18/11/18 14:35:45.52 .net
※
3:優しい名無しさん
18/11/19 02:04:59.75 .net
>>1
いちおつでちゅ！
4:優しい名無しさん
18/11/20 08:34:12.59 .net
保守
5:優しい名無しさん
18/11/22 08:22:10.48 .net
>>996
>>997
ありがとうございます。
私は、母は亡く、父親も別の家庭を持っていて
私の病気は知っていますが会うことも少なく、姉は新幹線の距離です。
姉はたまにLINEをくれますが、小さい子ども2人いながら、不規則な仕事をしているので、
そんなに私に時間をさけません。
あとは、友人がやはりたまにちょこちょこLINEをくれますが友人もフルタイムで働いていたり、パートで働きながら子どもの面倒をみている子とかなので、そうそう連絡をまめに欲しい、とは言えないですね。
それでも恵まれているとは思うのですが。
6:優しい名無しさん
18/11/22 12:43:25.83 .net
僕も似た境遇。
両親は不倫の関係で父には家庭があった。
父を憎んでいる反面、頼りない母との生活はいろんな面で不安で孤独だった。
パニック障害の原因はなんなのでしょうね。
両親がいない人だったり、僕よりも苦しい境遇でも立派に生きている人もいてなぜ自分はダメなんだろう。
生まれ持った気質もあるんだろうか。
7:優しい名無しさん
18/11/22 13:20:08.30 .net
そもそも何で鬱病なのに
5ちゃんねるしてワロタwとか草生やしてんの？
5ちゃんねるする元気あるなら病気じゃないよね
自分の好きなことはできるんだ？
詐病じゃないよね？詐病ですか？
8:優しい名無しさん
18/11/22 15:07:07.62 .net
思考が “all or nothing” の人は凡そ理解に苦しむでしょう。
他罰的になるのも分かります。
人間とは多面性を持ち矛盾した生き物ですから。
今迄に攻撃的な人が何人かいて、一理あるなと思ったりもしましたが
そんな人もまたある意味病気なんじゃないかと。
9:優しい名無しさん
18/11/22 15:58:52.77 .net
おまえら過去に正社員として貢献し税納めたことあんの？
ないだろ
そしてこれからもないよおまえらは
万年作業所止まりなんだからよ
てかその歳で正社員としての職歴ないとかまじ【手遅れ】だわ
親や医者が悪いわな甘やかしすぎたわこいつら
履歴書に何かくわけ？ねえ
B型作業所とかかくわけ？
10:優しい名無しさん
18/11/22 17:07:15.08 .net
ごめんなさい。
いろんな人に迷惑をかけていることは否めません。
あなたも何かきっかけがあってのことなのでしょうね。
全部吐き出してください。
少しでも気が楽になるなら。
11:優しい名無しさん
18/11/22 17:33:36.49 .net
>>9
で？
12:優しい名無しさん
18/11/22 17:59:14.61 .net
>>7
>>9
は、他のメンタルスレでも同じ書き込みして
いるので、満たされない人です。
スルーが一番です。
13:優しい名無しさん
18/11/22 19:21:48.95 .net
人は苦しいと他者を演じたくなるものです。
誰だって多かれ少なかれ自己顕示欲や虚栄心、承認欲があります。
強がりたい、優位に立ちたい気持ちは裏を返せば生きるためのエネルギーですから。
あなたが悪い人であるはずがありません。それでいいんです。生きてください。
14:優しい名無しさん
18/11/23 03:59:46.40 .net
ここ2ヶ月くらい生前整理を始めてたんだが、いつ以来かわかんないくらい久々に一日で一回も死にたいって思わなかった
こんな日が続けば良いんだけどなぁ
15:優しい名無しさん
18/11/24 13:41:36.07 .net
今日は、歯医者行ってそのあと、セールまで行ってこれたから、上出来。
あとは、家で休む。
16:優しい名無しさん
18/11/24 17:16:59.91 .net
夜お医者さんに行くです、最近朝方まで眠れない事言った方がいいのかな？
もうすぐ診断書の休職期間終わるのに生活のリズム狂わしてなんて言いたくないんです。
どしたらいいですか？
17:優しい名無しさん
18/11/24 18:35:53.10 .net
>>16
るけぶし
18:優しい名無しさん
18/11/24 18:41:38.39 .net
>>17
え？
19:優しい名無しさん
18/11/24 19:22:25.69 .net
>>18
症状的に専門的に言うとかなりるけぶしっているので急いで
20:優しい名無しさん
18/11/24 21:53:55.84 .net
1月にパニックからうつ発症してもうすぐ1年
症状も落ち着いてソラナックスも今月で止めるつもりだったのに一週間ぐらい前からから症状が戻ってきた…
仕事してる時はいいけど休日は何もないから椅子に座ってきついつらいまだ10分しか経ってない…ってただひたすら耐えてる
またあの日々が明日から続くかと思うと凄くつらいし悲しくなる…
21:優しい名無しさん
18/11/25 15:09:05.75 .net
カラオケに行って来た。
大声で歌えば、この不安感や憂鬱感が取れるかと思ったけど、全然楽しくなかった。
22:優しい名無しさん
18/11/25 16:49:56.48 .net
>>21
一人カラオケか？
23:優しい名無しさん
18/11/25 17:42:02.22 .net
>>22
家族と。
むかし、１人でも行ったけどやっぱり楽しくなかった。
24:優しい名無しさん
18/11/26 03:37:40.15 .net
不安と怖さで目覚めてしまった
泣きたい
25:優しい名無しさん
18/11/26 12:57:41.65 .net
>>14
私もやろ。
今、人生終わりたいしか考えてないから、色々進めないと。
26:優しい名無しさん
18/11/27 09:38:20.92 .net
>>25
物減ってきて気持ち楽になってる気がするからオススメする
不思議なもんだわ
27:優しい名無しさん
18/11/27 10:50:38.81 .net
>>26
ありがとうございます。
でも、頭ではあれやるぞ、これやるぞ、と、
思ったのにできなかった。
ほとんど家から出ないのに、１人でいるのも
怖くて。
でも、トイレ掃除は徹底的にできた。
一度はずみがつけば、出来そうな気がするので
無理せず頑張ります。
28:優しい名無しさん
18/11/27 11:18:13.52 .net
>>27
あーすごいわかります。
明日はこれとこれやろうと思っても数日手付かずの時も多々あります。
最寄りのコンビニ行くのも怖かったけど、売れたもの発送してお菓子買って帰る、くらいは出来るようになってきた
5分行ければ10分、10分行ければ15分、くらいのレベルで無理せず行きましょ～
29:優しい名無しさん
18/11/27 18:33:47.34 .net
腰を痛めて、歩行困難なんだが、助けてくれ。不安でしょうがない。だ、誰か・・・
30:優しい名無しさん
18/11/27 19:52:42.84 .net
ლ(╹◡╹ლ)もみもみ
31:優しい名無しさん
18/11/29 08:26:15.76 .net
よく、芸能人がパニック障害になるけど、その後、普通に活躍してるよね。
私なんか、外にでるのも辛いし、人混みなんてもってのほか。
よく、あんなに人前に出る仕事に戻れるな、と不思議に思う。
32:優しい名無しさん
18/11/29 10:08:03.92 .net
単に休養する為の方便にされてんじゃなきの？
33:優しい名無しさん
18/11/29 10:25:23.04 .net
どうかな
問題なく活躍されてるように見えても自死やアル中になってる人も多い
この病気のパターンは多岐に渡ってるからね
表だけ見てもわからないよ
自分がこの病気になってそう思うようになった
34:優しい名無しさん
18/11/29 11:07:41.33 .net
>>33
もちろん、見えないところで苦悩している部分はあると思いますが。
症状は人によって違うと思いますが、私自身、一人での外出は近所じゃないと無理。
混んでいる場所は、胸や胃が痛い、人の多いところでの食事は、味もよく分からない。
電車やバスは体が固まる。音にも敏感。と、普通に生活できてないので、彼らは発作が起きても、人前に出ることができるタイプなのかな？
セットも眩しかったり派手だったりするだろうし、大きな音の中にいたりするだろうし、そういうのが大丈夫なのか、もともと人前に立つ仕事ゆえに克服できたのか？と、自分はひきこもりながら、考えてしまいます。
35:優しい名無しさん
18/11/29 11:38:07.19 .net
なってみて初めてわかる辛さだよな。
過呼吸に初めてなり死ぬかと思った経験から続いてるけどちょっと歩いては座って休憩しなきゃ無理なくらいキツい息切れ、階段なんかは命懸けだよ。
例えるなら洞窟をダイビングしてて出口がわからなくなって焦りまくる感覚で息苦しくなる。
普通に仰向けで寝るのさえしんどい時もありあぐらかいて座った状態で寝るのが楽に感じる。
36:優しい名無しさん
18/11/29 11:59:11.49 .net
今日は3時間超外出出来た・・・
帰り道やばい時あったけど公園でうんこして何とか持ちこたえた^ ^
37:優しい名無しさん
18/11/29 14:36:05.80 .net
犬か猫を飼って、家に１人でいる不安をまぎらわしたい。
でも、動物禁止のマンションだし、今、引っ越しするのに他のマンションを内見できる余裕ない。
他人の運転する車に、乗れる気しないし。
38:優しい名無しさん
18/11/29 20:15:29.69 .net
>>37
ボンビーガールって番組の内見見てるだけで軽く不安になったことあるわ
39:優しい名無しさん
18/11/29 23:23:03.93 .net
>>35
自分も過呼吸からパニック発症したけど例えがすげーわかるわ
40:優しい名無しさん
18/11/30 02:50:46.28 .net
上地というタレントがいるが、こいつのブログ見たらビックリした。こんなゴミ中々いない。
遅刻したダンサーに対する罰
・バケツ(清掃用？)に入れたドリンク
・「死」「殺」「マジぶっとばす」と書いたダンボール
・そのダンボールの上で土下座
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
↓
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
41:優しい名無しさん
18/11/30 07:57:23.49 .net
>>38
そうですね。
ワタシは、TVで大勢でワイワイガヤガヤ食事しているシーンでもちょっと不安になります。
困ったものです。
42:優しい名無しさん
18/11/30 21:40:47.68 .net
>>35
パニックってわかるまで俺もよく胡座かいて寝てた。
43:優しい名無しさん
18/11/30 21:44:11.80 .net
発作ピーク時は寝てるより座ってるor立ってる方が楽な場合多いよね
体がモゾモゾゾワゾワするから少しでも楽な姿勢でパニックが逃げるのを待つしかない
44:優しい名無しさん
18/11/30 23:51:54.63 .net
車で３０分の場所へ旦那を送迎する予定だったが、行く前から動悸が始まった。 薬を飲んでも、動悸と一緒に、ウッと感じる不整脈まで出てきた。 送迎はムリだと止めた。止めた途端、動悸は落ち着いた。 周りからしたら、仮病にしか見えないみたい、辛い。
45:優しい名無しさん
18/12/01 01:47:47.58 .net
>>44
すごいわかります
途中で車停めて降りて呼吸整えたり、引き返したりを繰り返して、現在免許の更新に行けないほど悪化してしまっている
余裕ありそうな時にちょっと外出して慣れる練習してるけど先は長そうだなぁ
46:優しい名無しさん
18/12/01 08:52:20.05 .net
>>44
仮病と思われるのはつらいですね。
私は、道を歩いているだけでやはりうっと、
一瞬息ができなくなることよくあります。
なので、近所しか歩けません。
でも、どうしても。来週久しぶりに１人で電車に乗らないと行けない用事ができて、今日、主人と一緒に電車に乗る練習してくる。
起きたときから、胃が痛い。
ご飯の味も良く分からなかった。
主人は、仮病とは思ってないけど、周りの人は
よく分かってなく、見当違いのことを言ってくる。
説明するのも、疲れるし、話したとこで分かってもらえない。
免許の更新は、3年後だから今は、もう考えない。
47:優しい名無しさん
18/12/01 08:54:54.64 .net
うちは親が田舎者の老人だから病気理解全然なくて最悪
長い車移動なんて無理って何度もお願いしたのに拉致られてアクアラインのトンネルでパニック…
駐車場で車から転がり下りてうずくまってる私を「何やお前」とニヤニヤ見てたの忘れない
年末年始はこれがフラバしてつらい
あんな人間の血が流れてるかと思うと叫び出したくなる
48:優しい名無しさん
18/12/01 11:08:53.75 .net
不安で息苦しくなってる
つらい
49:優しい名無しさん
18/12/01 14:36:08.98 .net
>>47
酷い話だ・・・
親から離れられるといいね
50:優しい名無しさん
18/12/01 18:27:52.47 .net
なんとか、電車に乗る練習はしてきたけど、来週は1人だと思うとやっぱり怖い。
51:優しい名無しさん
18/12/01 19:16:17.93 .net
自分の場合ですけど交通機関はラジオ聴いてそっちに意識集中してやりすごすといい感じです
52:優しい名無しさん
18/12/01 20:36:06.55 .net
>>51
ありがとうございます。
私は、いつも必ず本を持って本の中身に集中するようにしてました。
ラジオもやってみます。
さっそく、すまほにダウンロードしてみました。
53:優しい名無しさん
18/12/02 08:18:03.75 .net
>>49
レスありがとう
やっぱり異常だよね
今は連絡絶ってるけど親はそれも理解できないから「なんであいつは連絡してこない？」「あいつがおかしい人間になったのはお前のせい」と責任押し付け合いしてるらしい
甥や姪に私にしたのと同じモラハラ(子供が大事にしてるオモチャにイタズラをして、子が嫌がって叫ぶ様子をじゃれて懐いてると思って何度もやる)してるらしいがもう関わりたくない
逃げても血の繋がりは断ち切れないし、あのクソ親の遺伝子を感じるときもあって自分を殺したくなる
子供は親を選べないって本当だね
54:優しい名無しさん
18/12/04 00:37:53.10 .net
僕は友人の結婚式に出られなかった。
身内から病気を盾にしていると言われたり、なかなかどうして社会生活はもとより
人生全般、制約を受けますよね。
55:優しい名無しさん
18/12/04 01:25:01.92 .net
正直自分はまだ鬱なのかパニック障害なのかわからないけど仕事中なのにふとした瞬間何もしていないのに涙が流れたり過呼吸から奇声を発してしまったり常に死にたいと思うようになってしまった。
上司に仕事を休む相談をしたはいいがやっぱり病院に行くべきなのかな…少し休めば治ると勝手に思ってるんだけど
56:優しい名無しさん
18/12/04 03:18:43.52 .net
>>55
絶対病院に行った方が良いと思う
とりあえず身体の病気じゃないかは少なくとも確認したら？
甲状腺の病気とパニック障害は似てるから
薬を沢山処方する病院はちょっと...かな経験上
上司には相談するべきだと思う
57:優しい名無しさん
18/12/04 10:34:08.51 .net
>>55
病院すぐ行って
一日も早いほうがのちのち楽になるよ
軽いうちなら確かに少し休めばよくなっていくけど、それは適切な治療受けて休めばの話
自己判断で休むのとは全然違うから
55のレス内容そのまま先生に言えばオケだよ
58:優しい名無しさん
18/12/05 13:41:43.96 .net
>>55
休めお前と言われて休職中のものだけど、今の自分よりはるかにやばそうにしか見えないのでマジで速攻でメンクリgo
59:優しい名無しさん
18/12/05 19:44:28.92 .net
18の時にパニック発作を起こしてからだから25年の付き合いになるなぁ
薬は発作用にデパスを持ち歩いてる
普通に車で外回りの会社員やってるけど無茶苦茶暑い日や寒い日は発作になりやすい
さすがにもう諦めて一生付き合っていくと決めてるけど
60:優しい名無しさん
18/12/05 21:11:10.71 .net
パニック持ちなのに外回りの会社員やってるってすごいね
ある意味尊敬する
61:優しい名無しさん
18/12/05 23:14:23.27 .net
>>59
似たような履歴だわ
62:優しい名無しさん
18/12/06 01:09:25.69 .net
アイドルもやってるからね
人それぞれよ
63:優しい名無しさん
18/12/07 04:26:57.46 .net
仕事をしていたほうが治るよこの病気は暇がよくない
64:優しい名無しさん
18/12/07 11:02:03.93 .net
それは理解できるなあ
悶々と悪い方向にに考えるのがこの病気の特徴だからな
65:優しい名無しさん
18/12/09 17:26:37.32 .net
毎年、毎日しんどい、しんどい、と、
殆ど横になって過ごしていたら、
筋力が無くなって、
起きているのが余計苦しく、
脈は正常範囲でも、強く脈打つから、
怖くて又すぐ横になる。
今は、買い出しは旦那と一緒、１人では、
５分も歩けなくなった。 特に、食べてすぐ動く、話す、のはめちゃ動悸がする。何かをしなきゃ、と起き上がるたびに息苦しい。 運動どころか、体を動かすと動悸がするし、どうやって鍛えりゃいいの、、来年は寝たきりになりそうで、焦ると余計不安ばかり。
66:優しい名無しさん
18/12/09 18:08:24.63 .net
>>65
寝ながらでも出来るリハビリ運動あるから気長にコツコツやるしかないね
昔事故って暫く寝たきり生活して全身筋肉落ちちゃったけど、復帰するのに二ヶ月くらいでいけたよ
67:優しい名無しさん
18/12/09 18:45:49.98 .net
>>65
まずは身体に良い食事を続けるとこくらいから始めてみたら
筋肉をつけるにはお肉、お魚等規則正しく食べないとね
あとは自分の体調変化に対して良い意味で鈍感になること
脈拍とかずっと気にしてるとノイローゼになっちゃう
音楽や読書で意識を他に向けるのも一つの手だね
68:優しい名無しさん
18/12/10 00:15:44.96 .net
皆さん、アドバイスありがとう。油断して２日程、昼間寝すぎて、夜が寝られなかったので、自律神経がおかしくなった。 それでも、昔は、ウッとなると、途端にパニックを起こしていたのが、病歴２６年の間には、毎回は起きなくなった。少しは学習したかな。
69:優しい名無しさん
18/12/11 13:00:02.24 .net
美容院ずっと行ってないから、ロングになってしまった。
白髪染めるの面倒で仕方ない。
なんで、歯医者は大丈夫で美容院はダメなんだろう？
近くにイレブンカットもあるんだけど、いつも
前を通っては、行けるかな～、ダメだ、の繰り返し。
70:優しい名無しさん
18/12/12 00:12:46.36 .net
自分も歯医者には行けるけど美容院は無理
多分歯医者は雑談する必要はないしできないけど美容院は雑談必須みたいなところあるからだと思ってる
71:優しい名無しさん
18/12/12 08:12:37.79 .net
>>70
私の場合、歯医者の先生は知ってる人で
元から尊敬してる人だからかな。
あと、そこ先生１人でやってるから。助手はいるけど。
だから、患者もその時は私だけだし。
美容院は人多いし、拘束時間長いし。
それ考えただけで、血の気が引く。
72:優しい名無しさん
18/12/12 08:34:29.00 .net
>>70
美容院じゃなくて床屋行ったら？
雑談とかしない
73:フランシス・ベーコン
18/12/12 15:04:41.93 .net
中川家・剛が明かす「パニック障害」の苦悩
10日放送のAbemaTV『AbemaPrime』では、この「パニック障害」について、当事者だったお笑いコンビ「中川家」の剛と一緒に考えた。
「27歳の時、ご飯を食べていて“急に息ができない“と感じた。今考えると、
出だしの人間が10歳も20歳も上の先輩に堂々と絡みにいけるわけでもなく、顔色を伺いながら。それとストレスだったんじゃないか」。
期待を背負って、ご自身も頑張らないといけないみたいになると、そういったタイミングでパニック発作が起きることはよくある。気を遣う、
内向的、几帳面、のような性格の方がなりやすいと言われている。やはり周りの方に気を遣って、“頑張らなければならない“という意識が働いていたのではないか。
急行や特急に乗ると発作が出たため、各駅停車を何度も乗り降りしながら、それまでは30分で行けた大阪ー京都間を4時間かけて仕事にでかけた。
ラジオの仕事でも、スタジオの防音ドアを閉められると苦しくなる。
食事も調子のいい時ぐらいだった。それが1年くらい続いた。治ったかなと思って、劇場の舞台袖まで行って、やっぱり無理だと家に帰ったこともある。そのときは礼二が1人でやった
仕事に行けないので休む、仕事がなくなる、もう一つ仕事に行けなくなる、なくなるという中で、結果として休むことになった
また、「King＆Princeの岩橋がUSJに遊びに行っていた」という報道について剛は「気持ちが分かる。多分、試したんじゃないか甘えとかではなくて」
「昨日は苦しかったけど、今日は治ったんじゃないかとと、調子がいい時があるものだ」と話した。
「相方も最初は怒っていたが、汗をかいたり、手が震えたりしたりしていたので、ただ事じゃないなと段々分かってきたんだろう。」
また、明石家さんまさんに“額にパニックのPというのをつけたコントを作ればいいじゃないか“と言われた
だから治った後には本当Pを付けて、慌てるだけのコントをテレビでやった
74:フランシス・ベーコン
18/12/12 15:08:51.79 .net
中川家剛はパニック障害だったんだけど
諦めず何度も外出訓練したから治ったんだって
引きこもってばかりじゃなく
いつまでも電車怖いとか言わないで訓練しなきゃ
中川家みたいに治らないよな
75:優しい名無しさん
18/12/12 15:38:35.64 .net
昨日は商談中に首筋に鳥肌。ヤバイと感じてすぐにレキソタン5mg飲んだ。でもダメだった。
激しい吐き気、動機、鳥肌と目眩。そのまま商談中のソファーに横たわってしまった。
更に最悪中の最悪なのは･･･あそこまで酷いパニック発作はなかったよ･･･全身の痺れで脱力と共に脱糞。もう何もかも嫌になった。救急車呼ばれるし。パニックだと分かってるけど、あの場では救急車に乗った方が大義名分が成立するから身体を任せたよ。
情けなくて恥ずかしくて、迷惑掛けまくってしまって、もう会社行けない。ちなみに女性です･･･。
76:優しい名無しさん
18/12/12 17:59:13.85 .net
なんか、前は夜の方が元気になったけど今は暗くなるの早くて、風も強いし不安になる。
旦那は、今日飲み会で遅いし。
77:優しい名無しさん
18/12/12 18:35:02.15 .net
>>75
診断書貰って治るまで休んだら
78:優しい名無しさん
18/12/12 19:28:15.54 .net
>>75
SSRIなどで長期治療はしてないのですか？
79:優しい名無しさん
18/12/12 20:21:46.60 .net
はあ～、トイレかあ。 全てに過敏になって、空腹、満腹、大小、何も我慢出来ないんよ。ちょとでも我慢したら動悸がして苦しい。
パニック起こしてる最中、大を催すのが一番苦痛だわ。 そういう時に限ってすんなり出ない。
出たら出たで、落ち着くまで時間かかる。
普通に生活したいわ。
80:優しい名無しさん
18/12/12 20:35:32.88 .net
美容院、歯医者、病院、銀行窓口、役所、付き添いが居ないと行けない。 歯医者は身内だから今は助かる。 引っ越しで知り合いの美容院は遠くになってしまい、髪は伸びてしまった。
試しに行く、動悸がする、諦めて帰宅。
体力の低下と共に酷くなってきたー涙
81:優しい名無しさん
18/12/13 02:31:20.14 .net
金プリの岩橋くんが新幹線でファンに取り囲まれて病状悪化したらしいけど想像すると死ねる
82:優しい名無しさん
18/12/13 07:34:00.27 .net
車の教習所の期限が1ヶ月ももうないのに、全く行けない
やばい、やばい、て起きた途端から呟いてる割に
すぐに発作がでる
ssriまた欲しい、、、
83:優しい名無しさん
18/12/13 08:53:12.14 .net
>>80
歯医者が身内っていいね。
私は、美容師が身内だったらってよく考える。
いとこが美容師だけど、お互い都内だけど端と端で遠いから行けない。
84:優しい名無しさん
18/12/13 13:41:14.69 .net
>>79
すげーよく分かる
出さないと悪くなる様な不安があるんだよな
具合い悪い時に催してトイレに立てなくなったらどうしようってのもあるし
空腹でも満腹でも不快感を覚えるから体重減ってって怖い
85:優しい名無しさん
18/12/13 20:29:38.33 .net
通ってるメンタルクリニックの院長が逮捕されちゃって廃業。
これから転院してどうなるのか不安すぎる。
86:優しい名無しさん
18/12/13 20:32:30.12 .net
わろた
87:優しい名無しさん
18/12/13 21:21:02.96 .net
ググったら南青山の記事がヒットしたけど、そこのこと？
88:優しい名無しさん
18/12/13 23:05:59.31 .net
介護保健もまだ払ってないのに、オムツしようか思った事がある。髪も伸びてしまい、洗うのが面倒で、ペチャンコになるのをごまかす為のウィッグを、通販で人毛を買った。未だに旦那も気づいてない。 部分だけだから助かるよ。
89:優しい名無しさん
18/12/14 09:16:01.12 .net
今日、病院だ。
予約制なのに、軽く1時間は待つんだよね。
長いと2時間以上とか。
外出して、順番近くなったら電話してくれたりもするんだけど、そもそも外に出るのだって、怖くて怖くて、やっと病院行ってるのに。
病院の待合室で待ってるのも、外で時間潰すのもつらい。
本当、辛い。
90:優しい名無しさん
18/12/14 17:25:11.89 .net
不安で不安で仕方ない。飲んでる薬の副作用で具合が悪いんじゃないかという不安もある。不安だ、不安だ。医者信用できない。
91:優しい名無しさん
18/12/14 17:29:26.21 .net
医者は流れ作業で、やっつけ仕事で薬ばらまいてるだけ
一人の患者に情熱を振り向けることなどない
最終的には自分の意思で快方に向かわすしかない
ただ、そんな医者であってもわざと患者を苦しめようとか、治らなくしてやれとか
考えることはない
そういう意味では、医者を信用しないといけないよ
変に被害妄想になるのは回復遅れるだけだからやめとく方がいい
92:優しい名無しさん
18/12/14 19:15:51.07 .net
SSRI系以外で
効く薬ない？
93:優しい名無しさん
18/12/14 22:03:37.40 .net
>>87
そこです
94:優しい名無しさん
18/12/14 22:04:41.00 .net
病院ってか、先生の違いかな。
まだ新しい女医の診療所はやはり
予約が取りにくい。パニックだからドタキャンも有り得る、と言ったら、ドタキャンはダメ、お金払って貰います、と受付に言われた。
内科から別の精神科の女医さんを紹介して貰った。 ドタキャンOK。しかも、具合悪いの？ と電話までかけてきて話をしてくれた。 今少し時間あるから大丈夫よ、って。
新しい薬に変えるのを怖がる事も分かってくれて、良い先生だと思う。
95:優しい名無しさん
18/12/14 22:04:58.29 .net
旦那は、今まで病院ついてきてくれたり責めるようなこと言わなかった。
でも今日、前に私が病気になる前に二人で行ったところをTVで見て、私が、また行けるようになりたいな～って、つぶやいたら、努力が足りないんじゃないかって、笑いながらだけど、そう言われてショックだった。
今の私は、電車も乗れないし、近所の買い物がやっと。
不安になるTVも見れないし、dvd観たり本を読んでも不安になるものは辛くてって、なんか、自分が壊れていくようで怖い。
いつも孤独で怖い。
どうやって努力したらいいか分からない。
泣いてしまった。
96:優しい名無しさん
18/12/14 22:31:58.34 .net
子供の寝かしつけに時間がかかってイライラしていたらパニック発作が起きた。
デパス飲んだら少し収まったけどまだイライラしているせいか動悸がする
97:優しい名無しさん
18/12/15 03:12:58.15 .net
>>90
分かる。
98:優しい名無しさん
18/12/15 05:29:28.68 .net
ドグマチールが効くよ
SSRIとセットでね
99:優しい名無しさん
18/12/15 11:14:01.73 .net
>>94
自分の場合、電話してきてくれたのは良いけど、反対にヒステリー起こされて怒られた。でやめた。
100:優しい名無しさん
18/12/15 11:40:59.00 .net
>>93
運が悪かったとしか言いようがないな
これまでの治療の流れや処方されてる薬の内容とかを受け継ぐ体制は整ってるのかな
廃業とは言っても、最低限の責任はあるだろうから
転院する際に事情説明すれば、親身になって話聞いてくれるはず
ポジティブさを維持して頑張って
101:優しい名無しさん
18/12/15 19:18:35.85 .net
>>100
引き継ぎはされないと思います。電話も不通だし連絡の取りようもなくて。
本来なら紹介状が必要と次の病院に言われましたが、事情を話してなんとかなった感じです。
102:優しい名無しさん
18/12/17 13:42:37.43 .net
207 名前:ハナび [sage] :2018/12/17(月) 13:28:51.66 ID:n5BNHNZe
ゴミどもが弱音ばっか吐いてんじゃねえぞ
209 名前:ハナび [sage] :2018/12/17(月) 13:29:33.18 ID:n5BNHNZe
鬱だ辛いしにたいなんて書いてるから気持ちが鬱になんだろ
弱音ばっか吐いてんじゃねえぞ
気持ちで負けてんだよおまえら
214 名前:ハナび [sage] :2018/12/17(月) 13:31:46.25 ID:n5BNHNZe
せっかく産まれてきたのに
鬱だとか
毎日つまんないとかバチあたりなこと抜かすなよ
産まれてきたこと生きてることに感謝しろよ
228 名前:ハナび [sage] :2018/12/17(月) 13:38:29.36 ID:n5BNHNZe
親があんたが
しにたいだの毎日つまんないだの言ってるの知ったら
親泣くぞ
103:優しい名無しさん
18/12/18 10:17:31.21 .net
週末、病気を発症してから初めての遠出の泊まり。ホテルに。
実家とか、義実家には泊まったけど。
不安しかない。
外にでるのも不安なんだけど。
104:優しい名無しさん
18/12/21 12:12:16.87 .net
保守
105:優しい名無しさん
18/12/22 12:29:05.11 .net
161 名前:小鳥遊 ◆AAyjlv9iu6 :2018/12/22(土) 12:14:14.83 ID:HSKFenO6
なあなんでおまえら夜ちゃんと寝ないの？
昼間とか家にいないで出かけたら？
陽の光浴びて身体動かしなよ
いつまで酒飲んでるの？
あのね、病気の人はみんな元気になるよう頑張ってるんだよ
元気があるんじゃなくて、出すように
みんな辛いけど外に出たり早く寝たりしてるんだよ
おまえらそーいうとこだよ
睡眠導入剤がなぜ出されてるかわかるか？
ちゃんと夜寝なさいって
じゃなきゃ治療にならないよって意味なんだよ
せっかく夜ねれるように
睡眠導入剤出されてるのに
酒飲んでネットで遊んで夜まで起きてたら
薬が無駄になるだろ？
しっかりしろ
税金で出された薬無駄遣いすんなゴミが
106:優しい名無しさん
18/12/22 19:44:42.78 .net
休めって言われたけどそう簡単に休んだりできる？
ひとりぐらいだったりすると無理してでも仕事行かなきゃやってけないよね。
みんなどうしてるのか知りたいです。
107:優しい名無しさん
18/12/22 19:46:51.61 .net
>>106>一人暮らし です。
108:優しい名無しさん
18/12/23 14:33:53.46 .net
>>106
実家に帰っています
109:優しい名無しさん
18/12/24 12:32:42.94 .net
>>47
田舎の親ってそうだよね
まだ母はマシだけど父は理解しようとすらできないから
こちらが求めてはいけないと悟ったわ
110:優しい名無しさん
18/12/24 13:17:55.73 .net
>>81
キンプリのファンはマナー悪くて有名だからね
地獄だな
111:優しい名無しさん
18/12/24 22:19:30.41 .net
>>106
うちは逆に親が理解あまりないから、一人なら休めたのにって思います。
実家暮らしです。
112:優しい名無しさん
18/12/25 01:06:42.28 .net
最近 急に光が眩しく思えて視界が歪んで音に敏感になって
それらが原因で恐怖が発して汗ダラダラ心臓ドキドキになるんですがこれもパニ障ですか？
このスレ見てるともっと発作時のダメージが大きい人ばかりなんで自分はパニ障じゃないのかな
113:優しい名無しさん
18/12/25 08:07:24.07 .net
>>111
親が理解ないのは辛いですね。
114:優しい名無しさん
18/12/25 11:59:14.83 .net
835 名前:覇王タカシ・弾丸射精 ◆Gv599Z9CwU (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-7MrR) :2018/12/25(火) 11:24:44.91 ID:CCvUmB/5a
死にたいよ。
>
親のこと考えろ
タカシの親はおまえを愛してる
本当に子供が嫌いなら学校にもいかせないしご飯も用意しない
おまえの親は学校にもいかせてくれたし
ご飯も用意し今まで育ててきた
世の中には子供をトイレに捨てるような毒親と言われる人がいる
それと比べたらタカシの親は全然毒親ではない
タカシ世の中にはもっと辛い思いしてる人がたくさんいる
死にたいとかいうな
おまえの親は悲しむよ
115:優しい名無しさん
18/12/27 02:13:40.31 .net
今年の1月から始まって医者は6カ月で治るといいリーフレットには9ヶ月で治ると書いてる
なのになんで私は今でも薬を飲んでクリニックに通い続けているのだろう…
116:優しい名無しさん
18/12/28 19:07:59.59 .net
>>115
診断書貰って治るまで休んだら
117:優しい名無しさん
18/12/30 17:53:01.73 .net
飲み会の為移動中
緊張してきた
みんな力を貸してください
118:優しい名無しさん
18/12/30 18:01:06.67 .net
じんましんで足が痛い
頑張ってきます
119:優しい名無しさん
18/12/31 00:04:46.31 .net
なんかいい漢方かサプリありませんか？
120:優しい名無しさん
18/12/31 13:08:15.15 .net
276 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2018/12/31(月) 13:02:05.90 ID:4iS+iOXz
私が病気良くなったのは
大切に思ってくれる旦那がいてくれることも大きいけど
自分で努力したから
例えば昔は電車乗るのが怖かった
怖いからひきこもるのではなく
何度もチャレンジしたから
そうすると電車乗れるようになって
外に行っても緊張したり
不安になったり
キョドッて汗かいたりすることなくなったよ
121:優しい名無しさん
18/12/31 23:24:41.79 .net
仕事が終わって年末年始の休みになったとたんうつ再開…
キツイタスケテって心の中でつぶやきながら早く時間が過ぎるのを祈りながら過ごしてる…
しかも寝れない…
122:優しい名無しさん
19/01/01 12:59:53.50 .net
579 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/01(火) 12:57:28.72 ID:D0PNdOyc
私昔パニック障害だったけど
治ったんだよ
パニック障害って知ってる？
586 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/01(火) 12:59:14.87 ID:D0PNdOyc
中川家もパニック障害だったけど治ったしね
中川家がパニック障害直した方法参考にしたらすぐ治ったよ
あのねパニック障害ってちゃんと
特訓してリハビリしないとダメなの
中川家も電車が怖いけど
何度目も電車にチャレンジして慣らしていったんだよ
123:優しい名無しさん
19/01/02 19:50:35.07 .net
527 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc :2019/01/02(水) 19:46:33.50 ID:rj59Vs9B
パニ症になったきっかけはなんだ？
何年電車乗れねえんだ
パニ症はそんな治療長くかからねえぞ
医者が悪いんじゃねえか
もう手遅れなのかてめえはよw
医者も適当になってんじゃねえのか
みんなパニ症直して行って
てめえは何年パニ症なんだよ
言ってみろ！おら
紙袋ババア
あん？そんな何年も治らねえならてめえの性格の問題ちゃうんか！
紙袋ババア
てめえはよ！病気じゃねえ
単なる臆病もんの大げさゲサババアだよ
電車怖いからってすぐ逃げてんじゃねえよクソババア
臆病もんのチキンババア
124:優しい名無しさん
19/01/02 20:43:18.02 .net
758 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc :2019/01/02(水) 20:33:31.39 ID:rj59Vs9B
おまえの新年の抱負は電車に乗る！だろうが
そうやって言えない時点で気持ちで負けてんだよ
人と比べてあいつと比べて
わたちは働いてるからマシだとか思うな！
人と比べるより昨日の自分と比べろ
昨日の自分と比べて
そして昨日の自分よりマシになれ
せやろがい！
どこかでてめえは
焦らずいいゆっくりでいいとか逃げてきたんちゃうんかい！
そーいう腐った精神だからてめえはパニ症がなおらねえんだよ
せやろがい！
おまえは電車に乗れねえ昨日の自分と比べて
そして電車に乗れるようになり
昨日の自分よりマシになれ！
せやろがい！
125:優しい名無しさん
19/01/02 23:33:41.44 .net
ウンコ飲んだことあるやついる？
126:優しい名無しさん
19/01/03 11:47:29.90 .net
101 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/03(木) 11:43:30.64 ID:J/31HVk0
あんたらは一生結婚できないだろうねー
結婚したとしても
すぐ夫婦仲悪くなって
DVされてボロ雑巾のおもちゃみたいに扱われて
捨てられ離婚すんだろうなw
それか不倫かな？
まじダサっ！
だーれも大事にしてくれないよポイ捨てされ離婚がお似合い
穴玩具としか見られないよwww
127:優しい名無しさん
19/01/03 11:57:03.09 .net
身分証明書とマイナンバーだけで
口座作ったら
ここならローソンですぐ1000円おろせるよ
URLﾘﾝｸ(www.payforex.net)
128:優しい名無しさん
19/01/03 15:52:08.77 .net
>>115
私も去年の初め頃からうつ&パニックの症状が出て、直ぐなおるかと思ってたのに、全然、治らない。。。先が見えなくて苦しいわ。
129:優しい名無しさん
19/01/03 16:08:27.82 .net
676 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/03(木) 15:56:44.56 ID:J/31HVk0
警部補が原宿署内で拳銃自殺（共同通信） - Yahoo!ニュース
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
2日午後10時5分ごろ、警視庁原宿署の地下1階倉庫内で、同署交通課の中野和男警部補（36）が頭から血を流して倒れているのが見つかり、
病院で死亡が確認された。右手付近には拳銃があり、署は自殺の可能性が高いとみて調べている。
日本の警察にとっての拳銃は、いまや自殺するための道具になってるな・・・。
130:優しい名無しさん
19/01/05 01:46:29.11 .net
小六から7年ほどパニック障害と戦ってるが高校生活はいよいよ5年目に突入しそう。
大学受験だって考えてたのに病気のせいで上手くいかないことばっかり。
どうしたらいいのかさっぱりわからない
131:優しい名無しさん
19/01/05 02:03:14.19 .net
>>130
いつまでも病気のせいにしてもね。
目の前にある出来そうなことを、ひとつ消化する。それを積み重ねる。それでいくね？
132:優しい名無しさん
19/01/05 02:41:19.71 .net
病気のせいで何も出来ない生活が続きすぎて
病気のせいにしてる自分が当たり前になっている部分はあると思う
133:優しい名無しさん
19/01/05 03:17:01.18 .net
>>130
まだ二十歳前後でしょ？
全然焦る必要ない。マジで。
今の状況からの出口が見えないし、この先のことも不安なんだよね？
でも間違いなく復活の時が訪れる。
人生は長い旅路。１０年間どん底の時があってもいいじゃない。
発作がきたらどうしようではなく、発作はくるもんだって思っとくといいよ。
台風みたいなもん。時間が経てば必ずおさまるんだから。
発作がきそうになったら、落ち着け落ち着けって思うより、
慌てない慌てないって念じる。とにかく慌てない。難しいのはわかるけどこれが大事。
これができるようになると発作をコントロールできるようになる。
そうすると必ず出口が見えてくる。
長文でごめん。
134:優しい名無しさん
19/01/05 03:21:49.71 .net
>>133
親身な言葉、とっても励みになります。
ありがとうございます。
慌てない、しっかり覚えておきます
135:優しい名無しさん
19/01/06 02:03:33.21 .net
怖いすごく不安
考えないようにしないと
136:優しい名無しさん
19/01/06 02:54:37.73 .net
中途覚醒からの不安が強い
137:優しい名無しさん
19/01/06 07:33:39.15 .net
さっきまですごい不安で薬飲むか迷ってたけど、自分でも本当に意味わかんない、なんなんだよこの病気は
138:優しい名無しさん
19/01/06 10:26:23.16 .net
薬だけじゃなくても有効な治療法あったら書き込みましょう。EMDRって効果あるみたいだけどどう？
139:優しい名無しさん
19/01/06 13:56:23.76 .net
ナイアシンがきくって見るけど試した人いる？
140:父親死にかけ44歳のデブニート躁鬱ココロ
19/01/06 15:10:49.64 .net
よっしゃ～！
今日も無事に終わったぞーい
今日は一人の時間も楽しめたし
父親は死んだ
また明日とあさっては父の葬式で思う存分楽しむ
今日という日も楽しみまくってやるぞ～！
イエーイヽ(≧︎▽︎≦︎)ﾉ
141:優しい名無しさん
19/01/06 16:59:44.41 .net
前の治療も途中ヤメで終わってないのに、今度は別の歯が痛くなってきた。 あ～又死にそうな思いをするのか、、延ばせば治療も長引くのはわかっていても、１日１日勇気が出ない。
うーん
142:父親死にかけ44歳のデブニート躁鬱ココロ
19/01/06 17:00:55.50 .net
お金をかけなくても充分に楽しめるし幸せも感じられる
私はお金をかけずに楽しむのが好きだし、それを好んでやっている
それより、父が死んでから楽しいし幸せだ
これで私はいっぱいの幸せを感じられる
こんな自分で良かった
毎日幸せを感じながら生きられてるもんね
143:優しい名無しさん
19/01/07 14:39:18.87 .net
何か知らないうちに訪問看護することにされたんだけど何するの？訪問看護って…？どうせ何しても良くならないから、ずっと横になっていたいんだけど…
144:優しい名無しさん
19/01/07 15:32:30.98 .net
休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：犯罪者のDNA)に相談しろ
145:優しい名無しさん
19/01/07 15:33:27.30 .net
不安なことを考えるな！楽しいことだけ考えろ！って言うけど無理無理
不安で嫌な気分になるの次の段階があることを健常者は理解できないんだよね
146:優しい名無しさん
19/01/07 15:50:20.93 .net
>>138
今カウンセリングでEMDRやってる
既に5回くらい。正直効果は良くわからない
ただ自分の場合はストレスが多すぎたのでまずそれを減らしてからの話なのかも
また報告します
147:優しい名無しさん
19/01/07 15:53:19.61 .net
個人的には丹田に集中するやつに救われてる
白隠禅師の本や中村天風、東洋医学の本を読んでる
「うまくいっている人の考え方」も自己肯定感を高めるのに良かった
148:優しい名無しさん
19/01/09 21:41:19.78 .net
長年、頓服で同じ薬を飲んでいたんだが、今は効かなくなり、ソラナックスを新たに貰ったんだけど、薬を変える事も怖くて未だに飲めない。 でも、パニックは起きるので、試しに、冷えピタをおでこに貼ってみたら、落ち着いた。
輪ゴムは全然ダメで、私には冷えピタが合うみたい。
149:優しい名無しさん
19/01/09 21:43:05.05 .net
28 名前:かなこ ◆2LEFd5iAoc :2019/01/09(水) 20:46:15.89 ID:icCkffIn
元彼がさ高次脳機能障害になった…
ケガとかあとタバコ吸いすぎて脳梗塞になったりするとその後遺症でなる障害なのね
記憶障害
物の置き場所を忘れる。
新しいできごとを覚えられない。
同じことを繰り返し質問する。
注意障害
ぼんやりしていて、ミスが多い。
ふたつのことを同時に行うと混乱する。作業を長く続けられない。
社会的行動障害
興奮する、暴力を振るう。
思い通りにならないと、大声を出すあとは高血圧とか
この障害は一度なると治らないし
どんどん脳が退化していくの最終的には死んじゃう
69 名前:かなこ ◆2LEFd5iAoc :2019/01/09(水) 21:15:20.61 ID:icCkffIn
はーあ元彼は旅行とミントが大好きな人だったわあ
高次脳機能障害になったらもう旅行なんていけないよ
ヘビースモーカーだったから心配だったのよ
タバコって脳の病気なりやすいから
なんか吸いすぎて海外のへんな手巻きタバコまで吸ってたのやばいよ…
高次脳機能障害ってね。一度なったら治らないの
毎日血圧抑える薬飲んで抑えるしかないんだよ
現代の医療では根本的な治療はできない
【手遅れ】なのよ
最終的には血圧上がって脳の血管切れて
脳出血起こして死んじゃうの
あと5年くらいしか生きれないと思う
イライラしないように血圧上がらないように
安静に生きてくしかないよ
150:優しい名無しさん
19/01/10 09:47:48.48 .net
>>148
輪ゴムって何？
151:優しい名無しさん
19/01/10 10:37:28.18 .net
メンタルヘルス板に居る皆様！！
ご本人が病まれている、ご家族が病まれている、さまざまな事情で来ているのでしょう。
そんな皆様に『希望』と『パワー』をおすそわけしに来ました！
こちらを見ると症状が大幅に改善されます！
ヒーリング効果が有り病まれてる人がつけると治療効果があるとされています
極上ピンク ファイヤークォーツ
URLﾘﾝｸ(item.mercari.com)
こちらは詳細画面
URLﾘﾝｸ(item.mercari.com)
152:優しい名無しさん
19/01/10 12:27:48.02 .net
さっき、通販でテーブル買って、段ボールのまま床に置いてたら、それにつまづいて、体を床に打ち付けた。
まだ、右胸も、歯茎も痛い。
気を付けないと。
骨折とか、歯が折れて手術なんてなったら、気が狂いそうになると思う。
あんまり外に出ないから、体なまってんな。
153:優しい名無しさん
19/01/10 12:44:16.92 .net
輪ゴムを手首にして、パチンと弾いて、痛い！という刺激を与える事で、パニックを起こしている恐怖を、痛みでそらす事よ。
154:優しい名無しさん
19/01/10 12:54:09.42 .net
>>153
ありがとうございます。
さっき、自分でもググってみました。
こんな、対処療法あるんですね。
ただ、私は、過呼吸はほとんどなくて、頭や体が痺れたり、なんか頭がパッと弾けるような感じがほとんどだから、効果あるかな？
155:優しい名無しさん
19/01/10 15:12:29.05 .net
759 名前:かなこ ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/10(木) 15:01:12.18 ID:J8Rh1xMq
最近ジモティで知り合った人の悩み聞いてるんだ
同じ主婦の人とか
不倫やDVされてるって人のアドバイスしたり
あと引きこもりの人ともメールしたよ
その人44歳で8年間も引きこもってたんだって
それで最近ようやく外出れるようになって
外食とかできるようになったんだと
今までは外食やお店に行くのできなくて
どーしても外行くとき帽子深くかぶってマスクしてたんだって
完全不審者だよねｗ逆に目立つよ。ドラマだったら事件の犯人の見た目だよ
それでやっと外に出れるようになって一人で外食して
わーい。楽しいとかはしゃいでるの
44歳になってから外に出れるようになったって遅すぎるだろｗ
しかも実家暮らしで父親は病気でしにかけてるの
44歳って人生80年としたら折り返し地点4年もすぎてる
親倒れるまで今まで何してたんだよ。もったいねえな
もう少ししたら体にボロ出てきて少ししたら老後じゃねえかw若い時に引きこもってもったいねえｗ
156:優しい名無しさん
19/01/10 18:10:09.60 .net
パニック障害で、漢方薬を処方された人居るのかなあ。
157:優しい名無しさん
19/01/10 18:10:47.32 .net
パニック障害で、漢方薬を処方された人居るのかなあ。
158:優しい名無しさん
19/01/10 18:11:46.16 .net
あれ？ 間違えて２回、、ごめんなさい
159:優しい名無しさん
19/01/10 18:16:31.33 .net
いつもの心療内科でなく、内科でパニック症状伝えたら甘麦大そう湯が処方されたよ。
効かなかったけど。
160:優しい名無しさん
19/01/10 18:21:16.37 0.net
>>157
抑肝散（ヨクカンサン）を飲んでます
70代の父が
161:優しい名無しさん
19/01/11 00:43:23.12 .net
NHKBSでイギリスで製作された
「高所恐怖症を克服しよう」という趣旨のドキュメンタリーをやっていて
何か特定のものに恐怖症を持つ人も、不安障害の人も
根っこは同じメカニズムなんじゃないかと思いながら見てた
高所、閉所、先端、その他特定のものに強い恐怖を感じる人は
不安障害の一歩手前くらいの不安症状で、自分が一番恐怖を感じるものは
どうにも耐えられないという状態なんじゃないかと思う
こういう不安感は訓練で治す事ができるのか、
根本的には治らないのか、まあ個人差もあるんだろうけど…
162:優しい名無しさん
19/01/11 18:09:32.51 .net
みんな、働いている？
私は、近場しか出歩けないし、バスや電車も必要最低限しか乗らないから、ほとんど家にいる。
結婚して、主人がいるから生活はできるんだけど、義母がほんとにお金ない人で家と主人の兄弟から毎月援助してる。
私が働いてたころはそれで良かったんだけど、私が働けなくなったので、ボーナス時しか貯金できなくて不安。
かといって、無理して近場で働いて、働いてる最中にパニックの症状でたら、と思うと尻込みしてしまう。
まだ、外にでるだけでちょっと緊張するし、ファミレスみたいな人が多いとこも怖いし。
163:優しい名無しさん
19/01/11 18:17:24.70 .net
その不安はいずれ杞憂となる。少しずつでもいいんだよ。まずはその一歩踏み込んでみましょうよ
164:優しい名無しさん
19/01/11 18:54:37.02 .net
暴露療法だ！でも怖い:;(∩´﹏`∩);:
165:優しい名無しさん
19/01/11 22:19:42.49 .net
どこか体が不調でそれを気にしすぎて動悸がして胸が重く苦しくなるのはパニック障害なのか？
166:優しい名無しさん
19/01/12 01:06:38.23 .net
彼女の父親が社長の会社に去年夏頃就職
最初はよかったけど、下手したら会社にダメージを与えるような責任ある仕事を急に振られ、それだけやったらいいけどわからん事の相談も自分で考えろと言われし辛く、会社内に味方がいない感じ
そこから、車のフルセグ、電話の音が本当に嫌になり、ご飯の味がわからず食べなくなり、体は常にだるくて、ふと涙が出て、今まで思ったこともない死にたいの感情が出て、正直しんどい
普通の会社ならスパッとやめると思うけど、病院への相談もできず
来月の今頃は生きてるのかな？とか車にぶつかられて合法的に辞めたりできんかなとかネガティブな事ばかり頭に浮かびます
これは何ですか？うつ？自律神経の病気？
167:優しい名無しさん
19/01/12 01:07:58.64 .net
【NGT48 スポンサー・協力自治体・公的機関・企業】
（地方マスコミの番組・取材およびCMやイベントでの起用など含む）
三井不動産（誘致企業）・新潟交通（誘致企業）・新潟県・新潟市・新潟商工会議所・JR東日本新潟支社・ 文化庁・新潟県警
新潟日報・第四銀行・JA新潟・Teny・BSN・NST・UX・NHK・FM新潟・FMPORT ・秋田魁日報・ABS秋田放送
マクドナルド・ローソン・山崎製パン・一正蒲鉾・ばかうけ・ポッカサッポロ・BSスカパー・レジーナ・コバック
新潟中央郵便局・長岡郵便局・新潟市中央消防署・新潟市南区・村上商工会議所・帝京長岡高校・日本中央競馬会(JRA)新潟競馬場
新潟県広報
025-280-5014
新潟市広報
025-226-2089
新潟交通総務
025-246-6323
第四銀行広報部
025-222-4111
JA新潟総務部
025-270-2222
ローソン大代表
03-6635-3963
山崎パンカスタマーセンター
0120-811-114
三井不動産広報
03-3246-3155
168:優しい名無しさん
19/01/12 01:08:10.30 .net
早く死にたい
169:優しい名無しさん
19/01/12 07:24:35.94 .net
>>166
病院行きなよ
相談できないとか言ってる場合じゃないよ
170:優しい名無しさん
19/01/12 07:56:43.61 .net
>>165
あなたがパニック障害かは分からないけど、そういった症状が出る人もいる。
171:優しい名無しさん
19/01/12 09:08:25.59 .net
>146 何回かやったら効果あるんかな？ありがとーまた聞かしてー
172:優しい名無しさん
19/01/12 14:57:04.80 .net
>>165
心気症。
173:優しい名無しさん
19/01/12 15:04:18.32 .net
パニック持ちの人、自然と全身に力入ってない？
自分は目に力が入りすぎてふみたいだから力抜いてみて楽に生きれるか試してる
174:優しい名無しさん
19/01/12 22:43:45.05 .net
>>169
やっぱやばいかな？
とりあえず連休明けに病院行きたいけど、行きたくても行けない。
175:優しい名無しさん
19/01/12 22:47:52.29 .net
585 名前:かなこ :2019/01/12(土) 22:24:44.45 ID:1Rx+KizH
中学校の時、いじめられてる男がいたのだけど
いじめっていじめられる方にも原因ありますね
やっぱ学校って集団生活なわけで
暗いウジウジした根暗なやつがいると周りの学校生活もつまんなくなるのよ
だからいじめがあって不登校になったやつがいたんだけど
いじめをした主犯格のリーダーはクラスのヒーローになったよ
「よっ！よくあいつを追い出した！」
「あいつ無駄にタフだったよなｗ」
「これで楽しい学校生活になるよ」
ってみんなに感謝されていた
644 名前:かなこ [sage] :2019/01/12(土) 22:39:07.77 ID:1Rx+KizH
だからさいじめてた人も
みんなの為に優しさでやってたわけよ
ちょっとお節介なとこあるけどさ
やっぱみんなの為に戦うヒーローになりたかったんだろうね
いじめられてた男は
ほんとーみんなから嫌われてて
「早くあいつを追い出して！」「不登校にさせて」
「もう顔も見たくないの」って
それでみんなのヒーローとして一肌脱いで
いじめて追い出したのよ
もうその子が不登校になった瞬間拍手喝采だったよ
176:優しい名無しさん
19/01/12 23:24:30.54 .net
ちょっとした動揺ですぐパニックになる。今は追加して期外収縮まで出て、医者からは、致死的な不整脈ではない、と言われても、起きて動き出すと出てくる。心臓発作で死ぬんじゃないか的な不安で、動くのが怖い。怖いと又動悸。
前にも２4時間心電図を体に貼ると、それまで出ていた期外収縮がぴたっと止まった。結局異常無し。なんなんだ、、
177:優しい名無しさん
19/01/12 23:35:45.66 .net
自分の体のちょっとした異変に敏感に反応しすぎるみたい。単発で行く患者は、１、２ヶ月は待たされるみたいだが、平日休めない付き添いの旦那が、この日だけは休みで付き添える、と受付に訴えたら、２週間後に予約が取れた。
178:優しい名無しさん
19/01/12 23:36:49.55 .net
>>176
全く同じ！
179:優しい名無しさん
19/01/12 23:50:44.02 .net
えー、同じような人居たんだ、、涙。
抗不整脈の薬を飲む対象にはならない、
と言われても、うっとなる怖さが治るまで
我慢するしかないか、、
180:優しい名無しさん
19/01/13 07:36:37.49 .net
誰かに抱きしめてほしい
181:優しい名無しさん
19/01/13 08:19:04.52 .net
>>180
よしよし
182:優しい名無しさん
19/01/13 08:26:28.39 .net
ずっとパニックの症状だと思ってたけど病院行ったら上室頻拍性不整脈だった
183:えーす@強迫障害基地外手洗確認行為気になる
19/01/13 10:07:48.18 .net
パニほっさがくる
パニがパニが
パニが始まりそう
ぴぎいいらめえええええパニやめて
パニやめて
逝っちゃう逝っちゃうからパニやめて
パニがパニがパニがきちゃうよ
らめえパニがーパニがー
らめえええええええええええええ
何これ！何これ！すごいパニほっさ大きいこれ大きい
らめー
しんじゃう
パニックほっさすごいすごいすごいすごいすごいすごい
あーいくうー
184:優しい名無しさん
19/01/13 21:55:22.77 .net
あー、辛い
ご飯の味はしない、一週間コーヒーだけだけど体がなにも食べようと思わない
体がだるい、痛い
死にたいと考えてしまう
車でひいてくれと思ってしまう
眠りが浅い、早く起きてしまう
感情が抑えきれない
初めてこんかことになった、、
うつなのか、パニックなのか自律神経さえわからない
会社で相談もできない
185:優しい名無しさん
19/01/14 10:38:24.87 .net
ストレスからなるんだったら、誰か殴れば治るかもしれない。
186:優しい名無しさん
19/01/14 12:28:33.63 .net
971 名前:もータン [sage] :2019/01/14(月) 12:21:44.53 ID:oAvYnPS0
昔、私服屋でバイトしてたよー
なんかさ接客だから
何かお探しですか？って聞くのね
引きこもりんで対人恐怖っぽい人がさ
聞いた瞬間に「ああ、ひゃひゃあああ」
みたいにキョドッてたのうざかったな
こっちは仕事なんだからちゃんと答えてほしいよ
てか服屋に来るために着た服がジャージってマジでキモかったわ
まあ頑張ったんだろうけどさあ
187:優しい名無しさん
19/01/14 17:58:13.34 .net
未病のデバートみたいになり、うつと診断され会社辞めました。
物心ついた頃から、やる気はすごくあるのに、体がダルくて全然動けなくて、それがずっと悩みです。
本をちょっとずつ読むとかネット検索するとかテレビを観ることは出来るのですが。
何かオススメの本とかサイトはありませんか？
私が今までに読んで少し救われたのは「嫌われる勇気」。
やる気がアップしたのは「7つの習慣」と「ザ・シークレット」です。
人生や今年のゴール設定をして、毎日の予定を立てるようにしたら少しは動けるようになりましたが、日中ずっと活動できるまでには程遠く、毎日1～2回、1～2時間ずつくらい昼寝してしまいます。
よろしくお願いします。
188:優しい名無しさん
19/01/14 18:02:52.34 .net
>>165
私は高血圧と脂質異常症（高脂血症）だった。
189:優しい名無しさん
19/01/14 18:34:47.68 .net
>>187
なぜここに書き込みをしたのかがわからないけど、あなたは自分が本当に好きなものってのを見つけられているかい？
190:優しい名無しさん
19/01/14 19:30:17.40 .net
>>189
鬱から回復した人もいるかなと思って書き込みました。
どのスレがおすすめですか？
本当に好きなもの…、的を射た答えになってるかわかりませんが…、
飼い猫と家族。
本等で勉強してより良い自分になること。
趣味のお笑い・ドラマ・映画を観ること。
友達と話すこと、
…等ですね。
191:優しい名無しさん
19/01/15 11:07:49.82 .net
>>190
あんまり自分にプレッシャーかけないでね
まあいっか、くらいの時もあっていいよ
192:優しい名無しさん
19/01/15 13:36:02.54 .net
>>189
好きなことで人生で何を成し遂げたいか、かな？
それは模索中…。
好きなことはあるけど、それで何を成し遂げたいかが定まってない。
>>191
ありがとう。
自分に満足するということが出来ないんです…。
193:優しい名無しさん
19/01/15 15:59:06.54 .net
今日はバスに乗ってやったぜ
こういう小さな経験を積み重ねて広場恐怖を克服してやるぜ
194:優しい名無しさん
19/01/15 16:03:34.42 .net
>>193
がんばったね
ゆっくりね
195:優しい名無しさん
19/01/15 17:34:26.26 .net
>>192
結構よく好まれる本を読んでるようだから、自分がほんとにやりたいことが見つかってないんじゃないかなーと思って。ここでまったりするのもいいし他の気になるスレ覗いて書き込んでみるのもいいよ
196:優しい名無しさん
19/01/15 17:55:22.23 .net
溝口や姫野の本には治せると書いてるがあんなの高額なの続けられないっていう
197:優しい名無しさん
19/01/15 19:12:49.88 .net
>>196
彼らは無慈悲な金の亡者だと思ってる。
198:優しい名無しさん
19/01/15 19:24:42.12 .net
ろくに働けない患者相手に足元見て商売してる
ネットで1万円もしないモノを10万円で質が違うとか言って買わせれば都心にビルで営業できるよな
199:優しい名無しさん
19/01/15 19:29:38.61 .net
>>195
ありがとう。
200:優しい名無しさん
19/01/15 19:44:05.19 .net
再発してからシークレットの元ネタ本読んだな
ワトルズとかハアネルとかジェームズアレンとか
反キリスト教的だと当時はいわれてたらしいけどとても宗教的な考え方に思えた
でも良い心がけを持つ事
した事は返ってくるって昔からよく言われてるよね
201:優しい名無しさん
19/01/15 21:06:50.66 .net
突然の不調で混乱中。
年明けから体調がおかしい。
心臓がずっとドキドキして、血圧が異常に高くなってしまった。
町を歩くと、頭はフワフワするし、瞼が重い。
顔がゾンビに変わって、自分でも驚いている。
とにかく、自分の体に何が起こってるのか不安になり、初めて心療内科の扉を開けた。
スタッフから塩対応されて、不覚にも家に帰って泣いてしまった。
早く診断結果が出て欲しい…。
202:優しい名無しさん
19/01/15 21:15:00.99 .net
今までメンタルヘルス板来なかったけど、やっぱ発作的に調子悪くなる人いるのね
自分だけがそうだったわけじゃないと知って安心したし、きっと医者も治るように誠意を見せてくれるはずだから、今は不安なことなんでもいいから書き込んでいきな
203:優しい名無しさん
19/01/15 21:25:33.28 .net
>>200
Law of AttractionをYouTube検索するとすごい数の動画がヒットするね。
アメリカでは常識的なことになってきてるのかな…。
204:優しい名無しさん
19/01/15 21:46:07.91 .net
>>201
私も、強いストレスを感じて、ダルくて1週間くらい家にこもってから外に出た時にフワフワしたことある。血圧180超えた。フワフワが2週間続いた。
顔もむくんで、寝たときに下にした側に垂れて、瞼も腫れた。
お大事に。
205:優しい名無しさん
19/01/15 21:48:09.65 .net
>201 他の病気かもだから内科とかでも検査した方がよくない？
206:優しい名無しさん
19/01/15 21:48:58.11 .net
>>205
たしかに。
207:優しい名無しさん
19/01/15 21:55:10.39 .net
>>204
どうもありがとうございます。
誰に相談して良いか分からず、困っておりました。
とりあえず今は休憩します。
208:優しい名無しさん
19/01/15 21:58:10.35 .net
>>205
徹底的に悪い所直して元気になりたいです。
検査できる内科、探してみます。
209:優しい名無しさん
19/01/15 22:03:41.01 .net
>>202
少し安心しました。
病院は苦手ですが、色々探してみます。
210:優しい名無しさん
19/01/18 16:54:02.27 .net
出先で飯食って電車に乗って帰る課題クリア
全然量ないのに腹が変になって何度も吐くかと思ったぜ
211:優しい名無しさん
19/01/18 19:22:46.22 .net
ここにくると、みんな頑張ってるんだなと思って、勇気づけられる。
今日は美容院をクリアした。
212:優しい名無しさん
19/01/18 19:43:31.32 .net
誰も敵なんていないんやで
213:優しい名無しさん
19/01/18 19:58:24.64 .net
そういえばストレスマックスの時、夕方帰宅時近くになると腹部膨満感が凄かった。
もしかしてガス溜まってるのかなと思って帰宅途中にトイレに行って、スカートのチャック緩めて便座に腰掛けて、でもガスは全く出ず、腹は膨らむ一方で、スカートのチャックが上がらなくなって、電車の社内暑いのにコート着て汗だくになって帰ったの思い出した。
214:優しい名無しさん
19/01/19 11:16:46.57 .net
今日は舌のしびれがひどい。耐えられない。何も出来ない。
215:優しい名無しさん
19/01/19 11:40:43.76 .net
>>213
追伸
会社やめてから膨満感起こってない。ストレス恐るべし。
216:優しい名無しさん
19/01/19 11:42:34.60 .net
>>214
大丈夫？精神的なものなの？
でも私も仕事してたときは手足の指先がチリチリしてたけど、やめたら治った。
217:優しい名無しさん
19/01/19 12:40:41.46 .net
>>216
原因不明。前、訊いた医者は水分不足と、とんちんかんな答えされた。
218:優しい名無しさん
19/01/19 15:05:32.84 .net
とんちんかんかと思って調べたら水分不足の場合もあるってサイトあった(*_*;鬱病も水分不足の場合もあるって書いてあったけど慣れないことしたからどのサイトかわからなくなった。
219:優しい名無しさん
19/01/19 17:12:41.39 .net
だめだ。やる気はマックスなのにクラクラするほどの眠気に襲われてすぐ寝てしまう。どうすれば良いんだ。
220:優しい名無しさん
19/01/19 17:50:31.41 .net
催眠療法て効くのかな
病院から民間資格までいろいろあるみたいだが
221:優しい名無しさん
19/01/19 23:47:11.20 .net
にゃんぱすー！
222:優しい名無しさん
19/01/19 23:48:17.90 .net
このあと滅茶苦茶セックスした
223:優しい名無しさん
19/01/20 02:02:45.80 .net
パニック障害は鉄とタンパク質不足という本を読んで実践中。切実に治りたい。
224:優しい名無しさん
19/01/20 13:53:34.28 .net
レバー食おうぜレバー
225:優しい名無しさん
19/01/21 04:34:07.12 .net
タンパク質ならプロテインがいい。
226:優しい名無しさん
19/01/22 13:12:19.45 0.net
今日の21時日テレ「ザ!世界仰天ニュース」で
恐ろしい心の病 恐怖症スペシャルを放送。
緊張する場面で笑いが止まらなくなってしまう「失笑恐怖症」、
「早く食べなければ」とプレッシャーを感じるようになり、胃に不快感、吐き気を感じるようになる「会食恐怖症」、
おならが止められず、我慢しようとすると激しい腹痛が襲ってくる「おなら恐怖症」
などのエピソードが取り上げられるようです。
興味のある方は是非ウォッチしてみてください。
227:優しい名無しさん
19/01/23 01:21:48.03 .net
不安がきつい
どうしたんだろう
心配になると余計に不安になって体調おかしくなるループになるから
なるだけ考えないようにしないと
薬やめてたけど頓服で飲むことも選択肢に入れよう
不安でたまらない
誰も助けられないのはわかってるけど助けてと泣き出したい
228:優しい名無しさん
19/01/23 01:33:38.36 .net
>>227
大丈夫やで
229:優しい名無しさん
19/01/23 01:33:48.68 .net
>>227
私も昨日は、動けない→部屋が片付かない→まともな食事づくりも、運動も、就職活動も、恋愛もできない
→生きてる意味あるのか→でも死にたくはない→でも動けない→なんでこんな状態になっちゃったんだ→一体どうすれば良いのよ→号泣、
で、なかなか寝れないし、ずっと泣けてくるし、涙を拭くとまぶたが擦れて痛いし、顔はお岩さんみたいに腫れるし、不安で寝れないし、で、どん底だった。
ちょっとしたストレスがあるとすぐブルーになってしまう。
230:優しい名無しさん
19/01/23 03:34:30.48 .net
>>229
この病気はストレスを感知する扁桃体と、本来はそれを反応しすぎないように制御する前頭葉の機能が低下する病気だからストレスへの耐性は極度に貧弱になるよ。
231:優しい名無しさん
19/01/23 08:12:44.44 .net
日々の栄養バランスはもちろんだけど、プロテインとかサプリメントで病状を安定させることはできるのかなあ
232:優しい名無しさん
19/01/23 08:51:27.00 .net
>>230
そうなのか。すぐイラッとしたりウルッとしたりする。
段取りも悪くなる。1日1ページのデイリースケジュール買った。
>>231
私も知りたい。
とりあえず私は食事が偏ってるのでマルチビタミン・ミネラル・アミノ酸とか魚油とか基本的なサプリは摂ろ。
第二の脳の腸を健康にするようエビオス等の乳酸菌サプリ？も摂るぞ。
233:優しい名無しさん
19/01/23 09:01:48.91 .net
気分を上げるサプリは大体取ってる
ギャバ、セントジョーンズ、トリプトファン、チロシン。その日の状況で配分考える(日光浴びてない時はトリプトファンとか)
後は基礎体力を上げるために、マルチビタミン、アミノ酸、Lシステイン
起きたらすぐにアミノ酸とサプリ類、水を多く飲む
日中も。脱水症状は一番簡単に体をだるくさせるからね
かなり改善してきた気がする
234:優しい名無しさん
19/01/23 09:07:27.16 .net
>>233
マジか！ナイス情報ありがとう！
精神科の薬は服用してる？
セントジョーンズワートは精神科薬との飲みあわせ注意要だよね。
235:優しい名無しさん
19/01/23 09:15:42.69 .net
>220 催眠療法は高いわりに高価ないとこが多いよ。資格も怪しいし、まず催眠療法をちゃんと管理してるとこがないから勝手に「なんとか協会」とか唱ってる。アメリカは厳しく資格も管理されてるみたいだよ。
236:優しい名無しさん
19/01/23 09:17:01.59 .net
>>233 Lシスティンってどんな体感？
237:優しい名無しさん
19/01/23 09:25:06.72 .net
プロテインとアミノ酸、どっちで摂取するのがいいんだろう
238:優しい名無しさん
19/01/23 09:36:22.53 .net
ブドウ糖
239:優しい名無しさん
19/01/23 09:38:13.36 .net
>>220
ほんと。ポジティブで活動的になれる催眠術があったらかかりたい。
>>235
そうなのか。残念。
240:優しい名無しさん
19/01/23 10:31:54.67 .net
>>234
自分は医者にはかかってない
薬だと依存性(耐性)があるから意地でも行かないつもり。
>>236
正直効き目は実感できないけど倦怠感とか、あとシミが減ったら良いなぐらいの感覚
サプリ飲むタイミングじゃないけど水分取っておきたい時に飲む感じにしてる
241:優しい名無しさん
19/01/23 10:34:00.80 .net
プロテインとアミノ酸では、アミノ酸が最小単位で効き目が断然早いので
寝起きとかは絶対アミノ酸の方が良いよ
自分は日中もプロテインドリンク飲み始めた
年末から先週まで死にそうだったけど、サプリなら飲むだけだし健康体に向かうし行けるかも
242:優しい名無しさん
19/01/23 10:36:59.86 .net
プロテインバーって食べやすい
でも糖分は多いのかな
243:優しい名無しさん
19/01/23 11:18:20.21 .net
>>240 なるほど。
244:優しい名無しさん
19/01/23 11:24:36.86 .net
あとビタミンDも取った方が良いね
245:優しい名無しさん
19/01/23 11:31:12.36 .net
カルシウムはどうなんだろ
よく寝る前にはホットミルクと言われるけど
246:優しい名無しさん
19/01/23 11:33:48.45 .net
寝る前はマグネシウムの方が俺はよかったよ
247:優しい名無しさん
19/01/23 12:15:37.93 .net
なんかパニックには乳酸が溜まりやすいって話だけど、クエン酸摂取したらどうなんだろ？
248:優しい名無しさん
19/01/23 13:39:41.21 .net
わざわざ隣駅まで行って飯食べて電車で戻ってくるという修行をしてきたぜ！
休職中だからこれくらいして慣らしてかないとね
249:優しい名無しさん
19/01/23 16:53:56.64 .net
嫌な事が起こったり、トラウマになった状況に近くなると動悸がするんだけどこれもパニック障害なのかな？
250:優しい名無しさん
19/01/23 17:10:50.23 .net
それはみんなそうじゃないかな
先月、取り立てが家に来てドアをドンドンやられたけど心臓バクバクしたもんw
そんなこんなで2ヶ月間、人生最高に鬱だったけど、今日は4時起きで既に2万歩も動き回ってる
治ったかもしれん
最低を体験して腹をくくって、論理的にサプリ類で体内改善
ただの躁状態かもしれないが、体調は良い
251:優しい名無しさん
19/01/23 18:09:03.23 .net
パニックでも思いっきり運動できる人いる？
252:優しい名無しさん
19/01/24 01:19:30.64 .net
>>231
うつ消しごはんという本を読んでみてほしい
253:優しい名無しさん
19/01/24 01:32:41.18 .net
パニックの人はフェリチン値が、圧倒的に低い&タンパク質不足らしい。そして筋肉・筋力不足も。
鉄はアメリカのサプリメントで摂取。絶対治したかったので、プロテイン20gを1日2回から始めた。すると急に取り入れすぎたのか、腸の状態が悪くなり発作出まくり…。
最初は5-7gの少量から摂取した方が、良かったみたい。誰かの参考になればいいなぁ。明日フェリチン値はかってきます。
254:優しい名無しさん
19/01/24 08:48:19.13 .net
>>253
ありがとう。
パニックの人で乾癬も発症してる人いる？
うちの母がそうなんだ。尋常性乾癬ってやつ。
薬はすごく強い薬しか無いらしく、何か強い副作用とか発作が起きたらすぐ病院に駆けつけられる人じゃないと処方できないとのことで、対処療法のクリーム塗ってるだけなんだよね。
どうやったらパニックも乾癬も治るのか…。
255:優しい名無しさん
19/01/24 09:54:35.16 .net
>>253
プロテインは植物由来ですか？
256:優しい名無しさん
19/01/24 13:34:25.46 .net
>>251
俺PDだけどSSRI飲んで予期不安と広場恐怖に発展していないから運動できるよ。
週５で朝ごはん前に40分ぐらいジョギングしてる。
調子悪い日はすぐ息切れするけど、不思議と運動中の息切れって
あんまり発作に結びつかないんだよ、確か研究データもあるはず。
運動は止めれば心拍数下がるって分かってるからだったかな、
人間て自身でコントロールできるものはストレスにならないとか
そんなんだった気がする。
257:優しい名無しさん
19/01/24 14:42:36.41 .net
>>255
ホエイ(動物由来)のものです。商品名出していいのかな？
低糖質でタンパク質がたくさんとれるプロテインを選びました。乳糖不耐性ではないのに、急激に摂りすぎると、げっぷがひどかったです。
ほんとは食事から規定量を摂取できればいいので、プロテインありきの考え方じゃなくてもいいと思ってます。
発作つらいですよね、、私はもう長年色々やって、結局薬を併用しながら栄養(鉄、プロテイン、ビタミンB)と運動の気がしてます。お互い治しましょうね。
藤川先生という医者のブログいいですよ。
258:優しい名無しさん
19/01/24 15:07:56.64 .net
フェリチンなかなか増えない
キレート鉄に変えてみたけど
何ヶ月かかるのやら
259:優しい名無しさん
19/01/24 15:35:49.56 .net
寛解というか、治るもん？
それとも再発のペースが長くなる？
260:優しい名無しさん
19/01/25 22:33:28.36 .net
トミーズ雅の性的暴行は何故許されるのか
・娘が小さい頃、一緒に風呂に入り娘のデリケートな部分に男性 器を入れて将来の彼氏に対抗した発言後「先っちょですよ軽くですよ」と弁明
・ごきげんようでお風呂で娘がマイク代わりに男性 器を握って歌ったという話がその年の大賞に選ばれた。
・花マルマーケットで長女の膨らんできた胸がいとおしい。風呂も一緒に入ってる発言
・娘と風呂入った時、娘の乳 首を吸ってる所を奥さんに見つかり「イチバンのり～」と言った事件
・将来知らん男に乳吸われる前に風呂場で自分が先に吸った事件
・自転車を娘に置き換えたとしたら、保護者である父親は娘の持ち主だから乗ったっていいじゃん発言
・関西ローカル（たかじんのバー？）まだ赤ちゃんだった娘の性 器に割れ 目に沿ってなでたりマドラー挿 入発言（そのとき受けを狙ってマドラー舐めるようなそぶりをする）
・関西ローカル（たかじんのバー？）で娘の性 器に指をいれたといったら梅宮パパに怒られた事件
・関西ローカルで娘の性 器をひろげてよく観察すると、小さいのに大人の女性 器と同じで感心した発言
・関西ローカルの親子クイズ大会で娘と舞台に出て紹介されるなり、サービスといって娘の衣装の胸の所を下げて乳 首を見せた事件
261:優しい名無しさん
19/01/27 15:28:37.35 .net
飯食ってから電車乗るの不安だったけど、
飯食う→一駅分歩く→電車乗るってやったらちょっと楽だったわ
歩いてる間に浄化が進んだかな？
262:優しい名無しさん
19/01/27 15:34:02.08 .net
消化ね
263:優しい名無しさん
19/01/27 16:38:06.46 .net
運動後で酸素がちゃんと行き渡ってたんじゃない
264:優しい名無しさん
19/01/27 18:22:39.62 .net
呼吸器行って薬もらっても
息苦しいって
どうすれば良いの
265:優しい名無しさん
19/01/28 14:20:48.82 .net
横になると脈も落ち着く。立って動き
だすと、１分間に1、２回、期外収縮が起きる。
心臓の治療対象にもならないと言われたけど、
予期不安で動けない。 顆粒をもらったが、眠気が強くて、２０時間も眠い。
266:優しい名無しさん
19/01/28 14:26:14.40 .net
薬の効果を報告に、4日後、それが今日。
いつでもいいから、と先生が言ったのに、看護師さんが午前中、と指定したらしく、
午後に行くと、１時間待ち。しんどいから、横にならせて、と言っても場所が無いと。
家を出る時は、又期外収縮が起きるし、動悸はするわ、で、耐えて病院行ったのに。
付き添いも無く、結局、タクシーで一旦帰宅。
２度も病院に行けそうに無い。
267:優しい名無しさん
19/01/28 14:37:22.78 .net
私の場合、食べる、喋る、すぐ動く、は、動悸が強くなって、すこし横にならないと動けない。 お腹いっぱい食べたら最悪。何年も横になって休むばかりしてきたので、心肺機能が衰えているんだと思う。
268:優しい名無しさん
19/01/28 15:39:21.12 .net
>>264
息苦しいってその場での対処法がなくて困るよね。
精神科ではもう診てもらった？
自律神経失調症・ウツの私もたまに不意に息苦しさに襲われた。美容室でシャンプーしてもらってる時とかリラックスしてる時にも。
でも精神科薬飲み始めてから起こってない。
うちの母はパニック障害でビックリすると息苦しくなったり倒れたりしてた。精神科薬飲んでからは、ビックリして心臓がバクバクしたり、頭がグルグル回るような変な感じはあるらしいけど、息苦しさとか倒れることはなくなった。
269:優しい名無しさん
19/01/28 17:28:32.36 0.net
うちの父はパニック時に高血圧が発症してたのが、
薬を変えたことで耳鳴りと息苦しさに症状が変化した
高血圧時は救急車を呼ぶような騒ぎになってたのと比べると
少し状況はましになったのかも
薬飲んでても症状は完全に抑えられない、と悟りつつあります
270:優しい名無しさん
19/01/29 20:41:31.38 q2m2fYBdW
なんか今日は気分が良くてすごくうれしい
昨日は布団から出られなかったのに
今日は昼飯も晩飯も作れた
自分的にはものすごく活動した感じ 家から出てないけどさ
ずっとこうだといいのになぁ
271:優しい名無しさん
19/01/30 16:00:38.95 FkR2t1h1K
動けないー 腹が痛いー
なんだよもー 天気悪いし寒いしー
今日は動けると思ったのにちきしょー
272:優しい名無しさん
19/02/01 00:53:39.37 .net
今度の仰天ニュースでパニック障害の話あるよ
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
273:優しい名無しさん
19/02/03 19:36:09.52 .net
父親と話してあまりに理解がなくて疲れる
電車乗ってどこどこまで行ったとか話すと全然近場じゃんとか、
毎日訓練しろとか、そんな元気あったら病気になってないわ！
274:優しい名無しさん
19/02/04 14:23:03.98 .net
パニックの本とか読んで、手首に輪ゴムをして、パチンと弾いて、痛みを感じたら、不安感が減る、とか。やってみたけど、痛いばかりで動悸は治らない。 思いついて、冷えピタをおでこに貼ってみたら、ヒンヤリ冷気が、不安な気持ちを逸らすみたいで、動悸が落ち着いてくる。
私には冷えピタが必需品。 頓服が効くまでの応急対策みたいな感じ。
275:優しい名無しさん
19/02/04 14:23:16.15 .net
パニックの本とか読んで、手首に輪ゴムをして、パチンと弾いて、痛みを感じたら、不安感が減る、とか。やってみたけど、痛いばかりで動悸は治らない。 思いついて、冷えピタをおでこに貼ってみたら、ヒンヤリ冷気が、不安な気持ちを逸らすみたいで、動悸が落ち着いてくる。
私には冷えピタが必需品。 頓服が効くまでの応急対策みたいな感じ。
276:優しい名無しさん
19/02/04 14:23:58.25 .net
あれー、ごめんなさい、２回も
277:優しい名無しさん
19/02/04 18:35:10.59 .net
歯医者の予約したぜ
今の俺なら乗り越えられるはず…！
278:優しい名無しさん
19/02/04 21:12:40.69 .net
明日2月5日(火)午後10時からのNHK総合テレビ「クローズアップ現代+」
■タレントが次々に告白！突然おそうパニック障害
タレントが活動休止の理由に相次いで公表した「パニック障害」。実は、100人に一人が罹患する身近な病気。
受診者は15年で9倍と増加している。強烈な発作を引き起こし、日常生活に常に不安感がつきまとう疾患だが、原因については詳しくは不明。
ただし、生活の乱れやストレスが多い人がかかりやすいことが分かっており、現代病とも言われている。
回復には、周囲の理解が欠かせないという「パニック障害」。声を上げ始めた患者の姿を追う。
【ゲスト】中川 剛(中川家)
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
279:優しい名無しさん
19/02/04 23:47:28.91 .net
>>278
情報ありがとう。
よくアニメとかドラマでショックなことを聞いて倒れる人いるけど、あれもパニック障害だよね？
280:優しい名無しさん
19/02/05 10:31:43.67 .net
何もしないうちから疲れきってる。
281:優しい名無しさん
19/02/05 10:55:25.75 .net
ナイアシン(フラッシュでないやつ)と少しでもいいから運動が発作減って来た！
282:優しい名無しさん
19/02/05 21:07:20.69 .net
クレプトマニアなんだがどうにかならないかな…
283:優しい名無しさん
19/02/05 21:53:28.23 .net
仰天ニュース見たけどなんかあまり身になる情報はなかった
284:優しい名無しさん
19/02/05 22:32:28.26 .net
クローズアップ現代も見たけど、もっと治療方法、詳しく知りたかったな
285:優しい名無しさん
19/02/05 23:08:32.33 .net
>>279
どっちかなぁ
パニックの場合もあるだろうし、気絶するなら迷走神経反射ってこともあるよ
286:優しい名無しさん
19/02/05 23:27:24.38 .net
>>278
見逃した！再放送しないかな。
>>285
ありがとう。迷走神経反射っていうのがあるのか。
母が昔よく倒れて、てんかん起こしてた。未だに薬飲んでて、でもビックリすることがあると頭が大きくなるような変な感覚があるとのこと。
287:優しい名無しさん
19/02/05 23:33:33.88 .net
やらなきゃって思ったことがやりづらくなる
やらなきゃと思う度合いが強い程 体が動かなくなる 早く治したいなぁ
288:優しい名無しさん
19/02/05 23:49:41.98 .net
>>287
同じ。
やらなきゃいけない、とか、何時までにあそこに行かなきゃとか、考えると、出来ない自分が情けなくて悲しくなるし、胃がキリキリするし、動悸がする。
289:優しい名無しさん
19/02/05 23:59:58.88 .net
>>288
君も辛いなぁ(´；Д；`) これどうしたら治るんだろうか。自分は鬱って診断されたから休んでたら治るだろうと思っていたんだけど、あんまり良くなっていないような気がする
290:優しい名無しさん
19/02/06 00:14:11.37 .net
>>289
ね。
私は大昔に神経症になって、それ以来自律神経失調症で、最近鬱になった。パニックになることもあるからか、てんかんの薬も処方されてる。
心療内科に週1～2週に1回、1年半くらい通って、ありとあらゆる精神科薬を試してもらったけど、体が動かないという症状は、結局治らなかった。
鬱な気分が晴れてきて、徐々に微妙に少しだけ動けるようになってきた程度。
でも最大の課題の部屋が片付かないのが何よりもストレス。
291:優しい名無しさん
19/02/06 01:23:32.09 .net
>>290
お薬全滅だったか…おつかれ 脳のことだから仕方がないのかな 今ほどの症状じゃなかった頃、自分からできないなら嫌でもやらなきゃいけない状況にしようと思って
追い込んだら悪化してしまって今の状態なんだけど 努力とか気合いとかじゃどうにもならないから余計にきつい 休んでるだけって先が見えない
292:優しい名無しさん
19/02/06 15:40:04.51 .net
発症、通院してもうすぐ一年。薬はアルプラゾラム、スルピリドを服用。
ここの人は何の薬飲んでますか？良ければ教えて下さい
293:優しい名無しさん
19/02/06 19:22:49.56 .net
20年近くの鬱と不安障害持ち
一日3回のデパスにパキシル
不安感はどうやったら拭えるかな
毎日胸苦して息苦しくてやる気が出なくて
しんどいわ～
294:優しい名無しさん
19/02/06 19:28:44.89 .net
パキシルやめてレクサプロに変わったけどどっちが良いのかな
調べたらパキシルの方が強いとかレクサプロの方が新しいから良いとかいろいろ出てくるけど
295:優しい名無しさん
19/02/06 19:37:20.60 .net
>>293
自分と似てる。こちらサインバルタとジアゼパム。
296:優しい名無しさん
19/02/06 21:19:29.76 .net
ロラゼパム、と、微量のジプレキサ顆粒。
297:優しい名無しさん
19/02/06 21:24:30.46 .net
URLﾘﾝｸ(multidim.jimdo.com)
298:優しい名無しさん
19/02/06 21:32:10.22 .net
今日は歯医者に行かないと、みたいな、もう絶対パニックが起きるよなー、って時の頓服。
飲んでも直ぐには効かない事ない？
結局、その状況から解かれてようやく動悸も収まる。 頓服の意味があるんかなあ
299:優しい名無しさん
19/02/06 21:34:10.25 .net
異動先の人間関係がきっかけで不眠になり、人と話すこともままならなくなってしまって心療内科に掛かりました。
薬はリフレックスとマイスリーを処方されています。
夜は眠れるようになったけど、週に3日ほどは気分が落ち込み、辛いです。
医師からは休職を勧められてますが、うつ病であることを周囲に知られるのが嫌で、今後のキャリアにも影響しそうで休みたくありません。
でも周りの人はもうメンタルを病んでることに気づいているんだろうな…。。。
300:優しい名無しさん
19/02/06 21:57:45.83 .net
マインドフルネスやってみたらどうだろうか
301:優しい名無しさん
19/02/06 22:14:41.06 .net
>>293
胸苦しくて息苦しいの、どうやり過ごしてますか？私はひたすら我慢。
302:優しい名無しさん
19/02/06 22:37:01.34 .net
>>301
私は人前にいるときは、トイレの個室とかに駆け込んでます。逃げれない環境のときは辛い…
303:優しい名無しさん
19/02/06 22:37:03.35 .net
キャリアに影響とか言ってる場合かね？
茹でガエルになる前に休んだほうがいいと思うけどね
304:優しい名無しさん
19/02/07 02:39:46.59 .net
前は仕事以外で外出るの億劫だったけど、もう運動しかないような気がしてきた
ジョギングでもするかな
一応女だから怖い目に遭いたくないけどもはやどうでもいいというか
運動して体引き締めて自信をつければ何か変われそう
305:優しい名無しさん
19/02/07 09:34:29.68 .net
>>299
ここにきたなら半分わかってると思うけど、キャリアより休養を優先することをお勧めするよ
君みたいに我慢して頑張りたいひとこそ悪化するんだ
たしかに他の人にはなかなか理解され難い病気ではあるけど、理解を示してくれる数人がいればそれでいいと切り替えることが大事
自分をいたわりなさい
306:優しい名無しさん
19/02/07 17:04:00.46 .net
エスカレーターやエレベーターを使わない
階段の登り降りがおススメ
走ってるのと同じくらい効果あるよ
307:優しい名無しさん
19/02/07 19:15:53.63 .net
あと3日で休みを2日と16時間取らなければ(休まなければ)何とか復職成功。
308:優しい名無しさん
19/02/07 19:39:45.40 .net
>>307
YES, YOU CAN！
YES, YOU CAN！
絶対出来ると信じて走り抜けろ！
309:優しい名無しさん
19/02/07 20:26:41.27 .net
>>301
左胸にクッションを当てて横になって ひたすら我慢してます 辛いですね
310:優しい名無しさん
19/02/07 21:13:15.50 .net
地方だから、夜８時にもなると、スーパーも客まばら。レジは空き。 バナナだけ買うぞ！
たったそれだけで動悸。 車に乗る、🅿まで行く、どうしてもダメなら帰ろ。 マスクの中で、大丈夫、大丈夫、念仏みたいに唱え。買えたら、
出来るじゃん私、でも帰宅したらぐったり。
氷を舐め、冷たい水飲み、落ち着いた。
311:優しい名無しさん
19/02/07 21:39:55.61 .net
しんどい時、椅子に座るか横になるとかして、
ひたすら呼吸をゆっくり吸う吐く、に集中。
寝る時も、布団の中で、瞑想してる。呼吸に集中するので、いつのまにか寝てる。 即効性は無い代わりに、軽いパニックなら呼吸法に集中して、なんとかしのいでいる。
312:優しい名無しさん
19/02/07 23:24:35.93 .net
お聞きしたいのですが、皆さん発作がおきるとき肩甲骨の間～胃の裏あたりがカチカチに張ったりしませんか？
それと発作は毎回必ず起きるものなのでしょうか？例えば、電車がダメな方が電車に乗ると毎回発作が起きますか？それとも全く大丈夫な日もありますか？
パニック障害と先日診断されたばかりなのですが当てはまる事と違う事があり、本当にパニック障害なのかと少し疑問でして・・・
甲状腺の持病持ちで数年間動悸の症状があります。
最初に過呼吸が出たのは1年半前で、始めこそは苦しくて不安でしたが発作を数回繰り返した後、もしかして過呼吸なのでは？と気づいてからは死ぬかもという恐怖はありません。
過呼吸が出る時は必ず身体のコリが酷い時で最初にお伺いした症状が出ます。その時にも不安などは出ずいきなり息苦しくなります。
身体のコリが軽い時、甲状腺が安定して調子の良い時は快速電車も平気だし人混みも大丈夫でどこへでも行けて普通です。しかしこの1年半、具合が悪い日が圧倒的に多くて電車に乗って出かけられたのは5回ほどしかありません。
体調が悪い日は出かけるのは無理かなと軽く考える程度で不安はありません。
313:優しい名無しさん
19/02/07 23:33:29.35 .net
たぶん違う
違うと思う
314:優しい名無しさん
19/02/07 23:50:27.78 .net
発作が起きる予兆で、腕の脱力感が昔あった。
今は無い。パニック障害でも様々で、薬を飲まずに動ける日もあるし、ダメな日もある。
でもやっぱり不安感が強くて、行けない場所もある。 疑問に思うなら、セカンドオピニオンで
医師の診断受ける方が良いと思う。
315:優しい名無しさん
19/02/08 12:57:12.23 .net
歯医者行ってきてやったぜ
昨日の夜、今日の朝、歯医者行くまでは心臓バクバクでぶっ倒れると思ったけど、
席についてやられてるときはなんも感じなかったぜ
不安は自分の心が作り出してるんだよなぁ…割り切れれば楽なんだが
316:優しい名無しさん
19/02/08 13:32:49.17 .net
凄いね、歯医者に行けて。自分も２回目行かなきゃいけないけど、体調が絶不調の今は、
耐える勇気が出なくて、ひたすら歯みがき頑張って延ばしてる。直ぐ近所に歯科医院が建つらしいけど、、ムリだー
317:優しい名無しさん
19/02/08 16:56:44.81 .net
>>313
>>314
310です
ありがとうございます
前回のクリニックは専門が内科・ペインクリニックなので止めておき、心療内科・精神科の専門医のクリニックを探してセカンド・オピニオンへ行ってきます
318:優しい名無しさん
19/02/08 18:33:14.33 .net
パニックとは恐怖という意味だから
不安もないなら過呼吸症候群とか別の病気
319:優しい名無しさん
19/02/08 20:58:40.79 .net
サウナとか熱い環境だと呼吸苦しくなるのは俺だけか？
320:優しい名無しさん
19/02/08 21:04:40.94 .net
>>316
サンクス
俺も病気になってから4ヶ月間伸ばしに伸ばしてやっと落ち着いてから行ったから、
自分の落ち着いてるとき、行けそうなときでいいと思うよ