19/04/14 06:42:59.91 .net
ナイアシン、鉄、たんぱく質をたくさんとりつつ、とにかく毎日歩いていたら、劇的に発作が減ってきた。まだ薬も飲んでるけど、あまりにつらくて何とかしたくて頑張ってる。特に歩くの重要だなと実感。家でも歩けるステッパーも便利。誰かの役に立つ情報になればいいな。
851:優しい名無しさん
19/04/14 08:29:22.27 .net
日の光を浴びて歩くと血流も良くなるし気分も良いよね
俺も鉄分と亜鉛摂るようにするかな
852:優しい名無しさん
19/04/14 09:24:38.26 .net
1人で外出するのが無理
散歩とかリフレッシュにならなくて悲しい
853:優しい名無しさん
19/04/14 11:00:39.47 .net
ナイアシンはベンゾと作用がほぼ一緒だから推奨されてるんだよね
しかもベンゾと違い脂溶性じゃなく水溶性だし依存性もない
タンパク質と同じでセロトニン生成に必要な上層の栄養素でもあるし鬱やパニック、薬服用者がナイアシンを摂らない手は無いと思う
薬飲んでも効いてなかったり、体調悪かったり不安だったりしたら自らの栄養不足を疑ってみるべきと思う
854:優しい名無しさん
19/04/14 15:06:59.25 .net
フェリチン測った？
男で40前後しかなかった
鉄とか半年飲んでやっと増えだした
男の50以下は女の10以下
100以下は50以下に相当するとかあったが原因は貧血だったのか？
855:優しい名無しさん
19/04/14 17:42:53.89 .net
フェリチン気になるけど
なんとなくそのために医者に行くのがおっくう
最近の健康診断ではギリ貧血セーフだからフェリチン足りてないなー
サプリ飲んでるけど量を増やした方がいいのかね
856:優しい名無しさん
19/04/14 19:17:50.74 .net
ヘモグロビンが足りてなかったら血清鉄も貯蔵鉄まず足りない
赤血球の大きさとかも小さいとまずいとあったな
基準値はあてにならないと
あれ95%の人がその中に入るように設定されてるから
857:優しい名無しさん
19/04/14 20:47:42.18 .net
まあ女じゃないならフェリチンはそう気にしなくていいんじゃないか？
レバー食べるかキレート鉄を控えめに摂るかすればいいと思う
緩い糖質制限、高タンパク食、あとビタミンＣも一緒に摂れば吸収率あがるからそれ前提だけども。
858:優しい名無しさん
19/04/14 21:38:48.90 .net
けっきょく栄養のバランスが悪くて貧血と似たような症状の最終悪化型がパニックなんだよね～
血が足りないというよりも
血の中の栄養素不足やかたよりが原因
それで脳にも栄養いかなくなって脳の機能がフル稼働できなくなり
サーっと血の気が引いてブルブル震えだして呼吸困難になって。。。
ナイアシンが入ってるマルチビタミン・プロテイン・鉄分で恐怖感を防げるどころかハッピーになってる自分は
859:優しい名無しさん
19/04/14 23:50:51.21 .net
血行というか首の筋肉が緊張して血が止まる感じ
首がぎゅーーっと固まって動かせなくなる
頭の中の血が足りなくて判断力がきえる
普段からストレッチでほぐしてみても
緊張と共に一気に固まる
そこから脱力や息苦しさが始まる
860:優しい名無しさん
19/04/15 01:08:39.57 .net
交感神経の亢進だから。ストレスが引き金になって脳の情報伝達が狂ってそうなるんだよ。
症状の説明はどうでもいいからさっさと調べて治す努力をしろって思う。
861:優しい名無しさん
19/04/15 09:02:49.47 .net
>>860
まさか努力してないとでも？
会議で真ん中の席だったりすると
どうしてもストレスに負けるんだわ
862:優しい名無しさん
19/04/15 09:58:47.09 .net
なんだそのどうにでも対処できそうなストレスは
なめてんのか
863:優しい名無しさん
19/04/15 10:13:37.33 .net
>>862
症状は人それぞれ
あなたにとってはどうってことないことが
本人にとっては耐えがたく苦痛なんだよ
人前が苦手って誰でもそうだけど病的に怖くてパニックになるひとがいるのと同じ（自分）
864:優しい名無しさん
19/04/15 10:46:37.19 .net
いやいやどうにでも対処できるだろ？って話だよ
会議で真ん中の席が嫌なら端にすればいいじゃんって話だし他にもいくらでも対策、回避しようもあるだろ
そんな奴に漫画で天才設定のキャラが言うようなセリフ吐かれても、はあ としか言えん
865:優しい名無しさん
19/04/15 11:05:13.04 .net
デパス、遂に行きつけの病院でも出なくなった
街の病院より大病院の方が出ますか？それとも出してくれる街の病院をちまちま探すべきですか？どなたか教えてください、、強いお薬だからのちのちは変える予定なんですが急に断ち切られると不安が多いのです、、、
866:優しい名無しさん
19/04/15 11:10:07.29 .net
それが己の「健康の自己管理」「危険予知」「自己責任」だからって
受け入れたてれる様なところなんてなほぼないじゃん
会社側は本人の本当の苦しみなんか理解できないだろうし
特別に配慮してあげたって感覚しか持たんだろう？
当たり前ではなく┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚの感覚しかないだろうし
そういう社会だから皆我慢して頑張ってしまって病んじゃうんじゃね？
867:優しい名無しさん
19/04/16 16:28:28.80 .net
セロトニンの量って自分で実感できる？
868:優しい名無しさん
19/04/16 17:59:28.42 .net
え？
869:優しい名無しさん
19/04/17 13:24:26.45 .net
森園先生のDVD
オークションで落札できたので見てる
まだ前半で結構長い
なるほどな、って感じ
870:優しい名無しさん
19/04/17 15:10:40.26 .net
医者はセロトニンが少ないから抗うつ薬飲めというがセロトニンそのものをを増やせとか増やす方法なんて知らない
規則正しい生活とか適度な運動や日光浴とかで増えるならこんなのになってない
871:優しい名無しさん
19/04/17 16:57:15.61 .net
それな
鼻に垂らす鬱の薬ってどうなんだろね
垂らしたら２時間経過観察しなきゃならないけど
872:優しい名無しさん
19/04/17 19:57:08.15 .net
>>871
日本だとまだ認可されてないやつ？
873:優しい名無しさん
19/04/17 20:38:55.97 .net
そそ
＞これまでの研究では7割のうつ病患者の症状が緩和され、ケタミン自体が体内から排出された後も2週間程度その効果が続く他、うつ病患者に見られる自殺念慮も24時間以内に消え去ってゆきます。
なお、抗うつ剤としてのケタミンの摂取量は麻酔に用いられるよりも遥かに低量で効果を発し、医師のコントロール下での投薬であれば体へのダメージや中毒性の心配もないとのこと。
こうした特性からケタミンの鼻腔内投与による治療がアメリカ精神医学会（APA）によって模索されてきましたが、今回ケタミン入りの点鼻スプレーをアメリカ食品医薬品局（FDA）が認可しました。
Spravatoという名前で販売される点鼻スプレーに入っているのはエスケタミンというケタミンの構造的異型で、処方されるのは2種類以上の作用機序の異なる抗うつ薬の治療によっても改善の見られなかった治療抵抗性うつ病の患者に対してのみ。
またエスケタミンには向精神作用があるため、患者は病院や診療所での処方を義務づけられ、処方後2時間は医療機関での管理下に置かれることになります。
874:優しい名無しさん
19/04/17 20:46:42.37 .net
アメリカにはそんな点鼻薬があるのか
875:優しい名無しさん
19/04/17 21:34:20.49 .net
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
876:優しい名無しさん
19/04/17 23:47:23.40 .net
脳を怪我した人が治るかもしれない治療法とかが出てきそうならしい
そんなすごいのができるのにもっと数が多いであろうメンタル系のいい薬が出ないのはなんなんだろう
877:優しい名無しさん
19/04/18 01:27:12.21 .net
全般性不安障害の荒療治として地下ドルを始めようと思っているんですがやめておいた方がいいかしら、、
レコーディングやステージで震え止まんなくなっちゃうかな
878:優しい名無しさん
19/04/18 01:31:39.76 .net
>>877
Go
879:優しい名無しさん
19/04/18 13:51:29.10 .net
>>877
絶対にやめておいたほうがいいと思う
悪化する未来しかみえない
でもそれでもやりたいというのなら止めない
880:優しい名無しさん
19/04/18 13:59:18.04 .net
>>879
なんでですか？
881:優しい名無しさん
19/04/18 14:06:29.98 .net
不安障害キャラとしていけるかリサーチしてんのか
荒療治もくそも普通にまず始められねーわ
患者を馬鹿にしてんの？
882:優しい名無しさん
19/04/18 14:09:19.96 .net
キャラなんて滅相もない
ずっと水商売しててこのままじゃ何も前に進まないし悪化するばかりだと思ってスカウトされたからやってみようかなって思って
なんだかすみません 一人で考えます
883:優しい名無しさん
19/04/18 18:21:25.48 .net
昔自分も変わりたいと思って、ディスコ（古い）のクイーンコンテストに応募したことある
すぐに出てくれとお願いされてけど怖くなってやめた思い出（遠い目）
884:優しい名無しさん
19/04/18 19:57:45.04 .net
>>883
マジですか、、やっぱり潰れてしまうかな
とりあえず挑戦しようか、、、あああ
885:優しい名無しさん
19/04/18 21:59:22.66 .net
ちょっと何言ってるのかわからない
886:優しい名無しさん
19/04/19 09:05:26.96 .net
暴露療法ね
887:優しい名無しさん
19/04/19 15:18:47.37 .net
>>852
私も一人で外出無理だけど一人暮らしだから苦行。出かけたくないけど、そうもいかない。
888:優しい名無しさん
19/04/19 18:05:49.18 .net
>>887
私は家に一人でいるのも苦行
この先1人になったらどうしようかと今から苦しい
889:優しい名無しさん
19/04/20 07:56:38.19 .net
薬に頼らず一般人と同じ生活送れるまでになったけど
経験のない事（今回は虫歯治療）になると予期不安が出てくるわ
これ一生付き合っていくしかないのかな
890:優しい名無しさん
19/04/20 08:15:56.77 .net
調子悪いときは素直にお薬や相談してみたらいいと思います
虫歯治療私は好きです
全て人任せでやってもらえることにン安心感を覚えるｗ
のどに水が溜まってもうごっくんしないとヤバい状態が好きなんだけど変態かｗ
891:優しい名無しさん
19/04/20 09:38:48.10 .net
Mですなあ
892:優しい名無しさん
19/04/21 01:43:44.82 .net
妊娠中でひさしぶりに高速道路使うのでドキドキ。
893:優しい名無しさん
19/04/21 18:13:35.30 .net
ベタ踏み坂見てみたいけど遠い
894:優しい名無しさん
19/04/22 10:56:45.67 .net
病院が休みになる10連休が近づくごとに不安感が増して来てる。暑くなって来てるのもつらい。
895:優しい名無しさん
19/04/22 22:02:31.90 .net
にゃんぱすー！
896:優しい名無しさん
19/04/22 22:03:11.40 .net
うつと予期不安とパニック障害って似たものどうしなん？
897:優しい名無しさん
19/04/22 22:03:41.49 .net
三つともどんな病気なのかもわからないん
898:優しい名無しさん
19/04/22 22:04:11.51 .net
しかもうちはうちが何者かさえもわからないんなあ
899:優しい名無しさん
19/04/22 22:04:29.30 .net
そういう人は意外と多いのん
900:優しい名無しさん
19/04/22 22:04:57.08 .net
不安といえばなあうちが一番怖いのは寝ることなん
901:優しい名無しさん
19/04/22 22:05:39.67 .net
鬱だけ別だと思ってるので次からスレタイ変えていただきたい(我儘)
902:優しい名無しさん
19/04/22 22:06:08.57 .net
寝られなかったらひどく疲れてアタマもカラダもしびれて動きがさび付いてしまうんなあ
903:優しい名無しさん
19/04/22 23:08:03.72 .net
久しぶりに外ででっかい発作。
頓服飲んだけど、どんどん酷くなって病院に運び込まれたけど、途中で意識失ってたみたい。
パニック発作で意識失うなんて初めてで、また予期不安と広場恐怖が酷くなりそう、、、。
パニック発作と言うよりは過呼吸と頻脈が原因なんだろうけど。
皆さんは発作で失神とかありました？
904:優しい名無しさん
19/04/23 01:32:14.93 .net
春になると体調悪くなるんだけど、去年から車の運転時に夜の高速道路とか橋が怖くなった。
調べたらパニック障害らしいが通院したほうがよい？
ちなみに夏から冬は症状が出ない。
905:優しい名無しさん
19/04/23 02:31:09.08 .net
花粉じゃね？
906:優しい名無しさん
19/04/23 07:16:46.94 .net
パニック障害じゃなくて怖がりな人
907:優しい名無しさん
19/04/23 09:15:23.10 .net
>>903
ないなぁ
失神するとそのままになりそうで怖いけど
今のところただただ怖いだけで治まる
死にはしないと言われても信じられん
908:優しい名無しさん
19/04/23 11:38:28.92 .net
>>903
パニック発作単独で失神したことはないけど腹痛からくるパニックっぽい動悸・冷や汗・震えがして
トイレに駆け込んだあと目の前が真っ暗になって倒れたことが2回ある
調べたら強い痛みや恐怖のストレスで脳に血流がいかなくなる血管迷走神経反射っていうやつみたいだったので
それかも？
寝不足とか脱水状態だとなりやすいみたいだから良く寝て水分を取るといいらしいよ
909:優しい名無しさん
19/04/23 11:43:28.14 .net
>>894
自分も10連休が怖くて仕方ない
薬飲み切っちゃったらどうしよう
910:優しい名無しさん
19/04/23 12:05:56.40 .net
ソラナックスを多めに貰っておけば良かった
911:890
19/04/24 01:46:24.78 .net
夜の高速道路を雨天すると、車に運転させられる感覚とかフワフワして怖くてスピードがでません。
道が狭く感じたりもします。
もともと体調がすぐれない時ほどおこります。
昼は大丈夫です。
912:優しい名無しさん
19/04/24 07:25:34.13 .net
なんとなく分かるわ
トンネルとかも違和感ある
913:優しい名無しさん
19/04/24 09:23:07.34 .net
トンネルは少し古いやつだと照明が黄色いからホント辛い
これに限らず黄色は発作の時の視界の色なので苦手
914:優しい名無しさん
19/04/24 10:00:03.44 .net
高速もだけどバイパスもスピード出すと怖い
ふっとどこかに連れていかれそうだし体がこわばる
915:優しい名無しさん
19/04/24 10:21:01.40 .net
もしかしたら、配偶者の親類のお葬式関連があるかもしれない…
どうにかホテル泊には出来ても、親戚でバス移動とか考えただけで過呼吸起こしそう
おまけに一応嫁の立場だから、調子悪くて薬飲んで多少なりともぼーっとしてるとか出来なさそうな予感
自分の親戚なら、ある程度自分のペースというかルーティンをこそっと保てるけど、義理親戚は絶対無理
過去のお葬式の時はまだPDその他やってなかったけど、それでも色々酷かった
インフルエンザでもない限り、自分が欠席ってのもあり得ないし、その前に行かないっていう配偶者の理解も絶対に得られない
頼むから持ち直してください
916:優しい名無しさん
19/04/24 10:48:25.61 .net
10連休も不安だし10連休の前の通院考えただけで息苦しい。蒸し暑さ避けたいのに夏日予報(泣) まだ4月なのに～～～.
917:優しい名無しさん
19/04/24 11:01:51.73 .net
せめて待ち時間5分にして欲しい。2時間はキツすぎる。
918:優しい名無しさん
19/04/24 13:39:20.93 .net
意味もなく横浜から羽田空港までバスで行ってやったぜ
ドキドキだったがなんとかこなせて少し自信アップだ
本当はここから飛行機乗んなきゃいけないんだけど当分先になりそうだぜ
919:優しい名無しさん
19/04/25 11:45:59.07 .net
全般性不安障害だけど、自殺にも失敗してしまった。
本格的に治して(改善して)いきたい。けど何からはじめていいのかわからない。。
やっぱり夜に働くより昼に働く方が体に良いのかな。(当たり前？)
920:優しい名無しさん
19/04/25 23:14:11.75 .net
仕事を辞めたら高速道路やトンネル、橋でパニック発作がほぼ起きなくなった。半年ほどで効果がある。
921:優しい名無しさん
19/04/26 06:57:48.34 .net
真実に気づいた。
不安症みたいな精神の問題には、解決法がない、治療法がないので、実は医師もどうすればいいのかわかってなく
テキトーに5分くらい話聞いて薬出して終わるんだよ。
金儲けとかじゃなく、単純に、根本的治療法が
存在してないだけ。
922:優しい名無しさん
19/04/26 06:59:28.82 .net
キーワードは扁桃体。
市販されてる電気刺激式のマッサージ機で
直接扁桃体あたりに電気刺激当てまくると治る。
923:優しい名無しさん
19/04/26 10:45:52.63 .net
ぶっちゃけパニックなんて気の持ちようとホルモンバランスかもな
パニックを自力で治した側だが、耳鳴り、動悸、フラフラ、このまま死ぬ？など負のイメージ突然出てヤバかったｗ
5ちゃんねる(2ちゃんねる)身体板のパニック持ち本スレでコーヒー控えたり寝不足解消したりのアドバイスから自力で治した
精神系の板は見なかった
あくまでも健康身体板のパニックスレのみ
924:優しい名無しさん
19/04/26 10:47:35.58 .net
★★パニック障害スレッド パート4★★
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
925:優しい名無しさん
19/04/26 13:15:28.99 .net
医師に病名聞くと鬱病と不安障害らしいけど今年で9年目。治る気しないどころか悪くなってる気がする
926:優しい名無しさん
19/04/26 19:42:23.07 .net
お邪魔します
927:優しい名無しさん
19/04/26 20:40:31.43 .net
イラッシャイ～(*'▽')
928:優しい名無しさん
19/04/27 04:40:16.73 .net
>>925 同じ 過去のフラッシュバックに悩まされ続けもう通院6年
929:優しい名無しさん
19/04/27 07:40:25.49 .net
トイレ行く夢ばっか見るわ
930:優しい名無しさん
19/04/27 07:43:34.96 .net
それ起きたらトイレ行くパターンの夢だ
931:優しい名無しさん
19/04/29 12:10:02.16 .net
パニックになるとポイントがたまって儲かるとかなれば
たぶんパニック来ないと思うｗ
932:優しい名無しさん
19/04/29 12:57:41.57 .net
昔のことを考えたり、再現しようとするのが止まらない。
それが動きを阻害する。
933:優しい名無しさん
19/04/29 12:59:21.52 .net
私は色々考えないようにするといい感じだ
自分に関係ないことばかり考えるようにしてる
934:優しい名無しさん
19/04/29 18:11:40.99 .net
森園先生のＤＶＤ
毎回見てる途中で寝てしまう
今日はプチ認知療法の呼吸法を見ながら寝てた
935:優しい名無しさん
19/04/29 22:12:12.04 .net
生きるの辛い。もう疲れた。死にたい。
936:優しい名無しさん
19/04/30 17:10:18.75 .net
同じく、死ぬ瞬間までのほほんと過ごして何も感じずに死にたい
なんで毎日不安と戦いながら生きないといけないのか
937:優しい名無しさん
19/05/01 08:23:48.17 .net
毎日夢見るのが地味に辛い
全部嫌な夢ってわけじゃないけど
938:優しい名無しさん
19/05/01 19:17:42.68 .net
とにかく自律神経のバランスを整えることに全力を注ぐんだ！
だいぶ生きやすくなるよ
939:優しい名無しさん
19/05/01 19:47:09.58 .net
>>936
職場に超楽天的な人がいる
とにかく人に迷惑かけてもマイペース
いつも仕事以外の話をしてて明るい
真面目に働いてもそっちの方が可愛がられる
せめて明るい顔をしたいけど常に恐怖心抱えてるから真顔
常に恐怖が思考を占めて心から笑えない
一時期ほとんど良くなった頃もあったけどぶり返し
ほんと毎日不安と戦うだけでも疲れ果てる
穏やかな余生を送りたい
940:優しい名無しさん
19/05/03 12:05:15.60 .net
GWに人混みの中には出かけないほうが無難だね
今トイレの中にいて頓服飲んで発作が治まるのを待ってる
車の渋滞の中で外に出れない時はほんとにやばかった
941:優しい名無しさん
19/05/03 12:24:46.03 .net
おつかれ
車の渋滞とか絶望感ハンパないよな
942:優しい名無しさん
19/05/03 17:00:22.50 .net
>>865
遅レスですけど、デパスというか抗不安薬って出したがらない医者多いですよね。
抗うつ剤はバンバン出してくれるのにな・・・
943:優しい名無しさん
19/05/06 19:40:46.67 .net
そういえばそうだ
抗うつ剤増をやすからワイッパクス無くされて
抗うつ剤副作用きつい→抗うつ剤減らされワイッパクス貰えるかと聞いたけど復活してもらえなかった
944:優しい名無しさん
19/05/08 19:00:22.45 .net
>>942
レス主じゃないけど情報ありがとう
どうりでこの頃デパス出してくれないと思ったら
出したがらない医者が多いのか
即効性があって数分で発作をおさえてくれるから助かるのにデパス
べつに鬱でもないし元気ピンピンなのに
突然発作級のパニックくる
内部で筋肉がつってるような呼吸がうまくできない恐ろしい感覚
数か月に一度だから内科でデパス出してくれると助かってた
でももう出してくれない
こまったな～
945:優しい名無しさん
19/05/08 19:01:22.00 .net
>>939
わかるそれ
顔が深刻になっちゃうんだよね
超楽天的な人うらやましい
946:優しい名無しさん
19/05/08 19:03:02.96 .net
恋愛してる時ってパニックきますか？
自分は久々にときめいてパニック数か月きてないから助かってるけど
恋愛は関係ないのかな？
947:優しい名無しさん
19/05/08 20:08:13.29 .net
>>944
わかる
筋肉がおかしいような呼吸がおかしい感覚
もう吸うとか吐くとかの問題じゃない
パニックでは死なないと言われても
呼吸がうまくできなくて死んでしまうとしか思えない
あのときって呼吸がどうなってるのか知りたい
私は倒れそうと思っても倒れるまではいかない
倒れたらそのまま･･･って思うから余計にパニック酷くなる
948:優しい名無しさん
19/05/09 00:19:06.66 .net
雅子だけでなく秋篠宮も抗うつ薬飲んでるんだと
SSRI飲んだところで完治もしないけどおさまってるのかな
949:優しい名無しさん
19/05/09 07:24:12.92 .net
初耳だわ
ストレス半端ないんだろうね
950:優しい名無しさん
19/05/09 09:43:44.86 .net
>>946
恋愛というかセックルの時にパニックが出やすいです
閉鎖空間だし緊張してるから出やすいのかなぁ
951:優しい名無しさん
19/05/09 13:05:09.25 .net
Kストレス半端ないって
952:優しい名無しさん
19/05/09 14:33:52.11 .net
予期不安みたいのは家でも外でも電車でも出るよね
いつ出るかわからないけど、不安に感じることがあったら出る
953:優しい名無しさん
19/05/10 00:46:34.87 .net
吐き気がきた
頭も痛いし胃も痛い
PMSかな？食べたものが悪いのかな？
予期不安が襲ってきそう
さっき夜飲む薬飲んだけどそれだけで効くかな
どうしよう不安で仕方ない大丈夫かな？
954:優しい名無しさん
19/05/10 02:42:31.63 .net
わかる～
同じだよ
パニック来たら日記に記入するようになってわかったことは
きちんと定期的にくる
生理前、生理中、雨、雨がやんだあと、片頭痛
これが全部かさなると発作来る
自分の場合パニック治るものは、ホットカルピス
ふだんからマルチビタミンとプロテイン飲んでると気休めなのか、パニック防げてるような
パニック中に冷たい水飲んだら食道と胃が焼けるように熱くなってびっくり
パニックって何かのアレルギー反応なのかなぁ
>>950
お返事ありがとう
恋愛は関係なく発作くるみたいだね
955:優しい名無しさん
19/05/10 02:45:11.10 .net
>>947
お返事ありがとう
症状と疑問がまったく同じだ
勝手な予想だけどもしかしてストレスで呼吸中枢機能がつってるのかもね
筋肉をほぐす
身体をあたためる
栄養きちんと取る
これ大切なのかもね
956:優しい名無しさん
19/05/10 08:21:21.45 .net
美容院が怖い
957:優しい名無しさん
19/05/10 09:53:56.56 .net
なんかもう疲れちゃった
壊れちゃっていいかな
958:優しい名無しさん
19/05/10 14:01:39.06 .net
>>954
カフェインはできるだけ摂らないようにしてるんですが、マルチビタミンって効くんですかね？
DHCとかのでいいんですか？
959:優しい名無しさん
19/05/10 14:45:16.83 .net
もう壊れてるだろ！
960:優しい名無しさん
19/05/10 16:03:19.04 .net
父の末期癌治療で帰省、昨日無事退院までこぎつけたけど、急にめまい他出てきた。。少し落ち着いたらこんな様子。疲れが出たのかな
961:優しい名無しさん
19/05/10 16:51:35.31 .net
お疲れ様 ゆっくり休んでね
962:優しい名無しさん
19/05/10 18:09:10.76 .net
ストレスの元を取り除きなさいとか
環境を改善しなさいとか
言うだけなら簡単だよね
映画やドラマの主人公は未来が約束されてるからハメ外せるんだよ
何があんな風に思い切ってだよ馬鹿じゃないの
963:優しい名無しさん
19/05/10 18:17:41.57 .net
>>961
ありがとう。
休み休みは心がけてたけど、薬を飲んでしのぐしかないんだなと改めて思った。もう10年パニック選手だが、一生こんな感じかと思うと不安になるな。
完全看護だけど、色々乗り切れた。頑張った。
父も寿命まで逃げられるかもしれない。
重荷を背負ったみんな、ぼちぼちいこうね。
964:優しい名無しさん
19/05/10 21:32:44.52 .net
>>957
壊れないからパニックだと思う
965:優しい名無しさん
19/05/10 23:13:37.43 .net
報道ステーションでパニック障害の
特集していたが、結局アトピーと同じくらい
これで治ります、は無い。 どんな症状か、
を紹介するだけ。
966:優しい名無しさん
19/05/10 23:18:40.72 .net
3ヶ所の虫歯を、頓服で何とか治療終えた。
自宅でパニック起きたら、頓服も飲むけど
、氷を口に入れたり、顔を水で濡らしたり
刺激をして、意識を他に向けたら、比較的早く落ち着く。 自分だけの方法だろうけど。
967:優しい名無しさん
19/05/10 23:24:50.95 .net
世の中にはパニック障害という奇病の人がいますというコーナーだった
発狂する基地外として取り上げられて
あんなのパニック障害じゃない
インタビュー受けれる時点でそんなに悪くない
集会にも行けるならかなりマシな状態
968:優しい名無しさん
19/05/11 00:39:33.45 .net
なにそれ…
息苦しくてバクバクして死にそうになるのに
そもそもパニック障害って名前が間違われやすい
969:優しい名無しさん
19/05/11 02:01:34.36 .net
>>938今の状況だと、秋篠宮が悩むのも分かるわ
娘に現実を突きつけるのも辛いだろうし
結婚を進めても地獄だろうし
ＫＫ母は他人を自殺に追い込む悪魔だな
どうしてこういう人間がいるんだろう
970:優しい名無しさん
19/05/11 02:21:16.06 .net
自分なりの発作の押さえ方ってありますよね
私は無理矢理泣くようにしてます
副交感神経がかなり上がるので予期不安くらいにはバッチリ効くんだと思われます
本発作には効くかわかりませんが皆さんも是非お試しあれ
恥がなければどこでも使えるので簡単に泣けるようになったらこっちのもんです
971:優しい名無しさん
19/05/11 02:26:33.39 .net
あの方は昔からちょっと聞かん坊さんで、いつも年配の方々を困らせる話題ばかりだったから
こうして今新たな世代に悩まされてしおしおになっておられるのを見ると
なんとも因果なものだとしみじみしてしまう(批判じゃないよ)
一般家庭なら怒鳴って縁切って終わりなのにね…
大変だね…
972:優しい名無しさん
19/05/11 16:42:35.12 .net
>>958
マルチビタミンは、即効性はないのですが
防ぐという意味でおすすめです
私はＤＨＣの安物で大丈夫で効果ありました
マルチビタミンの中にナイアシンが含まれてまして
精神安定鎮静化に若干効果があるようなんです
ナイアシンだけ摂取してればいいってことではなく
栄養バランスを整えれば心の不安要素にも効くといったかんじです
身体の栄養が精神にも作用してくるからです
ナイアシンの効果として神経疾患、心の不調うつや統合失調症に効くことが期待されています
うつに関係するといわれるセロトニン合成の流れなどにナイアシンが関わっていて重要なビタミンだそうです
973:優しい名無しさん
19/05/11 17:30:36.67 .net
特集見ながら思った。 自分の状態なら、
インタビューも受けるのもムリ、
集まってみんなの前で話すのもムリ、
緊張してパニック。 テレビに出る人らって
今は軽い状態の人じゃない？
974:優しい名無しさん
19/05/11 17:46:02.12 .net
悪い人は外に出れないからな
975:優しい名無しさん
19/05/11 19:05:25.16 .net
亀レスだが、デパスは依存性が強くて規制されたんだけど、世界的に見て日本は緩いんだよね。病気の人にとっては「は？」ってなるけど、サイレース含めて処方させないような方針になってるのは仕方のないことなんだよなぁ。
他の薬で頑張るしかないんやと思うよ。私も辛いけど薬に頼りたくないと思って頑張ってる。
976:優しい名無しさん
19/05/11 19:35:40.50 .net
デパスの情報、教えてくれてありがとう感謝です
用量を守っていれば頼りになる薬なのに～
依存してない自分としては規制する医療団体や政府が鬼に見える
実は心療内科に行ったことなくて内科でデパス処方してくれてた
生理とバセドウが原因の発作で
３～４カ月に１回
年に１回～３回ていどの発作なので
依存してないけどお守りとして持ち歩いて心強かったのにな～
皆さんいつも情報ありがとう
わかりやすく教えてくれてありがとう
お互い薬に頼らず、薬漬けにならないように頑張りましょう
977:優しい名無しさん
19/05/11 20:06:59.97 .net
>>976
あと、デパスは古い薬なのもあるんだけどね。
デパスとかは、ODする人達を恨むしかないと思うんだよね。ODの末に元に戻れなくなってる人がいるから(職業柄見てる)これからも規制されてしまう薬が増えてしまうんだろうなぁと思う。
スレチなレスになるけど、コデインなんて今凄いし。ブロンブロン言ってる人には気をつけて…
978:優しい名無しさん
19/05/11 21:12:29.62 .net
ちょっと待って
生理とかが理由で年数回でもパニック障害なの？
明確な理由もなく不安発作起こすのがパニックかと･･･
979:優しい名無しさん
19/05/11 21:23:28.47 .net
>>977
コデインと言えば
私は喘息持ちでリンコデ出されると動悸が酷くて使えない
薬恐怖症になった原因でもある
苦しいけど他の薬で治まるのを待つんだけど
あれって麻薬の仲間みたいなもんでもある？
苦し過ぎて変な薬やる人の気が知れない
気分良くなろうがその手の薬に逃げようとか一切思わない
むしろ必要な薬でさえなんとかやめようと思ってる
健康で逃げのために手を出すなんて大バカだよ
色々スレチでごめんなさい
980:優しい名無しさん
19/05/11 23:25:06.14 .net
生理前と中はPMDDに釣られてパニック発作起こすんじゃないのかなって思うんだけど
>>979
コデインはモルヒネの仲間で麻薬だったりするし、喘息持ってる人とかにはもっと出せないものだったと思う。小児は飲むなって規制されたし、1箱しか買えないはずなのに、輸入なりしてるんだろうね。
981:優しい名無しさん
19/05/11 23:43:35.72 .net
>>980
リン酸コデインだから普通に処方はされる薬なんだけど私は合わなくて
虫がはったような感じや動悸酷くてパニックになる
コデインで思い出してさ
どの道薬恐怖症なんで薬全部怖いし
なんなら医者も信用出来なくて怖い
982:優しい名無しさん
19/05/12 00:31:46.92 .net
>>978
潜在的にはどちらも鉄分不足があると思うな
983:優しい名無しさん
19/05/12 03:26:08.83 .net
>>978
ここはそういうのいうところじゃなくないですか？
パニック、過呼吸でしんどかったらパニックでいいでしょう。
984:優しい名無しさん
19/05/13 00:22:14.81 .net
生理前になると、普段より動悸を強く感じる
みたいで、パニックになりやすかった。
今は、更年期で、あちこち不調だらけで
それで余計辛い
985:優しい名無しさん
19/05/13 00:38:45.79 .net
自分は、元々自律神経失調で、体中、
不調が出た中で、動悸だけしぶとく。
常に体の不調に敏感過ぎて、不安なので、
他人には些細な事でも
直ぐパニックに繋がってしまう。
トイレも、食事も、引き金になる。