19/12/11 00:37:24 gaUmopr70.net
図太い神経の私がパニックの恐ろしさを体験した
あんな恐ろしい死ぬほどの恐怖と戦ってるのか・・・と
細胞が記憶してしまうかんじ
今はぜんぜん落ち着いてる
まったくパニックおきない
対策としてやったことは以下の通り
とにかく絶対的野菜の栄養と乳酸菌をとりいれること
ドクダミ茶(毛細血管を広げて身体が元気になる
マルチビタミンミネラルサプリ(現代は土の栄養が悪く野菜だけで栄養とれないから
野菜の中に含まれるナイアシンがとても大切
空気の入れ替え(現代は気密性に優れすぎた家に暮らして窓閉めっぱなしによる酸欠から発作をふせぐため
庭や部屋に植物置く
むしろ庭は植物だらけ、花だらけ、ターシャ・テューダーのような庭にして、植物のエネルギーを感じる
発作が起きたら外に出て庭の空気吸うだけでパニック発作中断する
無農薬、殺虫剤なしで虫や猫や鳥たちがせっせと庭に通い、攻防戦が行われてる、その生命エネルギーを眺めるだけで元気もらえる
電気は、暖かい色の電球色へ
野菜と乳酸菌と筋トレ、マルチビタミンなどの栄養、自然にあふれる庭と花
これで元気になった
1019:優しい名無しさん
19/12/11 00:54:45.19 wSlfbXFG0.net
>>984
ストレス便秘か下痢かでもまた変わってくるよ
どっちかなってたらフォドマップも念頭に入れて食べ物気をつけて方がいいよ
1020:優しい名無しさん
19/12/11 01:05:48.83 ONR6Tmee0.net
パニック歴10年以上。
ここ数ヶ月予期不安と軽めの発作がよく起きる。
食事中やはふとした時に出るようになってきた。
さっきもドライヤーで髪乾かしてる最中に目眩と動悸と呼吸が浅くなる感覚で鏡に映る顔はみるみる白くなって震えが止まらない。
その時々で変化するから毎回パニック発作なのか何かの病気なのか分からなくなって恐怖しかない。
いい加減治ってよ…もう普通に生活したいよ。
1021:優しい名無しさん
19/12/11 01:43:52.92 JIZwAxqe0.net
一度でも危険運転した奴は免許返納しろ
自分のことじゃなく周りの事考えろ
1022:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cddd-gz8A)
19/12/11 02:58:25 xKi8l6lX0.net
ここ三日間起床後発作が出てきて頓服３錠飲んで寝逃げしてる
そのあとはすっきり
1023:優しい名無しさん
19/12/11 04:14:59.77 zcZpc79U0.net
パニック発作起きそうになったら無理せず近くのコンビニとかで車停
1024:めてやり過ごそうよ。 無理して事故ったり違反したりはやばいよ。
1025:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-SOhD)
19/12/11 09:14:13 MyCebrUua.net
みんな車の運転できる？私は10年してないからもう無理だろう
車をカーナビとか使ってサラッと運転する人に憧れる
アラフォーでこれとかゴミだよね
1026:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-SOhD)
19/12/11 09:16:14 MyCebrUua.net
地理も全くわかんないし、常にガソリンなくならないかびくびくしてる
みんなガソリンなくなるの怖くないのかな？
ガソリンがなくなるから5キロ圏内が限界だったわ
1027:優しい名無しさん
19/12/11 11:46:42.92 Z4HfwTczd.net
明日、通院日だと考えただけで不安で仕方ない。
1028:優しい名無しさん
19/12/11 12:05:45.28 jL9MFEsH0.net
薬で副作用自殺っていうやつあるんでしょ？
具体的にどうなるの？
1029:優しい名無しさん
19/12/11 12:57:13.48 8dqEJYb9p.net
皆さんはクリニックには公共交通機関で通院してますか？自分運転の車ですか？車だと運転がおぼつかないと危ない事もあるから考えてしまいます。
1030:優しい名無しさん
19/12/11 14:01:20.78 kN59q9A+a.net
気持ちは分かるが考えてる時点でもう決まってるでしょ
どっちの方が取り返しが付かない事が起こる可能性が高いかな
1031:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4b63-V35x)
19/12/11 14:58:46 gaUmopr70.net
>>985
ありがとう
自分は便秘気味で汚い話で申し訳ないけど
トイレでウンウンを出したらいったんパニックおさまった
腸から幸せホルモンが出るらしい
腸を大切にすることは、軽いパニックの人に(パニックに軽いもないほどの恐怖だけど・・・)効くかも
1032:優しい名無しさん
19/12/11 23:40:05.78 btl4Qlkh0.net
にゃんぱすー！
1033:優しい名無しさん
19/12/12 03:46:54.78 EN84004f0.net
>>990
自分も出来なくなった時期があったけど今は片道30km程度なら。。
ガソリンたっぷり入れて行けばいいんでないの？？
地理はカーナビに頼ってみてもいいと思うし。ながら運転はダメだけどスマホでカーナビみたいに使えるアプリもあるよ
>>993
ラリってるのではないかと予想。
ただ、薬飲まなくても高熱で不可解な行動とることがあるみたい。
>>994
無理せず公共交通機関で行ったらいいと思いますよ。
1034:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd22-lfxM)
19/12/12 08:54:29 8+5YlFuJd.net
病院までバスなんだけどパニックあるから前もって頓服飲んでもダメな時ある。悲しい。息苦しくなって途中でドア蹴破って降りたくなる。今日は通院日だけど仕度してる今から怪しい。
1035:優しい名無しさん
19/12/12 16:19:19.75 ERdYfxPI0.net
>>982
パニック発作の1部分は更年期障害に似てて(同じ？)それが発作なのか更年期かはわかんないけどしんどいですし、そういうのが続くと気持ち的にも無意識に悪い方に悪い方になっちゃってしんどいですよね。
アドバイスとか何も出来ないですが、自分も同じような感じなので気持ちが少しわかります。
1036:優しい名無しさん
19/12/12 17:17:56.14 W3BghK650.net
うんこ！
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