19/04/09 00:21:45.88 CtYrqBbd.net
>>112
すごい亀レスだけど、水島先生とつながりのある精神科医の先生から対人関係療法を受けたよ。
診断は大うつ+気分変調性障害の二重うつ病。
投薬でもかなり楽になったけど、対人関係療法の考え方を教わっていくうちに「希死念慮は病気の症状」「このネガティブな考えはうつの症状」って捉えられるようになってきて、うつの気分に巻き込まれることが少なくなった。
今はとてもラクだよ。
水島先生は気分変調性障害向けワークショップをたまに開いてるから、まずはそこに行ってみるのもいいかも。