と同意や工夫の書き込み
↓
③「長文はスレ違い、ASDを併発してる」と書込みを禁止するための書込
この繰り返ししかなくね？
どちらかというと③の書込が一番無駄じゃね？
①と②は生活工夫そのものだったり、応用することで
使えそうなアイディアも多いけど
③は何か役に立ってる？
189:122
20/09/06 02:12:15.32 BbFR69Q8M.net
失礼、122って名前に入れるの忘れてた
>>183もnGしといて。
190:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f05-q9uz)
20/09/06 02:48:43 2Nj1Te/z0.net
若干宣伝っぽくてアレだが書籍の内容を要約してるYouTuberの動画が便利
ライフハックとして役に立ってるかは分からんけども
191:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2760-+K3n)
20/09/06 02:52:04 r7Hdr4tV0.net
>>183
ほんそれ
どこの板のどのスレにも?短文荒らしが湧くので放っといたら良いだけだよ
192:優しい名無しさん
20/09/06 07:37:49.07 SaxA7uMD0.net
>>183
生活工夫ともADHDとも関係のない書き込みが長文で書かれる（自分語りばかり）パターン（いちばんたちが悪い）
生活工夫ありだけどそこに至る間での経緯（それも自分語りの方が長い）が長いパターン
どちらにしろ文章をもう少しまとめられるのに（自分語りや経緯は最小限にするとか）、長文で書かれても肝心の生活工夫は数行で終わるんだから中身が稀薄になる。
過度の自分語りは空気読めずでASD併発を疑われてもしょうがない。
193:優しい名無しさん
20/09/06 08:21:38.87 Vfhv80bj0.net
単発ADHDだと、特性的に長文読めない奴多いの？
キャパ少なすぎるのか、それとも単純に少しの我慢ができないのかわからんけど、はしょり過ぎて説明が足りない方が自分的には嫌だな。
194:122
20/09/06 08:35:22.77 SjDOHVsy0.net
>>187
だめな理由が全部主観的で自分勝手。
毎回の決め台詞の「ASDの併発」も含めてただのヘイト。
人には「中身が薄いのに文書が長い」と言う割に
長文の上に中身はヘイトしか詰まってない文章を平気で投稿。
闇が深すぎる。助けが必要だと思う。
195:122
20/09/06 08:51:38.18 SjDOHVsy0.net
>>188
中身次第かと
自分の求めてる内容や「わかるわー」と共感できるものなら
いくらでも読める場合も多いかと（私の文章がそうだとは言わないが)。
196:優しい名無しさん
20/09/06 08:59:16.95 bX9Ur322p.net
>>185
メンタリストDAIGOとかもそんな感じだなー
あの人自身もだいぶADHD寄りっぽいけどね
彼は膨大な量の書籍や論文を読み漁りまくって、それを要約してめっちゃ早口で聞かせてくれる
とてもありがた～い存在w
197:優しい名無しさん
20/09/06 09:15:28.19 SaxA7uMD0.net
>>188
キャパ少ないとか我慢できないんではないよ。そもそも定型もまとまっていない長文は好きではない。
>>189
ここのところの流れが毒親だの就活だのでスレチだったからね。それで自分語りセットの長文の連投。
自分はなるべく簡潔を心がけているのでヘイトの長文は投稿したことないけど。
198:122 (ﾜｯﾁｮｲ 07da-q9uz)
20/09/06 09:31:49 SjDOHVsy0.net
>>192
スレ違じゃないと思うよ。十分関係してる。
他人の文章だけ読んで謎の診断下すのは普通にヘイトだよ。
よりによってadhdの人を対象にしたスレで
ほんの何行かのレスだけ見てasdだなんと大騒ぎするのは
やばい行為だと思うよ。不毛で不快。
実際に会って話す相手にも同じこと言えるの？
199:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4763-o1SK)
20/09/06 10:13:33 SaxA7uMD0.net
>>193
君は122君かw
NGしてなくて気づかずついレスしてしまった。もう相手しないと書いたのに。
あなたの書き込みは十分スレチ、その上で空気読まず自分語りばかりの長文。
これをちゃんと自覚しよう。長文を責めてるんではなく、スレチなのがまず問題。それが自覚できないからASD併発ではないかと言われる理由。
200:122 (ﾜｯﾁｮｲ 07da-q9uz)
20/09/06 10:32:56 SjDOHVsy0.net
>>194
ASDは併発してないから
別の病気なんじゃないの？
201:優しい名無しさん
20/09/06 11:18:26.65 SaxA7uMD0.net
>>195
あなたのことを言っているんだけどw自分の話なんてしていないのになぜそういう書き込みができるのか不思議。
自覚がないのって本当に厄介。もう相手にするのやめるよ。
202:優しい名無しさん
20/09/06 11:53:04.36 94gNLrLm0.net
あれ？
>>122 は>>123で誤爆と書いてる
自分はADHD診断の前に胃腸炎の際に、心療内科のカウンセラーに毒親について「親と共依存」と言われて目が覚めた。
それから親の言うことが気にならない、心に響かないww
この人も親に似たように依存してる。
203:優しい名無しさん
20/09/06 11:59:32.91 hBu+sqvM0.net
長文の連騰になったのは、突っかかるやつがいて、その誤解を解こうと説明するからでしょ。
あと俺は、「ヘイト」という幼稚な言葉は嫌い。
おかしな形で輸入された便利な魔法の言葉。イカ臭い。
「空気読め」というのも普通や大多数といった虚構性の強いものを隠れ蓑に、手裏剣を投げてくる奴の常套句の面もある。
それで優位性を得て栄養源にして生きてる凡人。不毛。ハゲ。
204:優しい名無しさん
20/09/06 12:17:03.83 SaxA7uMD0.net
空気読めという言い方は悪かったが、スレ趣旨に合わないことを延々と書いて指摘されても開き直るというのがあれなんだけど。
122はこのスレの前半の(ﾜｯﾁｮｲ 59da-95e8)と同一人物でそこでも指摘されているね。
>>82からの書き込みね。
205:優しい名無しさん
20/09/06 12:39:46.63 Ug0Wi3lR0.net
>>188
煽りにきてんの？
206:優しい名無しさん
20/09/06 12:40:59.69 rws2HBfQa.net
>>198は内藤かな
207:122 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-q9uz)
20/09/06 13:06:21 BbFR69Q8M.net
>>198
「ヘイト」が幼稚っていけん、じぶんでいうのもなんだけと同意。
無駄に反乱しすぎてる感があるし。
ただ、良くも知りもしない相手の
言動が気に食わないからと「ASD」と呼んじゃうのは十分に「ヘイト」だと思うけどね。
まぁ、そんな言葉を気安く使ってる時点で
そこまで真剣に会話をしようとはしてないのだろうから
ここでこんなこと書いても「長くて読めたい」
「空気が読めてないASDの荒らし」って言われるだけで
あんまり建設的なことにはならないのだろうけど。
ASD認定してくる人もなにか怒りを抱えてるんだろうね。
何かに困ってたり起こってたりするからこのスレにきてるんだろうし。
困ってることがあるなら相談してみると良いと思う。
少なくとも俺は話聞くよ。
なんか書いてみたら。
208:優しい名無しさん
20/09/06 13:50:08.59 RhnQWPcH0.net
生活工夫なんだけど、Todoリストアプリでやりたい事、持ち物、買い出し、金の貸し借りをまとめてたら3割くらいはマシになった気がする
忘れ物が格段に減った(それでも周りより多いけど)
リマインダー機能便利すぎる
209:今はスマホ1台あれば大抵のことできるよね、nanacoとかの電子マネーは勝手に家計簿アプリに記録してくれるし
210:優しい名無しさん
20/09/06 13:57:58.01 78cbssmSa.net
>>203
家計簿アプリはどれがおすすめ？どんな風に電子マネーとか活用してる？
以前キャッシュレスがあまりなくて現金払いの時に、入力が面倒で続かなかった。
今だと電子マネーと組み合わせると楽そうだな～
211:優しい名無しさん
20/09/06 14:18:15.68 RhnQWPcH0.net
>>204
家計簿アプリはzaimって奴使ってるよ～
連携しとけばAmazonとかも勝手に記録してくれる
電子マネーはPayPayとd払いとnanacoとモバイルSuica使ってるけどあんまり多くても混乱するだろうから用途別に3つくらいがいいかも
zaimにPayPay対応して欲しいな…
212:優しい名無しさん
20/09/06 14:42:57.52 Zdx8Nf1O0.net
>>204
横からだけど資産と負債のプラマイ計算だけならmoneytree便利だよ
213:122
20/09/06 14:52:05.80 SjDOHVsy0.net
iphone 使ってるからカレンダーのリマインダー追加やマップの検索とかをSiriでやりたい。
でも、カレンダーも地図もGoogleのやつを使ってるから
ちょっとうまく行かないときがある
地図もカレンダーもアップル純正にするべきなのか。
うまく設定すれば使えるようになるのか。
アイフォン+アプリはGoogle中心みたいな人いたら
どんな感じなのかしりたい。
214:優しい名無しさん
20/09/06 14:52:29.29 ycgSb6wX0.net
生活工夫なのか怪しいけど、北欧だと発達障害の療法で重いブランケット使われてるって話を聞いて、アマゾンで買ってみた
確かに抱きしめられてる感じで安心するのか寝付きが良くなってQoL上がった
215:122
20/09/06 15:02:30.57 SjDOHVsy0.net
>>208
それ俺もきになってる。
高いからチェーンとかで自作できないか考えてた。
暑がりだからこの時期使えるか不安
216:優しい名無しさん
20/09/06 15:29:42.44 DmyrY0Q2a.net
>>205
今検索してみたけど、ペイペイと連携している家計簿アプリはほぼないんですね…
zaimも連携予定らしいから、使ってみるかな。Yahoo!カードでペイペイ使えば記録しやすそうだし。
>>206
そのアプリ、すごく管理しやすそう。それだけの方が楽な感じもする。
お二人ともありがとん。あきらめていたけど、久々に家計管理してみる気になったー！
217:優しい名無しさん
20/09/06 15:36:46.54 B+3VoMR3a.net
キャッシュレス決済の動向読み取らせるとか怖くね
218:優しい名無しさん
20/09/06 15:45:52.35 hBu+sqvM0.net
122が有意義を求める性格なのは確か。
けど議論を好まない人間の方が民族文化的にも大多数。
我々はADHDとか類似の何かを言われたり、自虐的に言ったりするけど、
社会が効率をより強く求めたり、限られた行動しか許さなくなっている事で、
そいつらの気休めのために言われるようになっただけのもの。
我々よりも世間には倫理観の欠落した奴の方が多いのに、ここでも安易に駄目だとそれを言ったらお終いよ。
気を取り直していこうぜ。
219:優しい名無しさん
20/09/06 16:49:18.16 ycgSb6wX0.net
>>211
そこはサービス業者の信頼性で担保するしかない（家計簿アプリは金融機関出資の会社も多いし）
>>209
俺はガラスビーズ入りのこれ使ってるよ
いまのとこ季節通して使えてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
220:優しい名無しさん
20/09/06 17:17:24.62 SaxA7uMD0.net
>>207
URLﾘﾝｸ(sumaho-susume.com)
が参考になるかどうかわからないが紹介しとくよ。
iOSにGoogleアシスタントを入れる。
221:122
20/09/06 18:03:02.07 SjDOHVsy0.net
>>213
さんくすー
買っちゃおうかしら。
悩むわー、ガラスビーズで重さ出してんのね。
冬ならいくらでも布団重くできるんだけど
夏はこういうブランケットあったら良いなーと
いつも思ってる。
>>214
これもサンクスですわ。工夫次第ではどうにかな？けど
やっぱgoogleアシスタントはアイフォン上だと
サードパーティ扱いだから「一手間」が必要な状況がちょこちょこ出てきそうな感じですね。
222:優しい名無しさん
20/09/06 18:07:38.26 SaxA7uMD0.net
>>215
一手間と言ってもアプリまたはウィジェットを起動させるだけっぽい。Hey Siriのような音声で起動できないようだけど。
223:優しい名無しさん
20/09/06 18:35:15.34 82Y7jIFr0.net
iOSのリマインダーはサブタスクが設定できるようになって一気に神アプリになったよね
GTDっていうタスク整理法の本読んだときにこの機能があればと残念でならない
今は無理、やる気出ない
224:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Co2q)
20/09/06 18:37:47 82Y7jIFr0.net
>>208
寝るときお腹のあたりに少し重さあると安心するの、昔から思ってた
私は年甲斐もなく抱き枕使ってる
専用毛布までの効果はないかもだけど、明らかに寝つき良くなるね
225:122
20/09/06 20:41:43.26 SjDOHVsy0.net
>>218
俺は壁際に布団おいて壁に体くっつけて寝るのが好き
ソファーの背もたれにくっついて寝るのも好きだから
そういうベッドを自作しようかとか考えてる。
海外の「自閉症の子供が喜ぶ設備」みたいなの見るの好き。
体を包み込む椅子とか
体を両側から包み込んでリラックスするマシーンとか
すごいほしい。
226:122
20/09/06 20:45:15.77 SjDOHVsy0.net
>>218
重りで落ち着ける代わりに
伸縮性のある布で押さえつけるようなシーツはないのかなと
思いつつググってたらこんなの見つけた
URLﾘﾝｸ(www.thetherapystore.com.au)
227:優しい名無しさん
20/09/06 20:52:12.45 GjZGSEUNp.net
>>220
これポリウレタン繊維が2年くらいで劣化して伸びて来ちゃうよね
228:122 (ﾜｯﾁｮｲ 07da-q9uz)
20/09/06 21:10:18 SjDOHVsy0.net
>>221
やっぱ伸縮性のあるものって
素材的に寿命が短いのね。
あと、この触り心地はサラサラしすぎてて逆に疲れる予感。
でも、ためしてみたい。
この手の発達障害用のアイテムって日本では少ないね。
ネットがここまで発展してるのに案外日本で知られてないものって多いね。
229:優しい名無しさん
20/09/06 22:15:09.88 dy1f8y4p0.net
過眠傾眠中途覚醒が混在してて日常生活に支障をきたしまくりで困ってたから加重ブランケットの存在を知れてよかった！ありがとう
早速ポチったから届くのが楽しみ
230:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c77c-r2Vx)
20/09/06 23:25:50 ycgSb6wX0.net
睡眠系のグッズだとUSB式の温熱式のアイマスクもおすすめ（一定時間で自動で電源切れるやつ）
これつけて寝るのルーチンにすれば入眠しやすくなる
あとノイズキャンセルのイヤホンと組み合わせて、Spotifyのリラックス系のプレイリスト流せばマインドフルネスもどきできる
231:優しい名無しさん
20/09/06 23:28:30.75 fN2OnGCO0.net
google nestって最強だわ
音声でスマホと連動するメモとかタイマー設定とか音楽再生とか単語や天気、言葉の意味とかを調べることが出来る
まだまだ熟れてない技術だけどいろいろ試してみよう
232:優しい名無しさん
20/09/06 23:35:40.66 hBu+sqvM0.net
健康の秘訣
ウェイトブランケット、通気性のある枕
筋トレ、ストレッチ、ウォーキング、ジョギング
本当にスマートなフォン、スマートウォッチ
白湯、野菜ジュース、月曜朝のジャム＆マーガリンパン、
闘争心、人間環境、早寝早起き、朝日起床、猫
233:優しい名無しさん
20/09/06 23:42:49.79 hBu+sqvM0.net
>>219
俺も壁の方を向いてじゃないと寝辛い。
枕を抱いたら横寝でも腕が落ち着くし。
ソファは革だとかもたれた時の背中のあまり具合とか寿命が重要。
壁もソファもひんやりしていて気持ちいいのが好き。
ウェイトブランケット試してみるわ。
234:122
20/09/07 00:23:47.70 /BDSM8ET0.net
>>227
何というナカーマ
同じ人いて嬉しい。
235:122
20/09/07 00:24:47.75 /BDSM8ET0.net
>>226
マーガリンはなんか理由があるん？
バターじゃだめなんですか？！
236:122
20/09/07 00:36:01.88 /BDSM8ET0.net
というわけで、前にもどこかでしつもんしたのだけど
ドーナツ型のバランスディスクでお勧めないかね。
椅子に敷いて座るとボヨンボヨンして
集中力にプラスなのだけど
中央が軽く膨らんでる故に
アヌスや前立腺を圧迫しまくるから使えない。
ガンや痔の原因になってしまう。
２０００円以下で、１５０kgくらいまでは耐えられる
ドーナツ形のバランスディスクがほしいの。
候補になりそうなやつは耐荷重が80kgと低すぎたり
異常に値段が高かったりでなかなか見つからない。
普通のバランスディスクは１０００円くらいで買えて
耐荷重も300kgまで対応してるから
普通にこれの穴があるやつがほしいねん。
237:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bfe9-U1r9)
20/09/07 01:25:06 DNprMEwn0.net
>>190
対象で変わるのね。
>>192
文字に対する一種の相性みたいなもんかな？
自分は、幼少から辞書を読んだり黙読は苦じゃなかたし、今もそうだからイマイチわからん。
けど同じコンサータが欠かせない同類が、自分には苦でもないレベルを極端に苦手とするなら、無駄に揉めないように気を付けてみるよ。
>>200
自分にはそんなつもりはない。
争う利益がないどころか、敵を自分で増やすなんて損しかないでしょ。
238:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-WBdq)
20/09/07 04:55:09 y3CeIe+na.net
>>198では知恵遅れかなと思うくらい稚拙な悪口を言ってたのにいまでは
>>226くらいマシなことが言える子にまで成長できたんやな
感慨深いわ
239:122
20/09/07 06:34:07.20 /BDSM8ET0.net
>>232
最初からまともだとも思うけど。。
言語聴覚士とかのかた？
240:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-q9uz)
20/09/07 07:17:45 EGBob7jVa.net
ドライブレコーダー無くした…w
自分でもなんで無くなっているのかさっぱり分からん…
サンシェード付けるのに邪魔で外した記憶はあるけど見つからね
車の中にあるはずなんだけど
物無くすのなんとかしたい
241:優しい名無しさん
20/09/07 08:59:17.18 QEHJUtOF0.net
重めのブランケットがあるのか
何年か前にニトリの重めの毛布が寝心地いいって話題になってたよ
就寝環境整えるのって有効なんだな
242:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-GVqG)
20/09/07 13:01:11 Hli4gQtkp.net
>>226
マーガリンはアカンやろ
イギリス人曰く「バターが溶けるのを待てない貧乏人のためのモノ」
てか全体的にASD寄りの妙なこだわりの方を強く感じるわいw
243:優しい名無しさん
20/09/07 13:18:08.27 Hli4gQtkp.net
>>234
失くしたんじゃなくて置いた場所を思い出せなくなってるだけだろ
つねに意識が先を急ぎ過ぎててどんどん先へ先へと行ってしまってるから
意識の中で二番手以降に回ったものは記憶からも飛びがちなんだよな
外して脇に置くようなものこそ「よしここにちゃんと置いたぞ、あとで思い出すぞ」と
しっかり意識に刻み込む習慣をつけるようにしないと危ない
出来れば意識に刻むだけじゃなく、スマートフォンなどで何処に置いたとかのメモを細かく取るといい
それと自分で何かを外して脇に置いた時に、あとで思い出せる自信があるかどうか？
（無さそうならそれに応じた対策を取る）
一瞬でもそこを考えるクセをつけるようにすると、その後の行動も変わってくるよ
何度も同じ失敗を繰り返すということは、どこかで意識と行動を変える必要があるってこった
何かを根本から変えなきゃ未来もずっとそのまんま
また何度でもやらかして、自尊心や自己肯定感が低下していくオマケまでついてくる
244:優しい名無しさん
20/09/07 13:30:49.02 0NFbQ6nJ0.net
>>236
強いて言えば野菜ジュースもあまりよろしくないかと。
ID:hBu+sqvM0が何か拘りがあるのは同意。受け答えもずれている。
加えてID:/BDSM8ET0も本人の自覚はないけど傾向としてありそう。
>>231
自分は文章を書くのも読むのも好きだし231と同じく辞書を読むのが好きだったよ。
長文がNGなのではなく、スレチな内容を自分語りが大半の長文で連投し指摘されても今もなお本人はなぜ言われたかわかっていないってとこが問題。
245:優しい名無しさん
20/09/07 13:37:07.29 0NFbQ6nJ0.net
>>234
前の人も言ってるけどなくしたではなく、どこに置いたかわからなくなったってこと。
前者と後者ではちょっとニュアンスが違う。
ドラレコの電源をどこから取っていたわからないけど、車から取っていたならケーブル辿ればいいかと。
246:優しい名無しさん
20/09/07 14:09:03.33 r4ncMUFjM.net
また「ASDがー」の人が出てきた。。
別にすれ違いじゃねーし、仮にスレ違いだとしても
他の話題を潰す形で進行してるわけじゃねーから
問題ないわ。つうか、てめぇの存在がスレチだわ
なんのtipsも投稿せず他人批判だけ。
まじで普通に邪魔。あらゆるコミュニティにおいて
一番有害な存在の古典。
247:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4763-o1SK)
20/09/07 14:29:47 0NFbQ6nJ0.net
>>240
コテハンに122を入れ忘れてるよw自演失敗？
批判だけでなく、ちょっとはtipsみたいなのを投稿しているけどね。ちょっとは読もうね。
248:優しい名無しさん
20/09/07 17:23:23.36 3LzD86Gi0.net
そういえばスマートタグって使ってみた人いる？
ADHDにうってつけだと思うのだけれど
249:優しい名無しさん
20/09/07 18:14:13.06 7JrvlXmSp.net
>>240
すごいブーメラン刺さってることには気付けないのか…w
250:優しい名無しさん
20/09/07 21:43:00.27 3SrfwUze0.net
>>237
>>239
返信ありがとう
無くしたというよりは、まさにどこ置いたか分からなくなってるパターンですね…
ヒューズボックスから電源取ってきてて、マイクロUSBだけが残ってる状態になってる…
車からどこか他の場所へ持ち出した記憶は全くないんだよなぁ…シート下もちゃんと見たつもりだけど…
車の中もちょっと散らかす癖があって、要らない物を部屋に移動したり、まとめてゴミを捨てたりしてたから、もしかしたら紛れていた可能性もあるかも。。
よく物を無くすので確かに意識を変えていかないといけないですね…
251:優しい名無しさん
20/09/07 21:44:29.94 vNy73g5Sa.net
>>240
片っ端からNGいれたらいいよ
252:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c77c-r2Vx)
20/09/07 22:13:32 O01wSqeG0.net
置く場所固定するか忘れ物タグつけて鳴らせるようにするのがよろし（画像は借金玉の本に乗ってたやつ）
Googleアシスタントでスマホ鳴らして探すのはよくやる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
253:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-Co2q)
20/09/07 22:18:25 3LzD86Gi0.net
>>246
横だけど忘れ物タグ（＝スマートタグ）、やっぱり便利そうだね
買ってみようかいつも迷って、迷ってる内に忘れちゃうw
のだけれど、今回真剣に検討してみるわ
254:優しい名無しさん
20/09/07 23:02:55.33 LvRW0Tad0.net
リモコン失くしそう
255:優しい名無しさん
20/09/07 23:28:47.90 O01wSqeG0.net
>>248
リモコンはマジックテープつけて固定よ
俺はめんどくさいからスマホで操作できるリモコンは全部インストールした（fireTVエアコン電灯etc）
256:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c701-NFUc)
20/09/07 23:55:18 awdz8vRK0.net
>>242
TILE持ってるよ
去年財布を紛失未遂して顔面蒼白で行った場所探しまくるも見つからず警察に紛失届の電話してる最中に部屋から出てきたんだよね…
苦い経験すぎて迷わず買ったw
257:優しい名無しさん
20/09/08 00:23:37.50 9q+U380Fp.net
>>248
リモコンは裏にケーブルフックみたいなパーツを貼り付けて、長いストラップ通して
それをさらに座る定位置から手の届く壁のフックに引っ掛けてる
これで部屋の中で埋もれることがなくなった
材料は壁フックも含めて全部100均で調達w
スマートフォン、ペンやハサミなどのよく使う文具類など、なんでもそうだけど
長いストラップがついてるだけでも埋もれる事故は激減するよ
258:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-q9uz)
20/09/08 01:06:58 sApPVJ1ra.net
仕事とか色々変えたいものがあるのに「まあ最近そこそこ上手く行ってるし生きては行けるよな」って考えてたら数年経っちまいそうだ
普段衝動的なのに悪い意味で行動力無いの何なんだろうね
259:優しい名無しさん
20/09/08 02:23:09.40 uwiaM56z0.net
>>252
ダラけがきく環境だと妙な甘えが出て際限なくダラけるってのはある気がするね
ただこれはADHDだからというよりは、毒親育ちのAC部分が悪く出てるのかなって思うけど
260:優しい名無しさん
20/09/08 02:44:34.25 9ruoa/pJa.net
>>252
俺は、今の環境よりよくて給与が上ってあんの？と考えてしまうってのがあるわ
261:優しい名無しさん
20/09/08 03:24:23.10 0NgMjlOI0.net
エアコンとか全部Googlehomeにやらせてるわ
ながらでカレンダー機能もよく使ってるしもしかしたらADHDの救世主かもしれない
262:優しい名無しさん
20/09/08 06:56:51.76 naL6Lkcx0.net
>>253
いや人間の性（さが）じゃない？
263:優しい名無しさん
20/09/08 07:10:14.05 vSoALDhtp.net
>>256
いやあ、それがどうにも度を越しがちでなー
自分の首を絞めちゃうレベルにしばしばなってるからさ…
264:122
20/09/08 15:18:43.87 g8+WPDDTM.net
仕切のない大部屋で働いてる人おるかー？
今、この環境に慣れようとしてるけど無理な気持ちなってしまう。
「ADHDで大部屋苦手だったけど克服できた」みたいなひとおったらコツとか心得とか教えてほしい。
「克服できた」って前例があるだけでも励みになる。
265:優しい名無しさん
20/09/08 15:40:14.70 ZgqWRDMTa.net
>>258
大部屋の何が苦手かによるけど
周りの音がうるさい
周囲の視線が落ち着かない
周りが動き回って落ち着かない
勤務位置が安定しない
あたりだろうか。対策のしようがないので克服するしかないだろうね。心得としては開き直るしかない。
もっとも音を嫌がる系も周りの声に注意をもっていかれてしまうのか、騒音雑音が気になるのかによるけど後者だと聴覚過敏でASD寄り。
266:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-GVqG)
20/09/08 17:50:43 F0vi0JCfp.net
>>258
アンタの場合「ASDだから大部屋苦手」の間違いなんじゃないの？w
267:122 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-n0ka)
20/09/08 18:12:03 g8+WPDDTM.net
人よりも過敏なのかもしれないけど
「うるさいやめてっ」と耳をふさぐほど過敏でも無いんだよね。
合法の国で大麻吸うことがあるんだけど
自分の場合、大麻がキマると聴覚が異常に過敏になって
ものすごい不快になる。ASDによくある聴覚過敏って
常時この感覚なのだと思うと本当に大変なんだと思う。
大抵の人は「大麻を吸うと音楽が心地よく感じる」って言うけど
自分の場合は遠くの風の音も近くの会話も全部の音がマックスで脳に入ってくる感じで不快感しかない。
気づいてないだけで普段から人よりは音に過敏なのかもしれない。
ASDも併発してると診断してもらえるなら有り難いけど
各種検査の結果によればASDの傾向は低いらしい。
つうか、このスレではASDが悪口扱いされてんのなんかワロス。
ASDスレでは「お前ADHDなんじゃねーの？」みたいな悪口が展開されてたりするのだろうか。
「きのこの里vsたけのこの里」みたいでなんか面白い。
268:優しい名無しさん
20/09/08 18:26:18.94 5l39ZYVJ0.net
URLﾘﾝｸ(www.itmedia.co.jp)
パナのCF製品化したこれとかが最終手段
まだ一般販売してないけど
269:122
20/09/08 18:36:52.71 g8+WPDDTM.net
>>262
「こういうのないかな」って思ってたやつだわ。。
本当にあったのか。。なんか感動。
270:優しい名無しさん
20/09/08 18:53:57.69 ZgqWRDMTa.net
>>261
別にこのスレでASDを悪口扱いしてないよ。あんたがASDを逆差別しているだけであって、併発があると思いこみたくないんだろうね。
確定診断はないんだし、あんたASDの特徴出まくりだけど認めたくないんだろうね。
271:優しい名無しさん
20/09/08 19:08:24.65 naL6Lkcx0.net
>>261
ASDを悪口にしてるのは>>260だけじゃね
272:122
20/09/08 19:27:38.44 g8+WPDDTM.net
「認めます！！！」って言えばなにかかわるの？
なんなら同じ発達障害ならADHDよりASDのほうが
格好いいとすら思ってるから
医者がそう言うなら喜んで受け入れるわ。
素人がネットの書き込みだけを見て「特徴が出てる」とか書いてる時点で残念ながらただの戯言なわけで
「悪口」と言って差し支えないレベルかと。
ちゃんとした知識のある人なら安易にASD認定とかしないし
良くも悪くも俺はASD特有の困りごとを自分で感じてないから
自分がASDだと認めたり周りに訴えるメリットも必要性も無いのよ。
273:優しい名無しさん
20/09/08 19:39:04.32 5X3Btsk90.net
>>261
ごちゃんの傾向に限定すれば
ADHDがASDをdisってるけど逆はないんだよね
たぶんASDはそこまで興味がないんだと思う
274:122 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-n0ka)
20/09/08 20:33:05 g8+WPDDTM.net
まぁ、5ちゃんに限らず
ASDの人はそんなこと気にしないわな。
275:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-o1SK)
20/09/08 21:24:10 hSS7FYida.net
>>266
あんたもASDの知識があるんじゃないし、ブーメラン刺さってるよw
ASDに偏見があるようだからASDの方がよかったなんてないだろうね。なぜ併発っぽいと書かれたりするか自分なりに考えたのかな。
それもせずにフィルターをかけて自分の都合のいい情報しか集めていない。
大麻合法の国でも日本人が大麻を吸うのは日本の大麻取締法違反だよ。大々的に言うことではない。
276:122 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-n0ka)
20/09/08 21:47:21 g8+WPDDTM.net
>>262
これクラウドファウンディングだったんだね。
知ってたら投資したかったかも。
ダンボールとノイズキャンセリングイヤホンでで同じようなものを作ろうとしてた矢先だったわ。
試着してみたい。
277:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c761-biH0)
20/09/08 23:07:24 8FyOpsZi0.net
大麻の話はやめて。
278:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-/jD6)
20/09/09 01:17:35 OzUYCnhyp.net
>>266
あっそ、ASDじゃないんなら自己愛性だねw
スレ振り回して迷惑かけてる自覚をいい加減に持てっつーんだよカス
279:優しい名無しさん
20/09/09 11:57:34.16 hqu2lnsS0.net
それより人情が無い奴の方が問題。
あとどこまでも背伸びのレッテル思考。
280:優しい名無しさん
20/09/09 12:29:11.47 3r/iE6HGH.net
まさか122は
批判しない人→人情的
批判する人→人情的じゃない
と思いこんでないか？自分は全く悪くないと考えているからこのスレでASDと皮肉られることをわかっているのか？
281:優しい名無しさん
20/09/09 13:07:51.07 1flbuHT3a.net
>>274
触れるときはアンカーつけろよ
282:122
20/09/09 13:18:14.89 e9fxTAtXM.net
ヤダ、私のために喧嘩しないでっ！
283:122
20/09/09 13:32:01.14 e9fxTAtXM.net
>>273は俺じゃないよ。
内容には禿同だけど。
っていうか、アオリ抜きで
aSD認定する人がどんな思いで認定してるのか
知りたい。なんかトラウマとかありそう。
自分が過去にそういうふうに扱われてたとか
そんなつらい過去があるんだと思ってる。
俺は何認定されてもほぼダメージ無いから
思う存分吐き出してみてほしい。
俺への悪口とか書きたければもっと書いてよいよ。
どうせ匿名だから吐き出してみては？
このスレに来てるって事はなんか悩みがあるはず。
284:優しい名無しさん
20/09/09 17:29:06.90 cOioVwsk0.net
お前さんは書いて欲しいのかもしれないがこっちは書いて欲しくないね
人の悪口なんて読んでて気分のいいもんじゃないよ
285:122 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-/uGj)
20/09/09 18:17:24 e9fxTAtXM.net
たしかにそうね。それこそスレの私物化で怒られちゃうね。でも、助けが必要なら教えてね。抱え込まないでね。
286:優しい名無しさん
20/09/09 18:27:29.65 SwkI/TABa.net
>>275
申し訳ないです。122に宛てようと思ったので。気をつけます。
>>277
煽り抜きで、なぜASD認定されてしまっているかわかっているのかな。このスレで何回スレチって言われてなぜ言われているかわかっているのかねw
ASD認定をする人に問題があって自分には全く問題がないと思っているのか？ちゃんと教えてほしい。
自分の都合のいい情報だけにしか反応していないようだから。
287:優しい名無しさん
20/09/09 18:39:47.93 SHcoMhXOa.net
>>278
アンカーつけろよまじで
288:122
20/09/09 19:02:19.63 e9fxTAtXM.net
>>280
俺になんて答えてほしいのかな。
文章に書いて教えてみてほしいな。
俺はあなたの言うとおり、本当にASDで
空気が読めなくて分かってないのかも
だとしたら、なおさら、文章にして説明しないと伝わらないはず。
あなたが何に怒っているのか
どうして認定するにいたったのか
お医者さんでも説明するのは簡単じゃないけど
あなたならできるはず。応�
289:№ｵてる。
290:優しい名無しさん
20/09/09 19:16:05.58 SwkI/TABa.net
>>282
このスレを最初から読めばいろいろな人が指摘してくれているので、まずそれを読もうか。
291:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dd61-Fu73)
20/09/09 19:25:26 hqu2lnsS0.net
>>280
こういうのに注意する奴いないのかな。
思い込み強く、考えが狭い。
背伸びして無理に上から目線で優位に立とうとしてるだけだから達観される。
280みたいなしつこいやつの方が迷惑でしょ。
292:122 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-/uGj)
20/09/09 19:50:54 e9fxTAtXM.net
>>283
自分の言葉で説明するのが大事なんやで。
ゆっくりで良いから。まってるからね。
怒らないから安心してやってみて。
293:優しい名無しさん
20/09/09 20:00:09.31 w+YQU80R0.net
ただの荒らしになり下がってるじゃん