【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12at UTU
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
- 暇つぶし2ch314:優しい名無しさん
19/09/08 22:03:03.39 +NLths5Ta.net
予期不安が出ると呼吸が浅くて早くなるから自分も深呼吸するようにしてる
呼吸が落ち着くと気持ちも落ち着いてくる気がする
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