睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 10at UTU睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト681:優しい名無しさん 20/10/02 12:41:46.13 uEJi5BJK0.net >>678 やってますよ。いい歳したおっさんが一人でw リンク先に書いてあった「涙活」を半ば無意識的にやってました >>678さんが表現したいのは「カタルシス効果」だと思います 「涙活」には感涙とか嬉し泣きとか、あえて表現するなら「いい泣き方」が望ましいのではないでしょうか 悲しみや苦痛などに耐えられないときのような泣き方は、一種の心の防衛反応ではあるんだろうけど、 「涙活」にはあまり望ましくないと思います 682:優しい名無しさん 20/10/02 12:49:23.74 uEJi5BJK0.net あと「そういえば『笑活』も無意識的にやってたな」とふと思いました 無意識的に、というのは明確な何かがあって 定期的に行ってたわけではないからです あくまで「涙活」も「笑活」も不定期的に、気の向いた時でした そういえば瞑想中に涙を流すことがあるらしいけど、あれは普通に魔境堕ちしてるだけなんだろうか いわゆる三昧の境地に入ったからなのかな 683:優しい名無しさん 20/10/02 13:28:02.25 b2H69jJyM.net >>682 なるほど、わたしは、マインドフルネスは目の前の事に注意を向ける力を養う目的で行っています。 少しずつではあるけれど、頭の切り替えはうまくいくようになってきました。 やっぱり、こころを動かすような事はやった方がよいですね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch