19/02/15 20:14:38.12 JF1D1vf/.net
>>829
ベルソ少なめにして寝たりない時に頓服でマイスリー ってのはいいかもね。
マイスリーはキレが良くて引きづらないから。
832:優しい名無しさん
19/02/15 21:10:42.68 YapsJ3k4.net
自分はクニヒロって言う花粉症の薬も飲んでるけど、これ飲み始めてからヘロヘロ。ベルソムラ15とクニヒロだけで良い。マイスリーは花粉症時期はお休み
833:優しい名無しさん
19/02/16 08:03:43.72 /II3/bfX.net
クニヒロは2錠飲むと眠いから1錠にしてる
ちゃんと1錠でも効くし
834:優しい名無しさん
19/02/16 08:17:34.08 VH1m1jCx.net
クニヒロで良いならベルソムラ貰うついでに出して貰えば良い
採用してない病院まずないと思う。安いぞ
ポララミン、そのジェネリック
835:優しい名無しさん
19/02/16 08:21:59.30 VH1m1jCx.net
調べた
薬価5.6円/T×1日3回=16.8円
3割負担で約5円
1ヶ月分で約150円
ほかに加算がつくが大したことない
836:優しい名無しさん
19/02/16 08:32:06.26 VH1m1jCx.net
連レス失礼
これら大抵採用してる。内科系病院とその調剤
精神科系とその調剤。
そして、花粉症とかならほかの医薬品
アレロック、アレジオン、ほか多数種類、ジェネリック含むも
採用してる。当然点眼、点鼻もね。
定期的にベルソムラで病院通ってるんだし
何につけついでに出して貰うといい。安いし。
他科受診の時間ロス、診察代の節約、希望する一般薬より安くオススメ
この時期花粉症関係病院は混んでるしね
837:優しい名無しさん
19/02/16 14:47:35.91 /II3/bfX.net
家族にばれたく無いからベルソムラ自費で買ってるからキツイ
毎回診察代いれると1万以上かかる
838:優しい名無しさん
19/02/16 15:21:09.37 J+mwkGCm.net
>>835
安い
839:優しい名無しさん
19/02/16 16:02:59.34 KXET5n05.net
>>836
自分はモーラステープも出して貰ってる
840:優しい名無しさん
19/02/16 17:35:08.88 oEFkGraH.net
今日は久々に中途覚醒せず朝まで寝続けることができた
こんなに気持ちよく眠れたのはホントに久しぶりだ
いつもこうだといいのにな
841:
19/02/16 18:19:38.47 Z6R6j2DA.net
>>840
うらやましい、私にもいつかやってくるのでしょうか？
842:優しい名無しさん
19/02/16 20:53:02.24 cEEbSPfR.net
ベルソムラになってしばらくは中途覚醒とかあったけど2週間たってやれやれ中途覚醒無しで朝までぐっすり寝れるようになった
って思ってたんだけど
スマホのスクリーンタイム見たら夜2時にスマホさわってるわ
覚えてない
843:優しい名無しさん
19/02/16 22:05:18.12 bImsDL9w.net
>>836
オロパタジンとベル出してもらってる
844:昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123
19/02/16 23:55:17.88 P/woIDyh.net
1
いろんな本に「寝室で眠れない時は、部屋から出ること」と書いてある。理由としては、眠れないままでいると「寝室は眠れない」というイメージが付いてしまうからだそうだ。「いまさら聞けない健康の常識・常識」というにそんな記述が少し出てくるのと、『カラダニにはいいのはどっち』という本では明確に寝室外に出ることを勧めている。
（ワンルームの人はどうすりゃいいか知らんがｗ）
しかし、『冷たい水は取るな』という本という書いてあるように、俺は、「眠れないからといって寝室外に出る（というか布団から出る）」ことは反対だ。なぜなら、その本にもあるように、布団から出た出た時点で脳は「起きてもいい」と判断してしまうからだ。
ちなみに『睡眠薬中毒』には、部屋から出るのもひとつの方法としてあるだけで、賛否にまでは触れていない。
個人的には、確かに布団に入ったまま寝れないのは苦しいが、だからといって部屋から出るのも逆効果なので、「枕をいくつか用意して、眠れないたびに枕を変える」程度にすればいいと思っている。余談だが、『必ず眠れる技術』では、眠れない時に読んを読むのは勧めていない。本を読むと脳が活性化して眠ることと真逆になってしまうからとのこと。
2
ちなみに、上述の『カラダニいいのはどっち？」も、あとは『あなたを変える睡眠力』にも、電車内のうたた寝は良くないと書いてあるが、これは全くの誤り。
寝付くというのは思い込みがあるので、電車ん中で寝れることができるなら夜に寝れる自信に繋がる。
3
反跳性不眠の嘘として、老人は、昼間、テレビをうたた寝してい事とがある。『睡眠薬中毒』には、そんなことしてあるから夜寝れないとあるが、うたた寝するということは「眠る力」自体は失われていないということだ。
4
『病に好かれる人病に嫌われる人』や、「ほんとうは体によくない100のこと』には、電車やバスで立ってるべきとあるが、あまりに非現実的。しかも、電車はとにかﾊﾞｽ運転士にとって迷惑極まりない。
5
これまた勘違いしてる人が多いが、「横になっているだけ」では、睡眠と同じどころか近い効果すら得られない。臓器が休まらないし、もっと難しく言えば、中枢神経は睡眠で初めて回復するのであり、横になっているだけは回復できない。
ムック本なんかでは「横になっているだけでも睡眠に近い効果がある」と書いてあったり、「睡眠薬中毒」でも睡眠の半分程度の効果があるとか書いてあるが、実際には、横になるのと睡眠では全く違う。
この点は、『いまさら聞けない健康の常識非常識』に書いてある、『目をつぶって横になっているだけは休んでいるだけは睡眠とは違う」という趣旨の事が書いてあるのは実に正しい。
6
寝る前のﾎｯﾄミルクについて、一部の国では習慣化されているが、『カラダにいいのはどっち』では、否定されている。トリプトファンの量からして、ﾎｯﾄﾐﾙｸを相当大量に飲まないと睡眠効果はないという理屈だ。しかしこれはなんというか、いかにもアスペ的な回答だ。
「習慣」ゆえ、いわば「思い込み」や「準備」だろう。例えるならパジャマに着替えなくても寝れるがﾊﾟｼﾞｬﾏに着替えて寝やすくなるようなもの。
『あなたを変える睡眠力』や『医学常識はウソだらけ 図解版 分子生物学が明かす「生命の法則』では就寝前ﾎtｯﾄﾐﾙｸは慫慂されている（夜間頻尿の遠因になる人は飲むあえて必要はないが）。
845:優しい名無しさん
19/02/17 05:47:53.37 OLUpNr5H.net
>>7
こうゆう場合、処方薬も市販というんだよね 日本語ややこしい
846:優しい名無しさん
19/02/17 05:52:42.99 OLUpNr5H.net
>>592
非バルビツールって言葉しか知らんが、非ベンゾとベンゾのように結局ほぼ同じなんかな？
バルビツールが薬局とかで普通に市販されていたってすごいね
まあヒロポンが市販の時代もあるし、
将来は「昔はリポビタンDが市販だったんよお」という時代が来るかも？
847:優しい名無しさん
19/02/17 06:43:30.04 fTuk20vj.net
>>836
自分はベルソムラがついでだよ。メインはこうしけっしょう
848:優しい名無しさん
19/02/17 13:23:16.47 4BrzitdL.net
ベルソムラ20mgで飲んでたけど､最近ちょっと重たい
10mgにしたけど､それでも朝の寝起きがきつい･･･
849:優しい名無しさん
19/02/18 18:38:19.50 IWsAWeK2.net
起きる2時間ぐらい前から、夢と現実の入り乱れタイムが楽しい。
おんなじ壁のシミを見ながら、あ、夢に切り替わったって気づくもん。んで夢の中で色々楽しいことする。
850:優しい名無しさん
19/02/19 06:57:30.94 e2qYKHNV.net
季節の変わり目って効果が薄くなるよね
元の素の睡眠時間自体が減ってるんだろうな
次の診察で増やしてもらおう
851:優しい名無しさん
19/02/19 07:01:15.11 e2qYKHNV.net
素の睡眠時間
12-1月 素の睡眠時間5時間+ベル2時間＝7時間睡眠
2-3月 素の睡眠時間3.5時間 +ベル2時間＝5.5時間睡眠