強迫性障害（旧称：強迫神経症）Part113

強迫性障害（旧称：強迫神経症）Part113at UTU

強迫性障害（旧称：強迫神経症）Part113 - 暇つぶし2ch223:優しい名無しさん
19/11/19 16:57:52.03 LHZGR5yLM.net
>>216
曝露反応妨害法
苦手なことをあえてする
ポイントは生活の中で確認したいときに我慢するんじゃなく、確認したくなる状況をあえて作ること
そのあとの確認はできれば我慢したほうがいいけど、無理なら時間をおいて確認してもいい

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