20/07/29 14:21:59.01 q3tXTYbR0.net
過集中はポモドーロである程度コントロールできるようになったよ
15時間くらいトイレ以外ぶっとおしで本読んだり作業したりしてたんだけど
あえて休憩5分や15分とって体動かしたりすることができるようになった
「あえてね」て心の中で言いながら休んでる
翌日の疲れが全然違う
低いテンション（いわゆる先延ばし状態）がまだどうにもならないけど
この状態のときにネット見だすと別の集中で止まらなくなるから見ないほうがいいのは分かる
20/07/29 14:21:59.01 q3tXTYbR0.net
過集中はポモドーロである程度コントロールできるようになったよ
15時間くらいトイレ以外ぶっとおしで本読んだり作業したりしてたんだけど
あえて休憩5分や15分とって体動かしたりすることができるようになった
「あえてね」て心の中で言いながら休んでる
翌日の疲れが全然違う
低いテンション（いわゆる先延ばし状態）がまだどうにもならないけど
この状態のときにネット見だすと別の集中で止まらなくなるから見ないほうがいいのは分かる