【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ25【生活改善】at UTU

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392:優しい名無しさん
19/06/28 12:32:09.80 Ti2nVtIdM.net
あとは寝る前にCBTをやるとオススメだけど…今はいいアプリないのかな
スマホか紙のメモにでも、その日感じた気持ちを書き出すと胸もモヤモヤがなくなってよく寝られるようになるよ

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