20/02/02 18:26:24 Gca2UkTd.net
゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y─────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎──◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
3:優しい名無しさん
20/02/02 18:27:52 Gca2UkTd.net
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
4:優しい名無しさん
20/02/02 18:28:33 Gca2UkTd.net
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
5:優しい名無しさん
20/02/02 18:29:04 Gca2UkTd.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
6:優しい名無しさん
20/02/02 18:29:35 Gca2UkTd.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
──────∪─∪───────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
───────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
7:優しい名無しさん
20/02/02 18:31:13 Gca2UkTd.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
8:優しい名無しさん
20/02/02 18:33:41 Gca2UkTd.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
9:優しい名無しさん
20/02/02 18:36:28.89 Gca2UkTd.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで
10:調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。 ★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。 現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。 ★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。 ★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。 ｡ (~) / γ´⌒｀ヽ / {i:i:i:i:i:i:i:i:}. / （ ´・ω・） / ここ大切です。。。 （:::::::::：:::）Ｏ し─Ｊ
11:優しい名無しさん
20/02/02 18:38:38.29 Gca2UkTd.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
12:優しい名無しさん
20/02/02 18:42:57.52 Gca2UkTd.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
13:優しい名無しさん
20/02/02 18:46:36.79 Gca2UkTd.net
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ`` ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ` ` `
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` ` ` ` `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ` 質問や相談でもけっこうです
ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` ` ` ` ` ,
,!il;i;;::i|ii|// ` ` ` ` ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ` ` ` ` `
|;;|;l;;::i|iii|` (' ＾ω＾) アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
^" |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜ (~)｀ ` (~) `
ノ;;丿人;;ゝゞ、 ｀~"` `/´⌒＼ γ´⌒｀ヽ ｀"`
｀" ,, ^" , ~" `` o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} ＿o '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三（´・ω・｀） （´・ω・｀）三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
￣l￣￣￣l￣￣￣l￣￣||三 ( つ旦と). （つ旦と）.三||￣l￣￣￣l￣￣
￣￣｀"￣￣￣~"￣￣^'||＼ ゝＯ-Ｏ ゝＯ-Ｏ ＼￣^"￣￣"￣
｀" || ￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,,
｀''' "'''
14:優しい名無しさん
20/02/02 19:00:42.05 IUgaBzr6.net
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】
警 察 URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
法務省 URLﾘﾝｸ(www.moj.go.jp)
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば１１０番しましょう。。。
15:優しい名無しさん
20/02/02 19:01:04.34 IUgaBzr6.net
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
16:優しい名無しさん
20/02/02 19:01:25.37 IUgaBzr6.net
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全
17:無視に限ります。。。 ||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ || {i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣ ( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i} ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
18:優しい名無しさん
20/02/02 19:01:43.43 IUgaBzr6.net
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。
19:優しい名無しさん
20/02/02 19:02:26.83 IUgaBzr6.net
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内①です。。。
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【したらば掲示板の関連スレ】
■うつの人が雑談する山小屋■８
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
20:優しい名無しさん
20/02/02 19:07:31.40 IUgaBzr6.net
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ） ご案内②です。。。
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 2日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
21:優しい名無しさん
20/02/02 19:08:14.29 IUgaBzr6.net
／´ﾞ｀ヽ､
／ ヽ
,/./ ,...., ;ii､
（'/.i （ (,,) i::b
.._________ i' i ｀ﾞﾞ´ :「:::b
／ ＼ | | 丿:::h
..／ ⌒ ⌒＼ 'i| i ./´｀ヽ,|::::::h
／ （ ⌒） （⌒）＼ r' | ｀ﾞ'- ノ⌒ヽ ご案内③です。。。
i ::::::⌒ （__人__） ⌒:: i ./´tl i 〈,´ﾞ｀ｿ/´'' ヽ
..ヽ、 `ー ' ／ .i:i 丿i;:::ti| ( ｀ヽｿ/::::::ゝ 'i
/ ┌─┐ ,i;i､ /´｀ ｀i;t:| i｀'''ノ/:(~):::::;;} |
i 丶 ヽ{ .茶 }ヽ i;;;;;;i | |ﾉ::ヽ,,ソγ´⌒｀ヽヾﾉ
ｒ ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
ヽ、___ ヽ (..,,,,＿＿_＿＿＿＿＿,,..)（´∀｀* ）ﾐi
と_＿＿_＿ノ＿..| |＿＿,| |＿＿＿_| |;;;（０旦と:::）
|,,,,| | | |,,,| （_（＿つ
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（実家暮らしの人） 2日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
22:優しい名無しさん
20/02/02 19:09:14.85 IUgaBzr6.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ ご案内④です。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
【５ちゃんねるの関連スレ】
うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 2日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
23:優しい名無しさん
20/02/02 19:09:47.01 IUgaBzr6.net
⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
24:優しい名無しさん
20/02/03 01:26:31.14 9lrFi6AC.net
ここは「一人暮らし」限定です。
念のため。
25:優しい名無しさん
20/02/05 01:08:41 rMTYy3EP.net
一人は寂しいね
26:優しい名無しさん
20/02/05 09:55:00 /O6Mwf2l.net
寂しいけど楽な部分も有る
祖父亡くなって実家に一時帰ったら毒母に四六時中ギャーギャーギャーギャー言われまくって地獄
実家に住むことになったら頃すかじ
27:さつするしかなくなる 生きるために独り暮らしを維持するためになんとか頑張らなきゃだわ
28:優しい名無しさん
20/02/05 11:05:42.25 KRDQuBrR.net
１人だと気が狂いますイライラ不眠症
怒りがこみあげてくる
29:優しい名無しさん
20/02/05 13:32:49 ks2uRAnQ.net
孤独やなしかし
30:優しい名無しさん
20/02/06 12:52:43.77 26mVnB1Q.net
>>1乙
精神科医のYouTubeより
うつが治らない人の共通点
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
鬱の人の90%は１年ぐらいで治る
10%は何年経ってもなかなか治らない
治らない人の共通点
１飲酒
２昼夜逆転
３運動不足
31:優しい名無しさん
20/02/06 12:56:20.83 lwcKOxHo.net
>>27
この人分かりやすいよな
32:優しい名無しさん
20/02/06 16:23:52 ApvhHW2j.net
あと経験則だが、中途半端な時期に復帰すると、
うつと健常の間で中途半端なままに続いていくように思う
タイミングが大事な病気なんだろうな
33:優しい名無しさん
20/02/06 21:20:39.87 ZkkxFIds.net
2年ぶりぐらいににシャワーじゃなく風呂に入った
入浴剤入れてリラックス効果を上げて出てきた時の爽快感は異常
だが、そこまでいくのがなかなか難しい
34:優しい名無しさん
20/02/07 08:33:03 yJ8wEs31.net
前スレで最後に長野の話題が出ていたなぁ～
生まれ故郷だ。30年ぐらい前までは脳卒中とかかなり多くて、
平均寿命が低かったけど、県ぐるみで塩分低下に取り組んだ。
昔は野沢菜や沢庵等の漬物に平気で味の素とかかけてもんな。
去年の秋は台風でやられた。浸水は地獄絵図さながらだった。
実家も含めホランティアにも行ったが、メンタルに影響出た。
35:優しい名無しさん
20/02/07 13:42:52.39 wg+2JqhR.net
睡眠改善、運動(散歩レベル)、太陽浴びる
薬飲みながらだけどこれ３ヶ月続けたらまじであっさりと復職できたわ
今は寒いから太陽浴びてるだけだけど、それでも復職半年順調
36:優しい名無しさん
20/02/07 15:23:10.19 /KM/l5P8.net
通院がてら散歩してきた
毎日できると良いんだろうけどな
37:優しい名無しさん
20/02/07 22:07:41.79 /KM/l5P8.net
消えてなくなりたい
38:優しい名無しさん
20/02/07 22:27:20.67 wDOVTI4T.net
もう1年半ほど休職中だが、退職しようか迷ってる。アラフィフだから辞めると仕事がない。でも残っても万年平で惨めな日々。毎日どうしようかと迷ってる。医者は復職してだめなら辞めろと言うが。
39:優しい名無しさん
20/02/07 23:17:53.41 TxhiXagl.net
>>35
辞めて転職してもずっとヒラですよ？
わたしもアラフィフ。夢見ちゃダメ。
復職してみるほうに賛成。
40:優しい名無しさん
20/02/08 08:52:53.54 DzlbIJr2.net
1時間半～最高３時間の睡眠しかとれない。
寝不足で何もできず、眠れないのに寝込んでいる。
無為だなあ。
２週間後の診察、前倒しにした方
41:が良いだろうか。
42:優しい名無しさん
20/02/08 09:43:32.66 JS8SWkA9.net
また年度末、人事異動だ
43:優しい名無しさん
20/02/08 12:06:42 1tHYCdWL.net
人事異動は嫌だ、ということ？
仕事や人間関係が原因で、病状が悪化し休職した人からすれば、人事異動で場所を変わりたいと思うけど。
44:優しい名無しさん
20/02/08 12:16:10 CQfJY8+k.net
鬱が悪化したorz
前スレでは早起きも順調で調子も良かったのに
ここ2～3日は裁判に向けて告訴する相手の事思い出したり
警察との話の中で「最後にいつエッチした？」とか
なんでそんな事まで聞いてくるの？と思う事まで聞かれたりしてあんなクズ男に抱かれてたのかと思うと気持ち悪くなって憂鬱感と動悸が止まらない泣
相手は公務員だから懲戒免職になるだろうし、それも目的の一つなんだけど、問題に触れない事が一番の鬱療法なのかもしれない。とも思えてきた
悔しいけどね。
45:優しい名無しさん
20/02/08 15:45:47 JS8SWkA9.net
自分は仕事に慣れるまで時間かかるほう
パワハラ上司とは、早く別れたいし別れた方がいい
46:優しい名無しさん
20/02/08 16:05:19 fvB94Bbn.net
>>36
ありがとう。アラフィフの人がいるというだけで気持ちが楽になったよ。
47:優しい名無しさん
20/02/08 16:21:24.55 KGE0U0CQ.net
>>42
わたしは契約社員だったので休職2ヶ月でクビでした。戻れる場所があるのは良いこと羨ましいです。悪化原因を取り除けば続くかもですもん。諦めずいきましょ！
48:優しい名無しさん
20/02/08 17:57:03.56 hvmZaV+l.net
今週は履歴書書くつもりだったのにまだ何もできてない
何もする気になれない
49:優しい名無しさん
20/02/08 18:39:48.30 829aHoRg.net
今日は書かないことにしよっと、
と決めてしまえば少しは気が楽にならないかな？ 人によるだろうけどさ
自分は先日そうやってヤメタと心で決めたら気が楽になって
ちょっと手をつける気が起き手を出したら結局やれたので、自分自身びっくりだったw
50:優しい名無しさん
20/02/08 18:46:28.37 KdjX4qQD.net
はぁ死にたい
なんでこんな人生になった
51:優しい名無しさん
20/02/08 20:17:34.77 Q2OuZKvW.net
>>46
なぁ早く死にたいわ
52:優しい名無しさん
20/02/08 20:28:43.16 waw4u15u.net
しにてえ
53:優しい名無しさん
20/02/08 20:34:03.32 WFt27Y2h.net
希死念慮は一度つくと根深いな
普段は薬で抑えられていても、状態悪いと顔を出す
54:優しい名無しさん
20/02/08 21:18:21.30 2+rBbcX/.net
カフェインODで失敗した人の経過観察ブログ読んでから絶対死ぬのは止めとこうってなった
55:優しい名無しさん
20/02/08 21:32:23 z5vHk5FB.net
いきつけの心療内科で猛烈な腹痛があった話をしたら、案の定
「そんなこと聞いてねえよ」
みたいな空気になった。
まるで、ラーメン屋に入ってきた客がハンバーグを注文したような空気になった。
「それは不規則な生活リズムが影響しているんですよ」
とか、それっぽいフリでもして欲しかった。
56:優しい名無しさん
20/02/08 22:57:30.84 KdjX4qQD.net
MISIAの曲を聴いたら少し落ち着いた
寝るおやすみ
57:優しい名無しさん
20/02/08 23:02:24.49 waw4u15u.net
酒買いに行かずにすんだ。正確には二日酔いが酷すぎて近くのコンビニすら行けない。助かった。このままだとしぬ。
緩やかにじたしつしてるみたいだ。薬聞いて寝たい。
58:優しい名無しさん
20/02/08 23:24:42.64 D4lly2HW.net
別に死んでもいいんじゃない？
どうせいつか死ぬから
59:優しい名無しさん
20/02/09 13:02:29.54 E3HKO8t3.net
ほんと、どうせ人間なんてあと少しで死ぬんだから今死ねば
60:優しい名無しさん
20/02/09 13:13:41.24 Usa81Uhf.net
去年の夏、腎不全で倒れ入院して以来、定期的に検査を受けているが、今週末がそのタイミング。今年初。
少なくとも検査の２週間前から断酒と節食。
なんとか耐えているが、メンタルにはよくないなぁ～
61:優しい名無しさん
20/02/09 14:08:49.39 pTaGLMQ+.net
夏に資格取る事に決めた。これは保険なので合否は待たずにそのまま就活して就職する事にした。
離婚した子供と月一で会わせてもらえる事になりそうだ。今から試験の参考書買いに行く。
なのでもう酒は断つと言うか呑んだら覚えられないから飲めない。5ちゃんもやる時間もなくなる。
鬱が酷い時は色々世話んなった。頑張って40歳までに這い上がろうと思う。ありがな！
62:優しい名無しさん
20/02/09 22:04:06.92 Zp96oDqz.net
アマプラ入っている方は、『ツレがうつになりまして。』という作品を見てみるもいいかもです。
63:優しい名無しさん
20/02/09 23:11:40.14 9k6v2rb7.net
>>58
バッドエンドなら見るわ
64:優しい名無しさん
20/02/10 13:08:30 nppG/Ezm.net
独り暮しスレなんだから
配偶者や家族居るパターンの作品とか勧められるのはウザい
実家の親族が無理解な自分には嫌がらせか！と思う
理解有る配偶者が配慮してくれるなら それもう治ってるじゃん
とさえ思う
65:優しい名無しさん
20/02/10 14:06:16 lzamq3Yt.net
幸せな家族系の映画は死ぬ程苦痛。
66:優しい名無しさん
20/02/10 14:18:12 QP/p3gfY.net
凄まじい悪夢で目が覚めた 恐ろしい
67:優しい名無しさん
20/02/10 14:27:52.63 lzamq3Yt.net
俺もさっき凄まじく孤独で怖い夢みて起きた。そして起きたものの起きた瞬間から辛い。
68:優しい名無しさん
20/02/10 14:59:31.82 XRBIj23S.net
今日はやる気が全く起きない
寝逃げしようとしても眠れない
つらい日だ
69:優しい名無しさん
20/02/10 15:21:35 lzamq3Yt.net
そうか今日は皆んな辛そうだな。そんな日なんだな。俺だけじゃなくてよかた。
70:優しい名無しさん
20/02/10 21:35:43.45 IT5/oVhX.net
耳をすませばの10年後を描く実写版とかどこに需要があるんだよ…
71:優しい名無しさん
20/02/10 22:23:23.62 R/yv7PFo.net
満月前後は精神が不安定になりやすくなるからその作用もあると思う。
生理前後の女子や鬱の私達なら尚更ね。
満月利用して一日断食できた！
太りたくないし、デトックス大切だわぁ～
72:優しい名無しさん
20/02/10 23:04:46 lzamq3Yt.net
体が動かん心の中はわんわんと子供みたいに声を上げて泣き喚いている。でも無表情。しにたいよもう。
73:優しい名無しさん
20/02/11 01:35:07 xlz23Zfc.net
なぜこんなに過去の仕事の悪夢ばかり見るのだろう
74:優しい名無しさん
20/02/11 09:49:27 wYC+zVWF.net
>>69
同じく。とっても気が滅入るよね。
75:優しい名無しさん
20/02/11 10:42:56.68 s6qWwCSg.net
俺もだよ。
76:優しい名無しさん
20/02/11 10:47:54.72 uMPQQhjR.net
食料の買い出しでスーパー行ったら人大杉
今日は祭日だったのね
疲れた
77:優しい名無しさん
20/02/11 10:53:42.46 hCZ6fBof.net
寒くて布団から出られないしまだまだ眠い
布団から出る程度の事も
78:出来ないなんて自分ダメだなって思ってしまう
79:優しい名無しさん
20/02/11 10:56:21.44 s6qWwCSg.net
今日は室内運動して出来れば外にウォーキングに行きたい。神様お願いです鬱が治って普通に働いて普通に誰かと暮らしたい。
友達や家族が欲しいです。もう一人ぼっちは嫌です。
80:優しい名無しさん
20/02/11 10:57:50.43 s6qWwCSg.net
何で俺だけ一人ぼっちなんだ。もしくはそう感じるんだ。
81:優しい名無しさん
20/02/11 11:35:25 UhEtws7F.net
曜日や祝日の感覚を失うよね
病院行ったら閉まってた
祝日だった……
82:優しい名無しさん
20/02/11 11:54:38 Mh4UMnJS.net
東京寒いから思いきって沖縄に行く
いいところなら移住も考える
83:優しい名無しさん
20/02/11 12:30:38.13 wVOy6QMp.net
もう嫌だ 死にたい
84:優しい名無しさん
20/02/11 15:47:26.53 Kw8YSkgc.net
今日って祝日だったんだな。昨日の晩気付いたわ。
休職していると、もはや曜日もわからなくなるからな。
明日は職場の面談だ
85:優しい名無しさん
20/02/11 20:43:13.51 QY6l0Qb6.net
もう孤独は嫌やな
86:優しい名無しさん
20/02/11 21:43:02.11 Fwx2s5dT.net
誰かと話したい
世の中との疎外感を感じる
87:優しい名無しさん
20/02/12 17:12:34 8pio4b5x.net
しかし孤独ですよ
88:優しい名無しさん
20/02/12 17:17:10 ufRMpZW2.net
無職は暇だ気が狂いますイライラ不眠症どうしたら良いんだ
89:優しい名無しさん
20/02/12 17:30:33.69 x/OzPCgr.net
逆に今の事あの頃しかあんなにヒマを弄ぶことも出来なかった。
もっと好きな事しとけば良かったって働き出したら思うんだろうな。
俺NetflixでONE PIECE全部観た。Fortnite0から初めて今レベル300。来月からは次の仕事の資格取る。
本当に気を緩める？とでも気が狂いそうになるよな。
90:優しい名無しさん
20/02/12 19:20:14 N0XmGRdU.net
好きなことがやれたり、活動的なのは回復している感じでなにより
超特急仕事のツケで状態悪化したので、動けても無理かけないようにね
91:優しい名無しさん
20/02/12 21:14:26.52 qV9uRB6P.net
今日もなんとか生き延びた
92:優しい名無しさん
20/02/12 21:21:55.13 UeumiQOK.net
ふとLINEのリストを開いたら、3年前くらいに婚活で面接した女性の名字が変わっていた。
要するに、そういうことなのだが、むしろ嫌な気分にならずむしろ清々しかった。
まさに、自社の採用試験で不合格をつけた人が他者の内定を取ったのを知った採用担当の気分である。
93:優しい名無しさん
20/02/12 21:31:56.03 OYYU5YFg.net
沖縄は暑いぞ
半袖でもいける
94:優しい名無しさん
20/02/12 21:41:23.91 L9WetosB.net
セニラン５ミリ
95:優しい名無しさん
20/02/12 22:30:07.05 eNMh1Hnx.net
何となく寂しい。もう1年半ほど休職中だが、復職も厳しいがアラフィフだから退職も厳しい。迷ってる。
96:優しい名無しさん
20/02/13 09:08:01 9rF+ooiB.net
なかなか、悟れないな
97:優しい名無しさん
20/02/13 14:40:24.16 ffUYVCKM.net
しかし孤独やな
98:優しい名無しさん
20/02/13 15:20:01.01 BKFLjCiv.net
俺孤独平気
兄弟にも会いたくない
会ったら精神障害がない正常な人間を演じなきゃならんから
99:優しい名無しさん
20/02/13 16:25:59.54 E7WAzMSD.net
寝過ぎだから今日はちょっと寝る時間減らしたかったけど結局昼寝してしまったしまだ眠い
昼寝はこんなスムーズに出来るのに夜は薬飲まないと眠れないんだよなあ
100:優しい名無しさん
20/02/14 13:11:57 MJcq3659.net
夢も希望もない ダラダラ生きてるだけ
101:優しい名無しさん
20/02/14 13:41:18.93 DvD2HhSG.net
孤独で暇だ気が狂いますイライラ不眠症
皆さん昼間何してますか
102:優しい名無しさん
20/02/14 13:48:15.31 XZjn0gbK.net
ベッドでよこたわつてる
103:優しい名無しさん
20/02/14 14:21:44.49 MJcq3659.net
('､3)_ヽ)＿
104:優しい名無しさん
20/02/14 16:38:16.19 IF3kOGGU.net
眠気が酷くて夕方近くまで横たわってる
105:優しい名無しさん
20/02/14 17:02:08.08 Bjh1Wrd5.net
わざわざ沖縄まで来てホテルでダラダラしてる
が、それでいい
沖縄は暖かいぞ。2月なのに半袖でいける
106:優しい名無しさん
20/02/14 17:54:21 FXr43Dx3.net
通院日だったから仕事出来ないのにゲームは出来る自分がクズで情けないって話したらゲームしていいんだよって言われてちょっと楽になった
107:優しい名無しさん
20/02/14 19:04:30.75 9THEKtGv.net
モノにもよるんだろうけど、ゲームってテレビや動画観るより脳がラクな感がある
能動的なことはやれないけど何かで何も考えたくないようなときに向いてるかも
108:優しい名無しさん
20/02/14 20:31:26 ZJK/J/NN.net
国会で首相がヤジ飛ばして野党がボイコットして休会とか、
休職中で一切生産活動をしていないワイにして無駄なことやってんなと心底思う。
109:優しい名無しさん
20/02/14 20:45:18.53 Bjh1Wrd5.net
>>103
うんこは生産してるじゃん
110:優しい名無しさん
20/02/14 23:05:40 SOMNrIgj.net
生産したら消費しないと増えるだけだぞ
111:優しい名無しさん
20/02/14 23:23:09 KJ6nKLb6.net
心に余裕がなくて攻撃的な人間は絶対幸せになれない。
ID変えてまで事実無根なデタラメ言っててワロタ
112:優しい名無しさん
20/02/14 23:24:01.50 KJ6nKLb6.net
>>100沖縄いいなぁ
綺麗な海見てまったりしたい。
113:優しい名無しさん
20/02/15 12:19:55 LMbWIeWf.net
ボクは孤独です
114:優しい名無しさん
20/02/15 13:00:26.18 Kyv729gt.net
コロナウイルスで死にたい
早く死にたい
115:優しい名無しさん
20/02/15 16:38:48.51 SqHkTwpF.net
肺炎になったら苦しいぞ
116:優しい名無しさん
20/02/15 18:13:54.02 Kyv729gt.net
>>110
生きていても苦しい
前向きに頑張って努力しても報われない
悪い奴だけが得をしてのうのうと生きてる矛盾
自殺しようとしても苦しい
ならコロナウイルスでコロっと死んだ方が一番いいんじゃない？
117:優しい名無しさん
20/02/15 18:53:18 HcURDHuI.net
新型コロナは肺炎起こすわけで、肺炎じゃコロッとは逝けんだろ
118:優しい名無しさん
20/02/15 20:20:25.13 YQ4YsbH/.net
やたら断捨離にハマってて
靴箱が4足だけになった
服も何もかも捨てた
やたら断捨離したくなるって調べたら
鬱病 断捨離 って出てきたんだけど
みんなもそういう傾向ある？
119:優しい名無しさん
20/02/15 20:27:07.90 gnWJtps8.net
物がたまっていく。片付ける気にもならない。
120:優しい名無しさん
20/02/15 20:38:00.96 duTSZeRH.net
>>104
精神薬の副作用で便秘になって、
クソすら出ない
121:優しい名無しさん
20/02/15 20:53:30.85 IX5t5sAp.net
>>115
大腸がんになりやすいから便秘薬飲んどけ
漢方がいいらしい
122:イリナカ
20/02/15 23:13:39 7V4OOdfC.net
>>115
サイリウムいいぞ
123:優しい名無しさん
20/02/15 23:19:41 YQ4YsbH/.net
>>114本来ならそうだよね
初診の時、医師にも部屋の中の状態聞かれたし
イミフ
124:優しい名無しさん
20/02/16 10:25:57.27 ljubutw7.net
>>113
あるある！
メルカリで売りまくりしてる
125:優しい名無しさん
20/02/16 10:28:40.34 Q6SfprmB.net
BMI大丈夫？18以下とかになってない？
126:優しい名無しさん
20/02/16 12:44:13.92 uPM7949l.net
眠い
うつのせいか薬の副作用か寒くて布団にいるからかとにかく眠い
�
127:髏Qる時は薬飲まないと入眠出来ないのに一度眠ると日中うとうとしてすぐ眠れるせいで15時間とか寝ちゃう
128:優しい名無しさん
20/02/16 14:47:56.06 IhiCKAjZ.net
漢字検定受けてきた。
２級は高校生ぽいのが多かった。
置かれている状況を踏まえ「鬱」を完璧に覚えていったが、読み問題ですら出なかった。
休職中のいいリハビリ（暇つぶし）になったな。
129:優しい名無しさん
20/02/16 16:25:04.48 8NIraiKx.net
漢検とかすげーな
資格の勉強する気力ないわ
130:優しい名無しさん
20/02/16 17:07:16.67 uuHe8eYC.net
わたし宅建受ける事にした。
131:優しい名無しさん
20/02/16 17:14:12.89 uqXn75bS.net
漢検も宅建も学生のときにとったわ
132:優しい名無しさん
20/02/16 17:15:53.07 uuHe8eYC.net
凄ごいね！宅建合格率15%とからしいけど春からゼミ通って1から勉強したら秋の試験で受かるかな？
133:優しい名無しさん
20/02/16 18:10:35.73 freIbeqh.net
>>122お疲れ様。
宅建懐かしいなぁ
業界者だと何点か免除あったりする
上司に宅建取れ取れ言われて勉強してるフリしてたw自分は持ってないくせに笑
年々難易度上がってるらしいから取るなら早めに取るべき。
看護師試験よりも難しいらしい。
134:優しい名無しさん
20/02/16 18:13:16.24 freIbeqh.net
次は食べ物関係とかライターとかデザイン系の仕事したい
家で引きこもってできる仕事って他に何がある？
20代で職歴も空白期間長いしまともな就職先ないだろうからフリーで働きたい。
135:優しい名無しさん
20/02/16 18:25:41.41 6rry6av7.net
明日は荒天の予報だが仕事で役所に行かねば
覚悟ができたので、お風呂入って髪も洗った
たかだかホームページの占いが良かったというだけでも、行く勇気の足しになったw
136:優しい名無しさん
20/02/17 00:11:35.50 DNWXZY3u.net
明日電話しなきゃいけないの嫌だ
10月の整体受診状況なんてもううつなり掛けてたから何も覚えてないよ
137:優しい名無しさん
20/02/17 10:29:14.14 Yjv9IAcW.net
今日は晴れてて家の中の日光があたる場所でのんびりしてる
毎日こんなだったらいいのに
138:優しい名無しさん
20/02/17 14:22:37 ClbRdm2D.net
みんないつも食事は何食べてる？
自分は料理する気力が全くわかないので、グラノーラとトーストばかり……。
余計に力が出ない。
139:優しい名無しさん
20/02/17 14:33:41 LQWpcFY5.net
今日の沖縄は寒いです
明日も寒い
140:優しい名無しさん
20/02/17 14:40:41.87 +K1u9r/c.net
最近は納豆ごはんばかりだわ
あとパックのおでん
141:優しい名無しさん
20/02/17 15:08:12 wdr6qFG+.net
レトルトご飯とレトルトカレーと納豆
納豆万能
142:優しい名無しさん
20/02/17 15:36:35 TTim4wxn.net
>>132
その組み合わせめちゃくちゃ太るだろ…
筋トレの増量期よりもカロリー高いぞ
炭水化物減らしてバナナ、ヨーグルト、サラダチキンでも追加しておきや
143:優しい名無しさん
20/02/17 15:49:52.18 LQWpcFY5.net
>>135
たまごもあると便利
生でもいいしゆでてもよし
144:優しい名無しさん
20/02/17 15:57:36.30 rFOeNjwJ.net
米が好きだからごはん減らせない
痩せたいのに痩せない
145:優しい名無しさん
20/02/17 17:00:04.28 ClbRdm2D.net
みなさんありがとう。
ヘルシーでおどろき。
納豆かあ。玉子かあ。よし。
>>136
筋トレマスターのかたアドバイスありがとうございます。おっしゃる通り激太りしてました。
まさかそこまでとは。死ぬ気で改めます。
146:優しい名無しさん
20/02/17 17:03:47.77 SE7vDgJn.net
ＢＳＮＨＫで軽度のうつ病にＴＭＳ治療が保険適用で
効くとか言っていた。しかし、新治療で専門医が少ないとか。
147:優しい名無しさん
20/02/17 17:53:08.69 K2EL4/lX.net
週末に実家に帰ってきたら
その後、体が動かなくて中々、
活動できなかった。
昨日夜になってから散歩した。
今日も夕方から散歩して、今はお店で一休み
最近、朝起きれなくなったけど
寛解に行ってるのかな？と思ったけど
まだまだ治ってないのかな？
この前は就職面接をしてきた
落ちたけど
148:優しい名無しさん
20/02/17 19:51:25.06 TTim4wxn.net
>>139
今までその食生活だったなら見直せばみるみる体重落ちるよ
太るための食生活だったわけだから
炭水化物は必要だけど少しずつ他の食材に置き換えていこう
149:優しい名無しさん
20/02/17 20:49:30 rkFaM8kk.net
職場の面談行った。
どうやって復職するか？方針を主治医に相談して欲しいと言われた。
ご丁寧に、職場にリワークセミナーとか用意されていることを知った。
しかし、どうせ主治医に相談しても
「あなたがどうしたいかですよ」
とか言われるんだろうな。
予めこうしたいを決めて、自分で提案して了解得る形にしないといかんね。
そんなこと考えていたら、久しぶりに気が重くなった。
150:優しい名無しさん
20/02/17 21:11:16.78 03iZf4It.net
>>140
軽度ってどのくらいなんだろう
151:優しい名無しさん
20/02/17 21:13:52.98 TTim4wxn.net
>>143
治療方針のアドバイスはしても決めるのは自分だよ
治療は主体的に取り組まないと
＞予めこうしたいを決めて、自分で提案して了解得る形にしないといかんね。
よく理解してるじゃん
152:優しい名無しさん
20/02/18 03:00:35 8BLqVpWc.net
>>140
TMSは一月に医者に何回も通って数万飛ばさなきゃいけないし
難しいな
153:優しい名無しさん
20/02/18 13:59:45 EqDXlqym.net
>>145
願わくば、というか本来、心療内科・精神科は治療方針とか日々の過ごし方の提案、認知行動のコーチングなど、
甲斐甲斐しく面倒見るべきだと思うがな。
残念ながら、そういう医師はほぼ皆無なんだろうな。
如何に効率良く患者を捌くか、を目的にしているのが実感できる。
154:優しい名無しさん
20/02/18 14:14:35.15 T1fI6pCc.net
>>147
そこは臨床心理士の領域やからね
カウンセリングなり自助会いくなりすればいい
お金はかかるけど
155:優しい名無しさん
20/02/19 10:39:18.10 sE1mYd79.net
今日は会社の面談日で1月振りに午前中から外出たし電車にも乗ったからかちょっとドキドキしてる
先月は面談後眠過ぎて帰りの電車がヤバかったけど今日は大丈夫か不安だ
156:優しい名無しさん
20/02/19 12:48:49.93 Lt2f/Rn8.net
やはり、外に出て陽の光に当たるのは良いことだと思う。
温泉に入ると大地からのパワーを享受したような感じになるが、日光にも似た効果がある気がする。
12月・１月は朝起きれなくて、陽が落ちてから動き始める有様だったから、暖冬であることすら気付かなかった。
しかし、日光に当たって『ああ、陽の光って眩しいんだな』と心の底から思えた。
157:優しい名無しさん
20/02/19 13:18:58.25 M93HIs5H.net
そろそろ紫外線が強くなるから日焼け止めやサングラスが要るね
158:優しい名無しさん
20/02/19 13:23:51.83 sE1mYd79.net
面談終わった
先月程じゃないけど眠気すごいあるからご飯食べたら確実に寝落ちる
でも日光浴びて少し気持ちは楽かも
159:優しい名無しさん
20/02/19 18:54:35 OCTlf5Al.net
尻から追われる仕事がやっとこさ一応ひと息ついた
明日からは良く寝て良く休養する、と後退した養生からやり直し
最初の目標は、平静時に普通の状態でいられる、だわ
160:優しい名無しさん
20/02/19 19:18:15.81 0XuCy3aw.net
今日はまったりとした書き込みが多くてよいですね。
自分も日光をたくさん浴びてよい傾向。
花粉との戦いがはじまったけれど。
161:優しい名無しさん
20/02/20 15:29:28 qUOp9LUa.net
復職を年度中にすべきか、新年度に入ってからにすべきか、かなり迷う。
自分が異動しないことは明らかになったが、3月に復帰するとまもなく周りの人が入れ替わるから、
環境の変化でショックが大きそうだな。
そうすると、いっそのこと年度明けにした方が良いのだろうか。
162:優しい名無しさん
20/02/20 16:14:59 OBNu+479.net
今日は妹が、おかずを持って訪ねてくれた
少し元気そうって言われた
でも無理しないでって言われた
ありがたい
163:優しい名無しさん
20/02/20 16:53:25.93 +TuBeDGf.net
しかし孤独やな
164:優しい名無しさん
20/02/20 17:03:40.35 CxoDTROp.net
>>156
なんだそのやさしい妹は！！
俺にも分けろよ！
165:優しい名無しさん
20/02/20 19:32:09.04 OBNu+479.net
>>158
昔は仲良くなかったんだよね
鬱になってから色々と役所の手続きとかやってくれて、とても助かってる
こんなに優しかったかな？と不思議
今は子供二人いるのに、里親で二歳になる子を引き取ったって母親から聞いた
自分の生活だけでも大変だろうにね
166:優しい名無しさん
20/02/20 23:45:32.41 kLAvcPKC.net
今までテレビ視れてたのに、ここ数日無理。一日中横になってる。休職中1年半ほど経過してるが、アラフィフだから辞めると仕事がないし、復職しても定年まで万年平確定しちゃってるから、どうしようか迷ってる。
167:優しい名無しさん
20/02/21 04:59:59 IZBe9vgV.net
>>159
旦那さんが良い人で影響を受けたとか
学生時代につるんでいた連中に悪いのがいて
そこから離れて元々の性格が表に現れてきたとか
環境が変わると人間は徐々に変わることもあるのでそんなところではないかと
168:優しい名無しさん
20/02/21 13:47:39.28 NrGDPtCa.net
最近、精神面が良くなっている気がするが、
療養期間を積み重ねたことよりも、気候が緩んだのが大きな要因と思われる。
俗世間から離れていると、所詮自然の摂理には敵わないということがよくわかった。
169:優しい名無しさん
20/02/21 13:49:52.96 V21iqods.net
>>162
沖縄は２月でも半袖ででいけるから療養にはいいかも
いや、いっそ引っ越したらどうか？
170:優しい名無しさん
20/02/21 14:24:04.94 uFwaHmTI.net
沖縄は湿気が多いけどな
171:優しい名無しさん
20/02/21 17:37:40.38 Xn/XVSDR.net
今日は久しぶりに部屋片付けて掃除機もかけられた
出来たらうつ直前に買って箱に入れたままのPS4出したいけど体力ないから疲れてきちゃったな
172:優しい名無しさん
20/02/21 18:35:01 sm7pIW++.net
俺もこの数日間でかなり気力回復してきた。お日さまが染みるぜ
173:優しい名無しさん
20/02/21 18:41:52.00 Oqenu2c6.net
確かに雪が降らず晴れ間がある穏やかな天候なのは少しラクかも
眠れるときは寝るようにしたのもあって、湯船に浸かれたのも良かったわ
温まって血行良くするのも、気持ちの方にも効果あるね
174:優しい名無しさん
20/02/22 07:18:13.39 LNIGDO98.net
確かに暖冬だけど体調悪いのはほとんど変わらないな。
周りから取り残されている感覚。それぞれ大変なんやろうけども。
175:優しい名無しさん
20/02/22 13:52:35.53 dwj0opI5.net
常に頭が重い
176:優しい名無しさん
20/02/22 14:29:36.24 sFORrzMK.net
珍しく散歩行きたい気分だったけど風強いし雨降りそうで断念
間が悪いなあ
177:優しい名無しさん
20/02/22 14:49:09.77 GQefHfKr.net
関東は春一番が吹いた。暖冬だが、寒い日もあり、休職中でも毎日コンビニへ出かけるが、寒いと思う日もある。今日はメンクリ行って自立支援の診断書もらい、花粉の薬も処方してもらってきた。
178:優しい名無しさん
20/02/22 15:19:03.96 13nCiDau.net
休職と共に断酒したのだが、その分コーヒーの消費量がべらぼうに増えた。
毎日1000ccは飲んでいるのだが、流石に健康に問題あるかしら。
179:優しい名無しさん
20/02/22 15:24:06.32 2avhJOIE.net
酒よりは良いと思うよ。俺は少量でももう酷い鬱になる。多く飲むと次の日から数日動けない。
俺ももう酒やめないと、てか、もう飲めくなった。
180:優しい名無しさん
20/02/22 15:29:06.38 IDtzwMWh.net
やべえやべえ何もやる気が起きない何をしたらいいのか分からない
雨ってほんと害悪
181:優しい名無しさん
20/02/22 15:31:14.01 2avhJOIE.net
俺も何もやる気ならない。風呂好きなのに3日は入れてない。昨日やけ酒飲んだらげつ鬱になった。
182:優しい名無しさん
20/02/22 16:01:33.33 GQefHfKr.net
自分は風呂全然入ってない。シャワーでさえ2か月前浴びたきり。引きこもり状態だし汗かかないから匂わない。
183:優しい名無しさん
20/02/22 16:16:08.13 HABMZuDO.net
>>172
ノンカフェインのコーヒーにするといいよ
大きなスーパーとか大きなドラッグストアとか
妊婦さん向けにアカチャンホンポとかにもある
インスタントタイプもドリップタイプもある
味はまろやかで焙煎香気はそのまま楽しめる
184:優しい名無しさん
20/02/22 17:15:31.96 3tSYV8yX.net
>>172
医者にカフェインは控えた方が良いって言われたよ
185:優しい名無しさん
20/02/22 21:28:25.11 GQefHfKr.net
なんか寂しい。
186:優しい名無しさん
20/02/22 22:30:19 S5VFwabt.net
>>172
断酒は素晴らしい
アジア人はカフェイン耐性強いからあんまり気にしなくてもいいけど睡眠に影響有るようならやめたほうがいい
ちなみに妊婦はカフェインNGだから今後所帯もつことがあるなら今のうちからノンカフェインに慣れておくと良い
187:優しい名無しさん
20/02/23 09:21:36 e2UtgvXn.net
夜だけど散歩も運動も出来たのに仕事のこと思い出しちゃって泣いてしまった
ちょっとは良くなったと思ったけどまだまだなのかな
後1ヶ月で復職出来る気がしない
188:優しい名無しさん
20/02/23 10:10:52.39 l0ZzH1GW.net
お酒止めるとやはり朝起きた時の鬱が半減する。鬱になったらもう酒は断たないとだな。もう昔みたいに楽しく飲めなくなった。
習慣で飲んでたが後が地獄だから飲むのが怖くなった。まあ酒飲まないと良い事だらけなんだけど。
鬱の人はマジで酒飲まない方が良いね。今日は頑張ってウォーキング行くぞ。後は掃除とか転職用の資格のゼミの下調べしなきゃだ。
189:優しい名無しさん
20/02/23 10:16:25.96 gvYiM3nO.net
>>176
たまには入ろう
気分がちょっと変わる
190:優しい名無しさん
20/02/23 11:32:54.22 sRZUWjkk.net
>>181
波があるからそういう日もある
でもあと1ヶ月てのは早い気がするなぁ
期限決めてってよりも寛解してやっと復職いつにするかって考えると思うんだけど
191:優しい名無しさん
20/02/23 12:10:46.75 e2UtgvXn.net
>>184
休職の診断書が一旦3末までで出てる
192:んだよね 先生にも延びそうだねとは言われてるけど
193:優しい名無しさん
20/02/23 12:23:49.81 sRZUWjkk.net
>>185
休職期間に余裕があるなら素直に医師に伝えて伸ばすことも感がてみたら？
俺は2回休職失敗して、今3回目の復職で1年なんとか働けてるけど
休職失敗したときは寛解もせずなんとなく生活できてるからとりあえず復職してみようってときだった
3回目は1年半（うちリワーク3ヶ月、2ヶ月通勤訓練）でみっちり時間かけたよ
194:優しい名無しさん
20/02/23 13:09:16.10 njiD0Rol.net
皆さん昼間何してますか 暇だよ気が狂います
195:優しい名無しさん
20/02/23 13:34:09.54 2XHhioKU.net
株とFX
196:優しい名無しさん
20/02/23 13:40:03.43 Zr4pSnJh.net
気軽にやれる類のゲームをちょこっとやったり、見るでなくテレビを見たり
眠気が来たなら今の状態ならば回復に良いので迷わず寝るw
197:優しい名無しさん
20/02/23 18:05:18 OsLA2++Z.net
今日も暖かいだろうと予想して近所の釣り堀行った。
しかし、思ったほど気温が高くない上、風がすごくて超寒かった。
今風呂で暖を取っている
198:優しい名無しさん
20/02/23 18:47:00.18 J2DK1cAM.net
沖縄あちー
2月に半袖ってなんやねんここは
199:優しい名無しさん
20/02/23 19:38:56 Z5VHyzyC.net
関東は花粉がすごい感じ。薬飲んでるが効かず目は潤むし、鼻水は止まらない。マスクもないし、日差しはもう春の少し強めの日差しになったね。あと１週間で今年もはや２か月経過。早い。休職して1年半になる。
200:優しい名無しさん
20/02/23 20:12:18.85 s5hclASi.net
>>172
私もヤバいかなぁと思って500飲んだら次は紅茶それ終わったらハーブティーにしてる
ちょうど500入る把手のついた磁器？陶器？のビアグラスがこんな役立ち方するなんて
201:優しい名無しさん
20/02/23 20:17:22.77 fS3oXUY8.net
>>182
やっぱりお酒は鬱になるのか？？
1週間止めてみたけど、今日ビール350mlだけ飲みました。
お酒止めたら、アトピー持ちだけどアトピーは良くなった・・・
あまりのストレスで、一本だけ買ったけど
っていうか、女でBBAで一人で酔っ払ってる姿はあまりにも自分が可哀想になったから、やめてみたんだ
202:優しい名無しさん
20/02/23 22:05:45.66 sRZUWjkk.net
>>194
・薬がうまく作用しない
・飲酒後の離脱症状で激鬱モード突入
２年休職してずっと寝たきりだったけど、半年断酒したら割と早く寛解して復職できたわ
睡眠障害（昼夜逆転）、飲酒、運動不足
うつが治りにくい人の特徴と言われてる
203:2丁目のさら
20/02/24 01:32:27.62 KMUSfd1S.net
さらってほんと口だけ
根性なしね
ひゃっほ～
204:優しい名無しさん
20/02/24 16:28:08.45 QRuDgQA4.net
花粉がすごい。薬も効かない。目はウルウル、鼻はグジュグジュ。
205:優しい名無しさん
20/02/24 17:08:12.50 /tsPZkT+.net
休職中、暇だから手帳に起床時間・体重（朝・晩）・ウ●コした時刻を記入している。
ここからわかったことだが、寝坊するとお通じが来ない傾向が強い。
便秘によって肌荒れが生じたり食欲低下が起きたが、まさに生活リズムを整え排便することが重要だ。
ちなみに、毎朝ヨーグルトを食べるようにしているが、便秘改善には至っていない。
あと、当然といえばそれまでだが、体重を比較すると朝の方が晩よりも0.4～1kg軽い。
これは、睡眠中にの発汗だけでなく、新陳代謝や体組成の再構築でカロリーを消費しているためらしい。
206:優しい名無しさん
20/02/24 17:16:07.75 JxyekH2L.net
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。
人生の完全救済の証明
ｽﾚﾘﾝｸ(psy板:69番)
207:優しい名無しさん
20/02/24 18:19:17 B+Vleo2K.net
>>198 ワイも休職生活になってから、たまに酷い便秘になる。
生活リズムや食生活の乱れ、運動不足もあるやろし、
薬の影響もあるかもしらん。
サインバルタ飲み始めた頃からなってる。
便秘酷いときは便秘外来やってる胃腸科等に行くのオススメ。
下剤の処方や、あんまり酷い時は浣腸とかで助かる。
この間 初体験した。どっさり2リットルくらい出たわ。
208:優しい名無しさん
20/02/25 14:33:09 N++NYP7u.net
自立支援の手続きを市役所でしてきた。今までしなかったのが勿体ない。これからは診察も薬も1割負担でいける。
209:優しい名無しさん
20/02/25 16:38:52.76 MCjQJxx4.net
>>201
自治体にもよるだろうけど、証書の原本届くまで領収書取っとく必要ありの場合あるから、
病院の受付で確認した方が良いよ
210:優しい名無しさん
20/02/25 18:17:24.39 MCjQJxx4.net
ワイの職場は９時始業で、遅い人は22時過ぎまで職場にいる。
休職中のワイは22時過ぎると寝仕度するのだが、
「まだ●●さんは職場にいるんだろうな」
とか、いちいち気になる。
211:優しい名無しさん
20/02/25 18:24:46.35 N++NYP7u.net
>>202
そうなんだ。確認してみるね。ありがとう。
212:優しい名無しさん
20/02/26 16:31:18.80 0Ji2epsy.net
ヒキってて家の中ぐらいしか移動しないから激太りした。太ってきていたのはもちろん
自覚していたが、体重計には乗らず見て見ないふりをしていたのだが、今日は買ったら
過去最高値を更新していた。体脂肪率２５％はあるな。
3年ぐらい前は1桁だったのに。
213:優しい名無しさん
20/02/26 16:54:17.13 EAlSnrue.net
>>162
先週は天気が良くて、朝から公園でひなたぼっこしたりしていたのに、
ちょっと寒くなったら途端に寝たきりになってしまった。
全く正直である
214:優しい名無しさん
20/02/27 13:17:46 N2hqjA+p.net
関東は今日は風が強いがいい天気。曇りだった昨日とは気分が違う。人の心身って天候の影響受けるね。
215:優しい名無しさん
20/02/27 18:16:41.89 PDjt6l4F.net
当地も晴れで穏やかだったけど、普段から宜しくない午後にはそれでも少々キたわ
まだまだ不安定で、天候では補い�
216:ﾘれない状態だったのかもなぁ
217:優しい名無しさん
20/02/27 19:21:32.05 gHfmNWjk.net
コロナで小中高校の3月いっぱい休校がガチになりそう。
不謹慎かもしれないけど、休職で自宅療養はタイムリーな処置となっている。
218:優しい名無しさん
20/02/27 22:10:19 N2hqjA+p.net
休校で逆に学生が街に出歩きそう。休み歓迎とか思ってそう。
219:優しい名無しさん
20/02/27 22:30:55.32 gD1MHalG.net
休校してどうしてろっていうんだよな
普通に学校で遊ばせて差し上げろよ
コロナなんて感染経路不明だらけだし、運要素しかないだろ
220:優しい名無しさん
20/02/27 23:16:25.41 L5duR5oZ.net
Twitterで卒業間近の学生が学校行けないことにキレてたなあ
学校が楽しかった記憶なんて大学のちょっとぐらいで他は暗黒期だわ
まともに精神形成や環境が整って成長できた人は羨ましいな
221:優しい名無しさん
20/02/28 08:11:59.05 fSBJ0d6t.net
立ち上がりたいけど
嫌でもいやなニュース(コロナ関連)が入るから立ち上がれない
立ち上がっても絶望しかしない
222:優しい名無しさん
20/02/28 20:54:45.90 ChOuCZhR.net
医者に職場復帰の話した。リワークとか、やりたきゃやればと言われると思ったら、まだ早いといわれた。
しかし、そう言われて心底安心した自分がいた。
ケジメをつけるために年度内に復帰したいとか、勝手に思い上がっていて、本心はただ立ち止まっていたいだけだった。
夏目漱石の「こころ」に出てくるKの言葉を借りれば
『僕は馬鹿だ』
223:優しい名無しさん
20/02/29 10:25:35 lGusgq9H.net
自分はもう1年半も休んでいる。先生からデイケアはまだ早いと言われ、暑さも和らぐ秋頃からリワーク始めて来年1月から復帰できたら、と考えている。
224:優しい名無しさん
20/02/29 11:07:33.53 VZN3jqwo.net
医者に職場復帰の話した。リワークとか、やりたきゃやればと言われると思ったら、まだ早いといわれた。
しかし、そう言われて心底安心した自分がいた。
ケジメをつけるために年度内に復帰したいとか、勝手に思い上がっていて、本心はただ立ち止まっていたいだけだった。
夏目漱石の「こころ」に出てくるKの言葉を借りれば
『僕は馬鹿だ』
225:優しい名無しさん
20/03/01 10:54:19.59 Ti6wk/yt.net
今日から早くも3月。関東は春の陽気。1年半休んでるが、時の経過が本当に早い。何もしなくても毎日気づくと夕方になっている。
226:優しい名無しさん
20/03/01 14:30:04 JvavEGha.net
アザラシみたいに床に転がってる
227:優しい名無しさん
20/03/01 18:07:39.20 99ektPnL.net
ちょっと現実から意識逸らしていたら、
生きてるんだか生きてないんだか、みたいな感覚が沸き上がってきた
あわてて現実に気を向けたら、先が暗くて落ち込んでしまった
228:優しい名無しさん
20/03/01 19:20:12 3BRJt0cU.net
最近、13～15時くらいにタオルケット被って、眠りに落ちる寸前くらいの状態を維持するのが気持ちいい。
やはり、覆われている安心感は大きい。
229:優しい名無しさん
20/03/01 20:21:29.77 Ti6wk/yt.net
今日は久しぶりに床屋へ行ってサッパリした。明日は歯科通院、明後日はメンクリ通院だ。今日は暖かかかったが明日は寒いらしい。布団に横になってるがやっぱり快適。
230:優しい名無しさん
20/03/01 23:58:53 0vh2x0ST.net
にゃんぱすー！
報道によるとアベちゃんの全校休校とか鈴木知事の非常事態宣言とか早速拙速と批判されてるんな
まあ知ってる人も多いと思うけどトイレットペーパーの原料はすべて国内で賄われてるん
ただ国民が騒ぎたいだけなん
また善行を施してしまったん ケツ！！ バイバイなん！！
231:優しい名無しさん
20/03/02 16:11:41 Z9Q6Sdc+.net
消えてなくなりたい(´・ω・`)
はぁ
232:優しい名無しさん
20/03/02 18:06:03.21 3t7q23Dt.net
アザラシみたいに転がってる
233:優しい名無しさん
20/03/02 18:25:50.97 C2NhFRCp.net
>>223
なぁ寝てる間に死んでたらいいのになっ
234:優しい名無しさん
20/03/02 20:17:36.93 2+y53LYU.net
>>225 ほんまそれ。てか、そのセリフ母親が子供の頃よく言ってたな。俺もずっとそう思ってる。
235:優しい名無しさん
20/03/02 22:16:46.56 Z9Q6Sdc+.net
死にたすぎて涙がでてきた
ほんとに寝たまま死にたい
明日がこなけりゃいいのに
エガちゃんねる見て笑えるようになったから、鬱も良くなってるとおもってたけどこりゃダメだ
236:優しい名無しさん
20/03/02 23:37:13.83 c16xQlS7.net
寝てる間にスっと消えてしまいたい
もう十分生きたよ
237:優しい名無しさん
20/03/02 23:46:06.10 3t7q23Dt.net
アザラシみたいに転がって寝る
238:優しい名無しさん
20/03/03 01:32:16.55 TCoMCmWH.net
消えてなくなりたい。
239:優しい名無しさん
20/03/03 04:08:17 zXd0MPpO.net
仕事はもう戻れない
だからせめて前向きにどっかに移住して新しい生活を始めようと思うのよ
その候補が那覇なのでこの間しばらく滞在してた。リアルでみる那覇はよかったよ。2月なのに暑いし
240:優しい名無しさん
20/03/03 06:48:18.11 /6mDPTO6.net
>>227
私の場合は鬱の時になんとか回復出来るようにとサンドウィッチマンのコントや昔やっていた志村けんと田代まさしのコントを見てる時は笑えるが
見終わった後に絶望感が来て激鬱になるんだよorz
241:優しい名無しさん
20/03/03 07:16:52 rGfhUXKL.net
>>232
今その状態では
回復しようと思ってコントを見るのはまずいんじゃないか
笑うのも結構気力を消耗するよ
何かやるなら
感情を激しく動かさないでなんとなく爽やかになるような方法を選ぶのが良さそう
242:優しい名無しさん
20/03/03 13:14:51 bOlQ4D7G.net
アザラシみたいに転がってる
243:優しい名無しさん
20/03/03 13:54:35 zXd0MPpO.net
トドみたいに転がってる
244:優しい名無しさん
20/03/03 14:26:49 BP1G6Xk4.net
今日はメンクリ通院、傷病手当金申請書類を会社へ郵送するため郵便局へ。それだけで疲れた。関東は春の陽気だが、5000歩位で疲れるとは。まだ散歩できないが、散歩とかで体力付けないと仕事に戻れない。
245:優しい名無しさん
20/03/03 14:32:34 /Kj7UVMG.net
風呂に入りたいけど動けない…
246:優しい名無しさん
20/03/03 15:10:18.89 BP1G6Xk4.net
>>237
自分も風呂全然入ってないよ。もう半年近く。
247:優しい名無しさん
20/03/03 15:41:44 srirQrpU.net
>>226
楽でいいのになっ
248:優しい名無しさん
20/03/03 15:42:42 XZ3/Lpo4.net
私も女なのにお風呂入ってないです。
今日これから通院。不謹慎だけどマスクが当たり前の時流に
助けられてやっとこさいくしかありません
249:優しい名無しさん
20/03/03 17:14:57.25 srirQrpU.net
>>240
痒くない？
250:優しい名無しさん
20/03/03 17:59:18.72 bOlQ4D7G.net
アザラシみたいに転がって日が暮れた
251:優しい名無しさん
20/03/03 18:06:51.70 BP1G6Xk4.net
午後は国会中継見ていたら時間経過早く途中から５時夢に乗り換えてあっという間に6時。
252:イリナカ
20/03/03 18:10:32.39 CVf1hqft.net
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪
253:優しい名無しさん
20/03/03 18:24:47 BP1G6Xk4.net
どえりゃあは名古屋弁と判るけど、だいとっきゃ～って余所者には意味が判らんでいかんわ。
254:優しい名無しさん
20/03/03 19:05:48.27 vm4s1jgV.net
やべえ、マジでいつぶりか分からんくらいの多幸感キタ
焼肉のたれに漬け込んだトンテキがマジで旨かった。ただそれだけ
255:優しい名無しさん
20/03/03 20:17:50.07 dvwnsutA.net
>>246
何かを口にしてのワケわかんない凄い多幸感、一度経験したから分かるわ
自分はティーバック型のキタキツネコーヒーでだった
また多幸感は来て欲しいけど、病気も病気だし滅多なことでは起きないんだよなぁ
256:優しい名無しさん
20/03/03 21:02:43.48 SW0PQ
257:m9S.net
258:優しい名無しさん
20/03/03 21:52:37.64 g5/iqdRj.net
せっかくだし世の中もっとパニックになあれ！
259:優しい名無しさん
20/03/03 21:58:39.88 BP1G6Xk4.net
デパートなんかも時短してるね。
260:優しい名無しさん
20/03/04 06:34:55.93 I2ZhcNAW.net
未来が絶望すぎて鬱なんだよなぁ
もうどうせ、頑張っても無駄、早くコロナに感染して死にたい。という諦めがある。
コロナで死ぬのは肺が溶けるような感覚で苦しいと言われているがそれでもいい。もう苦しみの覚悟は出来ている。
261:優しい名無しさん
20/03/04 11:49:43 FY0usbbE.net
>>251 分からんでもない。
262:優しい名無しさん
20/03/04 11:54:01 mmW96xB1.net
>>251
だったら吊っ立って一緒だろうに
入院代より片付け代の方が安いんじゃないのか
263:優しい名無しさん
20/03/04 12:07:02 FY0usbbE.net
死ぬ勇気も生きる勇気もない。自分氷河期世代だけどこの世代鬱の人多い気がする。エヴァとか流行ってた歌も暗いのが多かった。
コロナで引きこもりムードだから少し気は紛れるけど時間は確実に過ぎてくんだよな。
264:優しい名無しさん
20/03/04 12:19:24 J3tfvU/f.net
アザラシみたいに転がってる
265:優しい名無しさん
20/03/04 12:52:23.65 FY0usbbE.net
遺体のように布団の中にいる
266:優しい名無しさん
20/03/04 18:36:50.64 XvmB5mzY.net
親知らずが割れたので歯医者予約した…
鬱になってから10年以上ちゃんと歯磨き継続できてなかったから歯医者だけは行きたくなかったのに
何言われるか今から怖い
267:優しい名無しさん
20/03/04 18:51:46.24 pRnAONJk.net
トドみたいに転がってる
268:優しい名無しさん
20/03/04 19:11:30.40 XycO6UaJ.net
今日の夕飯はキットカット1袋
こういうのいけないんだけどな・・・・
269:優しい名無しさん
20/03/04 19:20:35.44 pRnAONJk.net
>>259
贅沢はダメだ
270:優しい名無しさん
20/03/04 21:00:41.53 R4s2PVGt.net
>>257
顎が猛烈に痛くなって、ワイも2年振りに歯医者行ったら、案の定顎関節症だった。
たった５分の診察で1700円も取られた。
271:優しい名無しさん
20/03/04 21:05:00.85 R4s2PVGt.net
>>254
不謹慎な話かもしれんが、うつでひきこもっているとコロナ・ムードで気が和らぐね。
後で振り返って
「休んでいる時もっとああしておけばよかった」
とかなっても、コロナで謹慎していたという事実が隠れ蓑みたいになる。
むしろ、コロナ・ムードが自分の身のフリを正当化してくれているような気分。
272:優しい名無しさん
20/03/04 21:57:04.90 FY0usbbE.net
>>262 それな。
273:優しい名無しさん
20/03/05 01:29:56.88 RECTIiA2.net
アザラシみたいに転がって眠る
274:優しい名無しさん
20/03/05 10:52:43 RECTIiA2.net
アザラシみたいに転がったまま起床
275:優しい名無しさん
20/03/05 13:15:55.98 bNYrkFw5.net
暇だ気が狂いますイライラしてる酒が飲みたい皆さん昼間何してますか？
276:優しい名無しさん
20/03/05 13:16:15.37 mfp6t0Lc.net
口の内側の皮をブチブチ破いて食べちゃう・・・・口が血生臭い
277:優しい名無しさん
20/03/05 13:37:05.03 UaxEb1qc.net
>>266 自分も全く同じです。鬱で退職して1年になります。気が狂いそうなまま1年過ぎようとしています。
暇だと思えるのなら少し良くなっているのだとも思います。自分はswitch買ってgameしたりしています。体動かすのもfit boxingという体感ゲーム買ってからなるべく運動もするようになりました。
調子のいい日は外を歩くとかすると。日を浴びたら大分違うと思います。後時期にもよりますがずっと5ちゃん張り付いてると
せっかく良くなって来ても悪化するかもです。私は5ちゃんでそう言われてました。
そしてなるべく控えるよう努力してます。半年以上起きてる時ほぼ5ちゃん�
278:ｵてました。 この時間を読書なり資格取るなりに使えてたらなと思いますがその時はどうしようもなかった時期だと思います。 お互い抜け出しましょう。
279:優しい名無しさん
20/03/05 17:16:35 gpyBWUbm.net
>>265
コロナに格好つけてどこかの公園入場規制して、
うつ病者だけ集めてアザラシみたいに広場で密集して雑魚寝したら、
インスタ映えしそうやね
280:優しい名無しさん
20/03/06 00:08:15.25 MYYmU7/G.net
アザラシみたいに転がって眠る
281:優しい名無しさん
20/03/06 01:09:59 6DuG2O54.net
>>269
うつ病患者を同時にそんなに集めること自体が無理だと思わないでもない
282:優しい名無しさん
20/03/06 12:20:57.51 SxRVGx7S.net
>>269
うつ病の人間をそれだけ太陽の下に集合させる手段を発見したらノーベル賞モノだ
283:優しい名無しさん
20/03/06 12:59:14.09 MYYmU7/G.net
アザラシみたいに転がって日を浴びる
284:優しい名無しさん
20/03/06 13:28:33 gO7HTdX5.net
鴨川シーワールドに居るのはアシカ
285:優しい名無しさん
20/03/06 13:33:47 EN3ULr/X.net
>>268
食い扶ちどうしてるの？
アルバイトとかしてるの？
286:優しい名無しさん
20/03/06 17:45:25 +fU5zUUh.net
>>275 無職 失業保険と貯金
287:優しい名無しさん
20/03/06 19:16:40 EN3ULr/X.net
ニュース見ていると、一斉休校で子供の世話が死活問題になっているな。
休職中で暇だから、ガキの遊び相手とかで社会貢献できないかと思ったけど、
ワイみたいなのは児童監禁とかの犯人の人相しているからムリぽ。
288:優しい名無しさん
20/03/06 21:30:44.62 nyRatGHr.net
学校はコロナるかもしんないけど、学童なら大丈夫やろ、って根拠あるんか
そもそもいつ収束するか、収束するのかどうかすら怪しいのに
一旦休校したら再開は相当難しいだろ
289:優しい名無しさん
20/03/06 21:33:11.81 nyRatGHr.net
公文でバイトしたことあるけど、緊急時の対応は学校に準拠するから、フランチャイズ教室は全部死亡やな
290:優しい名無しさん
20/03/07 13:21:47.06 DE7VabVa.net
アザラシみたいに転がってる寒い
291:優しい名無しさん
20/03/07 16:32:19 s2BSWpgW.net
私はマグロ状態です
292:優しい名無しさん
20/03/07 18:45:34.01 XZqcXrCy.net
近所に買い物に出かけたけど、やはり常より人は少なかったな
今日おだやかな天気だったからか、珍しく落ち着いている
久しぶりに楽しいことを少しは楽しいと感じられて良い日だった
293:優しい名無しさん
20/03/07 21:04:09.85 5B2NJBkr.net
暇だったから、換気扇の大掃除をした。
人生で一番頑張った掃除になった。
油汚れは、プラスチックカードをヘラのように使ってこそぎ落とすのが便利。
294:優しい名無しさん
20/03/08 12:28:30.81 huPJwmkx.net
今日もベッドで転がってるだけ
295:優しい名無しさん
20/03/08 12:56:09 HGNCXcdU.net
ベッドから出られない 廃人
296:優しい名無しさん
20/03/08 14:36:18 ir9CtRyP.net
土日レンチャンで寝坊したんだけど、布団でまどろんでいる時に
「いや、俺うつ病だから」
とか、誰に責められている訳でもないのに一人で言い訳していた。
しかし、今後社会復帰したとしても、ちょっとツライ場面に遭遇するとそうやって言い訳し続けるんだろうね。
297:優しい名無しさん
20/03/08 16:18:54.52 YzfAkl4y.net
アザラシみたいに転がって2メートルくらい移動した
298:優しい名無しさん
20/03/08 16:26:00.10 fzsiLe6F.net
>>282
小学生の仲良し組がスーパー歩いてたよ
299:優しい名無しさん
20/03/08 19:05:46.17 HGNCXcdU.net
アイスが食べたいが外出る気しない
300:優しい名無しさん
20/03/08 19:22:52.85 /hnVOzWZ.net
>>288
物凄く歩いてる様にも読めて草
301:優しい名無しさん
20/03/08 21:25:04.32 huPJwmkx.net
>>289
そんなこと言われたからこっちもアイス食いたくなってきたぞ
302:優しい名無しさん
20/03/08 22:43:49.02 zMgjLMlb.net
>>290
超絶歩いてたってことかw
303:優しい名無しさん
20/03/09 01:50:11.12 mNwAI+CH.net
アザラシみたいに転がって寝るね
304:優しい名無しさん
20/03/09 01:54:45.36 rSJrzmLV.net
トドみたいに転がって寝るね
305:優しい名無しさん
20/03/09 06:45:35.77 saz59xFY.net
セイウチみたいに転がってる寝るね
306:優しい名無しさん
20/03/09 11:07:34 mAw/1m74.net
動物園か
307:優しい名無しさん
20/03/09 11:08:14 H4nkb6O7.net
税の申告に行ってこれた
冬の日々をふと思い出し、今はその時より状態良いと気付けたわ
308:優しい名無しさん
20/03/09 12:31:58.61 jm9X+OlX.net
ミイラみたいに仰向けになっている 株価が下がって預金が毎日削られていく コロナが出たせいで預金が3分の1まで減った
国産の中型バイク一台分溶けた 売ってないから上がれば戻るけど 戻る気配がない
中国は今度２０兆超えのバッタが襲来するらしい そうなったら日本も飢饉だ これはなんだ？
疫病に飢饉に経済崩壊終末じゃないか。
309:優しい名無しさん
20/03/09 12:34:50.60 rSJrzmLV.net
>>298
レクサス１台分は溶けましたが、何か？
310:優しい名無しさん
20/03/09 13:26:11.71 KHWqczcq.net
底値で買わせて頂きますね(っ´ω`c)
311:優しい名無しさん
20/03/09 19:19:17.15 RZp1o98y.net
今日は暖かかった。もう春。ついこの間年末年始だと思っていたのに早いなぁ。休職中1年半にもなる。アラフィフだから辞めると仕事がないし、今の仕事が原因で鬱になったから戻りたくないし、どうしようか。
312:優しい名無しさん
20/03/09 21:08:09.94 jm9X+OlX.net
>>299 れ、れ、レクサス！！！！？？？さーせんパイセン！！！何か心が楽になりました！
313:優しい名無しさん
20/03/09 21:27:54.21 KHWqczcq.net
>>301
やめちまえ！
俺も辞めるぞ！
314:優しい名無しさん
20/03/09 22:56:05.88 RZp1o98y.net
>>303
限度まで休んで辞めるのがやっぱり一番かなぁ。
315:優しい名無しさん
20/03/10 06:56:40.07 Baqp6ZFU.net
バイクが単独事故する夢で目が覚めた
えらいリアルだったなぁ
316:優しい名無しさん
20/03/10 08:23:55.95 ny6iKxYX.net
酒飲みまくって寝た。夜の薬寝る前の薬朝の薬まだ飲んでない。めっちゃ頭がスッキリしてる。
5年位ずっと薬飲んでるからな。これが素面なのか？きりが晴れた感じだ。薬飲むと膜が張るんだよな。
全部が鈍くなる。
317:優しい名無しさん
20/03/10 10:41:42.97 nLLi/ao3.net
毎日夢を見る
たいてい悪夢だが起きると忘れてしまう
ストレスがかなり溜まってるのだろう
318:優しい名無しさん
20/03/10 12:22:06 ONhpGHb8.net
海で流されそうになって間一髪助かった夢見た
319:優しい名無しさん
20/03/10 14:14:47.22 0gxNbp6b.net
休職の一因になった係長になんかの話を一通り説明したら、
無表情でノーリアクションだった夢を見た。
気マズさがガチだった。
320:優しい名無しさん
20/03/10 15:08:04 NUDg+Yjb.net
湿度高いと動けない アザラシみたいに転がってる・・・
321:優しい名無しさん
20/03/10 15:14:25 6ShzqBNL.net
寒いと動けない トドみたいに転がってる・・・
322:優しい名無しさん
20/03/10 21:02:02 Baqp6ZFU.net
久々にシャワー浴びた
鬱になる前は毎日風呂に入ってたのにな
323:優しい名無しさん
20/03/10 22:27:53.80 UFvpbIqr.net
もうこんな時間。眠剤飲んでも眠れない。
324:優しい名無しさん
20/03/11 00:22:28 XRyRcTju.net
１週間ぶりに風呂に入った気持ち良かったです‼
325:優しい名無しさん
20/03/11 10:25:02.37 74N0krlT.net
ふと思ったんだが、ワイみたいに休職中でロクに世間と繋がっていない人間がコロナーになったら、
「どうせ家にひきこもっても感染するんだ」
とかいって、開き直りで経済活動が改善するんじゃないか？
326:優しい名無しさん
20/03/11 10:28:19.35 3YJTJswy.net
>>315 ワイ休職二回で解雇で今一年そんな生活。ワイもそう思う。ワイ転職の為に4月から半年学生するからもう開き直る。
みんな開き直って欲しい。ワイ資産半分以上株で運用してたから軽四新車一台分コロナショックで減ってる。
五輪無くなったら10年は塩漬けにしないと戻らないと踏んでる。
327:優しい名無しさん
20/03/11 11:57:12 G4FtTkmM.net
今日は病院
予約の時間までまだあるので時間が過ぎるのが長い
早く終わって欲しい
328:優しい名無しさん
20/03/11 12:42:58.07 MRyclTWf.net
今日は天気が良いが散歩する気がしない
部屋に引きこもりテレビ１日中観てるか
329:優しい名無しさん
20/03/11 14:17:57.20 Y6SL41qE.net
晴れて暖かいがアザラシみたいに転がってる
330:優しい名無しさん
20/03/11 14:28:35.38 DKeauPvs.net
張れで暖かいがトドみたいに転がってる
331:優しい名無しさん
20/03/11 17:08:06.93 GQXiUEhA.net
晴れて暖かいがセイウチみたいに転がってる
332:優しい名無しさん
20/03/11 17:46:27.39 3YJTJswy.net
TVつけてしまった。この時間は離婚した嫁がちらほら出る。活躍してる観ると凹む。うっかりしてた。しまった。くそ。
333:イリナカ
20/03/11 17:47:31.46 quQ0ahxX.net
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪
定時ダッシュ成功だがね♪
夕日がどえりゃーきれいだに
俺様お疲れ♪
334:優しい名無しさん
20/03/11 22:00:01 KNjY1MUn.net
今日も一日寝て終わってしまった
明日は少し頑張って起きてみる
335:イリナカ
20/03/11 22:19:06 6XPnFOlX.net
>>324
いいねぇ
がんばれよ！
336:優しい名無しさん
20/03/12 11:41:50.64 kmLt0UOl.net
最近暖かくなったお陰で少し動けるようになってきたぞ
朝起きて、夜寝る、というリズムがでてきたし。
ただ、眠剤がきかなくなってきてる
寝付きは悪いし、早朝覚醒は悪化している。それでも昼間眠くならないのはもう睡眠機能が壊れてしまったとしか思えない。こればかりはなおらんのだろうなぁ
337:優しい名無しさん
20/03/12 12:15:23 0993xqEs.net
やっとトイレットペーパー購入できた。
良かった。
338:イリナカ
20/03/12 12:20:48 DEnZ3xkT.net
>>327
愛知はそこらにポチポチトイレットペーパーでだしてきたわ
339:優しい名無しさん
20/03/12 14:09:34.30 G40t9VGd.net
布団干してアザラシみたいに転がってる
340:優しい名無しさん
20/03/12 14:16:54.34 t6JvBSEg.net
朝起きれたけど、飯食ったら急激に眠くなって、柴犬のように寝て今起きた。
341:優しい名無しさん
20/03/12 14:41:00 PUCx8kDK.net
急な冷や汗ダラダラで駅でうんこ漏らした
マジで近くにいた人ごめんなさい
342:優しい名無しさん
20/03/12 14:53:21.58 YryKyGft.net
>>331
無理しないでくださいね
343:優しい名無しさん
20/03/12 18:03:54.07 kmLt0UOl.net
満員電車の中くたびれた顔をして、夕刊フジを読みながらコロナに感染するのはゴメンだ
344:優しい名無しさん
20/03/12 18:36:57.55 PUCx8kDK.net
>>332
ありがとうございます
電車に乗るのも一苦
345:労です、情けないです
346:優しい名無しさん
20/03/12 20:29:51.82 AAQz1CUM.net
今日は朝なんとか動いて10時過ぎにドラッグストアー行けてトイレットペーパー買えた。
もう３分の１ロールしかなかったから漸く安心して用が足せる。
マスクは入荷すらなしが続いてる。
347:優しい名無しさん
20/03/12 21:07:00.39 khE2jGFU.net
>>335
おめでとう！
348:優しい名無しさん
20/03/12 21:58:49.87 TVmX6I9Y.net
>>333
満員電車で新聞読むなよw
349:優しい名無しさん
20/03/12 22:43:07.72 scx0lJYD.net
ブルーハーツな。
350:優しい名無しさん
20/03/13 13:29:42.78 Tw7k16N/.net
病院から帰ってアザラシみたいに転がってる
351:優しい名無しさん
20/03/13 14:35:49.95 9xj349LR.net
病院からは帰ってきてないがトドみたいに転がってる
352:優しい名無しさん
20/03/13 16:19:06.79 mfthwbfm.net
暇だ気が狂いますイライラしてる皆さん昼間何してますか？
353:優しい名無しさん
20/03/13 18:14:13.86 lxPaC0/+.net
>>341
一念発起して、大掃除やったりしたよ。
コロナ騒動が起きてから、図書館は閉館、温泉とか銭湯の類いには行けないし、
人混みも危ないから、ネット麻雀くらいしかやることないな。
354:優しい名無しさん
20/03/13 18:47:46.35 9xj349LR.net
暇だとか退屈だとか思うのは良くなっている方向なのでいいんじゃないの？
俺はなにもしてないで、転がってるだけだけど、暇だとは全然思わない。
違う表現をするなら、なにもしていないことをし続けている、ので暇じゃないんだ
355:優しい名無しさん
20/03/13 20:16:11.74 5bYG1MWH.net
定時ダッシュも通院の為だと気が萎える。病院の後は飲み屋街を歩いたが、週末なのにガラガラ。
中国人は激減したが、アメリカ？の連中が店や料理の写真撮ろうとして店や客から怒られていた。
連中は日本語や下手な英語がわからんから怒っても無意味だけど。買い物しても品薄で気が滅入る。
最近、いいこと、楽しいことがメッキリなくなった・・・
356:優しい名無しさん
20/03/13 22:35:29.04 9xj349LR.net
明日は関東ぐいーんと気温が下がるのか
これかなり症状悪化するんだよなぁ
357:優しい名無しさん
20/03/14 03:32:38.61 wByXCbN1.net
自分は退屈だなーって思う時はたいてい、しんどすぎてうずくまってる程じゃないけど、だからって動ける体調でもないし何やっても楽しくないしっていう中途半端な状態の時
要はあんまり体調も精神状態もいい時じゃない
だから安定剤飲んでぼーっとする事にしてる
358:優しい名無しさん
20/03/14 07:15:10 FPbg/vqp.net
>>346
なんか分かる、同じ感じ
調子良いのか悪いのか半端な状態だと、退屈だけど何かに楽しみも感じられないって感覚
359:優しい名無しさん
20/03/14 11:20:01 l+Le0C0+.net
湿度高すぎてアザラシみたいに転がってる
360:優しい名無しさん
20/03/14 11:27:39 kIzgwceG.net
もう一生寝ていたい
361:優しい名無しさん
20/03/14 11:50:02.57 wluVN2sL.net
メンタルヘルス板を見るたびに精神ダメージ蓄積してる気がしてきた
しばらく距離置くわじゃあの
362:優しい名無しさん
20/03/14 16:48:03 wWqJxhv7.net
今日の関東は寒い。
363:優しい名無しさん
20/03/14 16:48:58 3x+b7n5h.net
美味しいものをおなかいっぱい食べたい
実際はゴロゴロ横になってるだけ
364:優しい名無しさん
20/03/14 17:46:53.53 8XY4/tYZ.net
寝てる間に死んでたらいいのにな
365:優しい名無しさん
20/03/15 03:32:45.45 GkzB9DyV.net
みんな、お金はどう工面してるの？
366:優しい名無しさん
20/03/15 08:12:39 EMQg68kL.net
ナマポ
367:優しい名無しさん
20/03/15 11:19:41.00 CyUwdU1I.net
子供がもらうお年玉
368:優しい名無しさん
20/03/15 13:28:24.11 4vhbRSiw.net
アザラシみたいに転がってもう昼過ぎ
369:優しい名無しさん
20/03/15 15:13:17 QfhsvzO5.net
暇だから、これから自家製チャーシュ作りを始めるでござる。
370:優しい名無しさん
20/03/15 15:18:01.15 eQ+qDNlf.net
何かをするときの起爆剤になるような薬ってないのかな
掃除のやる気が出なくてずっと寝てるんだ
371:優しい名無しさん
20/03/15 15:21:33.85 eQ+qDNlf.net
>>358
その元気が欲しい
372:優しい名無しさん
20/03/15 15:30:40.35 EMQg68kL.net
>>359
スッポンパワー
373:イリナカ
20/03/15 15:34:25.04 b8/L4Wk7.net
どえりゃーだいとっきゃー名古屋しとるかね？
おまえら！
374:優しい名無しさん
20/03/15 15:43:21.47 SNVY0cSr.net
>>359
起爆剤にはならないけど、自分の場合は頓服的にスルピリドを処方して貰っていて、
重い腰を上げるのに少しは足しになってる
ただ、ずっと寝てる状態になってるときはホントに気力が足りないこともあるから、
ヘタに無理しないで、やれないときもあるさー
375:、と気をラクにした方が良いかも
376:優しい名無しさん
20/03/15 17:16:21.71 ieCrLIk7.net
>>359
つデパス
377:優しい名無しさん
20/03/16 10:51:02.80 JsnOjXV0.net
今日は暖かいからシャワーのタイミング
なんとかせねば
378:優しい名無しさん
20/03/16 12:38:58 JsnOjXV0.net
シャワーはイケた！
あとは、食べ物を調達したい。まだ持つけど先週水曜から調達してない。
379:優しい名無しさん
20/03/16 14:06:07.76 /bliujKQ.net
>>366
おめでとう！風呂とかシャワーって着かれるよね…
ネットスーパー楽だよ、お値段は割引価格少ないけど
380:優しい名無しさん
20/03/16 14:19:21.04 G/DlmQrp.net
お腹空いて死にそうだけどアザラシみたいに転がってる
381:優しい名無しさん
20/03/16 14:56:37 JsnOjXV0.net
食料も調達できて、キャベツの千切りをもりもりたべたので、お腹はいっぱいだけどトドみたいに転がってる
382:優しい名無しさん
20/03/16 15:00:29 b7BtarIb.net
14時過ぎに起きて朝ごはんの残りを食べてオットセイみたいに転がっている
383:優しい名無しさん
20/03/16 16:43:02.72 aYPmY+WZ.net
また朝起きれなくなってきた。
その最大の要因は「どうせ起きても何もすることがないから」なんだな。
今週診察あるけど、素直に話すべきか？そうすると、また復職のゴーサイン見送られそうだな。
384:優しい名無しさん
20/03/16 16:54:29 TxOOAj00.net
>>371
素直に話した方がいいと思う
385:優しい名無しさん
20/03/16 18:31:44.23 vaWpzV4W.net
やることはたくさんあるのにやる気が出ない
布団でゴロゴロしている
386:優しい名無しさん
20/03/16 19:04:11.53 53DDQruL.net
日本って狭いようで広い
閉鎖病棟ぶちこまれて思いました
387:優しい名無しさん
20/03/16 19:21:51.64 JsnOjXV0.net
>>367
ネットスーパーはまとめ買いのときに使っているよ
かさばるものとか、重いもの、長期保存に適したようなものはまとめて買っちゃうね
生鮮食品は見てから買いたいからスーパーまでいく。実際に見ないと何を食べたらいいのかわからないんだよね
388:優しい名無しさん
20/03/16 20:49:16.02 u7hHTz2E.net
屁が止まらない(´・ω・`)
389:優しい名無しさん
20/03/17 09:19:40 5ZICxm9n.net
>>376
へぇ～
390:優しい名無しさん
20/03/18 12:47:34 OZTNeBty.net
日を浴びながらアザラシみたいに転がってる
391:優しい名無しさん
20/03/18 17:46:23 v1hi8rn3.net
「銀の匙」（マンガ）の最新巻にして最終巻が、1ヶ月も前に発売されていたことに今日気付いた。
これで、少し生き甲斐が見つかった。