19/12/30 18:05:05.72 siFEm281.net
３つ目の悩み
これが実は一番問題なのかもしれない
睡眠の問題と薬の問題
俺は睡眠と薬がかなり乱れてる
処方は一日三回の
バルブロ酸ナトリウムSR錠100mgと
リスベリドン1mgが一錠ずつの
安定剤が6時間おき
寝るときにはグッドミンのゾロ0,25mgが一錠割らずに飲む
セラニン5mg一錠
レボドミン5mgが一錠ずつ
それに加算して上記の安定剤たちを一錠ずつ
昼間安定剤を飲んでない時はその分も寝るときには
三錠ずつとかまとめて飲む
ここに２つの問題があって
薬を飲まずに長時間起きてしまうという問題がある
まず安定剤は結構飲まなかったりする
それだけじゃなくて睡眠の悪習慣があって
眠剤を最後まで取らずに
40時間とか、50、60時間
最大時は70時間超えとか
長時間起きる癖がついてる
更にそうなると食生活が乱れる
現に今も長時間起きてるので昨日のお昼から何も口にしていない
それでその後に寝不足分をカバーする時もしないときも