20/02/16 13:31:11.24 RUAIGUOh0.net
>>473
今の状態での強迫行為はほぼ手洗いやアルコール消毒の洗浄系に支配されますね
皆さんの書き込みを見ていると、この病気はどんな症状でも儀式は総じて辛いものだと想像できるので自分だけが飛び抜けて辛いとは言えませんが、未知のウイルスがここまで恐怖を与えるとは想定外でした
ウイルスが付着したであろう場所に触れられないし、触れる必要がある場合は気が済むまで消毒です
無症状の人がいるとなるともう誰にも会えないし当然外にも出られません
頭の中は常に見えないウイルスを想像で追ってます
>>474
分かってもらえるだけで励みになります、ありがとう
自分の場合は元々不潔恐怖とそれに付随した疾病恐怖、あと縁起恐怖が少しある感じです
今回のコロナ騒ぎで不安が限界点を越えたせいか、今まであまり気になっていなかったものまで不潔の対象になってしまってがんじがらめです
ひとつ終えたら次の強迫が、それを追っている間にまた別の強迫がきて全てに対応できなくなり、結局状況を再現して安心するまで洗浄したり…馬鹿みたいだと分かってるけどやらないと気が狂いそうでどうにもならない状態です
感染しないためには免疫力を上げるのが何よりの予防なんですよね
今の自分はその正反対を行ってしまって本末転倒です
外に出られず引きこもり、ろくに食べず運動もしない、ストレス溜めまくり
まずここから改善しないとですよね
幸い新たに飲んだワイパックスのおかげで焦燥感が少し和らいだので、避けられないウイルスを無理に避け続けるのではなく、感染しないための体づくりに意識を向けたいです