18/11/30 12:41:09.77 mP5i23lI0.net
いちおつ
3:優しい名無しさん
18/11/30 17:55:06.06 PgV6xIrn0.net
いちおつ。
俺はこの障害の概念知ってから楽になった。
全部先延ばしにする理由が分かった。
4:優しい名無しさん
18/11/30 18:06:53.89 RqerxQwJ0.net
一おつ
5:優しい名無しさん
18/11/30 18:53:38.49 PgV6xIrn0.net
しかし一歩進んで見ようって解決策しかないのかな
6:優しい名無しさん
18/12/01 13:00:26.65 cA0Jf5fd0.net
いちおつ。
社会的身分とか表面的には上手くやっていけてる場合はこの障害じゃないんかな
人と上手く関われなくて辛いのは事実なんだが
社交不安障害やら発達障害やら
あと気分変調性障害もありそう
とにかく、自分の脳の中の問題で生きづらい
7:優しい名無しさん
18/12/01 13:21:41.02 hzJ/rncr0.net
前スレでマインドフルネスのこと語ってる人いたけど、まだいる？
俺も興味あるから色々教えて欲しい
8:優しい名無しさん
18/12/01 13:49:58.93 CeALnUU/0.net
マインドフルネスか
ヨガの瞑想がいいんだっけ
9:優しい名無しさん
18/12/01 13:54:31.89 hzJ/rncr0.net
>>8
自分も詳しくはないんだけど
職場でそういう心理、精神関係の職の人と関わる機会があるから興味があって
認知、行動療法に続く療法って科学的な効果も実証されてるって聞いて
自分でも色々試した事あったんだけど結構いいなって思うことあったから、もっと深く知りたかったんだよね
10:優しい名無しさん
18/12/01 14:06:48.11 fGXqFluur.net
とりあえずマインドフルネスのスマホアプリ入れてやってみた
瞑想レッスンみたいなもの
基本は呼吸に集中して思考を消すみたいな感じ
脳に酸素が送られると気持ちいいしスッキリするよ
アプリによって合う合わないはあると思う
11:優しい名無しさん
18/12/01 15:40:26.72 jSGzwjfq0.net
プライド高いとこうなる
12:優しい名無しさん
18/12/01 16:56:05.49 Kl9RK0yG0.net
>>11
それすごく思ってる
プライドが高くて自意識過剰だなーって自分で分かってるんだけどどうにかする方法無いだろうか
昔から身内に怒られバカにされまくってたから恥ずかしい思いをすることがとにかく嫌
13:優しい名無しさん
18/12/01 18:42:37.59 THrK50lV0.net
テノーミン飲んでる人がいたら効果を聞かせてください。
14:優しい名無しさん
18/12/01 23:05:14.14 diC7v79O0.net
正式な診断は受けてないけど多分これだと思う
人と話す事が好きだし、仲良くなりたいのに自分から人の輪に入っていけない。
話してても相手の表情とかから自分は嫌われてるんだろうなってすぐに思ってしまって、避けるようになる。
明らかに好かれてるなって分かる人なら割と話せる。
けど、ユーモアのある会話はできない。
彼女が出来ても続かないし、心が開けない。
とにかく寂しい。
俺もプライド高い。
プライド高いのに、人からドン引きされるような人生歩んでて本当に死にたい。
家庭環境も良好だったのになんでこんなになったのか謎。
ガキの頃は友達たくさんいて、相手から話しかけてもらえてるのが普通だったからなのかな…
15:優しい名無しさん
18/12/02 03:19:39.48 x5fBP8w/0.net
>>7
従来の認知療法は治療室では冷静に自分の状態を観察できても
実際の現場では役に立たないことが多かった
「心と体は一致したがる」という傾向があって
心がパニックを起こすと体もパニックを起こす
心のパニックと体のパニックは相乗効果となって冷静な判断ができなくなってしまう
ヨガの瞑想は血液の流れや呼吸・鼓動を意識する一方で頭はクリアにする
動き続け自動操縦状態の体とは対照的な空っぽな頭の中
このことにより心と体が別々のものだと自覚する
例えば誰かに注意されたとする
心は不安になる、条件反射で体は硬直し視野は狭くなり血液の流れが早くなり体温が上がる
これにより頭は真っ白になり思考が停止する
だがこの時、心と体が別々のものだと自覚していれば
心のパニックと体のパニックを分けて考えることができ相乗効果を防ぐことができる
ヨガの瞑想が冷静でいられやすい状態を作り出し
そのことによって認知の歪みに気づきやすくなるのではないかってのがマインドフルネス認治療法
頑張るのではなくリラックスすることが目的だから反作用がないってのも強み
16:優しい名無しさん
18/12/02 03:21:01.69 x5fBP8w/0.net
弁証法から見る離人症
弁証法という哲学の概念があって
それはすべての物事は矛盾を含んでいて
テーゼ（正）があるとその矛盾を突くアンチテーゼ（負）が生まれ
その二つが交じり合うことによってテーゼより高次元のジンテーゼ（合）になるというもの
これは人間社会の中で絶えず起こっているんだけど個人の心の中でも起こっているらしい
これを心が傷ついた人間で考えてみる
その傷を癒すために自分を愛したい（自己愛・自尊心・自己肯定）というテーゼが起きる
それに対して自分は愛されない（劣等感・自虐心・自己否定）というアンチテーゼが起きる
傷が大きければ大きいほどテーゼも大きくなりそれに対するアンチテーゼも大きくなる
そしてジンテーゼに至るまでの衝突は大きくなり、時間も要するようになる
テーゼとアンチテーゼは真逆の性質を持つ
この両者を自分の中に長時間抱え込んだため
自分自身の気持ちがわからなくなったり自分の存在を希薄に感じたりようになるのではないか
17:優しい名無しさん
18/12/02 07:39:34.61 tksgUcse0.net
ちっちっちっちっちっちっちっち
時計の音、舌打ちの音
18:優しい名無しさん
18/12/02 08:04:53.44 tEd4dWBV0.net
いちおつ
瞑想とかで心を無にするのが有効って聞くけど、結局失敗体験のことが頭に溢れかえってきて無理だな
いつになればこのネガティブの迷宮から抜け出せるんだろ
19:優しい名無しさん
18/12/02 09:20:00.76 J/F1TpXoa.net
基本的自分は嫌われてる前提で動くから誰かを遊びに誘うことができない
あちらから誘われない限り出かけられない
自立した兄弟相手ですらそんな感じでどうしてこうなった
20:優しい名無しさん
18/12/02 11:34:43.81 YT7nyObWr.net
回避って、自分の中に過保護な親がいるみたいなもんだと思った
大事な大事な自分が傷つかないように失敗しないように、行動を封じる
「あなたはダメなんだよ」と言い聞かせて、箱入りにして、活躍させないでおく
でもそのベースにあるのは、自分が大好きで大事だから護りたいという愛情
愛情のベクトルが間違っておかしな方向に行ってるだけで、自分に対する思いやりはあったんだ
21:優しい名無しさん
18/12/02 13:18:03.29 /+SwfBDE0.net
いつもイライラしてる
自分が何か言われるのが怖いのかな。下っ端でも地位が上がってもこの辺は変わらないな。
22:優しい名無しさん
18/12/02 13:29:17.26 HWmiRPlSa.net
自分のこと嫌いって言いながら守ってるとこはあるかもな
本当に嫌いなら怒られて傷つこうがどうでもいいもんな
23:優しい名無しさん
18/12/02 15:00:00.04 GxjS2n2n0.net
>>22
凄いわかる。
24:優しい名無しさん
18/12/02 16:37:58.71 6+Vn/jby0.net
自分大好きだぞ本当は
嫌いなら怒られても何しても気にしないでしょ
25:優しい名無しさん
18/12/02 17:05:00.59 VNzdI4EE0.net
自己評価はめちゃくちゃ低いのに変にプライドが高いわ
26:優しい名無しさん
18/12/02 17:14:26.85 jsLH+2bPp.net
強い自己否定は自己肯定と同じだからな
27:優しい名無しさん
18/12/02 17:35:03.38 QGXGdDyD0.net
>>25
同じ…このなんの役にもたたないプライドとかいうのどうにかしたい
28:優しい名無しさん
18/12/02 18:36:43.84 /+SwfBDE0.net
ちょっとでも指摘受けると受け入れられず完全に相手のことを拒否モードで壁作っちゃう。
相手からしたら変な奴としか思ってないのはわかるんだけどな
29:優しい名無しさん
18/12/02 19:00:31.81 Yyz2ax4k0.net
馴れ馴れしい奴めっちゃウザい
30:優しい名無しさん
18/12/02 21:32:53.90 kqcTssPf0.net
ずっと回避性で悩んでるけど、2か月ほど前から毎日筋トレとランニングをはじめた
なんか症状が緩和されてきて、少しずつだけど物事を前向きにとらえられるようになってきた気がする
運動おすすめだよ
31:優しい名無しさん
18/12/02 21:51:47.71 zRLxGGVi0.net
良い脳内物質出るよね
32:優しい名無しさん
18/12/02 22:57:22.62 XYmM+4ys0.net
趣味の話を振られても堂々と話せるしね
33:優しい名無しさん
18/12/02 22:58:36.19 qKRCfzXN0.net
俺も腹筋ローラーだけはやってるわ
立ってコロコロできるようになったことだけが今年の自慢
34:優しい名無しさん
18/12/03 00:46:29.25 qErkn10a0.net
怒られた時も何が悪いか理解してなくてなんか言ったら余計言われるからただ謝ったりしてるだけのこともある
気が弱いから自己主張なんてできない
35:優しい名無しさん
18/12/03 05:38:50.01 bXnHIvaX0.net
>>24
そもそも自分の事が本当に嫌いな人間なんているのかな
36:優しい名無しさん
18/12/03 08:08:16.13 l4ka5zCW0.net
>>3
いや、むしろ人を避けたくて用事とかはさっさと終わらせるわ
先延ばしにするなんてありえん
お前のはただの性格だっつーの
37:優しい名無しさん
18/12/03 08:09:11.67 l4ka5zCW0.net
用事でも約束でも
さっさと終わらせたらもうそのこと考えなくてすむからなあ
本当に効率的に人を避けること考えたら先延ばしって選択肢はないわ
まるでそのイベントを楽しみにしてるみたいじゃん
1秒でも早く用事とか終わらせたい
38:優しい名無しさん
18/12/03 08:13:05.47 l4ka5zCW0.net
ざっくりレス読んだけど自己診断多すぎだろ…まず何で話せないのか？を考えるといいよ
俺は医者に診断はされたけど基本人と話すのは得意中の得意だぞ
お前らのいう話したいけど輪に入れないとかはこの障害と全く違う
社交不安障害じゃないのかそれ？
人と話すことも問題ない
前は営業の仕事や接客の仕事してたくらい得意
友達も家族も普通に話せる
だけど必要がなかったら1秒だって友達相手でも喋りたくない
っていう全く人と付き合いたくないって考える障害だぞこれは
つまり他人と上手に話せない人のことじゃなくて、他人と話せるけど話したくないって言ったほうがイメージに近い
いずれにせよ自己診断なんてしてる暇あったらプロに相談してみろ
39:優しい名無しさん
18/12/03 08:23:48.03 KTFVBEI00.net
>>38
それこと違うじゃん
それスキゾイドってやつじゃん？
40:優しい名無しさん
18/12/03 08:30:48.61 Y1BRCZ4fM.net
>>38
精神科医の診断をプロとか思ってるのがそもそも間違い。
41:優しい名無しさん
18/12/03 08:34:01.09 hI1bY0PaM.net
>>38
その医者大丈夫か
42:優しい名無しさん
18/12/03 08:36:23.36 KTFVBEI00.net
でもたしかに社交不安も当てはまるかも
43:優しい名無しさん
18/12/03 08:44:07.85 ypkrnvX/0.net
>>38は軽度かスキゾイド寄りなんでしょ
そもそも自分が医師に回避と診断された→自分とは似通っていないタイプは回避ではない、
みたいな危うい論理展開しちゃってる時点でオツムの面で色々とお察しだが
44:優しい名無しさん
18/12/03 08:51:08.58 B65/feL80.net
>>36 >>37 >>38
ありえんとまで言われるとムカついてくるわ
つーか指摘入ってるけどあなたスキゾイドやん
45:優しい名無しさん
18/12/03 08:56:07.26 icLq1sRe0.net
回避性のスレにいながら
オレはお前らとは違うんだぞ
オレの方が上なんだぞ
とばかりに同じスレで必死にマウントとろうとする奴
相変わらず愚かで下ならない事しとるねえ
46:優しい名無しさん
18/12/03 09:00:56.61 70MK0Q9pr.net
カテゴリ分けや名前にこだわるのは好きじゃない
47:優しい名無しさん
18/12/03 09:08:48.05 l4ka5zCW0.net
>>44
勝手にムカついとけよコミュ障の馬鹿が
>>40
根拠は？
お前の話と医者の話なら医者の話信じるのは当然だろうが？馬鹿なのか？
信用されたかったら医者にでもなったらどうだ？お前の知能じゃ無理だろう
48:優しい名無しさん
18/12/03 09:09:56.99 B65/feL80.net
なんだ荒らしのゴミ野郎か
NGで終了
49:優しい名無しさん
18/12/03 09:12:25.27 l4ka5zCW0.net
正論を言われると荒らし認定
そりゃ障害に逃げる言い訳がなくされたら必死にもなるわな
障害だと思い込めば楽になるが障害ですらなかったらただの無能だと証明されてしまうものな
クズの思考回路乙
50:優しい名無しさん
18/12/03 09:17:14.76 icLq1sRe0.net
確かにお前は性格に問題があるな。
回避性とは関係のない人格障害かサイコパス。
51:優しい名無しさん
18/12/03 09:19:55.07 icLq1sRe0.net
ただの面倒くさがりじゃねえかよな
お前こそ回避でも何でもねえよ 出てけよ荒らしのゴミが
52:優しい名無しさん
18/12/03 09:35:30.87 ypkrnvX/0.net
>>49
＞障害だと思い込めば楽になるが障害ですらなかったらただの無能だと証明されてしまうものな
↑この論理本当に意味不明だわ
回避性傾向自認者だが、別にそう思い込んだところで一つも楽になることなんて無いし、
回避であるかないかに関係なくただの無能だと思うんで証明とか意味不明
53:優しい名無しさん
18/12/03 09:40:06.03 ypkrnvX/0.net
回避性なんて普通に考えて恥ずかしい性質だし、むしろそうであっても認めたくないって方が自然の心理だろうに
それを認めて恥じることはあっても肯定的に思えるような点なんて一切ないぞ
この人は回避を一体何と勘違いしてるんだろうか
54:優しい名無しさん
18/12/03 10:58:30.49 bXnHIvaX0.net
正論語りたいならクズとか無能とか人を見下す言葉使いはやめた方がいいね
そんな言い方されたら誰も君の話を素直に聞こうなんて思わなくなる
55:優しい名無しさん
18/12/03 12:11:27.91 IJDg4bQkM.net
無能インキャが正論で痛いところ突かれて発狂してて草生える
56:優しい名無しさん
18/12/03 12:30:14.05 bXnHIvaX0.net
回避って長生きできるんかな？
まぁ別にしたいとは思わないけどさ
57:優しい名無しさん
18/12/03 12:47:19.57 70MK0Q9pr.net
>>56
危険からも回避して、無茶しないって点では事件や事故に巻き込まれて死ぬリスクが低そう
ただ、常にストレスがあることが、身体に悪い影響を与えることもあるかもね
58:優しい名無しさん
18/12/03 13:35:23.36 l5rvR5Gna.net
医者も回避するから診断がもらえんのよ
59:優しい名無しさん
18/12/03 13:52:57.72 lMwDcKUOM.net
>>56
発達障害35歳限界説というのもあって
リーダーシップ皆無な人はマトモな仕事は続けられず社会から脱落する可能性が高くなる
そんで悩んで自殺して終わるケースもある
60:優しい名無しさん
18/12/03 14:15:08.39 70MK0Q9pr.net
筋トレやる体力ない人は、丹田呼吸法もおすすめ
セトロニンが出て自律神経が整う
寝る前に布団の中でやると楽だし、寝付きがいい
太陽を一瞬見つめ、その後目を閉じて太陽光をおでこに浴びるのも、簡単で効果あり
脳の松果体を活性化させて睡眠リズムを整えてくれる
太陽光を目に入れるのは薄目にするとか加減して下さいね
61:優しい名無しさん
18/12/03 14:51:28.83 KTFVBEI00.net
>>60
今日は曇りだから気分も下がる
やっぱ晴れた日は気持ちがいい
筋トレしてくる
62:優しい名無しさん
18/12/03 15:59:19.40 O3bRXR/k0.net
>>38
こいつはアスペルガーだろうな
63:優しい名無しさん
18/12/03 18:06:16.64 O5nDruZR0.net
別に低脳でもいいし、病名も診断も要らないけど
ここ見て、自分と同じ性質を持ってる人がいると認識できたのはすごく嬉しかったぞ。
現実じゃ誰も理解なんてしてくれないし、そもそも言葉にできないからな。
64:優しい名無しさん
18/12/03 18:09:01.36 O5nDruZR0.net
>>59
リーダーシップだけが社会における能力だと勘違いしてる日本の風潮ほんと嫌い。
そりゃ優秀な人材がどんどん海外に出ていきますわ
65:優しい名無しさん
18/12/03 20:00:53.41 qErkn10a0.net
こっちが何かいっても甘えだの男らしくないだの言われるのが目に見えてる
間接的にでも似たような人たちが同じように生き辛さを抱えてるって分かるだけでもなんか安心する
66:優しい名無しさん
18/12/03 22:43:45.74 cjZvV5g10.net
>>64
まあリーダーシップとまでいかなくても
若いうちは上司や先輩に言われた事を真面目にやってれば済んだところが
ある程度歳とると後輩の指導したり相談に乗ったりできなきゃ駄目というのはある
自分より後から入った人や歳下からの、そんなのも分からないんですか？みたいな視線も中々キツいよ
それを気にしないメンタルがあれば回避になんてならんしな…
いま自分はその瀬戸際の年齢に居る
今の仕事が駄目になったら派遣とかの安定しない仕事を転々とするしかなくなる恐怖
いっそ死んで楽になりたいと思う日も多い
67:優しい名無しさん
18/12/03 22:50:55.46 ZoAwgqbrM.net
今まで無駄にした時間を振り返って絶望しない？
68:優しい名無しさん
18/12/03 23:08:03.74 KTFVBEI00.net
>>67
してるよ
本当死にたいと思ってる
年上の女性なら割と心開けそうだから、そういう人と付き合いたかったけど、もう自分が30近くなってしまった
大学と20代は引きこもってた時期が長くてすごく勿体無いことしてしまった後悔がやばい
若ければ可愛がってもらえたかもしれないのに
20代前半に戻って20代後半のお姉さんと付き合いたい
69:優しい名無しさん
18/12/04 01:11:07.83 LnObLMw10.net
35歳限界説わかる
発達にもいろいろあるから
ADHDはどうか知らないが
ASDは成長するにつれて定型発達との
乖離が広がってくよね
自分はまさにそう
若いときは頑張ってなんとかなってた
40代のいま廃人よ
70:優しい名無しさん
18/12/04 01:30:28.19 S1X2WHvgF.net
単に「20代後半のお姉さん」と付き合いたいだけだろ
71:優しい名無しさん
18/12/04 02:42:50.58 eEfetnuS0.net
>>70
そうだよ
でももう叶わぬ夢なのさ
こんな病気じゃなかったら普通に付き合えてたのにさ
72:優しい名無しさん
18/12/04 06:51:42.05 XVtIVS0V0.net
>>55
そんな風に人の粗ばっか探して生きてるから
いつまでも孤独で苦しんでるんだよあんた
そのままだと一生嫌われ者で終わるよ
回避性のスレですら嫌われまくってるって
相当終わってるよあなた。
73:優しい名無しさん
18/12/04 07:04:11.58 zf8hIB0a0.net
>>72
構ってちゃんに構ったらあかん
無視無視
74:優しい名無しさん
18/12/04 15:29:23.05 OtTpriCt0.net
この人格障害って病気ではないだろ あくまでもそういう傾向の人ってだけで
75:優しい名無しさん
18/12/04 15:33:48.05 OCiEwsW1a.net
生活に支障きたすほどの行き過ぎた傾向を障害って言ってるんじゃないのか
76:優しい名無しさん
18/12/04 15:36:51.40 zf8hIB0a0.net
>>74
人格障害なんて病気じゃないと言ってしまえば全部そうなる気がするけど
77:優しい名無しさん
18/12/04 17:33:00.12 zZEYUBZZ0.net
目も耳も手足も障害は障害、病気じゃない
78:優しい名無しさん
18/12/04 17:45:16.55 g/6wLMpEM.net
知的障害もな
79:優しい名無しさん
18/12/04 19:58:54.50 eXEw/y8xa.net
まともな人間のラインが上がりすぎだと感じる
超人以外は要らないみたいな空気を感じる
自分が無能だから余計にだな
80:優しい名無しさん
18/12/04 20:46:52.30 cGyW8m5+0.net
日本の社会自体が疲弊してるからね
81:優しい名無しさん
18/12/04 22:39:37.75 l/teXfWor.net
それもあるし、回避は自分に課す理想が高いんだと思う
恥をかいたり失敗することを自分に許さない
世の中、もっとテキトーでだらしなくて大したことなくても、堂々と生きてる人はたくさんいる
82:優しい名無しさん
18/12/04 22:57:27.70 ahF4+RoDa.net
激務な会社をなんとか辞めて辞めて転職先なんとか決めてもうすぐ初出勤だけど不安で不安で仕方がない逃げたい
83:優しい名無しさん
18/12/05 00:45:18.82 onEKsPPC0.net
無職からようやく抜け出してアパレルで働き始めたけどちゃんとコミュニケーション取れないなあ
身体も心も錆びついてうまく言うこと聞かん
84:優しい名無しさん
18/12/05 01:15:20.53 ZxhM9a/s0.net
無職なのに働き出すとか偉いじゃん…
そんな凄いことできりゃコミュニケーションくらい徐々に何とかなるよきっと
85:優しい名無しさん
18/12/05 01:37:25.06 /3jG90s60.net
>>83
アパレル行ったんですね！すごいです！
どうしてアパレルに行ったのですか？
86:優しい名無しさん
18/12/05 12:33:47.16 +Y882tRmM.net
コミュ障でアパレルは飲食店並に無理があるだろう…
87:優しい名無しさん
18/12/05 13:42:09.83 DtZqzG7x0.net
アパレルとか絶対無理だわ
服に対するこだわりとかないわけではないけど周りからどう思われるのか気にして極力無難な服しか着れないからアパレルとかの自分を持ってなきゃできないみたいな仕事はできない？
88:優しい名無しさん
18/12/05 14:35:36.30 Tu4Jh59P0.net
回避に向いてる仕事ってなんだろ
89:優しい名無しさん
18/12/05 16:11:07.01 XdDKEEUwa.net
出来るだけ人と接しないとか動きが決まってる事と考えるとやっぱり大手製造工場のラインでの仕事かな
一番は内職なんだろうけど利益は小遣いか
調理師免許持ちなら小さい店の厨房とかも悪くなさそうな気もする
90:優しい名無しさん
18/12/05 18:15:31.59 lsKAOX7Ad.net
>>83
アパレルで働くってこと自体すごいことだよ？
尊敬するぜ
91:優しい名無しさん
18/12/05 19:34:27.54 HsEInmki0.net
自分は接客業は二度とできないな～
92:優しい名無しさん
18/12/05 23:06:08.86 onEKsPPC0.net
励ましの言葉めちゃくちゃ嬉しいです。
>>85 >>90
アパレル入ったのは身長あるしスラッとしてるから合ってんじゃないかという兄の助言からです。
飲食店バイトの経験しかない高卒で何もしてこなかったから何も失うものもないだろと思って働き始めたけど同じ年なのに沢山経験積み重ねる大学生多くて孤独感えぐい
93:優しい名無しさん
18/12/06 00:04:53.28 Xv1+TrWf0.net
>>92
アパレルで働くという経験を積み重ねてる事も十分すごいんだよ
自分も人と比べてしまうことはあるけど、それでも本来のもって生まれたキャパが違うんだからそこはしょうがないよ
無職から働けるようになったというのはあなたにとってとても大きな事でしょう
94:優しい名無しさん
18/12/06 08:58:44.31 J8+yhO54a.net
回避と鬱の違いがよくわからなくなってきた
色んなことから逃げて今ニートだけど回避からの鬱ってこともあるのかな
多分病院行くのが1番いいんだろうけど金がない…
95:優しい名無しさん
18/12/06 12:20:28.84 o+1JgIJn0.net
回避のままで生きるということの意味を
一度真剣に考えた方がいいと思う
96:優しい名無しさん
18/12/06 12:34:38.13 89/4L8o40.net
時間をつくづく無駄にしてるなとは思う
嘆いてばかりいたって何も変わらないのにな
97:優しい名無しさん
18/12/06 13:00:01.47 aSSaPD9o0.net
>>81
よくわかる
もし自分がハイスペック人間だったとしても
自信持てないでいると思う
常に周りの誰よりも下手に出てしまう
生まれつきの性分かも
98:優しい名無しさん
18/12/06 15:56:11.49 KCbcCmZf0.net
回避はただの性格 鬱はただの甘え
世間はこう見てる
99:優しい名無しさん
18/12/06 18:09:22.87 99Ei/C2Q0.net
当事者にならないと気持ちなんてわからないよ
100:優しい名無しさん
18/12/06 18:19:42.16 o+1JgIJn0.net
対人関係から逃げているかぎりコミュ障は治らない
101:優しい名無しさん
18/12/06 18:40:47.09 PdkwwIVs0.net
鬱とか精神病は甘えとか言ってた奴が実際に自分が鬱になってつらいとか言ってる話聞くと死ねば良いのになって思う
102:優しい名無しさん
18/12/06 19:01:04.29 np3cOq5Ma.net
そんな人はいないと思う
103:優しい名無しさん
18/12/06 21:55:34.54 6GuFv45E0.net
結局なった人にしかその苦しみはわからんからね
104:優しい名無しさん
18/12/06 21:59:07.26 6GuFv45E0.net
ここでも甘えだなんだとマウント取りに来る人が定期的に出てくるくらいやしね
世の中に出たらそんな人たくさんいるよね
105:優しい名無しさん
18/12/06 23:09:07.18 GGhZlmOP0.net
若くて回避性の気がある人は
5ちゃんは書き込むのはもちろん見るのもやめといたほうがいいと思う
自分を晒さなくていいし相手の年齢や社会的地位もわからないから劣等感にも苛まれない
なにより自分と同じような人間もいるので偽りの安心感も得られるから回避先としては理想的だ
で
あっという間に中年になり後戻りできなくなる
106:優しい名無しさん
18/12/06 23:17:50.86 lIrYWMST0.net
読んでてすごい共感することが多い
甘えなのかもしれないけど自分と同じ悩み持つ人がいるってだけで気が楽になったありがとう
107:優しい名無しさん
18/12/06 23:27:47.14 AG/Jxxk00.net
気は少し楽になるかもしれないが、だからといって現実で上手くやれるようになるわけではないという
108:優しい名無しさん
18/12/06 23:37:11.03 lIrYWMST0.net
>>105
106なんですが更新してなくて読めてなかったけどまさに偽りの安心感な気がしてきてわろた
私のレスが速攻で悪い例になってしまっているwしばらく離れることにします
109:優しい名無しさん
18/12/06 23:49:30.15 0dS7iIoI0.net
この部屋から一度も出たことがない 名前はババ 外の世界は恐ろしい でも素晴らしい
110:優しい名無しさん
18/12/06 23:50:42.96 0dS7iIoI0.net
野心がないより野心がありすぎるほうが問題
111:優しい名無しさん
18/12/06 23:51:10.09 0dS7iIoI0.net
うちのヤル気が引き算なん
112:優しい名無しさん
18/12/07 08:29:20.89 QEi3q2YEp.net
みなさんニートですか？自分はニートです
いい歳だけどなかなか仕事も人間関係も上手くいかなくて毎度ストレスを消化出来ず逃げちゃう
日雇い派遣バイトも簡単な作業も全然順応出来なくてよく派遣先の人にキレられます
経歴ズタボロ仕事出来ない友達なし若くないのに何故かプライドだけ高くて嫌になる
なんとかしなきゃとは思いますが、なかなか…
113:優しい名無しさん
18/12/07 08:45:24.82 gNlrJGspa.net
ニートです
就活から逃げて大学卒業してからなんもしてないから4年くらいバイトしてない…
正直バイトすれば現状の不安や焦燥感をかなり軽減できるはずなのに1歩が踏み出せない
お金もないので寝て起きてみたいな生活を繰り返してる
清掃スタッフとかは良いって聞いたんですけどオススメのバイトってないですかね
114:優しい名無しさん
18/12/07 09:09:03.07 YlC9jkux0.net
自衛隊に入隊しなさい
115:優しい名無しさん
18/12/07 09:17:35.60 QEi3q2YEp.net
自分はコンビニバイト3年近く続きました
自分が働いてたところは客足少なめで、スタッフもカリカリしてる人がいなかったからというのもありますが
お客さんも嫌な人はいますがそれを言い出したらキリないので
業務もやること多いですが、殆どスキルのいらない単純作業かつマニュアル通りなので覚えてしまえば自動的に体が動く感じでした
ただし、ひと通り少ないお店で来店者も少なく、スタッフもいい人多かったので色々余裕があったってだけなのもありますけど
116:優しい名無しさん
18/12/07 09:29:14.95 EEAp+Gisa.net
>>115
大学の時は2年くらい自分もコンビニやってました
ただ時間が空いてしまってるのもあってコンビニもできるのかなって不安があって…
117:優しい名無しさん
18/12/07 09:30:59.31 QEi3q2YEp.net
ちなみに今は亡きサークルKでやってました、同じコンビニでもハロハロやソフトクリームを作らなきゃいけないミニストップや客足の多いお店は大変そうでしたけどね
絶対合わないなと思ったのは某大手配達業者の倉庫ですかね、常に怒号が飛び交ってて空気悪いですし、パレットに大きさの異なる配達物を乗せてトラックに積み込むんで行くんですけど、
その大きさの異なる配達物を上手くきっちりパレットに乗せるコツというのが掴めず社員から滅茶苦茶キレられてました
スピードも要求されるので辛かったです
ぐちゃぐちゃの状態からパズルのように物を上手く当てはめて行く整理整頓片付けのような業務もパニックになってしまってNGでした
あとは結果が要求される接客販売です、こんなのいらないよねって物を他人に売るのが辛いし出来なかったです
清掃業はいいって聞きますね！自分も挑戦してみたかったですがアレルギーあるので断念しました
まだお若そうだし色々やってみて合わなければ辞めるでいいと思います、まあそんな自分は歳ですが合わなければ辞めるんですけどね…
とりあえず自分も今日職安行ったりタウンワークでも見ようかなと思います
118:優しい名無しさん
18/12/07 09:35:37.63 QEi3q2YEp.net
>>116
自分がそのコンビニでアルバイトしたのは2年間のニート期間(ただその二年間で日雇いバイトは数日しましたw)を経てです、その間の空白の期間は日雇いでちょこちょこ働いてたって面接で話しました
自分も少しづつ慣れていったという感じなのでお店のスタッフさんや余裕あるところならいけるんじゃないかと思うのですが…
もしコンビニバイトに挑戦してみようと思ってらしっゃるんでしたら、募集かけてるコンビニに実際行ってみて雰囲気良さそうなところだったら応募してみるってのもいいかもしれません
119:優しい名無しさん
18/12/07 09:39:57.70 EEAp+Gisa.net
>>118
そうですね
どこかで踏ん切りをつけなきゃいけないと思うのでちょっとタウンワークでも見てみます
丁寧にありがとうございます
120:優しい名無しさん
18/12/07 10:03:13.35 8YJGpWs6M.net
はっきり言って底辺の仕事ほど大変だと思うよ。糞みたいな人間関係で。
今更どうしようもないだろうけど自分が悪いとは思わない方が良い。
121:優しい名無しさん
18/12/07 10:25:21.09 Lg64f/MEa.net
怒鳴る殴るいじめるのは心に余裕がない底辺がやってるイメージあるな
大企業でも激務だとパワハラあるんだろうけどそれ以上に底辺は環境が悪いからな
122:優しい名無しさん
18/12/07 19:47:22.23 uUjGdmgfd.net
>>113
まずはリハビリがてらに期間限定のアルバイトがオススメだよ
ゴールが決まってるから普通のバイトより気軽に応募出来ると思う
それが終わったら本格的に職探しをしよう
職業訓練に通う事を考えても良いと思う
123:優しい名無しさん
18/12/07 22:27:15.03 4151JdoE0.net
良い人が多いデスクワーク等に行きたければそれなりの知識とコミュニケーション能力が必要
しかし底辺と称される仕事でイジメられないためにも相応のコミュニケーション能力が必要…
もうロボットになりたいよ…
124:優しい名無しさん
18/12/07 22:38:06.53 RoxXjrGX0.net
コミュ力ないのに気にせず普通に生きてる奴が羨ましい
125:優しい名無しさん
18/12/08 02:37:25.78 wonUqUsQ0.net
>>112
これからニートになる
現公務員です
回避にこういう仕事は無理っす
126:優しい名無しさん
18/12/08 02:41:49.35 wonUqUsQ0.net
>>112
これからニートになる
現公務員です
回避にこういう仕事は無理っす
127:優しい名無しさん
18/12/08 09:14:21.67 gWOzQjmy0.net
>>126
何年くらい続けられた？
128:優しい名無しさん
18/12/08 12:12:54.19 GGufvsPC0.net
>>127
半年
129:優しい名無しさん
18/12/08 20:34:28.42 D/AYgXK+0.net
公務員でもいろいろあるからね
130:優しい名無しさん
18/12/08 20:35:17.53 D/AYgXK+0.net
せっかく公務員なっても回避が原因で辞めてしまうって辛いね
131:優しい名無しさん
18/12/08 21:53:03.43 gWOzQjmy0.net
窓口電話応対だのプレゼンだのリーダーシップだの俺らにはきつ過ぎる
最初の同期との研修の時点で辞めたくなるほど苦痛だった
132:優しい名無しさん
18/12/09 15:09:39.64 +jKQcQ3Ca.net
回避し続ける人生に何の意味がある
133:優しい名無しさん
18/12/09 15:12:39.34 4HzXKH+ya.net
ないよ
だから死にたい
134:優しい名無しさん
18/12/09 15:16:27.80 +jKQcQ3Ca.net
この嘘つき
死ぬことからも回避しているくせに
135:優しい名無しさん
18/12/09 15:24:23.05 Ryz6tPzq0.net
生きるのも辛い死ぬのも辛いジレンマ
136:優しい名無しさん
18/12/09 15:25:16.93 4HzXKH+ya.net
>>134
どうやったら本当になるの？
その言い方だと実際に死んでなきゃ全部嘘ってことになるけど
137:優しい名無しさん
18/12/09 15:30:18.07 +jKQcQ3Ca.net
嘘の人生
いつまで続けるのか
138:優しい名無しさん
18/12/09 15:34:45.18 KUNYghxr0.net
甘えたゴミばっかだなぁこのスレ
139:優しい名無しさん
18/12/09 16:36:40.96 4JOit2Bz0.net
>>136
回避は常に「次の区切りからが本当の自分」だと思っていて
今現在の自分を「それまでの一時的な仮の存在」だと思っているのでいつまでたっても本当なんてない
ダイエットは明日からやろう！と言っている時の今日の自分 ＝ 回避
あそこまで行ったら次にいい展開がまっているかもしれない
だから今は逃げようを繰り返してる状態
140:優しい名無しさん
18/12/09 17:24:59.29 Ryz6tPzq0.net
荒らす人いるから誰も来なくなったな
141:優しい名無しさん
18/12/09 19:14:24.59 XjytFm2Y0.net
普通の人は回避を｢いつまでも遠慮しててウザい｣と疎ましく思うんだな…当たり前か…｢あなたの気持ちもわかるから強くは言わないけど｣とか色々言われて久し振りに泣いてしまった
142:優しい名無しさん
18/12/09 19:19:30.27 7e5SvcG+F.net
>>141
なんて言われたの？
143:優しい名無しさん
18/12/09 20:05:50.82 oCRn8Iuha.net
明日から初出勤だ逃げたい
全員の前に立って挨拶するのと注目を浴びるのが嫌すぎる逃げたいけどお金の為に逃げられない
144:優しい名無しさん
18/12/09 20:42:24.13 Zm/jz1JQ0.net
怖いことが多くてできないことが多すぎになってきた
年齢的にも末期的
145:優しい名無しさん
18/12/09 21:12:44.04 7KboWZm/0.net
年齢がたてば自然と良くなると思ってたのになおる気配がない
もうダメなのかな
146:優しい名無しさん
18/12/09 21:15:08.68 Zm/jz1JQ0.net
年齢が立つ間に経験を積まないと逆に悪くなると思う
147:優しい名無しさん
18/12/09 21:31:58.29 fZgnTrKc0.net
コミュニケーションが返事しかできない
148:優しい名無しさん
18/12/09 21:43:53.29 4iOq5c3TM.net
経験積めたら、積んで治るようならこんな障害名乗ってないかなって
149:優しい名無しさん
18/12/09 22:10:15.60 v73bJaSR0.net
>>147
返事大事っておばちゃんも言ってるから大丈夫
150:優しい名無しさん
18/12/09 22:34:32.70 YiYyXBdM0.net
一番の欠点はネガティブ思考な所だよな。
自分以上にダメそうな人間でも全然気にしない人は楽しんでて羨ましいと思う
151:優しい名無しさん
18/12/09 23:33:33.59 S0/pW0pY0.net
職場でのコミュニケーションが上手く行かないストレスから現実逃避にゲームとか5chばかりに時間をかけていると
世の中の出来事と徐々に関わりがなくなって
年齢相応の知識や行動力も無く
無能な子供オッサンが出来上がる
若い頃は何とか謝れば許してもらえたことも
只々周囲からの冷たい視線に変わってくる
この年齢で今の仕事辞めたら次に行けるのは相当に条件の悪い仕事か安いアルバイトだけだ
でも別に招来やりたいことなんて無いし
こんな苦労するなら死んでもかまわんかなーとも思う
152:優しい名無しさん
18/12/10 00:08:21.53 cbZEUBcG0.net
経験積んでも周りの大人みたいに年相応のコミュ力つくのかなって
疑問に思うところはある
まぁ、やってもいないからわからないんだけど。
いつもこんな調子で行動する前から諦めてる
153:優しい名無しさん
18/12/10 07:49:46.18 ET5WcM8J0.net
成功体験積んでないとなあ
154:優しい名無しさん
18/12/10 07:59:05.89 YKJrRTYh0.net
あらゆることから回避しすぎて会話の引き出しがなさすぎる
155:優しい名無しさん
18/12/10 08:16:53.52 tYCzzW09a.net
それで会話の引き出しのなさを知られてつまらない人間だと思われたくないから自分で人から離れていくという無限ループ
156:優しい名無しさん
18/12/10 11:20:33.39 sNxdLL4xM.net
小さい頃からビビリで逃げまくってたからどうしようもない
157:優しい名無しさん
18/12/10 11:50:16.64 BT85+WnFM.net
会話が少ない人ってボケるリスクが相当高いと思うけど
それって定年後なんかで家で独りとか話し相手が居ない場合の話であって
まさか学生の頃から会話がロクに無いとは想定されてないだろうな
そう考えると自分の場合は40～50で認知症になっても何ら不思議じゃない
身体が動ける若い認知症とかマジで恐ろしいよ…
そうなるくらいなら早く死にたい
158:優しい名無しさん
18/12/10 12:15:03.85 SFTI5B7+d.net
なんかこう
恐怖感しか身体に残らない
159:優しい名無しさん
18/12/10 12:34:39.97 99aHUPZb0.net
会話って総合値みたいなもんだからなあ
関わりたいなとは思えても会話することないなあってつながる毎日は辛い
異性相手なんて特にそう
160:優しい名無しさん
18/12/10 14:19:21.89 achwty5Er.net
>>157
それ思う
ある意味孤独耐性は高いと思うけど（日々鍛えてるからw）、ボケやすいかも考えてる
161:優しい名無しさん
18/12/10 17:26:36.45 GDlM6j7u0.net
>>147
ほんこれ
162:優しい名無しさん
18/12/10 20:01:19.16 put8IRlia.net
>>160
もうボケてる実感あるよ
意識が遠くなったりおかしくなったり
物忘れもすごい、計画もできない
やることやらずに寝たきりが多い
後から沢山気づく
163:優しい名無しさん
18/12/10 20:41:11.07 GDlM6j7u0.net
過去スレ読んできたけど、彼女いても回避やら医者妻なのに回避やらイミフすぎる
そんなカースト上位の勝ち組ならもっと自信持って生きてけそうなものだが
脳の器質の問題はそう簡単にはいかないのか
164:優しい名無しさん
18/12/10 21:17:30.37 fJ+9DIcQ0.net
脳の器質とか言い訳無用
関心が内向しているからコミュ障になってしまう
他者に関心を向ければ本当はコミュ障などではなかったと分かる
165:優しい名無しさん
18/12/10 21:20:31.52 H6i813Y0a.net
>>164
他者から嫌な思いを幼少の頃に受けたから、
内向になったし、人が怖くなった
166:優しい名無しさん
18/12/10 21:25:40.44 GDlM6j7u0.net
平均よりだいぶ内向している自覚はある
意識的に変革っても、言うは易し、だがな
167:優しい名無しさん
18/12/10 21:26:43.69 tS5fv6cra.net
回避で彼氏彼女がいるのですら謎だわ
嫌われたり仲間外れされるの怖いから必要以上に近づけなくて友達ですらできんわ
168:優しい名無しさん
18/12/10 21:44:49.38 fJ+9DIcQ0.net
>>165
いつまでそいつの下僕に甘んじているのかな
169:優しい名無しさん
18/12/10 23:21:07.17 OL3y8EXx0.net
>>167
俺も全く理解できん
特別容姿が良いとかなのかね
170:優しい名無しさん
18/12/10 23:46:52.07 ilgaRR3V0.net
前に進もうと頑張ってる人もいるさ
171:優しい名無しさん
18/12/11 02:11:02.48 n56welcdH.net
ここ本当に自分と同じ人がいすぎてビビると同時に客観的に見てこんなに駄目なんだなとショック受ける
172:優しい名無しさん
18/12/11 02:13:21.07 n56welcdH.net
>>141
それ同じ事言われた事あるわ
いつまでも遠慮深くて打ち解けてくれないから可愛げがないって
打ち解けようとした所で距離感間違って嫌われるのが目に見えて怖くて出来ない
173:優しい名無しさん
18/12/11 02:29:03.93 5MmD47700.net
そこまで人から関心持たれて羨ましい
どうでもいい人間にはそんなこと言わないよ
174:優しい名無しさん
18/12/11 02:59:22.01 rINKIv+pH.net
>>173
172です。関心持たれたというか、人懐っこい後輩を褒めててその流れで言われた感じだよ。
その人の言う事はとてもわかるし自分でも直したいけど出来ない…最低限失礼がないように、嫌われないように、と考えてかどうしても慇懃無礼っぽくなってしまう
幼少期から子供っぽくなくて気色悪いとか近所のママさんに言われてたけどずっと変わってないわ
175:優しい名無しさん
18/12/11 05:04:35.14 DNDtMU5R0.net
自己診断で回避性に間違いないと思ってて、治したいと思うんだけど
精神科と心療内科はどっちに行けばいいんだろう
176:優しい名無しさん
18/12/11 05:17:57.90 po8wB1r60.net
治らないよ？
177:優しい名無しさん
18/12/11 05:18:53.56 WsNvpUana.net
なんかきっかけとかあったわけじゃないのに急に全てがどうでもよくなってなんでもできる気がしてきた
昨日まで今から何かやっても遅いし死んだほうがマシくらいに思ってたのに
なんだこれ躁鬱か？
178:優しい名無しさん
18/12/11 12:37:04.92 ujVgdBmba.net
躁状態のうちに色々やっとけよ
179:優しい名無しさん
18/12/11 12:39:10.54 J1lRDDKI0.net
成人式のお知らせ棄てて同窓会の誘いも断った
他人と関わることから逃げてばかりだ
180:優しい名無しさん
18/12/11 13:19:01.05 hH6OUVv6r.net
回避を治すという考え方より、自己肯定感を上げる試みをするのがいいと思う
回避なら回避でしゃーない、そうだよね怖いよね、わかるよ苦手だよねーと心に話しかけて自分と友達になる
自分の心を理解して受け入れる
回避だからダメだと頭ごなしに否定ばかりしてると自己否定スパイラルに陥って余計に力が出なくなる
何故なら、自己否定するという行為は強い精神エネルギーを使うものだから、メンタルの消耗も激しく、楽しむことや挑戦することに使う余力が無くなる
自己否定は何も自分のためにならない
（自己叱責することで自分を正そうという思いはわかるけど）
心のエネルギーを奪うだけ、メンタルの無駄遣い
181:優しい名無しさん
18/12/11 15:00:55.51 Um1eIlxN0.net
楽しむことや挑戦することをしても人よりエネルギーがすごく奪われるから
トラウマになって行動できなくなるのだorz
182:優しい名無しさん
18/12/11 15:25:18.12 SSMhB7lH0.net
>>180
自己肯定感というものは人とつながることでしか得ることができない
回避したままで理屈のうえでやりくりしてもだめ
心機一転して人と積極的に関係を持つようにするしかない
183:優しい名無しさん
18/12/11 16:38:01.87 mw6CH/QOa.net
やっぱダメだ
なんか昨日の深夜はなんでもできる気がしたけど起きたらあんま変わらない…
昨日の感覚が続いたら生活も楽になれた気がする
184:優しい名無しさん
18/12/11 22:59:51.17 yMUfCHwJM.net
ところでここの住民でLINEグループ作ってオフ会とかやろうぜーって言ったら参加する人いる?
185:優しい名無しさん
18/12/11 23:02:44.80 LYdGmAE90.net
ここを何処と心得ておるのだ
186:優しい名無しさん
18/12/12 00:46:04.01 kE1KrvK8r.net
>>182
自己否定したままじゃ人と付き合ってもうまくいかなくない？
褒めたり好意を持ってもらっても、疑ったりして受け入れられなかったりするし。
それは自分の場合、「こんな自分なんて」と思ってるからなんだよね
結局、自信や肯定は人から与えてもらえるものではないと考え始めた
まあとにかく、色んなやり方を試してる。
自己否定はもうヤメる方向で
187:優しい名無しさん
18/12/12 04:19:57.73 jSU0Sc8zd.net
克服したくて、半年ほどまえにバイトを始めたけど駄目だったわ。
最初は第一印象をよくしようと人当たりのいい人を演じて、そこそこ上手くいったのでずっとそれを通そうと思ってたんだけど
日に日にボロが出て、実は全然話せないつまらない奴って疎まれるまでにそう期間はかからなかった。
そうなると最初の演じてたキャラを思い返す度に恥ずかしくなり
無理しなきゃよかったと何度も後悔した。
188:優しい名無しさん
18/12/12 06:02:23.30 Clf7ohoga.net
ニートで何か始めなきゃって思っても今更何したって遅いって思い込んでしまう
絶対に遅いなんてことないのはわかってるのに理想が高すぎて何をやろうにも今更遅いってブレーキがかかる
友達も少しだけいるけどこのままだとその関係さえも断って外との関係を全て切ってしまいそうだ
嫌なこと全てから逃げたい…でも逃げてる自分を受け入れられない
だれか病院行って何か変わったって人いる？
189:優しい名無しさん
18/12/12 06:16:50.72 bL6lNHPx0.net
>>174
自分も職場でこんなに優しい人みたことないってぐらい崇められてた。笑
打ち解けられてるように見えるけど、内心は嫌われないように、自分を良く見せようと必死。
同じく小さい頃から実年齢よりも大人に落ち着いて大人に見えるって言われる。
190:優しい名無しさん
18/12/12 07:12:45.21 Sjs/i4MB0.net
羹に懲りたこともないのに膾を吹いてるよね僕ら
191:優しい名無しさん
18/12/12 07:18:44.72 1oEr+c4q0.net
嫌なことから逃げたいし逃げるけど逃げてる自分を受け入れられないってのは確かにそうだな
ホント矛盾の塊だと思う
192:優しい名無しさん
18/12/12 07:42:09.58 VyEREfkB0.net
どうせ逃げ回ってもいつかは向き合わなきゃいけない時が来るのにな
変わりたい気持ちがあるのに変われないって矛盾はきっと自己暗示のようにがんじがらめにしてきた自分との戦いなのかもな
193:優しい名無しさん
18/12/12 07:51:04.08 vhdcckTEa.net
周りから見たら甘えなんだろうけど気持ち的には全く甘えられてないんだよね
この矛盾って絶対健常な人には理解してもらえないと思う
俺だって甘えたくないよ…
194:優しい名無しさん
18/12/12 07:52:03.30 cipN6JVMM.net
見た目普通ならまだ良いけどさ。
見た目最悪だともう救いようがない。
第一印象最悪、話してみてさらに最悪で友達すらできない。
195:優しい名無しさん
18/12/12 08:14:03.50 +9iXOaJq0.net
目を見て話せたことが一度も無いんだが？
196:優しい名無しさん
18/12/12 13:34:09.50 EEnClLmqM.net
仕事のストレスを発生させてるのは自分なのだが
そのストレスにより生活リズムが乱れたり
暴飲暴食して仕事のパフォーマンスが下がる
んで気持ちに余裕が無くなって更にコミュニケーションする気力が消失…
はやく週末きてくれー
1日寝ていたい…
197:優しい名無しさん
18/12/12 14:24:04.50 PFvLAo0w0.net
>>188
他者からアドバイスもらうのは悪くないよ。
回避には精神科に行くのもかなりの勇気が必要だけど
現状を変えるきっかけになる。
行動しないとずっとそのままだよ。
198:優しい名無しさん
18/12/12 15:39:19.05 J+PDMMPsa.net
周りから見たら甘えだし自分でも甘えだ気のせいだって思い込もうとしてるけどそれにしても生きるのしんどい
でも回避だと認めてはならないという謎の強迫観念に終われている
回避の特徴ほとんど当てはまるけど
なんかもう色々な意味で頭おかしいから人生終わってほしい 死ぬ気ないけど
199:優しい名無しさん
18/12/12 16:53:19.00 YuY5daKhd.net
回避の特徴は大体全部当てはまるんだけど
親密な人間関係を熱望するという事もないから
回避なのかスキゾイドなのかわからん
人間関係を求めるのは仲間外れが嫌だとか、仕事がやり難くなるからという理由なんだよな
プライベートには一切踏み込んで欲しくない
200:優しい名無しさん
18/12/12 20:14:06.95 9ZcPKErL0.net
回避は心の底では親密な関係望んでるけど、それに見合う自分がない
という思い込みや見透かされることの恐怖に勝てず逃げてしまう
そのうちに人と会うのが嫌だってことに問題がすり替わってしまう
201:優しい名無しさん
18/12/12 21:10:59.89 odQD7a6r0.net
無理に笑顔を作ったりニコニコしてたけど疲れた
ありのままで無表情で生きるわ
202:優しい名無しさん
18/12/13 00:00:16.58 8qxjB+e40.net
友達いても気遣ったりキツかったりウザイだけな気がする
203:優しい名無しさん
18/12/13 01:38:50.27 DuikH5Y90.net
何の為に生きているのかわからない
204:優しい名無しさん
18/12/13 01:44:11.35 6ogs1ws6a.net
本当になんのために生きているのかわからないから何をするにも気力がわいてこない
205:優しい名無しさん
18/12/13 01:53:01.93 LUtnbzq80.net
>>175
心療内科
お薬で不安感なくしたりすることはできると思うが、根本の解決にはならんけどな
根本から治したいなら、>>15で書いてる人いたけどマインドフルネスは一番この症状出てる人には合ってると思うよ
人ってそれまでの体験、経験から作り出される人格から、その時々の現象に対する思考が産み出されるんだけど
回避ってのはその体験、経験が歪んでる場合が多いのと、それも因果して「怖い」だとかそういう感覚、感情に支配されることで、自分に意識が向きすぎて客観性のある思考が出来ない状態になってるんだな
マインドフルネスは後者の自分に意識が向きすぎてる状態から感覚の解放を試みる訓練のようなもの
原理は省略するが、呼吸に意識を向けることで、自分を一歩遠目から見ることが出来るんだけど、その感覚を身に付けられればいい
瞑想だとか呼吸法っていうと宗教っぽくて胡散臭いって思うだろうが、認知療法、行動療法だとか1900年代前半からある療法に続く第三世代の療法って言われるくらい最先端の科学的な概念ではある
ネットにある知識だけで出来るし本とか特に買う必要ないし金も一切かからないので、
興味ある人はやってみそ
206:優しい名無しさん
18/12/13 04:56:44.52 mV/Q2ux30.net
スキーマ療法ってのが気になる
ま、この手のワークブック買ったところで一回読んでなるほど～ってなってお終いなんだけど
続かないんだよなぁ