社交不安障害(SAD、対人恐怖) 139・森おじ出禁at UTU

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415:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-f3e5)
20/06/17 23:13:45 ZJ2M+3QGa.net
あんま外出してないなら、人通り少ないルートの散歩から始めて駅とか過密な所にいくようにする
毎日必ず外出する
とかやりようは色々ある
効果あるけど、不安は0にはならんわな

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