19/04/29 19:44:19.80 2UQcNbyX.net
>>20
地橋秀雄 『ブッダの瞑想法―ヴィパッサナー瞑想の理論と実践』
を読んで実践してましたね
正直、この本の文章は好きになれませんでしたが
22:優しい名無しさん
19/04/29 20:12:49.37 Mhn4/++n.net
>>21
ごめんなさい、その本は読んでないんですよね
自分もなんだか合わない気がしまして
23:優しい名無しさん
19/04/30 21:09:06.74 VdP88vcM.net
平成とともに皆様の苦しみが終わりますように（-人−）
24:優しい名無しさん
19/05/01 00:41:15.39 lzO8YwLD.net
令和と共にみなさまの心が明るくなりますように（−人−）
25:優しい名無しさん
19/05/03 22:08:36.88 Txv2RUsf.net
_---_--_---__--__---__--__-__--_-___-_-_-_---_-_--_______-__---_--_--____
--_-__--_____-_-___---__--_-___--_-__--_----__-____-_----_--_-_____-_----
--_---___-_--_-____--_--_-----_-_---_-___--____-__--___--____--_---____-_
_--_---__-_-___-__--_----_-_--_-__--__-__-_-__-_-__-__-_--___---___--_--_
___-_---____--_-_-____--_---____-__--__-_---__----____-_-_--__-_-----__--
_----____--__--_--_----_--____-__-___-----_-__--_--_---___--__-___-_-____
-__-_--__-_-_--___-_----_-_-_-___-___-__--_____-_---_--_-_---____-__-----
_-_--__-_----_---__--_--________-_--__--_-_-__-__-___---____-_-_-_--_----
--_----___-_-_--__-_-_-____---_---_-----___--____---____----____-_-___-__
___-_---_---_--_-_-_-__-----_-_-_--__-___---_-___-_-_-_--_-__-__-___-__-_
-_--__---__--__-_-__----__-___--_-_-___---_--___--_-----_---_-__-________
___-___-___--------___-__---_--_-_-_---__-_-_-----___--_---_____-_-_-____
__-_----___-___--_-____-__--_--_-__-_----_-----______-__-_---_-_--_---___
_---_-_-___----_--__--_____-_-_--___--_---__-_--_-__----_---_-_____-__-__
-_-_--_-___-----__--__--___--__-__--__---__-_-____-___--_---____-_-_--_--
---_-_---_--__-----____-___--_-_-_-_--______-_---_---_-_-_____---___-_-__
-_-----_---_-____-___-__-__-_-__-------_-_-_--_____-----_______-__-__--_-
_-__--___-___-_-___-_--_--___--_-_-_-__---_-_---_-____-_-_--__-_-__------
-----_-_-_---__-________-__-----_______--_-_-_---____-__---_--__-_----_-_
-----___---__----__-__---____--_--____-______----_-----___----___-__-____
_-_-____----_--_-_---_---_--_--_____--_-___-____-----___--_--__---_-_____
___---_---_--_-------____-___-_-____--_-___--_---_-__---__--__-_-___-___-
--_----____----_-____-_----_-________--_-_--_--____-__--_-____--_-__-----
_----_----__-_----_-_-__-____-_--__-___--__-___-_-__--____-___--__-_-----
----_----__--_----_----____-___--___-____-_--______-__-___--_-___-_---_--
--___--_____-____---_--__-_--_-_-_--______-___--__---___----_------_--__-
26:優しい名無しさん
19/05/05 14:39:52.86 iUMSEDVt.net
>>22
この本は、私淑しているブロガーのfinalvent氏がおすすめしていたので買ったものです。
文章は好きになれませんでしたが、ヴィパッサナー瞑想の基本やいろいろな手順、あんな場合、こんな場合の対応策など、内容的には悪くないと思いました。
ヴィパッサナー瞑想のお腹の膨らみと凹みを意識するやつをメインにしていましたが、当時はたしかに効果がありました。
ただ、精神的に辛くなってくると、気を確かに持つこと自体が難しく、結局尻すぼみで終わってしまいました。
再開はしたいのですが。
27:優しい名無しさん
19/05/06 13:23:10.60 w7aeJGb4.net
そうですか
想像するにガチ修行者向けで負担が大きいのかもしれませんね
私は特に何もつっかえることなく楽になってしまったので本との相性が良かったのかもしれませんが
グナラタナ「マインドフルネス」を最初に読みました
何か文体とか話の運びが気に入ったんですね
一回しか読んでおらず、記憶してるのもごく一部なのだけど、それでほとんど解消してしまいました
やったのはアナパナで観察する、それだけです
しばらく経って、瞑想的に確認しておきたいことが出てきたので
ローゼンバーグ「呼吸による癒やし」を読みましたが、これも良い本ですよ
どちらも翻訳者が女性なおかげか文体が柔らかくて良かったです
ヴィパッサナー瞑想とはその辛さを回避せず見ることなのです
回避すると余計に辛くなるんですね
（これはわたしも散々経験済みですｗ）
回避せずに見られるには5分でも1分でもいいから心身が静かな感覚になる練習を続けることだと思います
出来ても出来なくても続けていけば必ずモードチェンジが出来るようになると思います
それが出来ないと、辛さが出てきた時に混乱が起きて見られないと思います
28:優しい名無しさん
19/05/06 15:49:45.11 XtqOFN1H.net
>>27
>想像するにガチ修行者向けで負担が大きい
これはありますね
著者は様々な修行をして
対応の１０００万倍くらいの眩しさを感じるような神秘体験もしたとかいうことですし。
ご紹介いただいた本は知りませんでした
体調が回復したら読んでみたいと思います
ありがとうございます
29:優しい名無しさん
19/05/06 15:50:48.01 XtqOFN1H.net
＞対応１０００万倍くらいの眩しさ
じゃなく
＞太陽１０００万倍くらいの眩しさ
です
すいません
30:優しい名無しさん
19/05/06 19:18:41.30 w7aeJGb4.net
>>28
無理強いは出来ませんが、、、
ほんの僅かな時間でも続けていくことは大事です
自分はそれで救われたと言えます
なにより体調の方が回復されることをお祈りいたします
31:優しい名無しさん
19/05/06 19:42:42.19 XtqOFN1H.net
>>30
お心遣い、
本当にありがとうございます
32:優しい名無しさん
19/05/06 23:21:14.89 w7aeJGb4.net
どういたしまして
自分も苦しみましたからね本当に
33:優しい名無しさん
19/05/08 14:15:03.58 o3DFhzPl.net
体調ということだと
自分は何よりまず「おなか」を良くすることに気をつけました
腸が荒れるとあらゆる病気の原因になります
おなかとメンタルと瞑想はかなり相関性あると思います
食べ物や生活からも変えていけますが、短時間でも瞑想はバロメータになります
34:優しい名無しさん
19/05/10 22:09:49.49 l8fejnKv.net
-___--_-__--__-_--_---_-___-_---_-_--__--____-______--_-_--_-_---_-_-__--
-_______-_-_--__------___--__---___-----_-_-_-____--___----___-_-_--_-_-_
-_-__---_---___-_-__----_-____-_-----_--______-______---_----___-_-__-_--
-_-__-___---__-__----_--____-_---__---_-_______----_--__-____-__----__---
_-_----___--_-___--_--___-___-_-----_-_---__--__--_-__--__--__---____-___
-_----__---_-_-----__-___-_______-----_-__-_--__--___-___---_--_-__-_-___
--_-__-_---_-______--__----__-_-_-__-_--___---__-_-__-_-_-_-___--__---_--
-____--_-----_________--_--_-___--__-__-_-_--___---___--_---_--_--_-__---
--__---__--__-____------_-_--_-_--__-___-____----______-__------_--__-___
____-___-__--_-__-_-_-__--__--____-____---_-_-----_-_-_--__--_----__--_--
_-_____-_-_--_-_-_-_----___--______-__--_-------__-_-_-___--__----__-__--
_--__-________--__--______--_--_--_-_-_---_-_---__---_---__--__--_-_-__--
______-_____--_---__--_---__--____--__-------______---------_____--___---
_-_-__---_______---_-_--___--___-_-____---_-__-__--_--__-_---__---_--_---
-_-----__-_--_-___-_-_-___--_____--_--_-____-____-_--_--_-_-_-___-_------
____-_-_-___--__---_-_--_----_-_-_-----__-____---___-___-___---____-----_
_--___-___--___-___----_--___--__-_---_-____---__-_-___---_____----_-----
__-__-_--_-___--_---__--_____-__-_-__-_____----_---__-___--_---_------__-
_-__------__-___-_--_-----__---_---___-__-_-__-__--_-__-__-___-_--_-___-_
_--__-----_-___--_-__---__--__---__-_-_-_---_-_-_-_--___-_-_--___-____-__
-_--_____----__--_-_-----____-_-__---_--_--_---_--__---_--_-___-_________
__-----_--_---__-_--_-_---_---_-__--_-_-_--__-_-__-____--____---__-______
_-_-_-----_--____-___--_-__-______-_--_-_---_---_--__---_-______--_-_--_-
__-_-------_-_-----_-__-__-__-__--_____--____---__-_-_-___-__----_--__-__
_---_-_-___-_---__--_-__-__-_-----_____-_---__-_-___----_-_--_-______--_-
___----__-_--_______-_----__--_--_____---_-_---_-_--__-----___-_--__-__-_
35:優しい名無しさん
19/05/16 19:22:50.14 gbqgxJb/.net
【緊急】コテハンは隔離のためここ使ってね【重要】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
36:優しい名無しさん
19/05/17 21:13:08.75 aQ+tOq7o.net
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
37:優しい名無しさん
19/05/17 22:14:44.37 3j0G5Sx8.net
-__-_-_---__---_-___-_-_-_-_-_--_------__----____--__-__--___-___-__--___
-__----__-_-____--_-_-__----_-_____---------_----_-_-___________-_---__-_
___--_---_-__--_----__----__-___---_--__--_-____---__-_-__-__-_--___-_-__
-___-_-----__-__-_-__--__-__--__--___--____---__-----___--_--_-_____-_---
__-----___---_-_-___-__--____---___-__-__----__-_--_-__--___-----_-__--__
__-__--__-__-____---___-_--__-__---_----____-___----__----_--_-_-_-__--_-
--___--_-_-----_---_-_--_-__-_-__-__-_-__-_--___-___----_____-_---___--__
__---__--_-__--_______-_--_-__---_--_-_-_-__---__-_--__-__---___-_--_---_
-__---_-__-_-_--__-_-__-__-_---_-___-----_-_-___-_----____----_-_____--__
___--__--_-----_--_-_____-_--_-_--___--___---__-----_-__--___---___-_-___
_-_--__---_-_-___-_----____--__-_-_---__-_-___-___--__-_---_---_-__-_--__
----_-_-_-___-_---_-___-_--_-_-_-_----__-_--_--__---____-__-___-_-_-_-___
---_--_--_--____-_-__-_-------_--___---__-_-_-__--_-______---_-_____-__-_
_-----__--_--__-_-__-___---_-__----____---_-_-__-___--_---_-__--_-__-____
-_------__-_--__-____--_-_-__-_----____-__-__--_--_--___--___----___-_-__
_-___---__-___-__----------____--__-__--___-__-_---_-____---_-_-__--_--__
--_-__--_---__---__------___-_-_-_--_-___---____-__---_____---__-____-_-_
____--___--___-_--____-___-_-__-_______----_----___---___--------__------
_---_-_-_--_--_____--_---_--___--_-_-_-______---_-_-_-___-_--__--__-__---
---_---_--___----__---_--__---_--_-_____---___---__-___--__-__--___-_____
-_-___--___-__----__-_-__-____--__---_---_---_-__--_--_-_--__-__----_____
_----__--_-_--_--_-_______-_-------_--__--__-__-____-__--_-__---___-_--__
-__--__-____-----___-__--_--__--_--__-___-_--_--_--__-_-__---_-_-___-_--_
-_--_-_-__-___-__-__-_-___-_-__-_-_--__-_-_-__--_--__-_-_-_-__---_--_----
_--_-_--_--___-_-__-_----___-_----_---_-____-__-__--___-__--__-----__-___
_--_-_--------_--_-__--___-____-_-___---_--___--_-____-_---_-__---_____-_
38:優しい名無しさん
19/05/23 17:09:56.63 Iq6REdlQ.net
ラエリアンの瞑想がＧＯＯＤ！
39:優しい名無しさん
19/05/24 22:06:52.49 habWk8k8.net
__--__-____-____--_---_-_-----______-_-___---___-----__-_____----_---_---
-__-_-_--___-_---__--__---_-__--___--__--__-___-_--_-_-___-----___--_--__
___---__--_____----___-____---____----__-__-__-_-_--__-_--_-_---_-__-----
---__-_-_-_--_____-_-__---_-_-__------_--__-__----__-_---__-___-___-__-__
-__----_________----__--___-----___-__-___-___----_---__-___-------__-_-_
-__-____-__-_-__----_-_-_-______-__-_-_---_----__---__-_---_-_-_-_----___
-_-_-_---_-__-_-_____-___-_--__-----__-__-__--_--____--_-_-__-_--_---_-_-
------_---___--_-___-__--_-_-__-___-_--_-_-__------_____-----________--__
--_-----___---_-__----____-__-__-___-_-_-___-__-__-___---------___-__-_-_
-____-_--__-___-_-__-__--__--_-_-_-_--____---_-___-----_---___---___----_
_---_---___-_-_-_---_-__-__-__-_--______-_-____-___---____---------__-_--
--__-__---------___-__-_-__-_--___-__--__-____-__--__-___--__-__--_---_--
_______-_--____-______-----_-_-_---_-_-_--__-_----__-----____----_-_-__--
__--__--_--___-_-__---_---_-__-_--__--___--_-__-_-_--_-__--___----_-__-__
_--_-_--__--_-__-_-_-__-_-__-__-_-___---_--__-__--_-_---___--_---___---__
_-__-_-_____---_-_--_---__-__-------_-___-_____-_-_--____-----__--__--__-
__-____--_--_--_______--____-_-_---__-__--_----__---_--___-_--_-_---_-_--
_---_--__-__---_-_---_-__-_--_----___--_-_-__-__-_-_--__---____-__-__-___
_-_-_-_---_-__-_--_-_-_----___--_----_---______--_____---__-_---_-____-__
---___---_--__-_-____--____-_-----_--__-__-_--_____-_--__-___----____----
--__---_-----____-----_----_--_-__-_---_______-____-_-_-_--__-_-_-_-_____
___--_-__-----_--_----_------_-----_-____-__-____--_-__-____-__-____-_-__
_-_----_---_____-_---______--____-_--_--_-_-__--__----_-__-_--_--___--_-_
_--__-____-_--_-__----__--_-_---_-___-_-_-__----_--_---__-__-______-__---
_--__-_____--_-___---_---___-__-_---____-_-__-_-__------___-_-_-_-_---_--
-_-_---__-_-_-_---____-_--_--______--_-_--_-___-____--_-_-__-_----__--_--
40:優しい名無しさん
19/05/31 01:26:04.64 VFOAIi3z.net
地橋さんのレクチャー動画見たけどマハシ式なんだな
41:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています