19/10/24 09:43:38.65 MJai1pw9M.net
もともと電車会議渋滞などが苦手でしたが、この間の台風で初めてパニック障害(自分で調べました)になりました
動悸と息が出来なくて血圧がサー…と下がりお腹を下すもトイレにいけない状況
焦りが余計に体調を悪くさせて怖くて発狂したような動作をしてしまいました
それから予期不安というか焦燥感がつらいです
閉鎖空間(出口付近ならまだ大丈夫)、40分以上の時間的束縛、周囲の目がある、トイレが近くにない、という要素が１つ１つダメになっていくと順に動悸、冷汗、お腹がゴロゴロ鳴りだす
トイレに行けない決定打で発症します
予期不安から会議の内容に集中出来ないし、満員電車で出口付近に立てないと冷汗がでます
スーパーのレジ待ち(レジ打ち最中)すら飴を舐めて気分�