19/11/11 22:56:32.69 7827Avs/r.net
歯医者で予期不安で大変だった
めちゃくちゃ途中から冷たい対応だった。
まぁ普通の人からしたらメンヘラみたいに思われますよね。
786:優しい名無しさん
19/11/12 07:36:28.58 IyS7m4Dk0.net
暑い空気寒い空気吸うとなんか息苦しくなるよねそこで苦しいと
感じてしまうと予期不安が一気にやってきて体はほてるのに寒気したりぞわぞわする
787:優しい名無しさん
19/11/12 07:39:51.92 xIFPL5GF0.net
トリガーが分かっている人たちが羨ましい。
自分十年になるけどトリガーが未だに分からない。
一つだけ分かっているのが、スポーツ観戦。
日本代表の試合とか思わず入り込んでいると
必ず発作が起きる。
アドレナリンとかが関係しているんだろうか？
でも発作が起きるのはそれだけでは無くて、何気なく
生活しているときでもぞわぞわしてきて発作が起きる。
こっちはトリガーが分からん。
788:優しい名無しさん
19/11/12 08:00:10.15 IyS7m4Dk0.net
自分は怖いことが怖いからトリガーだらけよ１人じゃ外出できないし人と一緒でも遠出は無理外食もできない
789:優しい名無しさん
19/11/12 11:07:19.71 pHDXRPGb0.net
自律神経がすぐおかしくなるから、なるたけ
交感神経を刺激する要素を避けるようにしてる。
そし�
790:ｽら健康な人からみたらつまらない生活かもしれないが、諦めながらも出来る事を楽しむようにしてる。冷たい空気はマスクで防ぐが、真夏は なるたけ夜に動く。真夏の太陽はどうにもならない。専業主婦で夫婦だけの生活だから出来るのかも。社会人の息子が帰省したら体調が悪くなりやすい。生活リズムが崩れるから。
791:優しい名無しさん
19/11/12 15:20:25.40 gl9cPsja0.net
自分も家族の時間に合わせると不調になりやすい。
ひとりでマイペースな生活が一番かも
792:優しい名無しさん
19/11/12 19:53:10.43 508cCzhV0.net
夏に復職してなんとかやって来たんだけど、先日事故で電車遅延＆激混みに遭遇して久々に発作が出た
それ以降、何でもないときに何度か発作が起きた
一度再発すると怖さを思い出してしまうんだよね
せっかく復職したのに･･･
793:優しい名無しさん
19/11/12 22:06:25.38 IGwImK3s0.net
>>766
わかるよー
自分もしばらく落ち着いてたのに先週発作をやってから毎日ずっとゾワゾワしてる
落ち着いてたというポジティブな経験より、発作の怖さやキツさの方がすぐ上書きされて本当に辛い
今日は特に体調が悪かったので、気分も最低だよ
794:優しい名無しさん
19/11/12 22:34:00.16 508cCzhV0.net
>>767
そうそう、上書きされるよね
私はあまり頓服使ってこなかったんだけど、皆さんは頓服使うと効果ありますか？
あるとしたら何分位で効果を感じますか？
今持っているのはワイパックスとロラゼパムだけど、使って楽になったと実感したことはないので違う薬に変えて見た方がいいのかな
795:優しい名無しさん
19/11/12 23:12:32.64 IGwImK3s0.net
>>768
頓服使ってるよ
初期はリーゼだったけど環境変わってストレス増えて発作抑えられなくなってデパスになった
体感はどちらも30分で効いて一時間がピークあとは下降線な感じ
依存の問題で今はジアゼパムに変更になったけど、効きが悪くて時間もかかるし効果も弱くて不意の発作が起こった後では全然ダメ
薬の強さも原因だと思うけど、自分的に相性が悪いみたいだから次回で変えてもらおうと思ってる
飲む飲まない別として、効く薬じゃないと御守り代わりにもならないよね
796:優しい名無しさん
19/11/13 00:28:40.93 Spga2S0s0.net
>>769
ジアゼパムは確かに不発が多い…というか、不安が来そうな早めのタイミングで飲まないと効きが良くない気がする
797:優しい名無しさん
19/11/13 00:53:09.11 hGWFypVa0.net
薬と並行して漢方薬使ってる方おられますか？
798:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbdd-D1t6)
19/11/13 05:12:06 VhNu+B7V0.net
発作起こしてる時はアルプラゾラム１錠では足りなくて２錠や３錠飲んでるが、眠くなるのはしょうがないのか止めたほうがいいのか？
799:優しい名無しさん
19/11/13 08:52:00.52 3zGBh9cnd.net
ジアゼパム効かない。頓服のソラナックスも効かない。
800:優しい名無しさん
19/11/13 09:32:43.55 kTKj75EJ0.net
良く整体でパニック障害や自律神経改善させますって治療院あるけど、ほんとに効くのだろうか
801:優しい名無しさん
19/11/13 10:02:24.54 P9ULZHNjd.net
>>774
姿勢を正すこと自体は悪くはないだろうけど、効果覿面てことはないんじゃないかと思ってる
コンスタントに通うのが金銭的にきついんだよね
802:優しい名無しさん
19/11/13 10:13:20.11 kTKj75EJ0.net
>>775
やっぱりそこだよね…金銭的余裕がある人はいいけどね、パニック障害の人は特定整体は保険対応とかしてくれると、もっと動ける人も多くなるのに
803:優しい名無しさん
19/11/13 10:50:17.37 lW3R2WZh0.net
>>774
あくまで自分の場合だけど、整体は肩こりスッキリしたわ～翌日にはまた元に戻ったわ～みたいな感じで、まあ自律神経云々は関係なかった
片頭痛と過敏性腸炎持ってるけど、どっちにも実感できる効果なし
保険外の鍼灸院(鍼灸院登録してるから、レシートは医療費控除使える)に、お試し価格で1回目やってもらえるんで行ったら、相性ドンピシャで
体調が整うってこういうことか、ってのがすぐに実感できたのと、3週間～1ヶ月くらいは効果が持続してるので、
どうにかお金工面して行ってる
少なくとも片頭痛の薬は格段に飲む回数も減ったし、頭痛の酷さも軽減された
パニックに関しても、日常生活で体調がイマイチ(風邪とかじゃなくて、パニックのトリガーになりそうな、あの変な感じ)みたいなのが減ったせいか、
自分としては生活しやすくなったかなって思う
保険適用の鍼灸だと、使える鍼の本数とか厳密に決まってるから一部しか施術できなくて、ギックリ腰とかそういうのはともかく、
自律神経とか更年期障害的なのだとそこまで治療できないって説明された
ただ鍼灸って本当に相性があって、逆に調子悪くなったとか、間違い探しレベルの変化のなさとかあるから、相性のいい所探すのが大変なのと、費用がネックになるんだよね…
804:sage
19/11/13 11:50:10.03 Z6g9j8yyp.net
外に出るのが怖い。同居人は理解がなく、買い出しに行けだの見てるとイラつくだの言ってきて辛い。
805:優しい名無しさん
19/11/13 12:05:10.45 kTKj75EJ0.net
>>777
詳しく書いてくれてありがとう。
針のが体感効果あったって事ですね。
元気になりたいので色々検討します。
後は良い鍼灸師とお金さえクリア出来れば薬からおさらばしたいです。
806:優しい名無しさん
19/11/13 14:57:18.81 lW3R2WZh0.net
>>779
あ、書き忘れたけど、自分と周囲の意見を総合すると
「西洋医学を真っ向から否定」
みたいな整体院とか鍼灸院は、基本的に行かない方がいいと思う
この辺りは個人の考え方もあるから、絶対とは言えないんだけど…
考えは合わないけど施術は合うんだよなーなら、いわゆる西洋医学の治療受けてるのはなるべく黙ってる、食事療法とかも
全部本気で実践しないってのをした方がいいと思う(あくまで個人の意見です)
807:優しい名無しさん
19/11/13 16:26:25.43 xC7GWgkCM.net
昔パニックの原因は首のコリだとか言ってる整体？マッサージ？行った事ある
めちゃくちゃ強く揉んで痛いだけで何も良くならなかった
最初は強気だったけど最後は絶大これで治ると言うわけではないとかどんどん弱気になっていった
何もそういう整体の勉強もした事なく始めた素人が客寄せで豪語してるだけだった
漢方や鍼灸その他いろんなのやったけど全部効果なし
インチキも多いから気をつけて
ずっと通えとか薬のせいで効果が出なくなってとか言い出したら偽物だからもう行かない方が良いよ
808:優しい名無しさん
19/11/13 18:32:19.08 wXApNlpD0.net
十年ぐらい過敏性腸症候群（IBS）で服用しながら通勤してたけど、電車の中で急に汗が出て、息ができなくなり頭が真っ白になりました
一昨日、病院に行ったらパニック障害と言われました
また長引くんだろうか…
仕事辞めないといけないかも…
809:優しい名無しさん
19/11/13 20:34:29.35 s9NS5ZEg0.net
>>782
パニック障害は早く分かって
きちんと対処始められたら長くなく済める気がするよ。
出来たらしばらくお仕事お休みさせてもらったり、
続けるにも無理しないようにしてね。
810:優しい名無しさん
19/11/13 21:49:59.63 3zGBh9cnd.net
頓服飲んでも落ち着かない。
811:優しい名無しさん
19/11/14 00:02:07.38 qkK4tFRz0.net
>>784
10年以上色々服薬して最近の発見。
頓服は舌下とかしてたけど、
多目の水分できちんと飲んだほうが効く。
（私は水分で飲むにもかなり少量だった）
私だけかもだけど。
812:優しい名無しさん
19/11/14 06:08:18.30 Gtvr0rJz0.net
自分は発作起こしても頓服のアルプラゾラムのんで、仕事出勤してる
813:優しい名無しさん
19/11/14 08:10:35.35 xT9r3ypA0.net
また冬だよ
鉛色の空、雪かきに追われる毎日はウンザリ
親を看取ったら移住したい
814:優しい名無しさん
19/11/14 09:58:51.96 DRdWU9ys0.net
>>783
ありがとう
今日も休み貰ってます
お前は無理するからな～無理せずにしばらく安めと言って貰えたのでしばらく治療に専念します
815:優しい名無しさん
19/11/14 12:55:40.03 YepFL/N6d.net
>>788
それは良かったね。
良くなりますように…。
今日はメンタルでない科の初診だ。
きんちょー。
816:優しい名無しさん
19/11/14 19:01:36.27 YD49Q2Q80.net
今日は朝から調子が良くなかったので仕事休んだ。
昼頃から調子が良くなってきたので久しぶりに整体に行った。
もみもみして貰うと、緊張で体がカチコチになっていると言われ、
そうだろうなあ・・・なんて考えていると骨をボキボキ鳴らしてくれ
緊張が解けていく。
パニックに効くとは言わないけれど、なんか安心感を得る気がする。
817:優しい名無しさん
19/11/14 23:08:09.75 FNXlwl6Ea.net
結局は、頓服飲もうが何しようが、成功体験重ねてパニックになったらどうしよう的な思考が出てこなくなるのを待つしかないって事だよね…
たまに心療内科じゃなくて精神科行けって、他の科の医者が言うけど、実際の所どうなんだろう
818:優しい名無しさん
19/11/14 23:11:37.60 3kVkB4dR0.net
体温調節が昨日してないと
寒いと感じたら服を着る。
暑いと思ったら涼しい格好になる。
この体温の移り変わりの普通の動作が
作動してなくて
いきなり体温下がってるのに気付いてパニック障害
急に火照ってってるのに気付いてパニック障害
実に極端だ。
819:優しい名無しさん
19/11/14 23:13:00.49 3kVkB4dR0.net
>>792
誤字
体温調節が昨日×
体温調節が機能◯
今も35度後半まで下がってた頭が回ってない
820:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c67a-jvSr)
19/11/15 02:11:35 gwJWkvuk0.net
明日仕事なのにこんな時間に目が覚めてしまった。
パニックになってから不眠症っぽくなって眠りも浅い。
「早く眠らないと」と焦って余計眠れない。
821:優しい名無しさん
19/11/15 20:13:00.56 4OjMbWn60.net
何か、レス読んでて自分がパニックになった。それをまあまあ克服したので、
参考になればと思い スレッド読んでるけど、パにックって色々な種類があるんだね
ちょっと、理解できないわ 多分パニック障害じゃないのがほとんどｗｗｗ
822:優しい名無しさん
19/11/16 11:15:10.42 KBq3/hYR0.net
>>795
そもそも君、パニック障害でもなんでもないんじゃない？
823:優しい名無しさん
19/11/16 22:40:19.43 OMJbx7fC0.net
風邪を引いてしまい、常に具�
824:№ｪ悪く不安感が強い… 余計な事ばかり考えてしまう… 皆さん体調不良にはお気をつけてください
825:優しい名無しさん
19/11/17 00:23:20.07 0mt5qQs00.net
>>797
辛いですよね
自分も今週は風邪ひいてて不安感が酷かった
今風邪がだいぶ治ってきてスッキリしてぎましたよ
お大事にしてくださいね
826:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8235-BcPR)
19/11/17 07:13:16 XeYOVxwT0.net
>>796
慌てたりヒステリーを起こしたりの「パニックを起こす」事がパニック障害だと思ってる人いるよね
827:優しい名無しさん
19/11/17 11:54:40.79 lM13wiDp0.net
口開けて天井見つめて虚無もパニック
828:優しい名無しさん
19/11/17 12:38:42.57 dRwbxaSjd.net
明日通院日。今から落ち着かない。困った。
829:優しい名無しさん
19/11/17 16:47:00.44 +XhrcQec0.net
>>799
そうなんだよね。
自分の知り合い程度の人もテンパる方のパニックと勘違いしてる人いて偉そうにアドバイスしてくるからちげーよ！ってなる。
830:優しい名無しさん
19/11/17 17:20:39.16 Ln5cYHiQ0.net
パニック障害発作してる時は本人は死にそうになる位苦しん出るのにね。
頭の誤差動だとしても毎回出るとトラウマになる
831:優しい名無しさん
19/11/17 19:49:50.60 jRNlqevq0.net
>>788ですが
貰ってた薬でも発作が数回あったので欠勤することになりました
入院して早く治療してくれるところ無いかな…
832:優しい名無しさん
19/11/17 22:41:33.13 jCRa1fSf0.net
>>795だけど
何を根拠に、、面倒くさいからスルーしようと思ったけれど、
本当に辛いし、簡単に治らないの解ってるから、参考になればと思い…
まずね、風邪引いて不安感増してパニックって…
これね、パニックの症状強い時も、何故か 風邪引くと症状出ないんだよ。
人間って不思議だよね。軽い風邪はわかんないけど。
あとね、入院しても治らないよ、薬と本人の努力が必要です。
833:優しい名無しさん
19/11/18 04:40:59.60 b2ST5/nU0.net
うるせえな、ボケ
努力する気があるから早く入院して治したいって言ってんだよ
ここで努力しようとしないなら、入院とか病院探しするか
アホか
834:優しい名無しさん
19/11/18 13:19:16.55 gK3X9z7H0.net
自分は担当医が病院内にあるリハビリケアに行ったらどうか？と提案があった。
見学に行ってみたら、軽めの知的障害の方や精神的障害の方であろう方もいた。
リハビリの内容は体操や料理、手芸と曜日によって違って、中にはハローワークから障害者の働き方の質問とかを聞ける曜日もあった。
発作が頻繁に出るから今は行きたくないが良さそう。
なんか、Twitterに書けよ…って内容になってしまった。すまん
835:優しい名無しさん
19/11/18 18:55:51.60 hVOrfn//M.net
自分も苦しくて入院したいと思って医者に聞いたらパニック障害で入院する人はいないて言われた
836:優しい名無しさん
19/11/18 19:52:14.73 b2ST5/nU0.net
>>808
そんなもん病院によるだろ
837:優しい名無しさん
19/11/18 20:16:12.92 hVOrfn//M.net
>>809
あんたはさっさと探しな
838:優しい名無しさん
19/11/18 20:17:54.24 hVOrfn//M.net
てかパニックなんて寝てるより行動する方が治りやすそうだけどｗ
839:優しい名無しさん
19/11/18 20:26:14.34 b2ST5/nU0.net
>>810
もう見つかったわ
来週から入院だ
840:優しい名無しさん
19/11/18 21:48:00.57 cCwAS46C0.net
半年前から続く心臓バクバクと身体の震えを総合病院の循環器内科で検査したら案の定異常無しだった。踏ん切りがついたので昔通ってた心療内科に電話して予約を入れた。会社には隠しておきたかったんだけどなぁ…
841:優しい名無しさん
19/11/18 21:51:57.78 VvOLW4Tq0.net
ノルアドレナリンを強める抗鬱薬飲んだら
もう死ねるような恐怖の発作、悪夢
まだ薬が残ってると思う
疲弊しきった
842:優しい名無しさん
19/11/19 00:31:01.79 bLIUm93v0.net
>>814
自分の場合、薬飲むと落ち着くんだろうけど
怖いものが増える感じする
もともと高いところが怖いのがもっと怖くなってベランダとか階段がきつい
843:優しい名無しさん
19/11/19 01:25:06.76 mTQQa0z50.net
>>813
心臓バクバクしなくなったら貧血で倒れるからまだましよ。
844:優しい名無しさん
19/11/19 01:59:33.90 WlghN8Ha0.net
あまりに不安がひどかった時119の前に電話するとこに電話して入院したいって泣きついたな
もちろん断られたが。そんでメンクリの医者に泣きついてSSRIもらったら効いてきてまぁ普段の暮らしならそれなりになってきた
845:優しい名無しさん
19/11/19 10:01:03.07 hlwdQagJr.net
今から入院先の初診に行ってくる
846:優しい名無しさん
19/11/19 12:14:29.87 EdrTVx0LM.net
>>812
嘘つけｗ
まあ入院なんかしても一緒だわｗ
847:優しい名無しさん
19/11/19 12:49:27.96 hlwdQagJr.net
>>819
お前に何がわかる
今から入院予約の手続きだわ
848:優しい名無しさん
19/11/19 14:11:20.72 6ueP4WvEM.net
金の無駄だよｗ
存分に搾り取られとけ
849:優しい名無しさん
19/11/19 18:24:19.09 OViMgaie0.net
>>821
保険で払われるから別にいいんだよ
850:優しい名無しさん
19/11/19 19:11:01.59 lmP8oYSCd.net
頓服飲んで今歯医者。事情を言って旦那の付き添い付き。もう恥も外聞もなく、怖いものは怖い。
頓服も効かないまま死にそうに辛い。
喉はカラカラ、声もかすれ、手足は冷たい。
神様、仏様！ 助けて
851:優しい名無しさん
19/11/19 22:37:11.78 4mCo3/xv0.net
歯医者、怖いでしょ。どのレベルのパニックですか？
自分だったら、酷い時期だったら絶対に行かない。
行くって感じだから、中期レベルなのかな（分かりにくい表現で申し訳ない）
とりあえず、発作で死ぬことは絶対にないから！絶対にないから！って思って
頑張って。
852:優しい名無しさん
19/11/19 22:50:14.16 4mCo3/xv0.net
前レスの者ですが、10年選手です。まぁ、皆さんが仰った高い所怖いとか
解りますし、乗り物が怖いとかだいたい解ります。
今は、SRRIはやめて普通に暮せてます。何だったらバンジージャンプとか
できちゃうかも、でも、頓服の薬だけは毎日飲んでます。
しつこいって言うか、なかなか完全に全快とならないです。
もしかしたら、一生治らないかもしれないです。
853:優しい名無しさん
19/11/20 00:05:28.09 2MMMx+QC0.net
パニックもだけど自律神経かなんか乱れると胃腸がやたら動いてぐるぐるいうときがあるげっぷが出そうででなかったりそれはそれできつい
854:優しい名無しさん
19/11/20 00:12:04.07 2ips/YyC0.net
>>826
なんでここに書くのかなぁ、自律神経駄目になってたら腸も働かないでしょ。
あなたは、自称パニックです。違う板探してください.
855:優しい名無しさん
19/11/20 00:16:16.84 2ips/YyC0.net
>>826
ゴメンなさい。スレタイ良く見たら鬱病も入ってた、
失礼なこと言って申し訳ないです。
ってか、何故、一括になってんだろ？
856:優しい名無しさん
19/11/20 00:23:08.12 SOo655zw0.net
身体がおかしくなって来た時の一番最初の症状がめまいとゲップだったな
異常にゲボゲボ出て満腹感が酷く食欲も無いし吐き気も強く食べれない
胃薬飲んでも何も良くならないし症状は悪化するばかりで
それが前兆だったのか地獄の始まりだった
857:優しい名無しさん
19/11/20 00:27:39.95 2ips/YyC0.net
それが、始まりで、今はどうなの？
858:優しい名無しさん
19/11/20 01:55:18.89 XRhTOHe+0.net
>>829
わかる！
落ち着いてきた今もゲップでるわ
859:優しい名無しさん
19/11/20 03:43:11.74 dAnZRjt90.net
>>823
自分も歯科検診かれこれ2年以上ほったらかしたまんま。
行かないといけないのだけど今はまだ無理。
860:優しい名無しさん
19/11/20 10:39:53.65 rXY04nJZ0.net
>>827
自立神経乱れると過敏性腸症候群になって下痢やら便秘やら大変なんだぞ
861:優しい名無しさん
19/11/20 11:00:59.26 GqHpVRy70.net
>>833
それで俺ずっと便秘なのか…
862:優しい名無しさん
19/11/20 11:23:11.40 qWH4EBEAM.net
>>822
治らないよ
863:優しい名無しさん
19/11/20 13:13:32.93 B6g2QnhF0.net
>>829
自分もそれだった
その後、外出すると酷くなって、電車に乗るとひと駅毎にトイレで吐いたり下痢したりでお話にならず�
864:hクターショッピングしたなあ… 当時は車もなくてタクシーで沢山移動出来るようなお金もなくて、ドクターショッピングも電車移動しなくてはならず死にそうだったな……
865:優しい名無しさん
19/11/20 20:39:53.32 2ips/YyC0.net
皆さんお大事に、自分がほぼ完治したから、何か出来るかと思ってスレを
たまに見ていたけれど、どうやら病を患ってるのは解りますが、
ちょっと違うなってのが本音です。パニックって、マジで死ぬんじゃないかという症状に
なります。最初はなんの脈絡もなくなります。あとから振り返ると、前兆はあったけれど
当時はそれがパニック障害の前兆など分かるよしも無く…
過敏性腸症候群の人は、お腹ヤワヤワ芸人の高橋とかがCMやっている薬飲んでみたら？
ここじゃないよ、板は…
866:優しい名無しさん
19/11/20 20:52:44.86 dAnZRjt90.net
>>837
完治まで何年位かかりました？
867:優しい名無しさん
19/11/20 21:02:26.83 2ips/YyC0.net
>>838
完璧な完治とは言えませんが、10年はたってるとおもいます。
今もデパスとか、他の薬は飲んでいます。でも、ほぼ、恐怖心も無く
出来ることが増えていって普通に暮らしています。
868:優しい名無しさん
19/11/20 21:22:23.61 2ips/YyC0.net
ほぼ、って書きましたが、正確には恐怖心はありません。
最初は、家の前（外）10数秒も耐えられず、戻って、毛布に包まりガクブルｗ
それを、繰り返し、病院まで行けると思い（普通の総合病院）に行ったらそこで発作ｗ
そのあとも、発作で緊急病院へ、精神科に紹介されるまでしばらくたったよ。
早ければ早い方が望ましいってのが自分の見解。
SRRI使い、出来なくなった事（恐怖心）を、何度もチャレンジ、その当時はDSのゲームを
やって良くなるのを待っていた。
時間はかかります。でも、大体、克服出来ると思います。
869:優しい名無しさん
19/11/20 21:23:10.93 dAnZRjt90.net
>>839
レスありがとうございます。
10年ですか。自分も今年で丸10年ですが、完治の兆しさえ見えず。
電車とかには普通に乗れるんですが、前触れ無しに発作が起きます。
デパスは以前使った事がありますが、体質的に合わないようで
ワイパックスを飲んでいます。
お互い頑張りましょう。
870:優しい名無しさん
19/11/20 21:43:33.90 2ips/YyC0.net
>>841
発作が苦しいのは十分解ります。心臓がイカれたと思ったくらいｗ
でも、それで死ぬ事はないので…
ワイパックスは自分には合わなかったですね、人それぞれですからね。
やはり、SRRIをお勧めします。それも種類があるから自分に合った物を…
絶対に良くなりますよ。治そうと思えば… もちろん薬の力もかりて。
今年、大型免許取りました。本試験で場内終えて、路上で走ってると
やばい雰囲気になりました、窓を開けるなと言われるし、でも、なんとか
耐えれました。まぁ、なんとかなりますよ。頓服を試験前に沢山飲んでいたことは
秘密ｗｗ
871:優しい名無しさん
19/11/20 22:46:39.03 2MMMx+QC0.net
>>827
本当に申し訳ありません、鬱やパニックで医者にかかっているのですが誤りのようですね
872:優しい名無しさん
19/11/20 22:59:30.78 2ips/YyC0.net
>>843
いや、謝らないで下さい。
少なくともどっか悪いのは確実ですよ。
ただ、パニック障害はそんな感じじゃないんですよ。
死が間近に見えるというか…
実際、発作起こした時、そばにいた身内に子供らのこと頼んだってって
言っていた位だものｗｗｗ
873:優しい名無しさん
19/11/20 23:39:23.85 GqHpVRy70.net
マジ死ぬかと思って救急車呼んでしまった時はほんと救急隊と病院の先生に申し訳ないと思ってしまう
874:優しい名無しさん
19/11/21 00:01:14.07 KcHXqz1+0.net
2回目以降が起きた時も死なないとは分かっていても
視界が暗くなる・頭が真っ白になる・呼吸困難・冷や汗大量・手足がしびれるなんてのが
一気に押し寄せたら症状が
875:落ち着いても精神的にショックがデカいよ 電車でも「なんかヤバいかも」って思ったら一刻もはやく頓服を飲まないと大事になりかねないし
876:優しい名無しさん
19/11/21 00:38:54.92 g5JWXy7a0.net
昔は「ヤバい」で頓服飲んでたけど、
心配な場合は予め飲むことにした。
何かでそのほうがいいと見たような、聞いたような…。
確かにそっちのが良かった。
パニックに近付く以前に予期不安来ないように、
ってことかなぁ。
877:優しい名無しさん
19/11/21 07:46:04.55 qnn3uS4W0.net
「ヤバい」と「どうしよう」が少しでも頭をよぎると増幅するわ
外せない予定があるときは早め早めに薬を飲むのがいいんだろうね
878:優しい名無しさん
19/11/21 11:03:11.78 mEMTwwfaM.net
恐怖心を掻き立てる人物と離れたからこれでスッキリ発作もなくなった
879:優しい名無しさん
19/11/21 11:22:38.88 wkXWXOiF0.net
ノルアドレナリンを強める薬には注意する事にする
日頃から感受性が強いか、ノルアドレナリンがそもそも多いのだろうな
この前のショック症状は死んだほうがマシかと思った
880:優しい名無しさん
19/11/21 13:57:39.81 6MAQ9n1k0.net
薬でノルアドレナリンが出すぎて
暴れたり何か問題行動しちゃうことってある？ない？
881:優しい名無しさん
19/11/21 14:04:45.36 wkXWXOiF0.net
>>851
危機感や恐怖感、焦りを強化するよ
衝動で奇行する可能性はあるかも
あと、焦りでイライラしたりとかもあるのかも
この前、自分にショックがきたときはもう怖くて、
抗不安薬いっぱい飲んで寝込んでた
882:優しい名無しさん
19/11/21 14:24:55.60 wMaDOduca.net
体が重い、鉛のようってほんとなんだなぁ
883:優しい名無しさん
19/11/21 15:35:10.10 jDJFxd3za.net
とりあえずバスに乗れなくなり１週間欠勤してる
バスは今年5月に乗れなくなったあと克服してたのに
電車もある程度克服してたんだけど
各駅みたいのしか無理だったわ
原因はアルコールだわ
アルコールが深めに入ってるとだめなんだわ
もう飲まないようにしようかな
タバコも止めた方がいいかな？オフィスビルに入れなくなって
会議も欠席してしまったよ、大きくて頑丈なビル入れないわ
困った
884:優しい名無しさん
19/11/21 16:47:23.36 mWkbx3HSa.net
>>854
タバコは吸わないので分からないけど、アルコールは確かにトリガーになるよ。
自分も最初にパニック発症した時の原因は深酒だった。
885:優しい名無しさん
19/11/21 20:19:35.16 HrF/pn5K0.net
まぁ、アルコールがトリガーになるって言えばなるけれど…
自分は、二回目はアルコール飲んだあとだった。深夜に救急病院行ったよ。
結論言えば、関係ないですよ。
今は毎晩飲んでます。タバコも一日、一箱位
>854の方は、全然良くなってないですよ。
最中って感じです。苦しいでしょうね。自分もそんな感じで一進一退でしたから。
でも、治そうと本気で思えば、少しずつですが治りますよ。
886:優しい名無しさん
19/11/21 21:21:53.40 6MAQ9n1k0.net
>>852
マジかなんか前より高いところが怖くなった気がするんだよね
人も怖いような･･･
887:優しい名無しさん
19/11/21 23:41:03.35 d7/ywcL40.net
アルコール摂取すると動悸がしてそこから楽しめないわ
888:優しい名無しさん
19/11/22 00:29:21.38 IUBBBx+Q0.net
楽しみだったモーターショウで並んでgetした試乗車チケットで試乗よ順番が近づくと緊張で死にそうになって試乗を断念した。情けなくなった。
楽しい事も出来なくなるんだな
889:優しい名無しさん
19/11/22 11:27:09.77 98Xr9ytJa.net
きのこ全然集まらない…シチューや籠はあるんですが最高難易度周回しないほうがよかった？次いつかわからないけどありますよね…
890:優しい名無しさん
19/11/22 11:27:48.21 98Xr9ytJa.net
あああゲームスレと間違えました、すみません
891:優しい名無しさん
19/11/22 14:19:40.13 0Ymv2e3a0.net
www
892:優しい名無しさん
19/11/22 16:26:25.10 pI
893:h1i8naM.net
894:優しい名無しさん
19/11/22 17:48:10.17 k+HfTqwj0.net
そんな時はシコろうぜ
895:優しい名無しさん
19/11/22 19:31:08.76 iKiSAvlv0.net
メンヘラ同士でセックスして気を紛らわしたい
896:優しい名無しさん
19/11/22 21:51:50.58 KHq7MmXSd.net
久々に1人で、電車で、遠くまで行った。
これから帰りだけど、帰りに発作出ないといいな
このまま何も無く帰れますように
897:優しい名無しさん
19/11/23 02:11:16.52 jCOClxL40.net
もう帰れたかな
俺も遠くへ行きたい
898:優しい名無しさん
19/11/23 02:17:16.77 ne9iAt7K0.net
>>867
865の者ですが無事に何も無く帰れました！
焦らずに、近場から慣らして行くと段々と自信がつきますよ
頓服を常に手放さない事も大事ですね
899:優しい名無しさん
19/11/23 10:20:21.09 o0ZVg7mZ0.net
あ～ん！今から出掛けようとしてんだけど、心臓バクバクしてきて音がうるさいよ～(´；ω；｀)ううう…
家から出るの怖い…
900:優しい名無しさん
19/11/23 11:13:40.71 KQICJGzd0.net
>>869
出掛けなきゃだったのかな？
むしろ外のほうが湿度があって、
喉の引っ掛かる感はないだろうから
プラスもなくはないよ。
けっぱれー。
901:優しい名無しさん
19/11/23 11:53:39.15 61HbUiVyM.net
わたしも電車やレジのドキドキは克服した
902:優しい名無しさん
19/11/23 13:42:30.37 KQICJGzd0.net
>>871
(・∀・) ｲｲﾖｰｲｲﾖｰ
903:優しい名無しさん
19/11/23 13:46:04.88 3iguBF7d0.net
今でも認知行動療法などを勧める医者も多いみたいだけど
認知行動療法で治った人見たことないって言ってる精神科医もいる
904:優しい名無しさん
19/11/23 14:12:34.58 eW6vW3kxM.net
まぁ俺も認知療法したけど一番効果感じたのはやっぱり薬だね
905:優しい名無しさん
19/11/23 15:57:33.56 o0ZVg7mZ0.net
868です。出先でもなかなか治らなくて食事休憩してたら治まりました(*´･ω･`)=3
よく10～30分で治まるとかいうけど、んな事ない！
私も頓服位は出して欲しい(´；ω；｀)
無理言うならSRRIの薬に戻して欲しい。けど、パキシルの離脱症状で酷い目にあったからちょっと怖い。
906:優しい名無しさん
19/11/23 22:32:20.65 7DcXOdKzr.net
>>875
おれも1回の発作が長いのでよくわかる
907:優しい名無しさん
19/11/23 22:51:29.58 xtHN4ds90.net
>>875
> パキシルの離脱症状で酷い目にあったからちょっと怖い。
今、寝る前にパキシル飲んでいるけどどんな症状になったのか
教えてください。
908:優しい名無しさん
19/11/24 00:03:39.79 aRccat2T0.net
私はパキシルの離脱症状(？)で、酷いめまいになって滅茶苦茶しんどかった
薬飲み忘れ続けた自分が悪いんだけど、その経験のおかげで薬飲み忘れることが無くなった
909:優しい名無しさん
19/11/24 10:36:32.84 VIxo4WgV0.net
>>877
最初はやたらと目眩とか酷い肩こりとか起きてて、暫く経つとパニック発作がしょっちゅう出るようになった。
すると、ある日突然 布団から起き上がることも出来ない位 身体が押し潰される感じ？声が出せない。とにかく、吐き気も目眩も、テレビの音も箸をそっと置く音でさえ耳が痛くて耳栓しないと生活できなかった。
味覚もおかしくなってて今まで食べてたものの味が異常に濃く感じて食べれるもんじゃなかった。自分が喰種ならこんな感じなんだろなって感じ。
食事食事が全くとれなくなった。ウィダーインか、お粥(米をお湯で柔らかくしたのも)を二口くらいの生活が１ヶ月ちょいかな。
声も出せない、身体的苦痛で考える事も出来ず、病院に行っても 頭でイエスノーをするくらいしか出来なかった。(母が代わりに説明したりしてくれてた)
2ヶ月くらいは寝たきりで何もできない状態で、その間なぜかずっと頭の中で「死ぬしかない死ぬしかない死ぬしかない」って繰り返されてて気が狂いそうだった。
痙攣も起こしてホントのキチガイになってたと思う。
大分普通の生活出来るようになったけど、この離脱症状で鬱病にもなってしまって、パニック障害も振り出しの酷い状態に戻ってしまったよ。
説明下手でごめんな。多分もっと症状あったと思うんだがあまりの苦痛だったから記憶が大分ないんだ。
910:優しい名無しさん
19/11/24 10:40:51.96 VIxo4WgV0.net
ちなみに後遺症なのかは分からんが、喋るとどもるようになったよ。
言葉をスムーズに出すことが出来ない。
脳みそもバグってる、今まで読めてた漢字(小学生レベル)が読めなかったりするわ
911:優しい名無しさん
19/11/24 14:52:46.88 J7qDPjsqa.net
目的地まで事前に自転車で何時間かかけて往復するのおすすめ
一回地理とか店とか把握すると公共交通機関使えるわ
やっぱ不安をとにかく減らすことだわ
912:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 91dd-aMIT)
19/11/25 06:31:37 eQbxIzg50.net
自分もパキシル飲んだのでよくわかる
でも自分の場合はシャンピリが快感に代わったから良かったけど
913:優しい名無しさん
19/11/25 14:20:42.52 Ysde7HG+0.net
もう数十年間鬱で何もできない
やる事もやりたい事もやらなければならない事も沢山あるのに何ひとつできないやる気が皆無
もうどうしたらいいんだろう誰か助けてくれ…
914:優しい名無しさん
19/11/25 14:46:53.35 c6LNqSWJ0.net
>>883
鬱なら散歩を毎日してみたらいいよ。
無理なくまずそれだけ。
風景見ながら空気の美味しい所とか
915:優しい名無しさん
19/11/25 18:03:32.44 iWyoNGAmM.net
とりあえず運動して体力つけたら自信つきそうだよ
916:優しい名無しさん
19/11/25 18:17:12.12 BWz54Ab20.net
2年ほど休職して復帰したら同期が職場に来てくれた。
同期が「死ぬ気で頑張れ！」って励ましてくれた（笑）
頑張ろうと思った。
917:優しい名無しさん
19/11/25 18:27:29.85 Q9HXQq0vr.net
>>886
二年休職して復帰できるんだ
いい会社だな
無理すんなよ
918:優しい名無しさん
19/11/25 20:22:19.24 BWz54Ab20.net
>>887
ありがとう。
会社の決まりで、365日＋364日休職はギリギリセーフなので
そこまで休職していました。
でもみんなに言われているのが「ボチボチやれよ」って事。
自分の経験では頑張りすぎる人間がなる気がする。
皆さんもボチボチやでえ。
919:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9161-qRiE)
19/11/26 00:06:48 5B+uHRhg0.net
にゃんぱすー！
人生100年時代に突入してアラ古希正社員100万人時代なんな
メディアやタレントはこぞって働けというん
まあナチスに限らずアメリカもどこも政府というのは芸術を利用するものだしタレント活動してる者は政権に逆らうと干される仕組みなん 大昔から
まあ芸能人というのは政権の宣伝部の敏腕社員みたいなものなんな
昔か弱者は強者に奪われるん まあ山賊に食料奪われる村人みたいなものなん
食料とか財産のないほとんどの弱者は労力奪われるん それが長年続いてきた奴隷なんな いまでも近隣諸国で存在するし日本国内でさえ存在してるん
そして労力さえない碍児は行政や法人の碍児ビジネスの餌食となって時間と尊厳を奪われるのんな
そして何が言いたいのかといえばうちは小1女児だけどキミたちも娘時代を大事にするのんな
ラグアタック始まったん
レッツ美ケツ！！ バイバイなん！！
920:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7b33-ij3C)
19/11/26 00:54:50 CqRprnVp0.net
>>884、>>885
ありがとう
散歩は難易度が高いのと親に外出制限かけられてるから難しい
常に寝たきりの状態だから運動自体困難だけど家にステッパーがあるからそれから始めてみるよ
独り言感覚で書き込んだから返信もらえて嬉しかったありがとう
921:優しい名無しさん
19/11/26 01:19:13.47 mB1Ppmmt0.net
朝起きてすぐが腹に違和感があって気持ち悪くてしんどい
でも頑張って出勤すると治るorうんこすると治る
朝狙ってうんこ出せないから辛いしどっか行くのも辛い
922:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6932-B5uA)
19/11/26 02:57:15 oKzTr7690.net
>>890
寝込んでる程重症だったのか大変だな…ステッパーきついだろうけど体の血液の循環回すだけでも変わると思うし
青竹踏みを5分やるだけでもいい感じになると思う
後は横になりながら出来るストレッチ
動かない体は固くなるからさ
お互い無理しない程度に頑張ろう
923:優しい名無しさん
19/11/26 06:57:36.31 sgFDwxyo0.net
自転車キコキコするやつがほしい。
あれはロデオボーイのように置物化してしまうだろうか…
924:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-3J4q)
19/11/26 07:08:54 WSqZdOtRa.net
みなさん、聞いて
9月の終わりからバイトし始めた
欠勤しまくってる
だってバス乗れなくなる朝があるんだもん
毎回課長に半泣きでバス乗れないからこれません
って電話してるよ
工場で複合プリンター作ってる
925:優しい名無しさん
19/11/26 08:36:26.58 W8kRucaU0.net
よく採用されたのとクビにならないのかな
926:優しい名無しさん
19/11/26 11:32:50.57 IO+cI+cOM.net
>>890
うちもステッパーあるよ
一緒に体力つけてがんばろ！
927:優しい名無しさん
19/11/26 13:16:23.67 7N8msegd0.net
今はゲームでもトレーニングになるような物が出てるよ
PSVRとかなら初期費用も比較的安いしちょっとお小遣い貯めたら買えるよ
室内でも、軽いストレッチから汗滴って息切れするほどのエクササイズまで揃ってる
動きたいけど出られない人には最高の健康器具だよ
928:優しい名無しさん
19/11/26 20:04:22.57 wx2JpV3B0.net
通勤途中の電車内で発作が出て、耐え切れなくて人を掻き分けて途中で降りた
降りるとき罵声を浴びせられて恐怖感が倍増した
薬飲んで休んでもどうしても電車は怖くて、仕方なくタクシーに乗った
しばらく落ち着いていたのに、また振り出しに戻るんだろうかと思うと堪らない気持ちです
929:優しい名無しさん
19/11/26 20:54:36.00 zFAYaNBWr.net
>>898
通勤前に薬は飲んでたの？
930:優しい名無しさん
19/11/26 20:55:42.86 e3Bk2BAP0.net
>>894
自転車にすれば？
931:優しい名無しさん
19/11/26 22:58:27.20 wx2JpV3B0.net
>>899
飲んでないです
932:優しい名無しさん
19/11/26 23:01:49.47 R/bu1JF60.net
動悸が怖くて安静に安静にと寝たきり毎日を
送っていたら、筋力も無くなり寝たきり老人真っしぐら。毎日少しは心臓にも負荷をかけて動いた方が良い。心臓の血管を若がえらせるのに鉄分が良いと、これからは鉄のフライパンに鉄の塊を使って料理しようと決めた。薬を飲んで�
933:� 不安感がすんなり無くならない最近、それでも 少し外の空気を吸って多少動いた方が落ち着く感じがしてる。朝の寝起き数時間はしんどいけど。
934:優しい名無しさん
19/11/26 23:11:31.65 5BCW4oLQ0.net
鬱ぽいのは治まってきたんだけど、パニック障害が酷くなった…。
パニック障害だけで、傷病手当って出してもらえるの？
935:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6932-B5uA)
19/11/26 23:37:07 oKzTr7690.net
>>902
いいと思うよ。朝10時までに太陽光浴びるの続ければ更にいいかも、たんぱく質や鉄分も他のミネラルも取ると更にいいかも
936:優しい名無しさん
19/11/27 02:40:04.71 zD+pAo+10.net
>>903
出してもらえるのでは？
病気やケガならなんでもいいかと思うが違うの？？すまん、世間知らずで。
937:優しい名無しさん
19/11/27 10:34:40.70 qxQGx0vaM.net
治る可能性がある精神疾患だと何も出ないんじゃなかったっけ？
938:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vb0u)
19/11/27 10:47:03 2NkOeJTNa.net
出なかったらどうしよう…貯金が沢山あるわけじゃないから震える…
939:優しい名無しさん
19/11/27 10:52:36.62 qxQGx0vaM.net
調べたら相当酷い場合だと出るケースもあるみたいだね申請してみたら？
お大事にね
940:優しい名無しさん
19/11/27 21:36:08.60 r2gGTW9N0.net
相当酷い場合のみかぁ…
聞いてみる(´×ω×`)
941:優しい名無しさん
19/11/27 23:11:57.43 R8eySFwV0.net
仕事と両立も発作の度合いによってはほんときついよね。
突然パッと治りたいね。
942:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ad63-/7R+)
19/11/28 00:52:08 euSkjmBf0.net
パニックで普通に出てます
診断書貰って休職→そのまま退職となったけど
出ない場合もあるって知らなかった
943:優しい名無しさん
19/11/28 12:26:44.63 7iGZfqiCd.net
年末年始、新幹線や飛行機で帰省や旅行予定してる人いますか？
子供と二人で帰省したいけどこわくてこわくてまだ予約もとってない
944:優しい名無しさん
19/11/28 13:55:21.55 CCXdqQTer.net
>>912
私はあきらめました
不安を抱えての遠出はキツすぎます
945:優しい名無しさん
19/11/28 14:39:37.07 rFfpU9Oir.net
>>912
飛行機＝9.11の映像が目に焼き付いているので想像しただけでパニックになります。
新幹線や高速バスにしても暴走したらどうしようという不安で乗れなくなりました。
私の場合は、どんなに遠くても自分で運転して目的地に行っています。
946:優しい名無しさん
19/11/28 14:42:43.42 g87Mucpy0.net
>>911
安心しました。
自分も休職からの退職なので、退職後も診断書書いてもらえるのか不安でした。ありがとうございます。
947:優しい名無しさん
19/11/28 16:08:35.40 /SEm3+U1x.net
今月になって急におかしいんですけど何なんでしょうか
948:優しい名無しさん
19/11/28 16:39:22.80 1JlzK+jw0.net
寒いからな
949:優しい名無しさん
19/11/28 19:45:44.89 u9r4eB6X0.net
バイト応募したら受かった
行ってみたら募集職種と全く違ってた
清掃及び軽作業だからそんなにハードじゃないと思ってたらほとんど看護師のサポートで介助士？ヘルパー？みたいな事を要求されてた
障害者枠の募集でそんな病人の補助なんてできるかよ
自分自身がどちらかと言えばそっち側に近いのに
急に暴れたり怒鳴ったりそんな老人ばっかで
一般枠で人が集まらないから障害者枠の募集で集めてこんなのやれって事なのか？
騙されたのかな
続けらんないよ
自分自身が万全てもないし万全でもそんな人を介助するのとか絶対応募しないし
清掃軽作業募集ででヘルパーみたいなのやらすなよ
950:優しい名無しさん
19/11/28 20:10:28.36 T1RS9FgoM.net
うんやめとき
ストレスかからない仕事がい�
951:｢よ
952:優しい名無しさん
19/11/28 20:17:02.11 u9r4eB6X0.net
ですよね
953:優しい名無しさん
19/11/28 22:51:48.67 o2ZdGXnY0.net
>>918
老人相手は良くない
メンタル強い人でもきつい
我々ではパニック悪化するとおもう。
自宅のお祖母さん99才まで面倒見たときに緊張が最大になってパニック障害悪化と左右同時気胸でこっちが先に死ぬかと思った
954:優しい名無しさん
19/11/28 23:55:49.42 u9r4eB6X0.net
そういう人達が多数のどこで通路や空き室のみの清掃だったのに何か行ってみたら全然違った
自分自身の心身も盤石じゃないからいきなり酸素呼吸器付けた人とか家帰らせろとか飯持って来いとか痴呆症がたくさんいたりうめき声出してたり恐ろしいよ
955:優しい名無しさん
19/11/29 00:27:14.98 SvZC4phqM.net
自分は派遣で軽作業してるよ
最近はしんどくて行けてなくて落ち着いたらまた来月から頑張ろうと思ってる
956:優しい名無しさん
19/11/29 01:08:36.42 SrZeTqpH0.net
福祉系の仕事はこっちの体調が安定してないと病気が悪化するわな。
昔、バイトで障害者の外出のおともみたいなのやった時と、同じく昔に高齢者施設の介護実習で見事に体調崩した。
福祉系は興味あるけどつくづく向いてないと感じさせられた
957:優しい名無しさん
19/11/29 01:09:40.63 rfIcKu3K0.net
朝の電車でうんこ漏らすのが怖いから朝抜いて会社行ってるのに、
朝食べてうんこしてから行けとか無茶言いやがる
958:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5eaa-+Ixb)
19/11/29 13:45:45 3LKgByq80.net
いろんなことがこわい
薬飲むと頭がスッキリするけどこわいものはこわい
こういうとき自分が暴走して何かしでかさないかこわい
だいたい間抜けなミスするだけだけどね
959:優しい名無しさん
19/11/30 16:50:33.54 6UmqDrkp0.net
嫌な動悸するのに本当に死ぬことないのかな？
960:優しい名無しさん
19/11/30 17:42:26.12 hjrR2PjSM.net
無いよ
オラ初めてパニック起こしてから24年も生きてるから
961:優しい名無しさん
19/11/30 18:09:56.33 26+qVg390.net
>>927
循環器内科医に
発作時に心電図に異常が起きてるから
パニックだと思っても病院に来てくれと
言われてる
962:優しい名無しさん
19/11/30 18:10:55.53 ddiNjQFZ0.net
>>927
無いみたいよ
心配ならお医者さんで一度検査してもらって自分を安心させるといいよ
検査結果の紙見たら少しホッとした
そしてその不安自体がパニック障害によるものだと信じ込ませる
当分は上手に付き合っていくしかないね
963:929
19/11/30 18:11:56.76 ddiNjQFZ0.net
ごめん、>>929のような場合もあるみたいだね
964:優しい名無しさん
19/11/30 18:15:59.32 hjrR2PjSM.net
動機、頻脈などは心臓の血管などの問題でなく電気信号が乱れてるから期外収縮が起きる
気にしないだけで健康な人でも起きてる
こんな病気にならなければみんな気にしないだけで
965:優しい名無しさん
19/11/30 18:53:27.78 rO5GGSf/M.net
激しい心臓発作みたいになったから高齢だとそのままポックリいきそうな勢いでこあいよ
966:優しい名無しさん
19/11/30 19:00:07.22 y2U2/KqV0.net
クレアウイークスの本を読むと良いよ
再販されたので手に入れられるから
様々な症状の原因と問題があるケースかないケースかとか詳しく解説してある
967:優しい名無しさん
19/11/30 22:07:36.94 PfQqDcw8a.net
仕事辞めてから1年以上経つけど仕事への予期不安が凄すぎて次が決まっても断っての連続でグダグダ来てしまった・・・
ロラゼパム頓服で飲んでるけど普段の不安になら効くんだけど仕事への不安には効かないんだよ�
968:ﾈぁ。 派遣の仕事決まったから次は逃げたくないわ・・・
969:優しい名無しさん
19/11/30 22:36:37.25 rO5GGSf/M.net
自分も1ヶ月ちょい仕事行けなかったけど来週から派遣行くよ！お互い頑張ろう
970:優しい名無しさん
19/11/30 22:49:20.11 xowygjTe0.net
それでも生きなきゃいけないのか…はぁ…
971:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5eaa-+Ixb)
19/12/01 03:01:40 idCWZiGd0.net
>>929
なるほど
>>930
それがたぶん普通の診断だよね
972:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f5dd-SgM+)
19/12/01 08:34:43 IPy+uc8G0.net
自分は自営業なので、発作起こしてる時はアルプラゾラム、３錠位飲んで仕事休んでる
973:優しい名無しさん
19/12/01 10:55:58.81 aAfoLuGwa.net
パニック障害と同時にホームシックも発症してしまって本当に苦しい
寂しくて悲しくてずっと半泣きで生活してる
胸が苦しいし、どうしたらいいんだろう
974:優しい名無しさん
19/12/01 11:47:55.04 o/nw19DMr.net
>>940
仲間がいた
こちらは入院中で、まだ退院の目処がたってない…
975:優しい名無しさん
19/12/01 12:05:29.28 pJvT5pHg0.net
かなり苦しい
息できない
救急車よぼうか思案中
976:優しい名無しさん
19/12/01 12:06:34.08 Bkp9/At/r.net
>>942
書き込んでる余裕あるなら大丈夫だよ
977:優しい名無しさん
19/12/01 12:07:48.82 pJvT5pHg0.net
>>943
だよな
でも相当きつい
なんか楽になる方法はないか？
978:優しい名無しさん
19/12/01 12:16:01.49 wBr0wuqd0.net
>>944
一時間もしたら楽になるよ
少しでも落ち着く体勢になって落ち着いて
979:優しい名無しさん
19/12/01 13:12:45.99 nleVkQMTM.net
>>944
とにかく吐くことを意識してゆっくり呼吸したら落ち着くよ
980:優しい名無しさん
19/12/01 13:28:38.61 Bkp9/At/r.net
>>944
抗不安剤とか持ち歩いてないの？
981:優しい名無しさん
19/12/01 14:13:47.11 wBr0wuqd0.net
足上に上げて横になると意外に楽にな気がする
982:優しい名無しさん
19/12/01 14:31:44.72 Imh3DVu30.net
自分をなでなでする、頭皮を温めると少し落ち着く
悲しいが
983:優しい名無しさん
19/12/01 16:00:49.62 PZDPdzDl0.net
親指を指しゃぶりしてうつぶせに寝てみな
984:優しい名無しさん
19/12/01 19:18:21.15 pJvT5pHg0.net
>>947
病院行ってない＝抗不安剤ない
１０数年ぶりに症状出て困っており
猛ストレスが原因なのがわかっているんで
ストレス源除ければ治るのはわかってはおるが
夕方以降症状は消えている
985:優しい名無しさん
19/12/01 20:50:29.35 Bkp9/At/r.net
>>951
病院行こうよ
無理すんな
986:優しい名無しさん
19/12/01 20:51:14.97 NxV3yeXL0.net
薬飲むと眠くてたまらない
土日なんて夕方まで寝てしまう
眠くなりにくい薬あるのかな
987:優しい名無しさん
19/12/01 21:32:03.52 nleVkQMTM.net
個人差あるかもだけど夜だけワイパックス飲んでる
朝はスッキリだし日中は眠くないよ
988:優しい名無しさん
19/12/02 11:18:36.61 ZS1Tairc0.net
プロジェクトの重要メンバーだった人が鬱の悪化で抜けることになってプロジェクトが事実上の凍結になることに
悪化した原因は、鬱であることを伝えてあるのに別プロジェクトのリーダーに仕事を急かされたから
あっちはなんとか終わらせたけど反動でこっちは作業出来なくなってしまった
私たちは納得したうえでその人のペースで頑張ってもらっていたんだし文句を言うつもりはないんだけど、相手は待ってもらってたのに申し訳ないと謝り続けてて、こっちが辛い
解散しても友人でいたいと伝えたいけ、それも相手には重荷になっちゃうのかな
そして、ただただ別プロジェクトのリーダーが憎い
989:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM39-oIaw)
19/12/03 07:12:35 Ge4iTbvxM.net
熱気が苦手で、猛暑日に外にいたり暖房が効いた部屋に入るだけで動悸がして予期不安が強くなる
日中運動でもすれば少しは気温の変化に強くなれるだろうか…
990:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c5b8-XYzo)
19/12/03 09:52:11 3llIjZO10.net
分かる！
この時期のエアコンの効いた環境まじで地獄よな…。
991:優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-ie9j)
19/12/03 11:23:28 4yEo9CG2M.net
ついでに赤くなっちゃってのぼせるから暖房嫌いだ
992:優しい名無しさん
19/12/03 22:59:46.21 SPB90mCA0.net
混んでる電車苦手な上に暖房きいてると辛い
ラッシュ時は暖房いらないよー
993:優しい名無しさん
19/12/04 19:28:32.57 DM47YaW60.net
NHKの首都直下地震のドラマ見た方がいいって進められたけど絶対無理だわ
994:優しい名無しさん
19/12/06 08:15:40.65 Mv3CCFhRd.net
前の電車が車両点検とかで、20分以上閉じ込められたよ。手持ちのソラナックス飲んで凌いだけど、やっぱお守り程度の効果しかないわ。怖いもんは怖い。
今は電車降りてベンチで休んでる。
来る電車全部満員で乗れる気がしない。
995:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7501-xnt1)
19/12/06 08:31:33 J6e/4uqi0.net
乙
つーか前の電車止まったらドア開けて外に出してほしいわ
996:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-jJCr)
19/12/06 12:07:18 8fZThbVda.net
理由のない「なんか怖い。なんか不安」が押し寄せてくるー
自分でも何が怖いのかも分からないけど、薬飲んだから大丈夫と考えてじっとしてるしかない
これ酷くなると乖離で記憶吹っ飛んだり失神するから嫌だ
997:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-jJCr)
19/12/06 12:08:38 8fZThbVda.net
心の防衛反応らしいけど、冬はだめだなぁ
998:優しい名無しさん
19/12/06 13:31:18.45 4x85W80Xr.net
10年前にIBS発症して毎日毎日トイレに駆け込みながら何時間も掛けて出勤してたけど、遂に電車の中で息が出来なくなって死ぬんじゃないかと思う恐怖が数回発症
今、治療中で休職
３ヶ月しか期間がないけど治るんかな～
薬飲んで少しずつ電車に乗ってるけど混んでる快速とか、IBSの下痢が心配なのと急なパニックが起きないか凄く心配で人の少ない各停で数駅しか乗れない
慣れていかないといけないんだろうけど
999:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4502-VMW9)
19/12/06 14:01:19 vOGF7D4V0.net
>>965
IBSからのパニック同じ
一時期は電車もバスも自家用車も、本当に必要最低限しか乗れなかった
頓服で貰ってる止瀉薬とお守りソラナックスで、だいぶ出かけられるようになったけど、今でもたまに
電車内でお腹が動いたとか、車移動中に胃が痛い気がするとかで、内心すっごい冷や汗かいてる
電車はまだ降りれば駅のトイレがあるけど、バスはダメ。絶対無理
1000:優しい名無しさん
19/12/06 14:15:41.90 8fZThbVda.net
自分はお腹下らないけどギューッと絞られてる感じであきらかに胃より下からぎゅーころぎゅーころ言うから外いくと恥ずかしい。緊張すればするほど酷くなるし、おならもとまらないし
お腹より嘔吐恐怖で吐き気止めとソラナックス持ってないと怖い
1001:優しい名無しさん
19/12/06 14:30:01.81 q2JM9L5P0.net
>>966
バスが駄目なのよくわかる
停まらない時もあるし、あの人混みでバス内が狭くて圧迫感が半端ない
1002:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-+jgB)
19/12/06 15:14:47 DShHLJpLa.net
この時期からまたしんどくなるな。
皆も無理なくな。
1003:優しい名無しさん
19/12/06 18:56:31.13 3j+sjJ10M.net
サンフレッチェ広島の森崎兄弟が二人揃ってうつ病になってたなんて知らなかった
1004:優しい名無しさん
19/12/07 04:24:20.88 Ghlfnq9r0.net
俺の
1005:大事なもんや人に迷惑かけた奴がのうのうと生きてると思うと鬱になってくる
1006:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cddd-gz8A)
19/12/07 05:59:01 3qCtqRZy0.net
>>971
人の事をあまり考えなさんな
人は人、自分は自分
1007:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a501-9wyG)
19/12/07 10:42:33 cUEDDUPs0.net
ラッシュを避けて始業時間よりずっと早く出社してるけど、何かのはずみで混んでしまうと辛い
オリンピック時期に混雑度アップするなら大会中は徒歩圏にホテル取りたいけど恐ろしい金額になりそう
1008:優しい名無しさん
19/12/07 12:32:35.58 +HgPLtnU0.net
>>971
俺もまさにその状況だが
頭にくる程自分が苦しくなるから何とか気を紛らわした方がいい
1009:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 451c-fL1v)
19/12/08 12:36:18 UZiOuOS90.net
>>972
>>974
ありがとう。
幸いにも痛い目にあった人たちはみんな事実上は相手との関係を切ってるし、それだけで十分と思うようにするよ。
あとは仕事好きだから仕事に熱中する。
1010:優しい名無しさん
19/12/08 21:37:38.37 NoSmjdkxp.net
抗うつ剤でお酒飲んだらそんなにやばいの？
デパスなら飲んでる途中でもなんでもないけど
1011:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d55f-NtHn)
19/12/09 01:33:34 N5SwHiM10.net
ヤバイっていうか想定より効きすぎるって話じゃないの
1012:優しい名無しさん
19/12/10 13:53:25.35 7TIhm3wM0.net
先月くらいからパニックの症状がまた少し出てきて予期不安が酷くて近場ぐらいしか外出できない。
日中ほとんど布団の中なのもあり、思考力も落ちてきてるようで自己嫌悪の毎日だよ。
本当は来年の頭にある資格の勉強しないといけないのに、それも2ヶ月出来てない。
親は予期不安とか理解してくれて、つらい時は休んで良いよと言ってくれてるだけに尚更、早くしっかりしないとみたいな焦りの気持ちでいっぱいになる。
>>976
俺はSSRIは怖くてやった事ないけど、昔、ソラナックスを直前に飲んだの忘れてワイン飲んだらえらい眠気が来たのがあって怖くなってそれ以来、少なくとも3時間以上は間隔あけるようになったな。
酒とこの手の薬は禁忌じゃなく併用注意だから起きる人起きる、起きない人は起きないって感じなんだろうけど、まあ、主治医も医者としては薦めないけど、飲みたいなら時間はあけろと言ってた。
1013:優しい名無しさん
19/12/10 20:41:12.91 G1fuvYLi0.net
ここに来てる人達は年齢層がまだ若いんだろうなあ。３０代で発症してから子育てもしていた時期は発作が出た時は酷かったけど、薬は頓服程度だったなあ。子供も社会人になると自分も５０代になって、今度はこれ以上別の病気になったら
体も精神力も保ちそうにないと思うようになって
負の思考パターンがぐるぐる。毎日の薬で何とか起き上がる。同年代の友達は孫の守りに旅行に介護にと元気にしてるのに。生きるのが辛いなあと負けそうな気持ちを、いやいや出来る事からやらねばと毎日葛藤。予期不安が常に付きまとうだけで疲労する。
1014:優しい名無しさん
19/12/10 22:14:18.32 lbyZH2VXp.net
パニックや不安な時、運転はできますか？自分は運転して病院通院時に一旦停止せずに減点になりました。運転に注意散漫になっているのかもです。
1015:優しい名無しさん
19/12/10 22:41:47.96 WO/KJrVC0.net
>>979
女性の方ですか？
私も女だけど、今 社会から2度目のリタイアです。
1度目の時は若かったのもあったのか、発作は起きるけど何とかやってけました。
2度目の今は歳を取ったからか更年期に差し掛かってるのか心までついて行かなくなりました。
同じような感じかな？違ってたらごめんなさい
1016:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1564-a/RR)
19/12/10 23:58:05 G1fuvYLi0.net
>>981
更年期に入った女です。更年期の不安定さも
直ぐ引き金になります。友達も居ない地域に
主人の仕事の関係で引っ越しせざるを得ない状況になり、ストレスがかかった事も悪化に拍車がかかったかな。主人は周りに友達も居て
仕事に趣味に殆ど家に居ないし。体調が日々安定してないから1人引きこもり。
1017:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-LXAx)
19/12/11 00:35:20 8O21Cx2Oa.net
>>980
自分はギリギリ運転出来た。
発作が起きたのが目的地直前の交差点の信号待ちだったのが幸いだった。
1018:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4b63-V35x)
19/12/11 00:37:24 gaUmopr70.net
図太い神経の私がパニックの恐ろしさを体験した
あんな恐ろしい死ぬほどの恐怖と戦ってるのか・・・と
細胞が記憶してしまうかんじ
今はぜんぜん落ち着いてる
まったくパニックおきない
対策としてやったことは以下の通り
とにかく絶対的野菜の栄養と乳酸菌をとりいれること
ドクダミ茶(毛細血管を広げて身体が元気になる
マルチビタミンミネラルサプリ(現代は土の栄養が悪く野菜だけで栄養とれないから
野菜の中に含まれるナイアシンがとても大切
空気の入れ替え(現代は気密性に優れすぎた家に暮らして窓閉めっぱなしによる酸欠から発作をふせぐため
庭や部屋に植物置く
むしろ庭は植物だらけ、花だらけ、ターシャ・テューダーのような庭にして、植物のエネルギーを感じる
発作が起きたら外に出て庭の空気吸うだけでパニック発作中断する
無農薬、殺虫剤なしで虫や猫や鳥たちがせっせと庭に通い、攻防戦が行われてる、その生命エネルギーを眺めるだけで元気もらえる
電気は、暖かい色の電球色へ
野菜と乳酸菌と筋トレ、マルチビタミンなどの栄養、自然にあふれる庭と花
これで元気になった
1019:優しい名無しさん
19/12/11 00:54:45.19 wSlfbXFG0.net
>>984
ストレス便秘か下痢かでもまた変わってくるよ
どっちかなってたらフォドマップも念頭に入れて食べ物気をつけて方がいいよ
1020:優しい名無しさん
19/12/11 01:05:48.83 ONR6Tmee0.net
パニック歴10年以上。
ここ数ヶ月予期不安と軽めの発作がよく起きる。
食事中やはふとした時に出るようになってきた。
さっきもドライヤーで髪乾かしてる最中に目眩と動悸と呼吸が浅くなる感覚で鏡に映る顔はみるみる白くなって震えが止まらない。
その時々で変化するから毎回パニック発作なのか何かの病気なのか分からなくなって恐怖しかない。
いい加減治ってよ…もう普通に生活したいよ。
1021:優しい名無しさん
19/12/11 01:43:52.92 JIZwAxqe0.net
一度でも危険運転した奴は免許返納しろ
自分のことじゃなく周りの事考えろ
1022:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cddd-gz8A)
19/12/11 02:58:25 xKi8l6lX0.net
ここ三日間起床後発作が出てきて頓服３錠飲んで寝逃げしてる
そのあとはすっきり
1023:優しい名無しさん
19/12/11 04:14:59.77 zcZpc79U0.net
パニック発作起きそうになったら無理せず近くのコンビニとかで車停
1024:めてやり過ごそうよ。 無理して事故ったり違反したりはやばいよ。
1025:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-SOhD)
19/12/11 09:14:13 MyCebrUua.net
みんな車の運転できる？私は10年してないからもう無理だろう
車をカーナビとか使ってサラッと運転する人に憧れる
アラフォーでこれとかゴミだよね
1026:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-SOhD)
19/12/11 09:16:14 MyCebrUua.net
地理も全くわかんないし、常にガソリンなくならないかびくびくしてる
みんなガソリンなくなるの怖くないのかな？
ガソリンがなくなるから5キロ圏内が限界だったわ
1027:優しい名無しさん
19/12/11 11:46:42.92 Z4HfwTczd.net
明日、通院日だと考えただけで不安で仕方ない。
1028:優しい名無しさん
19/12/11 12:05:45.28 jL9MFEsH0.net
薬で副作用自殺っていうやつあるんでしょ？
具体的にどうなるの？
1029:優しい名無しさん
19/12/11 12:57:13.48 8dqEJYb9p.net
皆さんはクリニックには公共交通機関で通院してますか？自分運転の車ですか？車だと運転がおぼつかないと危ない事もあるから考えてしまいます。
1030:優しい名無しさん
19/12/11 14:01:20.78 kN59q9A+a.net
気持ちは分かるが考えてる時点でもう決まってるでしょ
どっちの方が取り返しが付かない事が起こる可能性が高いかな
1031:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4b63-V35x)
19/12/11 14:58:46 gaUmopr70.net
>>985
ありがとう
自分は便秘気味で汚い話で申し訳ないけど
トイレでウンウンを出したらいったんパニックおさまった
腸から幸せホルモンが出るらしい
腸を大切にすることは、軽いパニックの人に(パニックに軽いもないほどの恐怖だけど・・・)効くかも
1032:優しい名無しさん
19/12/11 23:40:05.78 btl4Qlkh0.net
にゃんぱすー！
1033:優しい名無しさん
19/12/12 03:46:54.78 EN84004f0.net
>>990
自分も出来なくなった時期があったけど今は片道30km程度なら。。
ガソリンたっぷり入れて行けばいいんでないの？？
地理はカーナビに頼ってみてもいいと思うし。ながら運転はダメだけどスマホでカーナビみたいに使えるアプリもあるよ
>>993
ラリってるのではないかと予想。
ただ、薬飲まなくても高熱で不可解な行動とることがあるみたい。
>>994
無理せず公共交通機関で行ったらいいと思いますよ。
1034:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd22-lfxM)
19/12/12 08:54:29 8+5YlFuJd.net
病院までバスなんだけどパニックあるから前もって頓服飲んでもダメな時ある。悲しい。息苦しくなって途中でドア蹴破って降りたくなる。今日は通院日だけど仕度してる今から怪しい。
1035:優しい名無しさん
19/12/12 16:19:19.75 ERdYfxPI0.net
>>982
パニック発作の1部分は更年期障害に似てて(同じ？)それが発作なのか更年期かはわかんないけどしんどいですし、そういうのが続くと気持ち的にも無意識に悪い方に悪い方になっちゃってしんどいですよね。
アドバイスとか何も出来ないですが、自分も同じような感じなので気持ちが少しわかります。
1036:優しい名無しさん
19/12/12 17:17:56.14 W3BghK650.net
うんこ！
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