強迫性障害（旧称：強迫神経症）Part112at UTU

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535:優しい名無しさん
19/09/18 14:28:23.04 S7d9eZnAd.net
浮かんだ観念リストつくって毎日繰り返し読み続けろよ
何度かいったけどかなり効果あるから
最初は読みながらきちんと場面を想像する
不安になっても毎日繰り返してればなれてくる

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