20/11/19 02:48:23.29 NX/aWdVk0.net
スレチだったらすみません
1年程前から呼吸が出来ない状況を見たり想像したりすると動悸息切れを起こすようになりました
軽い症状だったので気にしていなかったのですが先程映画で人が生き埋めになるシーンを見た途端激しい動悸息切れ目眩を起こしかなり焦りました
外に出て一点を見つめながら深呼吸を続けたら落ち着きましたが胸の圧迫感と足の震えが残ってます
調べたところパニック発作に似た症状なのですが特定の状況でのみ発作が起こる場合もあるのでしょうか？
狭い場所は平気なので閉所恐怖症ではないと思います
922:優しい名無しさん
20/11/19 04:45:52.17 QhEf7tbu0.net
ここのところ食欲わかなすぎて一食しか食べれないし食べたら胃腸いたくなる…なんだこれ…
923:優しい名無しさん
20/11/19 10:30:57.55 w42SP5a10.net
>>919
>>920
レスありがとう
私は元々不安障害でメイラックス0.5のみだったんだけど、ここ数日パニック発作を起こすようになってメイラックス0.75＋ソラナックス0.4になってしまってる
それでも足りていない
早めにSSRIに切り替えていった方がいいですよね
924:優しい名無しさん
20/11/19 12:04:30.73 JlFHixTp0.net
>>913
飲んでる
嘔吐恐怖症だから副作用怖いしつらかったけど
結果飲んでよかった
色々薬以外で試したけど自分にはやっぱりSSRIがパニックに効く気がする
925:優しい名無しさん
20/11/19 12:05:48.71 I8VQmOUta.net
>>924
パニック障害を薬を飲まずに治す方法があるわ
926:優しい名無しさん
20/11/19 12:32:01.75 fyJo68Yz0.net
>>924
眠気とか意欲低下とかなったりしない？
927:優しい名無しさん
20/11/19 14:33:43.84 ZXlUg5gE0.net
>>926
横からだけどSSRIはベンゾに比べて眠気は起きにくいよ、自分は性欲低下の副作用以外ほとんどない
928:優しい名無しさん
20/11/19 18:25:52.70 w42SP5a10.net
いつもジェットコースター乗ったときみたいな胸のキュン？ヒューンていう不快感でパニックになって便意来るんだけど心臓は異常ないって
なんなのこの症状
929:優しい名無しさん
20/11/19 21:16:05.46 CuleyzVj0.net
>>923
私は元々レクサプロ半錠とソラナックス1錠で治療を始めたけどレクサプロの副作用に耐えられず、いまはソラナックス0.4を朝昼夜でソラナックス以外には何も飲んでないし頓服も処方されてない
私も同じくこのままでは一時的に症状抑えてるだけで治らないんじゃないかと不安を感じてます
930:優しい名無しさん
20/11/19 21:19:30.11 CuleyzVj0.net
だけどまた抗うつ剤の酷い副作用を経験するのは怖いから自分から医師に薬について提案するのは避けてる
931:優しい名無しさん
20/11/20 15:13:30.08 9yHRkcqj0.net
喘息持ちで風邪から咳が止まらないんだけど、気管支拡張剤とパニック障害の相性が本当に最悪だから呼吸器内科にはなるべく行きたくない。手持ちのステロイドで完治するといいな…。
932:優しい名無しさん
20/11/21 01:00:43.06 itPyLntE0.net
>>931
わかる
同じ
シングレア飲んで誤魔化してるけど咳出る
933:優しい名無しさん
20/11/21 05:05:18.94 14bgFppd0.net
>>928
便意の一緒だ
辛いよね…
934:優しい名無しさん
20/11/24 14:22:17.03 FricD7Ixd.net
自己愛です。ここ数日になって、都内のオフィス街にある
複数の分野にまたがってるような文系的な日本の会社に、
雇用されそうな見通しが出てきました。そんな大きな会社ではありませんが。
話を聞いた限り、毎日、スーツにネクタイで都内に電車通勤して、
職場で常に複数人の中で連携してオフィスワークする普通の会社員です。
雇用形態は正社員で、結婚できるくらいの日本人の平均的給与水準はあります。
ただ、年度の区切りの都合なのか、入社時期が来年の４月のタイミングなので、
その時期までだけ、どうか待って頂きたいと思います。
働き出せばそこでずっと働く、一生の問題だし、
自分がそこまで普通の仕事に就けるチャンスも、これが最後だと思うので、
どうか信用して、来年の４月まで待ってください。
予定通り入社できれば、上に書いたとおりになると確認できると思います。
そういう普通の会社員、サラリーマンをちゃんと経験して、
多くの日本人と同じ日本的な常識や習慣や感覚を身に着けて、
共通言語を持ち、どうにか信用を回復しなければならないと思うのです。
自分もこれ以上、不幸や不安を生むような生き方はできないというのもあります。
配達のアルバイトはいくら目の前の生活があるとはいえ非常識と思ったので、
正社員として働き始めるまでは自粛します。
935:優しい名無しさん
20/11/24 18:43:08.04 uzhnO+zRM.net
なにを
936:優しい名無しさん
20/11/25 16:55:33.86 vfv2rT2I0.net
胸痛、絶望感、泣く、ってのはパニック発作だろうか？
息苦しさ的なのは無い
今までただの鬱の波だと思っていたが、人にそう指摘された
まあ、アプローチとしちゃどうせ抗不安とSSRIで同じだから方針は変わらんけど
937:優しい名無しさん
20/11/25 19:14:24.24 MZV1L8Zw0.net
発作要素がないからその人がパニック発作、障害を勘違いしてるのかと
938:優しい名無しさん
20/11/26 19:00:59.41 0fu32AI/0.net
>>930
抗うつ剤でもソラナックスでも副作用でる場合でない場合人それぞれ
939:優しい名無しさん
20/11/28 08:03:05.75 MPmHZVAG0.net
ソラナックスは副作用あると思う
個人的には悪夢が見やすい
940:優しい名無しさん
20/11/28 14:51:12.01 xudpMnDF0.net
>>928
期外収縮じゃない？
脈が抜ける感じ
自分は自律神経の不調→期外収縮→不安→パニック
のルーティンだよ。
941:優しい名無しさん
20/11/28 19:10:50.45 450vgEol0.net
最悪だ… 今日交通違反して2点引かれた
前回、免許更新（ゴールド）の時でさえ、発作はでなかったものの脇汗と手汗でぐっちょり
だったのに、今度は１時間講習コースって何の地獄だよ
パニック障害だけ人がいない別室でやるとか配慮がほしい…
942:優しい名無しさん
20/11/28 20:24:20.32 Jq22EENf0.net
私は講習が怖くて1度期限切れで失効させてしまい初心者講習を2度経験しましたが、今年の春か夏ごろ受けた初心者講習ではコロナ禍だからか途中体調が悪くなったら無理せず申し出てくださいという説明があったから発作が出たけどなんとか乗り切れた
1度目の講習のときは途中退室していいとかトイレに自由に行っていいとかなんの説明もなかったから2時間ずっと不安で苦しかった
943:優しい名無しさん
20/11/28 21:09:03.23 450vgEol0.net
>>942
レスありがとう
ほんと、パニック障害には免許更新は鬼門ですよね
7000円の罰金より、1時間講習の方が嫌で嫌で仕方がない
まだ３年も後のことなのに、今から嫌になる
944:優しい名無しさん
20/11/28 21:38:44.47 ZOyCHOWFa.net
教官に、今日ちょっとお腹の調子悪いから、一番後ろの席にしてほしいってお願いしたら、
その席に座らせてもらった事あったな。
結局安心感出て、発作も出なく、なんとか乗りきれた。
後ろの席で大丈夫そうな人は、お願いしてみたら？
945:優しい名無しさん
20/11/28 22:41:56.01 ASpLn1Ig0.net
この病気で自動車免許持ってるだけで凄いよ
946:優しい名無しさん
20/11/29 16:58:21.49 rD2ZOJokM.net
病気になる前に免許とったんだ
947:優しい名無しさん
20/11/29 20:39:42.76 3WSRj1eC0.net
そうなんだよね。
折角の免許更新しないで失効されるのもな…。
30分の我慢だけど…！
辛いわな。
948:優しい名無しさん
20/11/30 00:08:14.76 ZoPeWhEn0.net
今コロナで講習時間短くなってるよね
ゴールドだったから速攻で終わったわ
5年後は違反者講習だけどw
949:優しい名無しさん
20/11/30 00:09:00.03 2IVRIlob0.net
>>941
免許更新の講習はキツいよね。
この前、資格試験で席が思いっきり教室のど真ん中で周りを他の受験者で囲まれて試験どころじゃなかったわ。
閉鎖的な空間はいつになっても鬼門だわ。
950:優しい名無しさん
20/12/01 01:41:24.55 YufkjOZy0.net
ちょうど、この前免許の更新で発作少し出たけど頓服飲んで行ったよ
講習が怖くて思わず徒歩で行く途中に発作なりかけになって飲んだけど意外と始まると３０分映像だけ見るだけだし、映像をよく見るように集中したら案外いけた！
まぁ、上手く気をそらせれば…って感じ
951:優しい名無しさん
20/12/01 08:31:33.22 atYCOvHQM.net
免許の更新は夏に生まれなくて良かったといつも思う
密室汗だくだと発作ファクター揃って嫌だからな
952:優しい名無しさん
20/12/01 13:51:31.83 1B//LwOa0.net
夏生まれの自分は冬場が発作ファクターの塊です
953:優しい名無しさん
20/12/03 17:32:20.74 e06cTadW0.net
レクサプロ飲み始めて1錠を1か月、2錠を1か月で今2か月目
副作用は最初の2週間の吐き気と増量時の吐き気と早朝覚醒が未だに続いている。
パニック障害と自律神経がやられてたみたいでレクサプロ飲み始めて
3週目くらいから発作がほぼ起きなくなった。
たまに頓服飲むくらいでずっと調子良かったんだけど、
2か月過ぎた最近になって発作が起きるようになった。
レクサプロ評判いいけど、こんな風に飲んでる最中も発作になる人はいるのかな？
薬があってないのかな。今まではすごく良かったんだけど。
954:優しい名無しさん
20/12/03 18:00:33.56 Az39qF1s0.net
発作自体はトリガー引けばなる時はなるよ
普通の人でも過呼吸とかなったりすのと同じようなもん
あとは発作時に対処法で乗り切るのを繰り返していけば広場恐怖も無くなっていくからもうちょっとの辛抱じゃ
955:優しい名無しさん
20/12/03 18:04:55.67 jZJxBE170.net
パニック障害も慣れて治せだから嫌な病気だよなあ…
956:優しい名無しさん
20/12/04 13:12:09.89 wxtXM0xv0.net
>>953 の者です。
薬飲んでいても発作自体はなるときもあるんですね。
朝パソコンしていて何もトリガーは無かったんですが、
急に久しぶりの発作で驚きました。
発作時に対処法で繰り返していけば治るんですね。
前向きに頑張ります！レスありがとうございました。
957:優しい名無しさん
20/12/04 17:02:35.67 kg+eWh1A0.net
>>954
発作時の対処って何してる？
958:優しい名無しさん
20/12/04 21:52:29.48 hgM9LIE50.net
>>957
書き出すとキリがないから具体的に何に困ってるか書いてくれたら答えられると思う
959:優しい名無しさん
20/12/05 03:43:29.22 KfMuclSg0.net
小学生からこの病気と付き合いしてるから長いもんだ
ある日突然治ったら逆に寂しいかもしれない
960:優しい名無しさん
20/12/05 06:51:52.77 fTm8hiiH0.net
あまり深入りせずに、
はや飛ばしで、１つだけ見るのがいい動画あったよ。
心理カウンセラー チャンネル登録者数 3.43万人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
961:優しい名無しさん
20/12/06 02:58:10.15 9lzTwqhf0.net
>>958
過呼吸と胸のぞわぞわするような不快感
962:優しい名無しさん
20/12/06 02:58:48.11 9lzTwqhf0.net
>>958
あと頭に血が昇って目ん玉出そうな感じ
963:優しい名無しさん
20/12/06 11:08:23.57 Kv9zqeOBa.net
姪に届け物があって姉に連絡したら無視されて、家まで行ったら在宅してた
だから家に行って「何で無視なの？いるなら教えてよ」って言ったら、「お前のお抱え運転手じゃねーから」とか言われた
そりゃあたまに車出してもらったりしてるけど、姉の方から申し出て来る時や調子悪い時にだけ頼むくらいだし、感謝もお礼もちゃんとしてるのに…
勝手に車出しの依頼だと勘違いしてそういう態度取られるとかキツい
気にしないようにしてたけど、唯一の病気理解してくれてる家族だったから衝撃が重すぎて調子悪い
しばらく発作なかったのに出そう
964:優しい名無しさん
20/12/06 14:51:18.40 9lzTwqhf0.net
>>963
お姉さんも虫の居所が悪かったり体調悪かったりしてイライラしてたのかもよ
別に理解を失ったわけではないと思う
運転手っていい方はひどいと思うけど
965:優しい名無しさん
20/12/06 19:39:01.96 UDIQnFAFx.net
夏でも冬でも緊急冷却パックみたいなの持ってたほうがいいな
動悸が激しくなるときは体温も上がる
そこに暖房の熱まで加わると身体が熱を発散しようとして
呼吸数を上げるし発汗も激しくするから過呼吸状態になってしまう
冬は外の気温に慣れた身体のまま暖房の室内に入るから体温調節がそもそも追いつかない
冷房がんがんにきいてる夏のほうが過呼吸になりにくいのではとすら思う
966:優しい名無しさん
20/12/08 12:02:49.73 0hqzNykn0.net
>>961
過呼吸は1:2の割合で吸って吐く呼吸法を繰り返すといいよ
メカニズムとしては息を吸うと交感神経、吐くと副交感神経が働くかららしい
現代人は意識しないと呼吸が浅くて交感神経が優位になりがちなんだって
他に副交感神経を働かせるには、水を飲んで胃に刺激を与える、ハッカニッキ等のツーンとする匂いを嗅ぐのも効果的
自分も胸ゾワの時はハッカ油を嗅いで散らしてる
>>962
あと不安感や火照るような感じは昔自分もあったけど抗うつ剤治療してからはほぼ無くなったかな
これは自分も検証中なんだけど、不眠の人は身体に熱がこもってるから眠りに入れないので、そういう時は足湯で熱を下におろすのがいいらしい
火照りもこの方法で緩和できるんじゃないかなと考えてる
967:優しい名無しさん
20/12/08 12:07:57.08 0hqzNykn0.net
>>965
今年の夏は冷却スプレー携帯してたよw
調子が悪いけど外出しなきゃ行けなかった時があってそれで2回ピンチをしのげた
968:優しい名無しさん
20/12/10 00:00:44.51 WcNixHcw0.net
些細なことでトリガーになって発作あるある
でも、だいたいは精神的に不安定な時がきっかけで発作がひどくなったりする
1週間後とかまた同じことで気にしてもそんなに不安にならなかったり…
なりやすいタイミングがわからないと突然の発作でずっと何ヶ月もしんどい時期あったりすると怖い
最近はないけど、ひどい時は何ヶ月も調子悪くて、仕方なく発作後の初の電車乗るのが一番焦る…あの時の生き地獄感がしんどい
969:優しい名無しさん
20/12/10 18:04:26.63 15yAWhRs0.net
発作時以外でもパニック障害の人って症状あったりするの？
パニックと診断されたけど発作時以外でも1日のうち2時間くらいランダムで
不安な気持ちで襲われてキツイ。
その不安からたまに発作になったりもする。
レクサプロのみ飲んでるんだけど先生に相談したほうが良いのかな。
似たような症状で良くなった治療法とか知ってる人いたら教えて欲しいです。
970:優しい名無しさん
20/12/10 19:27:59.27 EuPShjON0.net
パニック障害の人は精神的に弱いけど体力は有り余ってる説
971:優しい名無しさん
20/12/10 21:12:10.87 8zhLgUPU0.net
>>970
ああー
972:優しい名無しさん
20/12/10 23:42:31.30 tE4rF9d+0.net
>>969
パニック発作+予期不安+広場恐怖＝パニック障害だよ
だからその治療法で合ってる
不安感に関してはその薬で一番最初に効果を実感するはずだからしばらく様子見てみて
不安感がどうしても我慢できない場合は抗不安薬（デパスとか）もあるからお守りで貰っておくといいよ
自分も抗うつ剤のみでだいぶ改善してきたから一緒にがんばろうず
973:優しい名無しさん
20/12/10 23:47:08.71 tE4rF9d+0.net
>>970
テレビで精神科医が言ってたけど、鬱の人は部屋が散らかってるという共通点があって、それは呼吸器系が弱いから片付けるのがしんどいからではないかって話してたよ
974:優しい名無しさん
20/12/11 09:01:26.15 cCBzwvy+0.net
>>969
あるよ
不安定な状態だから、気持ち的に飲み込まれて不安になりやすいと思う時期じゃないかと
970さんの言ってるように、あまりにも不安なら頓服かな
なるべくはゆっくり休んだ方がいいよ
あとはシンプルに早寝早起きとかで自律神経整えたりとか
975:優しい名無しさん
20/12/11 12:32:48.76 vVFnnXim0.net
20年前にパニック障害になった時に処方された薬がコンスタンとセルシンだったけど、今だとまた違うんだろうか？
976:優しい名無しさん
20/12/11 21:06:22.48 jIU0wX67r.net
パニック障害持ちとADHD患ってる方いませんか？
デパスとコンサータが欠かせないです。
977:優しい名無しさん
20/12/11 22:53:13.56 K6SGuqAf0.net
>>969
私も自宅でひとりでリラックスしてる状態や、食事中に急に不安になりソワソワする感覚が起きます。
978:優しい名無しさん
20/12/12 10:56:58.06 gfbN0pwj0.net
>>969
あるある
不安焦燥だって先生に言われた
頓服飲めって言われたw
979:優しい名無しさん
20/12/12 11:53:52.03 /9hSGJ+R0.net
レクサプロ2錠とメイラックス1錠で安定したのでメイラックスを指示で辞めた
そしたら手足の震えや不安感が出てきて主治医に相談したら
それは想定内、次はこの薬飲めば良くなるよ！とリボトリールを処方された
一応薬を調べてみたら悪魔の薬と評判のヤバイ薬だった・・・
この薬で震えとか治るんだろうけどこの薬をやめるときはメイラックスの何十倍もやばいとか
もう主治医が信じられなくなったので病院変えよう
980:優しい名無しさん
20/12/12 13:43:50.50 UVB2U7FP0.net
1カ月くらい研修施設みたいなとこで、減薬と暴露療法とカウンセリングを医師看護師他スタッフ常駐でやってくれるようなパニック障害根治を目指す場所ってないのかな…。
981:優しい名無しさん
20/12/12 13:47:25.02 UVB2U7FP0.net
>>976
ここよりADHD関連スレの方がわんさか居そうだよ。
982:優しい名無しさん
20/12/12 14:11:54.08 hyKpSMogM.net
タンパク質と鉄分不足が原因なら精神療法とかやっても関係ないよな
調べたら少なかったからそれ補充してみてる
やる前より動けてるけど罹患歴長いから時間かかるかも
983:優しい名無しさん
20/12/13 08:40:10.35 jGJtuMNXd.net
身体中変形する程固まってるから日頃から息苦しいんだけど過呼吸発作はしばらく起きなかったのに、昨日過密スケジュールで頓服まで飲んで外出したら大発作起こした。
はっきり言って薬意味無い。
医者に言っても型通りの治療しかしないんだよね…
984:優しい名無しさん
20/12/14 00:54:29.93 mk3ab3wA0.net
>>983
大発作ってどんな感じ？
救急車呼びたいレベル？
985:優しい名無しさん
20/12/14 04:55:27.57 w6HVjaX30.net
>>123
偉そうにw 調子に乗ってんじゃねーよ
986:優しい名無しさん
20/12/14 08:52:31.02 sN6nJ4Bld.net
>>984
長時間、息苦しいのが治らない。外出してたから横にもなれない。じっともしてられない。息詰まりそうに息苦しい。話すどころじゃない感じ。
987:優しい名無しさん
20/12/14 09:13:28.09 dQYHkVuS0.net
SSRI飲んでる？
988:優しい名無しさん
20/12/14 09:47:07.34 mk3ab3wA0.net
>>986
パルスオキシメーター持ってる？
それで96%以上だったら安心できないかな？
989:優しい名無しさん
20/12/14 23:06:00.19 sN6nJ4Bld.net
薬は飲んでます。ならない時は長期間ならないんですが、なるとひどいんですよね(泣)
990:優しい名無しさん
20/12/15 12:47:32.06 MccCbDe50.net
何を飲んでるのか聞いてるんじゃね
991:優しい名無しさん
20/12/15 14:08:44.59 uPEvKvz4d.net
軽いパニックと診断されてから、病院行ってクロチアゼパムと頓服でアルプラゾラム処方。で、3ヶ月半経って引きこもり生活ができたせいか発作や予期不安は弱くなったけど、これずっとこのまま毎月10分話しに通うの？ 目標とかは自分で決めてそれに向かってくもの？ 風邪と違って、患者の心構えみたいなものが分からない…
992:優しい名無しさん
20/12/15 21:09:06.13 MccCbDe50.net
パニック発作だけで抗不安薬のみの処方ならその医者にしかわからないよ
パニック障害かどうかを見極めてる段階かもしれないし
993:優しい名無しさん
20/12/16 00:55:30.75 uM9DZJb40.net
次スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ167 (サイン爺出禁)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
994:優しい名無しさん
20/12/16 08:09:16.39 5W10fBj7d.net
>>990
サインバルタと頓服でソラナックス
995:優しい名無しさん
20/12/16 12:32:20.34 1z8Fkg+Wd.net
歯医者、数年ぶりに行きました
アルプラゾラム0.4×２錠で余裕でした
来週も歯医者p(^^)q
996:優しい名無しさん
20/12/16 16:56:41.45 suLZb5Noa.net
>>995
おめ
自分も歯医者いつか行けるようになりたい
997:優しい名無しさん
20/12/16 17:31:49.42 Q5ha99VXM.net
>>996
私も。口の中ってオエッとなっちゃうから恐怖症持ちの身としては更にハードルが高い。
>>995頑張りましたね、すごいです。
998:優しい名無しさん
20/12/17 02:30:15.10 Yqa4ziEm0.net
>>995
何分前に飲んだ？
999:優しい名無しさん
20/12/17 06:46:00.64 K0eqg6Zz0.net
寒すぎて動悸凄いし同時に吐き気もあってしんどい
1000:優しい名無しさん
20/12/17 08:58:34.14 fpDov0qQ0.net
>>993
乙ありがとう
1001:優しい名無しさん
20/12/17 10:01:07.95 LII6JFMI0.net
>>998
１時間前と歯科に着いてすぐ
緊張する面談や歯科などは常に時間差飲みしてます
歯科や美容室は眠くて時々、記憶が飛ぶレベルにリラックスできます
1002:優しい名無しさん
20/12/17 10:12:39.21 Jp9mYySe0.net
993です
アルプラゾラム２錠、時間差飲みと下痢止めストッパー
胃薬飲めばたいてい効きます
美容室で１錠の時は発作が起きてしまい地獄でしたが
２錠で発作起きたことはありません
皆さん、がんばろp(^^)q
1003:1001
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新しいスレッドを立ててください。
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