20/03/22 21:13:44.98 wJLBfimz.net
PTSDとその周辺症状について皆んなで仲良く語りあったり治療法や体験等の情報交換をしましょう。
診断を受けた人も、診断を受けてはいないけどそうかもしれないという人も、お気軽に。
スレを荒らす様な人は放置しましょう。
前スレ
PTSDについて語るスレ part.14
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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2:優しい名無しさん
20/03/22 21:27:36.74 wJLBfimz.net
ちょっとてすと
3:優しい名無しさん
20/03/27 16:47:42.70 MVI+YZ9/.net
>>1
立て乙です
過疎気味にはなるかもしれないけどゆったり気楽に行きましょう
4:優しい名無しさん
20/03/27 23:31:45 sMQuWj1H.net
過疎になったらまたそれだけで誰なのか特定されやすいのもね…
PTSDの原因になった出来事のひとつで、
1年以上なにもできずにいたものに最近触れたからか
いきなり当時の感情がわき上がってきた
自分の時間はあの頃からおかしくなってるんだなと改めて気づく
5:優しい名無しさん
20/03/29 05:43:12 +yuGUCXw.net
コロナのせいで不安が増大してるのか、5ch依存がちょっとひどくなってる感じ
動かなきゃいけない時でも延々とやり続けてしまう
震災の時期になると酷く沈鬱な内容の番組が増えて気持ちまで引きずられるから
最近はあまり見ないようにしてるんだけど
コロナのニュース番組もなるべく見ない方が良いのかもな
見ても不安を煽られるだけで得られるものは少ないし、危機感だったら十分なほどあるわけだし
6:優しい名無しさん
20/03/29 06:06:22.07 +yuGUCXw.net
>>3
似たような感じかも
自分がおかしくなった原因を改めて掘り返して辿っていったら、すごい昔の出来事に行き当たってしまった
地下に埋まってるケーブルを掘って手繰って行ったら思わぬところに来てしまった感じ
それもクラインの壺のように時間軸がねじ曲がってワープしてるような
ものすごい時間が経ってるはずのことなのについ最近の話のようでもあるし
気持ちの部分も一気に過去に戻ったような感覚がある
綺麗な良い思い出も、思い出したくなかったことも一緒に蘇ってきてフラバも強化されてしまった気がするし
夢にもまた出てくるようになった
しかしこれは相手もいることだから自分一人では解決しそうにないし
あまりにも時間が経ち過ぎてて迂闊に連絡なんか出来っこない
けど放置してる限りはひどい苦しみが確実に続いて行くだろう
やはり治療の1ステップとして連絡とって話し合うのが一番なんだろうけど
状況的に難しすぎて呆然としてしまう自分がいる
7:優しい名無しさん
20/04/01 05:48:48.64 4KPfnk6Y.net
最近ほとんどの物事に興味が持てなくて、コロナさえもどうでも良い気がしてしまってるけど
ニュースにも興味が無いことはそれで良かったのかもしれないな…
ニュースって不安を煽るように作られてるのが結構多いよね。
8:優しい名無しさん
20/04/01 06:51:25.01 FH8x8+6b.net
>>7
俺は逆に周りが焦り出して笑ってる。
9:優しい名無しさん
20/04/01 10:54:40 utvwNu69.net
>>5
私も同じだよ
ptsdの人はこういう時影響受けやすいからあまりニュース等見ないようにと主治医に言われたけれどニュー＋見るのがやめられない
依存性みたくなって一日中見ている
どうしたらやめられるかな
10:優しい名無しさん
20/04/01 12:33:23 UA7j4CAU.net
>>9
依存は不安の現れだから他の無害な行為に置き換えるというのが基本になるかな
例えばだけど絵の具や色鉛筆、クレヨン等で自由に絵を描くとか
うまく描こうとしなくていいから色で自由に遊んでみる
気力がある人なら簡単な料理やお菓子作りなんかも良いかもしれないね
11:優しい名無しさん
20/04/03 01:06:45.58 lQDAFMVQ.net
>>10
ありがとう
依存は不安の現れなんだね。凄くしっくりきた
他の無害な行為に置き換える事を色々試してみようと思うよ
凄く参考になりました！頑張ります
12:優しい名無しさん
20/04/03 10:41:06.82 /bE4Zb3H.net
>>9
楽しそうな映画漫画等に手を出してみるとか
13:優しい名無しさん
20/04/03 11:07:53.31 b9/jHKuC.net
>>12
一方的に情報が与えられる受動的なものよりは、もっと生産的で成果が見えるものの方が良い
ゲームはそこんとこハンパだし中毒になりやすい要素が多いから非推奨
なるべくアナログで手を使った創作・制作系のものが良い（芸術関連や料理など）
可能なら散歩とか軽い運動もだね
あとペットも癒やし効果高いから、触っても大丈夫な子に十分モフらせてもらうのも手
猫よりは目線を合わせられる犬の方がさらに効果高い
14:優しい名無しさん
20/04/11 01:50:48 pPLNvTzE.net
なるべくニュース見ないように、色々工夫して夢中になれることをしたりして生活していたけれど、ptsdが悪化し過ぎて辛い
ptsdの人は災害で悪化しやすいと思うのだけれど、ここにあまり人来ていないね
せっかく症状良くなってきていたのに何年も前の症状に戻ってしまったようで辛い
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