【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場11at UTU【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:優しい名無しさん 19/04/14 06:42:59.91 .net ナイアシン、鉄、たんぱく質をたくさんとりつつ、とにかく毎日歩いていたら、劇的に発作が減ってきた。まだ薬も飲んでるけど、あまりにつらくて何とかしたくて頑張ってる。特に歩くの重要だなと実感。家でも歩けるステッパーも便利。誰かの役に立つ情報になればいいな。 851:優しい名無しさん 19/04/14 08:29:22.27 .net 日の光を浴びて歩くと血流も良くなるし気分も良いよね 俺も鉄分と亜鉛摂るようにするかな 852:優しい名無しさん 19/04/14 09:24:38.26 .net 1人で外出するのが無理 散歩とかリフレッシュにならなくて悲しい 853:優しい名無しさん 19/04/14 11:00:39.47 .net ナイアシンはベンゾと作用がほぼ一緒だから推奨されてるんだよね しかもベンゾと違い脂溶性じゃなく水溶性だし依存性もない タンパク質と同じでセロトニン生成に必要な上層の栄養素でもあるし鬱やパニック、薬服用者がナイアシンを摂らない手は無いと思う 薬飲んでも効いてなかったり、体調悪かったり不安だったりしたら自らの栄養不足を疑ってみるべきと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch