19/06/15 16:45:37.56 BY9VQaiq.net
今日通院日だったんだ
俺「トリアゾラムやめても大丈夫じゃないか？」
(ハルシオンに良いイメージが無い)
先生「じゃ、ハルラックに…」
…何が違うんだ？
201:優しい名無しさん
19/06/15 17:58:13.18 7zaBRYw8.net
Ｅテレ 20：00～20：45 不眠症治療の新常識
みなさんご存知の内容かもしれないけど念のため
202:優しい名無しさん
19/06/15 18:04:29.91 iyRZUTJu.net
>>195
何が違うのか聞いてみてさ
納得いかなかったり医師が不機嫌になるようなら医院変えるという手もあるかもよ
203:優しい名無しさん
19/06/15 18:06:44.83 jepUVFMw.net
ありがとう、録画したわ
204:優しい名無しさん
19/06/15 18:34:15.12 133JkIgc.net
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206:優しい名無しさん
19/06/15 19:53:20.84 yjTWkWgl.net
>196
ナイスタイミング！観る！
207:優しい名無しさん
19/06/15 20:21:05.86 9E06ihX9.net
おお、おまいらのことやってる
208:優しい名無しさん
19/06/15 21:13:08.29 wlB4bZ+f.net
>>196
おおー！おわてたー！
209:優しい名無しさん
19/06/15 21:20:06.54 ESIHpAhp.net
精神科医に不眠症を治せるなどと思わず、
薬の分量は自分が実験台なのだから医者にはただの相談くらいで
「オレの言う通りに処方しやがれぃ べらんめい」くらいの気持ちで挑みましょう
210:優しい名無しさん
19/06/15 21:25:49.17 siUag5US.net
>>199
貰ったけどアプリは速消し
211:優しい名無しさん
19/06/16 00:08:43.50 hloPPD/a.net
>>185
眠れるなら睡眠薬は百害あって一利もいから辞めれるならやめる
ただいきなりやめると離脱症状で不眠になる人がいる
そもそも眠れなくて睡眠薬そんだけのんでるの？
212:優しい名無しさん
19/06/16 00:09:49.26 hloPPD/a.net
>>184
ナイアシンは最初500mgからはじめて1500まで増やすのに２ヶ月弱かな
体調によっては減らしてる今でも
日によってフラッシュの出方が違うから
213:優しい名無しさん
19/06/16 00:12:55.59 hloPPD/a.net
>>194
あ 眠れないのか(´･ω･`)
マイスリーとレンドルミンで寝れないのはなかなか不眠症だな
そのうちコントミンとか増えそう
昼間で眠いのはこの処方だとユーロジンかリフレックスなのかなあ
普通は不眠症の人って数週間もすればなれて昼間で眠くならないような気がするけど
わからないなー(´･ω･`)
214:優しい名無しさん
19/06/16 00:20:00.79 5hiGqTgj.net
さっきの番組見た
前半に出てきたおっさん、くそ真面目を絵に描いたような人だったな
あんなふうにストレスをひたすら内側に溜め込んで発散できないような真面目な人が不眠症になるのかも
215:優しい名無しさん
19/06/16 00:26:02.91 0ZqnMUw7.net
ハルラック0.375
これ以上増やして欲しくないが
如何せん寝付きが悪い…
寝てしまえば朝まで寝れるけど
216:優しい名無しさん
19/06/16 02:20:48.91 VI6l4ePf.net
眠れんな～
217:優しい名無しさん
19/06/16 02:45:15.08 VuxNEMEQ.net
キャビンアテンダントは単なる時差ぼけだから不眠症じゃない
無職は昼寝し過ぎなだけだから不眠症じゃない
218:優しい名無しさん
19/06/16 02:49:18.77 VuxNEMEQ.net
>>179
熱い風呂は眠れなくなる
冷たいシャワーが眠れる
肌にも冷たい水はいい
219:優しい名無しさん
19/06/16 02:51:17.17 VuxNEMEQ.net
サウナとミストサウナはミストサウナが涼しい
220:優しい名無しさん
19/06/16 05:59:12.76 Aw26aUYB.net
昨日は疲れ切ってから寝たから4.5時間ぶっ続けで寝れたけど、足りてるかと言えば足りないんだよね。
疲れがまだまだ取れてない。
トイレ行って寝る。
221:優しい名無しさん
19/06/16 07:12:16.49 BS6pii22.net
中途・早朝覚醒が治らない
合計で6時間くらいは寝れるんだけど
毎朝がストレスだわ
日曜もやってる漢方医のとこ行ってみようかなぁ
漢方は依存しない�
222:ｩね てか、即効性あるんだろうか
223:優しい名無しさん
19/06/16 07:24:06.56 hloPPD/a.net
漢方高いからなあ
数万月にかかることあるから年金暮らしだからできないや
224:優しい名無しさん
19/06/16 07:24:22.82 hloPPD/a.net
病院からもらったのしか飲めてない
225:優しい名無しさん
19/06/16 07:32:02.86 BS6pii22.net
>>216
漢方保険効くし薬代も月に数千円と聞きましたよ
226:優しい名無しさん
19/06/16 08:40:41.49 GcyIuWad.net
>>196
自分も多少高くても漢方が良いと思って相談したけど合う合わないがあるし漢方はぶっちゃけ即効性ないから向かないみたいに言われたわ
227:優しい名無しさん
19/06/16 08:41:37.59 GcyIuWad.net
アンカー間違えてた
>>219は>>216
228:優しい名無しさん
19/06/16 09:33:26.38 hloPPD/a.net
>>218
え そうなのか
調合してもらえる漢方って保険適用外のとこしかしらないや
>>219
漢方は効いてるのか効いてないのか本当にわからないよね
個人的にはプロテイン+ナイアシンのほうがきいたw
229:優しい名無しさん
19/06/16 10:25:00.73 t8jTrabw.net
>>219
それって漢方医に言われたの？
医者失格じゃね？
でも一睡もできないとか、待ったなしの場合は
漢方なんて飲んでる場合じゃないかもね
230:優しい名無しさん
19/06/16 12:30:01.82 fqI2Pr3r.net
ただでさえ眠れないのに、転職先があまりに臭い＋汚くて鼻から臭いがとれず余計眠れない。自殺者が出る施設で働くってだけでもストレスなのに。
231:優しい名無しさん
19/06/16 13:16:00.26 InXVLf2T.net
デメリットがないなら、即効性は無いな
232:優しい名無しさん
19/06/16 13:25:39.73 y4X6A6CL.net
土曜日の朝4時に起きてから、今も眠れない・・・
233:優しい名無しさん
19/06/16 13:47:13.30 xovrGqv0.net
>>224
即効性を求めるなら眠剤しかないでしょうね
でもせっかく色んな情報が出てきてるから試せるものは全部試したいよね
眠剤飲んでたとしても漢方やサプリに置換して辞めれるかもしれないし
234:優しい名無しさん
19/06/16 14:33:40.39 5hiGqTgj.net
睡眠薬＝悪、というわけでもないしなあ
235:優しい名無しさん
19/06/16 15:05:48.75 +lYNfl63.net
>>227
そりゃそうだけど、眠剤で心や生活が安定したら
漢方やサプリに代えて、後に辞めれたら1番ベストじゃない？
236:優しい名無しさん
19/06/16 15:14:12.84 5hiGqTgj.net
そうだね
237:優しい名無しさん
19/06/16 16:25:53.20 jItWNdfp.net
しかし一般的には睡眠薬や安定剤=良くないという認識になってるよね
もっと早くに受診して薬飲んでたらこんなに悪化してないだろうに…というのは多分多いだろう
238:優しい名無しさん
19/06/16 16:48:33.18 T8mMHLMS.net
>>230
とは言え、仕事や家族があって待ったなしの人も居ますし
このスレでも大半の人は眠剤飲んで凌いでるわけだから否定してはいけないと思います
一生眠剤を飲まない為に色々な情報を出し合うのがいいかなぁと
自分含めて不眠のストレスの捌け口もないでしょうし
ここで愚痴吐いて少し楽になるのもありですね！
239:優しい名無しさん
19/06/16 16:51:55.75 5hiGqTgj.net
>>230
それも真理だよね
一度薬を飲めば、もっと早く飲んでればよかったとか気づく人も多いんだけど…
反ワクチン運動みたいな本末転倒な事態になっていかないことを祈るばかり
240:優しい名無しさん
19/06/16 17:03:43.08 Aw26aUYB.net
飲んで良かった人もいれば、飲んだらやめれなくなって困ってる人もいるんでしょ？
241:優しい名無しさん
19/06/16 17:12:12.62 5hiGqTgj.net
>>233
は？眠れなくなりすぎて生活がヤバいから医者へ行きはじめて、薬でようやく眠れてるんだろ
心身が回復していけば必ず飲まなくても自力で眠れるようになるよ
今の薬にはそこまで強い依存性のものはない
242:優しい名無しさん
19/06/16 17:16:41.45 dudW6ajE.net
>>234
ベンゾジアゼピン離脱で調べてみw
243:優しい名無しさん
19/06/16 17:22:10.70 5hiGqTgj.net
>>235
あれの離脱症状強いのせいぜい2週間とかだぞ
自分も長期間飲んでたけど初めこそ離脱症状すごかったものの、1か月もすれば何ともなくなった
244:優しい名無しさん
19/06/16 17:36:21.60 dudW6ajE.net
>>236
人による。おまえがそうでもひどい離脱のやつも大勢いる
ベンゾジアゼピン眼症とかもな
しらないのかよおまえ
245:優しい名無しさん
19/06/16 17:41:39.34 5hiGqTgj.net
>>237
お前呼びして見下す人とは話さんわ
内容や結論より自身のプライドのために喧嘩売ってるだけみたいだし
246:優しい名無しさん
19/06/16 17:47:06.24 dudW6ajE.net
あ 都合の悪いこと言われると逃げる人だ
結局反論できないとそうなるよね
247:優しい名無しさん
19/06/16 17:56:35.44 Aw26aUYB.net
は？
から書き始める人は頭おかしいと思う
248:優しい名無しさん
19/06/16 18:04:58.00 Aw26aUYB.net
睡眠不足のせいか、この時間になるとクラクラ目眩するときあるな。
今もそうだけど。
睡眠不足以外の原因もありそうだけど、調べるのもめんどいわ。
ここで寝ると夜に寝れなくなるんだろうけど
とても起きていられないくらいクラクラする。
249:優しい名無しさん
19/06/16 18:54:33.01 jItWNdfp.net
ベンゾ系って今なかなか出してくれないじゃん
それ以外はあっても大したことないんでしょ？
昔から薬は何でもかんでも依存してしまうって思われてたのもあるんだろうね
関係ないけどこの前に耳鼻科行ったら、最近の薬は依存度低いし眠くなりにくいのよ～ってオバちゃん先生が言ってた
医学ってスゴいなと思いました
250:優しい名無しさん
19/06/16 20:56:23.57 r/uYZ/qb.net
で、そのオバちゃん先生はスッとラボナやブロム尿素を処方してくれるんだな？
251:優しい名無しさん
19/06/16 21:41:21.66 WRDzIzAk.net
眠りすぎてつらい
252:優しい名無しさん
19/06/16 23:12:41.54 rA2iZOBS.net
逃走犯のせいでいつも以上に眠気こない
眠剤投入するしかないか
253:優しい名無しさん
19/06/17 00:37:45.13 20FbZL+7.net
みんな寝てんだね
うらやましい
254:優しい名無しさん
19/06/17 00:39:14.31 20FbZL+7.net
逃走犯人のせいで気が立ってしまって眠れない
ゾルピデム半錠もだめだ
255:優しい名無しさん
19/06/17 01:44:01.84 ItQQrn2x.net
明日から新しい仕事だけど寝れないや
256:優しい名無しさん
19/06/17 01:49:21.25 nYJ0hjdD.net
>>247
なんで気が立つの
家にいたらいいじゃん
257:優しい名無しさん
19/06/17 02:21:02.86 hR+K9wRz.net
助けてー明日大事な日なのに
２２時にハルシオン飲んだけど効かない
ほんと困る
258:優しい名無しさん
19/06/17 02:53:25.88 hR+K9wRz.net
１日起きとくか。
日差しの中走ったり重労働したのに無関係やんけ。脳に優しい薬で良いの無いだろうか
259:優しい名無しさん
19/06/17 03:55:14.03 S9Pa7J0r.net
ちょっと湿度高くてイラッとしてて、さっき日付変わったばっかりと思ってたのに、もう4時とか
わたしも用事あるのになあ、寝ずに行くしかないかな
260:優しい名無しさん
19/06/17 04:00:57.39 WvURkMiO.net
寝て一時間ほどで尿意で起きてから全く寝れないのが毎日続く
眠剤も意味ない
261:優しい名無しさん
19/06/17 05:13:59.03 nYJ0hjdD.net
昼寝しよう
夜なら寝れなくても昼ならいける
262:優しい名無しさん
19/06/17 05:31:54.30 k8AifLI/.net
それが大きな間違い
263:優しい名無しさん
19/06/17 05:35:54.97 k8AifLI/.net
不眠症を患ったら回復してからも昼寝なんてする事ない
昼寝出来るって事は、昼寝してるから夜眠れないか、
もしくは身体のバイオリズムが夜型になってるか
もし後者なら治療が必要だ
病院で紫外線かなんかの光を使った治療を受けましょう
264:優しい名無しさん
19/06/17 06:52:44.79 dBAhuZC7.net
4時頃に目覚めて、瞬きしたら5時、もう一度瞬きしたら6時、この感覚もう嫌だ。
265:優しい名無しさん
19/06/17 0
266:7:32:02.28 ID:s4VWlDHL.net
267:優しい名無しさん
19/06/17 07:39:55.01 dBAhuZC7.net
なるほど。右も左も時計置いてるから目覚めると時間が見える。
移動してみるかな。
ありがとう。
268:優しい名無しさん
19/06/17 07:50:47.32 20FbZL+7.net
>>249
家にいたけど現場が割と近くだったし1階だけどなんか起こるわけないんだけどなんだかソワソワして寝付くのに結果2時間以上かかった
仕方ないから頓服のためにとっておいたゾルピデム計1錠と半分飲んだという
269:優しい名無しさん
19/06/17 08:06:35.38 nANSMETO.net
男性で寝付きが悪い場合、オナ禁（そうした類の画像を見るのも禁止）薦める。
１週間目だが、目覚めることなく朝までぐっすり眠れてビックリした。
270:優しい名無しさん
19/06/17 08:07:48.48 ZTbavvhL.net
テストステロン高いと寝起きはよくなるよ
271:優しい名無しさん
19/06/17 08:58:18.27 LemP1kwb.net
今日通院日だけどマイスリー10mg＋サイレース2mg＋セロクエル50mgで今まで5時間眠れてたんだけどセロクエルに耐性がついたのか眠くならなくなってしまった
今の主治医は前のと違って患者の希望をちゃんと聞いてくれる人だから（前の医者はうつ病と不眠で不安が強かったのに抗不安薬すら出してくれなかった）
最後の砦のバルビ系の睡眠薬を出してくれないか頼んで見る
出してくれなかったらセロクエルをヒルナミンかコントミンに変えてもらう
272:優しい名無しさん
19/06/17 10:19:02.40 LxozwIxh.net
薬飲まないと眠り浅いわ…くっそ怠い
273:優しい名無しさん
19/06/17 10:31:10.75 9+zudo9N.net
結局最短で治すには睡眠薬でしっかり眠れるようになってから徐々に睡眠薬を抜いていくのが正解なのかなあ
睡眠薬拒否して色々やってるけど早朝覚醒が一向に治らない
自律神経の検査もしてもらったんだけど少し交感神経優位くらいで正常範囲だと言われた
それよりも眠れないストレスが累積していてそれを先に治すべきだと
一先ず新しい漢方貰ったから3週間試して、変化ナシなら眠剤飲むかなぁ
274:優しい名無しさん
19/06/17 13:55:05.91 dpthrls7.net
不眠症に一番効く薬
環境改善
275:優しい名無しさん
19/06/17 14:38:19.64 RndsiBww.net
パソコンばかりしていると不眠症が悪化するよ
276:優しい名無しさん
19/06/17 14:54:58.83 TwKRrcic.net
>>266
毒親やハラスメント上司、ブラック企業などから離れることだね
277:優しい名無しさん
19/06/17 15:17:09.73 M8V1NBTH.net
>>267
それは本当だと思いますね
278:優しい名無しさん
19/06/17 15:32:37.70 9+zudo9N.net
IT系の仕事だから日中はPCから離れる事はない
家庭もある身なので職も今更変えられないしなぁ
279:優しい名無しさん
19/06/17 17:59:37.38 7UGbNd/I.net
やや頑固な不眠症、と先生言うけど
頑固のラインはどこなんだ？
フルニトラゼパム2mgほか1種で寝れてる時点で
そこまで頑固だとは思えない
それ以前に東京の先生はトリアゾラム好きなんか？
この薬良いイメージ全くないし怖いんだが…
昔ゾルビデムで寝れたからこっちの方が安全な気がする
280:優しい名無しさん
19/06/17 18:56:40.64 xp1YWYBf.net
>>260
そういうのなら仕方ない
うちの下の階で新興宗教っぽいのやってるから同じく怖いわ
281:優しい名無しさん
19/06/17 19:03:38.94 xp1YWYBf.net
>>265
俺もその考え方
まずは薬に頼ってでも正常な状態に近づける事を優先してる
という事で専門家の指示通りに眠剤飲みなさい
282:優しい名無しさん
19/06/17 19:46:26.48 4w1SKb/P.net
ゾルビデムとブロチゾラムを使ってた10年たって、5月上旬にやめた。
6月今、不安やらそういうのはでてない
入眠だけが難しい日がかなりある
身の回りの環境ですっごいストレスある状態だからだと思ってる
これって離脱症状とは考えにくいんだけど、あるとしたらどのくらいで止まるのか？
283:優しい名無しさん
19/06/17 20:01:36.63 nYJ0hjdD.net
>>274
いきなり断薬？
284:ロボット
19/06/17 20:29:56.34 KeBrf1n1.net
鬱とそれに伴う睡眠障害を患って18年。
59歳で早期定年退職しました。
今まで毎日朝が地獄でした。有給休暇使い果たして欠勤だらけでしたが、会社は給料
キチンとくれていました。
今では朝の目覚ましが不要になり毎晩好きな時間に寝て、中途覚醒しても好きな時間に二度寝できるようなり、夢のような毎日です。
体が復活したら再就職（軽いバイトかな）したいと思っています。
285:優しい名無しさん
19/06/17 20:31:58.93 lf907i3j.net
ほぼいきなりだよ
286:優しい名無しさん
19/06/17 20:34:50.26 s4VWlDHL.net
>>276
お疲れ様でした！
いい会社ですね～
早く良くなってやりたいことたくさんして下さい
287:優しい名無しさん
19/06/17 20:45:36.31 MyRJn4xm.net
>>276
ついつい人の睡眠時間と自分の睡眠時間を比べてしまうけれどやっぱり自分なりのペースが大事ですよね
288:優しい名無しさん
19/06/17 22:03:20.65 cdXcgK56.net
血液疾患の治療で分眠しないといけなくなって、昼3時間、夜3時間寝てるんだけど、夜がまったく眠れない
というか30分おきに目が覚める やっぱ昼の睡眠時間は昼寝扱いに脳ではなってんのかなー
精神科医は「夜に薬だそう」と言っていて、血液内科の主治医は「身体のサイクルが慣れるまで、薬は使わない方が良い」
どっちが正解なんやろな
289:優しい名無しさん
19/06/17 22:06:50.80 cdXcgK56.net
また難しいのが精神科の方は腫瘍診療内科っつって癌患者の心のケア専門なんだよな
だから「薬をつかってでも患者のQOLをなんとしても維持する」が方針
でも治療中で終末期でもないから、血液内科の方の主治医は「これから生きるのに、その薬は必要ない」
というスタンスで板ばさみなんだよぬー 同じ病院に所属してるのに血液内科の主治医は腫瘍精神科をディスるし
変則的な不眠症だけど疲れるわ チラ裏ですまん
290:優しい名無しさん
19/06/17 22:56:39.05 TxJjoLof.net
今週末は通院。経済的にきつい。
睡眠だけでも何とかならないかな。他はもう治らないので。
291:優しい名無しさん
19/06/17 23:16:22.58 KeBrf1n1.net
>>278
ありがとうございました。
>>279
そですねー
292:優しい名無しさん
19/06/17 23:40:11.70 lL0zMfsP.net
レキソタン効いてんのかなぁ
293:優しい名無しさん
19/06/18 01:43:01.78 4gtX327o.net
全然眠れないわ、早起きしないとだから
眠剤追加はできないしきついなあ
眠れない時に有効な方法あればいいのに
何か食べようかな
294:優しい名無しさん
19/06/18 02:37:56.98 14PFZW/M.net
眠剤飲んでベッドで横になって2時間経った
眠れる気配もあくびも無い
どうしたものか
295:優しい名無しさん
19/06/18 02:38:38.28 Bjb20cNF.net
>>276
長年お疲れ様です、並々ならぬ御苦労があったと思います。
鬱に関してだけ言えば、治りたい人並みに働きたいとあがく間は悪化するばかりで、結局快方へ向かった要因は社会からの隔絶でした。
ゆっくりたっぷり休養された後の復活が楽しみですね
296:優しい名無しさん
19/06/18 02:57:51.33 nbmhYaIj.net
はい！中途覚醒！
297:優しい名無しさん
19/06/18 03:38:19.96 crcm6bkg.net
昼間死ぬほど眠くてコーヒー飲みまくってるのにこの時間になると寝れない
中途覚醒は殆どないんだけど小学生から入眠障害がきついわ
助けてほしい
298:優しい名無しさん
19/06/18 04:06:40.00 Mzxw5+fr.net
>>282
自立支援受ければ？
299:優しい名無しさん
19/06/18 06:58:17.12 d03Byjrp.net
寝不足のせいか脈拍がざわつく
300:優しい名無しさん
19/06/18 07:31:24.90 mS00NwJR.net
朝まで寝れたー
けど寝たりない
301:優しい名無しさん
19/06/18 07:39:36.43 BY+wf7If.net
二時間しか寝れなかったそれでも仕事に行かねばならない
302:優しい名無しさん
19/06/18 07:39:54.99 QvMpszmS.net
>>286
ご飯食べて少し立つと眠気はくるけどそれを夜中に実行すると太るよね
303:優しい名無しさん
19/06/18 10:40:17.74 LxyPj6Ac.net
>>280
へええ 分眠とか初めて聞いた
なんのいみがあるのか
304:優しい名無しさん
19/06/18 12:17:37.11 qRpOoJB6.net
仕事だと思うと疲れてても中々眠れない
今日も何度も起きた
仕事中凄く眠くなるのに夜中に目が冴える
体も疲れてるのに謎だ
305:優しい名無しさん
19/06/18 15:54:22.59 cCnS0/Sz.net
>>294
俺、呼んだ？夕飯食っても夜中眠れないとどうしても腹減るから夜中にカップ麺、菓子パン、お菓子等
食べてから適当に薬飲んで寝てるよそのせいか50キロなかった体重が1年ぐらいで80キロぐらいまで
激太りした＼(^o^)／人生100歳時代言われてるけど、俺は早死にしそうだ＼(^o^)／
306:優しい名無しさん
19/06/18 16:11:49.24 FQ/k2EXz.net
満腹だと寝られることが多いよね
自分も寝る前に食べる癖がついて15キロくらい太ったよ
307:優しい名無しさん
19/06/18 16:23:16.16 A/GHXhAS.net
>>297
もし精神安定剤も飲んでるなら削った方が良い
代謝落ちて激太りしやすい
２型糖尿病まっしぐらだぞ
血液検査推奨
308:優しい名無しさん
19/06/18 17:12:27.52 KlLxLeXr.net
>>297
>>11
ほらな、グタグタクソ言い訳してるけどこう言うレベルの怠け者しか居ないんだよこのスレww
309:優しい名無しさん
19/06/18 17:32:01.60 ifjcwqhz.net
横になって目をつぶってるだけで大丈夫って言うから
それずっと信じてたけど、、明らかに体力と能力が落ちてるのに気付いて冷や汗。
ドリエルとかって効き目は薄いんだろけど、
脳の衰退とかには影響ない？ハルシオンは怖過ぎて飲めない
310:優しい名無しさん
19/06/18 17:40:56.12 IptcO5QX.net
>>301
どの程度の不眠なのか分からないけど
とりあえず病院で診てもらった方がいいですよ
眠剤飲むのが怖いならそう言えばいいだけだし
上の方にも書いてる人居るけど今はベンゾ系でない
比較的止めやすい薬もたくさんあるみたいですし
それも怖いなら漢方や栄養療法やってる心療内科とかでもいいかもです
311:優しい名無しさん
19/06/18 17:42:09.40 wHDmePnO.net
俺はハルシオン1日4錠飲んでるが全然効かんよ。
312:優しい名無しさん
19/06/18 17:46:39.39 QvMpszmS.net
>>301
眠れない日が続くのも怖いんだよな
薬も怖いのもあるんだろうけど
寝付けない夜に深夜に1人なにしてんだと死にたくなる
313:優しい名無しさん
19/06/18 18:25:42.88 yD5LOYdz.net
２日かん薬やめて徹夜してフラフラだが眠れん。。
314:優しい名無しさん
19/06/18 18:48:44.35 nxvf9dE6.net
寝れないから用量無視
315:してルネスタ7~8mgと フロラゼパム5mg飲んでたけどハルシオンに 変わったら100%寝れる 銀1錠で寝れるのは最高だわ 元からベンザリン10出てるから朝までまず起きない ただ昼間眠いことがあるから少し良くなったか… ハルシオンは神だわ…ジェネリック(TCK)で 飲んでるけどこれは本家より強い気がする…
316:優しい名無しさん
19/06/18 19:46:34.02 E/zXKFoj.net
>>306
やっぱり、ルネスタ効かんよな…
317:優しい名無しさん
19/06/18 20:07:50.96 0u7WDJTL.net
>>306
ハルシオンは1.25？2.5？処方されたけど
まだ飲んでない
318:優しい名無しさん
19/06/18 20:54:48.75 aE0S/H3k.net
>>305
今夜は薬飲んで寝た方がいいよ
319:優しい名無しさん
19/06/18 20:59:23.18 FQ/k2EXz.net
>>305
断薬してるところなの？
320:優しい名無しさん
19/06/18 21:09:17.00 vHJAHfur.net
>>305
3日寝られないと脳が勝手に逝去を考え始めるから、
もし減薬を考えてるならいつもの半分とか2/3でもいいから量を減らして寝ませんか？
本末転倒になってまう
321:優しい名無しさん
19/06/18 21:15:49.86 aE0S/H3k.net
>>311
そうだよね
>>305
無理な減薬はしないほうがいい
私たちは眠りが必要なのに眠れないという病気なのだから、
薬飲んで眠れるのなら、薬飲もうよ
322:優しい名無しさん
19/06/18 22:58:34.56 QvMpszmS.net
今日はすんなり寝れそうだったのに
寝れん、
323:優しい名無しさん
19/06/18 23:18:36.65 lBSkLbge.net
>>306
始めは安くて完璧だと思ったけど
その内寝れなくなるよ
田舎の内科だからハルシオンしかくれない
最新のがほしいよ
324:優しい名無しさん
19/06/18 23:45:48.48 ZCgUkuf4.net
>>289
支援受けて月3万強。
325:優しい名無しさん
19/06/19 00:48:55.01 8nwq2BbG.net
ベンゾ系連用だわ、今日もダメだ。少なくとも精神依存は形成してしまった。
今日はエチゾラムだな・・・
326:優しい名無しさん
19/06/19 01:41:14.86 m9OV6axv.net
>>315
稼いでるのね…
私上限2500円プラス保険効かないカウンセリングで2000円
逆に惨め
327:優しい名無しさん
19/06/19 02:28:44.85 2wpOwX8h.net
地震のせいか神経が荒ぶってる感じして、眠れない
328:優しい名無しさん
19/06/19 02:52:12.76 PHlpH6ey.net
明日（今日）は朝から出かけるのに
眠れない。
どうしよう。
329:優しい名無しさん
19/06/19 05:22:25.08 oRISboQ+.net
起きたー
でも5時間起きなかっただけでもマシだな
330:優しい名無しさん
19/06/19 07:55:49.74 2bmNNy2p.net
>>318
自分もそれで布団入ってから2時間半寝れなかった
で中途覚醒
震源地でもないのにどこかで地震起こるといつもこうなる
331:優しい名無しさん
19/06/19 08:26:57.78 O3CDypk1.net
結局、不眠症の原因ってなんなんだろうね
病院行けば鬱って言われて薬出されるだけだから分からん
332:優しい名無しさん
19/06/19 08:34:12.65 GOF5gN+w.net
>>322
不安感
潜在意識に溜まってる不安感も毎度プラスされる
333:優しい名無しさん
19/06/19 08:52:45.47 5kw0prRG.net
>>323
今日も早朝覚醒するんじゃないか？っていう考えが深層心理にあって
寝ている間にそれが不安感として増長して起きてしまう
これを繰り返しているってことかなぁ
334:優しい名無しさん
19/06/19 08:58:48.22 ONVvipEZ.net
マイスリーやドラールやめてロゼレムにしようと医者が言い出したんだけどベンゾいきなりやめたら不眠と離脱症状で苦しい思いしそうなんだが…
335:優しい名無しさん
19/06/19 09:27:07.35 28W5GqAg.net
>>321
布団の中でじっとしてる事が難しい。
不安で不安で。
それで薬飲んで不安感の中でいつの間にかってパテーン
336:優しい名無しさん
19/06/19 09:38:30.42 ypmRNZz6.net
>>323
そうなんだろうね
俺は入眠は問題ないけど中途・早朝覚醒があるタイプで
337:抗不安薬は飲んでるけど眠剤飲んでない たぶん潜在意識で不安を感じながら寝ていて交感神経が高ぶって起きちゃうんだろうなぁ
338:優しい名無しさん
19/06/19 10:43:11.19 /Rv5iuAo.net
あー、薬無しで半日爆睡してた頃が懐かしい
339:優しい名無しさん
19/06/19 11:32:59.49 vJAv7uzm.net
>>325
ロゼレムとかただのサプリだぞ
340:優しい名無しさん
19/06/19 11:48:46.56 QgDnrZ7l.net
みんなはただの不眠症？
俺は精神疾患があるから根本的に治らないのかな？
341:優しい名無しさん
19/06/19 11:52:21.21 vJAv7uzm.net
統合失調症やで
342:優しい名無しさん
19/06/19 12:09:55.04 QgDnrZ7l.net
>>331
同じですね。
343:優しい名無しさん
19/06/19 12:26:45.16 vr1QPp+E.net
長袖着て寝たら途中覚醒無しで5時間が眠れたけど
なぜかあくびが止まらない
344:優しい名無しさん
19/06/19 13:42:10.45 9Qsmd8AJ.net
にゃんぱすー！
345:優しい名無しさん
19/06/19 13:42:34.09 9Qsmd8AJ.net
一日三時間以下の睡眠でも死なないのんな
346:優しい名無しさん
19/06/19 13:43:11.91 9Qsmd8AJ.net
うちもキミらも生きてるん いまこのときを でも健康にはダメージあるのはきっとそうなん
347:優しい名無しさん
19/06/19 13:44:29.81 9Qsmd8AJ.net
そこでうちは青木厚さんの本を参考にしてオートファジーを起動させてます 眠れなくても結構回復してる気がしてるのん キミたちもいろいろ読んでみるといいのんな 本は役立ててこそ本というものなのん バイバイなん
348:３０１
19/06/19 13:45:18.24 DlvUcgwM.net
諦めてラボナとコントミンを一番搾りで飲んだら久しぶりに爆睡でした
349:優しい名無しさん
19/06/19 13:46:14.52 SNQy4JBW.net
質問させて下さい
嫁が１年ぐらい１日１時間睡眠の不眠症になってるんだが
ここ最近は死にたい死にたい連呼してきてしんどいです
嫁いわく眠くて眠くて倒れそうなのに眠れない、自分の人格まで変わってしまった、
あんなに大事で大好きだった家族のことまで嫌いになってしまった、
愛想がいいだけが自分のとりえだったのに誰にも愛想よく振る舞えなくなった
だから死にたいと言っています
俺からしたらただ寝れないだけだろ？と思うんだが
不眠症ってそんなに辛いですか？
350:優しい名無しさん
19/06/19 13:51:27.15 vJAv7uzm.net
>>339
釣りですか
１日一時間一ヶ月続いただけで死にたくなるが
351:優しい名無しさん
19/06/19 14:09:49.95 FFpkG8jV.net
みんな嫁で苦労してるんだな。
眠ってるときの罵詈雑言俺への恨み節喧嘩腰の寝言とグーパンが耐えられないんだが、
日中に寝言の話をすると極端に期限が悪くなるしそうなったのはお前のせいとか言い出すから何も言えない。
グーグルによると17年後のアルツハイマー率は100%という
352:優しい名無しさん
19/06/19 14:17:12.22 SNQy4JBW.net
>>340
釣りじゃない
俺だって仕事のストレスで２時間しか寝れない日だってある
でもそれで死にたい死にたいなんか言わない
こないだはついにぶちぎれて死にたいと言われた時机蹴り飛ばしてしまった
353:優しい名無しさん
19/06/19 14:34:03.15 UHI4BsO2.net
自分だって不眠で辛い思いしてるんだから嫁の辛さもわかるだろうに
354:優しい名無しさん
19/06/19 15:08:09.52 9F8QHdc4.net
>>342
「俺がつらいんだからお前も我慢しろ！」ってか
あんた甘えん坊だしちっとも嫁の事理解してないんだな
多分、嫁の不眠の原因は精神的に押さえつけてモラハラしてるお前だよ
355:優しい名無しさん
19/06/19 15:17:35.42 BWMnsz0O.net
>>342
「寝れない日だってある」と一年間寝れないのは全然次元が違う
356:優しい名無しさん
19/06/19 15:42:37.58 VEM4dGU3.net
まぁまず医者には連れていけよ
357:優しい名無しさん
19/06/19 15:47:21.45 U8z4iGI1.net
車の運転で不安緊張が始まる
358:優しい名無しさん
19/06/19 15:55:21.27 vJAv7uzm.net
>>342
本当ならなんで医者にいかないの
完全に病気だよ
359:優しい名無しさん
19/06/19 17:10:31.70 h/ZCZELL.net
眠れる薬が3ヶ月位で変わって一巡した
これからこのローテで飲めばいいのかな
360:優しい名無しさん
19/06/19 17:25:46.83 3OLiELHA.net
>>330
適応障害と不眠症の併発
土日は少し気分が上がるから多分うつではない
でも抗不安薬だけじゃなくうつの薬も出てる
361:優しい名無しさん
19/06/19 17:26:21.15 vr1QPp+E.net
>>342
2人とも病院行きなよ
362:優しい名無しさん
19/06/19 17:44:18.36 YG8+Wx0L.net
大工なんだが昨日眠れなくて今日はさっさと薬を飲んでしまいたいのに
早く帰れたら連絡するから見に来てほしいとかいう奴がいる
早くって何時だよもう具合悪くなってきてるんだが
363:優しい名無しさん
19/06/19 18:12:12.95 SNQy4JBW.net
>>342だが嫁はすでに精神科行ってる
一番強くて長く寝れる睡眠薬を出してもらってるらしいが効かないらしい
俺は仕事のストレスで寝れない日は半年に一回ぐらいなので精神科行く程でもないかなと思う
364:優しい名無しさん
19/06/19 18:18:45.82 +wMI2Y2J.net
きっかけは彼女の浮気でした
365:優しい名無しさん
19/06/19 18:34:49.06 vJAv7uzm.net
>>353
睡眠薬で眠れないってそれもう入院案件じゃね
嫁さんアルコール依存症かなんかなの
普通の人そんなに眠れないことあまりない
366:優しい名無しさん
19/06/19 18:35:11.20 YSpzsFuL.net
でもお前の彼女脳内じゃん
367:優しい名無しさん
19/06/19 18:42:06.00 P20R29ei.net
>>353
なんで名前の薬出されてるの？
368:優しい名無しさん
19/06/19 18:44:35.36 SNQy4JBW.net
>>355
嫁はアルコールも煙草もコーヒーもやらなくて何で寝れないのか本人も謎らしい
ある日突然寝れなくなったと
でもそれで死にたい死にたい言うのは違うだろと思う
みんな辛いこと抱えてるんだからさ
369:優しい名無しさん
19/06/19 19:16:23.50 dzLiYC1g.net
>>359
食欲はあるのに拒食症になるようなもんだぞ。辛さの度合いが違うだろ
370:優しい名無しさん
19/06/19 19:22:30.54 vJAv7uzm.net
>>358
なんのきっかけもなく寝れなくなったの？一年間も
371:優しい名無しさん
19/06/19 20:14:35.54 SNQy4JBW.net
>>359
いや、寝れないことがそんな辛いか？
俺だって寝不足でも普通に会社行ってる
それを寝れないだけで死にたい死にたい言うのはどうなんだ？
>>360
なんかのサプリメントみたいなやつを飲んでから寝れなくなったらしい
そのサプリメントみたいなのは寝れなくなってすぐやめたらしいが寝れないのが治らないらしい
372:優しい名無しさん
19/06/19 20:25:08.33 4xS9iLMW.net
>>342
寝れない日もあるのと何日も連続で眠れないとは次元が違いすぎる。
嫁が可哀相すぎるわ。
弱ってる時に一番心の支えになってほしい相手にそんなことされたら気の毒すぎるわ
373:優しい名無しさん
19/06/19 20:25:11.70 VFX1Iw7I.net
>>361
なんのサプリメント飲んだんだ
ビタミンとかで不眠になることなんか絶対にない
374:優しい名無しさん
19/06/19 20:25:20.98 BJRMuCGN.net
>>361
よく分からないけど、普通の人なら1年間1日1時間しか寝れなかったら死にたくなると思います
ネタかもだけど、もう少し優しくしてあげなよ
病院一緒にあってあげたりさ
寝れないのと寝不足は全く違います
375:優しい名無しさん
19/06/19 20:34:15.06 yIksZel5.net
>>361
なんのサプリなんだ？
ちなみに半年に一度くらいの奴に不眠症なんて大したこと事ないとか言われたくない。
376:優しい名無しさん
19/06/19 20:57:19.01 SNQy4JBW.net
なんのサプリメントかは忘れたがなんかのオイルのようなサプリメントだったような
377:優しい名無しさん
19/06/19 21:00:31.53 VFX1Iw7I.net
>>366
オイルのサプリとか怖すぎるわ
脳みそは油の塊だからな
油を溶かす何かの成分摂取したんじゃね
そうなったら一生なおらんぞ
嫁には一生なおらないとかいわないほうがいいけど
378:優しい名無しさん
19/06/19 21:01:45.45 gtTYlQqv.net
元妻が眠れないと言ってたから昔通院してた頃の
睡眠導入剤寄越せ言って来た時は焦ったわ
あまりにつらそうだから飲ませてあげたけど
これも危ないんだよな…
確かベンザリンだと思うけど1日丸ごと寝てたし…
379:優しい名無しさん
19/06/19 21:36:40.87 20OiIFV+.net
>>339
愛想がいいだけがとりえって。。。
嫁さん、自分押し殺して無理しすぎたんじゃないの？
離婚じゃ、離婚！
みんな離婚してしまえ
380:優しい名無しさん
19/06/19 21:55:43.92 cJQoz0Bh.net
>>317
毎月、口座のお金が1万切ります。
メンタルは3000円くらい、後は内臓疾患です。上限1万円なのですが、1割負担1万円って超えるの大変。
毎月ギリギリなのも眠れない要因な気がします。ボーナス無いですし、会社潰れそうだし。。。
今日は眠れな過ぎて気持ち悪いのでもう布団ですが、多分眠れません。
381:優しい名無しさん
19/06/19 22:11:26.32 2bmNNy2p.net
>>353
辛いね嫁さん
寝れないのはほんとつらい
382:優しい名無しさん
19/06/19 22:32:09.96 w9sVdRXc.net
寝れない寝れない寝れない寝れない
もう死ぬしかないのかな
383:優しい名無しさん
19/06/19 22:40:22.39 2bmNNy2p.net
寝れないから免疫力なくなって気をつけてても1ヶ月に1回熱が出る
つらい
しんどいのに寝れない
どうしてこうなるんだろう
384:優しい名無しさん
19/06/19 22:54:35.36 2bmNNy2p.net
○さき→改変した
風邪の記載はない
385:優しい名無しさん
19/06/19 22:55:07.80 2bmNNy2p.net
誤爆しました
もうだめだ
386:優しい名無しさん
19/06/19 23:12:59.35 VFX1Iw7I.net
眠いのに睡眠に落ちないのが一番辛い
なんで眠りに落ちないのか
387:優しい名無しさん
19/06/20 00:00:17.04 aW3JybZf.net
>>366
あ ひとつ睡眠が改善するかもしれない手段として足の親指の松果体のツボぐりぐりと押してあげてみて
この部分な
おれは一時間睡眠がこれで10時間とかになったw
最近は五時間とかだけど
メジャーとか大量に飲んでたけど今ルネスタだけ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
388:優しい名無しさん
19/06/20 00:01:09.78 aW3JybZf.net
なんでかというとおれも薬のせいで脳のこの部分がやられたと仮定したからw
389:優しい名無しさん
19/06/20 00:01:30.47 aW3JybZf.net
おそらくめちゃくちゃいたがるとおもうw
390:優しい名無しさん
19/06/20 01:10:25.42 rHUtynft.net
中途覚醒と早朝覚醒が治ったと思ったら、今度は入眠障害になっちまった
391:優しい名無しさん
19/06/20 01:20:49.05 NJP0XMgI.net
眠薬各種試しても眠れないならリフレックス四分の一を飲めばいいよ
海外から輸入しても2000円ぐらいだ ３０錠で
作用箇所がまったく違うからベンゾ中毒でも勝手に失神するように眠れる
もう飲んで耐性ついたってやつは諦めろ
392:優しい名無しさん
19/06/20 01:30:36.40 aW3JybZf.net
>>380
リフレックスまったくきかなかったわ
393:優しい名無しさん
19/06/20 01:34:02.37 45lL3kOy.net
>>370
私も前は上限1万だったけどラミクタールとか飲んでたから軽く超えてた
同じく？内臓というかまぁ別件でも色々病院通ってるから医療費全体含めると同じ位かな
お金ギリだと本当不安増すよね、ゆっくり眠りたいね
394:優しい名無しさん
19/06/20 01:34:40.25 uMESIvvI.net
身体が熱い
熱でおきてしまた
こわいよう関節痛くて寝れない
もうだめだ
395:優しい名無しさん
19/06/20 01:44:38.83 rHUtynft.net
>>382
俺はルネスタ飲んでるが効かない
396:優しい名無しさん
19/06/20 03:25:21.94 QxmJpQJz.net
私は最近、神経痛で体の色んなところが痛くてなかなか眠れない、困った、辛い
397:優しい名無しさん
19/06/20 04:11:59.11 JkfBszU/.net
無呼吸で起きてしまう
手術が必要だ
横ばかり向いて寝るから腰の骨が痛いし
398:優しい名無しさん
19/06/20 06:46:19.37 wT2raONn.net
早朝覚醒してから寝付けない
おまけに頭痛に吐き気
さすがに今日は病院に行ってくる
399:優しい名無しさん
19/06/20 06:53:36.77 J9c3rlA9.net
5時間睡眠で短いけど、生活できてたから、
そのまま1年生活してたけど、
ついに風邪をこじらせ39度の熱がつづいたり、
3カ月風邪か治らない。
血液検査したら免疫力がすっごい落ちてるらしい。
寝たい。
400:優しい名無しさん
19/06/20 07:23:29.47 uG4YPLYC.net
>>389
5時間睡眠出来てるなら
免疫が落ちたのは別な原因じゃないの？
401:優しい名無しさん
19/06/20 07:32:53.34 nBsEncvP.net
今日は三時間睡眠
仕事だけど行ってくるわ…
最近こんなんばっかり
402:優しい名無しさん
19/06/20 10:17:43.62 FR/zVsd/.net
２３：３０から８：３０まで眠れた。やっぱビール抜くと熟睡できるよう
403:優しい名無しさん
19/06/20 11:09:18.22 NAAjCD7x.net
機種変したら睡眠記録するアプリがプリインストールされてた。どういう仕組みなんだろう？
昨晩は気分の乱高下が激しくて寝付けなかったんだけど四時に寝落ちしたらしい。中途覚醒→再入眠もカウントちゃんとカウントされてる。
記録されるのをストレスに感じて無効化しようとしてたんだけど暫く使ってみるかな…。
404:優しい名無しさん
19/06/20 12:57:36.54 y6CgxGIu.net
>>392
９時間も眠れるんだ。裏山、薬は何でつか
405:優しい名無しさん
19/06/20 13:08:01.64 YKyijg83.net
仕事に穴があいてやっと薬もらってこれた
ずっと病院行きたいのでと行っていたのが
毎回今忙しいから休むなと言われ続けて３週間
薬無しは本当に辛かった
406:優しい名無しさん
19/06/20 13:08:28.30 YKyijg83.net
さて、では仕事行くか・・・
407:優しい名無しさん
19/06/20 14:34:38.56 J9c3rlA9.net
>>390
5時間睡眠でずっと過ごしてきた過労が原因。
大学病院で精密検査したけど、免疫異常に関する病気は何も無し。
408:優しい名無しさん
19/06/20 22:13:45.34 bhwWbdqL.net
休日以外、何年間も5時間睡眠だがかなり満足している。
409:優しい名無しさん
19/06/20 22:22:33.17 ZoSeat7n.net
毎日5時間睡眠なら健康では
410:優しい名無しさん
19/06/20 22:35:18.39 WM5r/9uP.net
>>383
経済的不安定は来ますね。
私の場合は新卒から就職出来ませんでしたから、未だ預金も無い状態で、会社潰れたら3ヶ月も持たずに破産します。
自分で何とか会社を立て直さないとと思っているので、疲弊してぼろぼろっす。
411:優しい名無しさん
19/06/20 22:36:13.34 /hpnegey.net
元々ロングスリーパーだから自分は5時間睡眠では身体がもたないわ
なんとか無理やりでも酒飲んででも寝ないと辛い
412:優しい名無しさん
19/06/20 22:46:47.29 uMESIvvI.net
４時間だとう～んだけど５時間ならいいじゃんと思うわ
413:優しい名無しさん
19/06/20 23:02:02.30 WM5r/9uP.net
6時間だときつい、7時間だと何とか持つ感じ。
5時間だと1週間持たない。。。
414:優しい名無しさん
19/06/20 23:37:45.27 sJ0phaJS.net
酒と薬やめた
しばらくは効果ないんだろうけど
ヒーリングミュージック
周波数のやつで頑張ってみようかと
415:優しい名無しさん
19/06/21 00:05:34.10 OESzqRXJ.net
いきなり辞めたらきつそつ
416:優しい名無しさん
19/06/21 00:15:42.10 AdroLZ8x.net
寝れない
417:優しい名無しさん
19/06/21 02:10:53.40 ZtTiadyU.net
みなさんありがとうございました。
焦らずに行きたいと思います。
418:優しい名無しさん
19/06/21 02:29:49.71 CFUibctm.net
悪夢障害もここでいいのかな？
一晩だと短編小説みたいに悪夢が5個くらい移り変わる。しんどい。
419:優しい名無しさん
19/06/21 02:31:03.21 pJSYoJoZ.net
はい！中途覚醒！
420:優しい名無しさん
19/06/21 02:50:10.83 KQB2FClY.net
無職だからこそ睡眠薬やめる絶好の機会なのだろうか
離脱症状がこわいんだが…
421:優しい名無しさん
19/06/21 03:15:21.49 04OeTurs.net
>>410
絶対飲むのやめた方がいい
確実に数日眠れないし離脱症状に苦しむことになるけど、そのうち気絶するようにぱったり眠ってるから
睡眠サイクルとか無視して、とりあえず眠くなるまで起きてて眠くなったら布団に入る、最初はそれだけで上出来だから
だんだん散歩とか運動加えて、眠くなる周期を早めていこう
出来ればお酒も控えた方がいい
ただ、やれば絶対にできる
しんどいけど、踏ん張り時だ
422:優しい名無しさん
19/06/21 03:24:43.86 33bjGJwZ.net
今日も中途覚醒
疲れてると中途覚醒なりやすいかも
423:優しい名無しさん
19/06/21 05:08:17.88 VMy57NKj.net
>>408
それを漫画にして稼ぐのだ
424:優しい名無しさん
19/06/21 05:12:07.04 VMy57NKj.net
ここのスレの住人からしたら毎日5時間寝れてれば贅沢に思えそうだけど、確かにロングスリーパーの人からしたら5時間は短いかもね。
425:優しい名無しさん
19/06/21 05:20:59.52 VMy57NKj.net
俺も昔は毎日6時間睡眠で頑張ってたけど少しずつ疲労が溜まっていった感はあった。
実は俺はロングスリーパーじゃないかと思い始めた事もあったけどやりたい事(主にゲーム)が多すぎて認めたくはなかったので睡眠時間を伸ばすことはしなかった。
ここ数年は中途覚醒が増えて、起きてる時も頭がボケボケなので、あまり頑張れなくなった。
昨日は疲れ切ってたので仕事から帰ってきてから1時間だけ寝るつもりだったけど起きたら朝5時になってた。
こうやってまた不規則なループに入る。
426:優しい名無しさん
19/06/21 05:54:51.80 NtHPqheo.net
それが怠け者
427:優しい名無しさん
19/06/21 05:59:14.89 VMy57NKj.net
まぁ基本怠け者だから年取ってから苦労してるよ。
資格試験とか受け始めて10個くらいは取れたけど、
怠け者だから簡単なやつばかり受けてるw
428:優しい名無しさん
19/06/21 06:20:16.30 vVPCgyBx.net
>>403
6.7なら余裕で十分だろう
羨ましいね
429:優しい名無しさん
19/06/21 07:05:12.51 U70imQcp.net
もう一月くらい中途覚醒してトイレに行き、その後寝て5時くらいに早朝覚醒する暮らしが続いてる
先週末から漢方飲んでるけど変化なし
これ自然に治るんかな？
430:優しい名無しさん
19/06/21 07:40:05.02 TIE3tQMq.net
>>401
私もロングスリーパーだった
仕事が11時からだってのもあって8～10時間寝て朝スッキリ！休日はもっとだったのに…
今細切れ4時間あるかないか
でも加齢もあるのかな
431:優しい名無しさん
19/06/21 08:02:05.00 TQ0ntHga.net
朝から晩までお茶、コーヒー、その他カフェインを断つことにした。わりとコーヒーのカフェインって、睡眠時まで残ってたりすると聞いて駄目元で
432:優しい名無しさん
19/06/21 08:40:11.71 PocxwvFN.net
今日もやっぱり睡眠不足
433:優しい名無しさん
19/06/21 09:02:16.82 qhYTrsJW.net
久々に6時間以上眠れたが起きたらくそ眠い
もっと寝たいな、時間が足りない
仕事から帰宅したら即寝るくらいにしないと
時間がとれないなあ
434:優しい名無しさん
19/06/21 09:51:09.07 aNACCPTJ.net
2時間しか眠れなかったなあ
435:優しい名無しさん
19/06/21 09:53:33.84 syFaJM5l.net
3時近くまで寝付けず起きたら朝9時
しかもまだ眠くて視界がぼんやり曇ってる
座れたらか良かったが立ってたら危険だな
…大抵目眩も併発するしそれが強いと立てなくなり
酷いときは身体に力が入らなず痺れまでくる
電車でならぶっ倒れて「急病人だ！」になるし
436:優しい名無しさん
19/06/21 10:30:55.69 UdYp4O/F.net
やっと眠れたと思ったら外壁工事👷♀
437:優しい名無しさん
19/06/21 10:38:41.36 fMPGOami.net
半年続けた眠剤絶って3週間。入眠障害と中途覚醒、早朝覚醒のフルコースが続いてる。その日の睡眠時間が1時間でも眠気を感じない脳になってしまった。とにかくどう疲れても眠気を感じない。電車でうたた寝してる人が羨ましい
438:優しい名無しさん
19/06/21 12:58:44.47 aHFazrAF.net
自律神経の検査って皆さんやられてますか？
私はこの前行った病院で初めてやってもらって
副交感神経の上昇が鈍く、交感神経の以上は殆どないとの診断でした
なので、早朝覚醒は普通はまだ交感神経が優位なはずなのに目覚めたことで
交感神経優位となってしまい寝れなくなっているとのことでした
非常に軽度なバランスの異常なので睡眠薬は飲まずに漢方で調整しようとなりました
ただ、焦る気持ちは理解できるが回復するのに1～3か月は見たほうがいいといわれました
439:優しい名無しさん
19/06/21 13:17:23.97 OESzqRXJ.net
>>427
睡眠薬辞められたら半年なら一年間がんばれば戻るから
440:優しい名無しさん
19/06/21 14:18:42.88 r4wGZDLl.net
毎日、３時間しか寝れない
それで起きてる時間２４時間以上
俺ヤバイかな？
みんなは何時間睡眠で何時間起きてる？
441:優しい名無しさん
19/06/21 15:07:27.23 aHFazrAF.net
>>430
睡眠障害の原因や深刻さは人それぞれだから、それを知ってもあまり意味ないと思うよ
それよりも眠剤飲んでよくなって減らせてるとか
眠剤じゃなくてこんな治療方法があるとかを議論したほうが有益だと思う
まぁ3時間しか寝れなくて気が狂いそうだとか愚痴をはいてもいいけどね
意外とリアルでは相談できる人少ないし、相談しても解決しないしね
442:優しい名無しさん
19/06/21 15:16:38.00 l+vslTOy.net
>>429
頑張るわ
完全に脳がおかしくなってると怖くなる時もあるけど
絶不眠が無いだけマシだとおもってさ
443:優しい名無しさん
19/06/21 16:53:32.21 thVFg2wr.net
>>430
自分が苦痛じゃなきゃいいんじゃない？
それで日中眠いとか、仕事できないとかなら医者行ったほうがいいと思うけど
444:優しい名無しさん
19/06/21 18:42:58.36 fyNZm6S3.net
>>433
ショートスリーパーなんかな？
ナポレオンとかジョブスもそうみたいだし
俺は天才かもしれない
445:優しい名無しさん
19/06/21 19:43:42.27 Hu6qxt5b.net
>>430
元気だった頃は睡眠4時間のショートスリーパーだったよ
446:優しい名無しさん
19/06/21 20:05:17.36 nTuF81CK.net
夜中の１時２時に起きちゃう。酷いときは２３：３０に起きる・・・
447:優しい名無しさん
19/06/21 22:24:41.12 6B3FnFwc.net
>>430
若いの？
448:優しい名無しさん
19/06/21 22:40:01.46 AdroLZ8x.net
眠れない
449:優しい名無しさん
19/06/21 23:41:30.20 KQB2FClY.net
>>411
レスありがとう
やっぱり睡眠薬は飲み続けるものじゃないのかな
15年くらい飲み続けてるから断薬するのこわい…
450:優しい名無しさん
19/06/21 23:43:02.24 OESzqRXJ.net
>>439
15年だときついな
10年こえた人で断薬成功してる人は見たことないわ
451:優しい名無しさん
19/06/21 23:56:27.80 KQB2FClY.net
>>440
うちの母ちゃんは睡眠薬自殺はかって強制入院で医者に強制断薬させられて今では薬なしで眠れてるみたい
服薬歴20年超えてたはず
452:優しい名無しさん
19/06/21 23:59:49.06 OESzqRXJ.net
>>441
すげーな
睡眠薬だけなのかな
メジャーとかは
453:優しい名無しさん
19/06/22 00:06:21.84 aQiaOvBp.net
>>442
統合失調症だから色々飲んでたけど当時何飲んでたか聞いても忘れてるから参考にならないんだよね
454:優しい名無しさん
19/06/22 00:09:41.89 2O2487D4.net
>>443
え 今まったくのんでねーの？
455:優しい名無しさん
19/06/22 00:14:54.12 aQiaOvBp.net
>>444
今は老人ホームに入所してアルプラゾラム1錠だけ飲んでるよ
無くても眠れるみたいだけど
456:優しい名無しさん
19/06/22 00:16:57.63 CY1v9e0e.net
>>431 たしかにそうだな。 何とかなるよ、みたいな話が落ち着く。 前に真面目な掲示板をみつけたんだけど、そこにどうしてもたどり着けない
458:優しい名無しさん
19/06/22 00:20:32.82 2O2487D4.net
>>445
すげえな
初めてそこまで減らした人見たかも
459:優しい名無しさん
19/06/22 00:36:51.55 tm0e2qyg.net
>>428
何科で診て貰うと自律神経の検査やってくれますか？
460:優しい名無しさん
19/06/22 01:24:26.00 urf6vqAg.net
>>418
6,7眠れない。5も危うい。
だから休日死んでる。
461:優しい名無しさん
19/06/22 02:41:42.61 vwJ0faeV.net
今の眠剤との相性が最悪だ
寝付きが悪くていつまでも眠れない
462:優しい名無しさん
19/06/22 02:52:46.30 afbU+UVZ.net
>>437
32歳やで
463:優しい名無しさん
19/06/22 04:38:56.85 LHZZ3W0D.net
1時間毎に目が覚めて、全然寝た気がしない
身体が重い
464:優しい名無しさん
19/06/22 05:26:23.06 O1ay2iRt.net
2時間毎に目が覚めて、全然寝た気がしない
頭が重い、眠いけど眠れない
465:優しい名無しさん
19/06/22 07:15:25.68 CL4XAWGb.net
>>448
何科というか病院に設備があるかだと思う
俺は割と大きな内科・心療内科みたいなとこでやったよ
簡易検査と少し本格的な検査があるみたいだけど
簡易検査しか受けたことない
466:優しい名無しさん
19/06/22 07:22:17.73 pS2FRwQS.net
サイレース2mg＋ヒルナミン5mg＋セロクエル50mg
これでも2時間しか寝れない
なんとかバルビツール系を出してもらえないだろうか
467:優しい名無しさん
19/06/22 07:29:12.02 fihmmD0S.net
サイレース1ミリヒルナミン5ミリで短いと3時間長いと7時間半眠る
差がありすぎる
前までサイレース2、デパス、ヒルナミン100で7時間だったからだいぶ薬減らせたな
468:優しい名無しさん
19/06/22 08:34:42.81 pPZTDtKO.net
>>451
若いなあ
でもそろそろ耐えられなくなるだろな
469:優しい名無しさん
19/06/22 09:30:50.34 UUC5rS0+.net
ハルラックマジで効き方おかしい
寝付けないくせに昼間眠いし、なんやこれ！
銀のヤツに戻したらどうなんだろ？
フルニトラゼパムは、本家よりTCK版が強力だったが
寝れてるからそれなりに治ってるハズなのに、なぁ
470:優しい名無しさん
19/06/22 09:52:48.51 2O2487D4.net
>>458
ハルラック効かないのはきついな
471:優しい名無しさん
19/06/22 09:53:28.32 2O2487D4.net
二時間半毎に目が覚める
眠い
なのに寝付けない
472:優しい名無しさん
19/06/22 10:05:34.06 6OEbhTQi.net
寝不足がやっかいなのは冷静な考えが出来なくなる事だな
原因を調べたり考えたりしてても頭がボーッとしてる
473:優しい名無しさん
19/06/22 10:48:57.59 cTTeaqWh.net
夜眠れなくて昼間寝ている。
典型的な昼夜逆転ね。まあ俺ニートだから差支えないが。。
474:優しい名無しさん
19/06/22 11:00:54.73 D6H3Lk/L.net
>>462
ロゼレムで時間調節するだけで解決だろ
475:優しい名無しさん
19/06/22 13:19:41.02 iL+L1vx7.net
>>461
思考鈍麻は初期段階
虚弱体質化が後期で、頭痛や心臓の異変が終末期
最期は突然死
476:優しい名無しさん
19/06/22 17:04:08.25 YuFDw0mw.net
府民ちゅ＾ぁ寝つきが異常に悪くて明るくなってからしか寝れんし
寝てても眠りは浅くて起きまくってるし
不快な悪夢ばっか見るし
今日も昼過ぎ起きて気付けばもう5時
1日が早いわマジで
477:優しい名無しさん
19/06/22 17:57:46.98 LeDqrG4I.net
薬抜くためにカフェインやめて
α波とかβ波とか4種類ぐらい周波数あって、それを聴きながらなんとか寝れた
478:優しい名無しさん
19/06/22 22:04:01.85 9RwWDogN.net
バファリン効いた人い
479:る？ パブロンとバファリン飲んで寝たらわりとスッキリ パブロンだけだといつもダメなんだけどな
480:優しい名無しさん
19/06/22 23:44:46.94 pPZTDtKO.net
割と過疎だよな
寝れてんなら結構なことや
481:優しい名無しさん
19/06/23 00:02:19.75 b550TY8D.net
>>408
>>455
バルビは自分に合わないと痛い目みるよ。医者と相談した方が良いかもね。俺は飲み始めで目が覚めても動けない、昼間異常に眠い、頭にモヤモヤが常にあるって感じで処方されて3日で病院で駆け込んだよ。
482:優しい名無しさん
19/06/23 00:12:00.82 9PS8wPXw.net
全く眠れないのに、職場環境が悪く、ゴミ屋敷級のゴミ袋のたまった場所や、それにより生じる臭い、ゴキブリやらムカデの死骸、
ダニなどのせいで生じる猛烈なかゆみ、自殺した人がいるらしくその他諸々で時々生じる心霊現象、先輩社員のキチガイな言動などで余計眠れず毎日3時間も眠れないんだが、どうすればいい？
483:優しい名無しさん
19/06/23 00:12:32.48 XWZkqxzd.net
>>469
バルビ系もGABAの受容体に作用するんだよね?
俺はマイスリー10mg2シートやサイレース2mg1シート飲んでもラリらないし健忘が起きるだけっていうくらい耐性がついてるからラボナ常用量程度では大した副作用も起きなさそう
484:優しい名無しさん
19/06/23 00:46:14.97 ZBR2Gw3h.net
>>470
自分ですでに答え出してるじゃん
485:優しい名無しさん
19/06/23 00:57:14.11 s736Scaw.net
長時間ぐっすり寝たいなあ10時間一回も起きない深い眠りとか子供のころはできたのにな
486:優しい名無しさん
19/06/23 01:08:24.42 fWWMlzdw.net
八方塞がりで、もう色々どうでも良くなってきた。
487:優しい名無しさん
19/06/23 01:14:25.66 s736Scaw.net
死ぬまで耐えるんだ！
488:優しい名無しさん
19/06/23 01:15:22.78 s736Scaw.net
死んだらすべてが解決する、いずれほっといても解決すると思うと気が楽じゃね？
489:優しい名無しさん
19/06/23 01:19:56.11 fWWMlzdw.net
エンディングノートは書いてる。
後大変らしいしな。
490:優しい名無しさん
19/06/23 01:43:51.24 s736Scaw.net
エンディングノートいいな、書いてみようかな
自分を知るために、生まれてから今までの事を
どんなことがあったか書いていくと自分がどんな人なのか
客観的に見られて気持ちも落ち着くらしいよ
491:優しい名無しさん
19/06/23 01:52:56.55 stl6NYXC.net
ねれんが
492:優しい名無しさん
19/06/23 02:17:25.42 BExRcVNe.net
眠剤飲んで1時間以上経つが全然眠れない
これが耐性とゆうやつか
493:優しい名無しさん
19/06/23 02:33:13.28 Krmjocw5.net
>>480
スマホとか見るのが一番悪いと思う
変に興奮状態になるというか
494:優しい名無しさん
19/06/23 02:36:04.72 KWfhJxde.net
見ちゃってる！
495:優しい名無しさん
19/06/23 03:00:36.45 BExRcVNe.net
>>481
全然寝付ける気配がないから時間見たら1時間以上経ってるもんでつい書き込んじゃった
先日のアドバイス通り睡眠薬やめちまうかな
496:優しい名無しさん
19/06/23 03:09:14.33 bCv4xVHg.net
>>470
わらっちゃったよ
それまじなのかよ
497:優しい名無しさん
19/06/23 03:10:06.57 bCv4xVHg.net
スマホしてたら寝れない
498:優しい名無しさん
19/06/23 03:17:58.99 9PS8wPXw.net
>>472
辞めるしかないかな
>>484
普通にマジだけど？
499:優しい名無しさん
19/06/23 03:22:00.84 Ws/D5xI2.net
はい！中途覚醒！
500:優しい名無しさん
19/06/23 03:22:30.65 gPDSHtkz.net
>>483
何飲んでる？
501:優しい名無しさん
19/06/23 03:33:53.24 p7WkwYTs.net
睡眠時無呼吸症候群だがcpapをつけて寝るのがくるしい
また、寝すぎてしまうのが怖くうまく使用できない
眠剤は使用不可だからセルシンを就寝前にのむけど寝つきの悪さ�
502:I手権があったらトップレベルだから寝れない 休みは昼間中寝てしまう 鬱だ。。
503:優しい名無しさん
19/06/23 03:45:47.51 BExRcVNe.net
>>488
ゾルピデム×2
クアゼパム×1
とうつ病治療のためのクエチアピン×1
504:優しい名無しさん
19/06/23 03:51:28.42 rtaMbDZ+.net
>>470
転職すべきだと思う。
すぐにね。
505:優しい名無しさん
19/06/23 04:00:52.71 rtaMbDZ+.net
中途覚醒だけど割としっかり目覚めちゃった。
2日前の運動の筋肉痛が今マックスで体バキバキ痛いけど起きようかな。
眠いは眠いけど、なんかストレスで交感神経が高まってる感じがする。
506:優しい名無しさん
19/06/23 05:41:37.53 NfRG6wXx.net
みんな寝付けない時どうしてる？
507:優しい名無しさん
19/06/23 07:13:54.35 stl6NYXC.net
>>489
昼寝にもcpapというのはつけてるの？
508:優しい名無しさん
19/06/23 07:51:07.75 bCv4xVHg.net
>>489
完全に睡眠障害だな
きつそう
>>486
なんか病気でもあって片付けられないとかか
509:優しい名無しさん
19/06/23 07:51:22.02 05eUkv5S.net
>>493
タブレットとかで映画とか見てるぞ
それくらいしかない
なんか最近ゲームってできない
510:優しい名無しさん
19/06/23 08:06:14.35 FE6jQU5K.net
スマホやタブレットのブルーライトで交感神経が優位になるのはガチだから
イヤホンか何かで映画とか観ながら少し眠気がきたらデバイスは頭の上かどこかに置いて
音だけ聴きながら目を瞑ったらどうかな？
俺はそれで結構寝落ちできる
511:優しい名無しさん
19/06/23 08:13:09.99 bCv4xVHg.net
俺はブルーライトカットアプリ使ってる
512:優しい名無しさん
19/06/23 08:14:20.23 qBOozf1L.net
１週間ぶりぐらいにまーまー寝れた
今夜からまた寝れんのだろーな
513:優しい名無しさん
19/06/23 08:16:10.39 rtaMbDZ+.net
正直なところブルーライト騒ぎ始めて
色んなブルーライトカットメガネが
売られ始めた頃には、すでに何年もスマホや
液晶モニタのブルーライト見てるのに
何を今更って思ったけどな
オレンジの画面にすると確かに違うなーと実感出来る
514:優しい名無しさん
19/06/23 08:20:49.67 bCv4xVHg.net
オレンジの画面使ってたらかなりいいよね
覚醒しない脳が
515:優しい名無しさん
19/06/23 08:30:39.49 rtaMbDZ+.net
それそれ。覚醒しない、刺激されない感じがある。
それでも枕元にはスマホとか置かない方がいいんだろうけど、無いと落ち着かないし、緊急地震速報とかも聞こえないと困るから置いちゃう。
中途覚醒した時のプチいじりにも最適。
516:優しい名無しさん
19/06/23 09:34:11.69 Ru/RPioi.net
寝る前にスマホとか睡眠に悪いらしい。アロマを漂わせてアンビエント聞けば眠れる
517:優しい名無しさん
19/06/23 09:40:41.74 ptHTORXo.net
夜あまり寝れなくて、仕事中に気づいたら寝ていたことがある
ほとんど失神状態
家でもたまに失神するように寝てることがあるけど病気かなw
518:優しい名無しさん
19/06/23 12:58:05.96 b550TY8D.net
>>471
GABA受容体だけど、作用点が違った様な覚えがあるなぁ。そのせいで悪心とか色々副作用が出た記憶。だいぶ昔の事だからあやふやで申し訳ない。
519:優しい名無しさん
19/06/23 13:09:17.72 9PS8wPXw.net
>>491
夜夜夜夜夜 明休 朝朝とか、昼昼朝朝朝みたいなシフトも頻繁にあって生活のリズムがひたすら壊れてるから余計早く辞めないと身体がもたない気がしてきた。
>>495
会社の社員寮なんだが、まともに片付けられない人が多くてゴミ屋敷部屋がたくさんある＋少ないまとも派が耐えられないのか色んな芳香剤とか洗濯の洗剤を使うから余計色々な臭いが混ざってね。
ゴキブリとかの温床のできあがり。
520:優しい名無しさん
19/06/23 13:14:25.15 uysNZZIS.net
睡眠障害になってから性欲減退と夜間頻尿の症状が出てきた
521: 抑鬱症状はないけど鬱の初期症状なんかなぁ 主治医はそうだとしたら一月も現状維持できないから眠れるようになれば治ると言っている 今はメイラックスと頻尿の薬だけ処方されてて眠剤は飲んでない 早朝覚醒が問題なんだけどロゼレムって聞きますかね？
522:優しい名無しさん
19/06/23 13:18:32.80 uysNZZIS.net
>>506
とんな職場か分かりませんが、それでメンタルやられない人はタフ過ぎると思いますよ
その状況だと転職活動も難しそうですが、一旦無理してでも社員寮出るとかできないですか？
できたらしてるか…
早く抜け出せるといいですね
523:優しい名無しさん
19/06/23 14:40:47.11 bR/3BFFE.net
>>506
Gはやばい
それは寝れるわけない
働いてんなら一人暮らしとかは
524:優しい名無しさん
19/06/23 17:05:34.34 9PS8wPXw.net
>>507
性欲減退と夜間頻尿は俺もあるし、最近は症状が酷くなってきた。薬は色々飲みすぎると逆に悪くなるから、他に手段がなくなった時に服用してもいいかもね。
あと職場が社員寮で、書いてある通りの環境で帰宅した時も全く眠れなくない感じです
>>509
Gは確かにやばいです。昨日だけで死にかけ5匹と死んだのも見ましたし。
飲みかけ食べかけのものをそこら辺に放置してるので余計ですかね。吐いたものとかも基本放置が殆どなので僕達が処理しない限り凄いことになってます。笑
525:優しい名無しさん
19/06/23 17:13:35.20 bCv4xVHg.net
>>510
やばすぎだろ
なんだその外人は
526:優しい名無しさん
19/06/23 17:25:08.62 stl6NYXC.net
>>510
寮なら社長に訴えるのは？
その環境ブラックキャッ○すら効かなさそうや
527:優しい名無しさん
19/06/23 17:56:00.69 r1ZZll5I.net
おれニートだから眠れなくても全然問題ない
528:優しい名無しさん
19/06/23 22:12:47.83 fWWMlzdw.net
>>489
CPAPと眠剤と内臓疾患持ち。
眠剤NGとは言われてないけどなぁ。
529:優しい名無しさん
19/06/23 22:31:34.49 90ZzXMRk.net
ナイアシンアミド飲んでみたけど効いてるのかよくわからん…
ナイアシンはホットフラッシュあるらしいからアミドにしてみた
530:優しい名無しさん
19/06/23 22:38:21.30 DuxxDYiz.net
ハルラック飲んで寝付き改善せず昼間眠い
理論的に作用がおかしいんだが
531:優しい名無しさん
19/06/23 22:45:25.13 9PS8wPXw.net
>>511
これが日本人なんだな。まだ外国人ならある程度理解は示せるんですが。それ以上に、ゴミ放置したりしてる人を洗い出して、寮生の上司に伝えるべきって言ったらダメだって言われたのがビビります。
>>512
今の状態のままずっといて、言った方がいいって伝えてもダメっていいますし、理由が寮務員が対応しない限り親会社が職務怠慢とみなすからだそうで。対応しようとすると、何もするなで終わります。
532:優しい名無しさん
19/06/23 23:54:23.49 bCv4xVHg.net
>>517
個室じゃないのかということは
533:優しい名無しさん
19/06/23 23:58:37.66 GDBV0FAI.net
>>454
>>448です
事前に設備があるかどうか調べてから診て貰いに行くのがいいって事ですね
参考になりました
ありがとうございました
534:優しい名無しさん
19/06/24 00:18:32.70 SUrFN6f8.net
雑誌で子育て中のワーキングマザーが子供の寝かしつけもかねて夜8時から深夜2時まで寝てそれから家事や自分の時間を持つために起きると書いてあったんだが昼間体力持つのかな
22時から2時まではゴールデンタイムだから効率的なのかな？
535:優しい名無しさん
19/06/24 01:37:02.33 0DGl+Q2l.net
>>520
そういう人は60歳になったあたりで死ぬ
536:優しい名無しさん
19/06/24 01:38:49.70 0DGl+Q2l.net
眠れ�
537:ﾌぅ…
538:優しい名無しさん
19/06/24 02:35:25.86 0I0KEU2E.net
起きた
539:優しい名無しさん
19/06/24 02:59:30.08 cvxwXCEn.net
助けてください。
無職で毎日やることなくてつまらないからデパスと睡眠薬とストゼロ飲むことが楽しみになりつつあります。
デパスがないと不安に押し潰されそうで耐えられない体になってきちゃいました。
朝方に睡眠薬飲んでます。
完全に終わってます。
540:優しい名無しさん
19/06/24 03:55:32.54 31D0gONb.net
>>513
オレは社内準ニートだ
541:優しい名無しさん
19/06/24 04:17:36.65 /co2lAHD.net
中途覚醒
寝れない
542:優しい名無しさん
19/06/24 05:28:09.24 d/poRIdq.net
>>524
酒やめるしかない
543:優しい名無しさん
19/06/24 05:28:35.47 d/poRIdq.net
へんな糖質のせいで朝まで資料呼んでた
544:優しい名無しさん
19/06/24 07:12:54.89 IrKXoEv6.net
昨日は月一の勉強会に参加して夕方に終わった後にコーヒー出されて何も考えずに飲んでしまった
18時だったので大丈夫だろうというのもあった
が、夜全く寝れず…不眠症になる前はコーヒー大好きだったのに
545:優しい名無しさん
19/06/24 07:25:50.81 JII8JkBZ.net
>>520
6時間寝れるなら大丈夫な人もいるんじゃないの？
546:優しい名無しさん
19/06/24 07:28:53.61 0I0KEU2E.net
昔は時間に関係なくコーヒーいくらでも飲んでもいつでも寝られたのにな
547:優しい名無しさん
19/06/24 07:35:06.50 JII8JkBZ.net
俺は逆にコーヒー飲むと眠くなる体質になった
548:優しい名無しさん
19/06/24 07:38:47.19 qZmUm/sK.net
>>532
同じ
549:優しい名無しさん
19/06/24 07:49:16.00 xwYk72dG.net
寝る前のカフェインは目覚めが良くなるとどこかで見たけどどうなんだろうね
550:優しい名無しさん
19/06/24 08:28:46.89 wITUpJv9.net
不眠症の原因のほとんどが自律神経のバランスが崩れてしまったことなんだろうけど
薬で誤魔化しながら正常に戻るのを待つしかないのかね？
鍼灸に4回ほど通ったけど全く効果なし
不眠専門の整体とかもあるけど一回1万とか怪しくて行けない
どうすりゃいいんだよ！
551:優しい名無しさん
19/06/24 08:42:37.03 Q1bZrlhp.net
>>534
起きる時間に効いてくるように飲めばね
552:優しい名無しさん
19/06/24 10:14:28.89 VJqyl+gD.net
>>535
整体も鍼灸も効果はあるんだろうけど金銭的に続かないよね
1回で効果あるなら通う気にもなるけど、大体が最低でも4～5回は施術しないととか言われるし
553:優しい名無しさん
19/06/24 10:15:14.71 VJqyl+gD.net
>>534
それ昼寝の前にってやつじゃなくて？
554:優しい名無しさん
19/06/24 10:17:19.32 z5TG4gx3.net
>>518
寮は個室です。
555:優しい名無しさん
19/06/24 11:44:42.87 uis2Q/ko.net
禁酒してからよく眠れる
556:優しい名無しさん
19/06/24 13:30:40.37 vEnXpJf7.net
>>
そうだね。アルコールは睡眠に悪い。と知りつつ夜のビール飲んじゃうんだ～
557:優しい名無しさん
19/06/24 13:40:55.29 Yz+Z4z7+.net
酒とハルシオンで寝てたら
睡眠どんどんおかしくなって
アル依で入院して酒を絶ってから
かれこれ４年になるけど
睡眠がどうにもならないのは未だに治らないよ
558:優しい名無しさん
19/06/24 15:39:31.41 Tou/KdnX.net
愛情飢餓を利用する人へ、
愛情飢餓を利用してはいけない！
559:優しい名無しさん
19/06/24 20:24:29.82 1ipa1QlH.net
うるせー馬鹿
560:優しい名無しさん
19/06/24 20:56:31.24 g+1rb1HL.net
うるさくねぇわハゲ
561:優しい名無しさん
19/06/24 21:19:15.56 zw5wL0ZD.net
>>520
>>521
6時間寝てるしゴールデンタイムあるし、しなねーし
健康的じゃないか
562:優しい名無しさん
19/06/24 22:37:35.14 HmdCvugw.net
経済的にきつい。来月はとうとうお金借りないと食費捻出出来ない模様。
一度でいいからボーナスとか貰える職につきたかった。
563:優しい名無しさん
19/06/24 23:00:34.83 JII8JkBZ.net
>>547
その状態で借りると返せなくない？
564:優しい名無しさん
19/06/25 00:12:23.14 KCG/ak2l.net
米製薬のミネルバ・ニューロサイエンスが午前の取引で５２％急騰し６．４５ドル。
不眠症治療薬「Seltorexant」の中期臨床試験が良好な結果示す。
565:優しい名無しさん
19/06/25 01:16:54.52 awhoGpc2.net
睡眠薬効かないから酒飲んだ
566:優しい名無しさん
19/06/25 02:11:31.38 moA3V07j.net
22時に寝て2時に起きた。
それなりに寝てるんだけど、問題はこの後起きているか？もう一度寝るか？
寝るならもう一度薬を飲むんだけど、起きられなさそう。起きていると今度は朝方眠くなりそう。
どうしようかな？
567:優しい名無しさん
19/06/25 02:41:44.53 5S+6KvvF.net
ものすごく久しぶりにお酒飲んで気持ちよくコロッと寝たのに、安定の中途覚醒とかガッカリだ
568:優しい名無しさん
19/06/25 02:42:27.19 6Vd4sEZp.net
そりゃ酒は睡眠の質を落としまくって
中途覚醒させるし、鬱にもなるからな
569:優しい名無しさん
19/06/25 03:45:53.56 6TBDpF2Z.net
はい！中途覚醒！
570:優しい名無しさん
19/06/25 07:51:20.71 +7qJlO0o.net
俺も1時にやっと寝れたと思ったら4時起き😞
571:優しい名無しさん
19/06/25 08:07:53.72 wFrMriEz.net
みんなやはり途中で起きるんだね
俺も11時に寝床について12時に寝たのかな？
2時に起きて寝れずに酒飲んで4時に寝た
572:優しい名無しさん
19/06/25 08:13:50.29 Tuj1yidY.net
ルネスタとバスピンの併用ってまずいですかね？
今のところ良い感じて眠れていますが
573:優しい名無しさん
19/06/25 08:35:39.33 xDkncuIA.net
珍しく薬飲まなくても眠くなったけど一時間で起きた…怠い
574:優しい名無しさん
19/06/25 09:37:05.34 txbOIaiE.net
今日は天気いいから運動できる！疲れまくって熟睡する！
575:優しい名無しさん
19/06/25 12:18:25.39 e6gXxI9v.net
仕事中、強烈に眠かった…コーヒー飲んだ。
眠いけど、薬ないと眠れないんだよね。。
576:優しい名無しさん
19/06/25 13:14:41.31 M8aivat5.net
>>547
それと不眠となんの関係があるの？
577:優しい名無しさん
19/06/25 15:34:26.39 stSZvU66.net
>>547
お金の余裕は精神の余裕
578:優しい名無しさん
19/06/25 15:35:36.35 LezKo462.net
レボトミン150mgで爆睡
579:優しい名無しさん
19/06/25 15:38:56.40 CPnFpbj8.net
>>563
太るぞ
580:生物学的な指標と検査のない精神医療と電磁波
19/06/25 22:39:57.34 8kkrzD8Cn
■精神医学：世界を薬漬けにする
URLﾘﾝｸ(www.cchr.jp)
今日、世界で最も破壊的なものは何でしょう？もし薬物と答えるなら、あなたの地域社会に住む大部分の人たちと同じ意見です。違法薬物、
これによる暴力と犯罪は、子どもたちと社会にとって大きな脅威と認識されていますが、違法薬物が現在の薬物問題の一部でしかないことを
認識している人はほとんどいません。今日、別の種類の薬物、処方薬である精神科治療薬へ依存する状況があります。
かつては精神病の患者に限られていましたが、今日では、家族、友人、隣人であれ、精神科治療薬をとっていない人を見つけるのは難しい
でしょう。
実際、「薬のない生活」など想像できないというほど、こうした薬があまりに多くの人たちにとって生活の一部になっているのです。学習障
害や行動障害、夜尿症、攻撃性、青少年犯罪、犯罪性、薬物依存、喫煙、恐怖心の克服、高齢者特有の問題への対策など、ゆりかごから墓場
まで、ありとあらゆることに薬は処方されています。私たちは、この種類の合成「麻薬」を強引に進める情報の集中砲火を浴びています。
581:優しい名無しさん
19/06/25 22:40:44.95 gyuqcXxX.net
昨日ネルノダ飲んでみたけどレタス以下だったわ
582:優しい名無しさん
19/06/25 23:00:04.56 6EHasxv+.net
フルニトラぜパム、容量無視して9mg飲んだ
これも耐性か？
先生は、2mg飲んでるでしょう？効かないなら
別の…、ドーラルとかに変えてみるのも有りかな
と思いますが…
と言ってるが、これで寝れるかな？
ただ、絶対昼間眠いパターンだな
583:優しい名無しさん
19/06/25 23:12:40.75 6Vd4sEZp.net
昼にコーヒー飲んだだけで夜眠れなくなる人多いよ
カフェインで眠れなくなる奴ここにもいるよね？
584:優しい名無しさん
19/06/25 23:16:45.89 E+MaYgZN.net
カフェインの効果って12時間近く続くって何かに書いてあった
とりあえずコーヒー辞めてギャバ飲んでる
あんま効果無いけど
レスタミンは手軽で効果あるから自分的には助かってる
585:優しい名無しさん
19/06/25 23:19:05.56 6Vd4sEZp.net
あと、昼寝しすぎたり
帰りの電車で数分でも寝たりしたら終わり
それで夜眠れなくなります
心当たりある方いませんか？
586:生物学的な指標と検査のない精神医療と電磁波
19/06/25 23:48:39.97 8kkrzD8Cn
>>565
世界的な統計によると、子どもから老人まであらゆる年齢層が日常生活でこういった薬物にひどく定期的に依存していることがわかります
が、驚くことではありません。抗うつ剤、覚せい剤、抗不安剤、抗精神病薬の世界での売上は、年間760億ドル以上に達し…これは薬物に反
対する戦いに合衆国政府が毎年費やす予算の2倍です。
作家のリチャード・ヒューズとロバート・ブレウィンは 「アメリカの鎮静化」 という著書の中で、向精神薬は不安、苦痛、ストレスを「鈍
らせる」と思われているかもしれませんが、人生そのものを鈍らせてしまい、苦痛のみならず心全体をも麻痺させてしまう、と警告しました。
実際、詳細な研究によると、どの向精神薬も治癒効果などなく、ひどい副作用があるだけで、依存性と精神作用性により人生を破滅させる恐
れがあることがわかっています。
587:優しい名無しさん
19/06/25 23:44:35.03 fC9hMri/.net
>>569
調べてみた。
効くまで40から60分、
持続時間は8時間から14時間、
これを真面目に考えると
朝のコーヒー以外は睡眠障害に繋がる可能
588:性があるね。
589:優しい名無しさん
19/06/25 23:50:49.78 N5pgisnt.net
>>548
ぎりぎりまで頑張ってみます。
>>561-562
生活の不安が20年以上続いていて、不眠もずっとです。
590:優しい名無しさん
19/06/25 23:54:10.19 6Vd4sEZp.net
>>572
ありまくりますよ、正直午前中でも飲まないほうがいいと思う
14時間なんていったら午前中に飲んだカフェインが夜寝るときにも残ってる状態ですし
カフェイン自体、不眠症で悩んでいる人はカットしたほうがよい
591:優しい名無しさん
19/06/26 00:00:13.99 /VTgz3Bd.net
まったく眠れない
今日で二日目もう勘弁して
592:優しい名無しさん
19/06/26 00:02:25.25 lr74a0dQ.net
私の皆さんが気づいていなかもしれ�
593:ﾈいけど知っておいてほしいことは 午前中だとしてもカフェインを取ると夜眠れなくなる可能性があるのでカフェインを断つ 昼寝、帰宅時の電車でのうたたね、これだで夜眠れなくなる これをやっている人はやめた方が確実に眠れますよ
594:生物学的な指標と検査のない精神医療と電磁波
19/06/26 01:16:34.92 zn7vEPnzU
>>571
テロリストが、青少年を洗脳して自殺テロ犯に仕立て上げるために向精神薬を使用している実状を考えてみてください。中には7才の子どもたちも
いますが、少なくとも世界で25万人の子どもたちが、テロや革命活動に駆り出され、何日も「大虐殺」を行うためにアンフェタミンや鎮静剤を与えら
れているのです。しかしこれらは、精神科医が「学習障害」や「行動障害」を解決しようと子どもたちに処方しているのと同じ薬物なのです。
社会で急上昇している向精神薬の使用について理解することが、これまでになく重要な状況です。世界規模で、5,400万もの人々が、依存症、暴力や殺
人を引き起こすことが知られている抗うつ薬を服用しています。いかにして、多くの人々がそういった破壊的な薬物の中毒になってしまったのでしょ
う？薬物よりも以前を見る必要があります。
595:優しい名無しさん
19/06/26 01:04:52.86 Se2bt7O8.net
夜寝なければと意識すればする程眠れない、どうにか眠れたとしても変な時間に目が覚めてそのまま朝まで眠れないパターンが続いてる。
睡眠不足の借金が毎日積み重なるのがヤバいらしいけど眠れないんだから仕方ないだろ。