20/12/06 02:58:48.11 9lzTwqhf0.net
>>958
あと頭に血が昇って目ん玉出そうな感じ
963:優しい名無しさん
20/12/06 11:08:23.57 Kv9zqeOBa.net
姪に届け物があって姉に連絡したら無視されて、家まで行ったら在宅してた
だから家に行って「何で無視なの？いるなら教えてよ」って言ったら、「お前のお抱え運転手じゃねーから」とか言われた
そりゃあたまに車出してもらったりしてるけど、姉の方から申し出て来る時や調子悪い時にだけ頼むくらいだし、感謝もお礼もちゃんとしてるのに…
勝手に車出しの依頼だと勘違いしてそういう態度取られるとかキツい
気にしないようにしてたけど、唯一の病気理解してくれてる家族だったから衝撃が重すぎて調子悪い
しばらく発作なかったのに出そう
964:優しい名無しさん
20/12/06 14:51:18.40 9lzTwqhf0.net
>>963
お姉さんも虫の居所が悪かったり体調悪かったりしてイライラしてたのかもよ
別に理解を失ったわけではないと思う
運転手っていい方はひどいと思うけど
965:優しい名無しさん
20/12/06 19:39:01.96 UDIQnFAFx.net
夏でも冬でも緊急冷却パックみたいなの持ってたほうがいいな
動悸が激しくなるときは体温も上がる
そこに暖房の熱まで加わると身体が熱を発散しようとして
呼吸数を上げるし発汗も激しくするから過呼吸状態になってしまう
冬は外の気温に慣れた身体のまま暖房の室内に入るから体温調節がそもそも追いつかない
冷房がんがんにきいてる夏のほうが過呼吸になりにくいのではとすら思う
966:優しい名無しさん
20/12/08 12:02:49.73 0hqzNykn0.net
>>961
過呼吸は1:2の割合で吸って吐く呼吸法を繰り返すといいよ
メカニズムとしては息を吸うと交感神経、吐くと副交感神経が働くかららしい
現代人は意識しないと呼吸が浅くて交感神経が優位になりがちなんだって
他に副交感神経を働かせるには、水を飲んで胃に刺激を与える、ハッカニッキ等のツーンとする匂いを嗅ぐのも効果的
自分も胸ゾワの時はハッカ油を嗅いで散らしてる
>>962
あと不安感や火照るような感じは昔自分もあったけど抗うつ剤治療してからはほぼ無くなったかな
これは自分も検証中なんだけど、不眠の人は身体に熱がこもってるから眠りに入れないので、そういう時は足湯で熱を下におろすのがいいらしい
火照りもこの方法で緩和できるんじゃないかなと考えてる
967:優しい名無しさん
20/12/08 12:07:57.08 0hqzNykn0.net
>>965
今年の夏は冷却スプレー携帯してたよw
調子が悪いけど外出しなきゃ行けなかった時があってそれで2回ピンチをしのげた
968:優しい名無しさん
20/12/10 00:00:44.51 WcNixHcw0.net
些細なことでトリガーになって発作あるある
でも、だいたいは精神的に不安定な時がきっかけで発作がひどくなったりする
1週間後とかまた同じことで気にしてもそんなに不安にならなかったり…
なりやすいタイミングがわからないと突然の発作でずっと何ヶ月もしんどい時期あったりすると怖い
最近はないけど、ひどい時は何ヶ月も調子悪くて、仕方なく発作後の初の電車乗るのが一番焦る…あの時の生き地獄感がしんどい
969:優しい名無しさん
20/12/10 18:04:26.63 15yAWhRs0.net
発作時以外でもパニック障害の人って症状あったりするの？
パニックと診断されたけど発作時以外でも1日のうち2時間くらいランダムで
不安な気持ちで襲われてキツイ。
その不安からたまに発作になったりもする。
レクサプロのみ飲んでるんだけど先生に相談したほうが良いのかな。
似たような症状で良くなった治療法とか知ってる人いたら教えて欲しいです。
970:優しい名無しさん
20/12/10 19:27:59.27 EuPShjON0.net
パニック障害の人は精神的に弱いけど体力は有り余ってる説
971:優しい名無しさん
20/12/10 21:12:10.87 8zhLgUPU0.net
>>970
ああー
972:優しい名無しさん
20/12/10 23:42:31.30 tE4rF9d+0.net
>>969
パニック発作+予期不安+広場恐怖＝パニック障害だよ
だからその治療法で合ってる
不安感に関してはその薬で一番最初に効果を実感するはずだからしばらく様子見てみて
不安感がどうしても我慢できない場合は抗不安薬（デパスとか）もあるからお守りで貰っておくといいよ
自分も抗うつ剤のみでだいぶ改善してきたから一緒にがんばろうず
973:優しい名無しさん
20/12/10 23:47:08.71 tE4rF9d+0.net
>>970
テレビで精神科医が言ってたけど、鬱の人は部屋が散らかってるという共通点があって、それは呼吸器系が弱いから片付けるのがしんどいからではないかって話してたよ
974:優しい名無しさん
20/12/11 09:01:26.15 cCBzwvy+0.net
>>969
あるよ
不安定な状態だから、気持ち的に飲み込まれて不安になりやすいと思う時期じゃないかと
970さんの言ってるように、あまりにも不安なら頓服かな
なるべくはゆっくり休んだ方がいいよ
あとはシンプルに早寝早起きとかで自律神経整えたりとか
975:優しい名無しさん
20/12/11 12:32:48.76 vVFnnXim0.net
20年前にパニック障害になった時に処方された薬がコンスタンとセルシンだったけど、今だとまた違うんだろうか？
976:優しい名無しさん
20/12/11 21:06:22.48 jIU0wX67r.net
パニック障害持ちとADHD患ってる方いませんか？
デパスとコンサータが欠かせないです。
977:優しい名無しさん
20/12/11 22:53:13.56 K6SGuqAf0.net
>>969
私も自宅でひとりでリラックスしてる状態や、食事中に急に不安になりソワソワする感覚が起きます。
978:優しい名無しさん
20/12/12 10:56:58.06 gfbN0pwj0.net
>>969
あるある
不安焦燥だって先生に言われた
頓服飲めって言われたw
979:優しい名無しさん
20/12/12 11:53:52.03 /9hSGJ+R0.net
レクサプロ2錠とメイラックス1錠で安定したのでメイラックスを指示で辞めた
そしたら手足の震えや不安感が出てきて主治医に相談したら
それは想定内、次はこの薬飲めば良くなるよ！とリボトリールを処方された
一応薬を調べてみたら悪魔の薬と評判のヤバイ薬だった・・・
この薬で震えとか治るんだろうけどこの薬をやめるときはメイラックスの何十倍もやばいとか
もう主治医が信じられなくなったので病院変えよう
980:優しい名無しさん
20/12/12 13:43:50.50 UVB2U7FP0.net
1カ月くらい研修施設みたいなとこで、減薬と暴露療法とカウンセリングを医師看護師他スタッフ常駐でやってくれるようなパニック障害根治を目指す場所ってないのかな…。
981:優しい名無しさん
20/12/12 13:47:25.02 UVB2U7FP0.net
>>976
ここよりADHD関連スレの方がわんさか居そうだよ。
982:優しい名無しさん
20/12/12 14:11:54.08 hyKpSMogM.net
タンパク質と鉄分不足が原因なら精神療法とかやっても関係ないよな
調べたら少なかったからそれ補充してみてる
やる前より動けてるけど罹患歴長いから時間かかるかも
983:優しい名無しさん
20/12/13 08:40:10.35 jGJtuMNXd.net
身体中変形する程固まってるから日頃から息苦しいんだけど過呼吸発作はしばらく起きなかったのに、昨日過密スケジュールで頓服まで飲んで外出したら大発作起こした。
はっきり言って薬意味無い。
医者に言っても型通りの治療しかしないんだよね…
984:優しい名無しさん
20/12/14 00:54:29.93 mk3ab3wA0.net
>>983
大発作ってどんな感じ？
救急車呼びたいレベル？
985:優しい名無しさん
20/12/14 04:55:27.57 w6HVjaX30.net
>>123
偉そうにw 調子に乗ってんじゃねーよ
986:優しい名無しさん
20/12/14 08:52:31.02 sN6nJ4Bld.net
>>984
長時間、息苦しいのが治らない。外出してたから横にもなれない。じっともしてられない。息詰まりそうに息苦しい。話すどころじゃない感じ。
987:優しい名無しさん
20/12/14 09:13:28.09 dQYHkVuS0.net
SSRI飲んでる？
988:優しい名無しさん
20/12/14 09:47:07.34 mk3ab3wA0.net
>>986
パルスオキシメーター持ってる？
それで96%以上だったら安心できないかな？
989:優しい名無しさん
20/12/14 23:06:00.19 sN6nJ4Bld.net
薬は飲んでます。ならない時は長期間ならないんですが、なるとひどいんですよね(泣)
990:優しい名無しさん
20/12/15 12:47:32.06 MccCbDe50.net
何を飲んでるのか聞いてるんじゃね
991:優しい名無しさん
20/12/15 14:08:44.59 uPEvKvz4d.net
軽いパニックと診断されてから、病院行ってクロチアゼパムと頓服でアルプラゾラム処方。で、3ヶ月半経って引きこもり生活ができたせいか発作や予期不安は弱くなったけど、これずっとこのまま毎月10分話しに通うの？ 目標とかは自分で決めてそれに向かってくもの？ 風邪と違って、患者の心構えみたいなものが分からない…
992:優しい名無しさん
20/12/15 21:09:06.13 MccCbDe50.net
パニック発作だけで抗不安薬のみの処方ならその医者にしかわからないよ
パニック障害かどうかを見極めてる段階かもしれないし
993:優しい名無しさん
20/12/16 00:55:30.75 uM9DZJb40.net
次スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ167 (サイン爺出禁)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
994:優しい名無しさん
20/12/16 08:09:16.39 5W10fBj7d.net
>>990
サインバルタと頓服でソラナックス
995:優しい名無しさん
20/12/16 12:32:20.34 1z8Fkg+Wd.net
歯医者、数年ぶりに行きました
アルプラゾラム0.4×２錠で余裕でした
来週も歯医者p(^^)q
996:優しい名無しさん
20/12/16 16:56:41.45 suLZb5Noa.net
>>995
おめ
自分も歯医者いつか行けるようになりたい
997:優しい名無しさん
20/12/16 17:31:49.42 Q5ha99VXM.net
>>996
私も。口の中ってオエッとなっちゃうから恐怖症持ちの身としては更にハードルが高い。
>>995頑張りましたね、すごいです。
998:優しい名無しさん
20/12/17 02:30:15.10 Yqa4ziEm0.net
>>995
何分前に飲んだ？
999:優しい名無しさん
20/12/17 06:46:00.64 K0eqg6Zz0.net
寒すぎて動悸凄いし同時に吐き気もあってしんどい
1000:優しい名無しさん
20/12/17 08:58:34.14 fpDov0qQ0.net
>>993
乙ありがとう
1001:優しい名無しさん
20/12/17 10:01:07.95 LII6JFMI0.net
>>998
１時間前と歯科に着いてすぐ
緊張する面談や歯科などは常に時間差飲みしてます
歯科や美容室は眠くて時々、記憶が飛ぶレベルにリラックスできます
1002:優しい名無しさん
20/12/17 10:12:39.21 Jp9mYySe0.net
993です
アルプラゾラム２錠、時間差飲みと下痢止めストッパー
胃薬飲めばたいてい効きます
美容室で１錠の時は発作が起きてしまい地獄でしたが
２錠で発作起きたことはありません
皆さん、がんばろp(^^)q
1003:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 173日 7時間 12分 5秒