21/12/17 23:33:17.80 5Pq9KkZiM.net
■冬季うつを回避
前頭葉に活を与える習慣で克服
砂糖回避 肉より魚 1日2食以下 運動 パンより麺
鍋も麺もうまい冬。汁に生姜を入れヌードル半断食（>>18）
URLﾘﾝｸ(winter-utsu.com)
悪循環にはまり込んで糖中毒になる
冬うつになると、甘いものや炭水化物ばかりを食べてしまうようになります。
甘いものをやめたいけれども、なかなかやめられず、どんどん体重も増加していくのです。
21/12/17 23:33:17.80 5Pq9KkZiM.net
■冬季うつを回避
前頭葉に活を与える習慣で克服
砂糖回避 肉より魚 1日2食以下 運動 パンより麺
鍋も麺もうまい冬。汁に生姜を入れヌードル半断食（>>18）
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悪循環にはまり込んで糖中毒になる
冬うつになると、甘いものや炭水化物ばかりを食べてしまうようになります。
甘いものをやめたいけれども、なかなかやめられず、どんどん体重も増加していくのです。