【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ26【生活改善】at UTU【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ26【生活改善】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト400:優しい名無しさん (ササクッテロル Sp4f-s5VC) 20/03/09 10:58:52 TRdo4zMSp.net やはり自分はADHDであって、大事に思えた予定もすぐ他のことに押し流されて 頭から抜けてしまう人間なのだ、という強い自覚こそが一番大事だよなと痛感してる 正しい自覚がしっかりあれば本当にやるべきことが見えてくる まず自分を過信して失敗というのが大きく減る たまに対策サボって後悔した時でも「分かってた癖にやっとかなかった自分が悪いもんなー」とか 「実は自分的にそこまで重要じゃなかったんだわな」とすんなり諦めがついて じゃあどうすれば良かったのか、というのも見えてくる そうすると「自分で手に負える範囲の中で生きていく」という、ADHDならではの課題克服も身近なものになってくる これこそが本来あるべき障害の受容ってことなんだろうなと思うよ 401:優しい名無しさん (ササクッテロル Sp4f-s5VC) 20/03/09 11:03:39 TRdo4zMSp.net 自覚が薄くて受容できないままでいると 「なんで自分はこうなんだ!」という不毛な段階で止まり、クヨクヨと自分を無駄に責めるばかり これだと脳にも余計なダメージが行き、ますます悪化して良いことなど全然無いという悪循環にもなる この悪癖に関してはなるべく早めに手を切ることだね 反省はしても良いが、必要以上に自分を責めないこと(脳に物理ダメージが行くことを頭に入れておく) それよりも冷静な分析と対策の実行のほうに知恵を絞って労力を割くようにする 有効な対策が取れて失敗が減ると周りの見る目も変わってくるし、自分自身も変わってくる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch