19/09/08 20:34:15.67 CQf1Cklv.net
エロ本が安全に捨てられているのを確認できたので、もう半分
エロ本を捨てた。この調子でエロ本や、雑誌を処分していきたい。
エロｄｖｄは捨てられなかったが、不燃物で出せないかな。
256:優しい名無しさん
19/09/08 21:28:22.54 tL2LagTa.net
発送した
257:優しい名無しさん
19/09/09 01:25:43.47 ZmuAFAhx.net
昨日は、業者による台所と風呂場の排水の定例検査と掃除があったので、それが終わってからトイレや風呂場の掃除を行った。かなり汗ばみ疲れた。
258:優しい名無しさん
19/09/09 05:41:17.73 g/i7DS9p.net
昨日、最終価格250円で夏物7分丈室内用パンツ2着購入。涼しいもの欲しかったので助かった。お片付け、掃除機掛け、トイレ掃除、お風呂掃除、水やり、靴洗い、靴補修、お皿洗い、勉強、読書、
259:優しい名無しさん
19/09/09 06:02:59.77 g/i7DS9p.net
読書に耽りすぎた。あと30分のうちに問題集終わらせる
260:優しい名無しさん
19/09/09 12:51:41.10 Hm9QXkdE.net
今日は仕事を休んだのでベンチプレスをやる。
261:(´・ω・｀)
19/09/09 13:35:03.49 JweSOzZL.net
(´・ω・｀)>>177のとこでまたゴーヤ貰ってきた
(´・ω・｀)ゴーヤ好きだから嬉しい
262:優しい名無しさん
19/09/09 13:40:26.82 Stkk29Ej.net
>>261
なんかお返ししたいところだね
263:優しい名無しさん
19/09/09 13:49:33.95 hK254zyk.net
整形外科に行って来た
予約時間通りに行ったのに
電車が止まってて療法士が来ないから
1時間も待たされた
264:優しい名無しさん
19/09/09 16:03:17.08 UrRdEbLS.net
たまりにたまった郵便関係の封をあけることができた
外の封筒捨てるだけでもかなり嵩が減るのが嬉しい
265:(´・ω・｀)
19/09/09 16:23:44.34 JweSOzZL.net
(´・ω・｀)歯医者さんに行ってきました
>>262
(´・ω・｀)得体の知れない物を貰っても困ると思うから今度いただくときがあったらお礼のお手紙でも置いておこうかしらね
266:優しい名無しさん
19/09/09 18:03:11.96 UrRdEbLS.net
まだ書類整頓やってるけど必要書類が見つからないのと疲れでペースダウン
続きは明日にするか
267:優しい名無しさん
19/09/09 18:21:14.88 WRP0ag4M.net
台風だったので犬の散歩は過ぎてから家族が行った。
仕事行った。なかなかハードだった。頓服も飲んだ。
ただ今帰宅中。
これから買い物、夕食、風呂、テレビの予定。
268:優しい名無しさん
19/09/09 18:23:30.71 Hm9QXkdE.net
パソコンが壊れたので、パソコン会社に電話して直した。
269:優しい名無しさん
19/09/09 18:31:08.12 Hm9QXkdE.net
ベンチプレスをやった。１週間ぶりなので、フォームを忘れて、
120キロが重く感じたり、ガチガチにブリッジやって力んで上がんなかったり、
大変だった。
10キロ×14
50キロ×5
90キロ×4
120キロ×4
130キロ×3、130キロ×2・・・インターバルなし
140キロ×2
145キロ×1
130キロ×2
13０キロ×4
120キロ×4
１週間開けると怖くなるような錯覚があるが、仕方ない。台風のせいで休んだが、
明日から会社。
270:優しい名無しさん
19/09/09 18:55:44.59 Hm9QXkdE.net
ダンベルプレスをウイークデイにやって、ベンチを楽に挙げたい。
271:優しい名無しさん
19/09/09 19:25:25.95 Hm9QXkdE.net
ベンチプレスがどうもしっくり来ない。練習不足は明らか。
週1しかできないので、絶対に週1はやらないといけない。
272:優しい名無しさん
19/09/09 19:31:31.68 HJwe4yew.net
会社行った
シュークリーム食べた
273:優しい名無しさん
19/09/09 20:04:19.41 vBbvbrU4.net
テレビ見るのはやめた。
そしてベンチプレスで思い出したが、筋トレを少しだけやったのを思い出した。
274:優しい名無しさん
19/09/09 21:13:37.14 MNxC4Zl9.net
ｔｖで台風中継を観た。
275:優しい名無しさん
19/09/09 22:00:21.60 Hm9QXkdE.net
風呂の入って、汗を流した。