20/10/02 12:41:46.13 uEJi5BJK0.net
>>678
やってますよ。いい歳したおっさんが一人でw
リンク先に書いてあった「涙活」を半ば無意識的にやってました
>>678さんが表現したいのは「カタルシス効果」だと思います
「涙活」には感涙とか嬉し泣きとか、あえて表現するなら「いい泣き方」が望ましいのではないでしょうか
悲しみや苦痛などに耐えられないときのような泣き方は、一種の心の防衛反応ではあるんだろうけど、
「涙活」にはあまり望ましくないと思います
682:優しい名無しさん
20/10/02 12:49:23.74 uEJi5BJK0.net
あと「そういえば『笑活』も無意識的にやってたな」とふと思いました
無意識的に、というのは明確な何かがあって
定期的に行ってたわけではないからです
あくまで「涙活」も「笑活」も不定期的に、気の向いた時でした
そういえば瞑想中に涙を流すことがあるらしいけど、あれは普通に魔境堕ちしてるだけなんだろうか
いわゆる三昧の境地に入ったからなのかな
683:優しい名無しさん
20/10/02 13:28:02.25 b2H69jJyM.net
>>682
なるほど、わたしは、マインドフルネスは目の前の事に注意を向ける力を養う目的で行っています。
少しずつではあるけれど、頭の切り替えはうまくいくようになってきました。
やっぱり、こころを動かすような事はやった方がよいですね。
684:優しい名無しさん
20/10/02 13:58:56.54 BalxW//ha.net
カタルシスは鬱を抜けるのにかなり効果が高いな
685:優しい名無しさん
20/10/02 14:02:04.32 uEJi5BJK0.net
>>683
そうでしたか、多幸感を求めての瞑想ではないんですね
注意力向上できたら素晴らしいし、努力されてるだけでもすごいと思います
こころを動かすようなこともやった方がいいと思います
自分は一時期、心の底から泣きも笑いもしてませんでしたので、からっからに枯れてしまった精神状態を良く知っています
泣くとなるとちょっとエネルギーが要りますので、その点、笑う方が手軽という意味ではいいですね
ただ（心の底から）笑えないほど枯れちゃってる人に笑いを強制することはできないので善し悪しですね
686:優しい名無しさん
20/10/02 14:02:57.07 uEJi5BJK0.net
>>684
少なくともその日1日寝るまでは安泰だよね
おれは鬱じゃなくて統失だけど統失なりに安定してくる
687:優しい名無しさん
20/10/02 15:11:03.61 BKrPfO8e0.net
今日は体調悪くて朝の散歩出来なかったけど今散歩して筋トレもしてプロテイン飲んだ
688:優しい名無しさん
20/10/02 16:00:28.62 uEJi5BJK0.net
>>687
乙
いざ運動を終わらせたら体調が少しマシになってるパターンかな？
689:優しい名無しさん
20/10/02 17:29:04.64 7Hv1zlBi0.net
朝の散歩ができずに逆に筋トレができてるのがすごいw
690:優しい名無しさん
20/10/02 17:29:34.87 7Hv1zlBi0.net
あ、ごめん。朝は散歩できなかったけどそのあと散歩できたんだな
691:優しい名無しさん
20/10/03 06:15:32.09 oRTLmINcr.net
zoomの10分瞑想がいいって書かれていたから参加してみたけど1回参加してそれっきりだな
確かに１人でやる分よりは良いけど、結局楽しめるか拘束力があるかでないと継続しないな
リングフィットみたいなゲーム感覚の運動でも楽しめてないし
692:優しい名無しさん
20/10/03 07:59:27.92 MMwMW3CY0.net
>>689
ラエリアン・ムーブメントについて調べて「本当に自分の価値観と合う」宗教団体かどうか検討することをお勧めする
俺からはこれ以上言わないし言うこともない
693:優しい名無しさん
20/10/03 08:03:34.23 MMwMW3CY0.net
ごめん、瞑想続かなかったって話ね
もしまた気まぐれでラエリアンの瞑想しようと思ったら>>690思い出してください
694:優しい名無しさん
20/10/03 12:49:09.50 poAnr9Xl0.net
カルトに気をつけよう
695:優しい名無しさん
20/10/03 12:55:48.69 5P0l9Kfn0.net
ラエリアン・ムーブメント（Raëlian movement）は「ラエル」（Raël）ことフランス人のモータースポーツ系ジャーナリスト、クロード・モーリス・マルセル・ヴォリロン（Claude Maurice Marcel Vorilhon、1946年9月30日 － ）が創始した新宗教[1]（宗教法人として登記はされていない）。欧米ではラエリズム（Raëlism）と呼ばれる場合もある。本部はスイスのジュネーヴにある。シンボルマークは六芒星と逆卍を組み合わせた「ラエリアン・マーク」で、人類の創造者「エロヒム」のマークとされる。
公式アナウンスによると、ラエルは1973年12月13日にフランス中部で遭遇した異星人「エロヒム」（正確には単数形の「エロハ」（Eloha）。「エロヒム」（Elohim）は複数形）から人類の起源と未来に関する重要なメッセージを受け取り、そのメッセージを地球人類に普及する事を目的としてこの団体を創立したとされる[2]。
696:優しい名無しさん
20/10/03 13:31:39.75 MMwMW3CY0.net
※深刻な安価ミスが発生しました
なんかJaneStyleに怒られるので2分割で修正します。
まず>>692は>>691に充てました
697:優しい名無しさん
20/10/03 13:32:01.66 MMwMW3CY0.net
>>693の本文中の安価は>>692
です
以上です
初期不良の脳を搭載して生まれてくるもんじゃないな
698:優しい名無しさん
20/10/03 15:31:13.96 MMwMW3CY0.net
なんかおかしいと思ったら、スマホ版のJaneStyleのNGやらあぼーんやらで一部のレスが表示されてなかった
最近、自分でも不思議なぐらい安価ミスすると思ったら
PCとスマホの両刀使いがいけなかったか
今度から５ｃｈやるときはできるだけＰＣ版のＪａｎｅＳｔｙｌｅに統一しよう
スマホから見るときはＣｈｒｏｍｅ経由で普通にやるしかない
699:優しい名無しさん
20/10/03 16:57:32.42 MMwMW3CY0.net
アプリ版のJaneStyleよくわからない
おっかない
700:優しい名無しさん
20/10/03 18:07:36.58 bDPi5d490.net
食事改善の締めに、ニュースタイルリブレを買って1ヶ月くらい使ってみようと思うのですが、使っている人いますか？
補食を食べるタイミングとか、糖質の量とか食べ方の改善に役に立つかもしれないと思って。
701:優しい名無しさん
20/10/03 18:51:03.49 bDPi5d490.net
フリースタイルリブレの間違いです。w
デバイスを腕に張り付けて、グルコース濃度の測定ができます。糖尿病患者用に開発された商品ですが、スポーツ選手もパフォーマンスアップの為に使っている人がいるようです。