18/12/13 14:02:45.55 /mXyunRU0.net
親父も有給使って今日から３連休だし(# ﾟДﾟ)
今日はのんびりマイスリーでまったりしようと思ってたのにこのざまだ
やってられるか(# ﾟДﾟ)
354:優しい名無しさん
18/12/13 17:17:53.74 mWRr9hXW0.net
>>352
>>353
お前の日記帳じゃねーんだよ
チラシの裏にでも書いとけや
355:優しい名無しさん
18/12/13 19:02:08.14 /mXyunRU0.net
>>354
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
てめー(# ﾟДﾟ)俺に文句あるのかよこの野郎ぶち殺してやる(# ﾟДﾟ)
356:優しい名無しさん
18/12/13 19:21:33.49 PCi7df/Ip.net
たまに結構な時間人と話すとそのあと死にたくなる
脳内で一人反省会するんだけど、ネガティブな思考の終わりが見えなくて辛い
本当に死にたくなるわ
357:優しい名無しさん
18/12/13 19:38:00.00 /mXyunRU0.net
今晩は眠剤ODしまくりだ(；ﾟДﾟ)
358:優しい名無しさん
18/12/13 20:23:45.23 fg2lQ1JL0.net
>>343
350がそうだよ。文体に特徴が有るから直ぐに分かるよ。毎日連日長文レスしてる痛い人だからね。
359:優しい名無しさん
18/12/13 20:59:40.64 ejXX2fDQ0.net
>>356
くそ真面目だから反省会するんやな。
あがり症やsadの特徴らしい。
そうやって自分を追い込んでも良いことないよ。
もっと適当に生きよう。失敗しても次があるんだし
まっ、いいかの精神で気楽にいこう
360:優しい名無しさん
18/12/13 21:21:26.47 8lHOthej0.net
>>341
>ワイパックおじさんは色々言われて可哀想だな
>幸せおじさんはたまたまやる気があり努力もできたから変われただけだろ
イジメているわけではない。ダメな部分を指摘して良くなる可能性にかけている。
努力できずにやる気出ない人は...
努力が出来る魂に入れ替える入魂術が書かれた、木村藤子の気づき魂本や、努力向上心を
鍛える森田療法や、精神を叩き直す座禅等のホームページやブログや著書を読んだらどう
ですか？やる気＋努力出来無いオジサンも、やる気魂になるかも。
YouTubeの佐藤たけはるあがり症克服本気塾も努力せずクリックするだけで社交不安克服
本気になれる可能性あり。
361:優しい名無しさん
18/12/13 21:22:10.02 8lHOthej0.net
内田春菊 人工肛門（ストーマ）の生活語る
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
自由恋愛を謳歌した作家も寿命には結局勝てない。
我々も早急に社交不安を克服する療法なり対策法をスレで知恵出し合わないと
あっというまに初老還暦、人生終わっちゃう。
死や病を得ていない分まだ幸福で元気なうちに。でないと療法など出来ない。
362:優しい名無しさん
18/12/13 21:28:01.76 NyFYhMmCd.net
なんか変なのいるな
ネット上でも狂ってるのか
自分より酷い奴もいるんだな。安心感でるわ
363:優しい名無しさん
18/12/13 23:08:23.78 /mXyunRU0.net
夜の１１時ごろに目が覚めた・・・(´Д｀)ﾊｧ…
364:優しい名無しさん
18/12/14 00:54:14.62 K33xVlP60.net
反省会ってめっちゃ分かるわ。
最近は中学、高校時代の反省TVRがよく流されるし、
対人コミュニケーションは最低でも数回はオンエアーされる。
もしそれが緊張場や失敗例の会話だったら地獄。
正直どんなことでも必ずリピートされる。スレの書き込みも後に何回も頭で読み返す。
歌のヘビーローテーションも全然止まらないｗ
これは不安回避の為に身についたのか？ それともこの性質が不安の源か？
リピートはやめた方がいい。
365:優しい名無しさん
18/12/14 04:22:41.65 rSf4ZuEa0.net
眠れぬ眠剤１シート全部飲む
366:優しい名無しさん
18/12/14 04:40:44.99 65b8EEE20.net
仕事中、緊張と不安で異常に疲れる
家帰っても息切れだるい
薬で増やすしかないんかな？
367:優しい名無しさん
18/12/14 07:35:44.34 e1di48IZp.net
今日は金曜日だけど今朝も精神的につらい。
368:優しい名無しさん
18/12/14 09:36:27.22 NI0L2jI60.net
>>362
せやな
369:優しい名無しさん
18/12/14 09:37:21.05 VHWXmWhQd.net
>>366
薬の効き目良くないの？
増やすのも手ですがとりあえず医者に相談されてみては？
370:優しい名無しさん
18/12/14 09:39:11.95 08KUmWsDr.net
嫌な仕事辞めて解放されたのはいいけど、無職に戻って別の苦しみに襲われてる
世間体ばかり気になるし自責の念で潰れそうだ
緊張の糸が急に切れた感じでやる気が起きないよ
371:優しい名無しさん
18/12/14 09:42:21.09 LOHbJzDl0.net
>>366
薬で社交不安は根治しない。
372:優しい名無しさん
18/12/14 09:42:48.71 LOHbJzDl0.net
社交不安を治すうえで内向型理論を参考にする。
内向型と内気・人見知り・シャイの違いを説明できますか？＠カミノユウキさん
URLﾘﾝｸ(kaminoy.com)
373:優しい名無しさん
18/12/14 09:59:38.33 sKu96DXv0.net
心が痛い
374:優しい名無しさん
18/12/14 10:04:10.29 VHWXmWhQd.net
>>371
根治しないけど楽になる方法を探すのに役立つよ
375:優しい名無しさん
18/12/14 10:19:43.04 gFLxzTJl0.net
実力と妄想が乖離してだめだ
不安障害のくせにネットでいきりまくって現実でも必死に隠してだめだ
受け止めないといけないのにもっても役に立たないプライドが渦巻く
あーめんどくせー
376:優しい名無しさん
18/12/14 11:21:26.97 VQVOrCcl0.net
今日は会社休み。
念願のひつまぶしを食べに来た。
店入る時に緊張して
引き換えそうと思ったけど。
今着席して数分
落ち着いた。
377:優しい名無しさん
18/12/14 12:41:43.37 vXugWRmL0.net
レベルＵＰおめめ
378:優しい名無しさん
18/12/14 13:23:39.00 LOHbJzDl0.net
>>374
楽になる方法とは、例えばどんなものがある？
薬物投与３年５年というベテランになったら次の打開策として心理療法や読書を開始しないと薬
物依存に陥る可能性がある。薬物だけで終わっている人が多すぎなのが不思議だ。人生は有限。
379:優しい名無しさん
18/12/14 13:25:43.85 rSf4ZuEa0.net
超寝不足で作業所連続通所した・・・(；ﾟДﾟ)
明日も親父いるけど作業所休みだから若干一安心・・・
380:優しい名無しさん
18/12/14 13:43:08.45 lracd2QK0.net
>>366
自分も似たような状況で数日仕事休んでる。判断力も落ちてきて仕事に支障がでるから。
緊張感が強いみたいだけど、夜は寝れてますか？私は寝れてるほうだと思ってたけど、実は眠りが浅かったことに気づいた。
気づけたのは、昨日軽めのウォーキングをしたら昨晩はぐっすり眠れて朝の気分がいつもより良かったから。
疲労MAXだとなかなか運動は難しいかもしれませんが、5分でいいから軽めの運動をオススメします。既にされているようでしたらすみません。
あと長文失礼しました。
381:優しい名無しさん
18/12/14 14:36:40.52 VHWXmWhQd.net
>>378
薬の効果は漫然と浸ってボケーっとやり過ごすほかに
恐怖緊張感中にも冷静でいられる状態が現れるレアケースがあって
まるで2人の自分が心に居るみたいになる
そんで冷静な部分の側で分析するの
いつもなら恐怖状態中に分析する余裕なぞなくて事後になってからになるでしょ？
それを薬効果を利用しリアルタイムで実行できたり
繰り返し分析し経験を積めれば楽になる為の糸口見つかるかもみたいな
ごめん長文になったw 伝わるかな？
382:優しい名無しさん
18/12/14 15:18:42.77 iblPBk08F.net
>>381
分析によって、どんな楽になる為の糸口が見つかりましたか？また、社交不安は治りましたか？
383:優しい名無しさん
18/12/14 16:13:13.20 dXfVBNxTF.net
>>382
とりあえず緊張に逆らわない境地は近いようで遠いなぁ な辺の糸口しかw
大して成果は出てないんですw
これってあなたが頻繁に書かれているアレですよね？
うちのは繰り返し苦痛味わう中だけで体に染み込ませて覚えさせるスタイル？
根治は目指してませんが何かをモノにはしたいです
384:優しい名無しさん
18/12/14 19:52:33.24 M/lgf+8Z0.net
もうすぐ無職引きこもり一年 退職してからアルバイトすらしてない
アルバイトの面接なんか今更いっても空白期間いわれるんだろうなぁ
行けないけど
385:優しい名無しさん
18/12/14 20:57:56.02 LOHbJzDl0.net
内向型の２次障害で社交不安の人も多い。内向型プロデューサのカミノユウキ師紹介の「内向型
を強みにする」が自分の書庫にあり懐かしい。なお俺が支持する内向本は「内向型人間の生き方
にはコツがある＠本多信一」。巷の書店には「悩み人間」用書物が出会い待ってる。社交不安用
森田療法、江原啓之魂カウンセラー、美輪明宏、逆説志向療法、仏教神典。役に立ちたくて待っ
ているはず神社の神様と同様。書店図書館に頼るべし。
386:優しい名無しさん
18/12/14 20:59:40.33 LOHbJzDl0.net
>>383
そういった前向きな療法のために薬を使用するのは良いと思います。
頑張ってください。
387:優しい名無しさん
18/12/15 00:52:07.80 AEULzyvt0.net
対人不安とかと関係あるのか分からないけど、
赤面症ですぐに顔が赤くなる
特に今の季節は、暖房が効いてモワーっと暖かい屋内に入ると
顔が真っ赤になる事が多い
雪国の人が頬が赤いとか、白人の顔が赤いような体質的なものなのか、
顔が赤くなると余計に人に会うのが嫌になってしまう…
388:優しい名無しさん
18/12/15 03:16:22.79 nLD7Ll010.net
寝れない
389:優しい名無しさん
18/12/15 04:45:13.59 DgnFOCKY0.net
>>388
俺もだ(；ﾟДﾟ)
夜中途覚醒したから眠れない・・・
390:優しい名無しさん
18/12/15 09:44:06.80 cYfQqI8f0.net
>>387
赤面恐怖は中高生の時になったけど、すぐに森田療法＋暴露療法で治した。比較的簡単に治
る。赤面してはならないと頑張るから悪いのだからと、えーい、もっとどんどん赤面真っ赤
になれと逆療法をやったら治った。「赤面恐怖の治し方」というズバリそのままの名前の本
が出ているよ。
391:優しい名無しさん
18/12/15 09:45:11.41 cYfQqI8f0.net
>>341
努力できないおじさんもワイパックスおじさんに参っている場合ではない。
>>355
を読んでワイパックスおじさんを判断してください。反面教師にして、やる気を出す方が吉。
392:優しい名無しさん
18/12/15 17:54:37.01 SVSP8R+i0.net
>>320
免許は取って１３年ほど運転したけど今は乗ってない
不安が強いし緊張も強いので向いてない
そもそも複雑な道とか苦手だし
免許取得ですらそこまで不安だとやめた方がいいよ
多分ペーパードライバーになって金の無駄
免許持ってないよりペーパーの方がダサいからね
393:優しい名無しさん
18/12/15 17:56:30.21 SVSP8R+i0.net
>>365
www大丈夫かよｗｗｗ
394:優しい名無しさん
18/12/15 17:56:57.63 SVSP8R+i0.net
>>370
わかる
自分も定職やめて今短時間のバイトだけど世間体よりも
何やってんだ自分感がすごいわ
楽なんだけどね、虚無感凄い
395:優しい名無しさん
18/12/15 17:58:24.32 SVSP8R+i0.net
もう４０歳なんだけど
いろいろ嫌な経験を腐るほどしたせいか、若い頃より病んでるかも
経済的な余裕とかは今の方があるのに・・・トホホ
若い頃の方が無知なパワーはあるかもね
396:優しい名無しさん
18/12/15 17:59:54.07 SVSP8R+i0.net
>>384
空白期間なんて適当に書いてウソつけば問題ない
バイトでそこまで深く突っ込まれないよ
突っ込まれてもウソつきとおせばいいし
自分はそれでこれまでやってきたわ
真面目過ぎるで
ウソバレたとこで犯罪でもあるまいし
397:優しい名無しさん
18/12/15 18:23:27.86 x1WbJU6r0.net
ワイパおじさんは、一人で外に飯食いに行ったりはできんのか？
398:優しい名無しさん
18/12/15 18:59:02.93 P9q1+wTf0.net
自分とは無関係な事だが家族がしょっちゅう喧嘩してるのホント嫌
どこにいても気が休まらない
399:優しい名無しさん
18/12/15 19:09:44.95 cYfQqI8f0.net
>>290
ですが、暴露療法、逆説志向療法、森田療法等で使う恐怖突入でしょうね。有名な話では
池口観恵法主が社交不安の小林義功師を法話司会者役に盛り立てたりした話あり。社交不
安者は社交を逃げて薬だけ飲んでいても治るはずもない、やっぱり、社交の中でしか訓練
できないと。
400:優しい名無しさん
18/12/15 19:10:56.25 cYfQqI8f0.net
>>348
幸せ数えの幸数療法、森田療法、暴露療法、逆説志向療法etc...のコツ説明ブログ作る
かな。５ちゃんねるだとどんどんレスが流れてしまうし長文連投になる。
401:優しい名無しさん
18/12/15 19:34:53.65 RVvnxR1wr.net
近々親父の一周忌があって、その連絡を法事の時しか会わなくなった叔父にしたら「ああ、そう、わかりました」なんて素っ気ない対応された
俺の情けない生き方知っててもう見切りつけたんだと改めて感じたよ
子供の頃はその叔父に遊びに連れて行ってもらった事もあったのに・・
「最近どうだ？うまくいってるか？」なんてざっくばらんなやり取りもどこかで期待してたから、親戚からも見捨てられたと実感して虚しくなった
402:優しい名無しさん
18/12/15 20:41:34.96 AmvP3ND10.net
>>401
縁を切るべき
403:優しい名無しさん
18/12/15 21:34:20.02 5T7ZtgFU0.net
>>401
俺も将来そうなりそう。
お前は悪くない。よく頑張ってる。 全部環境が悪かったんだ。それだけだ。
404:優しい名無しさん
18/12/16 01:41:57.47 c6ZmLXyJ0.net
もう毎日眠れん・・・(=_=)
眠剤も効かないし・・・また朝方ぐらいまで時間つぶさなきゃいけない・・・
405:優しい名無しさん
18/12/16 02:56:40.10 c6ZmLXyJ0.net
コーヒーのお湯沸かしてる・・・
406:優しい名無しさん
18/12/16 03:40:50.02 1OQIJouI0.net
眠れん時が1番辛い
なんかもうずっと寝てたい
何も考えたくない
407:優しい名無しさん
18/12/16 04:34:13.05 c6ZmLXyJ0.net
まだ眠れそうにない・・・(=_=)
まぁ夜から朝５時ぐらいまで酒屋で酒飲んでる芸能人やリーマンもいるから
気にすることないかな・・・今日は日曜で作業所休みだし
このスレの人は皆夜は早寝朝は遅起きの人が多くて羨ましい
408:優しい名無しさん
18/12/16 04:44:38.43 pLBnquem0.net
ジョギングに筋トレ、寝る前の瞑想に禁酒
sadを根治するため、グッスリ寝るために努力しとるからな。
泣き言ばかり言ってるやつに羨ましがられたくないわ。
409:優しい名無しさん
18/12/16 04:45:12.42 UZv6ZgRV0.net
スレ初ですが、ワイパックス処方されてる方が多いのですね
410:優しい名無しさん
18/12/16 05:17:52.92 /TAUA2pI0.net
社交不安は内向型の人が多く密接な関係があります。渡瀬謙ｘカミノユウキ『内向型のコミュ
ニケーション術』の対談イベントが、申し込みが35名を超えているそうです。内向型をそこま
で動員出来るとは。社交不安や内向型治療業ＳＮＳとして拡散デビュー商用化できるのでは？
社会認知が広まるので頑張ってほしい。フォロワー5000人くらい、各ツイートに５個くらい
リツイートくらいある。
411:優しい名無しさん
18/12/16 05:18:21.97 /TAUA2pI0.net
社交不安治癒後の修養の為にパソコンを何十年と使ったが、5チャンネルとYouTubeしかや
らないんだから、最新のCPUやグラボいらないから、三世代前ので2万円位のパソコン出せ
ば良い。スマホも高機能のカメラとか要らないから同じだなあ。
412:優しい名無しさん
18/12/16 06:27:25.01 BX4O1Pth0.net
>>408
素晴らしい
413:優しい名無しさん
18/12/16 06:37:15.94 c6ZmLXyJ0.net
もう目が覚めた・・・日曜なのに寝不足・・・(=_=)
414:優しい名無しさん
18/12/16 07:36:11.23 UoN9PXkP0.net
休みの日は酒をのむけど、やっぱりあまり眠れなかった
今日からまた１週間、禁酒だ
だけど月曜は忘年会なので、酒は必至
415:優しい名無しさん
18/12/16 09:03:32.55 UdO6d0130.net
>>408
効果出てますか？
416:優しい名無しさん
18/12/16 09:31:36.56 c6ZmLXyJ0.net
つーか何で俺って「ワイパックス」おじさんなの？他にもマイスリー、チューハイとか飲んでるよ（＾ｕ＾）
合計して２、３時間しか寝てない・・・畜生今晩は場区民してやる(# ﾟДﾟ)
417:優しい名無しさん
18/12/16 09:31:45.84 Vdm5YHQj0.net
>>376
なんかそのシチュエーションわかるw
社会不安と外食する楽しみが拮抗してる感じ
嫌な思いせずにおいしく食べられたかな、おつかれさん。
418:優しい名無しさん
18/12/16 09:36:04.41 pLBnquem0.net
>>415
他にも色々やってるからそれなりに。このスレッドにもお世話になってます。色々な知識や有益な情報をくれた方に感謝。
419:優しい名無しさん
18/12/16 10:59:46.94 UfFi9m6pa.net
>>418
体動かした方がいいよな。
邪念が減る。
家にこもって悶々としてると余計に精神的に悪い。
420:優しい名無しさん
18/12/16 11:17:59.56 c6ZmLXyJ0.net
マイスリーぶち込んだ（＾ｕ＾）俺はエミネムだ（＾ｕ＾）げへへ
421:優しい名無しさん
18/12/16 11:57:59.99 c6ZmLXyJ0.net
空腹が酷いからありったけの菓子類たらふくカキコンダコーヒーもガブガブ飲んだ（＾ｕ＾）
マイスリーもう効いてる頃だな（＾ｕ＾）
422:優しい名無しさん
18/12/16 12:01:45.21 c6ZmLXyJ0.net
おらは森高千里や宮沢りえとかの年上の美人の熟女がタイプなんだ（●＾o＾●）
423:優しい名無しさん
18/12/16 12:04:59.31 c6ZmLXyJ0.net
森高はとは一線超えたいがこの病気のせいで生身の女とは交尾出来ねぇ(´・ω・`)
俺は３０年もう一月もしないうちに３１年童貞だ(；ﾟДﾟ)
424:優しい名無しさん
18/12/16 12:07:47.77 c6ZmLXyJ0.net
寝不足でかなり頭おかしくなっちまってる何かハイ何だ森高婆の動画観るか（＾ｕ＾）げへへ
425:優しい名無しさん
18/12/16 13:12:25.68 AQDeqR4na.net
>>423
通ってる病院でバイアグラ貰って熟女ソープにGO
そんな根性もないか？
426:優しい名無しさん
18/12/16 13:57:47.99 TGgpQsGO0.net
ちょっとここ見てみよう
何か改善の鍵があるかも・・・
【マンデラ】現実と違う自分の記憶28【宮尾すすむ】
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
427:優しい名無しさん
18/12/16 14:24:45.98 c6ZmLXyJ0.net
>>425
ナニ本気にしてんだか(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
少し昼寝したら若い女しか興味なくなったよ(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
人間寝ないと頭おかしくなる。
428:優しい名無しさん
18/12/16 14:34:28.06 o1ykrpZJM.net
大丈夫か(*_*)
429:優しい名無しさん
18/12/16 15:17:11.25 c6ZmLXyJ0.net
>>428
大丈夫じゃないよ不眠の症状酷くて参ってる4,5時間以上は続けて寝たい・・・
430:優しい名無しさん
18/12/16 15:34:45.53 u+tRSTNX0.net
バス乗ったりデパートにいくと暑くもないのに汗がだらだら異常にでてくるのは社交不安障害ですか？
高校生の頃運良く彼女がいたのですが一緒に買物とか行くとこの症状が出て
いつもキモイキモイ言われてました
それは20年も前のことですが今でも症状は変わりません
431:優しい名無しさん
18/12/16 15:43:54.79 /TAUA2pI0.net
会社員、商売人、役人...そうした生活は肌に合わない。お坊さんがピッタリとも言われた。
そんな小林義功さんが全国乞食托鉢行脚をして２年の修行の成果でやっと社交不安が治った
という旅の苛烈さの連載参考に。薬をちょっと飲んで治そうなんて甘い。本物の人間学精神
修養の療法を求めるべき。
URLﾘﾝｸ(www.chichi.co.jp)
>>408
根治療法努力出来ている。素晴らしいですね。
432:優しい名無しさん
18/12/16 16:02:00.66 c6ZmLXyJ0.net
>>430
中川家の兄貴と同じパニック症候群じゃない？
俺ピザデブだけどバスや電車乗ってても汗出ないよこの時期わね。
433:優しい名無しさん
18/12/16 16:18:50.39 UoN9PXkP0.net
俺は不眠で社交不安と思ってたけど、どうも社交嫌いと言うのが正解
ヒトとわいわいやる場が、中に入れないこともよくあって嫌なんだな
たまに飲み会で楽しいときもあるけど
434:優しい名無しさん
18/12/16 16:20:19.30 c6ZmLXyJ0.net
>>433
お互い今晩眠れるか戦いですね・・・(´・ω・`)
435:優しい名無しさん
18/12/16 16:56:47.73 5ok6MAI40.net
>>430
まずは病院へGO!
>>1にもあるようにこのスレでは診断できません
436:優しい名無しさん
18/12/16 16:58:46.19 NjCR19gbM.net
>>433
俺もそんな感じだが、
いざ完全な孤独になると死にたくならない?
今の自分がそんな感じなんだけど
437:優しい名無しさん
18/12/16 17:22:14.62 TfiocVBkd.net
生きていても辛い事ばかり
正直生まれて来たくなかった
438:優しい名無しさん
18/12/16 17:49:45.20 sTcLnO160.net
>>433
飲み会なんていけるだけすごいじゃないか
439:優しい名無しさん
18/12/16 18:18:35.29 /TAUA2pI0.net
内向型プロデューサー ／カミノユウキ twitterより
「諦める」って悪いことと捉えられがちだけど、変えられないものはさっさと諦めたほうが
いい。ぼくは内向型だと知って性格を変えることを諦めた。
「社交的にならなければ」から「内向型を受け入れて自分らしくふるまおう」に考え方を変
えた。いい意味で「諦める」ことができると楽に生きられる。
440:優しい名無しさん
18/12/16 19:14:45.04 h+QAejXy0.net
にゃんぱすー！
441:優しい名無しさん
18/12/16 19:15:23.17 h+QAejXy0.net
フーケアーズ ゼイアーオールシック それは 関係ないね ヤツらはみんな病気
442:優しい名無しさん
18/12/16 19:15:43.64 h+QAejXy0.net
ピスインザウインドライクポエッツアンドプリースツドゥー それは詩人並みに無意味
443:優しい名無しさん
18/12/16 19:16:15.45 h+QAejXy0.net
ユーブガットエブリシングゴーイングフォーユーハブンチュー それはすべて考え方次第よ
444:優しい名無しさん
18/12/16 19:16:59.37 h+QAejXy0.net
ホワイオールディーズガイズゼイシンクゼイキャンライト エブリシュマックフーキャンホールドアペン それは なぜ能無しにかぎってできると思ってる？
445:優しい名無しさん
18/12/16 19:56:17.99 ZLHN+M+ZM.net
ネットは現実世界で追い出された優しい人が集まってるのかと思いきやどこもかしこも争いだからね