19/02/23 12:52:53.03 LUZRQFdR0.net
何それ素敵
918:優しい名無しさん
19/02/23 14:13:46.58 fFya+CU5K.net
だからマインドワンダリングがひどいよ！
919:優しい名無しさん
19/02/23 16:34:05.08 ItsBkgVJd.net
嫌な人に会った時、最悪殺せばいいかwと思えるメンタルになれるで筋トレは
誰かの本に書いてあったけど、これマジ
920:優しい名無しさん
19/02/23 16:38:26.75 v6IAkbUI0.net
その通り
体が大きく力の強い人は自分を脅かす存在が現れない限りその集団の中では大らかになる
コートの下にナイフやピストル、もしくは自殺用毒薬をしのばせ街を歩くと何でも許せるという心理と同じ
921:優しい名無しさん
19/02/23 20:27:48.41 QdISRTlA0.net
対人恐怖症だったけど瞑想二年ほどやって確実に軽減してる
最近復職して初対面で仕事の話をする機会があり、自分より相手の方が緊張してるのがわかるというか
なんだろうこの余裕がある態度。今までなら確実に緊張してた場面なんだけどな
922:優しい名無しさん
19/02/24 07:52:12.91 svir3wji0.net
それな。万事に対して安心感出てくるんだよな。
自分と向き合えてる状態で、意識と無意識が同じ方向向いていて喧嘩してない。
メンヘラによくある他人からどう思われてるか怖いっていう状態は無意識が不安と恐怖で暴走してる。
意識はそれの御し方を心得てないから無意識を無視して表面上普通に振る舞う。
それが歪みで、後になって悲しみや怒り、厭世観、長引けば鬱になって現れる。
瞑想は心の浄化システムを強化、体得させてくれる。
923:優しい名無しさん
19/02/24 09:03:40.98 1FtcN3h70.net
筋トレ程度やって無駄な自信付けてる奴筋肉ないけど格闘技の類の経験あるやつにボコボコにされないかな～
技術がなければただの的ってことを分かっていない
それよか瞑想のがいいんな
924:優しい名無しさん
19/02/24 10:42:31.21 7jbzjhwlF.net
芸能人でも昔、GACKTなんかは炭水化物いっさい採らなかったみたいだ。
元々カッコいいのもあるが内面から綺麗にしないと外見は良くならないしハードな仕事もこなせない。
925:優しい名無しさん
19/02/24 12:20:38.53 7Uv6EIfLd.net
>>923
大切なのは技術なのに瞑想の方が良いって点が訳分からん
筋トレも技術も瞑想も畑違いだろ
926:優しい名無しさん
19/02/24 14:34:29.01 9sIJKijMK.net
瞑想５分が限界だ…
２０分が目標だけど…
927:優しい名無しさん
19/02/24 15:51:39.31 H2+rEE8Ba.net
瞑想と筋トレを比べる意義が無い。どっちもやれば良いだろう。
全部やって全部ものにして健常人になれよ。リア充になればいい。
928:優しい名無しさん
19/02/24 17:54:01.64 9sIJKijMK.net
ヨガとストレッチは続いてる。
929:優しい名無しさん
19/02/24 18:06:11.48 yauNThdu0.net
気功、勉強中
930:優しい名無しさん
19/02/24 18:36:27.16 RfmH9f++0.net
>>923
喧嘩強くなろうとは思わないな
もとよりヘタレだから喧嘩吹っ掛ける度胸ないw
既出だけど、運動は習慣化すれば爽快感につながるからそれを求めて自己満足でやってる
まあ強くなりたいタイプと運動を楽しみたいタイプには分かれるよね
931:優しい名無しさん
19/02/25 23:03:41.14 BoYeCLNjK.net
花粉症がひどい…
筋トレして動物タンパク質よくとるようにしたらすごい悪化…
932:優しい名無しさん
19/02/25 23:17:18.13 HWdSFY/r0.net
花粉症か、辛いよね…
そういや3・11の後に東京で黄色の花粉が凄かったけどあの時は全然症状出なかったな
バレンタインで買いだめしておいた自分用チョコの食べ過ぎかすごく鼻血が出たから鼻にティッシュ詰めてたので一緒だけど
933:優しい名無しさん
19/02/26 00:20:00.00 uL29yQgza.net
>>931
カテキン2倍のサントリーお～いお茶濃茶はカテキンがヒスタミンを抑えるので短期間でしたらアレグラよりも効くと思います
半減期が短そうではありますが
ご存知とは思いますがコーヒーやココアはヒスタミンを増やすので控えましょう
934:優しい名無しさん
19/02/26 18:48:29.61 gZBo+k8bK.net
免疫の視点からココアは花粉症にいいってあるしよくわからんね。
935:優しい名無しさん
19/02/26 19:27:08.16 mE/sELJ+0.net
セロクエル飲み始めのころは鼻炎がピタッと収まったっけな
いろんな受容体に働きかける薬でヒスタミン受容体にも作用する、と聞いて納得した
筋トレと動物性たんぱく質で花粉症悪化ってあんまり聞かないな
体質が変わったんじゃないか？(好転反応的な意味で)
936:優しい名無しさん
19/02/26 20:51:46.09 mE/sELJ+0.net
スレチ気味になってしまいました、すまん
937:優しい名無しさん
19/02/27 18:49:41.62 /y5rr8K1K.net
瞑想１２分が過去最高だ…よく３０分とかできるなぁ…
できたらいい趣味になるのに…