20/11/15 13:15:50.50 /JyoDtRO0.net
治療が進んできて現実感が戻ってくればくるほど
離人感ではない他の人との隔たりを感じるというか
されたことが自分に及ぼした傷の大きさがわかってなんか無力感というか絶望感がある
虚しくなる
412:優しい名無しさん
20/11/18 14:10:37.99 1DoQmlEMa.net
誰かが悲しんでても悩んでても｢ふーん｣としか思えない自分が嫌
何に対しても｢ふーん｣しか感じない
413:優しい名無しさん
20/11/19 06:37:32.38 ah/oaKnd0.net
>>411
わかる
理解してしまうと今まで自分を作ってきた世界観や常識が壊れて行くみたいで物凄く苦しい。破壊欲求が出るかも。
感覚が戻るにつれて今まで感じてなかった体へのストレスや痛覚が現れてきたみたいで、今までとの違いに苦戦する。
414:優しい名無しさん
20/11/19 08:12:26.69 TVyptW8N0.net
大事なことだからね
破壊と再生がなければ人間は完成しない
釈迦の弟子が悟りに近づいた時のこと
弟子「死にたくなってきました」
釈迦「わかります」
でも釈迦は「死んではいけない」と説き続けた
118 名前:優しい名無しさん [sage] :2020/11/06(金) 13:42:41.13 ID:JWChhilk
逃げる離れるってのは
生まれ変わるってことでしょ
34 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df01-S1Ul) :2019/02/04(月) 17:45:22.28 ID:JuNFOFGK0
診断されるされないは別として
とりあえずうっすらとした複雑性PTSDが日本中を覆ってると思いなよ
苦しんでいる人もいればそうでない人も、逆に人を苦しめてる側の人もいて
じゃあ解決方法は簡単だよ
価値観も人間関係も全部置いたまま精神の旅に出ること
これは物理的に時間と場所を確保しないと出来ない
415:優しい名無しさん
20/11/19 13:36:52.06 D9z7RXrja.net
>>410
やってみる
時々いいイメージが湧くとほっとする
416:優しい名無しさん
20/11/20 15:27:47.37 Wi5X49D4a.net
あ～医者に行かずになんちゃら専門家にも行かずに よくならないかな～
417:優しい名無しさん
20/11/24 14:12:25.56 kKx/yqTZd.net
脇見恐怖症1 4
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
418:優しい名無しさん
20/11/27 14:24:34.19 3EGVDH1aa.net
一応暴力のことなのでフラバ注意です
小学校での暴力がとても辛かった。
転校までしている同級生がいた。加害側もどうやら二重三重に暴力を振るわれ、命令されて
暴力を振るったという話を後に聞いた。私は本当に怖かったし
今も夢に見る。健やかなクラスメイトと、暴力を命令されていた子供が、
楽しそうにしていた場面もある。同級生全員が幸せに過ごしていてほしい。
苦しいことが少しでもないと良いなと思う。教師の嘲りが凄まじかったから
子供達全員被害者な面があると思う。できたら自分を責めすぎないようになりたい。
同級生全員に幸あれと祈ることしかできない
419:優しい名無しさん
20/11/29 20:17:28.79 UnCAg1NNM.net
ptsdってどう癒せばいいんだろう
420:優しい名無しさん
20/11/30 20:14:41.68 UfeTX6Uoa.net
>>419
私は主治医に完全に治るのは難しいと言われたよ
421:優しい名無しさん
20/12/01 21:53:35.35 vbAjnzeo0.net
物理的な脳の萎縮の治療のトレーニングと
安心できる環境づくりと
発作を恐れて過剰反応しない訓練
3つぐらい同時に意識してないといけないね
ハッキリ言ってトップアスリート級の過酷さ
422:優しい名無しさん
20/12/01 21:56:11.86 vbAjnzeo0.net
患者同士がサポートし合ってると
「共依存」とその偏見は避けられないけど
実際この過酷さを知らない人はサポート不可能だと思う
423:優しい名無しさん
20/12/03 23:44:13.75 7eqmITaba.net
治らないんだよなあ
手術したら治るとかならいいのにね
424:優しい名無しさん
20/12/04 01:55:59.48 cD6f5juhM.net
ひどいフラッシュバックが来たときは皆さんどう乗り切ってる？
425:優しい名無しさん
20/12/04 20:34:22.96 IRQjuCR/0.net
カウンセリングを受けてるけど理論では絶対に越えられない壁が見える
カウンセラーさんはひたすら理論的な感じの人でいつも論破されてる気分になる
理論でアドバイスされてその場では私も納得するけど
家に帰って落ち込むとそのアドバイスが出来ないんですと思うばかり
426:優しい名無しさん
20/12/05 09:14:00.09 ooxK4ZLma.net
>>424
自分も乗り越え方聞いてみたい
自分はココア飲んで、何か食べて
できたら寝逃げ、目を左右に動かす、などしてるけども
フラバが去るのをなんとか待っている感じで。
427:優しい名無しさん
20/12/09 07:04:26.66 lhlGomIMa.net
いつか自分がもっとちゃんと、被害や暴力を受けたのだと
わかりたいです。そして自分とともに、あまり解離しないで自分を
いたわり泣いてあげたい。PTSDの方々、被害などを受けた方々が
少しずつでも楽な方向へ向かって生きてゆけますように。
428:優しい名無しさん
20/12/10 04:05:18.27 Mx2gnXWV0.net
>>425
取り敢えず泣き喚いて叫び散らかして疲れたら眠剤飲んで横になるる
429:優しい名無しさん
20/12/10 04:08:50.61 Mx2gnXWV0.net
今日フラバ来た。
やっぱ消化出来てると思ってもフラバって来るから、思い出すもんに近付いちゃだめだね。
被害受けたの3歳から
430:優しい名無しさん
20/12/11 11:49:44.01 qiVFOW1f0.net
他人の悩みを聞いても大したことがないと思ったり、他人に助けを求められても助けようと思わない自分がいる
431:優しい名無しさん
20/12/11 14:43:59.89 B5mzLYx+a.net
絶対口には出さないけどね
悩みとか共有しようとしたり愚痴ったりする人のは大抵ﾌｰﾝってなる
悩んでるのは気の毒だと思うし大変だねーとも思うけど
グチグチ言ってる時間があればなんとかしたら？って思ってしまう
432:優しい名無しさん
20/12/14 11:37:28.28 fxpFKbfQa.net
今日もフラッシュバックで泣いた、
グッと我慢するより良いと思い涙が出るままにしてる。
もう生まれ変わらず生死を超えた自分を知りたい。
433:優しい名無しさん
20/12/15 19:02:24.06 Ru2lZb7aM.net
いつも後悔の記憶が頭から離れない
この後悔に向かい合うべきかどうなのか
434:優しい名無しさん
20/12/15 19:56:14.72 867zLaYB0.net
とことん向き合う時期がなければ
解消することも離れることも難しいと思うんだな
ただ向き合えない時期に無理してまでやる事では無いと思う
435:優しい名無しさん
20/12/15 23:57:22.62 dbZnramd0.net
役に立たないかもしれないけど後悔とか罪の意識は
もしそれをしたのが親友とか自分にとって大切な人がそういう選択をした時に自分はどう思うか、って考えると
だいたいのことは仕方なかったよね、あの状況でよく頑張ったよ
って受け入れられるようになってくるっていう方法とってるよ
まぁ自分は親友離れてったんですがね
全く検討違いのことだったらごめんね
436:優しい名無しさん
20/12/22 12:24:01.12 v68ezmL/a.net
>>424
波が去るまで堪えるしかない
437:優しい名無しさん
20/12/26 04:20:57.07 oJ99byrY0.net
昔、フラッシュバックが起こった時
クロレッツの一番刺激の強いタブレットをいくつか口に入れて噛み砕いて冷たい水道水をイッキ飲みしてたな
クロレッツってほとんど栄養素がない癖に刺激だけは強い
喉は脳に近いからなのか一瞬だけでも清涼感が得られた
肉体的にも経済的にも精神的にも毒にも薬にもならないけど
自身を傷つけてしまうよりはマシだと思う
438:レフト
20/12/26 22:05:38.58 76o4t+L+0.net
首吊り士こと座間の白石曰く
ネットで希死念慮を発信してる人間の多くは
本気で死ぬ気が無く構ってほしいだけらしい
そらそうよ
自殺の方法なんてネットでググればいくらもで出てきて実行可能
調べず傷の舐めあいしてる時点てお察しよな
439:レフト
20/12/27 01:03:25.84 qctDvAfC0.net
わがまま言ってる場合か？
診断の書の嘘がバレて切られたんだな
440:レフト
20/12/27 02:04:24.99 qctDvAfC0.net
中の人間の俺がチェックしてるからな
441:レフト
20/12/27 03:05:37.04 qctDvAfC0.net
はぁ？
診断の書の嘘が発覚して切られたな
ざまあ
442:優しい名無しさん
20/12/27 03:06:54.69 smNeTbli0.net
みんなバックレモンスターで検索してくれ
443:レフト
20/12/27 05:07:35.72 qctDvAfC0.net
オナニーできるのか
性欲あるなら知的障害とは言えない
福祉制度悪用乙
中の人間の俺がチェックしてるからな
444:レフト
20/12/27 06:08:35.57 qctDvAfC0.net
ブサイクは容姿だけにしておけ
失礼
容姿は性格を映す鏡だな
445:優しい名無しさん
20/12/27 18:56:54.24 S3/nFIbRM.net
>>419
ナイアシンで治めてるよ
446:優しい名無しさん
20/12/30 19:06:15.83 56KYKkGlM.net
過去スレでアシュワガンダがいいとあったんだけどアシュワガンダの成分は神田橋処方の漢方の成分と共通するんだよね
神田橋処方で副作用が出た人がいたらアシュワガンダも考えてみてください
447:優しい名無しさん
20/12/30 20:27:19.19 KzetGwokd.net
歯ぎしりが凄すぎて眠れない
448:優しい名無しさん
20/12/30 22:31:03.47 wAwRiF0A0.net
兄からの暴力で完全に心が壊れた
449:優しい名無しさん
21/01/01 04:00:21.03 R26vRiraa.net
聞いてくれ。重症言われてたc-ptsdだがEMDR1年3ヶ月ほど続けたおかげと(これが1番大きい)
あとは抗精神病薬のかわりに
マグネシウム(塩化mgでにがり)
トリプトファン、チロシン、ナイアシン200mg
摂ってたら全然元気に動けるようになった。
特にマグネシウムスプレーがおすすめ。
塩化マグネシウムは身体の強張り緩ませてくれる。
ptsdって身体緊張しやすいしこわばりやすいでしょ？
寝る前とかに身体の強張り、筋肉の緊張している肩、首にスプレーすると即効性があって良い。
マグネシウムスプレーは手作り。水に塩化mg溶かしたものでもいいし、にがりでも効く
ナイアシンはうつと不安に効く。
まじで全部試してみて。EMDRも相性合う先生見つけて通ってくれ。重症でも治ってきてるから。
450:優しい名無しさん
21/01/01 10:45:03.51 JIH51/ah0.net
人付き合いしんどい、一人でいたいよー
誰とも関わらなければ傷つけられないから安心なんだけどそうも言ってられない
これまで付き合ってきた人たちが実はほぼ加害者かそれに近い人たちばかりだと気付いてから人と関わることが怖い
あと一番仲良かったと思ってた子と離れた時に共依存から解き放たれたあの独特の感覚があって、人と仲良くなることってどういうことなのかわからなくなってしまってた
アサーティブに話せるようになりたいってカウンセラーに伝えようか
黙って避けたり我慢するよりは伝えられる人には伝えた方が自分の負担減るよね
でも嫌だー
見た目はババアだけど人間関係再学習初めてまだ数ヶ月って感じなのがしんどい
社会経験もないし
状態が少し良くなると社会との差がドーンと見えてきてトラウマにプラスして悩みが増えた感じだ
451:優しい名無しさん
21/01/01 11:39:43.88 tNLn/NUvM.net
>>449
ありがとう
人によって効果が出たり副作用が出たりするから
一つや二つずつ試すのがいいかもしれないと思った
マグネシウムは脳にいいしね
ナイアシンは血管拡張効果があるから低血圧の人は合わないからナイアシンアミドがいいけどナイアシンアミドは沢山飲むと肝機能障害になりやすいとかあるよね
体内でナイアシンアミドは作られているんだけどおかしな話なんだよね
ナイアシンは植物が作るもので動物はほとんど作らない
452:優しい名無しさん
21/01/01 13:00:58.19 8Wx+8Tyo0.net
>>451
ナイアシン興味あったけど起立性の低血圧の既往あるから難しいな…
453:優しい名無しさん
21/01/01 13:25:51.80 tNLn/NUvM.net
>>452
ナイアシンアミドなら低血圧は問題ないみたいですよ
ナイアシンフラッシュも起きないですし
ちなみに漢方薬の神田橋処方は低血圧対策の漢方薬でもあります
454:優しい名無しさん
21/01/01 14:08:50.13 rbsYne750.net
ナイアシン、一度何も知らずに飲んでしまってナイアシンフラッシュ？のような蕁麻疹みたいなのが出たことがあった
後々調べると全く無害なものらしいけどね
本で詳しく調べると鬱や(場合によっては)学習障害など色んなものに効果があると知った
しかし無害とはいえフラッシュだけはかなりびびったなぁ
あれだけなんとか避けられれば有能なサプリメントだろうにまだちょっと怖い
455:優しい名無しさん
21/01/01 14:36:16.21 Gau1abwt0.net
ウェルビーのスタッフの暴言でこの病気になりました。今でも幻聴が聞こえます。
456:優しい名無しさん
21/01/01 14:43:51.71 tNLn/NUvM.net
>>454
ご存知かと思いますがナイアシンアミドならナイアシンフラッシュは滅多に起きないとのことです
ナイアシンを使っていた大元のホッファー医師によると体内でナイアシンはナイアシンから1%変化するメカニズムとのことです
457:優しい名無しさん
21/01/01 15:13:41.47 8Wx+8Tyo0.net
>>453
それが、すぐ上で肝機能障害がってあるからさ…
458:優しい名無しさん
21/01/01 17:18:23.69 tNLn/NUvM.net
>>457
せっかくなのでミスリードになったら悪いので
調べたことをお伝えします
ナイアシンアミドの肝機能障害は一日1000mg以上で水溶性ビタミンだからやめたら治るというもので比較的安全と言われています
アメリカヨーロッパではナイアシンアミドは
上限量ないことから人種の遺伝子によるのですが
安全性は高いと思ってます
健康診断とか血液検査を定期的に受けている人
なら一日1000mgのナイアシンアミドは問題なさそうというのが個人的意見です
フラッシュバック対策が他にあまりないので調べました
459:優しい名無しさん
21/01/05 02:21:48.96 iQuI+hKY0.net
クロレッツ試してみよう
アホかと思われるかもしれんけど、トイレに駆け込むことができる状況なら、とにかくイキんでみるってのがたまに効いたりする
460:優しい名無しさん
21/01/05 02:30:46.95 aFHLX+Ea0.net
>>459
脱腸になるぞw
461:優しい名無しさん
21/01/08 10:52:13.01 QzYEg49wa.net
心的外傷だけでなく自分の体質もあるのだろうけど、
朝は清々しくて調子よく、朝ごはんを少し食べたらかなり気持ちが落ち込んで
ぼーっとして、悲しくなって、もう少し何か今さっき食べたらホッとした感じがして
食器や洗濯を片付けたりできて自分に肯定的になれた、
みたいに感情が１日でかなり変わる時があり、どれが自分の情緒か
わからなくなることが多いです。自分をそっと見守っていたり
どの情緒も変に思わず一人で受け止めてみる事ぐらいしかできてません。
１日で感情の喜怒哀楽が乱降下する方、いますか？
462:優しい名無しさん
21/01/08 12:03:19.58 qCrhrnKd0.net
鬱でも日内変動ってのがあるけどね
463:優しい名無しさん
21/01/08 16:22:07.65 MKIAMNHS0.net
私も情緒不安定な時があります。
人と一緒にいると神経質になるのか些細なことでイライラしてしまい、やめようと思ってもやめられません。
逆に一人でいるときは気が楽です。
でも仕事をしてないときは一人で家にいるときも不安になることが多かったです。
精神科に通院して悩みを打ち明けてから少しずつ楽になっていきました。
464:優しい名無しさん
21/01/12 14:12:39.54 7k9wYkWFa.net
461です、レスありがとうございます
自分も鬱っぽさもあります。
日内変動、結構大きいです。でも今気づいたのですが
喜怒哀楽の喜・楽にも心が簡単に振れるので、躁鬱傾向なのかもしれません。
電話相談で親身に聴いてもらうだけでも落ち着いたりしますね。
私は人といるとぽやーっとしてしまい自分の情緒が不明瞭になることが
あります
ご飯の前後で乱降下があるので、血糖を測ってみようかなと思い始めました。
465:優しい名無しさん
21/01/14 07:02:52.02 Ha8jls+Za.net
ナイアシンは100mgとか少量ずつ飲んでみて、
いきなり500mgとかはそりゃフラッシュ出る
様子見つつ徐々に上げていったらフラッシュのリスク少ない
自分は100mgを朝夜でわけて、1日200mg飲んでる
その量で十分効果出る
空腹の時に飲むとフラッシュきやすいから、食後とかに飲んでみて
マグネシウム(塩化mg)は血圧の調整作用があるから、低血圧の人も飲んでみて。
自分は起立性低血圧だけど、ナイアシン飲んでも特に影響はない。塩化mg一緒に飲んでるから血圧調整されてむしろ元気に動ける。
466:優しい名無しさん
21/01/14 21:52:14.07 xD2IpPIp0.net
相談です
皆さんが自信をPTSDだと認識されたのはどういうきっかけでしたか？
わたしは通院中ですが、自己理解を深めているつもりでも自分の状態がよくわかりません。
被害妄想とか対人恐怖とかそういう断片的なことしか分からなくて、不安です
467:優しい名無しさん
21/01/14 21:59:48.77 xD2IpPIp0.net
血糖値と体温が関係してると思います。
体温低いとぼーっとして楽ですが、その状態が続くと締め付けられるような悲しさが来るような気がします。
468:優しい名無しさん
21/01/14 22:27:01.95 6+vJK9Xm0.net
直接だと震災がきっかけかな
それまでは地震なんか全然平気だったのに、揺れたり緊急地震速報が鳴るたびにパニック起こすようになった
もともとその前からメンヘル悪化っぽく会社を休みがちになってたから色々な面で弱ってた感じで
当日も体調不良で休んで家で寝てたところに遭遇した本震が大打撃になった形
でも関東だから「そんな大して揺れてないよね？」って言われてしまうのが辛かった
症状は典型的なパニックのそれが揃っちゃってるんだけどね
それから本格的に勤怠がやばくなっていって正式に休職
受診したクリニックでは、おそらく虐待経験の存在と受診態度の両方から主治医がピンと来たのだろうけど
初めて解離性障害のチェックをやってくれて、やはり軽度の症状ありということになった
自分では全く自覚も知識も無かったんだけど、思い返せば離人体験が昔からあったなあとか
初めて分かって繋がったことがボロボロ出てきたので主治医には感謝してる
携帯の緊急地震速報は流れても困るだけなんで全部オフにしてるけど
今でもテレビから突然流れるアレにはパニクってしまう
テレビにもオフにする機能つけて欲しいよ…
469:優しい名無しさん
21/01/14 22:54:25.97 xD2IpPIp0.net
大変なことが続いたのですね…乗り越えていてすごいと思います。
わたしは、３歳のころ両親が父親のDVで離婚しました。
上に二人の兄弟がいて、離婚後はこの二人がよくケンカをしていました。
ふさぎこんでいたからか家での記憶があまりありません
小中高大と社会人（現在）でずっと人間関係で問題を抱えており、嫌な思い出をよく思い出すので
この病気かと思いました。でもお話を聞くと違うような感じですね…強いフラッシュバックではないので…
470:優しい名無しさん
21/01/15 03:20:02.40 UDHLN5Tg0.net
>>465詳しい情報をありがとうございます
フラッシュが少し心配だったけど少しずつ試してみようと思います
471:優しい名無しさん
21/01/15 07:37:56.57 If3Pv3pRM.net
>>469
弱いフラッシュバックでも対処した方がいいかもと個人的に思っています
フラッシュバックは弱くても他の体に影響が出ることがあるので
多くの病ではない方は弱いフラッシュバックもないのでフラッシュバックがある自体対策を取ってはみるのはいいと個人的に思います
>>465
詳しくありがとう
私はナイアシン100mgでフラッシュが出て
ソラレー社のマグネシウム 飲みながらでも
低血圧で動けなくなりました
ナイアシンアミド 500mgでも動けない感じでした
今は神田橋処方飲んでいてそちらがだんだん効いてきた感じです
本当はナイアシンが効いて欲しかったのですが神田橋処方とチョコラbbで効いてる感じです
新たに試す人がナイアシンが体に合わなくてもどうにかなるかもしれないたら思っていただけたらと思います
472:優しい名無しさん
21/01/15 09:41:44.00 dUybtiDA0.net
ナイアシンって高額サプリ療法？
良いカウンセラー探した方がいい
473:優しい名無しさん
21/01/15 10:31:08.58 If3Pv3pRM.net
ナイアシンはとても安いです
アメリカ産がメインのはずなので知らない人も多いかと
国産ナイアシンは見ないです
474:優しい名無しさん
21/01/16 13:34:42.87 2Gc6evFn0.net
以前こちらでご相談させて頂いたC-PTSD持ちです
疼痛などの身体化や解離性障害もあります
先日、診察の時に毎日身体が疼痛や頭痛や疲労状態で動けないんですがPTSDを疾患してある患者さんは皆さんこんな感じなんですかと聞いたら
あなた程精神エネルギーが枯渇してある方はいないと言われました
労ってあげて下さいと言われたのですが自分をどう労ってあげたらいいのかわかりません
どう労わってあげたらいいのでしょうか
475:優しい名無しさん
21/01/16 14:17:08.26 9MLUdFDr0.net
まず自分を責めることをやめる
（以下の心がけるべきことがうまく実行できなくてもいちいち責めない）
日常の中で実行出来たごく些細なことを、辛い状況なのによく頑張ったねと自分で褒めていく
良い感情であれ負の感情であれ、それらが表に出てくることを制止・禁止しすぎないこと
正直な感情が表に出てくるのは回復の過程で大事な段階のひとつであって、良い現象なのだと受け止める
またそれに対して罪悪感を持たないようにする
（持つことを禁止するのではなく、持つ必要はないと理解する）
負の感情の爆発に関してはなるべく無害な発散方法を自分で探って見つけていく
たとえば自傷や暴力が出そうになったら自分ではなくクッションを殴るようにしたり
ヒトカラや野原のような場所で大声を出すなど
セルフネグレクトも広義の自傷行為だということを正しく理解して、自分の感覚や身体的欲求を無視しないようにする
たとえば暑い寒い、空腹などの快不快も素直に受け止めて少しずつ対処して行く
それらの素直な欲求に自ら応えることについても罪悪感は持たないようにする
今パッと思いつくのはこんなとこかな
476:優しい名無しさん
21/01/16 14:23:40.69 9MLUdFDr0.net
>>474
＞労ってあげて下さいと言われたのですが自分をどう労ってあげたらいいのかわかりません
＞どう労わってあげたらいいのでしょうか
本来こういうことも医者に聞いて良いはずなんだけど、聞いてはいけないという抑制の感情がどこかにあるんじゃないでしょうかね
外からでは良い子で居ようとして取り繕ってしまう気持ちが強いと、医者とも本音でのオープンなやり取りが出来ずに
通院してもほとんど進展がないということになりがちだと思います
こういった無意識の思い込みからのとらわれ、抑制や禁止しすぎの罠に自分で少しずつ気づいて解除していけると良いですよね
477:優しい名無しさん
21/01/16 14:26:20.45 9MLUdFDr0.net
すみません>>476の訂正
＞外からでは
正しくは「外では」です
478:優しい名無しさん
21/01/16 14:47:17.66 lMBrkG4g0.net
>>474
怪しいと思うかもしれないけれど、今日できたこと日記を書くのいいですよ
自分の場合、何も浮かばなかったら
今日眠れた、起きれた、ベッドから出れた、食事食べられた飲み物のめた
くらいから書いていきました
CPTSDが目に見えたら医者や看護師さんはそれくらいのことでも出来ましたね！って言われることでしょうって言われたので
479:優しい名無しさん
21/01/17 09:19:14.32 wtSuLsEc0.net
>>476
>聞いてはいけないという抑制の感情
こういった受け身的になってしまう状態は、虐待や体罰など不適切な教育を
受けてきた人には多いんじゃないかと思います。まぁ自分自身のことですが。
安易に聞き返してしまうと「てめーで考えろ！」と相手の更なる怒りを
引き起こしかねないため、相手に言われたことを一度自分のなかにため込んでしまう
習性が身についてしまっているんじゃないかと自分では考えていますが、
いまもカウンセリングのなかでその場で反応できず、家に戻ってきた後に
「このことについてもっと聞けばよかったと」思うことがよくあります。
480:優しい名無しさん
21/01/18 07:33:16.20 id0ayi640.net
自分にとって、忙しく働いてるのが何より効果あったのに
コロナで仕事なくなってドツボ
481:優しい名無しさん
21/01/18 10:02:10.56 OMklhmkg0.net
>>479
横だけど、あるある
つい最近では昨日もあった
でもちょっと進歩できて昨日はその場で気がつけた
私は空気の流れを自分で変えるのが怖いっていうのがあるみたい
相手は全然良い人だったんだけどね
結局、いつも通りのコミュニケーションで楽な方に流れてしまったんだけど
後からモヤモヤするなら言った方が良いね
482:優しい名無しさん
21/01/18 20:39:55.73 TU7ZcT6r0.net
>>474です
色々なアドバイスありがとうございます
お礼が遅くなりすみません
あれから頭の中がボールペンでグチャグチャにかき乱したような感じで考えがまとまらず、動けなくなってしまいました
落ち着いたら皆さんから頂いたアドバイスを元に自分を労るという事をゆっくり考えてみようと思います
PTSDは死に直結する病気ではないので、死にたくなるほど苦しくても周囲からは軽視されていると以前からよく思っていました
どれだけ時間を有しても治らない、いつまでこの苦しみが続くのかと思うと絶望感が付き纏います
アメリカのような銃社会でPTSDを患ってる人の自殺が多いのも頷けます
483:優しい名無しさん
21/01/18 22:04:18.06 M5wvuXDGM.net
>>482
ゆっくり労ってあげてくださいませ
アメリカの話をすると戦争帰還兵のPTSDがあってナイアシンやCBDオイルを使って医療がされているようです
ご検討くださいませ
484:優しい名無しさん
21/01/18 22:05:55.29 TU7ZcT6r0.net
>>474です
頭の中をボールペンでかき乱したように×
書きなぐったように◯
です
皆さんも少しでも軽快に向かいますように
485:優しい名無しさん
21/01/21 08:08:04.61 Usfkk1JGa.net
労わりの話、参考になります
ありがとうございます。少しずつ軽快に向かいたいです。
486:優しい名無しさん
21/01/21 13:59:31.21 jQ21GC8z0.net
PTSDになった女性帰還兵の話では犬との生活が良い効果をあげてるとあったな
487:優しい名無しさん
21/01/27 10:03:35.62 2mgRyuAKa.net
書籍身体はトラウマを記録するにも、ホースセラピーで回復した女性の
話があったね 動物ってすごいな
488:優しい名無しさん
21/01/27 10:05:24.15 2mgRyuAKa.net
色んなとこで犬との生活は効くと聞いたりするし
489:優しい名無しさん
21/01/30 08:01:43.25 +UPQQy9ja.net
絵を描くのと好きな写真を見るのが自分のケアに
なっている感じなのですが、日によって絵や写真を見たときの
自己評価が揺れます。無心な満足感が出るときもあれば、
嫌なところが目について焦りのような感じが出ることも。
思うにそれでも（時々は）絵や景色写真が好き、と実感できるのは良いことと感じますが
好きな趣味などについてこういう気持ちの揺れがある方いますか？
490:優しい名無しさん
21/02/02 01:27:51.07 7pFG+r/n0.net
>>489
自分もあります
自分の場合はコレクションの収集なのですが、入手してすごく嬉しい時もあれば何でこんな物を集めでいるんだろうと虚しくなる時もあります
その時の心の状態で変わるような感じです
以前こちらでもご相談にのって頂いたことがあるのですがC-PTSDを患っています
先日ももう心が一杯になって泣きながら両親に助けを求めたのですが逆に父から怒鳴られ、お前は甘えている、努力が足りないと色々散々責めたてられました
家を出るのが一番良いのでしょうが身体化が酷く毎日疲労感や疼痛その他に苦しんで動けない状態です
両親に相談するといつもこんなふうに逆に父の不満をブチまけられます
どんどん悪化していくばかりでもう先が見えなくなってどうしたらいいのかわかりません
491:優しい名無しさん
21/02/02 12:26:42.11 1bIyA/4y0.net
>>490
なんとなくだけど共依存について調べてみたら違う気がする
でもできれば実家出たいよね
本当ＤＶシェルターとかはあるのに子供が親から逃げられる場所も
お金についても何もないの腹たつ
ちゃんと治療すれば自分でまた働けるようになるような人たちも多いだろうに
家族神話糞食らえと思うわ
492:優しい名無しさん
21/02/02 17:14:22.79 kefQt0dO0.net
物心ついたときから虐待をうけていて、あれは虐待だったと大人になってから気づきました。
まだトラウマやPTSDという概念を知らなかった頃、親に「昔言われた○○が残っていて思い出すと辛くて…」と抗議したら
「そうやって昔のことを持ち出して“残っていて…“と訴えかけるお前のそういうところが大嫌いだ」
と、トラウマが苦しいという感情そのものを否定されました。
親は徹底した自己責任論者で、私が悩んでいる時に良かれと思ってアドラー心理学の本を送ってきたこともあります
前に話した時は「子供の育つ環境とその後どんな人間に育つかは関係ない。どんな親のもとに生まれようとその後の人生は本人が選ぶことだから、こういう親に育てられたらこう育ってしまうというのはない」と強く主張していました。
実家から出て何年も経つのに今でも幼少期からのトラウマを思い出してつらい気持ちになり、さらに自分の中にいる親に「育った環境は関係ない。お前のトラウマは私のせいではない」と言われている気持ちになり、この二重につらい気持ちをどう処理すればいいのかわからず毎日泣いています。カウンセラーとも相性が悪くいい方向には行きませんでした…。
493:優しい名無しさん
21/02/02 17:30:56.17 2WgeB2jTa.net
>>490
同じような方がいらっしゃるのですね
レスありがとうございます。
気持ちの揺れってなんだか、安定的でない親の元で
育ったからだって感じがしますね・・
自分もとても辛い時だけでも母に助けを求めたいのですが
母の悩みを聞くことになってしまうので実家内で距離を置こう置こうとしとります
親には、腹たちますね!!
494:優しい名無しさん
21/02/02 18:51:45.16 Wkj96LG3a.net
>>491
実家出れるなんてすごく頑張ったんだね
自分も親に言っても昔のことを言ってても変わらないと否定された。それからもやもやがずっと残ってて色んな心理学や毒親の本読んでわかったことがある。
トラウマの原因の人に言っても通じないのは、それを認めてしまうと自責の念にかられてしまうから、よっぽど人として出来てないとまず否定すると思う。むこうも「育ててやったのに」とムカつくと思うし。けれどそれは親の都合だよね。
だから貴方の責任じゃないし貴方は悪くない。
あとアドラーはあれエビデンスのあるものじゃなくて、アドラーという人の思想が書かれた本だから。厳密に言うとあれは心理学じゃない。
c-ptsdやトラウマの研究している人の本とか読むといいよ。
それらはトラウマを長年研究してエビデンスのある治療法とかなぜトラウマになるかとか書かれてあるから。
毒親の本も読んでみるといいかもね。そういう親の言ってること否定してくれる本読んでみるといいよ。
カウンセラーは相性の良い人に巡り合うまでジプシーしてもいいかも。あとはEMDRはトラウマとなっている出来事を再処理してくれる治療法だから、なにか強いトラウマがあるならそれを受けてみるのが最善。
ptsdってなにか処理しきれないほどの強烈な出来事にあった時に、記憶が凍りついて今も冷凍保存されている状態なんだって。
495:優しい名無しさん
21/02/02 19:04:40.29 fz4h3364M.net
もう育児当時の母親の年齢をとっくに追い越しちゃったから
若かった母親が乳幼児抱えてキャパオーバーしてたんだなってのはなんとなく分かる
あーこの子めんどくさい子だなあとか、あーイライラするとか思いながら
それなりに頑張って食事や世話してたんだろうなと思うとある程度は許せるけど
やっぱ身体に染み付いた反応がなかなか解除されないんだよね
496:優しい名無しさん
21/02/04 00:17:28.55 1lMTRAUj0.net
>>490です
皆さんのお話ありがとうございます
頭の中がゴチャゴチャ落ち着かなくて未だに混乱状態です
『トラウマの原因を認めてしまうと自責の念にかられてしまうから』というのがとても腑に落ちました
難しい・分からないと理解しようとする事を頭から否定している、父からはそんな感じがします
父に怒鳴られて愚痴を吐かれてからうまく話せないというか言葉が出にくくなってしまいました
前にも声が出なくなった事があります
もう本当にどうしたらいいのか限界が来てるみたいで明後日診察なので主治医とよく相談してきます
主治医がUSPTの施術が出来る方で去年の秋頃やっていたのですが、精神的身体的に負担が大きいので今はお休みしています
その事も父から途中で辞めてからと非難されました
お休みしてる理由は話してあるのにカッとなると自分でも怒りを抑える事が昔から出来ない人なんです
長々と書き連ねてスミマセン
497:優しい名無しさん
21/02/04 00:51:21.64 mOLHpE700.net
>>496
＞『トラウマの原因を認めてしまうと自責の念にかられてしまうから』というのがとても腑に落ちました
個人的には自責というよりは
「本人なりに頑張って生きてきたはずの人生や過去の否定になりかねないから」
という方が正しいと思うんだよね
自責まで到達できる人ならまだマシな部類で
ほとんどはそこまで行かないと思う
自己否定になるのが嫌だから必須で抵抗してる、と捉えれば分かりやすい
＞難しい・分からないと理解しようとする事を頭から否定している、父からはそんな感じがします
うちの父親も全く一緒だったよ
特に医療の話には極端に弱い人で、古い知識も改めようとしないから
よく深夜に怒鳴り合いのケンカになってたもんだよ
これも後述する隠れAC問題が大きかったらしいんだけどね
498:優しい名無しさん
21/02/04 01:11:07.54 mOLHpE700.net
自分でも長らく気づかなかったんだけど、実は父親にもAC気質がしっかりあることが最近わかってきた
家の中では威張ってて暴力もあったDV系なんだけど、外では極端におとなしくなり
何も言えなくなる、内と外でのギャップが激しい内弁慶タイプ
（この、外だと人が変わるというのが長い間自分には分からないでいた）
「べき思考」が強くて怒りのコントロールが下手、正義感の強いモラリスト
「自分は善良で正しいことしかしない人間だ」という一種の誇りみたいなものもある
男はこうあらねば、みたいな囚われも相当あると思う
でも外で交渉ごとなどの段になると何も言えず、相手の要求の言いなりになってしまう
モラルに反する行為をする人を見てもやはり何も言えないが、内面には激しい怒りが溜まってる
その怒りやストレスを家の中でぶちまける形で威張る、暴力暴言が出る
朝から晩までニュースみてはあらゆるものに怒りまくりで、本当に付き合い切れないくらい
家族は腫れ物扱いでサンドバッグ化、互いに共依存化という悪い流れ
499:優しい名無しさん
21/02/04 01:24:52.65 mOLHpE700.net
こういうタイプって権威にも弱いから、病院でもハイハイと従順になるばかり
患者自ら医者や治療法を選んでいいとか、そういう権利があるとは思えてなくて
医者という権威にはひたすらおとなしく従うものだと思っちゃってる
「医者の言うこと、やることに疑問を持ってはいけない」
という抑圧と思い込みが強いので、どうも医療の話になると急に思考停止してしまうらしい
家族の病気などで意見や決断を求めても
「俺には何も言えないしなあ…」
などと急激に弱気な様子になり、グルグルするばかりで全く頼れない
500:優しい名無しさん
21/02/04 01:26:44.31 mOLHpE700.net
医者は絶対的権威だから間違うはずがないと信じてる（信じたいという願望）
＝過去の常識がそう簡単に覆されるはずなど無い、という思いがあるようで
新しく更新された常識や知識は当然なかなか入らず、特に医者ではない自分が言っても全く聞く耳を持たない
古い知識や権威への固執と「男はそう簡単に考えを覆すものじゃない」といった囚われなどから
新しい知識や価値観を持ち込んできた自分とはたびたび大ゲンカになる
しかし結局まともな反論など出来ないので最後は「うるせえ！バカ！」と大声の暴言をかぶせてくるだけ
全く話にならずに終了、ずっとこれの繰り返しだった
501:優しい名無しさん
21/02/07 13:17:27.56 s4xv65Sc0.net
母親から始まって友人も皆私の気持ちを蔑ろにする人たちばかりですっかり自分の気持ちを誰かに伝えることは意味がないと思うようになってる
でもここをそうじゃなくて少しづつ安全な関係なら開示していくことが必要だってのもわかってる
でもやっぱり意味がないことのようにしか思えない
頭ではわかってても出来なくてしんどい
502:優しい名無しさん
21/02/07 13:18:46.23 s4xv65Sc0.net
なんでこんなこと書きながら泣かなきゃならないんだ
傷ついた記憶しかないからだろうけどもう本当人との関係遮断した生き方の方が楽に思える
503:優しい名無しさん
21/02/07 14:59:00.00 6N+CTCiQr.net
アダルトチルドレンてどうやって癒やすんだろ…こうなってしまった全ての根底にある昔の問題を片付けたい
504:優しい名無しさん
21/02/10 07:07:16.36 TarEJbqi0.net
うちは母親が世の中には死ぬほど辛い思いしてる人もいるとか言ってくる
性的虐待のこと知っててこれだよ
まず母親が潜在意識で父親の虐待のこと認めたくないと思っていると思った
自分の方がどれだけ大変か励ますように見えて会話の中に入れてくる
自分を産んだ母親でさえ味方になってくれないって分かってゼツボウしかない
505:優しい名無しさん
21/02/10 07:11:19.33 TarEJbqi0.net
虐待するような親はもちろんそういう人間と結婚する母親もやっぱりどこかおかしいよ
負の連鎖が娘のの自分に全部直撃してるんだなと思った
数年前から宗教熱心にやり出して其れも母親の現実逃避なんだと思った
拝むだけで幸せになれるからあんたもやりなさいとか真顔で言うんだよ
辛いわ
506:優しい名無しさん
21/02/10 15:49:34.16 0gVAvvua0.net
>>504
つらかったね
うちも性虐あったのに母からは心配すらされなかった
父からの隔離されただけ
うちもだけど多分、母親自身に現実的なケアができるだけの胆力がないんだよな
507:優しい名無しさん
21/02/10 20:49:20.68 tQTOBZyF0.net
トラウマが頭を離れず集中力がない場合、どのような薬の処方が考えられますか
508:優しい名無しさん
21/02/10 21:23:51.63 /Lsm+yG1p.net
とりあえずで抗不安薬出されるパターンが多いかもね
509:優しい名無しさん
21/02/11 02:11:41.18 fIw7qc6c0.net
>>508
ありがとうございます
抗不安薬は眠気などの副作用をもつ傾向にあるようですが
知能低下は事情により避けなければならないんですよね
リ○/リンとかも処方してもらえるんでしょうか?
510:優しい名無しさん
21/02/11 03:10:27.00 saxgTxJpa.net
すまん、薬無いと寝られないくらいまでじゃないと自分は薬は勧められない。薬は部分的に効くわけじゃなくて全体に作用するので副作用がどうしてもあるから。
心療内科で漢方処方してくれる所あるから、そこで不安感や神経過敏鎮める漢方処方して貰ったら経験的にフラバマシになると思う。
511:優しい名無しさん
21/02/11 04:31:00.36 zWFlK7ww0.net
>>509
トラウマ持ちでリタリンは有り得ない
そもそも今はナルコ患者にしか出せないし
ナルコの診断は厳密に行われるし
登録制度も始まってるからバカなこと考えても無駄だよ
てか、あなた本当は何の患者？
スレ住民をからかわないようにね
>>510
この場合は心療内科じゃなくて精神科ね
512:優しい名無しさん
21/02/12 02:19:29.80 Yhw4Ig4K0.net
普通のネット通販で購入できるリラックス系サプリの感想
・セントジョーンズワート(リラックス系)→合う人にはとても合う。うっすらした不安ならこれで押さえられる事もある。
長く飲み続けることで効用が安定するらしい
婦人系の副作用があるらしいので妊婦さんや妊活してる人にはおすすめできない。
・グリシン(安眠系)→有名メーカーが立派な商品名をつけて高く売ってるけど、内容は安いアミノ酸の添加物
Amazonで大容量のが激安で売ってる
味は甘くて苦いが不味くはない
これも合う人には合う。原料にカニやエビを使ってるものもあるのでアレルギー持ちさんは注意。
・バレリアン→臭い臭い。とにかく臭い。何日も洗ってない足の臭いがする。サプリを素手で持つと自分の手まで足の臭いになってしまうので周囲に怪しまれる。
臭いのインパクトの割には個人的にはあまり効かなかった。
・GABA→もう少しで寝られるのに！という時のもうひと押しに使える。身体そのものがだるくなる感覚があるが、入眠しやすい。
サプリも魔法ではないので、食生活を整えた上で手助けになる程度のものかなと思うので参考までに。
必要ならばやはり病院へ行ったほうが良いと思う。
513:優しい名無しさん
21/02/12 09:17:31.28 OwfxXXot0.net
解離どう対策してる？
最近はかなり少なくなってきたけど、働き始めてから不安で
514:優しい名無しさん
21/02/12 11:27:53.87 eRb447Qq0.net
万事休す。今回治らない
515:優しい名無しさん
21/02/12 23:00:54.48 p+JciLDi0.net
>>513
最近強いストレスが沢山で解離入りまくりなんですが、自分の場合ボーッとしたりすごい眠気が来るんです
顔にビンタしたり冷たい水を手に浸けたり、身体に刺激を与えてやると戻ってきたりします
ヒャッハー状態のが出てきた時はどうしようもないので抗不安薬飲んでます
この方法って正しいのかわかりませんが参考までに
516:優しい名無しさん
21/02/13 09:11:40.45 DnRSLFF8a.net
>>315
家でしかできない事ですが、自分は身体感覚がないときに
足湯をしてるといい感じがあります
深いやつだと膝下までお湯に浸かれる
あと手が荒れてなくても匂いの強め・好きなハンドクリームつけて
気を紛らわせているよ!
517:優しい名無しさん
21/02/13 09:15:09.30 DnRSLFF8a.net
自分は自信のなさについて話してみたいです
自信がなさすぎて。自信を底上げできればPTSDも
少し改善するかなと思うんですが、１日にできた小さなことを数えるぐらいしかできてない
自信回復のためにしてることありますか？
518:優しい名無しさん
21/02/13 11:41:19.66 8YO+lcbPd.net
>>315
デビットカードへ切り替えができん
デビットカード作成がオススメ？
長文だと今読めんくてつら
519:優しい名無しさん
21/02/13 15:07:15.75 BeLGWb8lp.net
>>518
買い物依存、特にカードで浪費傾向のある人、多重債務者などは最早デビット必須
積極的に切り替えて行くべき
520:優しい名無しさん
21/02/13 15:12:21.49 BeLGWb8lp.net
デビット切り替えや作成は基本的に無料だし
クレカ同様に数%の還元もされるから使わない手はない
銀行側も優遇キャンペーンをよくやってるしね
クレカだと明細で利用確認できるまでに結構なタイムラグがあったりするけど
デビットは即時で載るし、使える上限が分かりやすいのが良い
特に最近じゃ電子マネーと同レベルの使いやすさになって来てる
ただし明細への名目の載り方はクレカ同様にやや大雑把だからそこは要注意かな
521:優しい名無しさん
21/02/13 15:15:39.51 BeLGWb8lp.net
>>517
人の役に立ってるという実感、感謝される実感などは
やっぱりある程度必要かもなとは思うね
自分のためだけにだとなかなか難しい
ただし、人のためにというのも過度にのめり込むと依存にもなりうるから
そこの健全な線引きが重要ではあるけども
522:優しい名無しさん
21/02/14 12:29:13.38 6LwBNzPz0.net
>>513
自分も解離しそうな時だけど、好きな香り嗅ぐと元に戻る感じがある
主治医に話てもあなたはそうなのね、で終わるけど
あとは今ここにいることを思い出すとかかな
523:優しい名無しさん
21/02/15 01:38:14.40 TaIXrNE00.net
やっぱ物理的な刺激だよね
香りは思いつかんかったな
やってみよう
524:優しい名無しさん
21/02/16 10:30:34.48 mCBK4Ia2a.net
>>521
人の役に立つのは難度が高そう、
でも少しでも健全に役に立てたら
自信がつきそうですね。うーむ
過去の何年かで役に立てたことを思い返そうかな
525:優しい名無しさん
21/02/18 20:54:17.02 B2iOmWiVr.net
BSプレミアムでPTSD治療の研究がちょっと出た
526:優しい名無しさん
21/02/18 21:03:33.07 0NzNfKmB0.net
ヒューマニエンスのセレクション再放送ね
前回録り逃したのにまたやっちゃった
再再再放送に賭けよう…
527:優しい名無しさん
21/02/20 12:01:11.53 kznsL+U90.net
認知行動療法、あまり上手くいかなかった
あれは一定の人間関係とか生活基盤がある人向けだね
最近は枯れた植木を手間隙かけて手入れして復活させる事が癒しになってる
528:優しい名無しさん
21/02/20 13:34:43.54 gNovdQJ8r.net
日常の中にパニックを引き起こす地雷がたくさんあり過ぎて、なかなか人間関係うまくいかない。
突然怖くなって、トリガーは人にとっては何でもないことかもしれないけど、とにかく怖くなって逃げ出してしまう…。
逃げられない場所だと、戦意喪失して、無気力になって、ただただ恐怖で動けなくなる。
とにかく怖い。トラウマの中でぐるぐるぐるぐる、とにかく怖くて戦争でもしてるみたい。
529:優しい名無しさん
21/02/20 21:15:41.63 RgxPrG++0.net
トラウマからは一生逃げられない。
被害から25年たってからフラバ
にあいました。
無力感しかないです。
530:優しい名無しさん
21/02/20 22:17:36.62 p0vjgipO0.net
自分も25年以上前のが蘇って来て辛い
昔はまさかこんなに長く悩まされる事になるとは想像もつかなかった
当時あんなに我慢しなきゃ良かったなと思う
早くミュートする方法が確立されて欲しい
531:優しい名無しさん
21/02/20 23:10:34.98 RgxPrG++0.net
>>530
529です。
先ほどはギリギリな状態で思わず書き込みをしたのですが、
530さんの書き込みを読んで自分だけじゃないと知り、落ち着きました。
ありがとうございます。
532:優しい名無しさん
21/02/21 00:27:01.34 e9Cmrtof0.net
どういたしまして
辛かったら遠慮なくここ使って下さいね
533:優しい名無しさん
21/02/22 11:30:33.65 wcVrn6040.net
昔できてたことができなくなったり物覚えが悪くなったりとかも症状なのかな
PTSDが治らないと普通の生活は無理だと思った
534:優しい名無しさん
21/02/22 13:50:30.66 2x8harnZ0.net
>>533
その辺は鬱の方に多い症状かも
二次的にそうなってる場合はあると思うけど
栄養素不足で頭が働かないとかも一応あるし
可能性を広げて見れば若年性認知症なんかにも当てはまることだから、これだけではなんとも
535:優しい名無しさん
21/02/23 18:35:56.50 CvRLIeV60.net
一般的な大勢の人には人気の芸能人にトラウマが反応してしまう
その芸能人には全く罪もないし私とは縁もゆかりもないけど
ただ私の個人的なトラウマ関連の事柄を彷彿とさせる言動をとる人なんだ
その芸能人の動画を偶然見かけてから数日経つのに未だに思い出してしまう
536:優しい名無しさん
21/02/24 00:11:09.41 pxj58k700.net
なるべく見ないようにして避けるしかないね
537:優しい名無しさん
21/02/24 11:32:09.81 8xyB8sZY0.net
人が怖い
レジの店員でさえ怖く感じる
自分のことバカにされてるような
538:優しい名無しさん
21/02/25 21:57:55.13 6UBBx6As0.net
>>533
自分も発症する前は出来てた事が出来なくなったりド忘れや物忘れが激しくなりました
身体化や解離も出てきて日常生活も困難な状態です
発症してから長距離ドライブや釣りなどアウトドアな趣味も全く出来なくなりました
社会からもはじき出されて毎日部屋で疼痛や不定愁訴に苦しんでる状態です
こんな風になって一番思ったのが『理不尽』ですね
539:優しい名無しさん
21/02/26 09:18:44.53 JLQwI6XG0.net
もう10年以上無職だよ
立ち直ろうと前向きな気持ちでバイトしてみたけど無理だった何が無理なのってまわりは思うんだけど自分でもよく分からない
その前向きが無理矢理作ったものだからなのか自分に嘘ついても自分に跳ね返ってくるね
540:優しい名無しさん
21/02/26 09:20:31.28 JLQwI6XG0.net
感覚が人よりすごい過敏になってちょっとしたことでもストレスに感じてしまう
正社員で働いてた時期もあるんだけどその頃の自分と別人だよ
お金もないしもう詰んでる
541:優しい名無しさん
21/02/26 09:25:24.64 JLQwI6XG0.net
病院行っても初診から薬出されてまた2週間後来てくださいって言われるだけだしけど何年か通っても働けるようにはならないし医者もどうしたらいいのかよく分からないようだった自主性を持てとか言われたけど
542:優しい名無しさん
21/02/26 09:28:16.61 JLQwI6XG0.net
親もいつか働けるよって適当に言うだけで私の父親からの性的虐待という事実を見ているようで見ていないし宗教にハマって毎日拝んでてこれをやれば幸せになれるとか真顔で言うからもうダメだなーって思った
543:優しい名無しさん
21/02/26 09:31:08.54 JLQwI6XG0.net
過去のことなんか気にせず前向きに生きようと思ってもどうしても無理だし心や体に症状が出る
人間の心は正直にできていて嘘やごまかしは通用しないのかもしれない
544:優しい名無しさん
21/02/26 14:24:52.52 f66YzvwYa.net
私も10年以上無職。
ちょっとした家事や風呂歯磨き等で毎日精一杯。
働くのなんて夢のまた夢。
トラウマの原因の父方家族と縁切って7年位になるけど、未だに体が動かない。
昔望んでた静かな暮らしが出来てるはずなのにさ。
頭も体もまだ警戒してるのか、健全な働き方を忘れちゃったのか…。
545:優しい名無しさん
21/02/27 08:23:10.97 xTuSMmBXa.net
自分も、工場で１日働くとかももう難しくなって年数が経つ
朝怖い感じで目が覚めて、あれらは虐待だった、と唱えたくてそうしたけれど
どうやらあれらは虐待じゃない、と唱えたほうがまだホッとした
心身はむごい暴力に遭うと心底耐えられないんだなと思った
過去のはずだけど、虐待じゃないと思っていた過去が
まだ今にあるんだなと思った 応急処置ですがココア飲んできます
546:優しい名無しさん
21/02/27 17:09:04.16 0s6L+AJc0.net
私は、PTSDで対人恐怖や不安症状でますが、主治医からはお薬は脳をぼかしてるだけと言われました。その代わり色々な治療方法がありますが、ポリヴェーガル理論の本を読むと言われたので読んでます。身体症状もあり働くのは困難です。デイケアや作業所あたりに行ったりすることで社会との繋がりが治療に役立っています。是非ポリヴェーガル理論の本はAmazonでいくつも売っていますので、参考にまで。
547:優しい名無しさん
21/02/27 17:29:18.65 SWh7r7hu0.net
PTSDは、苦しいけど
変化を求めるとさらに傷つくね
548:優しい名無しさん
21/02/28 04:11:31.77 m+QamCzka.net
みんな在宅の仕事は考えてる？
やろっかなって思ってるんだけど
549:優しい名無しさん
21/02/28 04:12:12.24 m+QamCzka.net
やれって言ってるんじゃなくてやってる人居るのかなーって
550:優しい名無しさん
21/02/28 06:08:25.05 IDrvl23O0.net
例えば何考えてる？
お金欲しいし稼ぐことは治療的にも多分良いことだと思うけど、
正直考えるだけで責任感とか義務感でダメだーってなるから今はまだ資格の勉強をゆるくしてる
それでも義務感とか焦燥感出てきてきつい時がある
集中できるから余計なこと考えなくて済むのはいいけど
何より他人の反応で一喜一憂することないし
551:優しい名無しさん
21/02/28 06:12:28.38 IDrvl23O0.net
正直他人と関わらずに生きていきたい
毒親の顔色伺って暮らしてたから適切な人間関係築ける気がしない
552:優しい名無しさん
21/02/28 07:10:03.35 rObKmwqw0.net
自分はもう30後半だから詰んでる
お金もなくなってきてネット代すらこの先払えないので解約する
働けばいいけどどうしても無理甘えだとか言われても無理なものは無理
553:優しい名無しさん
21/02/28 21:47:53.18 GxUzU3JP0.net
自分は40代半ばだよ
中学高校の頃は今で言うパニック発作や不安発作に苦しんでて、でも当時はメンタル系の病気なんて今ほどメジャーじゃなかったから自分でも自分がどうなってるのか不安で怖くてたまらなかった
誰にも言えなくて一人で苦しんでた
今では働くどころか日常生活も困難になって10年以上働いてない
一昨日父から受けた口撃で声が出なくなった
両親から離れて症状が良くなるようなら一人暮らしも考えてるけど根源から離れても変わらず症状に苦しんでる人もいるようでどうしたらいいのか主治医に相談してはいるけど何だかもうどうしようもないようで
ここまで人生狂わされるとは思わなかったよ
554:優しい名無しさん
21/03/01 09:35:15.62 JMFPFy6k0.net
私も40代、壊されたのは心だけじゃなくて体もだよね
私は解離があるので痛みをあまり感じれずに昔はそのおかげで仕事に行けてた
最近やっと痛みがわかる様になってきたので、全然動けない
それでも感じれる様になってきて良かったと、自分で思うようにしてる
555:優しい名無しさん
21/03/02 11:23:49.96 UsJoBk8V0.net
自分も40前になって小中高の頃にされた親族からの性的悪戯とか痴漢被害とか、今吹き出してきた
まさかPTSDと呼ばれるものだとは思わなかった
556:優しい名無しさん
21/03/03 15:19:09.82 p/SThGGFx.net
このスレの中では若いけど、若いから大丈夫って労いの言葉が一番嫌い
むしろこの先の人生に不安しかない
557:優しい名無しさん
21/03/03 17:06:14.11 FIZ2uK7Wa.net
３０代半ばぐらいだけど、２０２０年は持病も悪化しつらかった
３０歳ごろまでは、明確に自分が加害者だと思っていたけど、
もしかして子供時代の被害だったのか、と意識してからどっと老け込んだ
それでもわかってよかった
自分も、感覚が戻ってきたのかなって思うようになってます
558:優しい名無しさん
21/03/03 19:06:42.56 tOh3O6wH0.net
暴露法試した方いますか？
559:優しい名無しさん
21/03/04 09:51:23.16 1rZFBDoh0.net
>>558
もしかしたら私がネットでやってるのが暴露療法になるのかな？
親(加害者)に似た人をネットでわざわざ見つけて観察して
出会ってしまった場合、どうやって避けれるかとかシュミレーションしたり実際ちょっと話したりしてる
対応してる時、やっぱり心が動いてしまって動揺するけど、これが動揺せずに淡々と対応できるようになれば
自信がつくだろうなって思う
560:優しい名無しさん
21/03/04 12:24:04.95 8/Mvv0Vv0.net
>>559
趣味レーションじゃなくて
シミュレーションな
simulation
561:優しい名無しさん
21/03/04 15:03:16.98 tIwSWZeR0.net
暴露療法というより催眠療法にカテゴリされると思うのですが主治医がUSPTの施術が出来る方で何度も受けてます
終わった後は一週間ほど精神的揺らぎと凄まじい疲労感で全く動けなくなります
施術を受けてからはひどい心因性疼痛がかなり和らぎました
主治医が言うにはUSPTの後動けなくなるのはそれほど大きな負のエネルギーを抱えていたのを出したのと、深層心理で今まで自分でも知らず『怒り』で支えていた自分の怒りがほぐれてきて支えが緩んできたからだそうです
でも負のエネルギーをまだたくさん抱えているので春からまたUSPTを開始する予定です
PTSDに理解があり詳しい主治医なので出会えた事はかなり幸運だと思っています
それまでの医師が全く理解がなく放置されていたので
後は自分をPTSDに追い込んだ両親との問題もありまだ先は長そうです
562:優しい名無しさん
21/03/05 03:03:25.37 iliQAatQ0.net
>>558私は意図せず暴露療法をされてしまった者です
メンタル治療の知識がほとんどない医者にエセ暴露療法をされてしまい、フラッシュバックが起こってものすごく症状が悪化しました
今は別の専門的な病院に通って治療しています
個人的な見解ですが暴露療法はある程度、本人に体力(耐性)が残っているなら向いているかもしれません
疲れきっている状態にはおすすめしません
容易に、しかも専門家でもない人間の手で施すのは危険だと思います
本の受け売りですが、例えば「蜘蛛が怖い」という恐怖症がある人に少しずつ蜘蛛を見せて、なれさせていくというような暴露療法は効果的ですが
長い間に繰り返し衝撃を受けたり、恐怖心や無力感を伴うようなトラウマには向かないらしいです
どうしても受けてみたい場合は、PTSDと暴露療法に深い知識がある治療者や機関で、入念なカウンセリングなどを受けた上で行った方が良いと思いますよ
563:優しい名無しさん
21/03/05 10:19:57.61 zvwx7Wrga.net
USPTの本と、解離に関する本などを
取り寄せ予約してきました
ポリヴェーガル理論の本もそのうち読んでみたいです
ピーター・ラヴィーンのトラウマと記憶で、軍人の罪悪感についてのところを
読むと泣けるので泣きたい時に読んでます
564:優しい名無しさん
21/03/06 03:01:17.55 rh2msRYI0.net
もしPTSDだったらと思いwebサイトで自己診断をしてみました。しかし結果可能性は低いそうです。
｢誰にでもつらい事や耐えられない事はあります｣
鬱病？適応障害？PTSD？たまにつらくなるけど基本は健康な人？
一体この不安はどこからやってくるものなんだろう。
私はダルマの絵が怖いです。
辛かった瞬間を思い出すからです。
｢実際に体験しているかのような｣｢鮮明に｣決してそんなではないのですが…
辛さの程度は誰にも比べてはかれるものではないのはわかっているけれど、｢私は結局そんなものか｣と思ってしまう。
カウンセリング代は高いし。
先生には上手く話せないし。
死のうと思っても死ねないし。
てぃのっかなー。
|ω･` )ﾁﾗｯ
ほー。
565:優しい名無しさん
21/03/06 03:11:01.40 rh2msRYI0.net
スレチだったら、ごめんなさい…
566:優しい名無しさん
21/03/06 08:22:54.14 Mw7lsYSq0.net
>>564
サイト診断なんて当てにならんよ
567:優しい名無しさん
21/03/06 08:42:51.82 iWhB9cWT0.net
診断が出るかどうかは学術的なことだから
症状と治療法ベースで考えた方がいいよ
568:優しい名無しさん
21/03/07 05:15:40.34 325rHDRZ0.net
重大事故経験が原因のPTSDなんだけど、こころを癒やすノートの自習だけでいいのかな?
若い頃の事故と喪失経験なんだけど、昔考えて出した答えなけどぐるぐるがまた出たので
今度は記録つけて繰り返しの体験をしないようにするつもりなんだけど、自習で平気かな?
酒はやめた躁鬱。
569:優しい名無しさん
21/03/08 05:02:08.48 GF3eQ74L0.net
主治医やカウンセラーさんに相談して参考にして、今後の事を考えてみたらどうでしょう
記録をつけるとしたら最近だとAIを使ったメンタルカウンセリング系のスマホアプリがありますよ
自分で記録をつけて一週間後に体調の変化をグラフで表してくれるものとか
キャラクターと会話風に進めて今のメンタル状態を客観的に教えてくれるものもある
(※個人は特定されないもののビッグデータとして情報を収集されるタイプのものもあるので、抵抗がある場合は注意)
私は最近、独居老人や子供向けのしゃべるぬいぐるみ型ロボットにハマってる
ハイテクなものではないんだけど、何を話しても肯定的な言葉しか話してこないからとても可愛い
570:優しい名無しさん
21/03/09 02:25:04.72 H5mGihjV0.net
>>569
やってみたら記録というか歴史でした。オフラインですね。転記で充分ですよ。なんか。
とどのつまりの主原因もつきとめましたが、そりゃそうなんですけど、なんていうかいたしかたのないあれですね。
まあどうしょうもなかったんですね。すっきりはしました。
これで終わりですけど、働けないのはそりゃそうですね。無理ですね。
そりゃ年金でるはずですが、筋が違いますね。そのままにしますけど。
情報は公開されてますから、裏側を書いてもしょうがないことですね。大変でした。
手記は書きません。面倒です。昔の同僚の名前とか出したくありませんし。
覆面なら働けるのかもしれないからやってみますけど、うん。
ありがとうございました。
一応病院変更するかもしれませんね。いたしかたのない話ですね。
今の担当医ではなんか治療無理っぽいですね。知らないですしね。薬物療法のみですし維持のみですね。
ありがとうございました。私はそうですね転居で結局、孤立しました。そんな感じです。
571:優しい名無しさん
21/03/10 02:36:02.44 icsXE6EXd.net
10周年特集いやだ
最近は、5chのニュースさえも見ないようにしてる
がんばっぺ○○とか、風化させない！とか言われるけど、私は早く記憶消したいし、これ以上どうやって頑張ればいいの？
当時遠距離だった九州の彼氏と結婚したけど、未だに自分一人が安全な所へ逃げた様な気持ちになる。
罰が当たったのなら、九州でできた友人や夫に、震災のトラウマを打ち明けても
「大変だったね～」
位しか受け止めてもらえず、自分はこの世界にいるべき人間じゃないんだ…と、常にｷｼ念慮に襲わる。
思った事をガーッと書いたから、意味不明な長文失礼
572:優しい名無しさん
21/03/10 03:54:38.44 bajRKkUJ0.net
自分も震災でトラウマ負ったクチ
今でも緊急地震速報とか聞くとヤバい
こないだの大地震でもやっぱりしばらく具合悪くなってたし
ドキュメンタリーマニアでもあるから
以前は生真面目にその手の番組をきっちり録ったり見たりして来たけど
やっぱり必要以上に暗くて重たすぎる作りの番組が多いし
（ガチな被災者の人たちも本当にそこまで重苦しい作りになることを望んでるのか疑問）
自分じゃ絶対助けられないような他人の重い人生までわざわざ背負う必要など無いんだよな、と思って
最近では積極的には見なくなってる
573:優しい名無しさん
21/03/10 04:12:25.53 bajRKkUJ0.net
震災前の自分は地震なんて全く平気だったんだけど、311で生活も人生も一変してしまった気がする
しかし今まではトラウマ自体をあまり深刻には捉えられてなかったと思う
「自分の中ではそれほど重大なことでは無い、問題の根幹などではない」
ということにして、解離気味に心の中で切り離すことで目を逸らしてきた感じ
（実際それ以前のずっと昔から軽度の解離持ちでもあった）
けど、今の自分はそもそもどうしてこうなったんだっけ？って良く考えるようになり
紐を手繰り寄せると「やっぱりここか」というところに行き当たってしまう
だから10年も経ってようやく
「自分は大震災でPTSDになった」
とはっきり言えるようになってきた感じ
直接の被災者とまでは言えないからって、ずっと自分の中で問題を矮小化しすぎてたように思う
「自分なんかよりもっともっと悲惨な目に遭ってる人がこれだけいるんだから」
と思ってて、自分自身のケアの方は全然できてなかったよなと
574:優しい名無しさん
21/03/10 09:52:04.00 oGXEGoOs0.net
>>570 ですけど、クリアしたとおもったんですけど、きますね。いったんすっきりしたんですけどね。
私の場合はその直前の出来事が理由かと思ったんですけどね
だめですね。やっぱりきますね。専門に扱ってるとこに転院します。
みなさんもこの間の地震でおかしくなりましたか。わたしはうつ再発しました。
私は震災よりまえのです、あるやつあるいは震災とかの特集で前のがゆられます。
長期レポートのPDFを見ての感想ですけど、もっと長期に続きます。風化しないんです。
当時うちのとこの企業はぼろぼろでてました。その後もたくさんありました。
いまだからこそみなPTSDの後遺症だったと思います。急性期は1月皆おかしかったです。
よその企業もそうだったようですよ。
うちらのとこは特有の理由もあったのですが伏せます。
311のことを思い出すのはやめたほうがいいですよ。ほんとうに。フラッシュバックきます。
575:優しい名無しさん
21/03/11 10:16:30.76 FaBJi0+4a.net
そうか、なるほど・・と思った
思い出さないほうがいいとか、
背負えないものを背負わないほうがいいとか。
576:優しい名無しさん
21/03/11 14:03:17.59 UrlecgAs0.net
久しぶりにツーリングの計画でも練るわ
577:優しい名無しさん
21/03/11 15:47:44.85 UrlecgAs0.net
漫然とした維持療法だと時間を損した気分だね
フラッシュバックが受動的に来てるなら、単に本で自習するほうがはるかにましだね
578:優しい名無しさん
21/03/12 02:23:30.93 qx5B/YAS0.net
最近、全てを解決するとか全てを治す事が何が何でもハッピーエンドではないような気がしてきた
全てがポジティブに解決したり「辛かったけどその頑張りは無駄じゃなかった」という方向に向かうのがハッピーエンドなのかな？
言葉の上では綺麗に収まるのだろうけど本当にそんなことができるのだろうか？
最近までどうしても直したいと治療に熱心に打ち込んできたけれど
治すべき病巣と自分の一番大切な部分が複雑に癒着しているのではないかと思った
どちらかを切り離せば両方消える
何もなかったようにスッキリ晴れた気分になりたくもなるけど
曖昧でもスッキリさっぱりじゃなくてもいいじゃないか
大きな猛犬に噛まれつつ上手く手懐けながらやっていくしかないなぁという感覚だ
良くも悪くも、あきらめと脱力と疲れを肯定しても良いと思うようになってきた
579:優しい名無しさん
21/03/12 12:18:37.34 0cWx6nva0.net
>>578
いい傾向だと思う
無病息災よりも一病息災という言葉があるように、傷をうまく内包しながら生きていけるといいよね
580:優しい名無しさん
21/03/12 15:04:01.29 2tlpobjj0.net
震災のPTSDなんて同情されるだけマシだわ
581:優しい名無しさん
21/03/12 21:17:31.61 q7pZKCdz0.net
マシとかマシじゃないとかはないと思うけど、同情云々はまあ事実よね
リアルでもSNSでも、皆自分がいかに辛いかいかに不幸かで張り合ってるんだもん
そんな中PTSDですっつったって、嫌な過去くらい誰にでもあるでしょ、自分なんて～
とか言われるの目に見えてる
絶対言わん
そりゃ言う必要もないけど
582:優しい名無しさん
21/03/12 21:37:14.19 38BLIgRB0.net
無職だとクレカも作れなくて社会的信用も失ってしまったんだなと社会的疎外感な気持ちが強くなる
今解離入ってるみたいで不快な離人感が出てきて何だか目蓋が重くて開けられない
フラフラしてる
583:優しい名無しさん
21/03/12 21:42:02.70 3q9WPfyXd.net
パワハラにあったトラウマが消えない
・人間関係の切り離し
・濡れ衣を着せられ言葉による精神的な追い詰めによって自主退職へ仕向ける
・周りの同僚に聞こえる場所で人格否定や「嫌なら辞めろ」や「やる気がないなら要らない」、「薬が切れたのか」「前にもこんなことがあったのか」などの追い打ちをかける一方的な暴言
人間不信と対人恐怖が悪化して他人と関わるのが怖い
全てに疑心暗鬼で殆どの他人が敵に見える状態
584:優しい名無しさん
21/03/12 23:30:17.58 2tlpobjj0.net
震災関係は同情されるけど
虐待は同情されない。
いつまで子供の時の話しているの？
って絶対になる。
俺は、東北震災の被災者にひどいことをされてPTSDの症状が酷くなったから3.11になると腹が立つ
585:優しい名無しさん
21/03/13 07:41:14.22 A+iQSskE0.net
虐待の時効10年は廃止にしたい
実刑も特に暴行罪は軽すぎる
586:優しい名無しさん
21/03/13 08:15:44.54 HLijUQO30.net
虐待は子供が死んでしまって初めてかわいそうひどい親って同情されるのかって思う
同情されたいわけじゃないけ理解のなさに人間不信が捗るな
587:優しい名無しさん
21/03/13 15:30:37.64 zdLdEK0t0.net
精神的虐待は家庭内という封鎖された空間で周囲の人達に気付かれる事なく行われるよね
子供が成長していく段階で自分が周りの子達と違って何か違和感を感じたり鬱や精神疾患を発症して大人になってから精神科を受診してC-PTSDと診断されてやっと気付くパターンって多いと思う
実際、精神的虐待って虐待の7割という統計が出てるらしい
・警察が児童相談所に通告する虐待の7割は心理的虐待
・心理的虐待は身体的虐待の3倍以上にのぼる
・摘発件数は心理的虐待のほうが多い
URLﾘﾝｸ(www.fnn.jp)
自分も診断されるまで虐待だったんだと認識がなくて『自分の事は自分でしなさい』という言葉を歪んだ形で受け止めて自分だけで解決するには困難な事もひとりで解決しようとしてガタが来て鬱を繰り返し発症してた
精神的虐待でC-PTSDを発症したけど両親はその事を親戚や近所の人達にも隠してるから周りにはいい年してただの引きこもりと思われてるんだろうな
588:優しい名無しさん
21/03/15 23:15:08.09 NgolOz1J0.net
有事の時は医療や科学が良くも悪くも発達するというけど
コロナで精神医療もどんどん進展しないかな
終戦まもなくの大昔は帰還兵がバッシングされていたらしいけど、現代では酷い事だったと理解されているし
詳細がわからないが為に差別を受けやすかった病気が後々の研究で誤解が解けたり
PTSDやC-PTSDも数十年後に事細かなメカニズムが解明されて
悪い影響を最小限に抑えられたり周囲に理解されるようにならないかな
自分が生きているうちは無理かも知れないけど
589:優しい名無しさん
21/03/16 12:32:43.51 9h5V63lka.net
>>584
同じ話を自助orカウンセリングなどで
語れるようにならないと回復しないらしく、
「～～ちゃんはこの話がオハコ！何度も繰り返して
喋れるようじゃないとね」、って言う内容が確か、
その後の不自由って本に書いてあった気がする。
めげずに無理せず過去を話せる場所で話してほしいな
590:優しい名無しさん
21/03/16 22:38:29.47 qrmqnhDma.net
なんだそれ地獄かよ
591:優しい名無しさん
21/03/17 06:55:58.66 yAG1KXTi0.net
暴露療法って589みたいな感じっぽいよ
でも本格的な治療の前には精神生活の安心安定と医者やカウンセラーとのしっかりした信頼関係は絶対必要なんだけどな
592:優しい名無しさん
21/03/21 01:12:15.86 xxWcPErWa.net
以下吐き出し。このスレの住人のことではない
勘弁してくれ
トラウマあるから、一緒です！は一番地雷やわ
お前、病院行って、症状を心理検査の用紙に書いて、医師にも話して、重症です、と言われたら一緒ですよ
お前はそれ言われても気にしないから言うんやろうけど人によってはそれ超地雷やからな。フラバが強制的に脳内再生されて発狂したことあって、一睡も寝れない日を体験したことあるなら同じたよ。それ以外におんなじとか言われたくない。勘弁してくれ
それもない自称トラウマ持ちに言われたら殺意芽生える
593:優しい名無しさん
21/03/21 03:26:48.03 ygIL3c7X0.net
最近になって複雑性PTSDを知りました
元々は別の精神疾患で10年以上通院していましたが薬が全く効かず転院しても変わりませんでした
複雑性PTSDを知るきっかけと私自身がC-PTSDに該当するのでは？と感じたのは
生まれてから家庭内で18年近く様々な虐待をされており
20年過ぎた最近になってフラッシュバックしてきたことです
それまでは記憶が閉ざされていてかなりの記憶が抜け落ちてました
なお姉がいましたが10数年前に虐待を苦により自死しています
私は小学4年で鬱のような体が動かなる少し経験をしていてその後も酷く傾向でした
私はこの世に希望を持てず周囲との関係性を築けませんでした
しかし両親には学校に行くよう強制されたため話す相手もいなく登下校を繰り返す日々でした
それでも何とか派遣で働きだして数年は耐えたもののある日体が動かなくなって寝たきりに近い日を送るようになってしまいました
もうすぐ40です
C-PTSDは現段階では治療法があまり確立されてないようですね
楽になりたいとは思うのですがもう気力はあまり残っていません
突然の長文失礼いたしました
594:優しい名無しさん
21/03/21 13:54:22.06 usfw7upL0.net
一時的な喉が塞がるような風邪を引いたときに、車の運転中に耐え難い眠気がきて、それ以降運転できなくなってしまいました。
一時的な睡眠時無呼吸症候群で、医者からも検査の結果問題ないとの診断が出たのですが、車の運転に恐怖を感じるようになってしまい、車を運転することを考えるだけで数日程恐怖心が消えず、仕事でも使っていた車に乗ると考えるだけで全身のしびれと頭痛がして、全く車に乗れなくなってしまいました。
すでに仕事にも支障をきたしているのですが、私はどうしたら良いのでしょうか。
早く治したいのですが、運転のことを考えただけで恐怖で頭が痛くなります。
これはPTSDなのでしょうか？
そしてどのような治療をすべきですか？
595:優しい名無しさん
21/03/21 23:48:14.43 u6+g0tnWa.net
車恐怖症みたいな人へ
知りたいなら心療内科・精神科行くのが通常
不安症、PTSDかなと感じた
でも正直精神科行っても薬だけ出されるのが殆ど
副作用で日中の眠気とか薬害があるから勧められても精神の薬は飲まない方がいい
カウンセリング行って想いの丈話した方がまだマシ
596:優しい名無しさん
21/03/21 23:51:35.99 u6+g0tnWa.net
カウンセリング行ったら運転に対する認知の歪みを元の正常な認知に戻して貰えるって意味でね
認知行動療法とかおすすめ
一人で難しかったら心理士・カウンセラーに頼ってね
597:優しい名無しさん
21/03/22 00:29:54.65 Y9oG62ib0.net
>>594
＞一時的な睡眠時無呼吸症候群で、医者からも検査の結果問題ないとの診断が出たのですが
こんなことって本当にあるの？
ちょっと信じがたい
信頼できる診断なのだろうか
598:優しい名無しさん
21/03/22 00:57:17.00 0wbiKZ9s0.net
1ヶ月くらい経過して治らなかったら精神科に行ってみます。
>>597
風邪の時は寝た瞬間に息が止まって目が覚めるのを繰り返してたので、一時的に睡眠時無呼吸症候群になってたのかなとは思います。
睡眠時無呼吸症候群のせいか、睡眠時無呼吸症候群と思い込んだせいで、運転中に眠くなったんだ思います。
睡眠中のデータが数字で出てるので、今は睡眠時無呼吸症候群ではありません。
599:優しい名無しさん
21/03/22 13:43:14.21 OvlOBf6e0.net
>>594
自分も15年くらい前に車の運転中に耐え難い強い眠気に襲われてた頃があって、途中で車停めて寝たりとしのいでたんですがとうとう田舎道で電柱と衝突し自分は無傷だったんですが車は廃車になりました
C-PTSDを発症してから解離が入ると強烈な眠気が来る事が最近あるのですが主治医曰く、その時もうすでにPTSDを発症していて解離が入ってたのではないかという見解でした
自損事故起こしたのが実家に車で帰った時でして
ご参考までに
600:優しい名無しさん
21/03/22 16:44:40.39 Y9oG62ib0.net
本当に突然の眠気が来て意識がなくなるようなのって、ここでは普通ナルコレプシーか解離を考えるよね
PTSD持ちなら眠気というよりは解離の方を疑う
いずれにせよ無呼吸症とは別物では
無呼吸症は意識落ちる前から眠気の自覚が強いものだろうし
601:優しい名無しさん
21/03/22 16:47:49.54 Y9oG62ib0.net
>>598の書き込みもまた随分とモヤモヤする…話の流れが変で突っ込みどころが多い印象
風邪で息がしづらいのは無呼吸症とは言わないと思うんですが…
塞がるのも喉ではなくて鼻の方のはず
そもそも誰が最初にその病名を持ち出したんですかね？
実はご自身の決めつけだったりしませんか？
何か全体的に妙に論理性に欠けていて素人臭い、無理のある結論づけばかりなのがひっかかる
医者の公式見解ではなくて自分の考えなのに、医者が言ったかのように話すクセが出てませんか？
不安障害も悪化すると喉が塞がるような異物感、いわゆるヒステリー球や梅核気と呼ばれる症状が出たりしますが
そちらと勘違いなさってないでしょうか？
>>599さんのように今回のは風邪がそのきっかけになったというだけで
実はもともと別の何かが原因でPTSDや解離の状態になってたか、なりやすい状態だったのでは？
602:優しい名無しさん
21/03/22 18:19:59.57 0wbiKZ9s0.net
>>599
確かに解離って名前っぽい現象は最初に眠くなった以降は何度かありましたね
C-PTSDという言葉を初めて知りましたが自覚症状はありませんでした
>>601
私は医者でも何でもないですし、少し前にPTSDかもってなっただけなので、素人臭いと言われてもそれはそうなので、皆様みたいな玄人？ではないのに書き込んでしまって申し訳ありません
603:優しい名無しさん
21/03/22 18:25:40.00 0wbiKZ9s0.net
>>599
ちなみに今は車を運転できていますか？
604:優しい名無しさん
21/03/22 21:57:43.94 W6VgxT83a.net
運転中に強烈な眠気ってのはそりゃ一歩間違えりゃ大事故だし、命に関わるけども…
PTSDかっていうと違う気もするなあ…
605:優しい名無しさん
21/03/22 23:55:50.91 ao4AhGyId.net
解離でボーッとして現実感を失ったり、とても強いストレスがかかることで眠ってしまうことってあるけれど
606:優しい名無しさん
21/03/23 14:19:23.42 6KMGG3AR0.net
そもそも最初っから解離の症状で脳がシャットダウンされたんじゃないの？
とは思っちゃうよね、ここの住民視点だと
607:優しい名無しさん
21/03/23 14:37:01.94 KjKsCrm80.net
ここんとこやばい・・(´･ω･｀)
PTSDってマイナス思考の常態化からくるんだってな
言われてみればそんなだわ
608:優しい名無しさん
21/03/23 18:34:15.18 q6z2P1YCd.net
それは違うような気がするけど
トリガーがなければ、別に普通かな
609:優しい名無しさん
21/03/24 21:00:19.16 hfrA6NiW0.net
普段病んだりすることなかったのに解離ってありえますか？
睡眠時無呼吸症候群かもしれないという思い込みで解離になったのかもしれません
今では解離？が怖くて運転ができません
いまだに運転することを考えるだけで恐怖心があります
610:優しい名無しさん
21/03/24 21:48:08.04 6QoWWxet0.net
>>575
たまに残ってる断片的な記憶からフラッシュバックがくるから対応に苦慮してたけど、本を入手したよ
なんていうかフルに書いてある古いドキュメント本だから一生大事にするわ
たぶんこの本とPTSDの本と哲学系の本とかで、とりあえずの対応はできそうだ
みんなごめんな、おれらの場合は総がかりでやって、皆の生活をめちゃくちゃにしなかったというだけで精一杯だったよ
当時公式にあやまったんだし、あれは仕事です
これからの人生だもんな、過去とつきあうのはほどほどにして淡々と生きたいね
あれだぜ、過疎スレにこだわっちゃうとまずいから見るなよ そういうものらしい
しかし暗号は暗号さ、当時の人ありがとう、いまさらですけど、お礼だけは言っておきますね。
私も古い人間ですね。それから現役の人頑張ってください。
611:優しい名無しさん
21/03/25 00:22:21.47 wqxAzFADp.net
>>609
いきなりは一応あり得るよ
ただ元からそうなりやすい素地はあったんじゃないかなと思うけどね
612:優しい名無しさん
21/03/25 09:11:30.07 n6+dRzKP0.net
「耐え難い強い眠気に襲われる」
単に、風邪をひき一時的に睡眠時無呼吸症候群のための睡眠不足から日中に強い眠気が来た可能性はどうですか？
私も経験ありますが、特に昼食を食べて血糖度が上がった13~14時ごろはかなり強い眠気が襲ってくることもあると思います。
そして運転中に眠気に襲われる。ここから2つのパターンを考えてみました。
Aパターン：運転中にうとうとし、ぱっと目を覚まそうとしたその時に、睡眠時無呼吸症候の症状が出たと思って（夜中に起きた時と感覚が似ていたため勘違いしてしまい）驚愕してしまった。ある種のパニックになった。
Bパターン：運転中にうとうとし（そのまま寝てしまえば事故が起きるので）ひやりとする。強い一時的な戦慄を感じる。これは私も経験あります。
ABの合わせ技もあると思います。無呼吸になったと焦り、目が覚め、パニックを感じる。
同時に運転中だったと気づき、ひやりとすることでさらに混乱が増すといった形です。
それで、車を運転することを考えるとA、B、もしくはAB両方が再び起こるのではないかと怖がってしまう。
急性期のフラッシュバックのような侵入症状が出ている。
613:優しい名無しさん
21/03/25 19:15:29.09 4vVBcBZO0.net
>>603
>>599です
今も運転はしてますがPTSDを発症してから身体化が出てあちこち痛いのと慢性疲労症候群も併発して日常生活もままならなくなり近所のコンビニに行くくらいしか出来ません
自損事故を起こした後は恐怖心はなく耐え難い強い眠気も無くなったのでその後は普通に運転してました
昨日子供の頃にお世話になってた近所の方が亡くなられて解離入って今和らいできたので書き込み出来てるんですが、強い眠気と頭痛と目がシパシパして開けてられない状態が自損事故起こした時の状態とよく似てますね
614:優しい名無しさん
21/03/29 14:54:29.64 1kHlN9140.net
PTSDだけどポリヴェーガル理論では耐性の窓という場所から危険だと体感する外側に出てる時、恐怖や不安を感じやすいので、その時は逃げるか死ぬかの原始脳が活発になる。交感神経が活発になるので自分で偽りの窓でカバーしてるけどレジリエンスが追いつかず迷走神経を安定させる必要がある。迷走神経は、腹部の副交感神経を鍛える。常に修整させる訓練。やはり暴露療法は危険に向き合わなくてはいけないのでPTSDの酷い人にはお勧めしない。海の波のひどい所に流されたり、はたまた反対側は、死（凍りつき）だし（原始脳）、波の緩やかな側に立ってると安定する。暴露療法は、自ら波の荒い所に突っ込んで行く行為かな。話は戻って耐性の窓を見つけてそちら側が安全な場所を体感として見つけると教わったけどなぁ。
615:優しい名無しさん
21/03/29 16:56:41.37 PAtRNfpz0.net
コロナ禍でemdrのトレーニングが1年以上止まってるな、施術者が増えないなこりゃ
616:優しい名無しさん
21/03/29 20:00:23.71 HeeL91+xd.net
学校行ってて朝起きて陽の光浴びて、通学での散歩しててもptsdフラバで寝れなくなるのとかあるしな
朝日の光浴びて～で寝れるのはptsdでは通用しない
617:優しい名無しさん
21/03/29 20:04:04.44 HeeL91+xd.net
集団で過去のトラウマ吐き出す、集団暴露療法みたいなの誘われたことあるけど、思い出すだけで気分悪くなってうつになり発狂しそうなトラウマもあるのに、知らんやつに告白出来るか怒
って拒否感出て断ったわ。あの感覚は正しかったのね
618:優しい名無しさん
21/03/29 21:31:49.30 PAtRNfpz0.net
ちょっと前に話題になったSE™は施術者が国内に130人位しかいないから、繰り返しセッションを受けるのは地理的に難しい人が多いだろうな。emdrは保険適用外だけど早期寛解が望める。持続エクスポージャー療法は治療実績（effect size）が一番高い、保険適用、施術者が多いと無難な選択肢と言えそう。
619:優しい名無しさん
21/03/30 23:37:24.97 OZMDFD4k0.net
暴露療法は慎重に慎重に考えた方が良いと思う
620:優しい名無しさん
21/03/30 23:52:26.52 fsAoFHme0.net
想像するだけでｵｿﾛｼﾔ
途中でゲロ吐きそうｗｗ
いやー自分には無理っすわー
621:優しい名無しさん
21/04/04 11:35:41.10 1Ttos7Pu0.net
PE開発者の論文で「治療に対する3つの障害（極度の怒り、精神的麻痺、および圧倒的な不安）が治療の進歩を妨げる可能性」
について書かれたものがあって、有料だから読めてないんだけどね
2番目は解離で、3番目は暴露時の恐怖も含めた圧倒的な情動ということだろうし
PEの教科書にも解離症状が強いと治療効果がでないと書かれている
私は、今はトラウマ記憶に触れることができるようになったけど
長い間、3をくらってから2の状態になる感じで暴露療法どころじゃなかった
PEにホットスポットという概念があるけど、ホットどころじゃない
完全にヘルスポットだった
1番目の「極度の怒り」については、トラウマ記憶に怒りの情動をもって
立ち向かうことができているので、PE以外の他の治療方法が可能な状態なのかもしれない。
まず試したいのはEMDRだよね。保険適用に早くなってほしいし
臨床心理士の施術でも保険が適用されるようになってほしい
622:優しい名無しさん
21/04/04 11:44:54.72 Ed9MCxfY0.net
診察に行った後、すごく情緒不安定になって泣きまくったり解離入ったりして毎回キツい
診察待ってる間も身体化で発症した疼痛が酷くなって待合室でハァハァ言ってるんだけどこんな風になるの自分だけかな？
何か深層心理で診察を拒絶してる感じがする
623:優しい名無しさん
21/04/04 11:48:01.38 Ed9MCxfY0.net
書き込んでる間に>>621さんが自分に当てはまるような事をアップしてくれてた
こないだの診察はとうとう行けない状態になって家族に薬だけ取りに行ってもらったよ
624:優しい名無しさん
21/04/04 12:05:56.06 1Ttos7Pu0.net
>>622
なんらかのトラウマへの暴露を含む治療をしているなら
そういったしんどい状態になる人もいると思います
私はいまは安定しているからそこまでにはなりませんが
月一回の診察とカウンセリングの後２、３日はやはり身体の状態が悪くなります
ネガティブな思考や身体のしんどさなど感じ、つきまとわれることが多くなります
そんな時は
・決して自分を責めない
・自分の現在の状態（治療の進捗や仕事ができていないことなど）について決して評価しない。批判的にならない
マインドフルネスの実践でもあるけど、こういったことを意識してます
評価的に働く一部の脳の機能は、PTSDやうつで弱っている身体にはさらに酷な作用を及ぼし症状を重たくさせるだけだと思うので
この脳の働きを止める練習でもあるマインドフルネスは毎日ちょこちょことやっています
625:優しい名無しさん
21/04/05 15:59:39.72 jKNxy//g0.net
そんなに大したことでも無いと思うのに次から次へと嫌な過去が頭に浮かんできてきつい
こんなに沢山嫌な経験がある自分に幻滅するし失望する
今日はフラッシュバックばかりで涙が滲んできた
自分に何か問題があって周りとうまくやれないから嫌われてる
対人関係のいろんなシーンで傷ついて回避するようになった
何もかもが不安で仕方ない
626:優しい名無しさん
21/04/06 12:07:08.81 B+uLcD1Up.net
創始者のフランシーン•シャピロが書いたEMDRの理論を用いたトラウマ心理の解説とかセルフトレーニング法が書かれた著作があるみたいだな。買おっかな
627:優しい名無しさん
21/04/06 19:41:30.66 Wbpy2aaL0.net
>>613
運転できてるのが羨ましいです。
私は車の運転のことを考えるだけで数日ほど病んでしまいます。
それでもいつかは治す気でいます。
私の症状はPTSDというよりも、パニック障害だと思われるので、ここに書き込んでしまったのは無知なせいでした。
最寄りのコンビニまで往復徒歩1時間位のクソ田舎なので車に乗れないがないのがとても辛いですが、逆に運動になるとポジティブに考えてます。
睡眠時無呼吸症候群かもしれないで解離になったかもと書き込んだ者ですが、実際は睡眠時無呼吸症候群かもしれないでパニック障害になって、パニック障害の症状が怖くて車に乗れなくなってしまってる感じですね
628:優しい名無しさん
21/04/06 20:54:29.54 R5Dp3TvB0.net
解離か無呼吸かは検査すればわかるはず
629:優しい名無しさん
21/04/07 06:22:18.51 0oTs1Hb90.net
断片的な記憶だからこまるのでPTSDというかドキュメンタリー本でじっくり攻めると
かなりよかったぞ、とてもじゃないけどきついけどね、一時休憩中
やった、あれよ得意分野で勝負していた株で小銭が来た
それでいいじゃんと思えるようになった
免許、ゴールドですよ
専門本の攻略本のマル秘テクニックは有料情報にするからね
追伸親への対策は電子メモパッド、これが一番良く効いた
630:優しい名無しさん
21/04/07 20:47:34.56 LTpJq8wN0.net
>>625
（フラバ注意です）
同じ状態だったのですごくわかります。悶絶するほどの恥辱感をともなうフラッシュバック
実際に呻き声や叫び声を上げてしまうほどの。
誰にでもあるような小さな失敗の記憶なのに、めちゃめちゃ苦しい
おそらく、中核的なトラウマ体験によって
神経状態が異常状態（単純に過覚醒と言ってもいいかしれません）になっており
恥や怒りなどストレス反応としての情動が過剰に産出されてしまっているのではないかと思います
PTSDになったアメリカ帰還兵の多くも、怒りのコントロールができず暴発してしまうことに苦しんでいますよね
「怒りのコントロールができない」のではなく「コントロールできないほどの怒りが生まれてしまっている」んだと思います
私もずっと「なんて自分は精神的に弱いんだろう」などと自分を責めてしまっていました
631:優しい名無しさん
21/04/07 21:36:41.26 npl3aSMDa.net
怒りがコントロールできない時ってどうしたらいいんだろうね
「あ、感情制御障害の症状が出てるかな」と認識はしてる
「怒るのも当然なことが起きているのだから怒っていいんだ」と自分の感情を受け入れてもいる
ここまで出来てても、感情をぶちまけることしかできない
我慢しようとすると無理が出るし、良くない気がする
632:優しい名無しさん
21/04/08 09:16:52.55 9oZ7INH/0.net
これやれば抑えられるなんてことは書けないけれど、私が思う対策は
ヨガや瞑想、食事改善などで身体の状態を底上げしていってリソースを蓄え
トラウマ記憶そのものを処理していくという形です
神経を休ませる、神経をおだやかにするということを心がける
瞑想でも身体がおだやかになるような記憶、心が温かくなるような記憶
例えば飼っていたペットとの記憶などを瞑想の対象にしたりしています
瞑想は短い時間で一日に何度もします。3分を10回とか
あと最も大事なのは姿勢です。瞑想の時もそうですが、普段の時もです
「背筋をまっすぐにして、首は自由な状態にする」
この姿勢は筋肉の緊張が少ない状態で身体を支えることができる姿勢です
この基本的な姿勢を身体が覚えることで、
いつのまにか起こっている身体の余計で、過剰な緊張に気がつけるようになりました
そして緊張に気がつくことができると、完全にではないですが
その緊張をほぐすことができるようになっていきました
ピーター・ラヴィーンの本のなかで『アレクサンダー・テクニーク』が紹介されており
ネットなどで情報を集め、その基本的な姿勢を参考にしました
とはいえ、私の部屋の壁は数知れぬ暴発で穴だらけです
なんでこんなつまらないことで、こんなにも怒りがわくのかと自分を責めてばかっりで
暴発の度にどうしようもない自己嫌悪と無力感がひどかったです
我慢は私も良くないと思います
他人がいる場合は我慢して抑えこもうとしますが
失敗して他人に怒りをぶつけてしまったことも多々あります
結局は中核的なトラウマ記憶を処理していくことが
怒りの問題を解決していく根本的な方法じゃないかと思っています
633:優しい名無しさん
21/04/08 13:26:01.14 MfpKYLhsa.net
自分は、激しい怒りや悔しさが出てきたら、声を出すようにしてる。
迷惑にならないよう、布団被ってタオル口にあてて。
ワーとかギャーとか甲高い声出したり、動物の威嚇みたいに腹から低い唸り声出したり、気持ちの赴くままに好きなように声出した。
家族には今日調子悪いから、変な声出すかもしれないけど、放置してねとあらかじめ伝えておいたよ。
奇声をあげるほど自分はおかしくなったのか…とやってる最中思うときもあるけど、今辛いんだからしょうがない永遠に奇声あげる訳じゃないしと割り切ってやった。
結構スッキリしするよ。声出しながら涙出ることもあったし。
完全に我流だけど、参考までに。
634:優しい名無しさん
21/04/08 16:24:58.46 j14gTEE20.net
ラヴィーンのトラウマと記憶は読んだ事あるけど、正直1歳2ヶ月のジャックに対するセッションの様子は、子供の反応に対して自説を肯定する様なバイアスのかかった受け取り方してる様にどうしても見えるわ。他のケースは示唆に富んだものだし、トラウマと潜在的な記憶に対する考察も興味深いしな、あらだけがネックだわ
635:優しい名無しさん
21/04/09 02:48:03.36 DRxaZESd0.net
カウンセリングやめようか迷ってる
問題が解決せず疲れてしまった
636:優しい名無しさん
21/04/09 10:50:57.76 XnFg3qbM0.net
>>622です
>>624さん詳しく教えてもらってありがとうございます
今日診察入ってるんだけどC-PTSDを発症した原因の父に先日『今度は絶対行かなんぞ』と言われて、診察への不安感が増し増しになり朝から疼痛と不安感で一杯です
今は3週間ごとの診察スタイルだけど、>>622にも書いてたように待ち時間が長い上に待ってる間疼痛が酷くて診察に行くのが怖いレベルになってしまって…
主治医はPTSDにすごく理解のある方です
USPTの施術を受けてた事もあるんだけど暴露療法のカテゴリになるのかな？
637:優しい名無しさん
21/04/09 11:52:47.60 MKTZi4w/0.net
>>636
USPTは本を読んだこともないので、詳しく分からないのですが
解離性同一性障害の症状もあるようなかたちですか？
交代人格はなんらかのトラウマ記憶を保持していることがほとんどだと思うので
交代人格を呼びだすことそのものも、トラウマへの暴露になりえると思います
私が「なんらからのトラウマへの暴露を含む治療法」と使ったのは
例えば、会話のなかで過去のトラウマ記憶を扱ったり
フラッシュバックの引き金となる原因について話したり
いま現在回避している対象について話したりも
「トラウマへの暴露」のうちに入るといった広い意味で使っていました
主治医の方に、現在の診察が負担になってしまっていることを相談したことはありますか？
診察の中のどの部分が負担になってしまっているのかを
622さん自身も気がつけていないような感じがするのが気になりました
これは解離性の症状の強い人には多いことなんだと思うんですけど
経験的には、回避したくなる場面、何か嫌ぁな感じがする場面などにトラウマへのトリガーがあることです
これは例えばですが、主治医の声の調子や表情、姿勢にトリガーを引かれていて
トリガーを引かれたことを意識的な脳が気が付かないまま、身体だけが拒否反応をしている状態
といったこともありえると思います
622さんの文面からかなりつらい状態が伝わってくるので
何か少しでも役に立つことが書きたいと感じるのですが
主治医に相談されるのが一番ではないかなと思います
638:優しい名無しさん
21/04/09 13:58:02.02 MKTZi4w/0.net
あと、治療以外のことが原因で、一時的に体調がさらに悪化し
体調が悪化しているので、暴露を含む治療に行くのがしんどくなっている
という可能性もあるのではないかと思いました
639:優しい名無しさん
21/04/10 01:33:33.28 SIDmqhaX0.net
>>633
とてもためになるアドバイスをありがとう
やっぱりまずは底上げするのが大事かぁ
瞑想・食事・姿勢は複雑性PTSDとは関係ない理由でゆるゆると取り組んでたけど、もうちょっと真剣にやってもいのかもしれない
アレクサンダー・テクニークは普通に姿勢良くするのとは違うのかな
あとでググってみます
すぐに効果は出ないだろうから、今度怒りがわいてきたら声出すのも試してみますね
予防するのも発症時の対処法を持つのもどちらも大事だね
640:優しい名無しさん
21/04/10 09:45:47.43 5fpMEh8k0.net
寝る前とかじっとしてる時にフラッシュバックくることが多い
夢の中で過去の人物たちが出てきて目が覚めて、なんだったんだろう、なんでこんな夢を見るんだと考えているうちに嫌なことまで引っかかってくることもある
641:優しい名無しさん
21/04/11 09:13:35.05 K72K0DgC0.net
>>627
私が思うにカブ50になら乗れるかと思いますよ。
壊れないしおすすめです。ゆっくりそろーっと運転・移動できますよ。
時速30kmなら安全ですよ。どこへでも行けるのはいいですよ。
両足ぺたぺたついて、自転車並のスピードでも無問題ですしね。
こわくなったら、一時停止して休憩しても誰もおこらないですよ。
車はそのうちで5年先でもいいんじゃないんですか?
私も妹にプレゼントするつもりです、今の時代緊急援助物資と言い張れますからね。
大人はずるをします。事故経験のある方は、えてしてそんなものですよ。
642:優しい名無しさん
21/04/11 13:41:09.47 PgJjfvfR0.net
横からだけど
微アスペでAC入りの内弁慶な親父（昔はDVも酷くて自分のトラウマの一因）
警察が大嫌いで、不祥事のニュース見ただけで手叩いて喜んでるような卑屈な性格
そうなったのも結局は、自分が標識見落としとかの些細なヘマして違反キップ切られたのを逆恨みしてるだけらしい
税務署も同じように嫌ってるけど、これも自営業で直接相手しなきゃならないからというだけで
結局は逆恨みなんだよね
それと「自分には絶対無理な職に就いて高給稼げてる奴ら」という変な嫉妬も混じってるようで
643:優しい名無しさん
21/04/11 13:48:20.18 PgJjfvfR0.net
本人は宮仕えはもちろんのこと、会社勤めすらも出来るタイプじゃなかったから
若い頃さんざんフラフラした挙句に食い詰めて親元に転がり込んで助けてもらって
自分の裁量でなんでもやれる自営業という自由を手に入れた
それと引き換えの面倒な部分、不況に左右される部分などは自分で受け入れなきゃならないはずなのに
本人の中の自己不全感や嫉妬感情や怒りの感情を未だに上手く処理できないようで
年々、偏屈で怒りっぽくて人の話を聞かない壊れたテープレコーダー系の困ったジジイになりつつある
こういうのは本当にどうしたらいいんだろうなって思う
自分がカウンセラー役になってやってもいいんだけど、直接の親子だと難しいかな
ACありで未だに過去の栄光にすがっちゃってるような、後ろ向きネガティヴ高齢ジジイだと
外部に家の中の恥を晒すこと自体を嫌がるだろうから難しいよね
644:優しい名無しさん
21/04/11 13:55:05.70 PgJjfvfR0.net
脱線させてスマソだが
自分もスクーターとかモペットみたいな軽いやつは前から欲しいなーと思ってる
自転車だとその時の体力に左右されすぎでキツイ、自転車の延長感覚で乗れる軽いものが欲しい
元々かなりギリギリにならないと動けない脳をしてるし
やっと動いた時には間に合わないってことが多くて困る
でもそれだとますます交通違反やっちゃいそうだからやめとくべきかな
親も今後は弱ってくるわけだし、まずは自分の生活と収入を安定させてからだよね
645:優しい名無しさん
21/04/11 16:36:27.20 0PK3P94T0.net
歯を噛みしめたり、口の中や唇を噛むのが直らない
寝てる時もやってるみたいで、エラ発達しちゃったよ…
646:優しい名無しさん
21/04/11 23:57:41.52 jv7AYMUF0.net
>>622です
レス下さった方ありがとうございます
診察の後、過覚醒とイライラ感と疲労感が酷くて書き込み出来ませんでした
先日の診察は書き込みしたように強い不安感と解離入ったりしていたので母に車を運転して付き添ってもらいました
不思議とその日は強い疼痛もなかったんです
主治医とあれこれ頭をひねりながら診察に行くと疼痛が酷くなる原因を考えていたんですが結局分からずじまいで…
後から気付いたんですが診察に行って疼痛が酷かった時はC-PTSDの原因の父が送迎してたんです
今はマシになったのですが、以前は父と車で2人きりになると脇汗かく程緊張してました