19/07/04 21:05:11.14 HZHgdTiR.net
眠剤がすごい残った、日中眠くて仕方がなかった
体調によって効き方がすごく変わるから困る
疲れてる日は飲まないほうがいいのか？
でもそれで眠れないと困るし難しい
951:優しい名無しさん
19/07/04 21:57:08.38 vA4eAfhJ.net
>>913
それよりもそのまま100%死ねる薬がほしい
952:優しい名無しさん
19/07/04 22:23:52.65 SKeH/6f6.net
そんなに死にたいなら猫を毒殺するのによく使われる自動車の冷却水？を使えばいい
猫が分からないくらいだから飯に混ぜて食べればいい
腎不全起こして最終的に死ぬらしい
不眠症患って死にたいの限界超えて生き残った人間だっているんだ
死ぬのは簡単だ
生き残る事を諦めた時にやればいいさ
953:優しい名無しさん
19/07/04 22:44:39.71 XrhKgpaf.net
ちがうんよ
僅かにでも苦しいのはいやなんよ
全身麻酔みたいなので死に体
954:優しい名無しさん
19/07/04 22:53:44.58 SKeH/6f6.net
安楽死がほんの刹那で死ねるものならば、そんなものそこら中に転がってるよ
高圧電線が一番簡単に死ねるんじゃないの？
眠る様に死にたい？
血管に空気注射すれば脳貧血みたいになって死ねるんじゃないの？知らんけど
955:優しい名無しさん
19/07/05 00:27:07.07 HUTQWgFJ.net
自分も低血圧で寝起き悪くて立ちくらみする 改善方法は規則正しい生活か…うまく眠れないしそれができねえ
956:優しい名無しさん
19/07/05 00:41:06.78 RP57yWpH.net
運動しすぎて眠れなくなった
疲れてるのに
957:優しい名無しさん
19/07/05 01:16:23.27 uA8dxt/6.net
あるあるw
運動しても疲れるどころか益々興奮して眠れない
958:優しい名無しさん
19/07/05 01:50:52.64 5GTSffPw.net
(^^ゞおはようございます(´∀｀)！
959:優しい名無しさん
19/07/05 01:58:59.24 6XPGgIxs.net
おはようw
風もなく静かな夜だから少し歩いてこようかな
深夜徘徊友とか欲しいわw
960:優しい名無しさん
19/07/05 02:09:27.48 Bib1eDU3.net
ｷｸﾞｰ(´・ω・｀)
ワイもこれから深夜徘徊いってくるなう
近くのコンビニで朝までスマホい
じってくる
やっぱ深夜徘徊するならこの季節ﾖﾈｰ(´・ω・｀)
961:優しい名無しさん
19/07/05 02:35:10.15 xnFiKI5E.net
ねむれーん！
962:優しい名無しさん
19/07/05 02:50:06.37 ar0r+XT2.net
おはようございます
963:優しい名無しさん
19/07/05 03:40:07.60 5GTSffPw.net
今日は運転止めよう
964:優しい名無しさん
19/07/05 03:45:02.51 6XPGgIxs.net
家族が自室の模様替え挫折して
玄関直の居間で寝てて出づらいわー
でもやっぱり行ってくる
スマホの充電12%だけど近いし平気でしょ
牛乳とメロンパンほしい
965:優しい名無しさん
19/07/05 04:34:52.00 6XPGgIxs.net
お菓子と緑茶当たったw
お菓子のバーコードが何回も弾かれて、お店の人と頭付き合わせてクジ凝視したら似てる別ので、似てる！似てる！って笑って
ちょうど夜明けでぐんぐん光の射す空が、雲多くて面白いから少し歩いてきた
どうせ眠れないならコインランドリーもいいかなあ
変な人に会ったらやだけど、すごく綺麗で明るいのがコンビニの並びにあるんだよね
966:優しい名無しさん
19/07/05 05:14:41.13 aUK7Jin6.net
2時に寝て4時に眼が覚めた
これからどうしようw
967:優しい名無しさん
19/07/05 05:20:40.39 UcE7cXJO.net
三時間かよー
968:優しい名無しさん
19/07/05 05:26:37.76 5GTSffPw.net
会社休むわ
969:優しい名無しさん
19/07/05 05:27:09.35 UcE7cXJO.net
休もうおやすみ
970:優しい名無しさん
19/07/05 06:26:04.21 ehu8sr1H.net
全然ねれないまま朝がきた
971:優しい名無しさん
19/07/05 06:27:33.01 q23i8LIT.net
元々八時間以上寝てたんだが半年くらい前から睡眠時間が短くなりここ３日は毎日三時間しか寝てない
てかずっと四時間くらいしか寝てない
病気かな？
病院行くべき？
972:優しい名無しさん
19/07/05 06:50:01.95 ehu8sr1H.net
>>940
ショートスリーパーになったか？
973:優しい名無しさん
19/07/05 08:15:21.71 sj+tQL9b.net
夜中に寝られないー、と起きてる人達は
いつ寝てるの？
昼夜逆転してる？
974:優しい名無しさん
19/07/05 09:22:49.76 sORsviuH.net
>>918
牛乳は脳に悪いよ 鬱になる
975:優しい名無しさん
19/07/05 09:37:42.92 468aX/lx.net
>>942
自称不眠症も結局は寝てる
寝ずに５日とかはほぼ居ないらしい
976:優しい名無しさん
19/07/05 09:40:47.02 rYx+euog.net
>>944
それは頭痛や倦怠感に耐えられないからだよ
それにずっと何も出来ずに布団の上でゴロゴロしてるだけなんだぜ？
時計を見て時が経つ遅さを痛感する
977:優しい名無しさん
19/07/05 09:47:08.57 7HWOi2vl.net
>>944
自称じゃなくて、それが不眠症なんだけど？
多少なりとも不眠が改善されてくると分かるんだけど
昼間に寝るから夜に眠れないという考えはちょっと違う
978:優しい名無しさん
19/07/05 10:16:00.42 Q8W2K2tA.net
>>944
入眠障害 中途覚醒を睡眠障害という
勉強不足やね
979:優しい名無しさん
19/07/05 10:39:52.78 QuEdPP
980:J+.net
981:優しい名無しさん
19/07/05 10:55:29.94 adM5rVzj.net
イソミタール出してもらってから寝つきがよくなり中途覚醒も無くなった。でもこの薬医者いやがるんだよな
982:優しい名無しさん
19/07/05 11:45:36.33 RlR12yWN.net
不眠症だから働けない人も居ると思うけど
寝れなくても朝起きて昼寝もしないくらいの努力をしない人は治らないんじゃないかな
983:優しい名無しさん
19/07/05 11:52:22.45 7HWOi2vl.net
昼寝を我慢したからって、それほど夜に眠れるようにならないけど
反対に夜眠れるようになると、自然と昼寝はしなくなるし
もし昼寝しても、さほど夜に影響しない
昼寝を我慢したら改善したという報告は、
不眠の当事者からの報告としてはまだ見たことが無い
931も口調から言って当事者じゃないし
984:優しい名無しさん
19/07/05 11:54:05.26 YrScP1uO.net
昼も夜も関係ないさ
眠れるときに眠ればいい
985:優しい名無しさん
19/07/05 12:00:14.59 Zsi2Gsyd.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
過去ブログとコメ欄も参照
986:優しい名無しさん
19/07/05 12:08:45.64 7HWOi2vl.net
>寝れなくても朝起きて昼寝もしないくらいの努力
たまの睡眠不足の翌日とはわけが違うんだよ
上の誰かの言うように
頭痛や倦怠感の中で
がまんして昼間寝ないようにしても、
かえって寝れなくなるような日々を繰り返すんだよ
そういう、普通以上の努力を
ほとんどの不眠の人は何度か試してるはずだよ
デカフェや禁酒禁煙、運動のほうが現実的
987:優しい名無しさん
19/07/05 12:41:24.02 2Pf+8lcn.net
夜なかなか寝付けなくてあくびばっかりしてたら、バイト終わったら帰って昼寝しろと言われた
帰ってすぐ眠れるなら誰も苦労しねーよ
それに夕方寝たらまた夜中眠れなくなるじゃん
988:優しい名無しさん
19/07/05 13:00:31.67 7HWOi2vl.net
不眠症じゃなくて、寝不足エピソードじゃね？
あくびなんてほとんどでないよ
たまにあくびが出たときは自然な睡魔が来たと喜ぶわ
989:優しい名無しさん
19/07/05 13:21:04.91 RlR12yWN.net
>>954
眠剤飲んだのに明け方まで眠れなくて、ようやく寝れたと思ったら昼とか夕方だったとか書いてる人のことだよ？
食生活や運動も勿論だけど、生活リズムも大事じゃない？
まぁ一生仕事しなくても生活できるバックボーンがあるならいいと思うけど
少しでも治したいと思うなら日中は起きて夜寝るという生活習慣は必須だと思う
夜勤と日勤を繰り返すような仕事の人は本当に大変だよね
990:優しい名無しさん
19/07/05 13:37:07.06 7HWOi2vl.net
いろいろとよく分からないな
931が特定の人にあてたレスというのが分からない
今働いてないからと言って
いままでも、これからも仕事をしない人と思ってそうな理由も分からない
朝起きて夜寝るという生活習慣を否定してるのではなくて
昼間起きようとする努力が無意味で悪化させるだけだと言ってるんだけど
991:優しい名無しさん
19/07/05 14:03:36.34 RlR12yWN.net
>>958
特定の誰かに向けた書き込みに見えたならすいません
ただスレを見てると、働いてないからいつ寝てもいいとか書いてる人が多いもので
> 昼間起きようとする努力が無意味で悪化させるだけ
これって何かエビデンスあるんですか？
夜寝れないから昼間眠い時に寝るって生活してたら体内時計狂ったり
睡眠リズム障害起こしたりしませんか？
あと、昼間がっつり寝てるのに夜寝ようとして眠れないので
精神的に夜眠れないという恐怖心が芽生えてしまうとか
不眠症なのに昼間寝ることに有意義なことなんてあるのでしょうか？
僕はそこまで重度な睡眠障害ではないですし、専門家でも何でもないので
あなたの方が知識も知見も多いと思いますので
昼眠ることの有効性を示してもらえると助かる人も多いかと思います
言い�
992:�うつもりも、それだけの知識もないのでこのあたりで消えますね
993:優しい名無しさん
19/07/05 14:14:16.47 7HWOi2vl.net
>>959
＞エビデンス
経験上そうだったってことと
たしか[宗田哲夫] ケトン体が人類を救う
（たしかというのはページをくくったが該当ページがちょっと見当たらないので
別な本かもしれない）
のなかで
多動性や注意力の欠如とが学習障害児の睡眠障害の相関に触れていて
（ここでは糖質制限によって）睡眠の質を向上させることにより症状を緩和する
事例が書かれていた
そこで、俺の話と同じことを言っていたので
994:優しい名無しさん
19/07/05 21:13:55.01 7DbsrutY.net
性格悪いのは分かってるんだけど、ヨガの先生に「今夜はよく眠れると思いますよ～」って言われるのがむかつく
不眠症はそんな簡単なものじゃないんだよ
995:優しい名無しさん
19/07/05 21:15:54.28 dJstZdjA.net
>>961
ヨガしてるが不眠に効果ないわ
996:優しい名無しさん
19/07/05 22:14:27.20 bkuqhIhp.net
そうなんや
ヨガ良さそうだとおもったが
997:優しい名無しさん
19/07/05 22:22:56.65 xNV/XOVY.net
瞑想と認知行動療法は長期で見れば間違いなく効果あるよ
まぁ薬飲んででも寝れるようなら、いいと言われてることは何でもやるくらいでいて方がいいよね
逆にアレはダメこれもダメはやめた方がいいと思う
例えばコーヒー飲んだら寝れないとか、あまり気にせず飲んでいいと思う
998:優しい名無しさん
19/07/05 22:34:26.00 skgtFg/y.net
>>707の中間報告です！
↑書き込みした日から今日まで自然な寝入りが毎日続いています！ちなみに服用してるのは命の母Aの方です
頓服デパスに頼る日々でしたが思わぬ方向に行って嬉しい！個人差あると思うので、少量サイズから購入されることをおすすめします
999:優しい名無しさん
19/07/06 00:01:09.14 yqsbWBIM.net
>>944
2週間程寝れなかったが、30分ぐらい記憶なくすのも寝てるというのか？
1000:優しい名無しさん
19/07/06 00:02:19.47 EmFValJX.net
>>965
ｵﾒ
1001:優しい名無しさん
19/07/06 00:18:08.72 9jySBRwP.net
スパイダーマン楽しみにしてたから調子のって紅茶飲んでしまった
まあ飲んでなくてもねれないんだけどさ
1002:優しい名無しさん
19/07/06 00:38:38.84 HJSdKczt.net
w
1003:優しい名無しさん
19/07/06 00:39:04.18 HJSdKczt.net
今夜もやっぱり
眠れnight( ☆∀☆)
1004:優しい名無しさん
19/07/06 01:40:38.24 4HVn7w9S.net
朝まで起きてそこから昼まで起きてご飯食べたら眠くなって2時間くらい寝てまた朝までの繰り返し
1005:優しい名無しさん
19/07/06 02:42:29.03 Bam7J7zv.net
朝から通院なんだけど、未だ眠れず。
車で高速飛ばして行かないといけないのに。。。
1006:優しい名無しさん
19/07/06 03:22:38.89 HJSdKczt.net
もう寝れないからB'zのライブDVD見始めたw
ウルトラソウッ！(°∀°)
1007:優しい名無しさん
19/07/06 03:56:07.56 nJ4DD5Na.net
中途覚醒しちゃったから ラジオでピンクレディー特集聞いてた
日々睡眠の状態悪くなってってる
どうしよう。。。
1008:優しい名無しさん
19/07/06 04:51:33.17 NA3RPq6b.net
起きた
土曜だし歩いてこようか迷うな
1009:優しい名無しさん
19/07/06 04:58:12.04 PsD0f3Gq.net
3時間くらい眠れた
1010:優しい名無しさん
19/07/06 05:03:18.02 Rj3WKX2J.net
眠れない
超強力な睡眠薬欲しい
1011:優しい名無しさん
19/07/06 06:48:26.75 ZOhoQF9G.net
眠れなソウッ！(´･Ω･`)
1012:優しい名無しさん
19/07/06 08:00:59.57 TG/MQQJs.net
>>943
根拠は？
1013:優しい名無しさん
19/07/06 10:01:27.60 pPZpjTvR.net
おはよう、休みだから眠剤なしで寝てみた
入眠まで時間かかったのと、眠りも浅く何度も起きてしまった
すごく疲れたよ、
1014:でも飲まないで寝ることに慣れないとなあ
1015:優しい名無しさん
19/07/06 10:30:35.45 deGDdLBV.net
>>980
リーマン在籍中は安定剤・眠剤断薬は諦めた。
退職して無職になったら、すべての安定剤・眠剤の断薬に取り組みたい。
1016:優しい名無しさん
19/07/06 10:40:59.49 EmFValJX.net
>>981
65とかになったらどうせ10年ぐらいしか健康寿命ないし一生飲んでもいいのでは
50代で不眠が薬のせいだと決めつけて断薬して苦しみまくってる人いるけどあの人さっさと適切な治療受けるべきだと思うわ
絶不眠とか悩みまくってるけど
あの人かなり思い込み強いし会話見てると完全にアスペルガーだから不眠症なんだと思う
アスペルガーって薬が効きにくいからね
1017:優しい名無しさん
19/07/06 10:43:54.42 pPZpjTvR.net
眠剤飲まずにねたら少し頭がクリアな気がする
これを続けたいなあ
1018:優しい名無しさん
19/07/06 13:31:43.04 Ol3Ayqk+.net
>>979
牛乳の消化されないたんぱく質が
脳まで届く
1019:優しい名無しさん
19/07/06 13:34:14.87 fLVIrjuP.net
ベゲＡ残り十シート。。
1020:優しい名無しさん
19/07/06 13:38:29.93 ZvCKdh9C.net
一気に
1021:優しい名無しさん
19/07/06 13:47:30.58 Ds7KKtok.net
ベゲタミンなくなって発狂するの？
1022:優しい名無しさん
19/07/06 14:35:19.09 YHj0pNc4.net
>>980
頑張れ！
俺も導入剤無しで5日過ぎた。
4時間後に眼が覚めるけどその後いつの間にか寝てる。
睡眠計測アプリを確認すると確かに寝てる。
卜ータル6～７時間になってる。
このまま続けば依存症から離脱できそう。
1023:優しい名無しさん
19/07/06 15:01:04.82 dRbqkL1i.net
>>984
どんなメカニズムで？
1024:優しい名無しさん
19/07/06 15:30:32.28 ZOhoQF9G.net
牛乳 うつ病
でググったら、
うつ病の改善に乳製品がいいと書いてあったw
1025:優しい名無しさん
19/07/06 16:23:26.14 2LKWAMVl.net
眠れなかったから朝6時頃コンビニ行ったんだけど
駅に向かう人沢山いるし車も沢山だしコンビニまで混んでて
何度も曜日確認してしまった
帰って来てダラダラしてて昼頃寝たみたい
肩～肩甲骨の辺りが張ってて重いけど全体的には楽になった
1026:優しい名無しさん
19/07/06 16:29:06.95 ZOhoQF9G.net
なんで土曜なのに混み混みだったんだろね
こっちは近くで運動会やってたみたいだけど
それでも朝6時はまだ寝てるよなぁ
1027:優しい名無しさん
19/07/06 16:33:24.29 u2CbMAVz.net
ハルラックマジで効かない
本家なら効くのか？
フルニトでは逆にTCKのヤツが本家より
かなり強めに設定されてんのか昼間も眠い
まだ眠いもんなぁ…
1028:優しい名無しさん
19/07/06 17:17:31.53 UFaedwXb.net
この数カ月不眠対策でやってること
塩分不足解消、人工甘味料断ち、クルミ／醤油／ごま摂取
足つぼ刺激（かかとの少し内側に不眠のツボがあるらしい）
道半ばだけど、やる前よりは改善した。
1029:優しい名無しさん
19/07/06 17:25:23.00 rwawn+1a.net
>>989
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
1030:優しい名無しさん
19/07/06 18:16:22.19 2fdxX1El.net
夕方ちょっと仮眠取れたが本調子には程遠いぜ！(°∀°)
1031:優しい名無しさん
19/07/06 18:17:18.39 2fdxX1El.net
アルコール頼ってたら抜け毛と顔の浮腫みがパネエー
肝臓やる前にア�
1032:塔pンマンになりそう(笑)
1033:優しい名無しさん
19/07/06 18:18:47.77 dRbqkL1i.net
>>995
トンデモやんけ
1034:優しい名無しさん
19/07/06 18:25:22.51 Ds7KKtok.net
とんでもではないよ
疑いが強くなってる
1035:優しい名無しさん
19/07/06 18:27:40.12 9Wt+NfwT.net
>>988
ありがとう、これはがんばるべきだよね
その方が楽になれるならそうしたい
1036:優しい名無しさん
19/07/06 18:38:18.34 fKGcLH3O.net
>>999
トンデモじゃないと判断する根拠は？疑う部分はいくつもあるが
1037:優しい名無しさん
19/07/06 19:16:57.68 2LKWAMVl.net
>>992
謎だよねー 制服の子居たし自分がボケたかと焦った
コンビニレジも二人体制で色んな仕込みも同時進行で忙しそうだった
雨上がりの深夜ムード引きずった気怠い朝を楽しむつもりが
びっくりキョドりながらそそくさ帰る羽目になったよw
1038:優しい名無しさん
19/07/06 22:31:43.55 9qQFVGAg.net
眠れるけど、ついでにレンドルミン貰ってきた(^^)
1039:優しい名無しさん
19/07/06 22:53:24.49 vRS53AxH.net
ライブ行って爆音聞いてても眠い
どうなってんだ
1040:優しい名無しさん
19/07/07 00:08:31.04 bv3Sw3u9.net
断薬したら抑うつとか色々な症状出ない？
こわくて薬やめられない…
1041:優しい名無しさん
19/07/07 01:00:07.18 R0pf7GNM.net
眠剤って結局はアルコールと同じ夕方酒飲んで二時間しか寝れなくて、夜中に眠剤飲んで寝たら１日 二回酒飲んでるのと同じ。でも二回飲むより、鬱とか精神的には楽。肝臓の数値は、確実に１日二回飲酒と同じくらい上がってる。それでも、鬱やアルコールの離脱が出るより楽
1042:優しい名無しさん
19/07/07 01:31:01.46 mGkSneLZ.net
眠すぎて階段から足踏み外して豪快に転んでしまった。もう駄目かも。
とりあえず500ml3本空けて睡魔を待つ。
1043:優しい名無しさん
19/07/07 01:41:56.35 mGkSneLZ.net
早く楽になりたい。
1044:優しい名無しさん
19/07/07 01:45:27.02 7Xfv8aZw.net
>>1007
大丈夫だった？
階段
凹んでない？
こんな時間に起きちゃったけど、久しぶりに夢を覚えてたので嬉しい。
さっきまでこんな夢を見てたなーと思い出すと、
さらに数ヶ月前に似たような夢を見てたなーと
連鎖して思い出す事がある。
夢の記憶は脳のどこかに残ってるんだね。
とりあえず数百台のエスカレーターが入り組んでる夢は何を意味するのか知りたいが眠気がきたようなので寝るほうに集中ー
1045:優しい名無しさん
19/07/07 01:49:09.41 mGkSneLZ.net
コンクリの階段だったので。骨に異常は無いと思うけど。。。
降りてる途中に意識が飛んだ。
1046:優しい名無しさん
19/07/07 01:59:07.93 7Xfv8aZw.net
>>1010
多分寝て起きてから痛む場所が出てきそうな気がする。
お大事にして下さいね。
1047:優しい名無しさん
19/07/07 02:11:48.08 yu5RQWOe.net
あーせっかく寝れたのに起きちゃった
1048:優しい名無しさん
19/07/07 02:17:28.11 05Ol0Gch.net
階段でコケて脚を骨折したことあるw
1049:優しい名無しさん
19/07/07 02:18:24.48 05Ol0Gch.net
★★不眠症／睡眠障害★★Part101
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1050:優しい名無しさん
19/07/07 05:53:08.12 jBPr3TU4.net
起きたっ
疲れた
1051:優しい名無しさん
19/07/07 06:07:04.16 qquDNG6/.net
3時に早朝覚醒して、朝飯さっき食ったから今から2時間くらい寝る。
月～金曜日はそんなわけにはいかないが。
1052:優しい名無しさん
19/07/07 06:57:11.56 64C3h04z.net
1000なら不眠症完治
1053:優しい名無しさん
19/07/07 06:59:30.06 jljNBiUY.net
うめ
1054:優しい名無しさん
19/07/07 06:59:47.08 jljNBiUY.net
1000
1055:1001
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