18/09/16 18:16:48.32 mbZ3pRGe.net
>>202
ぬるぽ
221:優しい名無しさん
18/09/16 18:16:56.06 mbZ3pRGe.net
>>202
次スレはよ
222:優しい名無しさん
18/09/16 18:18:02.09 mbZ3pRGe.net
>>202
次スレマダー？
223:優しい名無しさん
18/09/16 18:18:18.99 mbZ3pRGe.net
>>202
ぶっぽるぎゃるぴるぎゃっぽっぱぁーっ！
224:優しい名無しさん
18/09/16 18:19:41.80 mbZ3pRGe.net
>>202
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
225:優しい名無しさん
18/09/16 18:19:53.26 QpBHR1Fu.net
珍しいな、ここが荒れるなんて
226:優しい名無しさん
18/09/16 18:32:18.32 pOuUszeV.net
てめえがしね ぶち殺すぞ カス野郎
227:優しい名無しさん
18/09/16 18:36:01.32 zTRX2YG0.net
>>217
おまえの自演だしな願ったりかなったりじゃんな
228:優しい名無しさん
18/09/16 18:37:07.34 zTRX2YG0.net
>>217
おまえに荒らされるなんて悔しい
229:優しい名無しさん
18/09/16 18:51:06.45 mbZ3pRGe.net
>>220
ぬるぽ
230:優しい名無しさん
18/09/16 18:51:29.42 mbZ3pRGe.net
>>220
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
231:優しい名無しさん
18/09/16 18:51:50.93 mbZ3pRGe.net
>>220
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
232:優しい名無しさん
18/09/16 18:52:31.55 mbZ3pRGe.net
>>220
次スレはよサボってんじゃねーぞチワワ野郎
233:優しい名無しさん
18/09/16 18:53:03.98 mbZ3pRGe.net
>>220
雑魚のくせに噛み付いてんじゃねぇ
234:優しい名無しさん
18/09/16 18:53:59.79 mbZ3pRGe.net
>>220
お前に荒らされるなんて悔しい
235:優しい名無しさん
18/09/16 18:55:04.83 mbZ3pRGe.net
>>220
てめえがしね ぶち殺すぞ クソ野郎
236:優しい名無しさん
18/09/16 18:56:33.23 mbZ3pRGe.net
>>220
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
237:優しい名無しさん
18/09/16 18:58:29.97 mbZ3pRGe.net
>>220
ぬるぽ
238:優しい名無しさん
18/09/16 18:59:12.72 mbZ3pRGe.net
>>218
ぬるぽ
239:優しい名無しさん
18/09/16 19:21:53.80 w7jTDD9/.net
>>71
頭痛くなったり心臓に変調が無いのであれば別に寝る事に固執する必要は無いのでは？
他人よりも多くの時間を所有しているアドバンテージを活かせるだろうし
240:
18/09/16 19:43:23.34 vFoVPm0O.net
糖質の人も不眠になった例も有るでしょ？
241:優しい名無しさん
18/09/16 19:44:51.68 m903qJ2x.net
テンション上がりきるからね
242:優しい名無しさん
18/09/16 19:56:56.99 cENK/3AL.net
今日は、ベゲタミンA飲んでがっつり寝るんだ！
243:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/16 20:53:53.33 Bh88Ouw7k
■テクノロジー犯罪、電磁波犯罪における被害に最も多く見られる典型例は、不眠や睡眠の質の低下や概日リズムの異常（眠気がなかなか起こらず眠たくならない
昼夜逆転など）、起床時のスッキリ感や幸福感の薄れ、頭の中の不快感やもやもや感、うつ状態と平行して起こる筋収縮への影響によるヘルニアなどの誘発と悪化
、平滑筋（意思とは無関係に一定のリズムで動く腸内の筋肉や光を調節する網膜への影響による光を眩しく感じるなど）への影響と便秘、痛覚の変化による腰痛や
神経痛の悪化、起きている時だとぼーっとする感覚、意欲や学習能力や集中力や記憶力の低下、イラだち、うつ状態（無口、不機嫌、消極的になり応答速度や行動
が鈍くなる）、慢性的な体のだるさや疲れが取れない倦怠感、不整脈、心臓の圧迫感、鼓動の変化、動悸、息切れ、めまい、耳鳴り、呼吸不全、過呼吸、しびれ、
けいれん、糖尿病症状、アトピーやアレルギー症状の誘発と悪化、局所的なうずきや痛み
244:、慢性的な身体のだるさ、破裂音や響くような聴覚感覚（マイクロ波のフレイ効果参照）、透過膜の浸透性以上や免疫機能低下によるアレルギーやアトピーの悪化、ガンなど、機序も複数あり、多岐に及びます。 暴露する電磁波の波長や偏向、変調周波数を変えることによって、生体にはいろいろな変化が起こります。地球上の生命は、全て、自然界の電磁界やいろいろな波長の電磁波を利用して生命を維持しています。地球は電磁石構造であることがスーパーコンピュータにより解明されており、人間の身体にもイオンチャンネルという、電荷を持つ粒子が細胞内外の勾配を通じて働く電気システムが存在し、神経伝達や生化学物質の分泌による生理機能の維持、脳の内部への物質の侵入を制限するバリアなどにも深く関わっており、これらが地球上の生物における生命活動の基本になっています。 この生物学的な仕組みについては、以下のＨＰをご覧ください。■生体の電気現象 bios.cc.ocha.ac.jp/MOGText/Lec/ElectroPhys3.pdf
245:優しい名無しさん
18/09/16 20:50:01.08 POdFurEX.net
今のところ毎日寝れてるけど、日に日に睡眠時間が短くなってる気がする
246:優しい名無しさん
18/09/16 21:21:15.87 7XAeqcJNA
毎晩、悪夢見る。いい薬ある？
247:優しい名無しさん
18/09/16 22:05:07.23 Rm91qHf/.net
>>234
ベケタミンてまだ流通してるの？
おととしくらいに販売中止になったはず
248:優しい名無しさん
18/09/16 22:50:11.80 SBauGibN.net
眠れない夜がやってきた
249:優しい名無しさん
18/09/16 22:58:30.32 fDtLoOik.net
明日からまた仕事かよ
250:優しい名無しさん
18/09/16 23:12:48.62 JmNJbd+E.net
寝れないと言うと、もっと動けば寝れるだ更に働けば嫌でも寝れると言われて苦笑いｗ
そんなんで寝れたら苦労しねーよなー
251:優しい名無しさん
18/09/16 23:18:24.05 1goTTmNG.net
>>240
祝日出勤？
252:優しい名無しさん
18/09/16 23:25:59.72 MAX7Kkm9.net
>>241
不眠症の人をたくさん診ているに違いない精神科医ですら
体動かして疲れれば眠れるって思ってるのいる。
253:優しい名無しさん
18/09/16 23:28:43.32 m903qJ2x.net
気を失うからね
254:優しい名無しさん
18/09/16 23:29:04.50 QpBHR1Fu.net
>>243
働けって言われたよ 言い方としては少しの時間お仕事するかスポーツでもしてみてわって
255:優しい名無しさん
18/09/16 23:37:19.19 MAX7Kkm9.net
>>245
何年か前に3か月くらい軽い肉体労働をしてたことがあったんだけど
主治医に、「あの頃はよく眠れたでしょ？」って言われた。
よく眠れなかったんだけど。。
体に疲れは感じなかったし（それがそもそもおかしい）
もう、脳がおかしくなっててよく眠れないんだけど。
256:優しい名無しさん
18/09/16 23:57:39.56 8DOxDJ1f.net
不眠の辛さを知ってる人は、「日中ガッツリ活動すれば眠れる」とは言わないよね
お休み三秒体質の人が言うセリフ
257:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/17 00:50:34.86 EgxAYDJ3X
>>235 つづき
■生体電気信号とはなにか 神経とシナプスの科学
honto.jp/netstore/pd-book_02696714.html
■ＴＤＫ Techno Magazine 磁気と生体
//www.tdk.co.jp/techmag/magnetism/index.htm
■電磁波の健康影響を考えるシンポジウム／宮田�
258:ｲ夫先生 北里大学医学部名誉教授denziha.net/080413/3_03.html■本当に安全？ 新東京タワーの電波 電磁波環境研究所 荻野晃也先生sumidatower.org/061001.htm■故 川端康成の主治医（元財務相チーフカウンセラー）が明かす電磁波自殺www.kihodo.com/denjiha/mag12.html
259:優しい名無しさん
18/09/17 00:10:21.53 jPFd7XRX.net
>>238
おととしの飲むの
260:優しい名無しさん
18/09/17 00:22:33.87 lrMJTk4b.net
ほんとに断薬挑戦できる人はすげ、俺なんか一日目の晩で耐えられないもんな
261:優しい名無しさん
18/09/17 00:37:13.03 gNVS7iYm.net
1日目で耐えきれないってのが既に病気なんだよな
普通の奴は寝れない日くらいあるわで特に気にしない
262:優しい名無しさん
18/09/17 00:57:56.68 f1uyYxtq.net
ベルソムラとデパスとソラナックスをチョイスしてみた
いつもはコントミンだけど今からじゃ飲むの遅いし
無理して寝ようとすると悪循環にハマるのがわかってきたような気がする
263:優しい名無しさん
18/09/17 01:46:21.61 dsYIhCMs.net
寝ます、お休みなさい
264:優しい名無しさん
18/09/17 01:58:23.19 zwUkdrqr.net
昨日はエアロバイクで40㎞走ってみた
薬飲んだかどうだか何時頃寝たのか色々不明点があるものの
とにかく夜中の一時にスッキリ目を覚ましたところはいつもと変わらず
265:優しい名無しさん
18/09/17 04:57:03.08 DHt9M1vH.net
初めて書き込みします。
今までは遅くとも1時には眠りについて6時間は絶対に起きなかったのですが、最近4、5時にならないと眠れないです。また、眠りが浅く、3時間で目がさめることもあります。
不眠になり始めて1ヶ月弱なので、薬はまだいいかなと考えていますが、さすがに最近きつくなってきました。
皆さんは眠れないとき、どのようにして対処されてますか？
寝る前にストレッチしてみたり、必ず湯船につかったり、いろいろ試行錯誤してみましたが、全く効果がなかったので、何か教えていただけたらありがたいです。
薬も、すぐにでも飲み始めた方が良いのでしょうか。
266:優しい名無しさん
18/09/17 05:23:21.85 3tnL0dtx.net
4時間半寝れた
267:優しい名無しさん
18/09/17 05:24:10.50 3tnL0dtx.net
>>255
辛いなら弱い薬出してもらったら？
268:優しい名無しさん
18/09/17 06:10:38.81 zR3JIfAU.net
>>246
肉体労働のあとにジムに行って筋トレしてたわ
医者からは脳が興奮するので筋トレはやめてくださいと言われた
269:優しい名無しさん
18/09/17 08:43:07.09 4N3WHJAX.net
>>255
薬飲んで無理やり眠ってます
それしか方法がないから
270:優しい名無しさん
18/09/17 09:20:32.57 gLZvIipP.net
11時半ごろからベットでウダウダして、これはもう絶対だめだと思って１時半にデパスのゾロ薬、
全然だめで3時半にマイスリーのゾロ薬追加、たぶん４時ころには眠って普段あり得ない８時に起きた。
４時間確保できたわけだが、もう休日でも連用止められない。
断薬考えずに今日は早い時間からマイスリーいくほうがマシって感じだな。薬が少なくて済むかもだわ。
271:優しい名無しさん
18/09/17 09:25:17.14 gLZvIipP.net
>>255
俺はデパス（エチゾラム）を処方されてるが、
レンドルミン（ブロチゾラム）かな。
インパルス堤下はレンドルミン（ブロチゾラム）とベルソムラ（スボレキサント、ゾロ薬は無い）からだったな。
272:優しい名無しさん
18/09/17 09:26:59.12 JbUJOBKb.net
身体動かしたり風呂
273:入ったりは交感神経刺激するから、 安静にしてから5時間くらいすると寝れる
274:優しい名無しさん
18/09/17 09:37:46.40 9hhjLUdh.net
耳年増のお前らなら知ってると思うが、今年から本格的に睡眠薬切りが始まってるならな
漫然投与しても精神科医がもうからない
もう適当に薬出しとけって時代は終わるよ
275:優しい名無しさん
18/09/17 10:21:37.08 Cs+MOLWt.net
どういうこと？
眠れないのに睡眠薬出してくれなくなるの？
276:優しい名無しさん
18/09/17 11:05:22.02 tDf4KHES.net
>>240
でもおまえ無職なんですけどね
277:優しい名無しさん
18/09/17 11:44:24.25 3I3Jax6+.net
半日外出して海で4時間運動したら
全身筋肉痛でぎっくり腰になりそうだけど中途覚醒することなく眠れた
痛みで寝つきは良くなかったけど
278:優しい名無しさん
18/09/17 12:05:39.10 JQq+QCpp.net
夜に1時間ほどのウォーキングしたら眠れるようになった。やっぱり体が疲れないと眠れないね
279:優しい名無しさん
18/09/17 12:15:51.20 DHt9M1vH.net
>>257
お返事ありがとうございます。
考え方が古いかもしれませんが、あまりすぐに薬に頼らない方がいいのかなと思っていました。
いろいろ調べてみます。勇気が出ました！ありがとうございます。
280:優しい名無しさん
18/09/17 12:27:21.19 DHt9M1vH.net
>>259
お返事ありがとうございます。
無理やりにでもしないと眠れないの、きついですよね。
私も、自分に合った薬を探してみたいと思います。
小さい頃は、まさか将来睡眠で悩むなんて想像したこともありませんでした。
281:優しい名無しさん
18/09/17 12:38:28.13 DHt9M1vH.net
>>261
お返事ありがとうございます。
全く薬について知識がなかったので、大変参考になります！
自分に合う薬探しが楽になりそうです。デパス、レンドルミン、調べてみます。
それにしても、教えていただいただけでもそんなに種類があるんですね…
一度、病院にかかって相談してみようと思います。
282:優しい名無しさん
18/09/17 12:49:40.67 JbUJOBKb.net
薬はただの対処法であり、治療薬ではありませんので、
薬漬けにするだけの医療行為が無くなれば幸いです
不眠症治療法を根本的に見直し、アドバイザーや断薬トレーナーなど本当に求められているものを提供する環境を整え、
たかが睡眠されど睡眠の重要性と十分な睡眠の確保が義務化され、ムダな時間が無くなる事こそが日本国民の人生を豊かにするものと思います
283:優しい名無しさん
18/09/17 12:50:51.53 DHt9M1vH.net
眠れないときの対処法を教えていただいた皆さん、本当にありがとうございます。
やはり運動して疲れることが大切なんですね。でも、交感神経が刺激されて良くないので、早い時間帯にすることもポイント。海風など自然に触れることも大切かもしれませんね。
思い返せば、眠る直前にお風呂に入ってストレッチをしてたので、逆に覚醒させてたのかもしれません…
最近だいぶ涼しくなってきたので、ウォーキングも取り入れてみようと思います。
284:優しい名無しさん
18/09/17 13:01:06.03 3I3Jax6+.net
>>272
寝る前のお風呂とストレッチは正解だと思うが
熱いお湯、激しいストレッチは別として
自分はお風呂に浸かると神経とがってるのが緩和されるよ
285:優しい名無しさん
18/09/17 13:43:39.15 Mpyxaes8.net
>>273
自分も
286:優しい名無しさん
18/09/17 13:46:04.15 +nCnr2ET.net
>>242
>>265
トヨタカレンダーは祝日は基本出勤なんだよ…
287:優しい名無しさん
18/09/17 13:56:02.45 3tnL0dtx.net
トヨタに限らず日産とかの自動車業界全部
288:優しい名無しさん
18/09/17 13:58:38.52 0jEMDjhx.net
熱い風呂に入ると逆に落ち着くなぁ
289:優しい名無しさん
18/09/17 14:06:21.00 Az3lUsTG.net
>>272
ちょっと待った、不眠で眠るために運動してドツボにはまったよ
仮にうつの兆候なら体力削るだけだからオススメしない
他に原因ないの？
ストレスがかかったとか
寝る前に酒とかカフェインとってるとか
食欲不振とか
まあ医者が問診するだろうけどね
290:優しい名無しさん
18/09/17 14:21:24.32 gNVS7iYm.net
睡眠薬の治験データでも偽薬でも実薬の半数以上に効果出てるらしいからな
しょせん、睡眠薬は睡眠薬を飲んでるという安心感を得るための手段に過ぎんよ
実際薬効なんてほんと軽い鎮静効果しかないし
291:優しい名無しさん
18/09/17 14:40:26.78 /sGVG2Oc.net
>>264
まず政府としては睡眠薬を漫然投与せず減薬含めた生活指導して欲しいってのが前提
でも医者としては非常にめんどくさい
薬渡しといたら楽だし時間もかからんし儲かるし患者も満足するしで良いことづくめだから全く進まない
で、同じ睡眠薬を一定期間同一容量処方してると医者の儲けを半分に減らすことになった
いま脱法手段として、定期処方を頓用処方に変えるなどしてるが
実態は同じなのでいずれこれも規制される
睡眠薬出すこと自体が面倒だし儲からなくなってる
睡眠薬ジャンキーは違う医者を転々とするしかない
292:優しい名無しさん
18/09/17 14:45:20.87 3tnL0dtx.net
マイナーに手を出すしかないな
293:優しい名無しさん
18/09/17 15:24:58.66 .net
>>280
睡眠薬を出してもらえなくなるのは非常に困るな
自立支援使ってるから医者を転々となんて超面倒くさいし
294:優しい名無しさん
18/09/17 15:29:26.23 Syv4itAN.net
医者変えても薬屋で保険証出したら重複がバレバレなんじゃないの
保険適用外で買い込んでるの？
295:優しい名無しさん
18/09/17 16:56:33.65 oesdJAWbJ
>>283
同じ薬局なら履歴で判明すると思う。
が、薬局変えればイケるんちゃう？
んでも、それらをはしごして大量入手している頃には、耐性つきまくりで、結局コスト＆作用的には、アルコール＞眠剤になってしまう。
経験則に基づいた主観ですが。
296:優しい名無しさん
18/09/17 16:28:47.87 DHt9M1vH.net
>>273
お風呂は寝る1、2時間前に入ってたので、もう少し早めに入ってみようかなと思ってます。
あとは温度が42度なので、もう少し下げてみます。
私もお風呂は浮力によってリラックス効果があるので良いとどこかで読んだ記憶があります。
297:優しい名無しさん
18/09/17 16:30:22.54 GBRQg8Lp.net
風呂入って体が温まってから
下がるときが寝れるらしいけどな
298:優しい名無しさん
18/09/17 16:36:28.99 DHt9M1vH.net
>>278
そうなんですね！
実は、もしかしたら鬱なんではないかと思ってはいます。まだきちんと病院にはかかっていないのですが…
仕事とプライベートがうまくいかず、悩みやすい性格なのでストレスはかかっていると思います。
あとは、おっしゃったとおり、食欲不振で1ヶ月で2kgやせてしまいました。
コーヒー類やお酒は自宅では全く飲まないので、カフェインによる不眠ではないと思います。
鬱の場合は運動は向いていないんですね。
あまりに的確に教えていただいたので、びっくりしました。
ありがとうございます。
299:優しい名無しさん
18/09/17 18:30:15.55 xrK2fJOL.net
>>287
なんちゃって鬱病
300:優しい名無しさん
18/09/17 18:53:34.29 0jEMDjhx.net
>>287
それエセ鬱ちゃうか?
301:優しい名無しさん
18/09/17 18:54:23.14 GBRQg8Lp.net
１５分で
302:寝れなきゃ不眠症なんだから 鬱もはじまりはそんなもんだろ
303:優しい名無しさん
18/09/17 18:59:01.92 EsfTi1TH.net
おいしい朝ごはん作ってから寝ると朝がちょっと楽しみになって眠りやすくなったんだけど
最近は食欲すら湧かないし朝が来て仕事行くのが恐怖で眠れなくてこの方法は駄目になった
304:優しい名無しさん
18/09/17 19:08:05.71 DHt9M1vH.net
>>290
15分以上かかると不眠なんですね。
寝つくのに3時間以上かかっているので、きちんと対処していかないといけませんね。
自分だけは鬱にならないとか、逆に鬱なんだと思い込まないようにしてるんですが、流石にこの状態が1ヶ月続いているので、もしかして…と心配していました。
あまり重く捉えずに、まずは病院にかかってみようと思います。ありがとうございます。
305:優しい名無しさん
18/09/17 19:11:38.04 gDKt9sPa.net
15分で寝れなきゃ不眠症？
国際なんとか学会の定義だと臥床してから2時間以上だったはずだが
あと頻度は週に3日以上、期間は3ヶ月以上続いた場合
更に不眠と関連した日中の機能障害など全て満たして不眠症と診断
これから生活指導と睡眠指導やカウンセリングを何ヶ月も続けて効果ない場合
初めて睡眠薬処方なんだがな本来は
306:優しい名無しさん
18/09/17 19:11:41.55 GBRQg8Lp.net
まあ鬱以外にも統失も不眠あるよ
307:優しい名無しさん
18/09/17 19:12:29.67 GBRQg8Lp.net
>>293
病院でもらった冊子に書いてた
製薬会社のかもしれんが
308:優しい名無しさん
18/09/17 19:16:34.76 DHt9M1vH.net
>>291
何か習慣をつくるといいですよね。体もルーチンとして覚えてくれるし、おまじないのように安心できますよね。
少し考えてみたのですが、朝好きな映画を一本見て出勤する、とかくらいしか思いつきませんでした…
何か他に方法が見つかるといいですね。
309:優しい名無しさん
18/09/17 19:18:17.92 gDKt9sPa.net
>>295
そのパンフ捨てとけ
15分なんか人類総不眠症にして薬捌きたいだけだろ
310:優しい名無しさん
18/09/17 19:22:38.03 0jEMDjhx.net
15分で眠れる睡眠薬は無いしな
311:優しい名無しさん
18/09/17 19:26:20.09 Zgj2WkjD.net
最近1～3時間くらいで目が覚めてそれっきり眠れなくなってしまいます。ここを見るとやっぱり不眠症なのかな。とてもつらい
312:優しい名無しさん
18/09/17 19:38:10.60 DHt9M1vH.net
不眠症について、ある程度定義はあるようですが、やはりサイト等によって様々ですね。
おそらく、突然今日から2時間寝つけない、ということではなく、始まりは15分、30分だったけど、放置したり思いつめたりして本当に不眠症を発症することもあるから、気をつけましょうということでしょうね。
ちなみに、私が見たサイトでは、2時間以上寝つけない、夜中に2回以上目がさめる、朝起きたときにぐっすり寝た感じがしない、いつもより2時間以上早く目がさめる、この4つのいずれかが週に2回、1ヶ月以上続くこと。
また、不眠により苦痛を感じたり、社会生活がうまく送れなかったりした場合、不眠症というそうです。
ネットの情報なので、間違ってるかもしれませんが、参考までに…
313:275
18/09/17 19:38:36.07 GBRQg8Lp.net
ベンザリン飲んでたけどどっちみち３時間くらいしか寝れなくて
それ読んで薬あってないからだってなってルネスタに変えたら寝れてるから
感謝してるんだけどな
一般的な目安かと思ってたわ
314:優しい名無しさん
18/09/17 19:40:07.46 4d+/jBSo.net
>>258
100kgとか扱うトレーニングしてるけどやってても薬あれば眠れるぞ
医者としてはよく言われてる○○は止めろ的なものを数撃ちゃ当たる的な感じで適当に言ってるだけ
315:優しい名無しさん
18/09/17 19:43:14.37 3tnL0dtx.net
医者の言うことは信じない
自分で試行錯誤したり調べたりして実行
医者は薬屋に徹してくれ
316:優しい名無しさん
18/09/17 19:46:38.77 FObSdc3S.net
>>293 > 不眠と関連した日中の機能障害 これな、キチガイが大きく悪化して苦しい。 だから薬を使ってでも睡眠をとる。悪化する前に医者へ走る。
318:優しい名無しさん
18/09/17 19:52:15.96 GBRQg8Lp.net
生活指導と睡眠指導やカウンセリングとか受けたことないわ
４年くらい通院してるけど最初から睡眠薬だった
319:優しい名無しさん
18/09/17 19:54:49.62 gDKt9sPa.net
脳波を測った臨床試験の結果だと
ルネスタ使用でせいぜい入眠時間短縮、睡眠時間延長効果って15分とか程度だからな
他の睡眠薬も大して変わらん
メリットに対し依存や離脱のデメリットが大き過ぎるから極力薬物療法しないのが国際基準
320:優しい名無しさん
18/09/17 20:02:58.61 0jEMDjhx.net
>>300
自分の日記書きたいなら専スレ立ててそこでやって
321:優しい名無しさん
18/09/17 20:15:14.31 uJixq9Ho.net
ID:DHt9M1vHは池沼
322:優しい名無しさん
18/09/17 20:49:46.77 ugTI93zC.net
この板にいるの、重度軽度はあるにせよだいたい池沼やし
323:優しい名無しさん
18/09/17 21:19:17.04 87MsH1Y1.net
>>309
おまえは在日韓国人
324:
18/09/17 21:51:01.03 XFiFwT+q.net
糖質で眠気来ない人はどうしている？
325:優しい名無しさん
18/09/17 21:51:41.56 Cs+MOLWt.net
規則正しく睡眠薬を飲んで就寝。
326:優しい名無しさん
18/09/17 22:36:11.01 i1B2nVan.net
りなっちの脇嗅いで失神
327:優しい名無しさん
18/09/17 22:36:36.63 i1B2nVan.net
これで不眠は治る！
328:優しい名無しさん
18/09/17 22:36:59.33 i1B2nVan.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
０９０５８６４４３８４
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
329:優しい名無しさん
18/09/17 23:20:36.94 8Ruubp97.net
眠れない辛い
330:優しい名無しさん
18/09/17 23:27:19.95 3tnL0dtx.net
今夜は6時間は寝たい
331:優しい名無しさん
18/09/17 23:35:28.94 XwxHSSAk.net
不眠症あるある
②：自分の寝れる時間が短いにもかかわらず必要以上に早めに布団に入って備える
案の定早く起きた時には必ず布団の中で必死にまた寝れないかなと思いながら定時の起床時間まで
ゴロゴロ過ごす
332:優しい名無しさん
18/09/17 23:38:43.21 GBRQg8Lp.net
寝れないから結局スマホつける で 朝まで起きてるコースだな
333:優しい名無しさん
18/09/18 00:16:58.75 dGYNuGyG.net
>>255
亀レスになったけど自分がやってる事を列挙すると
・メラトニン（ロゼレム）接種
・カフェイン入りの飲み物は夕方以降飲まない（アデノシンの働きを邪魔しないようにする）
・バナナは１日１本食べる（睡眠にいいとの諸説あり・午前中に食べるとより効果が高い）
・寝る直前は空腹にはしない（腹減って眠れないので減ってたら何か食べる）
でもこれだけやってもせいぜいそれまで５時前後に寝てたのが３時前後に眠れるくらいにしか改善されないけどね。
やっぱり不眠症は遺伝子の関係が大きいらしくてガチなやつは対処療法的に症状を和らげるしか今のとこ無いようだわ
334:優しい名無しさん
18/09/18 00:20:37.10 dGYNuGyG.net
>>255
あとついで言うと医者が言うには朝日を浴びればいいとの事だけど、
そもそも朝起きて朝日浴びるのが無理ゲーなんで
自分は実践できてないやつ
（数日無理にやったところで効果無かって日中の眠気が強くなって辛かったのでそれは諦めたやつ）
335:優しい名無しさん
18/09/18 00:43:03.09 JzLAZn1v.net
>>321
たくさん教えていただきありがとうございます。
2時間も改善できたのはすごいと思います。
寝る前にカフェインをとらないように気をつけてましたが、夕方は結構飲んでたので減らしてみます。
バナナも良いんですね！初めて知りました。
朝日を浴びる問題は、ここの皆さんがきっと悩んでいらっしゃいますよね(^^;)
336:優しい名無しさん
18/09/18 00:54:23.83 GpFqCLoA.net
乳製品は知ってて、夜は牛乳飲んだりチーズくったりしてた。
バナナは俺も知らなかった。
検索かけたらトリプトファンというのものが多く含まれていいみたいだな。
あとハチミツも出てきた。トリプトファン含んでてなおかつ吸収が良いとか
337:優しい名無しさん
18/09/18 01:04:29.02 RAAFv+KP.net
ベンゾジアゼピンの規制がどんどん厳しくなるけど、本当に必要な人が困るよね。
338:優しい名無しさん
18/09/18 01:13:41.14 TSKtnH+c.net
規制っていっても30日処方とかだから大丈夫だろ
ベンゾ1種までとかなったらさすがに暴動起きる
339:優しい名無しさん
18/09/18 01:15:35.73 dGYNuGyG.net
>>323
牛乳も諸説あって何でかはよく分かってないけど睡眠にいいみたいですね。
ちなみに自分は夜に空腹満たすのを兼ねてるので今の時間ぐらいにバナナ１本と牛乳１杯が日課になってます。
（本当は朝の方がいいようだけど、自分はあまり効果が変わらなかったので夜にした）
なお今日は晩御飯の餃子が少し余ったので２時間後の寝る直前ぐらいにそれを夜食に食べて床に就く模様
340:優しい名無しさん
18/09/18 01:17:49.51 ArKsyIba.net
>>324
薬以外治しようが無い人以外は自力で睡眠障害を克服する様に仕向けるには力業が必要なのでは
薬があるから今の状態でもいいやって延々使い続けて「こんなのラムネじゃねーか！」と不満爆発するまで何もしないという
悪循環を払拭する為には
341:優しい名無しさん
18/09/18 01:26:19.97 6Aiwa1Ol.net
8時まで起きとかないといけないのに、めっちゃ眠たい
コーヒー飲むか
342:優しい名無しさん
18/09/18 01:29:04.93 jCtn7Pln.net
サプリ以外健康になりよーがねーよってくらいに
薬以外直しようがねーよって不眠症なんか存在しないけどな
343:優しい名無しさん
18/09/18 01:50:41.72 HBXC9cqS.net
二度寝出来ない
344:優しい名無しさん
18/09/18 02:08:46.88 RAAFv+KP.net
>>325
URLﾘﾝｸ(m.chiebukuro.yahoo.co.jp)
345:優しい名無しさん
18/09/18 02:13:34.72 TSKtnH+c.net
>>331
ああ、そうなんだね知らなかった
346:優しい名無しさん
18/09/18 03:13:48.12 glHc11la.net
寝
ら
せ
へ
ん
347:優しい名無しさん
18/09/18 03:48:32.64 v8QtafKV.net
いくら副作用が強かろうが
上位互換の薬が普及品として出ない事にはにんともかんとも
348:優しい名無しさん
18/09/18 03:55:55.64 dGYNuGyG.net
おやすみー
（遅い）
349:優しい名無しさん
18/09/18 04:01:05.81 HBXC9cqS.net
2時起き
350:優しい名無しさん
18/09/18 04:01:39.79 dGYNuGyG.net
>>322
あぁ、あと書き忘れてたのだけど、夜間のパソコン画面のブルーライトカットもやってたわ。
（ソフトによる自動制御。実際これどれだけ効果あるのか分からんけど）
ではではー
351:優しい名無しさん
18/09/18 04:24:17.96 ehPFw/uG.net
2時くらいにやっと寝てもう目が覚めてしまった
二度寝出来ないぃぃ
眠剤としてアメル？ってやつ出されてるんだけど全く効きやしない
352:優しい名無しさん
18/09/18 05:11:42.94 R73oMUYi.net
結局3時半から寝られず
6時には支度をしないと
はーあやだな
353:優しい名無しさん
18/09/18 05:52:24.76 qF98UeVm.net
５時間半眠れて満足
354:優しい名無しさん
18/09/18 06:22:12.49 Z/UiA45u.net
よかったな
355:優しい名無しさん
18/09/18 07:22:51.32 6Aiwa1Ol.net
今から寝ます。お休みなさい。
356:優しい名無しさん
18/09/18 07:26:16.98 AZ0eyubb.net
俺も朝飯食ったら寝る。おやすみー
357:優しい名無しさん
18/09/18 07:29:23.08 tKNB//7B.net
>>287
なんだ病院いってねえのか
元気だな 自分で鬱かもしれませんとかバカだわ
まあキチガイではあるかもよ
358:優しい名無しさん
18/09/18 07:32:58.91 tKNB//7B.net
>>343
糞デブ
359:優しい名無しさん
18/09/18 07:33:37.46 jCtn7Pln.net
>>338
アメルは会社名や
360:優しい名無しさん
18/09/18 07:38:24.37 mewUo/u3.net
治ったと思ったらまた復活してきやがったよふーみん
つうか不整脈つづくと早死にしそうでやだな、悪化して夜中に救急車呼ぶとかやだよおいら
361:優しい名無しさん
18/09/18 07:51:12.95 TSKtnH+c.net
>>347
不眠で不整脈おきてるの？
362:優しい名無しさん
18/09/18 08:41:15.54 C8PBxlBJ.net
とにかく眠れない
寝る方法を教えてほしい
363:優しい名無しさん
18/09/18 08:54:07.03 puJbpkph.net
wiki見たら 瞑想がいいみたいだな
マインドフルネスとかいうやつ
364:優しい名無しさん
18/09/18 09:36:21.11 XcBTvZMZ.net
最近また眠れないからクリニックいこっかな
眠れないとほんとつらい
2時間3時間しか寝れてない
365:優しい名無しさん
18/09/18 11:33:27.09 XcBTvZMZ.net
クリニック散歩がてらいったら案の定予約できなかった
しばらく眠れないのつらい
牛乳買って帰った
神経が興奮してしまうのどう抑えたらよいの？
366:優しい名無しさん
18/09/18 11:48:02.10 qF98UeVm.net
>>352
通販でとりあえずルネスタ買う
367:優しい名無しさん
18/09/18 13:28:08.32 965eme1u.net
>>352
> クリニック散歩がてらいったら案の定予約できなかった
最近酷いよな。出しっぱなし批判どころか患者の立場が
368:優しい名無しさん
18/09/18 15:03:10.72 C8PBxlBJ.net
無職でずっと家に居てやることがない
夜もろくに眠れないよ
369:優しい名無しさん
18/09/18 15:14:15.74 6Aiwa1Ol.net
マイスリーじゃ寝れなくなった
370:優しい名無しさん
18/09/18 15:29:15.02 rKuPUtUu.net
昼間は自然な眠気が来るのに、なんで夜は薬無しじゃ眠れないんだろう
371:優しい名無しさん
18/09/18 16:52:38.88 N4hhJaYa.net
寝れなくて抱き枕買ったけど効果あるかな？
372:優しい名無しさん
18/09/18 18:18:38.79 S6Rc6bNVu
>>355
俺も同じ！
だけど早く治して仕事をしたい！
373:優しい名無しさん
18/09/18 18:06:22.70 YbHjOXGd.net
毛布をくるんで抱いて寝てるなぁ
抱いてるとめっちゃ落ち着く
374:優しい名無しさん
18/09/18 18:10:50.67 qF98UeVm.net
>>358
使ってる
375:優しい名無しさん
18/09/18 18:22:18.42 uoI4OwWq.net
おいらはくまのぬいぐるみ
376:優しい名無しさん
18/09/18 18:28:09.65 K9x4TQQR.net
何回も覚醒する。どうなっちまったんだ。俺の脳。
377:優しい名無しさん
18/09/18 18:36:14.30 jCtn7Pln.net
どうもしねーよ
長時間一気に眠る方がおかしいんだよ
そんな動物いねーぞ
例外は赤ちゃんだけだ
378:優しい名無しさん
18/09/18 19:42:36.55 N4hhJaYa.net
>>361
そうなんだ
やっぱり違う？
379:優しい名無しさん
18/09/18 19:43:33.93 qF98UeVm.net
>>365
違うねー
横向いた時も楽だし上向く時も体に乗せてると安心感ある
380:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/18 21:13:11.37 2RhBHF/9M
■電磁波の生体影響
１９９２年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国
のペリー博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果 体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に走ると
指摘される。
メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や
血漿中の濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。
セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。また メラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、
だんだん眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変 大きな関係がある。
●北里研究所病院臨床環境医学センター 坂部 貢教授
電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが 減少することがこれまでに報告されています。 この脳内
ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。
381:優しい名無しさん
18/09/18 20:01:39.29 YbHjOXGd.net
横に向いたときに足でぎゅって出来るところがいいよ
382:優しい名無しさん
18/09/18 20:27:53.89 fZUyAmgY.net
かかりつけの病院が県またいだ距離にあって睡眠薬をすぐに取り行けそうにないから、近場で済ませようとしたら何処も紹介状求められて面倒くせえ
病気の事は伏せて初診で睡眠障害訴えて睡眠薬ガチャひくか。
383:優しい名無しさん
18/09/18 20:40:19.28 qF98UeVm.net
>>369
お薬手帳出せば？
384:優しい名無しさん
18/09/18 20:48:53.98 fZUyAmgY.net
>>370
ダメ臭くない？こっちは何も悪くないけど薬事法うんたらで依存者かと疑われる
385:優しい名無しさん
18/09/18 20:56:56.27 qF98UeVm.net
>>371
俺は転院した時にお薬手帳にシール貼ってなかったから処方書いてある薬の袋持って行って処方してもらったよ
糖質とか鬱とかじゃなく単純な不眠だったから問題なかったかも
386:優しい名無しさん
18/09/18 21:14:09.93 fZUyAmgY.net
>>372
事前に双極って体で話したのがいかんかったかね。
なるほど、じゃあ夜にイライラして眠れず不眠が続きますってどこかの内科にかかるわー
387:優しい名無しさん
18/09/18 21:16:23.72 qF98UeVm.net
>>373
がんばれー
388:優しい名無しさん
18/09/18 21:20:25.92 fZUyAmgY.net
>>374
上手く行ったら報告する
389:優しい名無しさん
18/09/18 21:21:25.09 qF98UeVm.net
>>375
おう！
390:優しい名無しさん
18/09/18 21:32:25.69 tHmUO3WK.net
布団に入ったらスッと寝れるが夜中に何回も何回も起きてしまう
昼間は睡魔で地獄
辛いなぁ
391:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/18 23:16:16.35 2RhBHF/9M
■1998年以降抗うつ薬の売り上げ増加と自殺者激増が一致
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
自殺者が一向に減らない。問題として取り上げられると、その都度、「不景気」や「ストレスの多い社会」がその原因とされてきた。そして早い段階で医師に診察してもらうことが
自殺を未然に防ぐことにつながると言われている。だが、今、そこに大きな疑問符がついている。むしろ、真面目に医者に通えば通うほど、死へ近づいていくのではないかと疑念を
392:抱かせる状況があるのだ。医療ジャーナリストの伊藤隼也氏が追及する。自殺予防のための内閣府による早期受診キャンペーンを目にしたことはないだろうか。「お父さん、眠れてる？ 眠れないときは、お医者さんにご相談を」 人口にこそ膾炙（かいしゃ）しているが、その成果は見る影もない。今年も9月10日から自殺予防週間が始まったが、日本の自殺者は一向に減っていないからだ。1998年以降、自殺者は常に3万人を超えており、先進国のなかで最悪の道を突っ走っている。 相次ぐ自殺に国は2000年に初めて自殺予防対策を施策として取り上げ、2002年に自殺予防に向けて提言を行なった。その軸となったのが「精神科の早期受診」キャンペーンである。その根幹には、「多くの自殺者は精神疾患がありながら精神科や心療内科を受診していなかった。生前に医師が診察していたら自殺は防げたはずだ」という考えがあった。しかし、その論理は現在、根底から覆っている。
393:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/18 23:16:54.36 2RhBHF/9M
■労災疾病等13分野医学研究・開発、普及事業 分野名「勤労者のメンタルヘルス」
www.research.johas.go.jp/booklet/pdf/10-2.pdf
うつ病の診断と評価は、現在のところ、患者さんとの面接を主体に行われており、 客観的診断・評価法の開発が必要と考える。 我々は、うつ病症例では、脳の血流
低下が認められることに注目し、99mTc-ECD SPECT（Single Photon Emission Computerized Tomography）を用いたうつ病像の 客観的評価法の研究開発に取り組むこと
にした。
394:優しい名無しさん
18/09/18 21:51:53.03 hpgO5Rn6.net
>>318
これだよ
まあ6時出勤だから
チャンスはあると思う
395:優しい名無しさん
18/09/18 22:01:57.22 De6Xue0F.net
>>375
別に報告しなくていいよ
396:優しい名無しさん
18/09/18 22:03:05.25 De6Xue0F.net
>>380
自演乙
397:優しい名無しさん
18/09/18 22:12:26.78 OsXnLbjX.net
手の震え（社会生活上支障）が起きなかったらお酒を睡眠薬代わりにして入眠できるんだが。。
もうその他の弊害云々言ってる歳ではないし
398:優しい名無しさん
18/09/18 22:15:13.56 pBpCaZS0.net
お酒睡眠薬代わりは確かに眠れるけど朝はダルいし顔がパンパンになってしまう
399:優しい名無しさん
18/09/18 22:18:49.68 hpgO5Rn6.net
>>383
酒で寝られるのは軽いうちだけ
どっぷり依存にはまると
ブラックアウトからの2時間後起き（熟眠感皆無）
仕方がないから朝までそれを繰り返すか
離脱に震えながら朝まで待つか
手の震えがどうのとかのレベルじゃ済まんぞ
400:優しい名無しさん
18/09/18 22:35:13.92 qF98UeVm.net
手が震えるほど酒飲むと肝臓やられるぞ
睡眠薬飲んだ方が健康的だし楽やぞ
401:優しい名無しさん
18/09/18 22:35:39.09 GIElPsPS.net
流れぶったぎりでごめん
薬飲まないと完徹３日とかがざらなんだがもう疲れてしまった
今無職なんで薬絶とうと思い、３日間頑張ったんだがせん妄が起こり、さすがに根を上げて病院へかけこんだ
少し前までは睡眠を取ることに命をかけてたが、段々耐性がつき処方量でも足りなくなってしまう
もう今は寝不足でもどうでもいいやと思うのだが、徹夜後のあの脳の鈍重さや筋肉のこわばりを日中の
402:何かで緩和できないのかな 酸素スプレーとか調べてみたけど効果ないらしいし なにかでアデノシンを除去できるような方法ってないのだろうか
403:優しい名無しさん
18/09/18 22:41:01.22 YbHjOXGd.net
自立支援とか受けて薬貰ってこい
無職で薬絶とうとか甘え
404:優しい名無しさん
18/09/18 22:52:15.12 uTvtYIiQ.net
最近、あー寝そう
ってなった瞬間に心臓バクバクし始めて目が覚めちゃう
405:優しい名無しさん
18/09/18 23:19:06.26 hpgO5Rn6.net
>>387
薬断つことに何か意味があるのか？
飲めば狙られるなら飲めばいいじゃないか
高々3日で大袈裟な・・・・
406:優しい名無しさん
18/09/18 23:27:44.63 ArKsyIba.net
>>387
急激にやったからといって効果は期待できない
3日連続断薬よりも週一日の断薬をを3週間続ける事の方が意味がある
407:優しい名無しさん
18/09/18 23:33:14.26 puJbpkph.net
三日でせん妄起こるのはすごいわかる
寝ないと陽性症状でるんだよね
寝れないってのがすでにそうなのかもしれないけど
408:優しい名無しさん
18/09/18 23:35:13.22 jCtn7Pln.net
断薬は反跳性不眠しかないから減薬しろ
目安は2-4週間で1/4の量減らしていく
てか無職なら日中に寝ればええやん、疲れりゃ勝手に寝るよ
なんでアデノシン云々とか起きてなんとかしようとしてんの？矛盾しとるわ
409:優しい名無しさん
18/09/18 23:36:34.89 eTXNIJ1y.net
今から夜勤です。辛いです。
410:優しい名無しさん
18/09/18 23:39:19.48 ArKsyIba.net
>>393
>疲れりゃ勝手に寝るよ
九官鳥みたいにウソをリピートしないでください
411:優しい名無しさん
18/09/18 23:43:18.03 puJbpkph.net
それは事実
寝不足続くと意識が飛ぶ
それを寝てると表現していいのかはわからんけど
412:優しい名無しさん
18/09/18 23:44:11.40 ArKsyIba.net
>>396
入眠障害知らないでしょ？
413:優しい名無しさん
18/09/18 23:45:12.65 puJbpkph.net
え
私も入眠障害だけど
414:優しい名無しさん
18/09/18 23:46:13.38 jCtn7Pln.net
>>395
いや絶対寝るから
疲れても寝ないっていうなら何時間起きてられるか挑戦してみなよ
415:優しい名無しさん
18/09/18 23:47:11.73 S9240Q0J.net
もう断薬してずーっと眠れないで死ねばいいよ
416:優しい名無しさん
18/09/18 23:49:50.57 ArKsyIba.net
>>399
68時間で頭痛と胸が苦しいのとダルさからギブアップして薬飲みました
417:優しい名無しさん
18/09/18 23:50:51.58 TbWsYhmS.net
昔から有名な格言があるよな
不眠では死なない
不眠が問題(病気と診断)になるのは、夜中眠れなくて日中の仕事や学校などに影響しQOLが下がるからであって
それらを気にする必要のない無職においては、不眠症とは言わない
418:優しい名無しさん
18/09/18 23:54:02.20 ArKsyIba.net
>>402
働いています
倉庫内軽作業です
疲れれば寝れるは中途覚醒障害者向けで、入眠した瞬間に入眠拒絶反応起こす人には
相応しくない
419:優しい名無しさん
18/09/18 23:56:21.75 TbWsYhmS.net
>>401
3日とたってないし疲れて寝てんじゃん
しかもその1回だろ？ずっと3日くらい眠れんの？
それで何で疲れても眠れないとかほざけるの？
おまえ睡眠薬が強制的に眠らす魔法の薬とでも思ってんのか？
きょうびそんな薬販売してないし睡眠誘発する脳内生理物質の足元にも及ばんぞ
420:優しい名無しさん
18/09/19 00:02:38.06 qspZDDrK.net
>>404
>3日とたってないし疲れて寝てんじゃん
疲れて寝たわけではないし、3日程度のを複数回繰り返している
>おまえ睡眠薬が強制的に眠らす魔法の薬とでも思ってんのか？
睡眠薬使わず、色々な苦しみが無ければ1週間以上寝ずにいられただろうけど
421:優しい名無しさん
18/09/19 00:06:33.95 dFUO9M0D.net
>>405
いや疲れて寝てんだよあほ
おまえ何日か徹夜しても疲れない超人か何かなの？
倉庫内軽作業なんかしてないで研究機関に実験体として就職した
422:方がいいよ
423:優しい名無しさん
18/09/19 00:09:59.95 qspZDDrK.net
>>406
睡眠時間30分～2時間で1ヵ月普通に働いたけど
424:優しい名無しさん
18/09/19 00:14:51.48 dFUO9M0D.net
>>407
寝てんじゃん
425:優しい名無しさん
18/09/19 00:17:31.69 qspZDDrK.net
>>408
>寝てんじゃん
全く寝ずに仕事を1ヵ月続けられるなら超人ではなく、人間ですらないと思うけど
426:優しい名無しさん
18/09/19 00:18:01.57 dFUO9M0D.net
てか入眠した瞬間に入眠拒絶する入眠障害ってなんぞ？
一般に中途覚醒って言うんじゃないのかそれ
架空の何かと闘っちゃってるし、君に本当に必要なのは睡眠補助薬じゃなくてカウンセリングだろうよ
427:優しい名無しさん
18/09/19 00:23:07.45 dFUO9M0D.net
>>409
いやだからそう言ってんじゃん
疲れたら寝るんだって
その機能が欠損してたらそもそも生きられてない
あと更に言うと、普通に仕事できるくらい日中の機能に影響してないなら不眠症じゃないよそれ
十分寝てるんだろ
428:優しい名無しさん
18/09/19 00:23:23.28 qspZDDrK.net
>>410
眠気自体が無い上、頭がボーっとしてきたなぁと思って寝れるかウキウキしながら待っていると、
入眠したと同時にビクッと体が反応して覚醒状態に戻される
つい最近になってからは徐々にマシになってきてはいるので、睡眠時間の幅はあるけど一応寝れてる事になる
429:優しい名無しさん
18/09/19 00:24:41.74 15fbGs7F.net
自律神経の乱れからか身体が冷えるし周りの人より厚着するようになった気がする
430:優しい名無しさん
18/09/19 00:25:31.32 qspZDDrK.net
>>411
精神科医に強制投薬される拷問を受けて不眠症発症したから
それまでは普通に7，8時間睡眠の健康体だった
431:優しい名無しさん
18/09/19 00:29:36.27 wKSrBY3K.net
禁煙治療をきっかけに不眠症になった。
よだれはかなり増えたし禁煙なんかメリットよりデメリットの方が多かった
ルネスタ3mgを対策で出されてるがラムネ過ぎて効かない
同時期にすっぱり銀ハル断薬されて余計不眠
キッツいわあ
432:優しい名無しさん
18/09/19 00:35:10.25 dFUO9M0D.net
>>414
メンヘラはスレ違いだよ
433:優しい名無しさん
18/09/19 00:38:28.33 dFUO9M0D.net
>>412
メンヘラにアドバイスするのも癪だが
ぼーっとしてウキウキして寝ることを意識とか
それ半覚醒にして金縛りとか明晰夢みる手法だよ
癖になってんならやめたほうがええぞ
434:優しい名無しさん
18/09/19 00:48:53.93 bKh7ntFx.net
1ヶ月30分ー2時間も寝てて仕事してるって自慢どうでもいいから
435:優しい名無しさん
18/09/19 00:53:35.35 jjPMHCCd.net
>>401
よわい
436:優しい名無しさん
18/09/19 00:56:14.40 qspZDDrK.net
>>419
不整脈起こし始めて焦らないほど心臓に毛が生えてんの？
437:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/19 01:20:14.04 nesy3RQza
>>379 つづき
■北里研究所など実験 脳の血流量が変動
携帯電話などから出るごくわずかな電波でも、頭痛やめまいなど「電磁波過敏症」という症状が表れることをうかがわせる実験結果がこのほどまとまった。結果
を発表した市民団体などは、原因不明と片づけられてきた問題の解明につなげたいと話している。
実験を行ったのは、北里研究所・臨床環境医学センター（東京）と市民団体の日本子孫基金（同）。 電磁波過敏症の自覚症状を訴えている人と健常者のボランテ
ィアそれぞれ五人を対象に、安静時と、１６ヘルツ～１メガヘルツの微量の電磁波を５分間づつ発生させた時の脳の血流量の変動を調べた。心理的な影響を避ける
ため、いつ電磁波を発生させるかは被験者に知らせなかった。その結果、電磁波を発生させた際、健常者は１人を除いて血流量の変動がどの周波数でも５分間の平均
で５％以内と安静時と変わらなかった。 自覚症状のある人の血流量は、５人全員がいずれかの周波数で平均２０％以上の変動を示した。１メガヘルツの電磁波で平均
４０％以上変動した人もいるなど、安静時と比べて著しい変動があった。
(2003年9月2日 読売新聞）
438:優しい名無しさん
18/09/19 01:09:31.70 XJrwIlqI.net
メンヘラってどうすれば治るの？
439:優しい名無しさん
18/09/19 01:19:25.47 nPUmkqlP.net
性格を安易にメンヘラ認定するヴァカが多いだけで、
メンヘラの絶対数は少ないので安心して下さい
440:優しい名無しさん
18/09/19 01:51:35.74 E+U63dJm.net
それ返事になってなくね
441:優しい名無しさん
18/09/19 02:32:26.74 gyM4FkHr.net
日常生活に支障の無いメンヘラなんて個性みたいなもんだ＾＾ｂ
442:優しい名無しさん
18/09/19 03:34:54.56 h7TDk7xb.net
女性はホルモンバランスあるから、メンヘラじゃないのにしかたない時もあるんだぞ
443:優しい名無しさん
18/09/19 03:55:15.22 QWTBAFoi.net
寝
ら
せ
へ
ん
444:優しい名無しさん
18/09/19 03:57:51.01 BKB9N9T3.net
おはようございます。
445:優しい名無しさん
18/09/19 03:59:26.44 bCD3/EGn.net
結局今日(昨日？)も眠れなかった
446:優しい名無しさん
18/09/19 04:03:12.27 kXv60RZK.net
>>429
同じく
一昨日は2時間だけ寝れたけど
447:優しい名無しさん
18/09/19 04:08:59.87 15fbGs7F.net
おはよう
448:優しい名無しさん
18/09/19 04:12:21.84 KdpfbKHv.net
全然眠くならないから諦めた
449:優しい名無しさん
18/09/19 04:24:14.59 DAdCDxnI.net
0時から寝てない
450:優しい名無しさん
18/09/19 05:47:19.99 74Wftwvr.net
>>394
ご苦労さま！
中途覚醒中だ
続けて寝たい
451:優しい名無しさん
18/09/19 05:53:24.29 XWCybC1e.net
朝起きたら日光浴びる方が良いって聞いたけど窓越しでも良いのかな？
直接の方が良いんだろうね
452:364
18/09/19 06:04:44.17 9xqVDEuz.net
>>385
>>386
離脱の苦しみも肝臓障害もしょっちゅう経験済み
深酒→肝障害→断酒→離脱症状→回復→飲酒→深酒の無限ループの繰り返し中
今は回復期でルネスタ3㎎＋デパス1㎎で入眠している（中途覚醒は無し）
453:優しい名無しさん
18/09/19 06:28:34.15 TygPOkAE.net
まったく眠れないと3日目くらいで頭やばいことになるってことでしょ？
だから、一気断薬じゃなくて、無理のない程度に薬の量減らしてみようってことでしょ？
「不眠というのはありえない、睡眠が必要になったらおのずと眠れる」
みたいなこと書いた本があったから、実践してみたことがある。
薬飲まないで、眠気も疲れも感じない状態でまったく眠らなくて3日目、
頭がワーッってなってきて危機を感じたから慌てて睡眠薬飲んで眠った。
薬は飲まないにこしたことはないけど、必要なら飲むしかないなぁと思ってる。
454:優しい名無しさん
18/09/19 07:09:37.73 wRhq2EFN.net
寝る前の動悸と金縛りが増えた気がするな。眠剤合ってないのかな
455:優しい名無しさん
18/09/19 07:11:27.99 8uGCa0JE.net
昨日薬飲んで布団をかぶって寝たら
何とか眠れた
456:優しい名無しさん
18/09/19 07:24:25.19 mkLUpYuU.net
大した薬効もないのに精神依存には陥るとか最悪だな
そりゃどんどん規制強化されるわ
457:優しい名無しさん
18/09/19 07:24:44.28 tA6cxgtY.net
>>439
布団かぶるほど寒いの？
こっちは暑いから何もかけずに寝ている
458:優しい名無しさん
18/09/19 08:04:09.18 fX6KINz7.net
>>420
眠るためならと
ジェネリックのトリプタノール300㎎逝ってる
もちろんQT延長なんて測っちゃいない
459:優しい名無しさん
18/09/19 08:10:12.77 fX6KINz7.net
>>436
そこ�
460:ｩら飲酒を取っ払えば 離脱の苦しみからも肝障害からも（これは手遅れかもしれないが） 解放されるのにね
461:優しい名無しさん
18/09/19 09:18:52.28 8uGCa0JE.net
>>441
布団かぶったほうが体が温かくて眠れる感じがするよ
462:優しい名無しさん
18/09/19 12:25:39.72 zCeqQZl6.net
僕も夏でも布団派。夏はもちろん冷房入れるし、薄手の布団にするけど、タオルケットだとよく眠れない。
463:優しい名無しさん
18/09/19 12:26:35.31 74Wftwvr.net
>>445
わかる
464:優しい名無しさん
18/09/19 12:29:13.77 C6hJ4rBO.net
>>437
たまにそんなこと言う奴いるよね
走れば寝れるとか眠くなったら寝れるとか
そんなんなら誰も不眠症にならないよな
1週間耐えてもろくに寝れず口内炎だらけになって皮膚ボロボロになるから薬飲んで無理やりシャットダウンしてるのに
あんな思いはもうしたくない
薬ないと不安だわ
465:優しい名無しさん
18/09/19 12:36:31.30 FOtG76s0.net
睡眠取れないと免疫力がガクンと下がるからやばいわ
466:優しい名無しさん
18/09/19 13:07:34.92 h7TDk7xb.net
>>448
自分も
467:優しい名無しさん
18/09/19 13:22:35.74 XJrwIlqI.net
>>447
薬で眠れるなら不眠症じゃなくて精神病
なぜなら現行の睡眠薬に強制的に眠れるような薬効はほとんどなく気休め程度だから(色んな理由でわざとそうしてる)
臨床データでもプラセボとほぼ差異なし、あったとしてせいぜい15分程度の睡眠延長の薬効しかないことは立証済
詳しくは睡眠学会のメタアナリシス参照
468:優しい名無しさん
18/09/19 13:29:15.04 FOtG76s0.net
ヒルナミンがないと眠れない
469:優しい名無しさん
18/09/19 13:30:20.25 bKh7ntFx.net
>>450
お前は馬鹿か?
470:優しい名無しさん
18/09/19 13:33:20.70 fX6KINz7.net
>>452
ああ・・・馬鹿だな
471:優しい名無しさん
18/09/19 13:36:16.91 XJrwIlqI.net
こっちはソースまで提示してやってんだから
反論あるなら具体的にどうぞ
馬鹿には無理だろうが
472:優しい名無しさん
18/09/19 13:58:27.47 fX6KINz7.net
URLﾘﾝｸ(www.jssr.jp)
結局なんだかんだ使わざるを得ないと書いてあるように思うが
軽度の者に漫然と処方するのはダメだとあるが
俺はどうにもそうではないようだしな
で、何を反論しろって？
文章ぐちゃぐちゃで何が何やら
薬で眠れるなら不眠症じゃなくて精神病？
不眠症も立派な精神病かと思うがまずそこからおかしい
荒らしを焚きつけちゃってごめんねみんな
今日はよく眠れますように
473:優しい名無しさん
18/09/19 14:07:34.31 XJrwIlqI.net
>>455
大変前時代的で遅れてると評判で各国から適当に睡眠薬投与しすぎと批判の多い日本のしかも古いもんもってくるとか
それだけでもうなんか色々と察せるわ
で、お前は15分やそこらしか延長効果のない睡眠薬飲んだら
シャットダウンだのして眠れるって何でそう思うの？根拠は？そんな薬理作用ないのに
それってもう不眠症じゃなくて単なる強迫観念か統失だよな
ラムネに変えても眠れるからこっそり親にでもランダムに変えてもらって試してみ
474:優しい名無しさん
18/09/19 14:15:29.14 PQiNha6z.net
透明あぼーん案件
475:優しい名無しさん
18/09/19 14:17:20.49 8uGCa0JE.net
ｎｈｋラジオで睡眠のことやってるよ
476:優しい名無しさん
18/09/19 14:18:31.55 jVnVXWPb.net
不都合な真実は見ない方がいい
思い込みやプラセボだって立派な効果
眠れたらそれでいいじゃないか
477:優しい名無しさん
18/09/19 14:20:32.25 FOtG76s0.net
そう思って睡眠薬半錠にしてみたらやっぱり睡眠時間短くなったから俺にはまだ効いてるな
デパスは耐性ついて効かなくなった
478:優しい名無しさん
18/09/19 14:23:19.05 MLQujNOi.net
とにかく興奮状態になるのが原因な
479:んだよ まえは脈が速くて眠れなかったのが、さいきんは寝たあとに途中で起きて脈がはやかったりと 温度管理と換気掃除は気にしてるんだけどちゃんと寝れないと体調やばいんだよな中年だから
480:優しい名無しさん
18/09/19 14:26:00.11 ihDnWJR0.net
>>438
糞デブだろ 無呼吸じゃね
481:優しい名無しさん
18/09/19 15:12:06.93 NvaxVAwq.net
ルネスタ3ｍｇ×2が効かなくなって来た
482:優しい名無しさん
18/09/19 16:54:43.36 ft4voJsj.net
メンヘラはスレ違いなの？メンヘラ版なのに？？
483:優しい名無しさん
18/09/19 17:40:38.81 bKh7ntFx.net
ここ､メンヘラ板じゃなくてメンタルヘルス板だからな
メンヘラスレもあるけど
484:優しい名無しさん
18/09/19 17:46:15.06 ft4voJsj.net
え違うの？
メンタルヘルスの略がメンヘラだと思ってた
485:優しい名無しさん
18/09/19 18:08:23.26 WbXQIL3Q.net
>>462
お前は糞デブしか言えないのか死ねばいいのに気持ち悪い奴だな
486:優しい名無しさん
18/09/19 18:29:01.94 ihDnWJR0.net
>>466
いや君が合ってるよメンタルヘルス➡メンヘル➡メンヘラー➡メンヘラだから
馬鹿はほっとけ
487:優しい名無しさん
18/09/19 18:46:12.97 clC4auvY.net
ここんとこしばらく不眠に悩んでたのに、風邪ひいたら眠れた()
体だるいし喉痛いし最悪だけど、眠ることは出来た()
なんにもよくない()
488:優しい名無しさん
18/09/19 18:52:14.28 bKh7ntFx.net
>>466
よくメンタルヘルス板にいる人をメンヘラ板言ってるけど
そもそも全然意味が違う
489:優しい名無しさん
18/09/19 19:00:46.91 9BQ2HVRq.net
>>464
メンヘラOKだと思うけど
490:優しい名無しさん
18/09/19 19:01:45.44 V/8/HiyP.net
スレ違いと板違いの使い分けもわからんのか
メンヘラについて語りたいなら該当スレいけよ
491:優しい名無しさん
18/09/19 19:09:52.34 FOtG76s0.net
昼寝は震えるからできない
492:優しい名無しさん
18/09/19 19:26:00.14 95V5AyP8.net
震える舌
493:優しい名無しさん
18/09/19 19:36:11.61 FOtG76s0.net
>>474
なついな！
あれは破傷風だっけか
494:優しい名無しさん
18/09/19 20:29:30.72 ZBtf+wSe.net
母親がサイレースとデパスを飲まないと絶対に寝れないとか言ってるけど薬飲む前の夕食中に寝落ちしそうなくらいウトウトしてるからサイレース減らしていくの試したらって心配して言ってるのに逆ギレしてくるから困った
495:優しい名無しさん
18/09/19 20:31:46.67 kXv60RZK.net
今日は寝れるかな
てかレメロンが引き出しから6錠でてきた
飲んだら寝れそうか
496:優しい名無しさん
18/09/19 21:02:02.23 74Wftwvr.net
>>448
風邪ひきやすくなる
目の奥も痛くなるし
つらい
497:優しい名無しさん
18/09/19 21:19:26.14 aieRj6cs.net
睡眠薬より風邪薬のほうが眠れる
498:優しい名無しさん
18/09/19 21:36:47.84 cgfrmiXg.net
>>476
眠剤メンヘラあるあるだな
眠れないあたし可哀想がアイデンティティなんだから奪ったらダメよ
499:優しい名無しさん
18/09/19 21:51:06.95 FOtG76s0.net
>>478
なるなる
目薬さしまくり
500:優しい名無しさん
18/09/19 23:35:53.73 7yxMcGlC.net
マジかよ
試してみようかな
501:優しい名無しさん
18/09/19 23:37:25.62 PtzQ79mC.net
今から夜勤です。辛いです。
502:優しい名無しさん
18/09/20 00:01:07.33 f8Eci/by.net
>>483
辛いよなー
503:優しい名無しさん
18/09/20 00:42:52.97 8CxDzbmg.net
>>484
今週は月曜日が祝日だったので4勤になって多少うれしいです
504:優しい名無しさん
18/09/20 01:16:41.88 DVBaz8t3.net
ラボナOD気持ちいい
505:優しい名無しさん
18/09/20 01:32:31.03 Uxt0Mwa1.net
あかん
寝れん
睡眠薬をはよのみ過ぎた
そろそろ睡眠薬しばらく断たないと効かないな
506:優しい名無しさん
18/09/20 02:06:02.61 zoo6cd4G.net
眠れないなう
507:優しい名無しさん
18/09/20 02:08:37.12 nbiPFcht.net
薬ぬいて数日間寝てがんばっていたが
今日はどうしてもこの時間まで２時間ほど寝ようとしたが眠れず
眠剤のんじゃったよ
508:寝れるといいな てか眠れないと仕事が
509:優しい名無しさん
18/09/20 02:59:05.01 48emVULB.net
ぎゃー、北海道から牛乳の供給が止まってて全然売ってなくて
自分の睡眠用摂食物が一つ消えてまうやつーーーーー
510:優しい名無しさん
18/09/20 04:48:00.85 p0WuDwDW.net
最近酒が楽しめなくて寂しい
9%が飲めなくて3%くらいのを350ｍｌ飲んだらギブ
9%500ｍｌ2本＋睡眠薬で寝てたのが懐かしい
511:優しい名無しさん
18/09/20 04:51:15.28 Uetx+Xgl.net
中途覚醒だ
スマホつけ始めてしまうともうだめだな
眠気はあるのに
512:優しい名無しさん
18/09/20 04:58:06.74 /Kg+vmGw.net
おはよう、孤独感じてたから居てくれてありがとう。明日はお互いぐっと眠れたらいいね
513:優しい名無しさん
18/09/20 07:04:50.09 +FV/whSs.net
奇跡的に6時間50分寝れた
514:優しい名無しさん
18/09/20 07:26:33.92 N6MMa0l7.net
>>494
よかったね
俺も8時間くらい寝れた
寝る前に肩首に湿布貼って足の裏とふくらはぎに休足時間貼って蒸気でアイマスクつけると中途覚醒しないで寝れるようになった
515:優しい名無しさん
18/09/20 07:30:03.95 q/tHYwvu.net
>>495
チミも良かったね
俺も貼ってみる
516:優しい名無しさん
18/09/20 07:38:10.36 nbiPFcht.net
薬なしでよく眠れる方法って何かありませんか？
空腹だと眠りづらいし食べた方がいいのかな
他に何か寝るためにやる事ってありませんか？
517:優しい名無しさん
18/09/20 07:41:07.98 GsL/2R/i.net
気休めにベタだけどホットミルク飲んでます
尿意を感じると入眠困難になるのでその変も気をつけてる
後興奮しないようにする
518:優しい名無しさん
18/09/20 07:46:23.86 zFQdF/Ac.net
さいこかりゅうこつぼれいとう という漢方飲んでるよ
519:優しい名無しさん
18/09/20 08:06:07.71 8CxDzbmg.net
やっと夜勤終わりました
520:優しい名無しさん
18/09/20 08:20:13.28 M79aWm+v.net
たぶん疲労蓄積のためだと思われるが最近割と眠れるようになってきた
でも5時台に目を覚ますと、その後はもうほぼ眠れない
521:優しい名無しさん
18/09/20 08:38:04.14 xLzFqdBe.net
やっと5時ごろ寝れたかと思ったら起きてしまった
あと寝れたとしても現実のような夢(しかも嫌な内容)を見るから疲労感が抜けない
せめて深い眠りにつきたい
522:優しい名無しさん
18/09/20 12:23:04.19 3py9ca5+.net
ルネスタ3ｍｇ2錠で2時間で目が覚めた
原因はリフレックスとデジレルの飲み忘れ
523:優しい名無しさん
18/09/20 12:40:35.42 FOQ42QyP.net
受診終わった
薬減らされるかとひびってたけど
大丈夫だった
それにしてもハルシオン6錠とか薬漬けだな～
524:優しい名無しさん
18/09/20 12:44:07.33 YIJ9S7Jb.net
ハルシオンはラムネ
525:優しい名無しさん
18/09/20 12:47:34.69 FOQ42QyP.net
うん
ハルシオンはラムネ
イソミタールとブロバリンで寝付いてます。
526:優しい名無しさん
18/09/20 12:50:52.02 q/tHYwvu.net
>>506
ブロバリンって睡眠薬？
527:優しい名無しさん
18/09/20 12:52:44.26 p0WuDwDW.net
リフレとコントミンとデジレルが無かったら長時間寝れない
ハルシオンは気絶するように眠たさが来る
528:優しい名無しさん
18/09/20 12:53:45.69 qfxOEEsw.net
イソミタールは粉薬しかないから嫌いだわ。
やっぱりラボナが好き。
529:優しい名無しさん
18/09/20 12:57:25.82 EZAjHFB5.net
今は心療内科で処方してくれる睡眠薬は二種類だけでしょ
530:優しい名無しさん
18/09/20 12:57:56.90 FOQ42QyP.net
>>507
うん
531:優しい名無しさん
18/09/20 12:59:13.86 FOQ42QyP.net
>>510
いや、すんごい出てるよ
532:優しい名無しさん
18/09/20 13:00:26.60 FOQ42QyP.net
>>509
ラボナ寝つき良いですか？
533:優しい名無しさん
18/09/20 13:02:25.69 qfxOEEsw.net
>>513
うん。いま7年目だけど、100mgでよく効いてるよ。
534:優しい名無しさん
18/09/20 13:07:56.06 7vaB5L/k.net
また2年後はどうなるかな
欧米だかみたいに原則2-4週までとする継続処方制限の強化
睡眠指導の報酬点数の導入
でも薬だけ規制しても肝心の医師がまともにカウンセリング訓練受けてないゴミしかいないし
日本人が眠れない自慢大好き気質だから難しいなあ
535:優しい名無しさん
18/09/20 13:12:10.96 FOQ42QyP.net
>>514
ありがとう
変えたいんだけど勇気無いな～
でも相談してみようかな
地震の時粉薬処方されなくて凄く困ったんだよね
536:優しい名無しさん
18/09/20 14:23:29.95 qdDPAb6Z.net
>>510
原則、な
537:優しい名無しさん
18/09/20 16:38:49.15 q/tHYwvu.net
2種類でも文句言ううちの医者うぜぇ
538:優しい名無しさん
18/09/20 20:32:54.81 nKqzfkAl.net
寝不足だと心に余裕がなくなって
仕事でクソ作業ふられてブチ切れそう
今日はたくさん寝たい…
539:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/20 21:42:45.05 L7rhdwCM+
■米外交官らへの「謎の攻撃」、マイクロ波兵器か ／ AFP通信 2018年9月3日
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
【9月3日 AFP】キューバと中国に駐在していた米外交官とその家族ら計30人以上が「謎の病」を訴えた問題で、米紙ニューヨーク・タイムズ（New York Times）は2日、非通常兵器で
ある「マイクロ波兵器」による攻撃との疑いが強まっていると報じた。
被害者らは、ホテルや自宅の部屋で強烈な高音を聞いた後、吐き気や激しい頭痛、倦怠（けんたい）感、めまい、睡眠障害、難聴などの症状が表れたと証言している。
キューバで症状を呈した21人を診察した医療チームが今年3月に米国医師会雑誌（JAMA）に発表した研究論文に、マイクロ波兵器への言及はない。だが論文の主執筆者である米ペンシル
ベニア大学（University of Pennsylvania）脳損傷・修復センターのダグラス・スミス（Douglas Smith）所長はニューヨーク・タイムズ紙の取材に対し、現時点ではマイクロ波兵器に
よるものという見方が主流となっており、同医療チームは外交官らが脳損傷を受けたとの確信を強めていると明かしたという。
540:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/20 21:45:18.66 L7rhdwCM+
■1992年に米国議会技術評価局に召集された専門家のパネルの結論・・・
「精神障害の生物学について多くの疑問が残る。実際、調査をしても、これらの障害を起こす特定の生物学的原因は特定できていない。・・・精神障害は症状を基
礎として分類される。なぜならそれらに対して生物学的目印や研究所の試験が今のところ無いからだ」
■「精神医学的ドラッグへのエッセンシャル・ガイド」より
「我々は精神障害のいかなる原因も本当は知らない」 ― コロンビア大学精神医学の教授、Jack M. Gorman
541:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/20 22:00:47.41 L7rhdwCM+
■Effects of Everyday Radiofrequency Electromagnetic-Field Exposure on Sleep Quality: A Cross-Sectional Study
睡眠の質への毎日の無線周波数電磁界暴露の影響：横断研究
Evelyn Mohler, Patrizia Frei, Charlotte Braun-Fahrländer, Jürg Fröhlich, Georg Neubauer, Martin Röösli, and the Qualifex Team
Swiss Tropical and Public Health Institute, Basel, Switzerland
University of Basel, Basel, Switzerland
Laboratory for Electromagnetic Fields and Microwave Electronics, ETH Zurich, Switzerland et al.
Radiation Research 174(3):347-356. 2010
URLﾘﾝｸ(www.bioone.org)
542:優しい名無しさん
18/09/20 21:15:41.80 xH/oyPHL.net
体は疲れているけど頭が冴えてまくってる
543:優しい名無しさん
18/09/20 21:21:49.96 xSWM0SaL.net
初めての睡眠薬だけどレンドルミンで寝れるのかね
結構不眠レベル高いんで病院に駆け込んだんだが
544:優しい名無しさん
18/09/20 21:25:48.70 q/tHYwvu.net
>>524
ロヒプノールも欲しいところ
545:優しい名無しさん
18/09/20 21:30:24.46 xSWM0SaL.net
>>525
とりあえず3時間寝れたらいいんだがどうだろ
ロヒプノールて強そう
546:優しい名無しさん
18/09/20 21:33:37.08 q/tHYwvu.net
>>526
3時間ならレンドルミンでいいかも
しかも初めてなら
俺はもうロヒプノール効かないけど一番バランス良い薬だと思う
547:優しい名無しさん
18/09/20 21:39:27.49 zFQdF/Ac.net
睡眠薬続けて飲む日があったんだけど、日中と寝る前変な頭痛が続いて眠れないから睡眠薬少し使ったら痛みが嘘のように消えやがった。
このヤロウ…依存させる気だクソ薬
548:優しい名無しさん
18/09/20 21:50:58.46 QYlY9BQb.net
>>436
よっぽど離脱症状軽いんだな
549:優しい名無しさん
18/09/20 21:52:02.53 9JMBfYxr.net
大麻解禁されんわけやね
550:優しい名無しさん
18/09/20 21:55:17.72 zFQdF/Ac.net
大麻吸うために合法の国に旅行行くかぁ
551:優しい名無しさん
18/09/20 21:59:04.14 IwAhr7cd.net
>>523
ホントこれ
552:優しい名無しさん
18/09/20 22:05:54.11 QYlY9BQb.net
>>476
これはあんまり強い薬じゃないんだけど
効く人もいるみたいだから飲んでみる？って
ヒルナミン100㎎*4くらい盛ってみたら？
少しは薬に対する考え方変えてくれるかもよ
553:優しい名無しさん
18/09/20 22:15:18.61 Ft9InkrT.net
ヒルナミン太るぞ
554:優しい名無しさん
18/09/20 22:54:37.58 eTkriZNf.net
不眠で4時間ほどしか眠れないと、指先がまめらずにキーボードの入力などが困難になるんだが、
みなさんは、こんな事ある？
555:優しい名無しさん
18/09/20 22:56:45.62 RJsO/AcU.net
服のボタンかけられなかったりはする
556:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/20 23:37:06.49 L7rhdwCM+
■松果体、電磁界、ELF(極低周波）と化学
"The pineal gland,electromagnetic fields,ELF and chemistry"
Reiter RJ Department of Cellular and Structural Biology, University of Texas Health Science Center, San Antonio, Texas, U.S.A.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
557:優しい名無しさん
18/09/20 23:36:12.59 TTsUC2vi.net
今から夜勤です。辛いです。
558:優しい名無しさん
18/09/20 23:41:03.30 Ft9InkrT.net
>>535
四時間も眠れたら不眠症じゃないよ
559:優しい名無しさん
18/09/21 00:16:25.80 6NB5Ti4Z.net
>>538
ご苦労様！
560:優しい名無しさん
18/09/21 00:17:34.36 6NB5Ti4Z.net
不快な夢からの中途覚醒だ
今日は早過ぎる
561:優しい名無しさん
18/09/21 00:27:18.80
562:njRRHZBj.net
563:優しい名無しさん
18/09/21 00:34:58.69 J76Mi+AU.net
>>539
約二時間半！
不眠気味くらい？
564:優しい名無しさん
18/09/21 00:50:49.35 J76Mi+AU.net
>>542
尿意を抑える薬ならあります
仕事中気を失ってるってのがナルコレプシーっぽくて気になるのですが
そこはとりあえず置いておくとして
トリプタノールという薬があります
副作用に、強力な眠気、尿閉（出にくく成る夜尿症に効く）、太るというのがある
協力な抗うつ剤です
とりあえず先生に相談して
少量出してもらってはどうでしょう？
あ。あと便秘もすごいので便秘薬もらった方がいいでしょうね
565:優しい名無しさん
18/09/21 01:17:11.90 Yns1amo3.net
眠剤飲んで18年
566:優しい名無しさん
18/09/21 01:26:01.29 qMupFLAc.net
ハルシオン0.5mgより強力な入眠剤ってある？
567:優しい名無しさん
18/09/21 01:55:04.41 BFkAuqAY.net
>>543
不眠症だね
568:優しい名無しさん
18/09/21 02:26:13.26 n7U/GVfM.net
眠れない
569:優しい名無しさん
18/09/21 03:02:44.09 juOrVdSd.net
おはようございます
気づいたけど枕が合わないのか、噛み締めてるのか、
肩がもんのすごい凝ってる
これが原因か？
570:優しい名無しさん
18/09/21 03:14:06.58 HowZLOFJ.net
>>549
枕はやわらかいほうがいいよ
ニトリでちょっと値段が高めの枕に変えたら寝れるようになった
571:優しい名無しさん
18/09/21 03:59:10.75 qCfgW4kX.net
おはようございます イソブロで眠れなくなると次は何がでるんだろうか
572:優しい名無しさん
18/09/21 05:24:50.73 0xthMYpt.net
>>549
噛みしめる癖で本気で悩みなら歯医者で矯正の型？作ってくれるよ
以前姉が作ってもらってた
573:優しい名無しさん
18/09/21 05:32:28.36 xdbr8IWx.net
中途覚醒は３度あったけどトータルではかなり眠れた。
574:優しい名無しさん
18/09/21 05:40:43.81 JvWkbBsb.net
薬減らして5時間寝れた
これからも減らそう
575:優しい名無しさん
18/09/21 06:03:00.55 xNs0RPAY.net
インフラ管理の大変さが理解されていない会社で
職場で嫌気がさす事があまりに多過ぎて
ストレスで一睡もできなかった。
576:優しい名無しさん
18/09/21 06:15:39.13 eT18QoT1.net
ロゼレム飲んでる人いますか？
感想聞かせて欲しいんです。効くなら高いけどjisaで買おうかと思ってます。
デパス、アモバンはラムネになっちゃってます。
セロクエルは気持ち悪くなるんで飲みたくないです。
よろしくお願いします。
577:416
18/09/21 06:27:32.98 h+iN0xqY.net
>>529
断酒開始後1.5日は2日酔い状の吐き気、食欲不振、不眠（睡眠薬も飲めないため）
その後オーバークロスするように2日は寝汗、数週間筋肉が不随意￥にピクンと動く
5日～1週間で手の震えは収まる
1か月で肝臓の数値が基準値内にほぼ収まる
3か月で自力（薬、酒なし）で入眠できるようになる
位かな
578:優しい名無しさん
18/09/21 07:19:57.00 dBca5K4OM
夜中3時に起きてしまい、何を勘違いしたか眠剤飲んでそまった。
医者からは0時以降は飲むなと言われたのに。
579:優しい名無しさん
18/09/21 07:02:54.70 HowZLOFJ.net
あと1時間で夜勤終わりです
580:優しい名無しさん
18/09/21 07:06:22.43 JvWkbBsb.net
寝�
581:轤ｹへんの人今夜は寝たか
582:優しい名無しさん
18/09/21 07:11:22.32 O8WfH3kZ.net
寝らせへん見て安心して寝てたのにこっちが寝らせへん
583:優しい名無しさん
18/09/21 07:15:50.18 SOOR3nDk.net
>>555
一睡もできないのはツライね
584:優しい名無しさん
18/09/21 07:34:17.10 +VsWhIRu.net
>>556
効いたという話をどこかで一回だけ聞いたことがある
一回だけある
大事なことなので2回言っておく
585:優しい名無しさん
18/09/21 07:38:48.69 +VsWhIRu.net
>>557
身体的依存じゃなくて精神的な依存の方
586:優しい名無しさん
18/09/21 08:07:21.05 HowZLOFJ.net
残業になりました(T_T)
587:優しい名無しさん
18/09/21 08:44:22.80 huNp9+a5.net
マイスリー10mgでなぜかテンションあがって妄想フル回転、すぐ寝られない
2時間夢を見ないですっきり起床
同じ人いる？マイスリーって入眠剤だよね
588:優しい名無しさん
18/09/21 10:45:32.04 /IO9C5Dx.net
>>546
あるある
589:優しい名無しさん
18/09/21 10:46:36.29 /IO9C5Dx.net
>>551
ラボナ
590:優しい名無しさん
18/09/21 11:06:49.98 BmYlJbvy.net
薬のんでも2時間しか寝れねーぜ
でも寝てるからそこまで疲労は感じない
将来的な健康はあきらめてる
591:優しい名無しさん
18/09/21 11:21:49.15 +VsWhIRu.net
マジで○○袋メンズクリニックに
イソミタールもらいに行きたい
592:優しい名無しさん
18/09/21 12:41:37.31 juOrVdSd.net
>>550
腰も悪いからテンピュール使ってるんだけどもう本当首ヤバイ
ニトリ行ってくるか
>>552
ナイトガード作ってもらったけど付けるの忘れる
昨夜は付けてたけどあかんかった
なんか別の病気だったりして…
593:優しい名無しさん
18/09/21 14:53:49.28 GkXQWWYZ.net
眠くて眠くて眠くてたまりません。
50代女性です。非定型抗精神病薬の
処方を受けています。
飲んでいる薬
レンドルミン０・25ｍｇ
ジプレキサ ２・５ｍｇ
メイラックス １ｍｇを１／２錠
以上を眠前
サインバルタカプセル 30ｍｇ
以上を朝食後
それほどきつい仕事はしていません。
どうも何年も前から眠いようです。
趣味で小説を書いているので
せめて休みの日の昼はハッキリ覚醒したいです。
目が覚めてやる気が出る方法を教えて下さい。
今、コーラのカロリーゼロを飲みました。
ときどき内科で睡眠時無呼吸症候群の
検査を受けています。睡眠時にときどき
無呼吸のことがあるが、治療の必要は
ないとのことでした。
とにかく治療の方法はないでしょうか？？？
かなりの肥満気味です。
594:優しい名無しさん
18/09/21 15:01:45.22 BYLJrXaN.net
目が覚めてやる気を出したいと主治医に言ったらいい
595:優しい名無しさん
18/09/21 15:47:56.79 253UpjD7.net
>>572
産婦人科にも相談したほうが良いかもしれないですよ
596:優しい名無しさん
18/09/21 16:09:32.54 +VsWhIRu.net
>>572
眠気の原因はジプレキサでしょうね
肥満の原因もそうだと思います
あんまり無責任なことは言えませんが
肥満と眠気の辛さを訴えて
エビリファイにでも変えてもらったらどうでしょうか
597:５７５
18/09/21 16:51:33.97 GkXQWWYZ.net
ありがとうございます。
婦人科ではホルモンの異常はないとのことです。
実は他の掲示板でもジプレキサをエビリイファイに
変えてもらったらという意見を頂戴しました。
思い切って相談します。
このままじゃ眠気と肥満のいたちごっこです。
眠いので体操やお出かけが出来ません、
598:優しい名無しさん
18/09/21 17:02:52.68 Y0Bydh7S.net
肥満は食い過ぎだろ
599:優しい名無しさん
18/09/21 17:55:50.50 J76Mi+AU.net
>>577
セロクエルジプレキサヒルナミンコントミンレメロントリプタノール
600: こいつらはガチ 質量保存の法則はどこへ行った？ってレベルで太る
601:優しい名無しさん
18/09/21 17:57:57.77 yxJVZeXE.net
ジプレキサは食べると太る
602:優しい名無しさん
18/09/21 18:07:56.00 JvWkbBsb.net
>>578
ヒルナミン で痛い目見たわ
今は10飲んでるけど10なら太らない
603:優しい名無しさん
18/09/21 18:48:42.55 F/4Z38cs.net
>>579
無知は黙ってな
604:優しい名無しさん
18/09/21 18:53:16.69 yxJVZeXE.net
１年飲んでただけだけどね
605:優しい名無しさん
18/09/21 19:07:55.02 Tzt4UAU3.net
デブは食いすぎ
606:優しい名無しさん
18/09/21 19:34:34.17 8ZtV8KF+.net
ここ最近寝れて2時間、中途覚醒なので合わせて
睡眠薬も耐性で飲めるの少なくなってくるし、近い将来詰むな
607:優しい名無しさん
18/09/21 21:38:27.07 J76Mi+AU.net
久々に薬なしで眠れた
2時間
気持ちよかったー
起きた瞬間今何日で何時なのか
わからなくて軽くパニクったけど
608:優しい名無しさん
18/09/21 22:17:40.96 psksovHj.net
オヤスミ
609:優しい名無しさん
18/09/21 22:28:17.89 J6So/sqX.net
おはよう
610:優しい名無しさん
18/09/21 22:31:33.43 s7NMYqpj.net
>>579
ジプレキサとエビリファイの組み合わせは味覚を狂わせる
通常なら嫌いだったものを物凄く欲するとか
自分の例で言えばマヨネーズが好きではなかったのに、マヨネーズをチューブから吸いまくる様になった
この行動の果てに5か月で15キロ増量された
611:優しい名無しさん
18/09/21 22:33:59.02 BmYlJbvy.net
みんな完徹最長どれくらい？
薬あるなし含めて
612:優しい名無しさん
18/09/21 22:36:55.59 JvWkbBsb.net
3日
613:睡眠障害・うつ・自立神経系失調と電磁波犯罪
18/09/21 23:00:56.94 r88A1eQ4j
■携帯基地局のマイクロ波による健康被害を問う延岡大貫訴訟が結審、不自然な裁判長交代劇の背景に何が？
2014年09月19日
不自然な裁判長の交代
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
地裁で敗訴した延岡市の住民は控訴した。ところが福岡高裁宮崎支部で控訴審が始まってまもなく、ある「事件」が発生する。裁判長が交代したのだ。なぜ、人事異動が「事件」
なのか？
結論を先に言えば、裁判長の交代が不自然きわまりなかったからだ。裁判官の人事権を握っているのは、最高裁事務総局である。新たに裁判長席に着いたのは、福岡地裁から赴任
してきたばかりに田中哲郎裁判官だった。この田中氏、実は過去に３度にわたり基地局の操業停止を求める裁判で裁判長を務め、いずれも住民敗訴の判決を下している。すべて九
州で起こされた裁判である。
ちなみに九州では、これまでに延岡大貫訴訟を含めて７件の基地局がらみの裁判が起きている。田中氏が下した３件の判決のうち、特に不自然だったのは、福岡地裁で下された３
件目の判決である。驚くべきことに、田中氏がこの裁判にかかわったのは、結審の直前からだった。つまり判決を書かせるために、最高裁事務総局が仕組んだ人事異動と解釈する
余地があるのだ。