【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ25【改善/ワ無】at UTU

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402:ｷると、味覚障害、免疫力の低下、爪や皮膚の異常、成長障害、EDの恐れ マグネシウム 大豆製品、木の実、穀物、魚介類、干しエビ、あおさなどの海藻、そら豆、いりごま ※体内酵素の活性化、筋肉収縮や神経情報の伝達、体温血圧の調整に必要 ※不足すると、食欲の低下、腹痛、便秘下痢、糖尿病、高血圧、心筋梗塞、PMSの恐れ ※カルシウム2に対してマグネシウム1の比率で摂ると吸収されやすい ビタミンB6 かつお、まぐろ、牛レバー、さんま、バナナ ※たんぱく質を多く摂取する人ほど必要 ※不足すると、皮膚炎、口内炎、湿疹や蕁麻疹、アレルギーが出る

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